抑鬱症為何負面思想停不了？｜焦慮症為何心不由己？ (中文字幕)（AI去噪重製版）

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10 ай бұрын

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Joseph心理諮詢室理念：
身心健康是複雜的問題，藥物更不是唯一治療方法。探索更多可能性，才會找到出路。人類是萬物之靈而不是機器，唯有身、心、靈三方平衡，才能達致真正身心健康，活出屬於自己的生命。
關於Joseph：
香港浸會大學社會科學學士 (BSSc.)
英國Sheffield Hallam大學心理學碩士 (MSc.PSY)
英國心理學會會員 (MBPsS)
NGH催眠治療師 (美國國家催眠師公會)
美國催眠醫師考試局治療師 (美國催眠醫師考試局)
整合心理治療師 (整合靈性心理學培訓學院)
腦神經科學為本認知行為治療及情緒病證書 (香港心理健康會)
澳洲精神健康急救證書 (香港心理衞生會)
Everything DiSC 行為分析導師證書 (Wiley)
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香港電台健康節目「精靈1點」嘉賓
*頻道內容為一般資訊及心得分享,如遇個人健康問題,請諮詢你的醫生或專業人士
抑鬱症為何負面思想停不了？｜焦慮症為何心不由己？ (中文字幕)（AI去噪重製版）

Пікірлер: 38

@maggieso609 8 ай бұрын

我覺得有負面思想唔一定係擔心自身問題，亦可能同理心過度，這是我的經歷緊嘅心情

@user-gh5ko4ui4k 10 ай бұрын

其實也經常受負面思想在我的腦海浮現，但有時理性的我都知道不必要，真的很痛苦

@cleoleung5175 10 ай бұрын

我都係咁…但我有時會好正常…所以我盡量都，唔好接觸一D我知道有機會Touch到我嘅人和事！好似逃避啊…不過首先我覺得身理或心理都好！首先要知道自己的問題所在！係呀！個個走嚟話我！你咁好！又唔使做！都唔明你點解會…可能你太得閒！你去返工啦⋯⋯其實我覺得真係唔關我有冇工作的事囉！

@ningchan4123 9 ай бұрын

@@cleoleung5175香港到今日都係對精神病唔理解

@VPN_2024 5 ай бұрын

@@cleoleung5175我都係沒有返工幾年了，去年我爸爸逝世，之後我要多陪亞媽，甚至我的人生，什麼都要顧全亞媽為先，我失去以前無拘無束的自由，痛不欲生。辛苦也不要緊，自細媽很惡很主觀我很驚怕，現在因為爸爸不在，我變了要對媽好要忍失去自我..... 我已經變得更抑壓、迷失，痛不欲生。除了迫不得已回去見媽，我幾乎對所有事物都失去興趣和希望，不想出街，不想落床，甚至不會擦牙洗面，除非直到最後一刻。只有深夜所有人睡了，我才放鬆，但一想到明天又是淪迴的一天，我不想睡不想早晨的來臨⋯⋯ 痛不欲生⋯⋯我不敢去看醫生，我不相信政府醫生，私人的又很貴😢⋯⋯

@tracy5644 10 ай бұрын

謝謝你 AI去噪重製版分享 👍😄🙏

@JOSEPH-LEARNING 10 ай бұрын

詢眾要求😁

@madeit3989 10 ай бұрын

我很期待一下次你會給我怎解決這個心魔。🙏🙏🙏

@VPN_2024 5 ай бұрын

⁠我都係沒有返工幾年了，去年我爸爸逝世，之後我要多陪亞媽，甚至我的人生，什麼都要顧全亞媽為先，我失去以前無拘無束的自由，痛不欲生。辛苦也不要緊，自細媽很惡很主觀我很驚怕，現在因為爸爸不在，我變了要對媽好要忍失去自我..... 我已經變得更抑壓、迷失，痛不欲生。除了迫不得已回去見媽，我幾乎對所有事物都失去興趣和希望，不想出街，不想落床，甚至不會擦牙洗面，除非直到最後一刻。只有深夜所有人睡了，我才放鬆，但一想到明天又是淪迴的一天，我不想睡不想早晨的來臨⋯⋯ 痛不欲生⋯⋯我不敢去看醫生，我不相信政府醫生，私人的又很貴😢⋯⋯

@JOSEPH-LEARNING 5 ай бұрын

可以嘗試留意自己的內心，是以成年子女身份以感恩父母的角度照顧媽媽，還是被逼變回小時候子女身份取悅並遷就媽媽。記住你不用取代父親去對媽好，要容許自己以長大了的角色去對待媽媽。用自信、獨立、有智慧的自己去重建與媽媽關係。

@VPN_2024 5 ай бұрын

謝謝您！您說中了，素來我是家中的鼻涕蟲，沒有錢，沒有成就。我五十嵗人現在陪著媽去飲茶、街市、超市、像小時候不情願的情緒一一返來，多恐怖。您說得很中，我從來沒有勇氣用長大的自己去與媽共處，不懂也不敢抗逆就變成今日我的抑鬱、焦慮、驚恐症。謝謝您的意見！現在明白了成因，我看看能否調整一下共處的模式，希望醫好自己。💪🏻

@JOSEPH-LEARNING 5 ай бұрын

祝福你，你一定可以的。感恩父母給你生命就夠，活出屬於自己人生就是真正孝順。

@angelchan9628 10 ай бұрын

多謝你!

@musicmusic5214 10 ай бұрын

❤謝謝解釋很易明白❤

@JOSEPH-LEARNING 10 ай бұрын

Thank you❤️

@user-pj9vj3hw6t 9 ай бұрын

謝謝分享。發作時有什麼方法可以逆轉

@carollam46 10 ай бұрын

期待下一段片針對第一及第三嘅可能性 🙏🏻 明明理性知道係值得開心嘅事但或者杏仁核都未嚟得切響起警號排山倒海嘅負面記憶已經準備就緒將記憶同事情串連埋一齊令值得開心嘅事最後都演變成哭鬧嘅下場我都好想可以正面啲話俾自己聽事情過咗去但排山倒海嘅負面回憶冇放過我不斷提醒住我事情持續發生緊/ 會再次發生對於無法好好控制自己嘅思想同情緒對於每次都將局面變成哭鬧嘅下場我自己都覺得內疚、痛苦同無助而呢啲感覺促成更負面嘅諗法呼吸停頓，思想就會跟住停頓了從有呢個諗法開始，我知道我病咗我好掛住以前嘅自己，但我搵唔返佢

@cleoleung5175 10 ай бұрын

我明呀！你加油呀！

@JOSEPH-LEARNING 10 ай бұрын

有兩個方向可以諗諗，CBT角度會教你認知事情是不會再發生；我的角度是，告訴自己如果再發生，也不再可傷害到你。當然，要視乎事件是物理傷害還是人際關係。

@carollam46 9 ай бұрын

@@JOSEPH-LEARNING 多謝你嘅回覆！！人際關係。原本想話希望學習CBT角度，但不竟人係多變，所以係冇辦法認定事情係唔會再發生。我更傾向你嘅角度，事情發生，也不再傷害到我。

@oscarGM_1470 10 ай бұрын

多謝Joseph. 好高興再一次睇到您嘅影片我就係呢種抑鬱症每次講都比屋企人閙 😢 次次都要另外揾方法求助因為屋企人好多時都比我負能量 😢

@JOSEPH-LEARNING 10 ай бұрын

是的，多數屋企本身帶負能量，成長過程經常感受負面情緒，長大會容易抑鬱。

@oscarGM_1470 10 ай бұрын

@@JOSEPH-LEARNING 實在自己也不想的，但無奈家裡灌輸了很多負能量給我，我試過鼓起勇氣告訴他們反而被他們罵回頭

@cleoleung5175 10 ай бұрын

當老公諒解，阿仔注重我時！反而我會更加想收埋自己！唔想比佢哋知道！我又嚟料…😂 有個住過精神病科嘅朋友說，真的要遠離負能量的人！佢哋唔明白你！就唔需要明！找個適當嘅人傾訴一下！或者用紙筆寫低心聲…我自己覺得有用！寫完我就會去瞓覺！但諗…就無止境，最近做了一個身體檢查，出嚟報告有些問題！之後我過咗一段小時間！我忽然間諗…我真係無時間再去唔開心了！那些不必要的人，就不必要再想吧！正如Joseph說，究竟我是I Want or I Like.不過我還沒有想到答案

@oscarGM_1470 10 ай бұрын

@@cleoleung5175 希望你家庭關係會變好，以後會得到他們的諒解。

@cleoleung5175 9 ай бұрын

@@oscarGM_1470 你都要加油呀！其實有時甜言蜜語未必真！你覺得屋企人嘅唔理解…可能只是佢哋唔識表達！個心其實是緊張你㗎！不要灰心！