【危険】知らないと後悔する、逆流性食道炎を悪化させる超意外な生活習慣と食事とは

[@sarahjayne1877]

数年続いた逆流性食道炎、コロナで在宅勤務が定常化し夕食の時間が概ね18〜19時に早まったことで就寝までに4〜5時間経過するようになったことでいつの間にか治ってました。食べてすぐ寝るのをやめるのが一番効果があると思います。

[@tigermask9621]

左側を下にして寝るようにしてから、かなり改善されました。もっと早く知っていればよかったです。ありがとうございました。

[@baobaoasbaby6584]

いままさに逆流性食道炎の症状で辛いので参考になりました😌いつも右向きで寝ていたのでなるほどとおもいました

[@rasiraka305]

子供頃から胃痛に悩まされ３０代で十二指腸潰瘍（下血）で入院、当時は根本治療法なし。６４歳でピロリ菌退治してしばらく胃腸の調子は良くなりましたが４年ほど前から胸やけでネキシウムを服用、飲み忘れると胸やけします。若いころ出なかったカラ咳が時たま出るようになり年のせい（ドラマだと年寄（貧乏）は定番演技として咳をしますね。こっちは肺の病気？）だと思っていましたが、逆流性食道炎が原因ということもあるのですね。ありがとうございました。

[@yoboigaku]

飲み会の翌日は胸焼けが辛い事がが多いですよね。。 みなさんの胸焼けエピソードも教えて下さい！

[@mogmog001]

なるべく食事を減らして胃を休めるようにして空腹で寝るようにしたらかなり症状が改善したな～ っていうかほとんど症状が出なくなった。

[@幸恵渡辺-t1i]

私は数年前これになりました！とても苦しい思いをしてそれからずっと左側を下にして寝ています😃

[@洋子野中-d7j]

列こうヘルニア食道炎と言われ５年ほどになりますが改めて確認しています。言われる通りの治療を続けるしかないと思っています。説明を改めて読ませていただき気を付けています。

[@船迫佳子-i4c]

ありがとうございました。知識があるのとないのとでは、とんでもないことにつながりそうですね・・・・・助かりました。

[@高橋和彦-m1d]

大変　参考に成りました、先生ありがとうございます♪😊

[@yoboigaku]

良かったです😊

[@shinnosuke177]

予防医学CHさんいつも為になる健康について教えてもらいありがとう♥ 参考になり勉強になり助かります。

[@yoboigaku]

参考になっていれば嬉しいです！

[@Aota.123]

父親からずっと、『横になるなら右を下にして消化を早めなさい』と言われてきました😵💦 この動画で、間違っていることに気付かせてもらいました✨️‼️ 今からさっそく改善していきます。貴重な動画をありがとうございました🙏✨️

[@yoboigaku]

参考になれば幸いです😊

[@to9475]

私も食道裂孔ヘルニアで、逆流性食道炎と言われてます。 何年も治らず、薬を飲んでますが、なかなか良くなりません。 この動画で、逆流性食道炎になりやすい生活習慣が、全て当てはまっていて、納得しました。 いくら薬を飲んでも治らないのは、それですね。 お医者さんから、そんな話は全く教えてもらってませんでした。 診断と処方のみです。 最近は咳もよく出ています。 とーっても勉強になりました。 ありがとうございます❗

[@yoboigaku]

そうかもしれません。まずは生活習慣の改善が大事ですね！

[@eternallyhappy3109]

ストレスが多かった時、急に咳が止められなくなり長期化したので 通院したら喘息と診断…しかし検査しても喘息の原因が分からず… その頃から胃酸の逆流も感じ始め喉が焼けるような日々に 胃の内視鏡検査したら逆流性食道炎とバレット食道の診断 結局、逆流性食道炎が原因の喘息として胃酸を抑える薬で完治w

[@yoboigaku]

まさに咳が逆流性食道炎が原因だったケースですね。 貴重なご経験談有難う御座います。

[@a2a2oden]

先日の内視鏡検査で逆流性食道炎を指摘され心配していたので、とても参考になりました！ありがとうございます。

[@yoboigaku]

良かったです！有難う御座います😊

[@メイ-z1y]

参考になりました。胃の手術して1ヶ月ほどしてゲップが増えたので逆流性食道炎の不安があるので興味深く拝見しました。

[@yoboigaku]

参考になれば幸いです。

[@60_daysff_per_year]

あと、食道裂孔ヘルニアになると下部食道括約筋が閉じにくくなりますね。

[@おちゃ2-w8h]

ちょうど一昨日、腹痛が長期間続いていたので不安になり、内視鏡検査を受けたところ「逆流性食道炎」と診断されました。 タイムリーな動画ありがたいです！！

[@yoboigaku]

参考になれば幸いです😊

[@user-hg3mz9cl6i]

数年前にピロリ菌を除菌してから胃酸が増え逆流性食道炎になりました。薬を飲んでないと症状がでるのでそれ以来ずっとPPIを服用してます。除菌で胃がんリスクは下がったが、食道がんリスクは上がり複雑な心境です。

[@yoboigaku]

貴重な経験談有難う御座います。 現代はピロリ菌感染の減少により、逆流性食道炎が増加しているとも言われていますね。

[@鯉沼しづ江]

@@yoboigaku 10:57 10:57

[@鯉沼しづ江]

@@yoboigaku 10:57、

[@dpmmhcsb6101]

胃が悪い時や気分が悪い時は炭酸ジュースが良いと言われていたと思うのですがダメなのでしょうか？ 横を向いて寝る時に右側の方が心臓に負担がないような感じで良いのかと思いました。 寝返りで何回か右を向く時もありますね。

[@mihod3548]

逆流性食道炎で背中が痛くなりました。ネキシウムで治療しましたが、その後も再発。とても辛かったです😭 治療中は、飲食の制限もキツかったです。

[@yoboigaku]

ご経験談有難う御座います。 悪化因子に好きなものがあると辛いですよね。。

[@canyon-cycler8526]

朝方に、喉のまわりが、痛むのは、食道炎ですかね。2年前に耳鼻科に行ったら、逆流動性食道炎ではないかと言われました。 頭は高くですか。どの程度高くか分からないけど、やってみようかな。参考になったのは、左側を高くして、寝てみます。Thanks

[@礼子-b2y]

逆流性食道炎と診断され、胃酸を、抑える薬を2ヶ月ほど飲んでいます。咳がでたり、痰が絡んだりしています。色々検査しましたが、異常は、ありませんでした。そのせいなのですね。はやくらくになりたいのですが、

[@東京オジジ]

妻が逆流性食道炎で困っています 通院もしていますが なかなか改善しません 薬も一応 効果があるようで 飲み忘れた翌朝は具合が悪かったと言っています 寝具も寝返りが打ちやすいように 固めのベッドマットにしたり スロープ状になった枕も３つほど試しましたが 高めの枕は逆に眠りが浅くなってしまいます 今は食事に気を付けて 肉は量を減らして朝食に摂るようにし 夕食は16時くらいに済ませています 少しでも良くなると良いなぁと思っています これからも情報お願いします

[@yoboigaku]

ご経験談、有難う御座います。 引き続き何か対策があれば当チャンネルでも紹介させて頂きますね！

[@NEWS20-x7s]

右を下にして寝ると良くないというのは調べて知っていたのですが私は何故か左を下にして寝ると胃酸が上がってきて眠れなくなります😭 そして昔はコーヒー砂糖とミルクたっぷり入れて一日6杯は飲んでいました😱 チョコレートも甘いのが好きで今思うと病気になっても仕方なかったのかも。 今では朝だけコーヒー飲んで仕事中は麦茶にしてます。 最初の頃は薬も自分に合うものが見つからずようやくたどりついてファモチジン、ストロカイン、メトクロプラミドを体調に応じて飲んでいます。

[@yoboigaku]

紆余曲折があったのですね。 貴重な経験談有難う御座います。

[@60_daysff_per_year]

意外と右を下にして寝た方が症状が緩和されるという方もいらっしゃるんですよ。

[@sakuranomama418]

先生いつもありがとうございます♪ ま、まさにこの症状なんです。 なので炭酸は飲まないようにしていました。しかも最近は飲み物も気管に入りやすくなり、むせって 大変💦　50歳を過ぎると胃酸は上がりやすく飲み込む力も弱くなり、ホントいやになりますが 先生の動画を見て凄く助かりました。前に内科で薬を処方してもらいましたが、毎日の生活の中で これからはなおさら気をつけていこうと思います ありがとうございました😊

[@yoboigaku]

是非、生活習慣も参考にして下さい😊

[@skywave400ify]

勉強になります、いつも炭酸飲料を飲むので控えます。 たまに胃か逆流した胃酸がくるの気おつけます

[@yoboigaku]

是非参考にしてもらえたら嬉しいです😊

[@soba5084]

食道アカラシアをPOEM法で治療したので下部食道括約筋が一般の方より緩い状態でして 定期的に胃カメラで検査しているのですが、「右向きで寝る」ことがリスクだとは初めて知りました。 貴重な情報ありがとうございました！

[@yoboigaku]

良かったです😊 症状がなければ気にしすぎなくても良いのですが、ある場合はあまりオススメはしませんね！

[@RainRainRain333]

ここ2ヶ月くらい胸焼けがひどくて、最初の１ヶ月は喉が焼けるくらいで、その度に咳が出てえずきます。胃カメラ検査が嫌で病院に行かずにいますが、そろそろ限界なんです 胃カメラ検査前に、お薬で様子を見ることは先生に言っても了承してもらえるんでしょうか？ それでも治らなかったらカメラ検査するしかないと思ってます💦 それとお薬飲んでからどのくらいで効果が出てきますか?人それぞれかと思いますが… 効き目がない時は、ガンのリスクが高いって事になりますか❓ よろしくお願いします

[@yoboigaku]

胃カメラの前に治療をするのは年齢によってもですが、選択肢として普通にありますね。 ウチカラクリニックでもオンライン診療で受診できます😊

[@RainRainRain333]

@@yoboigaku お返事ありがとうございます。北海道なのでそちらでは治療する事が出来ないのですが、田舎なのでそんなに色んな設備がなくて。 近ければ診察してもらいたかったです。

[@ポテトサラダ-t7q]

喉に何か詰まっている感じがあり、胃が痛みます。漢方などを飲むと詰まっている感じや胃の痛みは無くなります。分かることがあれば教えて欲しいです。

[@ひふみ今野]

娘が常に唾を貯めて出すのですが、この症状は逆流性食道炎とは関係無いでしょうか？ どうしてなのか考えられること事がありましたら教えてください。

[@イカ次郎-p9t]

自分は毎日平均タバコを10本、コーヒーを1リットル飲んでて胃の調子が良くないん酢わ😅胃酸が逆流することもたまにある やっぱりタバコを辞める努力するべきなんやろね。。

[@yoboigaku]

できるだけ、トライしていきたいですね😊

[@萩原耕介]

「ゲップ」や「酸っぱいもの」が出るようになって来てるので心配してました。大切なアドヴァイスを有り難う御座いました（91歳ポンコツ爺）

[@ことぴっぴ-f7d]

先生、こんにちは。動画と関係ないのですが、 電解質が肝臓の数値をはかる前に飲むとよいの、はなんですか？アクエリアスのんだら水分とりすぎでナトリウムわるくて。。リポビタンとか直前だとよいですか？

[@牙突弐式]

ウチカラ先生こんばんは🌃 質問なのですが、よく逆立ち運動する人は逆流性食道炎になりやすいですか？😌🏥

[@yoboigaku]

そういったデータは見た事がないのでなんとも言えないですが、括約筋が逆流を防止するはずなので、機能的に問題がなければ大きく関係ない気もします。

[@はな-h8i4p]

仕事で帰り遅かったので 夕食後 すぐ寝てましたし その時だけ コーラにはまり 飲んでましたら 胃が不快で 胸焼け 咳がでましたので 逆流性食道炎だとおもい 病院行きましたら 問診だけで 薬貰いすぐよくなりました 胃カメラ言われなくて 良かったです

[@保子原-p5k]

逆流性食道炎がソーダを溶かして飲んでいたら治ったと聞いた事がありますけど、炭酸は良くないのでしょうか？ 私はの左を下にして寝ると動悸がして乗れないので、つい右をしたにしてしまいます。

[@チャコちゃん-z9v]

バレット部位の潰瘍を起こして三年目お薬を飲んでいますが、朝方気管に入り損なって咳が出ます。三年間も服用して大丈夫でしょうか？ 時よ胸痛もみられ 食が細くなりした。

[@yoboigaku]

長期服用のリスクもありますが、症状との兼ね合いになりますね。

[@query1000]

分かりやすい動画ありがとうございます。 私は長年症状がありますが、OTCでH2ブロッカーを買って飲んでいました。ほぼ常用と言ってもいいと思います。 いま簡単に調べましたが、PPIとH2ブロッカーは作用機序が異なり、PPIはOTC化されてないんですね。 H2ブロッカーの常用はまずいんでしょうか。

[@アッシュカー]

パリエットでは効きが弱くなりネキシウムでなんとかおさえています。かれこれ20年近く患っています😭

[@yoboigaku]

貴重なご経験談有難う御座います。

[@井出和夫-b3c]

先生こんにちは。 前回のお話に続き、 私の主治医に、なって頂けたら・・・ と思うようなお話しほんとにありがとうございます。 現在｢タケキャブ」というお薬で症状が本当に楽になりました。横隔膜の鍛えかたと言うと変ですが、胃の入り口の筋肉も関係してるんですよね？

[@mr.me-tan1216]

私も「タケキャブ」飲んで楽になってます🎵

[@井出和夫-b3c]

@@mr.me-tan1216 さん 返信ありがとーございます 私は、長年のせきがなくなり、本当に楽になりました。とても良いお薬ですよね😃

[@dnまつきちぇYT]

逆流性食道炎になってから尿の色が濃くなった気がします。気のせいでしょうか？

[@yoboigaku]

んー、おそらく関係はないかと思いますね🤔

[@peinero6797]

吐き気と胸焼けが頻繁に起こるので胃カメラをしたところバレット食道と診断されました。今は吐き気など治まっていますがダイエットの為にリンゴ酢を３瓶飲んだ影響もあるのでしょうか？

[@シエルりー]

何年か前　咳が　1〜2年続き　おかしいと思い　胃カメラをし　逆流性食道炎と　診断され　ネキシウム を　2ヶ月ほど飲み　軽快しました 今は食べすぎたり　したら　喉がイガイガしたりする程度です 逆流性食道炎って　本当に厄介ですよね

[@yoboigaku]

厄介ですね💦 貴重なご経験談有難う御座います。

[@青空-s3q]

ん

[@石井雄一-t5p]

今回も色々わからない事が多く勉強させて頂きましたm(_ _)m飲み物や寝方等、色々気を付けて過ごしたいと思いました。🙂

[@yoboigaku]

参考になれば良いです😊

[@you-dn7ns]

逆流性食道炎と言われて、左側を下にしたら食道？が痛みが出て右側で寝ました。違う症状なんでしょうか？

[@tomo-sw6qn]

胸焼けの痛みが本当に辛い。 胸がぎゅっと締め付けられ、奥歯や肩も痛くなります。 先日は痛すぎて貧血までおこしてしまいました。 慌ててネキシウムとブスコパン飲みました。

[@yoboigaku]

ご経験談有難う御座います。

[@jojolicco8173]

今晩から左側を下に寝ます！いつも右側を向いて寝ていた。 胸焼けで死にそうなくらい苦しんでいるので、早く改善したい。 人と笑って話す気になれない。 いつも憂鬱です

[@まーまれーど-z8y]

脂物は食べ過ぎなければ ちょいちょい食べても大丈夫でしょうか？

[@きりねぇさん]

喘息の症状が強く、内視鏡検査したところ、機能的ディスペプシアと逆流性食道炎、慢性副鼻腔炎、貧血がありました。 慢性副鼻腔炎は手術で治りましたが、消化器系はなかなか治らず、婦人科で子宮筋腫が内臓を圧迫していることがわかり、こちらも手術しました。 喘息はバイオ製剤使用し始めたからか、他を治したからかわかりませんが、かなり落ち着きました。

[@まさこi]

昔は逆流性食道炎なんて、無かったから 入院、点滴、食事療法＝冷えたお粥だけ 食事療法で常日頃気を付け無いと行けませんね、私は仕事柄昼ごはんを抜いて、 昼ごはんが夕方5時頃になったりといい加減でした、それが原因でした、胃カメラも下手な医者や上手な医者が居るので要注意 もしもの時にと医療事故に対する誓約書を書かせる病院は下手ですね、そして、 昔の名医の医者は胃酸や胃が痛い時は牛乳を飲みなさい🥛と言われました。 確かに牛乳を飲むと胃酸が薄まり なおかつ、胃の痛みが減りますよ、珈琲や 炭酸類は厳禁です。勿論アルコールもですね。

[@yoboigaku]

ご経験談有難う御座います。

[@Ultimater...]

気を付ける事「右側を下にして寝る」→「右側を下にして寝ない」では？

[@fhndjiapehyoia]

右側を下にして寝ることを気をつけるだから別に意味は合ってる

[@あおみどり8275]

病院で左側を下にして寝てくださいと言われたので，右側を下にして寝る事を気をつけるで，合っていると思います。

[@あおみどり8275]

胃癌で胃を切り取った人が，食道が徐々に胃になっていったので，その分，食堂が小さくなって胃が大きくなったと言っていました。その場合は食道が癌にはならなかった様ですよ。

[@chani690]

アルコールタバコはやりませんが 右下にして寝るのが多いので気をつけたいです！😦💤知らなかったです 胃カメラの検査しましたが逆流性食道炎とは言われなかったです

[@yoboigaku]

参考になりましたら幸いです😊

[@こーちゃん美月]

ここ数ヶ月くらい、昼食後に胸焼けがひどくて。 夕飯後は全く平気なんですが、毎回昼食後にこの症状が出て午後の仕事に支障が出ていました。 いつも右側を下にして寝ていたし、コーヒーもお肉も好きなので、思い当たることがあったので気を付けたいと思います。 何故、いつも職場の昼食後だけ胸焼けが起こるのかは謎なんですが、ストレスの多い仕事内容なので、そのせいもあるのかなぁと。 そろそろ定期的に胃カメラ検査をする時期なので、まずはお医者様に相談するつもりです。

[@yoboigaku]

ご経験談有難う御座います😊

[@ササヤン1155]

申し訳ないけど、どれも症状軽減のための対策であって、根本的原因を「治す」ことを全く語っていない。これが西洋医学の限界であり対処療法を治療としているところが似非医学と私は思っている。 胃酸の分泌を抑えるPPI投与は、本来必要な消化力を損ねて、逆に体調を崩す原因になる。経験済み。製薬会社と医者を儲けさせるだけの似非治療である。 恐らく、多くの方がこのコメントを批判的に感じるのであろうが、下部食道括約筋そのものの改善を語らない説明は根治は困難と思った方が良い。

[@yoboigaku]

貴重なコメント有難う御座います。

[@ササヤン1155]

@@yoboigaku 無視されるか削除されるか、かなと思っていましたが、上記返信ありがとうございます。 是非、症状の根源となる患部の不具合の治療をお願いいたします。ただ、それ以前に、保健医療の限界があり、判っていても出来ないこともお察しします。

[@鈴木信一-g4q]

タケキャブを夕食後に飲んでます。 私は夜、左を下にすると気持ち悪くなります。右下にして寝てます。

[@yoboigaku]

そう言った場合はいたしかたないですよね💦 貴重なご経験談有難う御座います。

[@panda_kick]

6年くらい前に、噴門付近にポリープが見つかり、精密検査の結果裂孔ヘルニアであるとの診断でした。高重量を用いてのウェイトトレーニングが原因であろうとのことでしたが、トレーニングの中止は求められませんでした。一ヶ月くらいネキシウムを服用しましたが、現在は服用を中止しており、年一回、内視鏡による検査を継続していますが、この方針(毎年の胃カメラ検診)で問題ないでしょうか？。

[@yoboigaku]

ちょっと細かい状況がわからないのでなんとも言えませんが、これはおかしい！という明らかな内容はなさそうですね。

[@panda_kick]

@@yoboigaku 　ありがとうございます。

[@フライオイスター]

毎日毎回の食後は直ぐ横になって寝てしまいます😢

[@ビガロバンバン-y4o]

最近、食後満腹感がずっと続いて苦しくて、吐けば楽になることがよくあるのですが、これは逆流性食道炎の症状でしょうか？ また血液検査で異常値が検出されたみたいなんですが、これも関係ある可能性はあるでしょうか？

[@yoboigaku]

ここでは判断できませんが、現段階では逆流性食道炎ぽくはないとは思います。

[@大石昌宏]

食道裂孔ヘルニアと三十代の時に受けた、人間ドックで診断されました。逆流性食道炎とはまた、違いますか？会社の人には、悪化すると逆流性食道炎だと言われました。

[@yoboigaku]

食道裂孔ヘルニアは、あると胃酸が逆流しやすくなるので、なりやすくなる要素ではありますね。

[@sa-qb1ui]

バレット食道診断を続けて受けておりますが、経過観察扱いになっています。 やはり投薬治療をしていくのが良いのでしょうか。 ただ、人生の８割ほど右を下にして寝ているので、納得せざるを得ないと感じてしまいました…。 今後も参考にさせていただきます。

[@yoboigaku]

症状があるなら少なくとも治療をしておく選択肢はあるでしょうね。 まあ右を下にしたことが原因かはわかりませんが、今からできることをやっていければ良いかと思います😌

[@こーすけ-o7d]

胃カメラした際に逆流性食道炎言われたのですが、胸焼けとかこの逆流性食道炎の症状は全くありません。 だからと言って放置しようとは思いませんが、胃カメラの病院は一切処方はありません。どうしたらいいんでしょうか？

[@yoboigaku]

内視鏡検査でそのような診断であったのなら、PPIの治療を行ってみても良いと思いますよ。 だいたい初期治療はまず2ヶ月くらいが多いですね。

[@samuel-h8g]

咳がよく出ます。 ﾌｧﾓﾁｼﾞﾝを飲んでましたが、最近認知症の原因になると知り、夜1錠だけにしました。ｺｰﾋｰ、紅茶は殆ど飲みませんが、飲む時は牛乳を沢山入れて飲んでます。

[@しょうやん-l7h]

フライドチキンをビールを飲むのが何より好きなんですが、これ最悪ですね(笑)

[@ガッチャマンー-u5f]

逆流性食道炎お付き合いもう10年立ちます治らないのかな

[@_miyoshi_mi_mi]

携帯みずに運動不足解消で胃腸の働きを促す。筋トレしたくないのであればストレスフリーに体が動きたいように動く方に行動欲求を。 筋肉量を下げない為に(目標は数年かけて筋肉量を上げる生活習慣に) ・痩せ型なら糖分補給を ・肥満気味なら寝たきりや糖質制限を

[@松下佐知子]

最近はしなくなった。胃薬をよく飲んで居たら、成らなくなった。

[@yoboigaku]

良かったです😊

[@松下佐知子]

@@yoboigaku おはよう御座います。はい😊 普段から気を付ける事、沢山食べない事に、だけど年齢的に沢山食べれなくなってきてます。ちょっとでお腹１杯になります。野菜を良く食べるようになりました。

[@カール犬帝]

心臓病と間違えやすいそうです

[@ntosaka4539]

レシチンのサプリを飲むと、かなり改善するよ✌️

[@利根川郁子]

ゆわわわ

[@dp6649]

全部やめるくらいなら逆流性食道炎のままの方がマシw