握力マニアが握力トレーニングを解説いたします。

[@sakasara2361]

トレーニングの所作が美しいので 癒されます。

[@punisher1038]

ハンドグリッパーは奥が深いですね 持ち運びができ私も持ち歩いています。 良い刺激になりました。

[@人間じゃない何か]

去年の5月から握力トレーニングを始めまして途中で辞めてしまったりと色々な理由で県外に行ったりとかしてたのであまり出来てなかったのですが。去年から20kgくらい上がりました。ちなみに去年5月時点では60kgで今年に入って80kgになりました。このまま怪我なく鍛えて行きます。😅

[@easttomax3970]

絶対に握手したくない男

[@mizuyoukan8r]

ルロイ修道士と同レベルw

[@pontuku5661]

@@mizuyoukan8r親指が汚かったんだっけ？w

[@usjmplumber]

いや、理性はあるでしょ😂😂😂

[@TY-bd8bo]

握力を強くしたくてやってきました。奥が深いですね

[@oyokato]

握力は専門的にトレーニングする方が少ないので、その分アドバンテージを取りやすいように思いますね。

[@チャンネル登録して1000人目標]

質問です！握力トレを始めようと思っている18歳です　現在は50kgのグリッパーを精々2.3回連続でできるくらいです　 目標は缶ジュースを未開封から引きちぎることです　やはりグリッパーはたくさん合った方がいいですかね

[@takarafune]

なるほど勉強になります

[@suga6471]

あまり皆言わないけど前腕エグいですね

[@oyokato]

ありがとうございます。まだまだ太くしていきます。

[@錦織自然]

前腕化け物😂

[@クレイグビリー]

こうなったら総合格闘とかで絞め技を全部握力で抜け出せそうですね😊相手の筋肉ちぎりとれるのでは？

[@ちゃんちき]

動画観ました。 久しぶりのアップからメインまで観てて楽しかったです！ ちなみにレストはどのくらいですか？

[@oyokato]

アップはだんだんと長くしていき、メインセットで7分になります。

[@you-jo4vq]

リアルに刃牙の花山で草✨羨ま🥹

[@Inoshu326]

質問なんですが、グリッパーを握りすぎると柔らかくなってしまわないでしょうか？その場合、買い換えたりするのでしょうか？是非教えて頂きたいです！！🙏

[@hisui_1127]

今更ですが失礼します。 強度劣化は対策のしようがないですが、グリッパーを定期的に掃除をしてあげると、トレーニングの再現性は高まります。 買い替えは個人の判断ですね。マニアックな話をすると、スプリング(バネ)の間がスカスカなグリッパーは劣化が早い傾向にあります。

[@Inoshu326]

@ 結構前のコメントなのになのにありがとうございます！！ 参考にします！！😭

[@ryofunori]

凄い上腕してますね‼️💪

[@しゃちく-r9j]

あんたもな

[@松井岳夫]

学長！ 明けまして おめでとう御座います！

[@マンホールさばの味噌煮の]

握力トレを始めて3ヶ月経ちます。 48からスタートして38まで落ちました。握力がトレーニングして回復するまで体感どれくらいでしょうか？

[@oyokato]

多くの方は2〜4日が多いように思います。 私は中4日から1週間の事が多いです。

[@user-yoshio0209]

凄いです。握力を鍛え始めたきっかけはなんですか？

[@hiromin1330]

鉄の爪、アイアンクローでジャイアント馬場の額を血だらけにしたフォン.エリックでも120キロだったそうです。

[@パンケーキ君-t2t]

あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いします🙇‍♀️ 新年一発目の動画が握力ラジオ的な動画嬉しいです😆 かなりフォーム研究の前に見てます👍 やはり硬いグリッパー扱っている場面を見るとモチベ上がりますね💪ありがとうございます🙇‍♀️

[@oyokato]

あけましておめでとうございます かなり久々になりました。

[@よくいる学生]

今握力が両方とも平均40kgで、1年で50kgまで上げたいと思って最近トレーニングを始めたのですが、初日に気合入れて元々持ってた握力計で200回ぐらい測ったら小指と薬指に繋がってる手のひらの骨？を痛めてしまいました。ウォーミングアップや段階を踏んだ握りをせずに初めから全力でやってしまったので後悔してます...ウォーミングアップの重要性を知りました。アップ参考にさせていただきます！

[@錦織自然]

大丈夫、ワシ握力35やから‼️法律家より

[@よくいる学生]

3ヶ月毎日握力計触ってたら、本気で握れば平均53kg、上振れて両方57ぐらいまでいくようになりました！ 60kgがまだ全く見えてこないですが、今年中に60kg目指して頑張ろうと思います。

[@tonbotokiki]

指にできたカチカチの部分放置してたら痛いしカッターで削いでトレーニングしても痛いしまたカチカチができるのどう対策してんだろ

[@yuya_mizoshita]

はじめまして。 11月の頭ころから握力鍛え始めましてチャンネル登録しました！ （過去動画を参考にしてGDの70を買いました） 初めは40kgがギリギリ閉じれるくらいでしたが 2ヶ月で50kgが10回ほど閉じられるようになりました！ （握力計をまだ買っていないので自分の握力がいくつかわかってないです） 今年の目標は70を握れるようになってCoCグリッパーを購入することです！ アップをめっちゃ低負荷から丁寧にされていて驚きました！！

[@oyokato]

握力へようこそ！ 成長が感じられると楽しいですよね。 強くなるには硬いグリッパーを迷わず買っていくというのも大事です👌

[@たまごごりら]

アップのセット間は何分ほど取られますか？

[@e-3685]

ベンチプレスと同じで10分くらいで10㎏、20㎏、と100㎏まで上げれば効率がいいんじゃないかな。 もちろん基礎体力向上してからの話だけど。

[@zaw3818]

いつも動画楽しく拝見させていただいてます。 僕は握力トレ歴1年半なんですが、coc2の攻略ができずにいます。初めて2を握って1年たちますがまだクラッシュ出来ません。 今は週に2回、2のattemptトレをやってますが、1.5とか1の高レップトレとかのが効果あるのか迷ってます。 何かアドバイスなどしていただけたら幸いです。

[@oyokato]

端的に言えば、1個下の強度をおもちゃのように扱えるようになればいつの間にか最高値も上がっていく、というアプローチもあります。

[@zaw3818]

アドバイスありがとうございます！！ とりあえず初心者の僕はごちゃごちゃ考えずに、2もチャレンジしつつ、1.5などを握り込むトレをしていきたいと思います！ 次の動画も楽しみにしてます！！

[@MS-zx2rw]

すみません、CoCだと、あの手のひらというか指というか、皮が痛くなるんですけど、何かクリームのようなものがあるんでしょうか？それともやっていくうちに皮が分厚くなるんでしょうか？我慢しかないですか？

[@hokuhoku7875]

液体チョーク（滑り止め）を紹介している動画を見たことがあるので、それを使ってみてはいかがですか？

[@AK-py3co]

そこに関してはやり続けて慣れていくしかないですね。やっていくと皮が硬くなって握りやすくなります。でも痛いのは変わらないです笑

[@oyokato]

やはり慣れが一番大きいです。 皮が厚くなるまではある程度は我慢が必要になりますが、無理はなさらないでくださいね。

[@MS-zx2rw]

@@oyokato ありがとうございます。やっぱり慣れなんですね😅

[@MS-zx2rw]

@@AK-py3co ありがとうございます。やっぱり慣れですか。痛いのも変わらないんですね(笑)

[@MYAorRUCK]

ガチ過ぎてついていけません😂

[@kojirou-lo5ez]

vegan3年くらいになります。最近爪が脆いというか薄くてCOC2も閉じれなくなってんですけど、玉ねぎの（生で食べる）イオウとビオチンが爪にいいらしくて取り始めたらすぐ握力戻りました。カットさんって爪めちゃくちゃ硬い感じですか？あとこれだけは食べるって決めてる食べ物教えてください🦌

[@oyokato]

爪の硬さは一般的だと思っています。 お伝えしづらいですが、牛肉をメインに食べています(それ以外だと腹痛を起こしやすいため)

[@kojirou-lo5ez]

@@oyokato ありがとうございます。爪絶対強いですよねｗｗｗ 牛肉！なるほどっ そうですかぁ😥むむむぅ veganでカットさんを超えたい🔥

[@あいあ-e4g]

@@kojirou-lo5ezしょうもねーことに身体壊してアホくさ

[@はちみ-j8i]

IG90ってkg2段目38と書いてあるけど実質もっと重いですよね？笑 3段目の51までしか片手で開いた状態から閉じれません

[@yukiyukis1]

セットが上手く出来るかどうか、大事なんですね。手が小さい私は、なかなかうまく出来ません。CoC1.5は、何とか攻略出来ましたが…

[@oyokato]

セットは本当に大事です。 今ある実力をどれだけ使えるかに関わってくる部分になります。

[@nyo1634]

コレをやればその前腕になるんですね(遠い目)

[@まぁ-l7c]

こんばんわんとうこつきんです。 2度目まして笑 NO2のクランプパラレルをメインにしてたんですがNO2.5のネガティブで怪我してひと月くらいグリッパー握ってません。 無理はいけませんね。

[@oyokato]

ネガティブは特に手と相談が必要になるので、「予感」を感じ取れるかが重要になりますね。 怪我をした後に成長する方も珍しくないので、気を落とし過ぎなくてもokですよ👍

[@まぁ-l7c]

@@oyokato ありがとうございます！ 精進します！

[@mizukusadaisuki]

私も以前ガングリオンが出来たけどウェイトリフティングやってたらいつの間にか潰れてそれ以来再発なしですね

[@モリモリうんこ]

新沼さんや諸富さんより強いの？

[@sy_g5777]

体重の相対比で考えたらオヨカトさんの方が強いんじゃないですかね。

[@モリモリうんこ]

@@sy_g5777 体重の話してねーよwお前じゃ話にならんわw

[@cloud-gm1rt]

新沼さんは4閉じてるからもちろん強い 諸富さんはどうだろ？およカトさんが本気出さないと出来ないグリップDエラーを連続で普通にやるけど、ハンドルが動かない握力計ならおよカトさんが強いと思う。グリッパーの強さならどっちもまだ4閉じてないはずだから同じくらいかな？

[@29swift18]

握力強くしたかったから参考にさせていただきます♪

[@hiromin1330]

腕相撲大会には出ないのですか？ 組んだ瞬間に相手が悲鳴上げそうですが。

[@wjdaw]

前腕めちゃくちゃ鍛えて太くなったんだが握力負けてる、、どうなってん

[@hisui_1127]

握力は筋肉の量ではなく、どちらかというと筋力や神経の方ですね。専門的に鍛えない限り伸びないです

[@沖野トレーナーリリィ院]

ＧＤ90に似たやつ毎日ニギニギしてるのですが握り方がいまいちわかりません。

[@ysfil7634]

握力計によって値が違うから分からんけど 62㌔位のハンドグリッパ3回閉じれたから実際50はあるんかな私？

[@AK-py3co]

GHPてどこで買えるんですか？URL教えてもらえるとありがたいです😢

[@oyokato]

GHPは製造が終了したというお話が出てます...

[@AK-py3co]

@@oyokato 😭

[@まる-t7q7q]

特に体格とか前腕も普通な感じなのに100kgを軽々とクローズしてるのがすごすぎる

[@和幸早川-p3s]

能ある鷹は爪を隠すみたいでかっこいいw

[@和心どぅが]

握力が強くて何か得した事あったりしますか？

[@popopo9090]

新鮮なアップルジュースが飲めます。

[@じょんそん-g1q]

あなたが動画を見にきてくれたこと

[@ruinbo4513]

生意気な人間の頭蓋を潰せること

[@kazumaxーokinawa]

頭蓋は割れんやろw

[@kazuakiosada]

ボクシング、空手、柔道、総合格闘技など、格闘技全般に活きます。

[@神田孝太]

動画ありがとうございます。 お使いになられているリストラップは、どこのメーカーのものでしょうか？

[@oyokato]

湿布で有名なバンテリンのものを使っています

[@神田孝太]

お忙しい中、ご回答ありがとうございました。

[@果汁ボーナス]

筋トレをしているからなのか最初から65kgありました これより上に行くには筋トレだけでは無理なような気がします ちゃんと握力の為に前腕を鍛えないと伸びない...と思いました

[@Hikaru_Power]

No2は最初からギリいけたな～ 冬は仕事無いからクソ落ちるけど

[@Handle_Jocky]

えぐい この人に脇腹とかつままれたら普通に千切れそう

[@なたみよ]

スメドレーで90㌔はＧＭ150で何キロくらい出ますか？ （このコメント3回目。

[@oyokato]

人によりますが、90kg後半くらいになると思います

[@なたみよ]

@@oyokato 返信頂きありがとうございます！ これからも動画楽しみにしています

[@밀비-l1h]

次回『フォークボール投げてみた』

[@whiteout4778]

COCno2握れるから一般人卒業してた

[@サンデー-v2g]

昔テレビに出てた人かな..?

[@鍛える男]

142kg！！？

[@としとし-k4v]

久しぶりに見に来たけど、めっちゃゴツくなっててびっくり🫢

[@Idontseethereply]

サムネは、カメラに肘向けてるだけですよ。これで大きく見えます。 筋トレ、初心者は、本当にそのサイズと思いますね。

[@シーザークロック井上]

サムネジャルジャルかと思った

[@Touka_Channel2012]

握力って人間3桁いくんだ、、、

[@hisui_1127]

しっかりやり方を覚えて取り組み続ければそのうち行けます👍️継続こそ力なり

[@osupu2200]

仕事中も風呂中も食事中もトイレ中も運転中も常に片手はハンドグリップしていそう・・・・

[@つりまへんか-q6n]

握力142kgってどういう事？この人喧嘩したら1番強いやん

[@錦織自然]

ワシ握力35やから‼️😂大丈夫、法律家より

[@kamochi2105]

何を言ってるのか何をしてるのかわからん 専門的すぎて、私には無理や 理解できへん

[@Idontseethereply]

サムネのゴツく見える撮り方が、わからない人が多いですね。 筋トレした事ない人が、殆どかと。 初心者は、カメラに対象の筋肉を近づけて撮れば、そのまんまのサイズと思いますもんね😅。筋肉は、あるが、決してゴツくはない。それもわからないのが、まともに、筋トレか事無い人。

[@さん-v7p]

支離滅裂

[@エンペラー-z5g]

うっせ　おっさん

[@弱いヨ]

糖質？