物理治療｜滑3C也會「媽媽手」？！手腕痠痛竟引發變形！治療師親授復健訓練3大招！ft.物理治療師胡逸惟【ME美醫誌】

[@shukhaucheng7974]

感恩老師指教👍💖

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[@gabbygabbyyo7080]

謝謝老師教我們復健運動

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感謝你的支持～ 這邊也幫你整理一下新的美醫動滋動影片 歡迎一起跟著動喔！ 肩頸痠痛狂按摩？「太認真」按完只有空虛！放下筋膜槍和滾筒，這樣擺脫脖子痠ft.徐曼婕按摩師、郭信宏醫師【ME美醫誌】 kzbin.info/www/bejne/nZjMd3ifgMeknpI\ 小腿痠、大腿腫，腿部按摩卻沒效果？4招下肢按摩動作，把醫師按在地上磨擦！ft.徐曼婕按摩師、郭信宏醫師【ME美醫誌】 kzbin.info/www/bejne/a6C5d6KfeqemoNk 請多多『訂閱、點讚』美醫誌FB以及KZbin 您的支持是我們推廣醫美整形知識的動力～ 【美醫誌Facebook】 facebook.com/memediatw/ 【美醫誌KZbin】 kzbin.info/door/LkaznusBKHfbXazCF_Iovw 【美醫誌Instagram】 instagram.com/memedia5168/

[@kelvintan5293]

老师，我这个爸爸手今天无意刷到你的视频，感觉复健疗程非常不错叻！谢谢！

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小編的小編手也覺得很棒～～ 請多多『訂閱、點讚』美醫誌FB以及KZbin 您的支持是我們推廣醫美整形知識的動力～ 【美醫誌Facebook】 facebook.com/memediatw/ 【美醫誌KZbin】 kzbin.info/door/LkaznusBKHfbXazCF_Iovw 【美醫誌Instagram】 instagram.com/memedia5168/

[@sparqjean]

謝謝分享, 尤其是肌耐力訓練部份..很實用...希望有打電腦正確姿勢講解...我右手是長期握滑數+寫白板+做家事 造成的媽媽手.... 很難好 常復發 @@

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真的~~海編也是日常用滑鼠，然後手腕常常發炎QQ 請多多『訂閱、點讚』美醫誌FB以及KZbin 您的支持是我們推廣醫美整形知識的動力～ 【美醫誌Facebook】 facebook.com/memediatw/ 【美醫誌KZbin】 kzbin.info/door/LkaznusBKHfbXazCF_Iovw 【美醫誌Instagram】 instagram.com/memedia5168/

[@tsangcherry8806]

確實有點用 謝謝

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[@fklovela]

很實用。我手受傷了很需要

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加油～持續練習會讓手舒服很多的 請多多『訂閱、點讚』美醫誌FB以及KZbin 您的支持是我們推廣醫美整形知識的動力～ 【美醫誌Facebook】 facebook.com/memediatw/ 【美醫誌KZbin】 kzbin.info/door/LkaznusBKHfbXazCF_Iovw 【美醫誌Instagram】 instagram.com/memedia5168/

[@kelvintan5293]

你好！请问你目前怎么样了。是通过这疗程复原抑或是看医生才痊愈的？

[@quantitativetorch2873]

6:14

[@MeMedia]

嘿~ 請多多『訂閱、點讚』美醫誌FB以及KZbin 您的支持是我們推廣醫美整形知識的動力～ 【美醫誌Facebook】 facebook.com/memediatw/ 【美醫誌KZbin】 kzbin.info/door/LkaznusBKHfbXazCF_Iovw 【美醫誌Instagram】 instagram.com/memedia5168/

[@paleyrene8823]

上面那條才是伸姆長肌 下面才是伸姆短肌

[@MeMedia]

感謝指教，美醫誌官網也有文字報導和圖解，有把外展姆長肌肌腱和伸姆短肌肌腱的位置畫出來，報導網址直接附給您囉~👉memedia.com.tw/topic-849.html 請多多『訂閱、點讚』美醫誌FB以及KZbin 您的支持是我們推廣醫美整形知識的動力～ 【美醫誌Facebook】 facebook.com/memediatw/ 【美醫誌KZbin】 kzbin.info/door/LkaznusBKHfbXazCF_Iovw 【美醫誌Instagram】 instagram.com/memedia5168/

[@zsz97]

我的手....大拇指的肌腱只看的到一條耶.....

[@MeMedia]

從醫學的角度來看，人類大拇指背側的確是有伸拇短肌和外展拇長肌兩條肌腱的，只看得到一條應該只是另一條不夠明顯而已。建議若有疑問可以請較專業的物理治療師或醫師，不要自己對肌腱「動手動腳」，可能反而會讓它受傷喔！ 請多多『訂閱、點讚』美醫誌FB以及KZbin 您的支持是我們推廣醫美整形知識的動力～ 【美醫誌Facebook】 facebook.com/memediatw/ 【美醫誌KZbin】 kzbin.info/door/LkaznusBKHfbXazCF_Iovw 【美醫誌Instagram】 instagram.com/memedia5168/

[@邱小魚-s5c]

請問比如在最後用發圈訓練肌腱的方式，肌腱就會痛，那還要訓練下去嗎？

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會感到不適的話，建議還是先停止訓練，趕緊就醫看看是不是有受傷或動作錯誤喔。 請多多『訂閱、點讚』美醫誌FB以及KZbin 您的支持是我們推廣醫美整形知識的動力～ 【美醫誌Facebook】 facebook.com/memediatw/ 【美醫誌KZbin】 kzbin.info/door/LkaznusBKHfbXazCF_Iovw 【美醫誌Instagram】 instagram.com/memedia5168/

[@邱麗娜-w8n]

失眠晚上把腳泡暖水

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暖暖的更好入睡~ 請多多『訂閱、點讚』美醫誌FB以及KZbin 您的支持是我們推廣醫美整形知識的動力～ 【美醫誌Facebook】 facebook.com/memediatw/ 【美醫誌KZbin】 kzbin.info/door/LkaznusBKHfbXazCF_Iovw 【美醫誌Instagram】 instagram.com/memedia5168/

[@catblack206]

她兩條肌腱指錯了耶，她指的伸姆短肌 其實是長肌，她指的外展姆長肌 其實才是伸姆短肌，真正的外展姆長肌 還要再靠radial side一點，可能需要更正一下喔。

[@MeMedia]

您好，可能是影片裡比較難看出位置，美醫誌官網也有文字報導和圖解，有把外展姆長肌肌腱和伸姆短肌肌腱的位置畫出來，可能比較好理解，報導網址直接附給您囉~👉memedia.com.tw/topic-849.html 請多多『訂閱、點讚』美醫誌FB以及KZbin 您的支持是我們推廣醫美整形知識的動力～ 【美醫誌Facebook】 facebook.com/memediatw/ 【美醫誌KZbin】 kzbin.info/door/LkaznusBKHfbXazCF_Iovw 【美醫誌Instagram】 instagram.com/memedia5168/

[@catblack206]

@@MeMedia 貴頻道深具教育意義，但放這樣很明顯錯誤的衛教影片我覺得有點可惜。貴頻道有非常非常多的整形外科醫師與骨科醫師，建議小編可以把這些影片給整外醫師看過，受過專業訓練的醫師都會告訴您胡逸惟物理治療師指錯了。

[@1972wen]

已經無法拿筷子。拉被子。需要開刀了嗎？

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以下為小編回覆，如果已經嚴重影響日常生活，建議您趕快去看醫師治療喔~不然對生活會造成很大的不便，至於需不需要開刀，還是要看您實際的狀況及醫師的診療方針而定。 請多多『訂閱、點讚』美醫誌FB以及KZbin 您的支持是我們推廣醫美整形知識的動力～ 【美醫誌Facebook】 facebook.com/memediatw/ 【美醫誌KZbin】 kzbin.info/door/LkaznusBKHfbXazCF_Iovw 【美醫誌Instagram】 instagram.com/memedia5168/

[@high2862]

是不是前臂肌肉很壯就不會有媽媽手呢？

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這是個好問題🤔 請多多『訂閱、點讚』美醫誌FB以及KZbin 您的支持是我們推廣醫美整形知識的動力～ 【美醫誌Facebook】 facebook.com/memediatw/ 【美醫誌KZbin】 kzbin.info/door/LkaznusBKHfbXazCF_Iovw 【美醫誌Instagram】 instagram.com/memedia5168/

[@黃麗麗-l8f]

如果現在已以很嚴重應該如何處理

[@MeMedia]

建議您可以尋求醫師或物理治療師的幫助喔！ 請多多『訂閱、點讚』美醫誌FB以及KZbin 您的支持是我們推廣醫美整形知識的動力～ 【美醫誌Facebook】 facebook.com/memediatw/ 【美醫誌KZbin】 kzbin.info/door/LkaznusBKHfbXazCF_Iovw 【美醫誌Instagram】 instagram.com/memedia5168/

[@黃麗麗-l8f]

有看骨科了還有在復健還是無法不痛

[@7821]

@@黃麗麗-l8f 冰敷，我也是今年1月痛到7月，尋求很多方法看醫生中醫西醫都看也沒用！冰敷最有用

[@kartinihp5239]

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