【温&冷】10分でできる！ツナ缶そうめん２選♪くっつかないウラ技も伝授

夏にぴったりの「ツナ缶そうめん２種」
ご視聴ありがとうございましたー🤓
ご満足頂けたらチャンネル登録・高評価頂けると嬉しいです🙇‍♂️
簡単に作れちゃうので休日のお昼にぜひ作ってみて下さい！
ー【馬場ごはん】ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ー
　▷レシピNo.070「温＆冷♪ ツナ缶そうめん２選」
　▷時間：それぞれ約8～10分
　▷難 易 度：★☆☆
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【「そうめんチャンプルー」材料（１人前）】
　▷そうめん：100g
　▷ツナ缶（ノンオイルタイプ）：１缶（70g）
　▷ニラ：２本
　▷ほんだし：小さじ1/2
　▷酒：小さじ１
　▷醤油：小さじ1/2
　▷水：20cc
　▷黒コショウ：少々
　▷塩：ひとつまみ
　▷オリーブオイル：大さじ1
【「冷やしトマトそうめん」材料（１人前）】
　▷そうめん：100g
　▷プチトマト：5個
　▷ツナ缶（オイルタイプ）：１缶（70g）
　▷にんにくすりおろし：5g
　▷塩・黒コショウ：少々
　▷ほんだし：小さじ1/4
　▷バジル：適量
ー【関連】・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ー
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[@happy-yc1ws]

沖縄出身です♪ 方言聞いて懐かしい。今他県に住んでいるので。 沖縄は、ツナ缶は、必需品です サラダにしたり、おにぎりの具にしたり。 楽しめました。ありがとうございました😊

[@yoshiiii6432]

沖縄県民ですが、そうめんチャンプルーの材料完璧です！！ 鯖の水煮とニラ、もしくは、シーチキンとニラ、の材料はこの２つだけでバッチリです！！なんなら、鯖缶の時は出汁もお酒も入りません👍 人参とか玉ねぎは入りません笑 初めてちゃんと地元の作り方見れてめちゃくちゃ嬉しいです！！！

[@user-sv6eo5vs4o]

人参とタマネギ入れますよー 家庭によって違いあるかもですね。

[@user-jh7rv8qt2q]

金曜日の配信は､土日のお昼ご飯に大活躍🙌 ありがと馬場ちゃん😊💕

[@user-ve8bg8ks9r]

夏にピッタリ。缶詰、そうめんは防災用に備蓄してるんでありがたい。

[@user-uh7mn1wu9q]

こういうの需要ばっちりだからめっちゃありがたい！👏

[@user-nk7nc9dk4z]

お素麺美味しそう！！馬場ちゃんのお料理見るの楽しいです！作ってみます👍

[@user-cs2iz9kh6k]

素麺あんまり好きじゃないんですが、このレシピ凄く美味しそうです！作ってみます！

[@user-fv9go1fd3n]

どっちも美味しそうなんで早速作りたいと思います！

[@user-mi3ox6hr5y]

癒される。料理もおいしそうだけど、人柄がいい❤️ 寝る前に心安定するから見てます

[@user-bu7sh4by2s]

アイコンとコメントが可愛い(笑)・・・。

[@user-hk4ct3vn5z]

どっちも美味しそうだけど温が食べたいなー🍜😘作ってみます🙌

[@user-jo7yb7fr6z]

ツナ缶大活躍ですね。トマト大好きだからやってみよう！！

[@hisaka-b-f]

今作りました！ツナ缶とニラがあったんで作ったらめちゃくちゃおいしかったです。これから食卓に上がりそうです。

[@minee0718]

ツナ缶あります！明日やってみます！いつも丁寧な説明ありがとうございます😊応援しています！

[@aoi3680]

トマトのおそうめん作りました！🍅 最後に粉チーズ少しかけてみても美味しかったです🥺 素敵なレシピありがとうございます~！

[@user-hp5gi1sx5v]

どんどんかっこよくなってて流石です😍❕

[@user-il1sz4qb7w]

馬場ちゃま作ってみます😋🌸 お二つともおいしいやつですね👏🏻👏🏻👏🏻

[@user-fk3kp9kx8j]

そうめんだとは思えないほどお洒落！

[@yokko7645]

めちゃ食欲そそって今すぐ食べたかったけどニラがなかったので明日のお昼 そうめんチャンプルにします😋👍

[@cross6882]

今の季節にぴったりですね♡♡

[@yoshinasto3217]

このレシピ知ってからまじで何回も作ってます！ 節約のために自炊したいけど作るのめんどいな〜て時だいたいこれどっちかにしようかなってなります！ 楽だし本当に美味い！😆

[@Earlgrey1111]

ちょこちょこ出てくる豆知識が有り難いです🙌 素麺好物なので、材料調達して作ります〜🍲🥗

[@t_t8463]

旬なレシピ有りがたい❗️

[@user-lj7rw6fg5z]

ヘルシーで美味しそう😊ニラをシソにしても良さそうですね！ 夏にはたまらない🍅メニュー💕

[@user-us9fr9to1i]

ツナ缶そうめん美味しそうですね素敵😍

[@user-hp5gi1sx5v]

楽しみに待ってました🥰🥰

[@chie1531]

在宅勤務になり,時短で簡単に作れるかなと思って,ニラの方を作ってみたけど,簡単で凄い美味しかったです💕また参考にさせていただきます❤️ありがとう☺️

[@user-dc2dl5mm2f]

暑くなってきたので買い物ついでにおそうめん買ってきます！！🥺💕

[@user-fg5wt8mg5o]

参考になりました🙇‍♂️⭐️

[@shokichi3292]

夏は素麺たくさん食べるので、アレンジレシピ助かります😊 素麺チャンプルー作りたかったのでうれしいです😆 主食で食べてもいいし、お酒🍻のおつまみにもなりそうですね👍

[@user-hp5gi1sx5v]

早くみたいです！！！😍

[@kfks3672]

そうめん大好きです

[@user-yn9lt4eb1k]

冷やしトマトそうめん早速作ってみま～す😋💓

[@user-yq9yk2sq5g]

初っ端からの漢字の間違い,笑わせて貰いました。ツナ缶に全ての調味料を入れるのは斬新ですね♪ どちらの料理も夏らしく、簡単で今年の夏は素麺が活躍しそうです。

[@jun4047]

早速作りました。美味しかったしかんたーん

[@spoonsuputann]

すっごく参考になります❤ 毎日のご飯のメニューに困るので💦

[@hachimitsu_mitsu]

一人暮らしだと素麺買っても1回茹でただけで飽きて余っちゃいそうで買おうと思わなかったけど、このレシピ美味しそうだし真似してみたい

[@user-lz9mk9tu8j]

ツナ缶に調味料を入れるの良いアイデアですね😆

[@eripepepepe0606]

選べなくて両方作りました‼︎どっちも本当美味しかったのですが…トマトの方、和名つけちゃいけないくらいめっちゃイタリアンで美味しかったです🍝💕

[@oooooo15478oo]

エプロンかわいいですね！！

[@carrieh9752]

バジルの代わりにミョウガを入れて冷やしトマト素麺作ってみました！ 食欲のない暑い日もするするっといただけました🤩

[@toufu_mokumoku]

夏はそうめんですね✨ツナ缶とトマトで食欲も出そう！温と冷は嬉しい‪🦜‬‪☺︎‬

[@user-tp9me7pm1r]

明日の夕飯に作って見ます

[@chisalice3]

ちょうどトマトとツナ缶とバジル(ピザについてたバジルソース😅)があったのでお昼にババっと作っていただきました🍅 簡単に出来て美味しかったのでまた作ります🤗感謝

[@user-dz7yz1gz8z]

手軽に作れるから助かるなぁ😊素麺あるし😆

[@ililil5870]

大学生になって料理始めたから参考にします！

[@vickii1111]

ツナ缶はあるのでプチ🍅とバジルダッシュで買ってきました

[@hirou2594]

うちなんちゅから見て、そーみんチャンプルの具がパーフェクト！😍

[@user-kl3zi1dj4g]

そうめんチャンプルーは、大好きなんだけど上手に作れないので真似します!

[@user-pv5kt5ic1c]

馬場ちゃんニラ好きよね〜💓 えーことやわ

[@user-nh8qb7ts7x]

男飯 いい！ 登録したよ👌夏野菜バリバリ食べたい

[@user-zt4de5et9f]

トマトの冷製パスタみたいな方を早速作ってみました😆美味しいです😆 2杯目はお砂糖を少ーしだけ入れて甘みをつけて食べてますー😙

[@user-cj9pf4ci7w]

うわん美味しそう

[@user-ku8qe2fr8m]

ありがたや。素麺一箱(20袋)いただいて途方に暮れておりました。 第２弾、３弾、お願いします！

[@YT-rk9cj]

ニラツナver簡単なのに本当に美味しい😋 素麺を50g、味付けは同量が自分的にベストな濃さでした

[@user-hi4ye4sj2d]

二品共に簡単で美味しそう😋良いね🤗

[@KS-te7jj]

そうめん ☆３つ。 うちの父の祖父母は沖縄生まれです 僕の弟はトマトが苦手です

[@user-dz7pz5iv2m]

フォーのレシピもお願いします✨

[@user-jr1ch7km1l]

今回も非常に美味しそうです、ツナ缶の中で調味するのは盲点でした。 トマトの方はモッツァレラチーズを入れてカプレーゼ風にしたり、ローストナッツを加えてもアレンジが効いて良さそうですね

[@moco_0216]

そうめんは茹でずに、沸騰したら火を止めてそうめん入れて蓋をして5分置くと数時間経ってもくっ付かずダマにもならずサラサラのままになるってお料理KZbinrのおばあちゃんが言ってましたよ！(田舎そば川原　さん) 合わせ技したら良さそう

[@user-eh2bj4rx3x]

いい感じにアレンジできそう！ 素麺アレンジレシピ汁なしでできるかなと思ってたけど参考になります！ありがとうございます！

[@user-ul4qu6hw6h]

そうめんいつも4~5束食べてる自分って………… そうめんチャンプルー前作ったとき、まさにダマになったので今回の方法でやり直してみます！ありがとうございます！

[@jrnorettsyatatiandogeinouotaku]

漢字を一文字忘れている所が面白すぎて笑ってしまいますね😆

[@ashitaotenki]

今日久しぶりにトマトのパスタ作ったら不味くて悲しかった〜馬場ちゃんのレシピ早く観てたらこんな事にならずに済んだと後悔しながら夜中に観てます。リコピンいっぱい取りたいです^ ^

[@_rina6185]

最初の漢字からハサミのくだり、最後のリコピン、笑っちゃいました😆 そうめんもアレンジ次第でこんなに変身するんですね！今回も美味しそうで早速作ってみたいです♪

[@user-wk5iu9xd8m]

ツナ缶に調味料を加えてフライパンに投入するアイディアが素敵ですね❗ 洗い物は少なければ少ない方が助かります。 シーズンレシピすごく嬉しいです✨

[@n.n.7261]

ニラのほう今作りました！美味しかったです、ご馳走さまでした。ニラに火を通したい人は先にニラをフライパンに入れてたほうがいいですね。長いこと炒めてると素麺がダマになります

[@fami6426]

トマト味の冷たい素麺作りたいと思ってました！ こんなに簡単なら近々作ってみます！ オススメ調理器具も嬉しいです！

[@user-dz4dd9xs6l]

ボロネーゼ作って欲しいです！

[@tomotomo1234]

トマトジュースあきて 残るんですよー スープにしたりしますけど。。 素麺ですか!やってみます。

[@Naomi-sf6fc]

馬場さん、質問です。 いつも使われている電動ミル、ミニと大きめのとどちらが使いやすいですか？？

[@ririy4094]

どちらもおいしそう！ 家族がバジル苦手なので、大量にある自家製大葉でチャレンジしてみようと思います。 材料の代替案を出してもらえるのはとっても嬉しいです。 ありがとうございます。

[@nanana6956]

トマト大好きなのでトマトそうめん絶対作りまーす☺️🍅　馬場ちゃんは海苔の保存方法ってどうされてますか？よく海苔をいただく機会があるのですがジップロックに入れてるだけだと湿気ってしまって💦　食材の保存方法など、動画で紹介していただけたら嬉しいです😆‼️

[@user-yk9cc8bs7b]

いつもそうめんチャンプルーを作るとダマになりがちだったのですが、茹でたそうめんの水気を切りすぎていたのですね😩 勉強になりました、ありがとうございます😊

[@user-sb3qc6us7i]

そうめん大好きです😊私は３束食べて満足するダイブ😙ひやむぎより好きかも😊

[@ruu-3196]

あちゃー見惚れてメッセージ書く暇なかったわ！オイルとノンオイルツナ缶。 リコピン惹かれる言葉ですよねぇ～リコピン３つ…ありがとうございました•*¨*•❤︎

[@kasuminmin25252]

楽しみです🍺🍅メニューの漢字は毎回　面白すぎます🤣リコピン🍅🍅🍅あれ？　ビールタイムは？2日酔い？ お素麺もバジル🌱も大好きです〰️　 ツナ缶種類が多いのでメニュー別に教えてください🙏いつも迷います🤣

[@user-jc4ne1bi6j]

全体の料理動画がニンニクつかってるのでニンニクなしの人も代用できる動画お願いします！

[@wing-px6ni]

馬場さん こんばんは🤗 トマトジュースは どこのですか？🤔 種類によっても濃さが違いますから...😅 宜しければ教えて頂きたいです🙇🏻‍♀️ お休みの日に 早速作ってみようと思います🙆🏻‍♀️

[@anne-sx2xy]

家にあるやつ、ノンオイルじゃなかったので、買ってきます………あぁ、すぐに食べたかった。冷やしトマトそうめんを作ります、とりあえず。

[@user-up7gx9dl2s]

へこみって

[@user-up7gx9dl2s]

と

[@user-ew3ys9jy4u]

ツナ缶のなかで調味料の準備で失敗しなくて良いですね🎵　 ニラもツナも大好きなので、 そうめんチャンプルー作りたいです(*^^*)

[@user-fe4dd3po5f]

ちょうど材料があったので 素麺チャンプルー作りました(*^^*) また食べたくなるほど おいしかったです！ いつも簡単・美味しいメニューを教えて下さり ありがとうございます(^^)

[@ponkichi7832]

そうめん大好きな旦那に、そろそろ何か作ってあげなきゃと思ってたので有難いです(^^)材料もよく使う物だし、作り方も簡単なので助かります！

[@SASASANOSA]

サムネめっっっちゃ旨そう

[@user-fz6vu9xf6m]

来年から一人暮らしするので、これを見てご飯を作ろうと思います！美味しそう〜(^○^)

[@user-jf1eo5qs3g]

冷やしトマトそうめん作りました。 バジルを大葉に変えたけど、大葉バージョンも凄く美味しかったよ( ^ω^ ) レシピ有難う

[@rondine9430]

今朝そうめんチャンプルーの方を作らせていただきました！ …と言っても冷蔵庫にニラがなくて、かわりにピーマンとネギを入れたので若干別物感がありますが(-_-;) ダマにならず、とても美味しくできました(^^) 元々そうめんチャンプルーは好きだったんですが、鍋でそうめんをゆでてプライパンで炒めるのが面倒であまり作っていませんでした。この動画を観てそうめんをプライパンでゆでれば楽だと気付かされ、一気にハードルが下がりました。 また作ります！

[@junohtake7064]

冷やしトマトそうめんを作ってみました。そうめんの水切りが甘かったのか？少し薄味に。次回はシーチキン→水煮のサバ缶にしてみようかと。

[@babagohan]

kzbin.info/www/bejne/omnYZ4OPg8-Cmpo

[@babagohan]

サバ缶もぜひお試し下さい🤗

[@user-hp5gi1sx5v]

もう46万人だ😂🙏

[@user-hw4ck5gc7w]

👍👍👍👍👍

[@kumamiya3227]

バジルの代わりにイタリアンパセリではどうですか？

[@babagohan]

合いますよー🤗

[@kumamiya3227]

@@babagohan 先生、ありがとうございました(*^^*)早速作ってみます。ハイパー馬場ちゃん‼️

[@user-ir4uw8bs7x]

٩(ˊᗜˋ*)وやほー♪そうめんチャンプルーめちゃくちゃ美味しそう😁トマトも大好き🍅以前キャベツの保存に爪楊枝してみました！なんとΣ(ﾟдﾟlll)傷んでなかった！すんごーい馬場さんありがとうございます！

[@ken-tz7kz]

鳥部製作所のキッチンばさみ完全にCMになってますwこの後馬鹿売れすると思います。CM代多少頂けるのではw✌

[@user-cs5yt9lr4h]

私は調味料にお酒を使ったことがありません😓 ウチナーンチュです

[@user-ei4md1ec3e]

インスタにトマトジュース書いてなかったから買ってきてないよぉ〜😂

[@babagohan]

ゴメンなさいーー🙇‍♀️🙇‍♀️😅

[@user-ei4md1ec3e]

@@babagohan 買ってきましたよお〜😂

[@mar9494]

ツナ缶だけ？

[@user-gj2jj4vr8e]

ツナは買いだめしてる。 素麺は、夏の必需品。