醫難雜症ep.7 我能控制快樂嗎？多巴胺太多會發什麼事？心靈韌性是什麼？

工商洽[e-mail]
凱文羊IG: / mythekevin
凱文羊Fb粉絲團連結: / mythekevin
原本帶著能學會控制快樂的關鍵，看來追求幸福是沒有捷徑的～
底下留言有什麼想問的！醫難雜症會做紀錄！
凱文羊IG / mythekevin
氣質May / mayyangg
小氣閒晃哥 / jackyangg_
剪輯師Max / maxwu1031

[@Julia-me5bc]

筆記楊院長語錄： 一個人如果很孤獨的活在世界上， 他的1. 情緒穩定度& 2. 生活穩定度 會很低 研究顯示：當一個人有很好的人際關係的時候， 他的”緩衝機制“能力比較好， 他的親朋好友給的支持可以比較強， 所以遭受的震盪起伏就會比較小。 因此快樂的因子來自（是否剪掉的部分是這個意思） 1. 個人身體健康狀況 2. 個人對外界的知覺 3. 個人跟外界的連結 人活在世界上，很重要的三點 1. 對自己負責 2. 對外界有正向的貢獻 3. 自己有正向人與人的連結

[@suzy820907]

Dr.楊講解好清楚🎉讚 另外讀過要怎樣能夠快樂，書中有提到三種： 有良好的人際關係（有品質的人際交流）有自己感興趣的事情（進入心流狀態）、助人（利他行為）

[@mythekevin]

🫶🏼🫶🏼🫶🏼

[@ZYTshellyfish]

好喜歡這個系列~~~#棒棒👍 麻煩May多多幫忙邀請院長撥空拍片，跟大家聊聊天唷🤭先謝謝🙏（偷偷說~只要影片有出現May就療癒呀🥰） 謝謝院長願意慷慨地分享他的知識與智慧🙏 當然...最重要的是... 謝謝凱文羊拍了這個系列🙏

[@朱真儀]

楊院長真的說到心裏；還非常淺顯易懂👍🏻

[@mythekevin]

🫶🏼🫶🏼🫶🏼

[@elliothsu0919]

為什麼每次這系列哥哥在後面都超忙～😂到底在忙什麼啦

[@iljwo]

刷存在感嗎？😂

[@rexthedesigner3280]

院長系列超讚，光聽講話的頻率就覺得被治癒惹

[@Any_Universe]

謝謝影片分享。快樂的感覺在很大程度上來自於我們對生活的感知和態度。雖然我們無法完全控制，但我們是可以學習調整我們對這些狀況的反應，進而影響我們的快樂感。例如，正念練習、積極的思考模式、良好的社交關係、適度的運動和均衡飲食等都有助於提升我們的幸福感。

[@lillian906]

好喜歡這系列❤聽楊爸講道理一點都不會有像是在大學聽課想睡覺的感覺😂，很peace很舒服一點都不枯燥乏味反而短短幾分鍾收穫卻很多

[@weng_ziqing]

真的超級喜歡這個系列！ 昨天心情真的超糟，把楊院長系列全部看一遍，心情瞬間平復，整個身心靈都被療癒了❤

[@emmahuang1143]

好喜歡聽 Dr.楊講話，不知道為什麼就會好好的聽進去，有種療癒的感覺😌

[@倫哥-n2z]

9分鐘後的內容，不知道為什麼，看著看著就泛淚了 感謝這麼棒的內容製作，突然對生活又更有動力了！

[@wayne5934]

最喜歡的系列又來了❤讚啦❤

[@陳怡樺-l5k]

每次看完影片就會想 「有個充滿智慧的爸爸是個超棒的事」 楊爸爸真是國民爸爸🥹🥹支持醫難雜症～～～

[@Dearest17]

覺得自己 so lucky 看到這一集，以及底下網友留言，不論何時回看都能獲得啟發，感謝分享！

[@dellastone8741]

楊大師真的講的淺顯易懂，楊院長每次出現我才會看….再再再敲碗！！

[@greeorange]

非常喜歡這系列！謝謝！

[@joyceliu5882]

超愛楊爸❤系列，每次都看好幾遍🎉謝謝凱文羊😇may羊❤️🥰

[@aliceho5475]

這系列每一集看完都收穫良多!!!!!!

[@밍-u9u]

超需要院長講解的⋯好療癒

[@c.k.tristanwang2590]

楊教授講解系列很實用😊

[@孫小珮]

我也是很疑惑楊院長真的是對自己要求不高的人嗎哪尼不可能吧🤣🤣🤣 還是客觀的不要太對自己高標準慢慢心境比較輕鬆反而真的可以讓自己做到比自己預期更高的高度 人與人連結的部分想聽楊院長開示如何面對及調適感情的變化與逝去🥹

[@派大豬]

楊爸真得很佛心，專業的部分用簡單的方式敘述~😁😁

[@annkuan2953]

看第一遍：認真聽Dr.楊分享知識 看第二遍：專心讚嘆May楊的美 看第三遍：看哥哥在幹嘛 . . . 凱文楊是個很棒的主持人，讓我的焦點完全沒在他身上😂😂😂

[@wfawaef7440]

重看了好幾遍 還是不知道為什麼有些憂鬱症的血清素也不一定低，希望院長來解答，或者專門出一系列憂鬱症系列好了！從為什麼到怎麼開藥到怎樣克服😍

[@jiyun1143]

所以他的意思應該是說目前的醫學還沒辦法完全解答吧！

[@Pisiform]

應該是說血清素低不是憂鬱的唯一原因吧 還有很多其他因素

[@dabig5351]

真的好喜歡 Dr. 楊~~ YT 真的可以讓很多人都 都接觸原本碰不到的領域~~ 如可以變成專門系列 月更之類的 XDD

[@黃若彤-f2v]

很好奇楊爸平時在思考什麼問題，讀精神科思考的會比較多嗎？怎麼什麼問題都可以侃侃而談，而且還很有深度😮

[@user-sy1tb6vs4p]

當知道越多的人體機制，就能夠慢慢學會使用自己的大腦改變自己了❤

[@Sarawang0856]

超喜歡院長!!!!!!希望院長多多出現!!!!!這些訊息對於現在社會很多人都很需要阿!!院長的影片每個都值得看兩遍以上~~~

[@一如-y6z]

知識會讓人覺得充實並且處理事情的能力增強，不需人云亦云，減少茫然與失落感，很容易就能得到安穩舒適的生活

[@函函老師教鋼琴]

敲碗一週3集

[@Slow-j8o]

喜歡楊把拔系列！❤

[@chiao1129]

很喜歡楊爸的分享，希望可以多一點！❤

[@yeh092645]

好喜歡這個系列，因為這個系列訂閱了🎉

[@jialincai3744]

好喜欢～能请院长讲讲自己的求学历程吗～例如为什么会选精神科/ 对精神科未来的学子的建议～谢谢！

[@kuan-peilee1544]

喜歡Dr.Yang這個系列！❤

[@c645615]

控制念頭 就能控制情緒 情緒 是人類最好的 反應機制 他能保護我們 及 追求幸福 但 往往 我們常誤判 情緒反應

[@c645615]

不斷刺激感覺 會讓感覺麻痺 所以 為何有些人 喝白開水 是甜 有些人 喝無糖 久了 會改喝微糖 微糖喝久了 會感覺無味 而改喝 更重的微道 而這樣的 循環下 越喝越甜 而最終 難以滿足 焦慮 痛苦 的來原

[@Anggieisgood]

6:34 這是真的 我身旁有這樣的狀況 還有 和成癮的人保持距離 這類人發生的狀態很接近

[@蔡宜珊-d4c]

超喜歡Dr. 楊系列!!!每一集都很有啟發

[@And-vr1wl]

謝謝大家，我在後面製造多巴胺😂

[@junechang4671]

但楊爸爸好好喔， 好希望有這樣的爸爸

[@jiayichao5819]

一家人好開心的感覺🎉

[@minami4812]

怎麼覺得爸爸的話是不是有一些被剪掉了😢 如果是的話希望下次可以把爸爸的話全部保留喔 很喜歡聽的

[@chengh0909]

楊院長講得好清楚哦!

[@jamylee2033]

我超喜歡喜悅這部電影，謝謝分享～

[@xuexue4301]

喜歡Dr.楊系列！

[@shawniin2172]

有些人生下來是生存，有些人生下來是體驗生活，你要搞清楚自己是哪一種，至少我覺得他們都是體驗生活那一派的，如果是你因為生存而不開心的話，還是當作雞湯聽聽就好。

[@c645615]

心情好時 路上有人對我按汽車喇叭時 會覺的 或許他只是提醒我 而已 心情不好時 被人按喇叭 卻覺的對方在挑釁 同樣喇叭聲 不變 不同的是自己的 情緒 而情緒 因素 很多 最多來至於 身體狀況 如 睡眠不足 肚子餓了 或 內分泌失調等等

[@momo1234q]

講得好好 👍👍👍 只是感覺突然結尾 😂

[@xieruiyun5633]

這有點呼應有個國外學者說的「為何現在憂鬱症越來越多，因爲我們太快樂了！」

[@est9782]

這系列太棒!! 搭配哥哥的背景

[@fortheearthandanimals]

最愛的系列❤

[@IWChou]

未看先按讚😆

[@HUN0109]

我也是~

[@寶寶可愛-h2d]

😂最喜歡的系列～～～

[@adelaidewu6650]

真的很喜歡開頭音樂

[@脩涵]

感謝楊院長，受益良多

[@joy8818]

好喜歡聽爸爸講話❤

[@syuan1389]

好喜歡這集 🥹🤍

[@CasonHuangvonTaiwan]

謝謝知識分享～～很喜歡喲～～❤️❤️🌸🌸🙏🙏🙃🙃🥰🥰感謝凱文羊！🥰🥰🙏🌱🌱💯❤️🌸

[@islalin4928]

有楊院長就是要支持!!

[@hsuansu4516]

哥哥還是一樣做自己xd

[@sevenyeh3788]

好奇問 柳丁的舉例是不是代表人一生的快樂(多巴胺、血清素)多寡已經是固定了

[@mythekevin]

人的神經細胞可以想像成擁有幾顆柳丁，柳丁可以擠汁，好好培育柳丁，這樣較大的柳丁可以搾出更多的汁。來自楊院長的回答～

[@林村裕]

楊爸爸講的超好的，好有內容

[@蔡東樺-r9o]

真的很喜歡這個系列~

[@jj4664]

謝謝楊院長

[@seaotter1718]

Dr.羊來了！羨慕楊院長這麼苗條的身形！體脂過多與情緒也攸關嗎？我以前好瘦。

[@user-yc7zc9eh5b]

可以推薦一些書單嗎 想看楊爸推薦的書籍 感謝🙏

[@torialee1934]

喜歡羊爸爸

[@yunglingchen5637]

最後一次相遇，我們只談喜悅！是啊！

[@BANDBAND1027]

撇除黃賭毒，滑手機看短影音、瀏覽社群媒體和觀看各種碎片化的娛樂資訊其實也是類似的手段，只是程度不同

[@小粉絲-q7g]

期待下一集

[@江佩燕-u6j]

這集也很喜歡❤

[@qfromtaipei7936]

謝謝楊爸 感謝凱文羊分享

[@jeee5663]

希望可以放到podcast 🥹

[@huskeyhog]

謝謝楊院長 講的很清楚🎉

[@stacychen7892]

下一集什麼時候😂😂😂

[@jdebpvfcoo05]

請問哪裡可以看到更多dr.楊的資訊嗎😊

[@showtiming853]

May好正哦!!!

[@daidai395]

我很想問一個問題，喝酒會營養不良的原因是甚麼？我喝了酒之後都吃很多，而且就在有喝酒那段期間胖超多

[@王苑諭]

謝謝❤

[@meow-tz6rp]

老爸超讚的 ! 無敵流量密碼

[@林盈鑫-s2n]

謝謝分享

[@ohlala9453]

好喜歡楊爸~~~~~~~~~~

[@葉芝如-v1l]

很棒的一集

[@NInAinJP]

那請問抽煙也會損傷神經嗎？ 7:25

[@jiyunyunc7284]

❤（快樂需要代價）謝謝你們～

[@tloy1966]

還是請楊院長也開個頻道

[@ninic1985]

楊院長應該要從教育端、家長端著手，每次都很有收穫

[@鍾芷蘋]

May可以分享穿搭在ig嗎❤❤❤

[@kellywang7703]

Takeaway: 心理韌性很重要，快樂沒有捷徑

[@TheLambChannel]

必看 重要

[@luntix39]

有人說窮人追求多巴胺帶來的小確幸,而富人追求腦內啡的成就感...

[@user-bp4wd5gd6q]

雖然沒有常喝酒 但糖飲野蠻可怕的

[@amberyu8116]

楊院長是不是沒再看診了 想找他了😂

[@Nicole-ft9nw]

好有趣❤

[@李薔-i4v]

報到🎉

[@yunglingchen5637]

訓練心裡韌性！

[@莊語函-g1e]

像我國中數學考0分我朋友考8分我看著她哭心想我沒哭她哭什麼 我是不是對自己太沒有一個標準了哈哈哈🤣

[@kona7611]

我很好奇、吃憂鬱症的藥會不會傷腦？

[@NOLAN970]

並不會，傷腦可能原因是因為憂鬱、焦慮、壓力等因素導致的失眠，睡眠不足能讓人認知功能下降。抗憂鬱的藥物幾乎沒有副作用，對大腦只有益處。 --有在用藥的心理系學生

[@妤珊卓]

有印象、好像有一個鄉鎮有在賣炸香蕉皮

[@yang7588]

南投集集 囧 🍌