【完全版】この1本ですべて解決！食いしばり解消ケアを完全解説！【顎関節症 噛み癖 エラ張りさとう式リンパケア】

[@pirorikin0214]

数ヶ月前から歯の痛みがあり、歯の治療をしても痛みが止まらず、神経を抜く診断を受け、セカンドオピニオンで別の歯医者さんに行ったところ、神経は悪く無い。食いしばりが原因の可能性が高いとの事でこれからマウスピースを作る事になりました。 もう数ヶ月も歯が痛く、ご飯も楽しく無くなってきていました。 ここ数日、歯より頬骨、エラの部分が痛くなってきて、それを緩めたくてたまたまこちらの動画に出逢いました。 口の中に指を入れて顎周りの所を触っていくと、ビンビンしびれる程張っていて、やる度に楽になるのを感じました。 心のケアのお話を聞いて、似た様な事をなんとなくやったりしてて、間違って無かったんだ。もっとやっていこうと思いました。 口周りの張りを緩めて、心のケアの大事さまでを教えてくださる先生を見ていたらボロボロ泣けてきました。 とても心が救われました。 これから毎日やっていきたいと思います。 また経過をご報告します。 ありがとうございます！！

[@user-vc6dc2pf2r]

耳たぶ回しを始めて1.5ヶ月です。気づいたら、左のエラがはってマスクからはみ出してたのに、それが消えました！凄いな〜と、一人で鏡を見て呟いてます。毎日楽しみに動画を拝見しています♡

[@sato_lymph]

ありがとうございます😁

[@BLACKplasma333]

毎日用　ありがとうございます！ 6:34 開始 12:11 口腔内カウンターストレイン 16:57 心理的アプローチ

[@user-nq5xk6vy1t]

歯槽膿漏と食い縛りぐせにより、奥歯が抜け落ち寸前で歯医者に駆け込み治療はじめるくらいにさとう式リンパのユーチューブに出会いました。優秀な歯科衛生士さんにも救われてますがさとう式リンパにより食い縛りがかなりへり、体重ほぼ変化ないのに、痩せたねといわれるのは顎の辺のこわばりがスッキリしてきているせいなのではと思われます。少ししかやってないのにこんなに効果あるならもっととりくんだら凄いかもですね。先生が歯科医というのもあとから知りました。😮歯科医の先生にも教えている技をユーチューブで見れることは恵みだと思います。有難うございます。✨🙏

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@user-mj6ux6wn1v]

初めましてもうすぐ後期高齢者になります。今部分入れ歯の作成中ですが食いしばりがあり 首周りも重くて口が開けずらく肩こりがあるので、針とか指圧に通っておりました。 2週間位前から佐藤先生の　がんばらないさとう式リンパケアーに出会いまして、耳たぶまわし、あによべ体操を していると効果抜群で口が開くようになり、首や肩が楽になりました。素晴らしいですね。🥰 今は、身体の感情エネルギー解放をしています。お陰で心も体も軽くなり気持ちが穏やかになりました。 先生の動画　色々と試していきたいと思います。素敵な動画配信に感謝しております。 孫たちにも伝えていってます。有難うございます。☺

[@sato_lymph]

良かったです

[@sunaneko9524]

｢意識し続けるのは無理です｣の言葉にとってもホッとしました✨️ 長年解決しないのは、自分の意識不足や努力不足だと負い目があったので😢アプローチを変えればいいんだなと。何が本当に効くのかわからないまま、あれもこれもやることが増えて結局手付かず…の繰り返しでした。が、今日の動画に絞ってだとなんとか続けられそうに思えてきました✨️ シンプルかつリアルな悩みに寄り添ったアプローチをありがとうございます🙏

[@sato_lymph]

良かったです😁

[@user-ep6rl9wm3p]

ここ最近ずっとさとう先生の動画で学んでいます。ほぼ全部の動画を観ました。 身体だけでなく、本質をついた幸せになる方法が盛り込まれていると思います。 まず自分が良くなり、関わる人に広げていけたらと思います。今回もありがとうございました！　みんながどんどん良くなりますように♪

[@sato_lymph]

良くなる事は求めいません🤣 イイ感じ、好きな状態になれたらイイなー

[@user-tm3nx6jd9l]

こんな風に教えてくださる動画に感激です。 幼稚園の頃からの歯軋りで、 右下顎の骨が変形しています。 早速緩めてあげます。 先生、ありがとうございました。

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@R.R.R...R.R.R]

偶然にこちらの動画を見ました。そして見入ってしまい話を聞きながら先生と同じ動作をしている内に涙が溢れて来ました。トントンやなでなでの動作が楽しく感じ、毎日やれそうと思い、そして心がどこにあってどうしてあげる事によって自分の今がどうして欲しかったかが見つかった様な感覚になりました。主旨はズレるかもしれませんが、食いしばりの原因が心理的であることを実感しそこに気付きを得た事で心が泣いた気がします。ありがとうございました。笑顔が増えそうです。

[@sato_lymph]

気持ちいいを追求して下さい🤣

[@redolan]

凄い！めっちゃ緩みました♪お話も凄いわかりやすいです🌈✨

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@tosa2861]

毎日先生考案のリンパケアを行っています。(食いしばりが酷すぎて　歯は欠けるしエラはりもすごいので)。ケア終わるとほぼ毎回あくびが出ます。リラックス出来ているからかな？　これからも続けていきます。ありがとうございます。

[@sato_lymph]

あくびは副交感神経の反応です。うまく行っている証拠です あと睡眠時間が足りませんね

[@Atyami-zp3no]

約半年間、寝る前にリンパケアしたら食いしばりもなくなりマウスピースもしなくて済むようになりました。 本当にありがとうございます！これからも続けていきたいと思います。

[@sato_lymph]

良かったです

[@kukki8939]

やってみて、ほんとに、リラックスを感じ、緩んだのも感じました。心理面も怒りや嫌な気持ちを感じたら、やってみます。多方面で、教えていただき、ほんとうに助かります。ありがとうございます！！

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@user-iu6wm9vk4s]

ビックリしました！ストレスで一生治らないと思っていたくいしばりに、希望が見えました。もう５年前からのくいしばりで、唇が左右非対称になっていたのに、施術後、きれいな形に！毎日やっていこうと思います！有難うございます！因みに弟が歯科医で様々なマウスピースを作ってくれましたがどれもダメ、先生の方法でやっていきます！

[@sato_lymph]

普通は一生良くならないかな😆 弟さんにも教えてあげて下さい🤣

[@au-pm3nk]

昔、顎関節症と診断されたのですが、カウンターストレインで頭痛と顎の痛みがずいぶん楽になりました。 その上、数年前から刻まれていた眉間の皺が、数日で薄くなり、ほぼ目立たなくなりました😳（37歳です..） ボトックス打ってないのに、打った後のような状態です。今。 これには驚きました！！ 半年前からボトックスをやり始めたのですが、シワが復活してそらそろ行かないと！と思っていた矢先に。 この情報をyoutubeで公開していただけることに感謝です..!

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊 必要としている人に届き嬉しいです。

[@kurumipepe]

昨日歯医者で舌の位置指摘されたばかりです。歯の負担に悩まされていて食いしばりを直したくこの動画が見れてよかったです。

[@sato_lymph]

良かったです

[@yuxiangdacang-ye5xx]

元々くいしばりが強く、年齢が上がり奥歯が痛くなり歯茎が下がったことで、インビザラインの歯列矯正を始めました。矯正の痛みよりもくいしばりによる痛みに苦しんでいる毎日です。最近は睡眠、食事も満足にできず、この動画を見つけました。ありがとうございます。しばらく試してみます。

[@sato_lymph]

食い縛りは交感神経優位が原因です。 外的ストレスだけではなく 怒りや悲しみの解放のワーク、セルフコンパッションと食い縛りケアを併用する必要があるかな？😆

[@user-ug8wi9zr3w]

いつも『驚きの動画』ありがとうございます😊 今回も驚きでした… わたしは、長い間、歯ぎしりに悩まされており、マウスピースを作っているのですが、けっこう、はめずに寝落ちる日が多く… そのせいで、日々、歯がどんどん欠けていっている状態です。 そんな不安だらけの時の『この神回』😢 やってみました。 指をエラの下にグイッと突っ込んだ後、何と‼️『上の歯の上部がフワフワ浮いてる⁉️』 こんな表現で良いのでしょうか？ 空気が入っているみたいなこの感覚… やります続けます‼️ マグネシウムオイルも買ってみます‼️ また報告します😢 ありがとうございました😭

[@sato_lymph]

良かったです🤣

[@mimica2012]

すごい参考になりました！マウスしてるけど食いしばってるし、お薬も飲んでるんです。少しでもよくなればいいなー

[@Mikasasister]

10年以上噛み締めと顎関節症に悩まされて大学病院や専門の歯科に通い。KZbinの咬筋を緩める剥がす動画もたくさんみました。 根本的な解決ができませんでしたが、この動画の内容を実践してみたところ今までで一番顎が楽です。ついでに目と耳も楽になりました。 素晴らしいです。

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@Yumity-ux9uu]

超保存版ですね👍感じることの大切さ、緩めてあったかくなることを感じること、改めて本当に大事だな〜と感じました❤いつも感謝です❤ありがとうございます😍

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@os3534]

この動画にたどり着けて良かったです😭ありがとうございます。わたしの食いしばりは寝てる時に結構な音で歯をコツコツ鳴らしてしまうものですが、動画の内容を継続して治したいです！

[@sato_lymph]

治そうと思わないで、暖かい軽いを感じることで消えてなくなります

[@user-st3sy8jo7s]

佐藤式リンパケアの 施術を受けた事があり、心も体も緩んで 軽くならました 今回の動画は実践し易く体が緩みました

[@user-zm9hm3io7v]

老廃物がさとう式のセルフケアし続けてたら たまらなくなりました☺ ありがとうございます🌸

[@sato_lymph]

素晴らしい🤣

[@user-ue2kj9zw5n]

整体などで食いしばりを指摘されてから、口の中で歯・舌をどのような状態にしているのが正解なのか分からずにいました。先生の舌の位置の説明良くわかりました！対面で教えてほしいくらいです😂ためになる動画ありがとうございます！

[@sato_lymph]

ありがとうございます😁

[@user-mc6gf7yr4f]

舌に出来物と勘違いするほどの歯型がボコボコとついてて心配で見てもらったら食いしばりの癖があるから意識して治すように、舌の位置は上顎とかかりつけの歯科医に何度も言われてるけど全く改善されず悩んでいました。 今回の動画とてもありがたいです。 そして正しい舌の位置わかりました☺️ ありがとうございます😊

[@sato_lymph]

ありがとうござます

[@user-wd9fe1si5n]

おはようございます。　😀　いつも、ありがとうございます。　　動画を観ながら一緒にやってみました。　口の開き？　とか　顎の動きが楽になったように思えます。　今　毎日のルーティンで行っていますが体が楽になってきました　これからも続けていきます🌷🐞

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@miit3996]

講座終了後も先生のお話が聞けて嬉しいです。 カウンターストレインで肩が楽になりました😊

[@sato_lymph]

良かったです😋

[@makishiomi3138]

はじめまして。最近 チャンネル登録させて頂き、毎日 気楽に取り入れております。 程よく緩む実感があり、なんだか嬉しいです。 とても簡単な方法を 分かりやすく教えてくださいまして、どうもありがとうございます。

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@green-qf2co]

同感です。❤

[@user-rh6qb7gm7g]

3年前から高血圧の薬を飲んでいます。ストレスも原因とのこと。血圧もそのせいで、まさしく心のケアも必要ですが、なかなか難しくて。この動画で簡単でいい方法が見つかり良かったです。

[@user-dx3cm2qq8d]

ありがとうございます。うまくできるか不安ですが、やってみます。 仕事でストレスを感じた時、寝てる間にかなり歯ぎしりをしてるみたいです。治す方法はありますか?

[@sato_lymph]

このケアです🤣

[@user-dx3cm2qq8d]

そうですよね😂ありがとうございます😊やぅてみます😊

[@ichi9711]

ここ数ヵ月、起きたら顎がだるくて自分に食いしばりがあることに気づきました 気を付けてても気がつけば食いしばってるし、寝てるときなんてどうしようもないし… 動画で言ってた舌の位置なんてまさにドンピシャで、そうそう！そうなの！ってなりました ぐいぐい痛いくらいマッサージしなくても、動画見ながら軽くトントンするだけでホントに楽になったので、続けてみようと思います

[@sato_lymph]

弱くもマッサージはしないでね！

[@co7wc]

めちゃくちゃ勉強になりました さっそくやってみます　 ありがとうございました❤️

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@junjun8542]

食いしばりで歯が短くなってしまっています。マウスピースを使い続けるしかないと歯科医に言われましたが、今日から早速やってみようと思います。 結果が出たらまたコメントさせていただきます。ありがとうございます♪

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@user-pd6sw5kk3s]

いつも見て、聴いています。 先生がした口の中に指を入れる方法をやってみました。する前は、顎を左右に動かすとカクカクと音がしていたのが、した後、音がしなくなりました。 足の裏も、1年ほど前から、先生が仰っている通り、こすらず触るだけにしたら、硬くなくなりました。先生の言葉、信じます。

[@Centralfire]

顎が開かずプチトマトをナイフでカット、痛みであくびもままならなかった一年前が悪い夢のようで今は指３本まで口が開くようになりました。さとう式リンパケアを丁寧にご紹介くださって本当にありがとうございました♥これからも続けていきます。

[@sato_lymph]

良かったです🤣

[@nagi8nagi]

10:45から、慣れるまでは、みながらさせていただきます！歯科医師の先生がおしえてくださるというのが、説得力もあり、信頼感もあり嬉しいです。ありがとうございました😊

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@nekonomama66]

これまで、食いしばりを改善するために、マウスピースなどいろいろ試してきましたが、こちらの動画を拝見してから嘘みたいに軽くなりました。 食いしばりが減ったことで肩こりがなくなり、頭皮の痛みなども全くなくなりました。 もっと早く知りたかったです。 ありがとうございます！

[@sato_lymph]

ありがとうござます

[@koimo2922]

さとう式リンパケアと出会って食いしばりかなりマシになっていたのに、 最近また無意識に食いしばりをしてしまってる時が増えてしまっていたので、この動画とても助かりました、ありがとうございます😭

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@user-cj1mo1ug6l]

舌の位置を変えると首筋や肩がバキバキいいますがそのうち首こりや肩こりが和らぎます😂効いてる感じします😂

[@riono5467]

初めまして。 マグネシウムオイルを足裏に塗るようにしたら、 食いしばりが改善し、ぐっすり眠れるようになりました！ ずっと歯ぎしりに悩んでいました。 マウスピースも苦手で…。 マグネシウムオイルを足裏に塗り、マウスピースを外して寝て、 私が寝ていて母が起きている数時間に確認してもらったら、いつもは歯ぎしりしているのにしなかったと報告がありました！！！ 自分自身も起きたときに食いしばっている感じがありませんでした。 先生ありがとうございました。 とても助かりました！！！

[@sato_lymph]

良かったです🤣

[@user-st3sy8jo7s]

佐藤式リンパケア最高に良いです❤

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@user-bm8sr7tq7e]

おでこの骨を下げるというか、おでこ広くする方法ありますか🥺

[@nagiccc0]

こんにちは！いつも楽しみに拝見しています。 日々動画を見ながら実践あるのみ！としつつ、腕の特に肘下、膝下がカッチカチのパンパンになる人間で、自分の腕をさすりながら途方に暮れています😂（整体に行くと、利き腕とか関係ない張り方で驚かれる） ここを緩める方法は何がありますでしょうか？

[@sato_lymph]

摩るのはやめて、できるだけ弱く撫でてください。

[@333kae]

舌の位置、意識しても無理ですよね😅 何年も意識しても無理でした。 リンパケアをやり始めて7ヶ月、本当に舌の位置が変わったし、頭蓋骨の形が変わったのがわかります。 上咽頭の位置が変わって腔が出来たのがわかります！ 悩んでいた後鼻漏がなくなりました。 本当に感謝です😊

[@sato_lymph]

良かったです

[@user-bj8pr1qt2f]

コメントすみません、後鼻漏になやんでます。 何を続けましたか？

[@mel5969]

凄く分かりやすい説明で心に刺さりました😊 食いしばり、歯軋りがあり歯もすり減ってしまい…もっと早くに知りたかった😂 早速マグネシウムオイルを購入して足裏に塗って寝ました！速攻、過緊張が緩み噛み締めが凄く減り顎周りが硬かったのがゆるゆるになりました。ありがとうございました！塗る量はワンスプレーづつでいいのかな…？

[@sato_lymph]

持ってないので、ワンスプレーでどれだけかわかりませんが、適当でいいです🤣

[@mel5969]

ありがとうございます。 リハビリの先生が顎周りを マッサージしてくれるのですが…いつも硬いのにと驚いていました👍

[@sato_lymph]

kzbin.infoUgkxyfw6FHwt2Fa-Jvqp4L4C4zYvz45HwrAE

[@user-ec4zm6cr5d]

マウスピース使ってます。ありがとうございます。やってみますね。

[@sato_lymph]

マウスピース？

[@user-cz5su7zs5i]

食いしばり酷かったんですが、マウスピースやらなくてよくなりました マグネシウムもやってみます

[@sato_lymph]

良かったです🤣

[@7772018]

最近この動画に出会えて助っ人を得た心強さえを感じています。 眼圧?! 眼底の痛みに効果的な事も取り上げて頂けませんか💕

[@sato_lymph]

目周りケアの動画が何本かあります🤣 あとマグネシウムの摂取かな？

[@7772018]

ありがとうございます。 マグネシウムは300mg一日，摂っているのですが。　更に検討します。感謝です😊🌷

[@user-js8iv8np9k]

ありがとうございます！ ここしばらく酷くて鍼の治療に通っています。 このトントンを少しやっただけで顔はぽかぽか、顎が動くようになりました。 続けます☺️

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@elipong364]

美容健康関連に興味があり、食いしばりを改善したいと思っていたところこちらの動画にたどり着きました。過去の動画も沢山拝見しています。 リクエストというか、私は趣味で歌を歌っていて、口腔関連の悩みということで、声の改善もこちらのリンパケアで可能でしょうか？ そもそも基本的な喋り声が通らない(居酒屋などで注文が一度で聞き取って貰えない)、客観的に聞いても、いわゆる｢いい声｣でないので、今より少しでも豊かで響く声になるようなケアがあれば、是非教えて頂きたいです。どうぞよろしくお願いします。

[@sato_lymph]

リンパ呼吸と舌位の動画を見て下さい😋

[@kur0-2023]

１０年以上食いしばりでマウスピースを付けて寝ています。日中は無意識に噛み締めすぎているようで、気づくと頬のうちがわに血豆ができていることも😖 先日奥歯が欠けました。 やってみます😊 ありがとうございます🌸

[@user-vn9bp4ps3n]

リンパの事勉強になります。 ありがとうございます！

[@sato_lymph]

スパチャありがとうござます😊 最高額です🤣

[@nako2948]

食いしばり治したいな〜と思っておすすめに出てきたので見たのですが、それ以上のお話が聞けてめちゃくちゃためになりました👏🙏こーいう、専門的な本物のお話が好きなので、すぐチャンネル登録させて頂きました！有益な知識を発信してくださってありがとうございます！

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@wing-ci9sr]

ありがとうございます😇✨🌌❤すごく助かります😊🙏✨🌅

[@user-wc7vh7um1d]

粉とニベヤを使うやり方と粉を買いたいのと、もう一度見たいので、そのところをどうすれば出てきますか？ケイタイの扱い方がなかなか出来ないので、助けて下さい。よろしくお願いします。😂

[@sato_lymph]

Amazonで買って下さい🤣 動画は最初から何度もみてねー

[@user-wc7vh7um1d]

@@sato_lymph アマゾンで買ったことがないです。この欄に粉の名前を書いて教えて下さい。よろしくお願いします。😃

[@user-gj6qp9yp5y]

2023年の7月から食いしばり酷くて苦労してたのに、ふわーと楽になりました！ありがとうございます！！

[@sato_lymph]

良かったです

[@tomo-iq5pc]

先生の動画に出会って5日ほどで歯ぎしり少なくなった？と旦那に言われました😂(旦那には動画見てること話してません) 寝てる時なので自分ではわかりませんが、朝起きた時の顎の疲れ具合は全く違います！今までは顎と側頭筋あたりがとにかく重かったのですが、軽くなりスッキリしました。ありがとうございます！ これからも頑張ります！

[@sato_lymph]

頑張ると再発します。😆

[@mh1653]

はじめまして。こちらの口腔内カウンターストレインをやってみたところ、口の中が広がって顎が軽くなり顔も引き上がり首凝りまで軽くなって驚きました。本当にありがとうございます！ 質問ですが、片側の食いしばり、歯軋りが酷いみたいで上顎が右上がりに同時に歯並びが右にずれてきてるのですが、こちらの方法は上顎、上顎骨の位置も真っ直ぐに調整できる効果はありますでしょうか？

[@sato_lymph]

このケア😁

[@shigemiohzawa9810]

早速試したら効果絶大でした。本当に感謝です。質問ですが、目が疲れるとめまいと頭痛と吐き気が起きます。日差しが強くなるとそれだけで目が疲れて大変です。目のケアをやって随分楽にはなっていますが、日差しが強くなるこの時期は薬で症状を止めないと、仕事に支障が出ます。何かアドバイスいただけると幸いです。

[@sato_lymph]

目周りケアの動画があります

[@shigemiohzawa9810]

ありがとうございます。 探してみます。

[@user-cb9eh7to9q]

長い間、顎関節症や歯軋りに悩んできました。この動画をみて、少し良くなった気がします！ 舌の位置を気にしていますが、唾を飲み込むのが上手くできません、、、 どのようにしたら良いでしょうか？？

[@sato_lymph]

舌の位置は意識しないで、上がるようケアしてください。 ただ、暖かい柔らかい軽いを感じ、幸せを感じて下さい。

[@megu327]

咬筋ボトックス注射は 一時的に筋肉を緩めるということで、活用しても良いですか？

[@sato_lymph]

理解が出来ないかな🤭

[@megu327]

食いしばりや、咬筋が　固くなった　原因にアプローチしないと　納得の行く解決にはならないということですね？ さとうさんの動画を観て　いま、勉強しています　凄く納得がいき、何よりも心が軽くなり楽しいです。 ボツリヌス菌は　止めます！ 今日から　自分を愛でて 優しくリンパに触れて老廃物を流していきます。

[@megu327]

口腔内カウンターストレイン　凄いポイントです！ モヤモヤもユラユラなでなでして　寝ます マグネシウムオイルはオススメのもの教えてください

[@user-IRUHA]

はじめまして。先生の動画に出会って毎日実践しています。 肌が柔らかくしっとりしてきました。 食後のワイワイワイ運動をすると 満腹感もすーっとして気持ちが良いです。 ところで、夫の胸焼けのことですが 夜中の歯軋りがひどくて一緒に寝れないので 隣りの部屋で私は寝るようにしましたが それでも聞こえてきます。 ひょっとしたら歯軋りによる呑気症ではないかと 思っています。 日中のゲップも酷いです。 　 この動画のやり方でも大丈夫でしょうか？

[@sato_lymph]

ご本人の問題はご本人の課題です🤣 ご本人が自発的に取り組む必要があります

[@user-IRUHA]

早々にお返事ありがとうございます。 現実は私の思考で在らしめています。 夫の症状に意味をつけるのも 私の心持ち次第ですね。 夫を変えることではなく 心配を信頼に変えて 私の心と体が健全になる姿が招待状になるでしょう。 私の握った考えに切り込みを入れてくださり ありがとうございました。

[@user-rc8ub5vv2z]

いつも動画見ながらリンパケアしてます。 ありがとうございます。 この食いしばりのケアをやった後マウスピースをつけて寝てもいいでしょうか？

[@sato_lymph]

ハイ

[@user-pl6he8yn6r]

なぜ骨をたたくのでしょうか　固い骨をたたいて振動における効果を期待するのでしょうか❔

[@sato_lymph]

骨を叩いているわけではなく、そこにある腱に軽い刺激をあたえています。ゴルジ腱器官がありこれが刺激されると筋肉がゆるみます。

[@hrkim2268]

こんにちは！先生の動画のおかげで食いしばりが楽になってきました。ありがとうございます🥰顎二腹筋を緩ませる方法があったら、ぜひ教えていただきたです🥰

[@sato_lymph]

基本のリンパケア４ラインです

[@hrkim2268]

@@sato_lymph 検索してみます。ありがとうございます☺️✨

[@hiromi7352]

アコさんのKZbin観て、来ました。食いしばりで歯がボロボロだったんです。すぐやってみます。助かりました。ありがとうございました。

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@user-xk3yh6df3c]

先生岸谷五朗っぽい

[@user-uk6ec4uy1p]

先生ありがとうございます。　凄いです。ポカポカしました🤩

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@happyluckyk]

右が顎関節症です。今少しトントントントンサッサ、アゴをクックと動かしただけで、顎関節症の痛みとギシギシ違和感が無くなり、スムースに動きました。凄いですね…😮指を口の中に入れてトントントントンしたら、めちゃくちゃ口が開きました。これで歌が歌いやすくなります。先生ありがとうございます

[@sato_lymph]

良かったです🤣

[@sato_lymph]

良かったです🤣

[@user-wh4qz5iq7l]

感謝してます💖

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@Rinrinnn6723]

メモ ①リンパケア 耳たぶ回し トントンするところ… 側頭筋 こめかみ 頬骨 エラの下 喉 とりあえず骨っぽいところをトントンして、頬を撫でる 横と前後に顎を動かす ひどい場合、 小指を上顎の歯の外側に入れて、耳たぶを回す。 人差し指を口の中に入れて、もう片方の手の親指でエラを挟むように押す ②マグネシウムオイルを足に塗って緩い靴下を塗って寝る ③心のケア モヤモヤの色や形をイメージしながら胸の辺りを揺らして撫でるを繰り返す リンパケアを左右やってみたところ明らかにフェイスラインが上がってびっくりしました。続けてみます。 食いしばりがあり、舌位置も正しくなく、エラが張っているのですが、これもシュッとしますかね？

[@sato_lymph]

ありがとうございます。シュッとします

[@user-ht3ct6uw2c]

顔周りのマッサージをしたら、自然に舌の位置が正しい位置になっている気がしました！ すごくほぐれたので毎日やっていきたいです✨

[@sato_lymph]

マッサージは決してしません🤪

[@mori311]

寝てる時いつのまにか左が下になってることが多く左の奥歯が食いしばってジンジンしてる時が多々あります　起きてるとき座ってる時も無意識に左にねじれて脇から背にかけて痛くなる時が多いです

[@user-wb5hg4sk9l]

よかったです。

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@user-gd4fc6kp1o]

とても奥深いお話しありがとうございます😊 耳の鼓膜に大きな穴があいたり、蓄膿もあり、歯の神経、難度の治療を繰り返してきました。 なかなか良くならずに不安な日々を過ごしていました。 こちらの方もよくなると嬉しいです😭 その不安から食いしばりがひどくなり、不安定でしたが、今晩から少しねれそうです。 ありがとうございます。

[@sato_lymph]

良かったです🤣

[@4.05jigowatts]

【3つのセルフケア】 0:13 顎関節症になってしまう経緯 0:28 食いしばり、噛み癖、顎関節症の原因 1:46 マウスピースでは治らない？ 3:21 正しい舌の位置 6:11 【1】リンパケア 12:01 【1-1】口腔内カウンターストレイン（かなり筋肉が硬い人向け） 14:48 【2】マグシウム摂取（マグシウムオイルを使った方法） 16:24 【3】物理療法による心理ケア

[@user-lh4co4gy1d]

いつも有難く視聴させて頂いております。 私は、歯の食いしばりを頻繁に行っており 歯が欠けたりして、後がありません。 いつも、歯をカチカチやってしまっています。 イライラをなくすためにはどうしたらよいでしょうか？ 宜しくお願い致します。

[@sato_lymph]

このケアを集中してやってください。他はセルフコンパッション、ガラント反射、怒りの解放ケアかな？

[@naokom3625]

いつも素敵な線配信ありがとうございます！ マグネシウムを試してみたいのですが、暑い夜に手袋や靴下は辛いので、昼間ではだめでしょうか？

[@sato_lymph]

夜間に塗るだけでいいですよ

[@naokom3625]

@@sato_lymph ありがとうございます✨

[@22chetore]

20代の頃に体験エステで40代くらいの人ぐらい肉質が硬いと言われたことがありました。あと歯列矯正で顎関節症の相談をしたときによく顎のマッサージをしましょうとかマウスピース使いましょうと歯医者さんに言われたのが分かりました。 ストレスなどで過緊張しやすく肉質が硬くなり老廃物が溜まってという悪循環を起こしていたのですね。毎日取り組んで顔周りが良くなるように頑張りたいです。

[@sato_lymph]

マッサージは反対です😁

[@jun-cx9jx]

2年前から顎周りの腫れや関節の痛みが辛かったです！早速やってみます！ありがとうございます🙇

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@user-bn7vw2eq4m]

しばらく、食いしばりで、左肩、首がカチカチでした。ケアをやったら、だいぶ緩みました。何回かやろうと思います。心のケアもいいですね!!涙出そうになります。マグネシウムも不足してるようで、朝起きたあと、しばらく踵が痛いので塗布してみます❤

[@sato_lymph]

良かったです🤣

[@user-xe9js1xv6w]

５年以上頬の顔面痛で悩んでいました。咬筋に炎症緩和の注射したりCTとったりしても改善せず。医者では、ストレスですね。だけでなかなか原因まで知ることはできず。頬を触ると次の朝パンパンに腫れ上がってしまい、触らないほうがいいと思っていました。我慢できなくてマッサージガンで刺激をあたえたり間違いばかりのセルフケアでした。いよいよ首筋痛や頭痛がひどくなり、こちらの動画に出会いました。マッサージしたらまた腫れてしまうだろうな。と半信半疑でしたが、次の日全く腫れませんでした！すごい！リンパが流れてる証拠でしょうか？やさしくがなかなかコツがいりますが、よくなるだろうとあきらめずケアしていきます。

[@sato_lymph]

マッサージはしないでね！ マッサージしないケアです

[@hits3741]

子供の猫背とお口ポカンについて、詳しく教えていただけると助かります🙇‍♀️

[@sato_lymph]

アニヨベ体操とキラパタ体操です。 やらせてはいけません。 本人がみずからやるまで 親御さんがやってくだい

[@user-rr8vh9vf1q]

先生、今日は 私は、総入れ歯で歯に力を入れてギシギシ噛む癖がついてしまい歯がすり減っているような感じがしてるのですが、入れ歯ってすり減るのでしょうか？教えて下さいお願い致します。

[@sato_lymph]

素材によります

[@KM-ur4ln]

いつもためになる動画を有り難うございます。噛み合わせの調整してから食事の時には顎がカクンカクンと鳴ります。このケアでよろしいでしょうか？

[@sato_lymph]

ハイ

[@user-lz7xl7xn5f]

え、半信半疑でやってみたらすごい楽だ!!

[@sato_lymph]

良かったです😋

[@user-bn2on9fe5p]

顎が鳴り開けにくかったので、耳たぶ回しを2週間ほど続けて効果が出てきました。 ありがとうございます♪ 顎の調子は良くなってきたのですが、それと同時に頭痛がするようになってきたのですがこれは好転反応なのでしょうか？

[@sato_lymph]

マグネシウムをとってください

[@yakiudon328]

先生！目の上のくぼみが、どうやっても治りません！諦めたくないので、何かいい方法があれば教えて下さい！ いつも有益な情報ありがとうございます！

[@sato_lymph]

治るという考え方がありません。 kzbin.infoUgkxHky4TwdzmJ2S8-bYGZLUlVU_yseehAS_

[@Shingosan]

動画をありがとうございます。起床時や仕事で集中していた後など顎の疲れを感じることがあり、噛み癖があるのだろうと思っています。先生が説明してくださったケアをしてみると疲れが軽減し、噛み合わせも良くなっているのを感じます。このケアは1日何度やってもいいのでしょうか。また一回あたり何度各所のさすり・撫でのサイクルを繰り返すといいのでしょうか。お手数ですが教えていただけるとありがたいです。

[@sato_lymph]

回数より感じることが大切です。 さするでは強すぎです。 細心の注意をはらい弱く撫でるです。 弱くさするではありません、 皮膚が動かない事が大切です。

[@Shingosan]

⁠@@sato_lymphさっそくお返事をありがとうございました。思いついた時に弱く撫でるようにし、暖かさや緩みを感じることを目指したいと思います。

[@stgermain567]

12:46 自分用　に失礼いたします。

[@user-yg6nw7gw8i]

夫を亡くし、なぜか　泣けなく　心に穴が空いたような状態で、鬱になりそうでした。 早速やってみてます。

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@user-ff8vu3xy9f]

有益な動画をありがとうございます。 質問です。 以前歯科で舌小帯が短すぎて舌が上がらないから切ったほうがいいとアドバイスされたことがあります。 こわくて断ったんですが、舌小帯が短くてもこのケアで舌位を上げることはできますか？　顎関節症、食いしばりがあります。

[@sato_lymph]

もちろん切ったほうが上がります🤣 毎日引っ張れば伸びるかもねー

[@sato_lymph]

切るといいですよ🤣

[@user-ff8vu3xy9f]

返信ありがとうございます。 うぇーやっぱり切ったほうがいいんですね。ベロの先端しかスポットに当たりません😅 勇気が出たら切ります😆

[@sato_lymph]

毎日引っ張ったら伸びるかもね

[@yukari6192]

うわー😮 先生のファンになりました💕 心のケアのフォローも教えて頂けてありがたいです☺️

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@user-py5pb8wp8t]

右顎が下がっており顔のバランスに悩んでおりこの動画に辿り着きました。 何個か動画を拝見しました。 有益な情報ありがとうございます。 歯並びが悪かったら噛み合わせも兼ねて矯正を考えていましたが、歯並びはあまり気にしていないのでガムを右前の歯で噛むように意識しています。気づけば確かに左でよく噛んでいたなと思いました。なのでイーと口を開くと上の列の歯下の列の歯共に右下がりになっています。食事やベロの位置など普段から意識をしてからおよそどれくらいで効果が出てきますか？写真がないので説明が難しいですが、水平から0.3ミリほど右下がりにずれてます。抽象的な質問で申し訳ありません。よろしくお願いします。

[@sato_lymph]

ケアは治療ではありません またやればいいというものではなく、感じることが大切です

[@mikit9618]

数ヶ月前から、参考に拝見しております！ 時短、面倒くさがり屋の為、念の為確認ですが、左右同時にやってしまうと効果が無いんでしょうか？

[@sato_lymph]

面倒なのにやっても効果がありません、気持ちよさを感じるためにケアをすることが大切です。また両方一度にやると認知ができないため、認知ができなければやっていないのと同じです😁

[@yasdaruma]

10年くらい前に噛み合わせがおかしくなり、歯ぎしり食いしばりを毎日するのでエラ張り、歯がすり減る、頭痛、首こり肩こりなどなど、、身体の不調がずっと続いている中で、先生の動画に出会いました。 楽しんでやることが大事ということなので、その範囲内でセルフケアをやっていこうと思います。 歯ぎしりや食いしばりがなくなって、筋肉が緩んでいけば噛み合わせも元のいい状態に戻っていくのでしょうか？

[@sato_lymph]

戻るかどうかは全くわかりません ケアをしないと戻るものも戻らなくなります。

[@kitmisao]

はじめまして。 1週間程前から毎朝動画を見ながらやっています。30年程前に顎関節がズレてそのまま放置していましたが、これをすることにより自然に奥歯で噛めるように変化しました。ありがとうございます🙏🏽 マグネシウムのお話がありますが、低血圧でもとり入れて問題ないでしょうか？

[@sato_lymph]

問題はないと思いますが、少しずつ様子を見ながらやってください。

[@kitmisao]

@@sato_lymph 承知しました。 ありがとうございます。

[@user-xv4vy5mh3u]

とても勉強になりました。私は食いしばりではなく、気がついたら舌で下の歯や歯茎を押しているようで、歯医者さんに行ってもこれはどうにも仕方ないと言われました。歯が少し前に倒れているようで、歯茎もなんとも気分の悪いザクザクした違和感が常にあり、その理由がわからずやっと舌が原因と分かりました。この様な症状にもこの３つのケアも有効でしょうか？少しでも舌位を正してこの不快感を治したいです。

[@sato_lymph]

食いしばりの一種です。舌力舌位の動画のありますので１０回づつ見てください。

[@pj-pd2rr]

今までいろんな方の動画を見てきましたが、これが一番効きました。食いしばりのせいで耳たぶの下にできた5ミリほどの腫れが一瞬でなくなってしまいました。本当にありがとうございます！これからも頑張ってください！

[@sato_lymph]

良かったです😋

[@Hana-rp9qe]

10年前から食いしばりがひどく、仕事も食いしばる仕事なので、痛みが5年くらい続いて、ボトックス治療をして楽になりましたが、最近やめたら口腔内が狭くなっていて、歯が内側に倒れて口も空きません。 どこの病院に行っても、改善されずにいますが、ボトックスはやめたほうごよいですこか？ またマッサージで改善しますでしょうか？ ジストニアという事でいろんな薬を出されますが飲むと余計にひどくなります😢

[@sato_lymph]

ボトックスは効果的ですね ケアはボトックスしようがしまいが、効果的です🤣 揉まないケアなので、マッサージは決してしないです

[@Hana-rp9qe]

ありがとうございました 揉まないケアもしていきたいと思います😊

[@sato_lymph]

揉まないケアも？？？　 ボトックスをし続けたいのでしょうか？😁　 さとう式もですが効果があれば良いというものではありません 食いしばりの原因は筋収縮であり、問題の根本は怨念です😁 怨念とは　他のだれでもないご自身の怒りや悲しみです。

[@Hana-rp9qe]

ボトックスは12回くらい打っていますが、顔が細くなりすぎで、やめたいのですが、やめて1年くらい経ちますが、奥歯がグラグラしてきました。 先生のKZbinを見て少しでも気持ちや、食いじはりが改善できたらいいなと思っています。 これからも、またご指導よろしくお願い致します☺️

[@ichigogaoisiikisetu.2976]

普段歯ぎしりもしない、食いしばりもなかったのに、妊娠中と産後に食いしばりが止められない夢を見て、そのまま睡眠中に上顎左右6番目を一本ずつ別のタイミングでかち割ってしまった。 夢の中で食いしばってるのがわかるのに止めようと思えば更に食いしばる夢でしんどかった。。😅