【完全保存版】劇的に足が速くなった理由10選

この動画にはたくさんの想いを込めました。
年に一度しか、こういう動画はつくりません。
繰り返しご視聴頂ければ嬉しいです。
▼持ち運べる整体師「uFit RELEASER mini」
コンパクトでありパワフルな振動力、静音設計、16,800円と他社よりも低価格
Amazon購入リンク：www.amazon.co....
⇒5％OFFクーポン：UUHVVLA6
楽天購入リンク：item.rakuten.c...
⇒5％OFFクーポン：coupon.rakuten...
フルマラソンのサブエガ（2時間50分切り）に向けた挑戦のプロセスをお楽しみ下さい。
これからも応援よろしくお願いします！
▼LINEスタンプ
【New】けん玉ランナーのマラソンスタンプ②
line.me/S/stic...
けん玉ランナーのマラソンスタンプ①
line.me/S/stic...
（売上はKZbinでの活動に使用させて頂きます！）
けん玉ランナー
【自己紹介】
チャンネル登録1.4万人のサブ3ランナー。
みえ松阪マラソンPRランナー。
①フル→2時間54分29秒
③ハーフ→1時間19分28秒
④35歳からけん玉→「アドバンス2級」を取得
効果音素材：ポケットサウンド - pocket-se.info/
フリーBGM・音楽素材MusMus musmus.main.jp
三重県唯一のフルマラソン「みえ松阪マラソン」
↓最新情報はHPからご確認下さい
mie-matsusaka-...
▼おすすめマラソンレース動画
長野マラソン2022
• 【有料級】過去のけん玉ランナーを救いたい
金沢マラソン2022
• 【超神回】金沢マラソン2022（2時間55分...
みえ松阪マラソン2022
• 【みえ松阪マラソン2022】サブ3を目指した...
▼練習内容はコチラから
Instagram（たかや/けん玉ランナー）
/ takaya_runner
Twitter（たかや/けん玉ランナー）
/ takayankees2
お仕事依頼はInstagramのDMにお願いします。
#けん玉ランナー

[@kendama-runner]

▼持ち運べる整体師「uFit RELEASER mini」 コンパクトでありパワフルな振動力、静音設計、16,800円と他社よりも低価格 Amazon購入リンク：www.amazon.co.jp/s?k=%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%82%AC%E3%83%B3&rh=p_78%3AB093S6D8L6&__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&ref=nb_sb_noss_2 ⇒5％OFFクーポン：UUHVVLA6 楽天購入リンク：item.rakuten.co.jp/ufit-shop/releaser-mini/ ⇒5％OFFクーポン：coupon.rakuten.co.jp/getCoupon?getkey=QUlWWS1VTEtJLUZCRDctQUY4RQ--&rt=

[@kendama-runner]

私のGWはこの動画制作だけで終わってしまいました😭 繰り返し見てもらえると嬉しいです！

[@good_hope_01ARM]

1年前から走り始めたおじさんランナーです。最近は、けん玉さんの動画が毎日の励みになっています。 この動画に辿り着けて良かった、サイコーに面白かったです🎉 ついついコメントしてしまいます笑 走るようになってから様々な方々の動画を拝見しましたが、まさかランニング動画で声出して笑う日が来るとは想像してませんでした笑 けん玉さんの動画、レース動画ではまだまだ経験値の低い私に緊迫感の擬似体験とレース中の自己対話の大事さ、そして勇気を与えてくれます。 一方でミュージックスタート！からの早いよ！などなど、数多くある定番のくだりはまるで某新喜劇のような安心感ある笑いで、見れば見るほど中毒性が高まりますね。 本当にもっともっと見たくなります。 次々と観てしまうので、良いねボタンを忘れがちです😆ごめんなさい なので最近は動画の最初にポチることにしました。 長々とすみません、もう少しだけ。 私は来月2回目のフルマラソン予定でして何とかサブ4したいと頑張っています。 けん玉さんのおかげで、ぼっち練が寂しくなくなって来ました笑 けん玉さんの動画が日々の練習の励みになっています。これからも楽しみにしています。 お互いそれぞれの目標に向けて頑張りましょう！

[@kendama-runner]

おじさんランナーさん！過去動画もご視聴頂き、ありがとうございます😊 ランニング初心者の皆様にもこのチャンネルを楽しんで頂き、とても嬉しいですし、動画を作る励みになります✨ サブ4への挑戦をこれからも応援しています！できっこないをやらなくちゃー！！

[@ベストランニング]

素晴らしい内容でした！私はけん玉さんの1年遅れで今年の2月にサブスリーを達成できました。初マラソンから10年かかりましたので、今回の動画は共感することばかりです。今のけん玉さんのように一緒に練習するサブエガ軍団のようなラン仲間はおらずいつもボッチ練習ですが、この動画に出会ってから練習仲間に出会った気がしています。いつも刺激をいただいております。私は今年56歳になりますが来シーズンは2時間55分切りを目指してけん玉さんを追いかけていきたいと思います。動画編集大変かと思いますが、いつも本当に楽しみにしております！

[@kendama-runner]

私もコメントを拝見して、とても嬉しい気持ちになりました😊 55分絶対できるはずです！私もサブエガ目指して頑張ります！お互い頑張りましょう👏👏 これからも楽しい動画をお届けします！！ いつもご視聴ありがとうございます✨

[@マスター-l5i]

けん玉さんに会えて良かったです。とても励みになります。ボッチ練習毎朝4時です。 61歳です。サブスリーの夢！　楽しみながら頑張ります。本当、賛同することばかりです。ありがとうございます。

[@kendama-runner]

マスターさん！こちらこそご縁あって、このチャンネルに辿り着いてくれて、とても嬉しいです😊 私もその挑戦する姿勢が励みになります！これからも楽しい動画をお届けします！ いつもご視聴ありがとうございます✨

[@政宏青木]

完全保存版ですね。青のけん玉さんに対し自分は赤の差し色、温冷交代浴に対しサウナ、ケガを防ぐために定期的に整骨院に通っています。当たり前ですが十人十色それぞれの方法で頑張っているんだなって再認識しました。自分の場合はファンランナーレベルだと思うので人と競うこともなく、最近タイムは頭打ちですが、楽しく14年続いています。9割以上1人で走っているのでけん玉さんの動画で勇気を頂いてるのも大きいですよ。

[@kendama-runner]

私と同じようで、少しずつ私と違うw でもそれで良いんですよね😊 いろんな層の方々がマラソン大会を支えているので、いろんな層の方に動画を見てもらえて、とても嬉しいです！ 今後の動画もお楽しみに✨

[@うまみかん]

動画一本にかけてる魂を感じます！！どのランニングKZbinrよりも本書いて欲しい

[@kendama-runner]

嬉しい！ありがとうございます！！ 全ての動画を全力で作ってます🔥

[@トッポ-q6d]

こういった動画にも、ちゃんと笑いもいれてくるのは、さすがエンターテイナー。 「カメおらんな」の重ねがじんわりきましたｗ

[@kendama-runner]

笑いを入れないと、気が済まないのです🤣 「カメおらんな」は、編集しながら私も笑ってしまいましたw

[@ウニママ-u5w]

『女装だけはクオリティ低い』同感です😂この動画は完全保存版と言うけれど私にとってけん玉さんの作品すべてが保存版ですよ✨大事なメッセージ満載だから新たな気付きがありポジティブな気持ちにさせてもらってます😊

[@kendama-runner]

嬉しい！ありがとうございます😆 全てが保存版って言ってもらえるくらい、毎回全力のクオリティで作ってます！女装意外はw

[@nobuyuki8390]

けん玉さんめっちゃ惚れました😂 1キロ6分台でしか走れませんが、人と比べず自分と競います😊

[@kendama-runner]

惚れないで😂 人と比べてはいけません！自分だけの花を咲かせましょう✨

[@wakkie0314]

『追い込む練習は一人でやらない』はすごくわかります。私は気持ちが弱いので一人じゃ無理です。苦しくなると、どうしても無意識にスピードを落としてしまいます。けん玉さんのように練習会に参加するのが一番いいと思いますが、知らない人達のグループに一人で参加するのは陰キャの自分にはハードルが高すぎて😓そんな私の強い味方はトレッドミル！！ボタンに触らない限りスピードを落とせないので、ボッチでも限界まで追い込めるので重宝しています。

[@kendama-runner]

なるほど！トレッドミルですか！ トレッドミルで速くなる人もいますよね！ 私も昔はジムで追い込んでました！他の人からめっちゃ注目されてました😂😂

[@ユルランの三毛猫]

比較しない！共感できる言葉です。自分らしく共に成長していけたらいいですね。 ありがとうございました。

[@kendama-runner]

どうしても比較してしまいがちなのですが、ホントに比較してはダメなのです✨ お互い、世界に一つだけの花を咲かせましょう😊

[@こたにん-y5f]

今日も楽しい動画をありがとうございました😊 しないことを決めるのは大事ですね。 情報が多くあれもこれもやりたくなるので私もやらない事を決めます。 楽しく学びのある動画をありがとう😭

[@kendama-runner]

市民ランナーは忙しいので、しないことを決めることも大事ですよね！仰る通り情報に溢れすぎてます！ これからも楽しい動画をお届けします😊 待ってて下さい！

[@服部亜弓-r2j]

けん玉さん‼️最高の動画ありがとう😊 けん玉さんの動画は改めて走る事の意味を教えてくれますね〜😊 笑いあり、真面目あり、楽しみあり、 そしてたくさんの人を楽しませてくれる 私もそんなけん玉さんに憧れます❣️

[@kendama-runner]

ありがとうございます！ 憧れるなんて恐れ多いですが、この動画にはたくさんの想いを込めました😊 これからも楽しい動画をお届けします！

[@tooru7767]

も〜最高です！最高過ぎます〜❗️ けん玉さんに一生ついていきます‼️7位最後の方の「チッ」がメチャクチャ最高に良かったです！ けん玉さんと一緒に走れる日を夢見て日々頑張っております。 これからも素晴らしい動画楽しみにしておりますのでご無理はせずな頑張ってください❗️

[@kendama-runner]

「チッ」良かったですか！コメントもらえて嬉しいです😭私も編集しながら吹き出してしまったのでw これからも楽しい動画をお届けします！

[@runtamerunner]

オマケ映像のカツラで 落ち武者か！と突っ込んでしまいました笑 けん玉さんの「落ち武者か！」のフレーズがツボです笑

[@kendama-runner]

ありがとうございます😂 自分で「落武者か！」ってツッコむの忘れてしまったw

[@daisuke3773]

いい動画です。たしかに保存版！お互い自分の目標に向けてがんばりましょう！それぞれ楽しみましょう！😊

[@kendama-runner]

ありがとうございます！ お互い目標に向けて練習に励みましょう！ これからも楽しい動画をお届けします☺️

[@清水美奈絵]

今回ほんと永久保存版ですね☺️言葉に重みがありました。練習法は人それぞれだと思います。正しいかどうかなんて分からないし、その時々で変わりますが、参考になった部分は自分も取り入れていこうと思いました。スクショはしませんでしたが、熟読しましたよ！けん玉さんが長年変わらないのはただひとつ、ラッキーカラーがブルーだということですね😊そこ大事です！

[@kendama-runner]

確かにブルーのラッキーカラーはずっと変わらないかも🤣 永久保存版認定ありがとうございます！ この動画をつくった甲斐があります！！

[@フーリースタイル]

勉強になりました！毎日走っているイメージがありましたが、週2回休んでるんですね😮 ありがとうございました♪

[@kendama-runner]

週3日休んじゃう時もあります😂

[@めっき屋]

家族の機嫌取りも含めマッサージガン購入します😂 タメになる動画でしたがすごく楽しんで観れました！これがエンタメ😎👍

[@kendama-runner]

私は奥さんにマッサージガンでマッサージしてますよ！夫婦円満になるかもです！知らんけど🤣 エンタメ楽しんでもらえて嬉しいです！ ありがとうございます！

[@hiroko20205]

わーい🙌大好物の「一人二役動画」ｷﾀｰｰｰｰｰｰ!!!　そしてさらに久々の女装もｷﾀｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ!!!!! 非ランナーにも保存版になる面白動画、本当にありがとうございます☺ あと、ヨーグルトにきなこと蜂蜜を混ぜるシーンは「料理チャンネル!?」と見紛いました🤣 美味しそうなので真似してみますね!(←何の宣言?) ※久しぶりに普通の時間にコメントできて満足です(笑)

[@kendama-runner]

博子さんの大好物キター！！ BGMのお陰で料理チャンネルっぽくなったかな🤣 ※普通の時間にコメントを返せて安心です

[@hiroko20205]

@@kendama-runner さん!! 大好物てんこ盛りで嬉しすぎました😆 生配信でお伝えしたように5回以上見ますから!!! そうそう! BGMもそうですし、青のお皿とアングルも良きでした💯 けん玉さんを安心させてあげられて本望です(笑)!

[@伊藤博昭-n9c]

いや～やっぱツボを押さえてますよね。共感できることしかなかった。 今年こそはどっかでお会いしたいな～⤴️

[@kendama-runner]

共感してもらえて嬉しいです😆 どこかの大会でお会いしましょう！

[@KOJI-z2m]

『チッ』が最高でした。次も楽しみにしています♪

[@kendama-runner]

了解しました！ またどこかで「チッ」やります！！

[@kotaro2394]

最近ロケットXを買ったのでその動画からこちらまでたどり着きました。はじめはおもろいこと言う人やなぐらいにしか思ってませんでしたけどこの集大成で応援したくなりました。モチベーション上げてくれてありがとうございます。

[@kendama-runner]

応援ありがとうございます😊 ロケットXからの動画からですか！モチベーションの上がる動画がたくさんあるので、お時間のある時にご覧下さい✨

[@みやみや-f2e]

とても感銘を受けました。 走る意味はひとそれぞれでその目標に向かって頑張る人みんな素敵です。 お互い目標に向かって頑張りましょう。

[@kendama-runner]

素敵なコメントありがとうございます！嬉しいです😊 走力とかは関係ない！お互い自分の目標に向けて頑張りましょう✨✨

[@ランナーGV]

『カメおらんな』×３からの『リーダーおった！』が、何故かツボりました。(笑) 自分もサブ４達成までに時間がかかりましたが、楽しかったと思います。回り道も大切ですね。 ツッコミ役けん玉さん（？）の背景を『見たことあるなぁ・・・』と、見ていたら・・・ めっちゃ近所であることに気づきました。

[@kendama-runner]

あえていろんな場所で撮影してます😊

[@user-hokkori]

けん玉さん、超大作楽しく拝見しました。ありがとうございました😃 ケアの大切さ、私も右股関節の痛みが、出て痛感しているところです。 楽しく気付きの多い動画、ありがとうございました😃

[@kendama-runner]

超大作楽しんでもらえて嬉しいです😆 ホントにケアは大事で、私は怪我をしなくなって記録も伸びやすくなった気がします！ 私も昔、股関節の痛みに苦しめられました！すぐには良くならないので、地道にストレッチをするのが一番かもです✨

[@うえちゃん-i7j]

今回の動画もめっちゃ面白かったです！私も嫁に「また靴買ったん？家にいっぱいあるやん！」って言われます。どれも一緒にしか見えないらしいです。全然違うのに…。納豆も毎日食べます。理由は粘り強くなれるかな？と思って。「中嶋悟の納豆走法」知らないですよねw これからも楽しい動画楽しみにしています！

[@kendama-runner]

奥さんの怒られがちなの、みんなあるあるですね😂 中嶋悟は知ってたけど、納豆走法は知らなかったので、調べてしまいましたww

[@MK_runandtrip]

けん玉さん、完全保存版ありがとうございます😭 けん玉さんと考え方が概ね同じだったことに安堵した自分がいます😌 中高と野球をやっていて時はそこそこの強豪校だったので「結果を出さなければいけない」プレッシャーもあり日々の練習が緊張しっぱなしでした😢😢 社会人でマラソンを始めた今はけん玉さんという素敵なランナー仲間にも出会い、練習も大会も「心の底から楽しい！」と思えるようになりした✨✨ 改めて、けん玉さんに出会えたことに感謝です🙇 まずは明日の「大台ヶ原」楽しんできてください🏃 そして小豆島オリーブマラソン、緊急で予定が入らない限り、日帰りで高知から応援に行きますよ🏃📣 けん玉さんが四国に来てくださるので挨拶に伺いたいです✨ 報告動画も楽しみにしております😊✨

[@kendama-runner]

わざわざ小豆島で挨拶なんて恐れ多いけど、また会場でお会いできれば嬉しいです😆 完全保存版を楽しんでもらえて嬉しいです！ きっとここの視聴者さんは、みんな同じ気持ちのはずです✨

[@ちゃき-i7m]

動画待ってました〜🎉 楽しい動画ありがとうございます😂 納豆私も大好き！ けん玉さんの真似してみよ〜っと！ 少しづつ成長できることを喜びにして、改めて頑張ろうと思いました😊 今月は麒麟獅子マラソン、来月はみかた残酷マラソン🏃 頑張るぞー！

[@kendama-runner]

やったー！納豆好き発見😆 麒麟獅子マラソンにみかた残酷！応援してます👏👏

[@香箱ファンクラブ]

最後のオチに大笑い😂 いつもの背後の田舎道がのどかで走ってみたくなりますわ。

[@kendama-runner]

田舎道気持ち良いですよー！ いつもオチを考えるのに必死です😂😂

[@寺園守]

けん玉ランナーさん、撮影、編集お疲れ様でした。 やはりけん玉ランナーさんは結果を出しているから一つ一つの言葉に説得力があるなと実感しました。これからも楽しい動画楽しみにしてます。ありがとうございます。

[@kendama-runner]

ありがとうございます！ 結果を出せているのは今だけなので、これからも失敗を重ねながら、楽しい動画をお届けします😊

[@takashiba7284]

ほんとに楽しい動画ありがとうございます♪ずっと笑って見る事ができました。 私も気にせず楽しく走ります🏃🏻

[@kendama-runner]

笑ってもらえて嬉しいです！ この動画を作った甲斐があります😆 今後の動画もお楽しみに！！

[@abefu_fu]

月末2kmのそれって意味あるんのくだりが面白すぎました🤣🤣🤣 とっても参考になりました😌

[@kendama-runner]

笑ってもらえて嬉しいです🤣🤣 でも参考にしてはいけません！楽しんでご覧ください✨

[@emperor8054]

けん玉さん 今回は‥集大成の動画ですね～。 為になるものばかりでした。 これからも楽しい動画 楽しみにしています。宜しくお願いします。🙇

[@kendama-runner]

ありがとうございます😊 集大成ではありますが、参考にし過ぎず、楽しんでご覧下さい！ これからも楽しい動画をお届けします！！

[@emperor8054]

@@kendama-runner はい。楽しみにしています。☺️☺️

[@elleprentiss]

けん玉ランナーさんおはようございます！今回の動画も大変面白く参考になる内容ばかりでどうもありがとうございました！土曜日の朝にモチベアップできて本当によかったです！あまり参考しないとおっしゃいましたが、継続することや楽しむことをぜひ参考にさせてください！

[@kendama-runner]

ありがとうございます😊 確かに「参考にしないで」と言いましたが、継続することと楽しむことは大切ですね！私もそのことを忘れずにこれからも動画をつくり続けます✨

[@のりかん-t7w]

けん玉さん 楽しい動画ありがとうございます。 今回も高評価👍 モチベーションアップに毎回なります。 毎回楽しみ！明日も早朝ラン150分🏃‍♂

[@kendama-runner]

高評価ありがとうございます😊 150分走、頑張って下さい！もう寝なきゃ！！

[@タニタニ-q4d]

43歳、サブ5初心者です レベル違いすぎますが、楽しく拝見しています！

[@kendama-runner]

それぞれ目標が異なるだけで、レベルは関係ないです！ いつもご視聴ありがとうございます😊

[@MieKisyu_runner]

けん玉さんファンにとってバイブルとなる動画ですね。 羅針盤、道しるべとも言えると思います。 私も何度も観させてもらうことになるでしょう。 ありがとうございます。

[@kendama-runner]

ありがとうございます😭 ランニングメソッドというより、生き方みたいな動画でしたね！恐れ多いですがw

[@フモフモ73]

今回もあっという間に見終わりました😊 楽しかったです。いっぱいクスッて笑えるところがありました。 私も納豆と生卵があれば生きていけます😄 私も2013年から走り始めたので今年が10年目で50歳になり、現在サブ3.15まできているので、今年こそわと思ってます。けん玉さんを励みにして頑張ります。 今回の動画で一区切りな気がしますね。 次回からどんな動画がアップされるのか楽しみです。 サブエガは、更に大変かと思いますが、プロセスを楽しみましょう。でっきこないことやらなくちゃ👍

[@kendama-runner]

私も納豆と卵があれば生きていけます😆 同じ！同じ！ サブ315からの、さらなる挑戦！私も応援しています！できっこないをやらなくちゃ！ 今後の動画もお楽しみに✨

[@ロクさん]

けん玉さんの動画は人生を幸せにするバイブルですね☝️ けん玉さんの言う通り、人によって幸せは様々であり数値化出来ませんね。マラソンは数値化されますが、それだけでない楽しみ方が伝わり共感できます。益々走ることが楽しくなりました。そして、私は走れることの幸せを改めて感じています🏃‍♂️素晴らしい動画をありがとうございました😊

[@kendama-runner]

「人生を豊かにするバイブル」 恐れ多すぎますが、そう言ってもらえるくらい心に残る動画を、たくさん作りたいと思っています✨ いつもご視聴ありがとうございます😊

[@runmaru.]

面白い！けん玉さんの考え方大好きです😊お互いがんばりましょう👍

[@kendama-runner]

そう言ってもらえると嬉しいです😆 ありがとうございます！ お互い頑張りましょうね✨

[@ohagi214]

小川のシーンになったらけん玉さんより先に「カメおらんなあ」って動画に向かって突っ込むようになりました笑

[@kendama-runner]

たくさん動画を見てくれている証拠です！ 画角とかで分かっちゃますよね😂😂

[@みしさん]

本当に素晴らしい動画をありがとうございます。自分にとっても永久保存版です。 全然関係ないですが、以前けん玉さんが何かのインタビューでおっしゃっていたような気がするんですが、ランナーとして早いだけでなく、けん玉も出来て、動画クリエイターとしても、稀有であれば、それはかけ算で、替えの効かない価値になるというようなことを言っていたのをみて、今でも仕事でもその考え方を大切にしてます。 今回の動画でけん玉さんのランナーとして、クリエイターとしての凄さを改めて感じました！

[@kendama-runner]

かなり昔のインタビューなのに、よく覚えてますね！ありがとうございます！ 私も今でもその考えは大切にしています！ 価値の掛け算ですね✨

[@もんきちです]

見終わった後、気持ちがなんだかすーっとしました！ 楽しかったです。 ありがとうございました😊

[@kendama-runner]

こちらこそ！いつもご視聴ありがとうございます！ このコメントを読んで、とっても嬉しい気持ちになりましたよ😊

[@井上かおり-w4n]

撮影しているところ、結構人が通りかかりますよね😂通行人にKZbin動画撮影中って説明するところが笑えます😆

[@kendama-runner]

田舎なので、ジロジロ見られてしまうんです😂

[@yuma1634]

私も納豆よく食べてます～😆🌼けん玉さんも、納豆キムチヨーグルトは発酵食品の代表なので、きっと腸内環境が良くなってますね💮それで免疫も上がって風邪を引かないのかもしれませんね🥰やっぱり健康が継続の秘訣ですね☺️

[@kendama-runner]

ゆまさん！ありがとう！ 納豆美味しいですよね😆 栄養学は分からんって言いましたけど、発酵食品は意識して食べてます✨

[@ゆーくん-c3p]

ランニング動画で1番見入るチャンネルです😀 今後も見ながらランニングを楽しんでいきます！

[@kendama-runner]

嬉しいコメント！ありがとうございます😊 お互いランニングを楽しみましょう！

[@toshiakisakajiri]

練習動画の中で金沢マラソンTと長野マラソンTを着ておられて、自分と一緒だぁと思って勝手に嬉しくなりました😍 完全保存版、最高のエンタメ動画ありがとうございました🙌 他の人と比べることなく、これからもけん玉さんの動画楽しみにしています❣️

[@kendama-runner]

金沢Tシャツの長野Tシャツは、練習でかなり使いますよ！同じですね！！ これからもエンタメ動画をたくさんお届けします！今後もお楽しみに😉

[@okuchan0921]

けん玉さんの集大成の動画、スキップせずに最後まで拝見しました😃 めっちゃ面白かったです😃　けん玉さんの以前の動画を見て私もマッサージガン買って使っています✨私もシンスプリントになりやすいので😅温冷交代浴もやっています✨5/21は小豆島ハーフに出場するのですね、私はその日、庄内緑地のハーフに出場します✨ けん玉さんも頑張って下さい😃

[@kendama-runner]

おくちゃんさんも、あの動画以降マッサージガンを使ってるんですか！嬉しい😆 交代浴も良いですよね！ 庄内緑地でハーフ！その日はお互い頑張りましょう！！

[@猫八-i3w]

柱に小指をぶつけて3週間走れなくなりました。速くなるためには怪我をしないこと！身に沁みました。身体のケアも大切ですが、身近にある危険にも気を付けようと思いました。けん玉さんの動画、メンタルでの助けになっています。元気になれます。

[@kendama-runner]

怪我で走れないのは、本当にもどかしいですよね😭 まずはしっかり治して下さい！ そして治ったら、このチャンネルと一緒に目標を目指しましょう！ いつもご視聴ありがとうございます✨

[@fatheryesiam]

気軽に見始めたのですが、人生の教訓がたくさん詰まってて途中から背筋が伸びました。チャンネル登録しました！ありがとうございます！

[@kendama-runner]

チャンネル登録ありがとうございます！ 他にも面白い動画がたくさんあるので、お時間のある時にご覧ください☺️

[@kn8864]

違いをきにしない、比較しない、遠回り上等、、、 51歳のおっさんも、姿勢と笑いのセンスに惹かれています( ‾ʖ̫‾) 今回の動画はとくに響いた。ありがとう

[@kendama-runner]

人生の先輩にそう言って頂けるなんて、恐れ多いです😂でも、ありがとうございます！ これからも楽しい動画をお届けします！！

[@雨宮智代子]

初めて拝見しました🎵　初心者ですが、少しずつ距離を伸ばす大会挑み中。でも、先週のハーフでガックリ　フルなんて無理かも😭と落ち込んでました。　が、やはり、挑戦する勇気をもらえました！　有り難うございます😆

[@kendama-runner]

ご視聴ありがとうございます！ 目標に向けて練習する姿勢は、初心者の方も我々も変わりません😊 一緒に頑張りましょう！ 面白い過去動画がたくさんあるので、お時間のある時にご覧ください✨

[@ganden002]

ブラボー👏👏👏🎉🎉🎉‼️ 今すぐ、走り出したい気持ちになりました！！

[@kendama-runner]

ブラボーありがとうございます🎉🎉🎉

[@ikuto-oh6zg]

とても楽しい動画♪まっすぐな熱い想いが伝わりました！目標のサブ３に向けてがんばろう！心を燃やせ！

[@kendama-runner]

ありがとうございます😊 サブ3への挑戦応援してます！心を燃やせ！

[@y.k4634]

楽しい動画ありがとうございます。 また勇気もらいました😍 北海道は雪が解け、やっとまともな練習が出来るようになりましたが、張りきる過ぎて後脛骨筋腱炎になってしまい心が折れそうになってました😢 この動画は最高の起爆剤になってくれました。 次の動画も楽しみにしています。 ありがとう🙇‍♂️

[@kendama-runner]

北海道はこれからマラソンシーズンですね！ しっかりケアして、痛みが無くなってから走りましょう！焦らずにです😊 いつもご視聴ありがとうございます！

[@m026vj]

自己ベストが2時間51分でけん玉さんんとだいたい同じ走力なので、勝手に親近感を覚えています。 練習内容も参考になります。 私は沖縄に住んでいますが、沖縄には離島の大会とかもたくさんあり、けん玉さんの動画作りにぴったりだと思います。 みえ松阪マラソンにも挑戦したいと思っています。 サブエガに向けてお互い頑張れるとよいですね。 達成したらまたコメントしますね。

[@kendama-runner]

コメントありがとうございます😊 沖縄の離島の大会もかなり調べてはいるのですが、アクセスや宿泊の確保が難しくてなかなか参加できていません。でもいつか参加したいです！ お互いサブエガに向けて頑張りましょう✨

[@齋藤貴美子-g6x]

今回も素敵な内容ありがとうです✨けん玉さんはランニングに対してちゃんと自分と向き合ってて、かつエンタメクリエイター要素もあって、だからけん玉さん良いわ〜になるんやと感じました😊 私も自分のペースで出来る練習からやってきます！もちろんけん玉さんとレースで円陣組める日を楽しみに👍

[@kendama-runner]

エンタメクリエイター認定嬉しい😆 ありがとうございます！ ぼっち練はできる練習から！練習会とレースでチャレンジする！そんな感じで私はランニングを楽しんでます！ いつか円陣しましょう✨

[@中村仁美-h1t]

さすがけん玉さん！と思える動画でした。 過去動画でマッサージガンを買って使っています😊 これからも応援しています！ 私もサブ4目指して頑張ります！

[@kendama-runner]

マッサージ使ってもらってるんですね！嬉しい😆 サブ4応援してます！いつもご視聴ありがとうございます！！

[@モットー-g1j]

けん玉さん、今回も楽しい動画をありがとうございます。 自分も川沿いを走って亀を発見すると嬉しく思うようになったのは、けん玉さんの影響です。 自分のランニングに楽しいが増えました。😀 でも、女装の影響は受けないと思います。 これからもサブエガ目指してガンバってください！

[@kendama-runner]

川沿いのカメにテンション上がりますよね😆同じ！同じ！ これからも楽しい動画をお届けします！ たまに女装シーンもあるかもw

[@iko-etsu863]

最高の動画でした！ 自分も週一でスーパー銭湯に通おうと思いました！

[@kendama-runner]

ありがとうございます！ 銭湯は良いですよ✨ さらに入浴後に7時間くらい眠れたら、かなり回復すると思います！

[@junjunhakase5819]

動画励みになります！明日からまた頑張ります👍今年も金沢マラソン出られるんですか？またお会い出来るの楽しみにしています😄

[@kendama-runner]

コメント欄では発表できないので、動画でまた発表します！お待ち下さい😊

[@みやてん-e1v]

まさに集大成！ 参考にならないことが参考になります😆 他人がやっていることが 自分に合うかは分からないですからね😊 でも色々試してみることは重要かなって感じてます🤔 失敗や成功の積み重ねが成長に繋がると思ってるので😊 今回の動画も楽しかった！ 動画編集大変でしょうけど これからも楽しみにしてます😆

[@kendama-runner]

みんな参考にしがちですが、こんな人もいるよ、くらいに聞いてもらえれば嬉しいです😊 集大成を楽しんでもらえて嬉しいです！ 次の動画もお楽しみに！！

[@goodEV641]

めちゃ参考になりました。 朝食のお酢はどこ行きました！？

[@kendama-runner]

飲むお酢（美酢）を水で希釈して食後に飲むだけです！

[@333keichan]

みんなちがって、みんないい。 ですね。 いつも、けん玉さんの動画は気持ちがこもっていて、素晴らしいです！ だから好きなんですねー😊 私も数字に囚われすぎていたので、純粋にランニングを楽しみたいと思います🏃

[@kendama-runner]

チームちぺえさん！ありがとうございます！ データを活用するかは人それぞれですが、新しい道を探したり、いろんな楽しみ方があって良いのかもしれません😊 みんなちがって、みんないい。

[@ねこかや-o2l]

けん玉さん、お疲れ様です‪(꜆*ˊᵕˋ)꜆🍵 けん玉さんの考え方、とても好きです☺️ 私もSNSをしていますが、他のランナーの方の投稿を見ることと、自分が発信することがモチベーションになっています🎶 そして、私はいつもぼっち練ですが、それでも楽しみながら目標を達成したいと思います(*•̀ᴗ•́*) けん玉さんの動画に出会ってから走ることが楽しくなりました😊 いつも素敵な動画をありがとうございます‼️ 今週の大台ヶ原も応援しています٩(ˊᗜˋ*)و マッサージガン買います🦵👐 そして、この動画を繰り返し見ます😊

[@kendama-runner]

かやさん！ありがとうございます！ そう言ってもらえると嬉しいです😭 ぼっち練はモチベを保つのが難しいので、SNSも励みになりますよね！ 怪我なくランニングを楽しみましょう✨

[@mikikouji]

いつも楽しい動画ありがとうございます。我が家の中一の娘ともども大ファンでございます！ 私もオリーブマラソン走りますので現地でお会いできたら嬉しいです😊 醤油ソフト、佃煮ソフトと変わり種ソフトクリームおいしい？ので是非‼️

[@kendama-runner]

おっさんだけじゃなくて、中一の女の子も見てくれてるんですねw 小豆島情報ありがとうございます！！ 会場で見かけたら、お声かけ下さい😊

[@tsv7000]

最高です！！素晴らしい内容でした。 今、肉離れリハビリ中で約１か月ランオフです。やはりケガしない事が一番ですね。 遠回りでも焦らず行きたいと思います。 シューズに大切なこと”色”、共感出来ます。私はオレンジですが... いつも楽しい動画ありがとうございます！次回も楽しみにしております。

[@kendama-runner]

ありがとうございます！ 怪我はホントに焦らないことです！そして初期段階で練習をやめる勇気かと！！ まだ秋のレースまで充分時間はあるので、まずはしっかり休んでください😊 今後の動画もお楽しみに！

[@とも-e4g]

今回も素晴らしい👏ありがとうございました。私も遠まわりしながら学びを楽しんでいます。それぞれの目標と頑張りを認めて労う気持ちが優しさだと思います

[@kendama-runner]

ともさん！ありがとうございます😊 時には遠回りしながら、お互い目標に向けて頑張りましょう！

[@na.ka.zy.]

楽しく拝見させていただきました😊 数年前にけん玉さんの動画を観て私もザブ３やってみようと思って、毎回楽しく拝見していましたが、その集大成の動画ですね。ありがとうございます😊 気がつけばもうすぐ登録者1.5万人‼️ 素晴らしい‼️私が見始めた頃は1000人もいなかった気がします🤣 継続は力なり、ですね。マラソンと同じ。だからこそ、多くの方々に共感されるのですね。今後も楽しませていただきます。長コメ失礼しました🙏

[@kendama-runner]

そうなんです！いつの間にか15000人登録目前！1000人未満の時からずっと見てくれてるなんて、嬉しいな😆 サブ3応援してます！！ いつもご視聴ありがとうございます！

[@nori_yoshi6635]

あ〜おもしろかった〜😄 週末のエンタメ！！ 現代の風雲たけし城！！ これからも疲れた週末にこの動画で笑顔にしてもらいます！

[@kendama-runner]

風雲たけし城😂😂 たぶん褒めてもらっているので、ありがとうございます！！ これからも楽しい動画をお届けします！動画の本数は少ないですが、待ってて下さい！

[@nori_yoshi6635]

@@kendama-runner 風雲たけし城＝金曜の夜の楽しみなエンタメ です！！(^^) わかりづらい表現をして失礼しました(^_^;)

[@tycap10]

上りは小猿 「ジャングルで、木と木の間をピョンピョン飛び跳ねる小猿を思い浮かべ、自分の身体は軽いんだ、軽やかさがあるんだと」 下りは小石 「小さな石ころがコロコロ落ちるように、スムーズに転げ落ちるように」

[@kendama-runner]

インタビュー記事が出てますよね😊

[@アロエ-i3e]

初めての道で行き止まりや〜戻ろ〜ってなるのあるあるでわかるw

[@kendama-runner]

あるあるですよねww ありがとうございます！

[@佐藤たかし-y7i]

フェリーで行く島ラン。。。なんかワクワクっすね🎵 記録と闘ってましたが、たまには、ランニング&旅を満喫して下さい👍 おもてなし動画楽しみにしてまーす‼️ フォー

[@kendama-runner]

そうなんですよ！フェリーは旅って感じがして好きなのです😆 シーズンオフなので、楽しいラン動画を作りたいと思ってます！フォー！

[@たかたか-v8s5x]

２８分もあったのですね😳楽しくて時間を感じませんでした😁

[@kendama-runner]

最高の褒め言葉💯💯 ありがとうございます！

[@ハッスルランナー永田]

集大成の動画おもしろかったです😂 共感出来ることが多かったな〜。 特に7位の数字にとらわれないことかな。自分のVO2max知らんし、現在使用している時計は、心拍測れません。 結局、僕はケガせず、無理せずガチで走れていれば楽しい時間が過ごせます🏃 これからも、けん玉さんに刺激もらいながら、楽しんではしります😊

[@kendama-runner]

永田さんも同じですかー！ 「数字に捉われない」はもっと上位でも良いくらい伝えたかったことかもしれません😊ピッチやら、ストライドやら、ランニングが複雑になり過ぎてw 私も永田さんに刺激をもらいながら、楽しんで走ります！

[@zonzon37love]

けん玉さんの視聴者目線のツッコミに大爆笑😆 おもしろすぎます なんかかっこいいなぁ～👍　 言葉が深い時があります。

[@kendama-runner]

かなり深い内容だったでしょ！…知らんけど🤣 ツッコミに笑ってもらえて嬉しいです！ これからも楽しい動画をお届けします！！

[@kuni0562]

編集お疲れ様です。楽しい動画をありがとうございます♪ 唐突ですが、なんとなく京ランさんとコラボしてほしいです〜

[@kendama-runner]

ありがとうございます！ 京ランさんのことはもちろん存じ上げておりますが、コラボは分かりません😂

[@ウサギ青黒]

えー‼️小豆島オリーブマラソン出るんですか‼️私も出ますので、会えるの楽しみです✨😁

[@kendama-runner]

ほとんど旅行気分なのですが、私も楽しみにしてます😆 お声かけ下さい！

[@kouichiroumazaka8694]

けん玉さん。初めまして。私の考えを変えるきっかけの動画でした。週に2回お休みされてることや距離に固執した時間走や食にこだわらないようにしていること…。 私がなぜ記録伸び悩むかがなんとなくわかった気がします。価値ある投稿ありがとうございました。

[@kendama-runner]

初コメントありがとうございます！ あくまで私のやり方なので、参考にし過ぎないで下さい😊 でも何かのキッカケになれば嬉しいです✨

[@post_blackjack]

改めて、いつもありがとうございます。 けん玉さんには自分が苦しい時に走る楽しさを分けていただいております。歳も走力も近いのでこれからも楽しく走って参りましょう！ 落ち武者待ってました笑

[@kendama-runner]

落武者を待っていた方が意外とたくさんいました😂 お互い来シーズン、それぞれの目標に向けて頑張りましょう！！

[@つる-k3l]

脚が痛くても根性で走れのタカヤマさんの動画より、めっちゃ参考になったなあ❤幸せは数値化できない！ 理屈は要らんだな😊

[@kendama-runner]

過去動画をたくさんご視聴頂き、ありがとうございます😆

[@つる-k3l]

２回目😆🎶 正しいをぶつけ合うのではなく違いを認め合う❤❤❤ けん玉さんありがとう😭

[@kenken3783]

動画楽しかったです。靴がふえて白い目でみられる…わかります。5/14初マラソンですが、けん玉さんのように楽しく苦しい42kmを味わいたいと思います❗️

[@kendama-runner]

初マラソン楽しんで下さい！ できっこないをやらなくちゃー！！

[@Domitarou_Taiyaki]

今まで見たマラソン系の動画で一番心に響いた！

[@kendama-runner]

嬉しいです😭😭 ありがとうございます！

[@masakabuto]

楽しく見させていただきました。

[@kendama-runner]

ありがとうございます😊

[@南部修作]

初めまして！ けん玉ランナーさん尊敬しています😄 サブ3.5を過ぎてからの壁に悩んでます💦

[@kendama-runner]

尊敬なんてとんでもないです☺️ 技術的な指導は私にはできませんし、もちろん私もつまずくことも多々あります。他人と比較せず、お互い目標に向けて頑張りましょう✨ いつもご視聴ありがとうございます！！

[@kenkou.cannel.sakana-to-hatake]

納豆は、最強です！ 10選ありがとうございます。 共通すること多いです。 サブエガお互い頑張りましょう^ ^

[@kendama-runner]

納豆最高ですよね！ ありがとうございます！ お互いサブエガ目指して頑張りましょう😆

[@伊藤義純-s7i]

なんやかんやで練習はかなり計画的ですね😊 僕がアドバイスするなら夜間の虫対策！ ヘッドライトやと顔辺りに虫が寄って来る😓僕はウエストライトを使ってます😅パーゴワークスのウエストライト用ベルトがおすすめです😊後はハンドライト🔦かな🤔 すっかりファンが増えて嬉しい限りです😊これからも楽しい動画よろしくお願いします😊

[@kendama-runner]

アドバイスありがとうございます😊

[@OsYism_SUGURU]

けん玉さん、おはようございます👋😆✨☀️ぼくが「新米🔰けん者」になって三日目の朝に選ばせて頂きました動画は完全保存版の「秘密」です㊙️✨視聴させて頂いて思ったことは「走る秘密ではなく毎日が楽しくなる秘密」だなあってことです、ありがとうございました🧢🎽🐢👓😊数値は目標や過去の自分と比較はできますが昨日の楽しいとは比較できないってことを学べる楽しいエンタメ動画で朝イチに視聴できて今日もやる気になりましたっ🎶 落武者も爆wで最高に楽しかったです🏆️まだまだ新米ですが伏線回収するために次の視る動画も決まりました！(金曜日ももちろん楽しみです😊)たくさん毎日の秘密を教えて下さりありがとうございました🎋✨

[@kendama-runner]

集大成の動画に辿り着きましたね！ 「あるある動画」も人気なので、お時間のある時にご覧下さい！たぶん気に入ってもらえるはず😊

[@OsYism_SUGURU]

@@kendama-runner はい❗たどり着けてとても嬉しいです♪🌈ご返信もありがとうございます🏃‍♂️💨ちなみに今朝、職場の朝礼のときにたまたまチャンスがあって「○○は数値化できないっ😊」ってメンバに早速かましときましたーっ笑🧢😎🎽✨

[@よこはまナオ]

とっても面白く、勉強になりました。 同世代で身長、体重もほぼ一緒です。 これからも楽しみにしてます！

[@kendama-runner]

同世代のご視聴とても嬉しいです😆 いつもご視聴ありがとうございます！ これからも楽しい動画をお届けします✨

[@よこはまナオ]

マッハ5を買ってしまいました。笑 この動画に感化されてしまいました。笑 長距離走頑張ります(^ ^)

[@ふくたま]

けん玉さん！ 全くレベルの違うけん玉さんの動画を観たい気持ちになる理由が今回の動画を観てわかりました😎 『人と比べない！』比べて目標として努力を重ねるならまだ良いですが、勝手に落ち込むくらいなら無駄😵子育てもそうやって教え続けました！けん玉さんの言葉に納得するのは、価値観が同じだからだと確信しました😉‼️私も私の道を進みます。けん玉さん！いつもありがとうございます🎉 『タクミセンしか履きません』てww

[@kendama-runner]

レベルは関係ありません！ 市民ランナーはみんな仲間😆 「人と比較しない」 素晴らしい子育てされてますね✨✨

[@jannisham]

今回も楽しい動画をありがとうございました！ 楽しい時間はあっと言う間に過ぎますね!! 要所要所でふきだしながら、自分の場合はどうだろうとか振り返りながら見させていただきました。 そして、毎回いい味出してる「そこの君」の名前が知りたくなってきました \(^^)/

[@kendama-runner]

JAMさん！ありがとうございます😆 吹き出しちゃいましたか！どのシーンだろw 「そこの君」の名前、何にしようかなー！ また登場するかもしれません✨

[@伴保志-d9c]

けん玉さんに質問です 雨の日はどうされてますか？

[@kendama-runner]

この動画で喋ってますよ！

[@西浦美奈子-g4j]

昨日も川沿いを走ってみえましたね！

[@kendama-runner]

白Tシャツだったのに、よく分かりましたね！

[@六田清二]

いつも楽しい動画ありがとうございます。 私は夜走る時は虫よりも猪出ないか心配しながら走ってます（何度か遭遇しました） 28日の黒部名水マラソン向けて頑張ってます　マッサージガン愛用してます

[@kendama-runner]

マッサージガン良いですよね！ 黒部名水もうすぐ！応援してます👏👏

[@rungo3158]

なぜか感動しまたした😭

[@kendama-runner]

嬉しいです😭 ありがとうございます！

[@walky2013]

大台ヶ原は自分も出場しますが、予報では荒れた環境でのレースになりそうですね。 連休中に大台ヶ原の激坂区間対策で平均勾配9%全長約9キロの山で峠走やってきたのですが、ただただキツかったですね。 けど、坂はフィジカル面はもちろんの事、キツくなってからのメンタルが鍛えられるのでいいトレーニングですよね。 明後日会場で見かけたら声かけすると思いますのでよろしくです。

[@kendama-runner]

寒さ対策も必要かもしれませんね！ 私は完全にトレーニングのつもりで臨みます！あの激坂を乗り越えて、来シーズン頑張りましょう😊 見かけたらお声かけ下さい✨

[@Redna-ch]

いや、面白かったです！ 長って思ったけど、面白くてあっとゆうまに見れましたし、そうだなって思うことがたくさんありました。継続できること、自分との闘いが第一で、自分なりの練習法が確立できれば伸びますよね！ わたしも頑張りたいと思います、そしていつかどこかの大会でけん玉さんに「お互い頑張りましょう！」と声かけたいです(^ ^)v

[@kendama-runner]

ありがとうございます！ 面白くてあっという間！編集者としては、とても嬉しいです✨ 大会でお声かけ下さい！これからもお互い頑張りましょう😊

[@kimachanYouTube]

ランキングよりも手作業でGoProのオンオフ繰り返しながらサブスリーしてたことに驚きを隠せない…！！！笑

[@kendama-runner]

いつもそうですよ😂 同じ集団で走っていたランナーさんは、知っているはずですw