完全マスター簡化24式太極拳 套路 後半 解説あり＜背面＞中村元鴻

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これからも、また、KZbinもどんどん投稿していきたいと思いますので、引き続き応援お願いいたします。
別のチャンネルで、健康養生についてお話しています。こちらも投稿していきますので、応援お願いいたします。
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中村元鴻（なかむらげんこう）ってどんな人？
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剣術、槍術、太極拳の世界的な武術家。
ハリウッド俳優ジェットリーと同門の武術チームで英才教育を受け、 武術競技選手として世界で40個のメダルを獲得。JOC日本オリンピック委員会強化コーチとして 指導したアスリートが獲得したメダルは 合計で200個を超える。
中村元鴻ブログ（GENKOBLOG）
nakamuragenko.com
#簡化24式太極拳 #瞑想 #かんたん
完全マスター簡化24式太極拳 套路 後半＜背面＞中村元鴻
完全マスター太極拳 中村元鴻
各動作を１動作ずつ詳しく説明。
誰でも簡単に太極拳をマスターできます。
簡化２４式太極拳
1．起勢：qi shi：チーシー
2．左右野馬分鬃：zuo you ye ma feng zong：ヅオヨウ イエマーフェンゾン
3．白鶴亮翅：bai huo lian zhi：バイフーリャンチ
4．左右楼膝拗歩：zuo you lou xi ao bu：ヅオヨウ ロウシアオブー
5．手揮琵琶：shou hui pi pa：ショウフイピーパー
6．左右倒巻肱：zuo you dao juan gong：ヅオヨウ ダオジュエンゴン
7．左攬雀尾：zuo lan qiu wei：ヅオ ランチュウェイ
8．右攬雀尾：you lan qu wei：ヨウ ランチュウェイ
9．単鞭：dan bian：ダンビエン
10．雲手：yun shou：ユンショウ　
11．単鞭：dan bian：ダンビエン
12．高探馬：gao tan ma：ガオタンマ
13．右蹬脚：you deng jiao：ヨウ ドンジャオ
14．双峰貫耳：shuan feng guan er：シュアンフォングワンアル
15．転身左蹬脚：zhuan shen zuo deng jiao：ヂュアンシェン ヅオ ドンジャオ
16．左下勢独立：zuo xiashi du li：ヅオ シャーシドゥリー
17．右下勢独立：you xia shi du li：ヨウ シャーシドゥリー
18．左右穿梭：zuo you zhuan suo：ヅオヨウ ヂュアンスオ
19．海底針：hai di zhen：ハイディヂェン
20．閃通臂：shan tong bi：シャントンビー
21．転身搬拦捶：zhuan shen ban lan chui：ヂュアンシェン バンランチュイ
22．如封似閉：ru feng si bi：ルーフォンスビー
23．十字手：shi zi shou：シーヅーショウ
24．収勢：shou shi：ショウシー
誰でも簡単に太極拳をマスターできる動画をどんどん更新していきます。

[@erisahighbridge5092]

先月始めたばかりのまったくの初心者で恐縮です。 香功と24式の動画を必死に探し、中村さんの動画にたどり着きました。 リラックスを前提に行うことが大変難しいと感じたのですが、語り口調と曲から、すっと力を抜くイメージを保ちつつ自主練習に励むことができていると感じます。 中村さんの自宅練習に最適な動画が豊富で、大いに助けられています。本当にありがとうございます！

[@user-mn3xp8gl2k]

Erisa Highbridge せっくす

[@user-td7yu1lo3d]

48式

[@wakiyamacha]

2カ月かかりました。なんとか順序だけは覚えました。呼吸と低い姿勢では難しいですけど続けたいですね、

[@佐々木純一-l9t]

股関節の動き

[@donnburaco]

いろんなスポーツの経歴もあり、また心臓関係の病気も乗り越えて、太極拳での効用がどこにあるか、まだ２回目生意気なんですが、考えて見ました。呼吸、心臓器官等にいい事も解り、そしてその先は何があるかも、よくばって考え、尽きる所は、新技等を出しながらの発表だと感じました。武術から来ているとは言え、実際と比較になりませんし、やはり武術体操の華麗技だと終局はここに落ち着きました。偉そうだったのですが、納得が行きたいと思いで考え、学びもしました結論です。短期で取得し、心技も考えて出して見ようと思います。以上！