温めるのは逆効果！？足先の冷え性を改善する3つの方法

[@宏伊東-r4n]

自分で発熱するのが大切。ありがとうございます。

[@massan2805]

とてもわかりやすくお話も他では聞けないことを聞けて良かったです。育てていくというお話はとても力になりました。これからもよろしくお願いいたします。

[@西沢君枝]

後期高齢者です。手足の冷えに 悩まされてました。ご指導頂きましたことを 早速やってみます。 ありがとうございました。🙇

[@のりあや-b3h]

最近寒くなってきて冷え性が辛くなってきたので、足首回し片足やってみたところ、足の色が変わりました！温まってすごいです！

[@坂口実咲-p6i]

分けては凄い冷え性で辛い思いしています。有り難うございます此からも頑張っていきます。

[@cabinsuper7]

普段から股関節や肩甲骨の柔軟性を高める運動はしてるんですが足首は盲点でした。 やってみたら効果テキメン。足首から下がポカポカです。素晴らしい情報有難うございました。

[@むとうみお]

本当に良かったですね

[@a3_28]

子育てと一緒…感動しました。 今日から育てます！🥰

[@MRKTSgospel]

坐骨神経痛に効くエクササイズもお願いいたします。

[@高士健一]

足首回しで足の指先が暖かくなって来ました！！

[@shiro4219]

本編 2:40

[@t4960]

足が悪く普段は車椅子なのですが、今年の夏は何故か足が冷えて辛いんです。 レッグウォーマーを履いたりしてますが、上半身は暑い、膝から下は寒い冷たいで悩んでいました。 足首も固まってしまっていて少ししか動きません。 何か良い方法はないでしょうか？

[@ぶんちゃん-e6i]

お母さんに生姜食べなさい飲みなさいってたくさん出されてきたけど、 ぜんっぜん暖かくならなかったのに 足首回ししたらちょっと温かくなってきた、、3ヶ月やってみます、、。！

[@リエツタフジ]

この塩何処に売ってますか。

[@tw3381]

どうして温めると冷えるんでしょうか、。逆効果っておっしゃいましたよね、？

[@ykf1351a]

当方　高齢者若い時から手　足　冷え続いてます　色んな種類足首回し外運動はやつる 方です　私の考えは　今はその手足の発汗せいではと　素人考えですが　如何でしよう⁉️

[@彦ぼん]

血圧の高い自分には塩水を飲むと言うことに反射的に抵抗感が有ります影響は無いでしょうか？

[@むとうみお]

彦ぽんぼん様　今晩は　初めまして　塩は身体に必要ですね　マグネシウム不足は心臓に良く無いと言われて居る人　沖縄のまー照る医師　但し　お塩はスーパーで売られて居る物では無く　しっかりとマグネシウムが入った物ですよ　出ないと塩分の取りすぎに成りますからね

[@むとうみお]

彦ぼん様　大変失礼しました　名前を間違いました　ごめんなさいね🙏

[@czffg9757]

丁寧と言えばそうだけど、説明がくどい。要点のみを簡潔に言ってくれた方がありがたい。

[@ヒムロハクエイ]

220