全身をリセット！体のゆがみを整える「四つんばい体操」

[@narii6519]

ストレッチを日課にしていますが、左右差があるのが気になっていました。先生が「自然のものは歪んでいる」とおっしゃられたのが、とても印象的でした。他の動画も見てみます。ありがとうございます。

[@meguriai-kobako]

姿勢がとっても良くなりました👍

[@マトペオノ-k4g]

柴田先生、いつも丁寧なご説明と温かい説明ありがとうございます！ 膝の痛みからこちらの動画にたどり着きました。 実際行ってみたところ、やる前とやった後の屈伸運動時に膝の痛みが改善しました。 デスクワークが多いので、継続してやっていきます。ありがとうございました！

[@s310ify]

楽になったかは分かりませんが足全体に体重が乗っている感覚がありました。身体の歪み自分でリセットします。ありがとうございました！

[@岡佐代子S]

左右差に気づいたり緩む感覚をつかむ手助けになります。初心者が無理なく継続できそうです。

[@松濤館流空手]

ありがとうございます。やっていきたいと思います。

[@eris6984]

四つん這い体操良さそうなのでやってみたいのですが、利き手が痛くて四つん這いになれないときはどうやったらいいですか？

[@天音美子]

接骨院に通っても中々良くならない腰痛で苦しんでいますが、この体操良さそうですね(^^)早速やってみます！有難うございます👍🏻🌈

[@デコポン-v2u]

良い感じでした。筋肉は関係ないのですか？私は右側の背中が痛く二ヶ月半お腹を引っ込める筋トレをしてます。やって入れば痛みは出ないのですがサボると痛くなります。お腹と背側の筋肉のつき方がアンバランスなのと傾きと筋肉の減収かと理解してます。

[@no-name4810]

3:39運動

[@kmc317ttt]

📍自分用 4:26 ~ 説明① 5:21 説明② 5:32 説明③ 5:49