我怎样把独处时间变为 个人成长的机会 内向还是外向更快乐？Solititude And Hapiness 人生 心理学

该书链接 ： amzn.to/2QG9OiD 人需要独处的时间来思考自己的生活，从而得到个人成长的机会。但独处的时间太多会让人不快乐，太少则会错过反思，从而成长的过程。如何顺应宇宙法则的心理学，获得正能量的人生。 #思维改变命运王魄 #内向外向 #自我提升 王魄 Purr w self improvement

[@BETTYFITNESS]

1.专注自己喜欢的积极事情 2.反思生活，了解自己 3.如何过滤信息 4.独处，注意力的休息 ，冥想 ，轻音乐 5.吃健康的食物

[@sunallright]

谢谢课代表

[@tianyihao7194]

🙏感谢

[@user-he9bf6lj5m]

在国内听不到有些可惜了

[@user-zf6by3vq8m]

感謝分享大綱

[@jaxxdamien7452]

i guess im asking randomly but does someone know a way to get back into an Instagram account?? I stupidly lost my account password. I would appreciate any assistance you can give me!

[@hayleylee5658]

有时候不快乐是来自于关注自己过多

[@namhoyau7302]

你是對的

[@ruima9195]

发现和我想法很像，果断关注。我理工科，最近两年喜欢学习不同领域的知识提高生活的广度和深度，也喜欢上画画和独处，平时走在路上和孩子们欣赏路边的风景，像天上的云不同时刻的颜色，路边的花不同阶段的形态，花按菲波那契数列生长，花瓣的层次排列，叶子形状，不同的绿色分布，就会发现大自然太好玩了。孩子们也喜欢和我一起观察。 PS:平时上班的俩娃妈，和老公两个人带孩子，其实这样还是会有时间留给自己的。给娃好的生活习惯，你就不会很累，孩子们晚上睡了还会有很多时间看书学习。

[@vivetteji5987]

你好，我们有共同的兴致呀，我每天都出门走路，仔细观赏四周植物的变化，每天都有收获。

[@minwei9088]

我也很喜欢收拾东西，感觉是整理内心

[@user-ub2hb8lf7m]

沒錯 太常注意自我真的會特別焦慮 真的應該多接觸自然

[@wang..]

是的，我们本来就是大自然一部分

[@lelap5910]

我也很享受独处的时间，我需要时间健身，学习新东西，好好做菜做饭还要好好休息。

[@user-tk9qo6nv8v]

你的独处时间会为你的未来铺路！ 喜欢独处的人大部分应该是沉默的人, 不爱和别人说话, 看似没什么贡献, 没什么价值。别担心, 总有被受瞩目的一天💖

[@mrstang2511]

我喜歡獨處，但有人的時候我還是會跟他們聊天的。所以不熟我的人不覺得我會花那麼多時間獨處。

[@user-cv4mt5nf7n]

冥想 运动 阅读 懂得感恩 聚焦于事情好的一面 接纳自己的不完美

[@jianhuawang6874]

认识王魄是她和麦克教英文时开始的。那个时候就觉得她教的英文不仅非常贴合实际，而且易懂好记。后来又发现王魄在其它方面的视频。她的路子越来越宽，她知识渊博，思维明了口齿清晰，表情也是跟着故事的情节，时而微笑 时而温柔 时而严肃。王魄，我真的很喜欢你的视频，越看你越漂亮，你是自媒体中最优秀的女性。

[@letisriva8581]

真不知道自己是外向还是内向， 在公众面前所有人都会觉得我很活泼话多甚至亢奋，一回到家就成了内向的人 不愿意出门不愿意社交。疫情隔离给我我充分的理由一个人处。 社交对我来说会很累，但是社交的过程自己也是挺享受那种亢奋感的，结束后就蔫了

[@szetomanhon5295]

我也是

[@user-px2jn7nw5s]

王魄老师绝对的正能量，而且不是鸡汤那种

[@DaisyLoveCountrylife]

我独处的时候是看老师这类的视频。谢谢分享。

[@izumisakai7076]

这本书 词汇量非常大 我这样的非英语工科专业看的话 很吃力， 不过这本书所描述的难度和能力的 二维图标 有个最优解 那一带， 那就是心流 状态， 这时候自己是最快乐最专注最有成就感的，无聊的时候 就找一些，看自己的能力 找到能对应到心流状态的事情来做，也就是做某件事不能太简单 ，也不能对自己太困难啦

[@iker9319]

疫情在家有一段特别焦虑内耗严重，甚至怀疑自己抑郁，但是搞了一架钢琴，每天弹两个小时，在这两个小时当中我整个人特别平静非常平静，弹玩就像在外边游山玩水散步刚回家的感觉。

[@hayleylee5658]

大脑很开心的时候是我们学到东西的时候，确实如此呢，我从你的视频学到了，我很开心！！真的好庆幸遇到了你，在国外很少有人能教我成长

[@wang..]

咱们一起成长！

[@yuyuchen09]

这本书《Flow》是对我人生影响最大的一本书之一。很高兴我们都读过。

[@janedavid9138]

Yu 谢谢你的评论

[@alvck5833]

心流

[@liaowei6557]

外向的人更快乐 独处时做到几点，内向的人也可以很快乐 1-专心致致的做好一件事情，百分之百投入其中，进而获得成绩打到满足感。 2-要多思考，多学习。我们的大脑是喜欢学习知识与技能的，思考问题，反思自己；也要多学习自己感兴趣的知识，多看相关书籍视频等。 3-适当运动，把自己的注意力转移到别处，看花开花落，云卷云舒，别把注意力全放在自己身上。 4-做集简，生活干净又有序整齐，我们的大脑会处于简单舒适的状态。 5-放松大脑，做些冥想，欣赏轻音乐等。 6-吃健康的零食，无添加，也减少暴饮暴食。

[@yingzhang4362]

心里不能平静，找不到自己个的时候，都会一遍一遍刷您的视频，谢谢老师让我还在迷失自己的时候一次次找回自己。找回坚定的信念。

[@connylu5672]

说得很好，最开心的时候就是全神贯注后的满足

[@wang..]

然也！

[@kktime-fv1do]

这次来美国最大的收获就是认识了purr.W👍

[@user-oj9wu1ij1k]

我跟您独处的时候做的事情几乎一样，学习英语阅读思考看视频散步听音乐冥想，还有反思自己的性格以及不足的方面，会停下来调整自己。

[@caicaizhang3461]

独处时听您的视频真的非常快乐。感谢🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@young5969]

很多观点和我不谋而合。我也喜欢看心理学的东西，所以几乎把李玫瑾的视频全部看过了。

[@luluwan9219]

你好，李玫瑾视频你是在哪看的

[@lane9368]

我找到你了，我很幸运在英语节目里认识你，听到你教英语口音和声音感觉有一个懂得我的朋友，每天和我推话，这个世界很奇妙我们已经是朋友了。我是你忠实的学生。

[@wang..]

太谢谢你的认可！ 咱们一起前行。

[@kklovessharing2834]

我20多岁，很多想法和生活方式和这位youtuer一样。

[@kingjames4012]

融入了道德经中的大智慧

[@helenliao2673]

我家里的人性格一半外向一半内向，对外面社交活动，很积极，享受朋友在一起聊天幽默。独处的时候，比如看一本书，看个记录片，或者上一些有趣的网课，学煮一个新菜，都很开心。

[@user-so5lb4qb3s]

自信的女人真美丽.

[@jennyhuang7637]

喜欢独处、喜欢学习、喜欢心流、独处的时候喜欢胡思乱想负面思考，也喜欢接触新的环境和优秀的人深入交流，我不太能忍受冷场，在人前也会变得阳光正面活力满满，但回来通常会累需要独处。现在知道为什么了，其实我的外向是假象，是一种自我调整

[@user-tv5tm2yh5r]

昨天才发现老师的视频，看老师的视频受益良多，感恩。

[@fengfengli9894]

我们两个太像了！您说的这些都是我喜欢的！

[@wang..]

说明你也对自我的成长感兴趣。

[@jbkuhksgsko7680]

FENG FENG LI 感覺跟老師是同一類人 健康心理自我提升運動獨處語言都有興趣 但太常獨處會想很多內耗 發現真的與他人交流忙一點會比較快樂比較不會焦慮 朋友說我很會說服人很會分析

[@leov3746]

說的真好。很喜歡這節目。

[@wang..]

谢谢！

[@shuangwu4265]

老师说的葡萄干和牛肉干在我眼里简直是健康的不能再建康的零食了（笑cry）

[@aixiangshang2129]

我也是这样种类的人，外面看着开朗好相处朋友们也喜欢和我来往，我很不喜欢去参加那些无聊的聚餐吃喝聊天派对。 其实我很喜欢也享受独处在家做瑜珈，健身听书，音乐呀，但是我可没有你做的那么优秀了🙏

[@roberthwuang7801]

说的对，人要学会自私，关注自己，操心太多浪费时间浪费j精力~

[@fengqin5562]

人有悲欢离合，每个人都在成长；要坚强，学会长大，要明白如何做一个真正的人，这才是方向。分享大仁视频，获得智慧，拥有幸福。

[@chingchan7424]

很喜歡王老師這視頻，勵志！

[@yukili970]

我也是，如果不下雨就會去散步，順便回顾過淲最近發生的事情。整個思維會明朗很多。

[@dartwang7342]

謝謝王魄老師

[@chengyou4511]

我独处的时候会去 hiking, 做琐事的时候也会听有声书，有很大的收获

[@rl4330]

我現在就外出散步🥰🥰🥰 謝謝老師🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️

[@fengfengli9894]

非常同意你的观点！

[@xinwen6348]

很喜欢你的视频！在成长的阶段，很少有人可以告诉你到底该怎么做，有的时候就是需要静下心来自己想一想。

[@monica持牌移民顾问]

谢谢，最近才开始看你的频道并订阅了，而且每次有广告时，我都尽量看超过30秒。喜欢你的实际生活分享，想支持你！最近我也经历了人生的一些变化，辞去了安稳的工作想自己做自己喜欢的事情并想自由职业，却发觉自己进入了完全的焦虑，无法确定自己想做什么。希望得到你的指点。

[@user-ng9fl4iz7s]

我花很多时间看老师你的视频，翻墙看外面的世界！

[@juanjiang6533]

好多生活习惯与我相同。

[@user-pu3op8qq4i]

很喜欢看魄姐的视频，这几天在看你视频推荐的《情绪急救》 受益匪浅，谢谢🙏

[@yulongutk]

我来加一条，长跑，而且是一定要户外，当然是完完全全一个人。可以是一个钟头，甚至两个钟头。我每次都告诉自己，健康的灵魂来自健康的身体。好处我就不多说了，跑过就知道。

[@wang..]

肯定的，只是大多数人跑不了这么长。

[@millmill1957]

分析的很细致！明了！！

[@simonadong6343]

我独处的时候，就喜欢看你的视频，总能挖到宝

[@wang..]

是啊，利用独处的机会成长！

[@yangasianchina]

我在手机上刷都是听您这样的视频。

[@lalova2207]

很庆幸，我的专业需要终身学习。

[@kaiyandu8402]

会计吗？

[@lalova2207]

Kaiyan Du 医疗行业

[@elaineyang7069]

好棒好棒 说出了我最困惑的问题

[@user-zhangdaifu]

谢谢老师，看了您的视频我收益良多！

[@user-ip7bs7lk6w]

老师你好，能得到你的指点很荣幸。非常感谢你。

[@wang..]

不客气。咱们共同成长。

[@manlingshum403]

人生总是会利用一些时间做一些有意义的事，因为自己除了工作业余时间也不能浪费。

[@tsewa4235]

感谢老师 收益良多

[@yuenleing3457]

谢谢你的引导、你说的对:圣经:里面全有、我们也在学

[@Hebe2023van]

很棒的分享！

[@theuniverselovesme]

I really appreciate your sharing knowledge involving how to improve myself. 但我仍有深的恐惧 就是我想把遗嘱完成 但不知如何完成 您可以做一集这样的教大家吗? 感谢 祝福平安快乐

[@Bunnygarden670]

非常喜欢这本书

[@evahe3915]

讲得太棒了！谢谢！

[@user-ic8rl7yy5m]

请问老师能不能推荐几本入门的心理学书去看看？中文的和英文的都可以，谢谢您。

[@koieleung]

謝謝 老師！

[@chn4929]

魄姐的视频真好

[@wang..]

谢谢！

[@FreeWillOutdoors]

独处的时候就看王老师的视频

[@hazh8712]

一个人的时候念经

[@user-qh2bl8fv1f]

谢谢老师的视频。只是您的podcast好像上传的不多，只找到了两个

[@user-zf6by3vq8m]

老師謝謝分享

[@zhubing77]

非常感谢你的分享

[@zhuwenbo3401]

非常感谢您的分享，

[@suqinzhou2700]

我也听过《心流》书的音频，我喜好

[@Qingqiong-Shanqiu]

在那个平台上听音频？

[@ahlin5670]

我独处的时候喜欢吸烟🚬。 哈哈。 100%的精神灌注去吸那条烟。

[@boyawang6921]

I agree with what you said about doing things with focused mind would contribute to happiness, but I don't agree with your judgement about what kind of books are "worth reading" or not. That's only your judgment and it does not mean people reading those books are not learning or gaining happiness.

[@badguy3476]

成长不仅仅来至于外界，同样也来自于内在。做人不懂得反思，总结。那基本上这辈子也就这样了。

[@junlingwu1378]

王老师。我是生活在国外。我的城市比较少。所以中国人比较少。所以比较珍惜朋友。我可能生活比我的圈。生活好那么一点点。当然我比她们都勤快和节约一些。比如。能自己做的事。哪怕辛苦也自己做。也不会请工人。因为国外人工费很贵。我要说的是。朋友找我借钱的问题。她们会直接开口。根本不会说话是考虑的余地。我自己不会太去攀比什么。比如买名牌。去度假。我只会考虑自己支出和收入的平衡。可是我的朋友。她们享受的名牌享受的度假。然后和我借钱。我回绝了。我做的对吗？我这样是不是得罪人。

[@wang..]

人生没有完美的，你不可能什么都得到，保护自己的劳动成果（钱）， 得罪人， 你只能选择一个

[@qiaodanlin3413]

我觉得刷手机很快乐😄😄

[@TheXuism]

你还小

[@user-uu2fm5fv4u]

活得过于刻意也是浪费生命

[@hotmilkritata]

王老师提到的应该是Ted Talk

[@weebellplus5255]

😍喜欢💕谢谢🙏

[@fulllucki]

我也遇到过别人借我钱很多年都不还，那时候就是觉得找别人要钱会显得自己很小气--真是太傻了，自己的钱为什么不能要呢？

[@user-bs9vd9of3y]

我i也喜欢出去散步，看看各种东西

[@lollilolli4582]

王老师，您可以聊一下，为什么曾经很爱交朋友的我，变得非常不喜欢社交，我觉得身边的人都很麻烦，爱上了独来独往。不知道这算不算走了极端。。。

[@kingjames4012]

王老师你的很多节目说的问题我都中了

[@currywang4992]

很多时候，需要反思，想清楚不是逃避。 😃😃 一边学英语，一边学思维。

[@wang..]

你很好学！

[@user-te3wo1gt8c]

不啊下班刷手机什么很开心 很快乐啊 我现在每天 都一个人 待着

[@letisriva8581]

本来想找一下独处的时候我喜欢做什么，想了一圈发现除了工作我做任何事情竟然都是独处！！

[@niuhuohuo7626]

老师你好，我们竟然有9成是一样的，感谢老师指点，让我确定了什么是正确的。

[@wang..]

😊

[@yangxin3045]

我觉得姐姐可以链接一个捐赠的支付宝之类的账户，我可以随心点赞，相信有其他朋友怀有类似的想法。我下载了你的几个视频随时能够听。

[@wang..]

非常谢谢你的真诚！

[@Yu-oe5cp]

yang xin 我一直想学习如何下载，能教我吗？谢谢。Maria。

[@qizhang341]

您说的学英文又长知识的节目是什么？cat talk?

[@angelskitchen2246]

很棒

[@yilin2316]

我4/5的时间是独处的，会胡思乱想，进行内耗

[@youngforever8811]

我也是，太多的内耗伤神又伤身，人格魅力不够吧，没有吸引朋友来交往的能力

[@Lily-cj2fd]

+1,因为没有社交

[@user-nk4lf4cu6g]

明白你的感受，我也是一样，所以我觉得应该像老师说的，把精力集中在想做的东西上

[@aymetang5356]

我一个人的时候啥也想不起来，与人打交道的时候就会忧国忧民

[@juliazheng9754]

唐小妹 我觉得看是跟什么样的人在一起吧 然后就是要回来问自己为什么会跟某些人在一起时不舒服 而某些人则舒服点 从而认识自己

[@tomsmith2055]

王魄老师好，我开车的时候，不听音乐，不听书，有人也不聊天等。也许是你们女人特有的潜质，一脑多用！嘻嘻

[@user-we6oe9tb7q]

求问极简怎么做到，舍不得😂。

[@yangxin3045]

强烈建议。

[@xiaoleilai1691]

很喜欢你的分享和感悟。标题是否应该是solitude?

[@wang..]

谢谢你的建议。应该是

[@lollilolli4582]

谢谢分享～

[@aliceliu4548]

放松放松就好

[@earnonearth]

很受益

[@X_is_learning]

感觉我跟王魄老师描述的自己好相像