Waleedov | علامات تدل على نقص هرمون الدوبامين عندك وكيف تحصل على دوبامين بطريقة صحية وسليمة

👇حسابات التواصل الاجتماعي
/ waleedov24
/ waleedov_monim
wa...

[@ibraafkir7086]

كلامك صح يا صاحبنا بس بالنسبة ادا حبيت الدوبامين السليم بالماء البارد دوش في الصباح والإستيقاظ الباكر والصلاة في وقتها والرياضة وملازمة الإستغفار...جربوها بإدن الله وراح تشوفو الخير بإدن الله

[@monyastayle4188]

وقيام الليل

[@GpgTt-ho1ep]

لا إله الا الله

[@WesalIbrahem]

اديكم حل مجرب مني شخصيآ حدد ليك يوم في الأسبوع ما تمسك فيو الجوال خااالص إلا الرد علي المكالمات فقط حاول تاكل من البيت الحاجه الموجودة بدون ما تطلب من برا وما اي حاجه نفسك بتكون فيها تعمله اليوم المابتمسك فيو الجوال ممكن تقراء نوع كتب أنت بتحبها ممكن تمارس الرياضه او في تطبيق اسموFlipdبجمد ليك كل حساباتك ما عدا الاتصال بساعدك يعني وباقي الاسبوع خلي مسك الجوال لي اخر اليوم عشان ما ياثر عليك شديد بعد 40حاتلقي نفسك كسرت حنك الجوال تمامآ ❤

[@Harlomtanom]

انا صاحب قناة العلوم الكونية الجديدة لدي تجارب وابحاث علمية نفيد بها البشرية جمعاء...

[@waleedov]

تواصل معي على صفحة الانستقرام

[@user-ns1ek8om7f]

#افراط الدوبامين يسبب في استهلاكه فهذا يعني نقصان مخزونك منه اسباب افراط الدوبامين هي اكلات. معينة. اشياء تحبها اي شي تحبه سوف يزيد الدوبامين وبالتالي سبب ادمان مثل العاب الفيديو.هذه قاعدة الكثران مثل النقصان يعني لي يحصل دوبامين زائد له تاثير ايضا سلبي مثل النقصان يجيب العتدال في كل شيء هناك دراسة تقول إذا كان شيء يشعرك بالسعادة دائما لا تدمن عليه لان سوف يزيد الدوبامين وبعدها يحصل استهلاك لدوبامين اي ان العقل دفعة واحده يفرز الكثير منه بعدها ينفذ وهكذا انت تعيش في دوامة الادمان . وهذا ايضا يحدث في حالات التعاطي حيث يفرز كمية كبيرة من الدوبامين بعدها تنقص فهذا يجعل الشخص يعود للمخدرات لانه ادمن عليها

[@عبدالرحمنمملوح]

اول غلط انه ماهو هرمون ناقل عصبي زي السيروتونين والغابا يالطيب

[@محمدسالم-ب4ز]

انت سوداني ولا شنو كمونيه

[@yousr1835]

شكرا وليد🌹 ملخص للتذكير بمحتوي الفيديو الراقي( لزيادة مستوي الدوبامين) ... ١/زيد من المغانسيوم في اكلك... بتلاقي الماغنيسيوم في الشوكلاتة السوداء...التسالي...القرع.. افاكادو... سبانخ.. لوز. ٢/ مكمل غذائي اسمو zma. ٣/الرياضة وهي حترفع برضو الاندرفين والسيرتونين. ٤/قلل من السكريات والنشويات. ٥/حمض اميني اسمو l tyrosine.. وبتلقي في اللحوم، السمك، دجاج، الموز، افكادو او بتلقي كمكمل غذائي. ٦/البروبايوتيك وبتلقي في المخلل.. الجبنه.. الجبنه الحلوم تحديدا.. الخبز المصنوع من العجين المخمر. ٧/ استخدم الماء البارد. ٨/التأمل اقعد بعد الصلاة في المسجد في هدوء واستنشق هواء واتفكر حتحس بي راحة عظيمة . ٩/اعمل الشي البتحبوا واشتغل عليها وحتحس بالانجاز. ١٠/اكتب مهامك اليوميه وانجزها. ١١/نوم كويس. رسالة لطيفه💜 للناس العلقوا تعليقات ايجابيه وجميله في الفيديو... يقول ابن القيم( انما يصدقك من اشرق فيه مااشرق فيك) . مودتي🌹

[@khalididris8347]

ونسيت حاجة ي دوف تزيد من الدوبامين المحافظة على الصلاة في وقتها وقراءت القرآن الكريم

[@mester5225]

- ليه مدمنين البيبسي عندهم اكتئاب دايمًا ! = عشان حياتهم كلها Soda..

[@أحمدعبدالعزيز-ب1غ]

مجرد المشاهده والمتعه دي اكبر سعاده ي فنان ي عظيم ❤✌

[@almoezosman7710]

محتوى ظريف ، ولازم تلقى طرف سوط هيبشك 😂😂 كل التوفيق ي فنان

[@altayebhamad7891]

ههههه اكيد قلت الحق والله

[@hafizsharika]

بدون تعليق العزة الصاح في المكان الصاح لو بمقدوري اكان جبت اي زول يجي يشترك معانا هنا في المكان الصاح ✔️ على الاقل يحسن من جودة حياته بشكل كامل Thank you my dear ❤

[@عبدالرحمنمملوح]

إذا كان الامتصاص ضعيف وحمض المعدة ضعيف ما يفرز الدوبامين بالأكلات التي قلت عنها وهي اساسا فيها اثر دوبامين بسيط الغذاء الذي يجيب الدوبامين من رجوله هو غذاء ملكات النحل مباشرة وشوي بصمغ النحل يسمى العكبر او البروبيلوس

[@CRAZYHidhot]

واللي عنده مرض نفسي😢؟

[@samy22.]

بصراحة انت غيرت فكرتي عن السودانين في الثقافه وكل حاجه ❤❤

[@Edine12]

شكرا يا فنان الشغلة دي مرات انا بحس بيها زايدة اكثر من لازم لمن امشي الجيم باستمرار

[@NibrasTarik]

,,ليس لدي شغف و حياتي مملة و لا متعة فؤها ...توقفت عن الافلام كمزنية من سنة و عدلت نضام الاكل و رياضة لكن ما تغير شي....

[@abnvella7527]

سبحانه الله كله بيه😭😭

[@jasmineeldighidy9278]

هل ال l- tyrosine لو اخذته كمكمل و خبيت ابطله ليه اعراض انسحاب زى ادوية الاكتئاب ؟

[@MohamdeTajriba]

جزاك الله ألف خير

[@aymanalsharif4353]

بالنسبة للعزف مرة مرة لمن تحس روحك قرضان بأثر على الدوبامين يا فنان؟؟ 😅😅

[@bufaisal354]

الصلاة في وقتها وذكر الله رياضه اكل صحي الامتناع عن العاده السريه لمدة ٩٠ يوم النوم الاستحمام بماء بارد المساج الصحبه الطيبه الكلام القليل وعدم الغيبه

[@mahmoudelnakeb6358]

وبعد 90 يوم الي قال النظريه دي مش بيفهم حاجة

[@abdalmalikgabala9651]

رائع جدا ياوليدوف ،، كلم يوم بتثبت لينا إنك الأول بلا منازع في صناعة المحتوي ،،،، بالتوفيق يآرب، ،، وحقيقة فخر لينا انته والله كسودانيين ،،

[@Aminmandil-sx8yb]

والله عزه صح ربنا يوفقك انا استفت منك كتبر والله❤❤❤❤❤

[@عالمالوحوشوالقوةوالافتراس]

بس كلام

[@LindaAhmed]

كلام مابخصنا 😂 لكن راااائع جدا جدا 👏👏

[@hafizsharika]

تمام 😂 بس في هجمة مرتدة جاية 😂

[@hafizsharika]

تمام 😂 بس في هجمة مرتدة جاية 😂

[@LindaAhmed]

@@hafizsharika ههههه والله فعلا وليد مامضمون

[@abdaramanemalloum354]

🤣🤣🤣👍 هاضه فنان كبير جدأجدأ أي مكنه يعمل

[@lolitaloli2512]

صحيح مابيهمنا بس يهم إلي يهمنا ههههههه

[@mohamedjlassi685]

المعاصي تورث الحسرة و الندامة اولى الاقلاع عنها لانها تهدر طاقتك و تصرفها و تميت قلبك و يفسد عقلك معا #إنما النجوى من الشيطان ليحزن الذين آمنوا#

[@-alhekma9864]

انت من اسوان ولا السودان المصطلحات المصرية يا فنان يا ريس يا برنس ...😂

[@omarhamid432]

كبير الاشارف ياخ 👌🏾👌🏾💚 موفق دائماً يا انسان .. وبالنسبة للمحتوى فهو غنى جداً بالمعلومات و الطريقة واضحة جداً ف سرد المعلومة ✌🏾✌🏾

[@egitobrasilviagens9174]

والله انت يا فنان هباد كبير .. بس أهى ماشيه

[@jalilabenaoun2126]

الdopamine ليس هرمون بل ناقل عصبي neurotransmetteur.

[@tarighasim5676]

مكنه ياخ

[@Longwalk1961]

أستاذنا المبدع ربي يحفظك ان شاء الله

[@sararapotata]

هل الفيديو موجه للذكور؟

[@essaalsuwaidi2078]

حلقه طيبه. و اقترح حلقه ثانيه و الي اقصد هي اليوقا و الميديتيشن و غيره. يمكن الرياضه و منها السباحه ان رياضه جديده لاول مره مثل الهايكنق و المشي على رمل البحر و البر نبا جدول غذائي الاكل من ناحية الرياضه الهدف على الميدالية او المشاركه في بطوله المشاركه في اي بطوله و الهدف البطوله واجوائها بالنسبه لي التطوع و الساعات التطوعيه في خدمة المجتمع بدون مقابل و لذة العطا بدون انتظار الرد من الغير و غيرها من الامور. استمر يا بطل

[@Special_One14]

افلام الكمونيه والعزف 😂 و مساج من غير النهايه السعيده 😂 الله يسعدك يا وليدوف

[@ammaradil8964]

جزاك الله عنا كل خير استفدنا منك والله

[@musabmubarak7518]

والله احسن صانع محتوي سوداني والله انك فخر وربنا يكثر من امثالك

[@ALmahilIbrahmAli-yn1gk]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته... وليدوف كيف الحال اساء بخير. مافي كلام كلو ما نشاهد ليك يستفيد اكتر واكتر .. بس ممكن اطلب منك مساعد في موضوع الهرمونات و المكملات الغذائيه تكون قدمت لي خدمة من اخ لاخ و تسلم

[@m.a259]

في حاجه برضو بتخرب الهرمون بتاع الدوبامين وهي الجلوس بالساعات الطويله في السوشال ميديا...انت ماذكرتها ليه مابعرف مستحيل تكون سقطت سهوا

[@yousr1835]

مذكوره في الدقيقه ٢:٤٦...بالتوفيق.

[@nouha_1]

سلام عليكم نقص دوبامين عند الاطفال يساوي اضطراب فرط الحركة و،تشتت الانتباه من فضلك ماهي المكملات الغذاءية الممكن اعطاؤها للاطفال عل زيت كبد الحوت و اوميغا 3 بروبايتيك

[@altayebhamad7891]

يا ادريس والله بقينا ننتظر عديك كدا اي مقطع جديد بس قل لنا بتنزل كم مقطع في الاسبوع و الايام و الزمن، و ربي يوفقك

[@-ei6ht]

للعملومية الأغاني والموسيقى تسبب إدمان

[@-alhekma9864]

اقسم بالله كأنه يوصف فى انا واضح ان الدوبامين ضايع عندى خالص عامة بارك الله فيك استفدت كتير من الحلقة

[@adamnourellden2436]

كل التغير اللي في حياتي سببها انت يا فنان متعك الله بالصحة والعافية يخ عندي أقترح كدا م ممكن تعمل لينا ايفنت ظريف ونجتمع كلنا ونتشارك فيها ده اذا كنت في السودان

[@aymanmahjoub1585]

كون انك يوتيوبر سوداني🇸🇩 بالاحترافيه دي شي جميل ورائع جدا، انت فخر لينا🎉، موفق، ومواضيعك رائعه وعصريه ✅💯

[@Ishtiba643]

أنا بالجد اتغيرت عندي مفاهيم كتيره وقدرت اتخلص من حاجات كتيره بعد ما بقيت اتابعك يا فنان بالجد عمل رائع و بتمنى ليك كل التوفيق والنجاح وان شاءالله ربنا يوفقك ويسعدك دنيا وآخره يارب 🌹🌹🌹🌹🌹

[@Hardmentality-d8f]

لاسف قتلو كل المشاعر حتى الالم ما عدتش نتألم ماعدت واخدة العلاقات كلها بشكل جدي

[@ezoezo1339]

يا ريت لو سمعت الكلام ده قبل خمس دقائق بس 😔💔

[@judyclassic]

Lack of Dopamine أكيد حاصل 💔

[@adamnourellden2436]

منتظر الحلقة دي من قبيل يا فنان

[@invisible1575]

في جده هنا صفحاتهم م تديك الدرب with happy ending وما خوارزميات م تشغله لي🤗

[@احمدعسله-ف3ر]

هرمونات السعادة الاربع الدوبامين الأندورفين السيروتونين الأوكسيتوسين .. هرمون الأحضان

[@glitchgame1651]

علي محمد كلاي قاعد يبكي في الزاوية لم شاف الفيديو

[@momadstyle]

دائما مبدع مشكووور على المجهود مع انه الكلام دا بسمعة طوالي لكن اسلوبك في توصيل المعلومة وتحفيز التلقي رائع ويميزك عن البقية خالص تحياتنا ليك يا وليد ولي ادريس باشا 😉

[@doctorabody7281]

ياااخ والله انت فنان ودكتور، حلقة في قمة المتعه، مستمتع منك واصل يامكنه😍

[@متوكلمحمد-د1س]

وين الفيديو المنتظر 🤩 مافي علاقه مع الولد مع البت لو نزل ضع الرابط أسفل 👇 و شكرا ❤️❤️❤️

[@yousr1835]

لسه مانزل... بالتوفيق.

[@sh_om22]

بسبب كثرة الضغط الدراسي، فقدت هرمونات السعادة الاربعة 💔

[@منوعاتكرةالقدم-و3ح]

والله ي وليد عجزت الحروف والكلمات عن وصفك والله انت اكتر زول انا استفدت منو وغير حياتي للأفضل بعد الله سبحانه وتعالى (استمر ي بطل وبتمنى يوم القاك لاني ما عارف هل انت قاعد معانا في السودان ولا لا❤❤❤)

[@abdullahmosa1729]

المره الجايه البي ال fedura دي مع ملابس تقيله بتكون طابطه

[@abdelrahmanabdelmotti866]

عميييييق ي فناان حلقة من بيت الكلاااااوي اتفق معاك قلبا وغالباا ودي من امراض العصر في فترة من الفترات من كنا بنحسبه شديد كدا فجاءه الامور اتحولت ربنا اصلح قلوبنا وبالنا وتسلم كتير ي وحش ما قصرت ابدا

[@kamhou15]

لو فات الدوبامين حده ممكن تصاب بمرض الفصام

[@نصيرمزيد-م8ت]

بارك الله فيك لكن لاتجعل البرنامج فوكاهي اجعل البرنامج صحي وتحياتي لك ياريس بس شگد عدتها كلمه ياريس ويافنان

[@basimm1983]

اهم شي الكمونية 😂😂😂

[@AmrEid-ke9hi]

والله انك فنان ❤❤❤😂

[@ibrahimbakri9635]

وليدوف انا لو اخرت فديو من فديوهاتك بزعل 😅 ده تأثير اي هرمون ؟😂😂 حبيبنا و الله ليك التحية من القلب يا مبدع و فخر المحتوى السوداني

[@MigoLee-f5z]

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك كلامك صح ومفيد

[@adamnourellden2436]

كل التغير اللي في حياتي سببها انت يا فنان متعك الله بالصحة والعافية يخ عندي أقترح كدا م ممكن تعمل لينا ايفنت ظريف ونجتمع كلنا ونتشارك فيها ده اذا كنت في السودان

[@drissnafi3]

انا اسمي ادريس خخخههههه

[@yassineliss1370]

حفظك الله ورعاك

[@sudan1934]

مهم جدا وجودك

[@عنان-ز5ط]

شكرا. اخي. من وين. انت يا محترم❤

[@emadsoliman7161]

يعني ايه افلام الكمونية ؟!

[@mahmoudelhassanat9650]

Bravo lik

[@yousifomer1253]

ZMA ما موجد عندنا في السودان 😹

[@mohammedalarbab-li1uv]

تحضن البار في تمرين جيست احسن من البتنت

[@مؤيدمصطفي-ك1ف]

يا فنان ياخ دايرك في موضوع ضروري

[@محمدالعتيبي-خ9ذ3ج]

الله يسعدك ي شيخ 😂❤ هل اقدر احلل هرموناتي عن طريق الدم

[@mutasimaboilgasim8073]

جزاك ألله خيرا كثيرا ❤️❤️❤️💚💚💚

[@Hasko123]

الحاجه البحبها دي لو غلط اواصل برضو 😹

[@mujahidyassin1754]

امكن مكنة يا ريس ❤️❤️❤️

[@barakamobarakosmanbaraka4567]

انا،الدوبامين،بتفرز،عندي لمن أنجز مهمه ولمن احضر مباراة كرة،قدام دوبامييين،عديييل،متعه متعه متعه ما،بتتوصف

[@alfatihalnour4840]

الله يحفظك

[@gasimemad5097]

انت مكنه والله مستمتع منك😘🤩❤️

[@talalgomaa8694]

كل يوم بندعي ليك ف حمام الصباح😂

[@ibrahimaltrife4929]

خلفية الاستديو الجديدة ظابطة يافنان 💪💪

[@zolsudani86]

دائما يا فنان بتدينا الزيت .. كل الحب

[@Ahmed_Tarig]

استمر يا فنان صراحه احسن صانع محتوى سوداني استفدت منك كتير بذات فيديو الشخصيه القياديه شخصتي اتغيرت للاحسن دايما بنصح الناس بي فيديوهاتك استمر ليك كل التقدير والاحترام

[@moailr]

الله يسعدك يا فنان

[@عبدالرحمنعبدالله-ذ6ب]

بجد شكرا لعنك تقول معلومات مهمه ومفيد جدا جدا

[@عليمحمدمحمدحسن-ن9و]

شكرا ياوليد على الهرمنات٠

[@ابوعبيدةعبدالقادرعمر]

فخر البلاد 🇸🇩🇸🇩🇸🇩🇸🇩

[@معتصممحمد-و5م]

أبدعت في الفيديو بالتوفيق

[@tops123rrr]

اجمل قناه واسلوب جميل جدا ❤️🇸🇩🇸🇦

[@mohmeddigna3738]

ياخ انت فنان فنان فنان وابو الفنانين زاتو 😍😍😍

[@ثامر-ل2ق]

الفيديو يفوز

[@khalidbanaga7855]

13 دقيقة دوبامين ❤️❤️❤️

[@mohammedissa3107]

كل الحب والتقدير💚💚💚

[@duaaabdoo8313]

قبل م احضروا كنااا منتظرينننن🔥

[@_wail]

يا فنان انا مبوسط منك ❤🇸🇩

[@kingaloosh5019]

الفيد الصح في الوقت الصح ❤