완전 배출을 위한 채소과일식! 이래도 안 하실 건가요? (조승우 한약사)

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건강을 위해 강조하고
또 강조하는 채소 과일식
이렇게만 하시면
완전 배출 가능합니다!
조승우 한약사님께서
채소 과일식 하는 법
자세히 설명해드립니다~
#건강 #채소과일식 #완전배출 #조승우

[@user-px9lh3nc9c]

3주차 실천중입니다ㆍ몸이가볍고 기분도좋아집니다ㆍ주위에 전파중입니다ㆍ조승우선생님 너무감사합니다

[@user-is8hj7yx1x]

저도 조선생님 먹는법 5개월째입니다 주변에 많이 추천하고있어요 제 몸이 좋아지니 따라할수 밖에없죠~ 고지혈증약 매일 먹다가 지금은 3일에 한번씩 먹고 있답니다~~♡

[@user-ro1uo6oj4s]

우리 가정은 1월부터 시작하는 아침 한끼를 과일채소식 3~4키로 빠져서 몸이 가볍고 당뇨환자 남편은 당뇨가 좋아져서 기존 약을 약하게 바뀌었어요 양배추 당근은 4분이내 스팀 쪄서 자주색 양파랑 찝어서 먹습니다. 😅

[@user-te3ub6kp9l]

저는 과채식 이제 3주차 입니다. 아침. 저녁으로 당근.사과.양배추.바나나 넣고 갈아서 국대접으로 하나씩 먹습니다. 점심은 직장생활하니까 일반식으로 먹습니다. 살이 2키로정도 빠졌고 아침혈압이 130~110으로 낮아졌습니다. 간간히 간식은 삶은계란 2개와 익힌 토마토 갈아서 쥬스로 마시고 있습니다 당뇨는 전단계인데 2개월후에 혈액검사 해볼예정입니다. 기대가 큽니다. 열심히 해보고 있습니다.

[@user-lg3bz8ef9z]

열심히 하시네요. 저도 세가지 갈아먹은지 일주일됐어요. 화장실 잘가게됐어요. 혹시 당뇨에 도움되실까하고 글 남겨요. 건강의길이라는 유튜브를 추천해봅니다 정말 공부많이하셨더라고요. 건강하세요

[@user-zf3eu4nx6p]

아침식사로 당근반개 양배추잎1장 사과반개 섭식으로 먹은지 2주 되었습니다 선생님 말씀 공감 합니다 감사합니다

[@user-hw2pp9kn1i]

조승우한약박사님! 👍👍👍👍👍👍👍

[@user-cq1vm8sh8i]

완벽한 내몸을 위해 전부를 걸고 살짝 배고픔은 있지만 출발부터 기대만땅요

[@user-hw2ue6rj5e]

감사히 잘 보고있습니다 갑상선저하증,고혈압등이 있는 사람은 양배추가 안좋다고 하던데 지금까진 먹고있습니다만 다른걸로 바꿔서 먹어야 할까요😅

[@user-xi6mk9lo4n]

당신같은사람은 사과랑같이 먹으라고 합디다.

[@user-fi8jn5rk5j]

하루에 2-3잔 마시라는데 그럼 식사는 어떻게 하나요? 야채 위주로 일반식 하고 간식으로 쥬스 마시나요???

[@user-nz9xl3iw9n]

선냉님. 안녕하세요 ~ 지금. 양배추 사과 당근. 이렇게 먹은지. 몇개월됐어요 콩팥이 안좋아 시작했는데 지금 요산 수치가. 정상으로 가까워지고 있어요 몽도 가볍고. 그러네요 모든게 좋아지면 얼마나 좋을까요 감사합니다 ~~ 좋은 강의 감사합니다

[@user-nz9xl3iw9n]

콩팥수치도 내려감 얼마나 좋을까요......

[@user-dg3vi2zf7i]

양배추 사과 당근 갈아서 먹어서 몸이 가벼워져서 좋아요 감사합니다 ❤❤❤❤❤❤❤

[@user-ws8mm7gj9r]

양파 당근 사과 갈때 물도 넣고 갈아주나요?

[@user-oq8dt5st8o]

양배추는 생으로 아님 살짝쪄서 쥬스로 만들어 드시는지 궁금합니다~

[@tunisiJulie]

따뜻한 소금물 (0.9염도, 45도 물온도) 꼭 해주세요

[@user-yr7wx3hb6k]

채과식은 사랑 입니다❤❤❤

[@user-fv5bq7ho3q]

종이컵에 뜨건물을 먼저부으면 미세플라틱이나오니 차가운물 먼저 넣으라고 하시는데 근본적인 이유는 찬물을 먹지말라고하시네요, 음양탕으로 드시려면 뜨건물먼저붓고 차가운물부어서 드셔보세요

[@user-wv4yd1te7c]

ACA 쥬스20년째 먹고 있어그런지 건강하네요 채소 과일식 👍입니다 늘감사드려요 🫠

[@user-lm9hk1jz6n]

조약사님 저는 아침만 채소.과일로 .생들깨를 먹습니다.쾌변으로 일상이 상쾌합니다 영상 감사드립니다

[@user-mn5es5lu2h]

견과류 추천도 해 주세요 그리고 착즙으로 해서 냉동 해도 되는지~~하루 전에 즙해서 냉장에 보관해도 되는지요

[@user-vy4rz2hi5g]

아침에 공복에 사과,양배추부터 갈고 당근넣어 갈아서 드세요 생으로 바로 갈아서 다 드세요 두컵 정도 나와요 걸죽한데 습관처럼 드시면 돼요 피부도 매끈하게 좋아지고 배출이 쫙~ 전체적으로 체중이 줄어요 중요한건 실천입니다~

[@user-vy4rz2hi5g]

볶음땅콩 짜지않은 미국산으로 조금씩 드세요 착즙은 드시기 전 바로해서 드세요~^^

[@user-fv7dd2ti8b]

조승우원장님 말씀듣고 채소과일식 설명듣고 6개월째 입니다. 당화혈색소가 8.7에서8.1 오늘 6.7되었습니디ㅡ 아침에만 채소과일식이 놀라운 결과 입니다 3개월후6.5미만으로 ㅡ노력 하려 합니다❤️🤩❤️

[@user-te3ub6kp9l]

오~~!!! 대단하십니다. 저도 3주차 아침에 과채식 하고 있는데 아침혈압이 정상으로 되고 체중이 거의 2키로 정도 줄었어요. 그리고 식탐이 줄었어요. 당뇨는 전단계인데 2달후 병원에가서 당화혈색소 검사예정입니다.

[@user-xg7mp7rd5o]

통풍환자 역류성 식도염 그리고 3세아이도 마셔도 되나요?

[@user-xf7nw5po5l]

원장님~귀한 강의 잘 들었습니다^^

[@user-yo4vp6uq9c]

아침공복에 셀러리주스마시고 식사후 오전에 CCA주스 마셔도 되나요?

[@user-yo9hh6my5u]

감사드닙니다.

[@user-to7eb6wv3u]

믹서기에 사과 양배추 당근 넣구 돌리는데 물기가 없었어 착즙이 안되는데 물을넣어서 돌리면 안되는건가요?

[@sally-hb2hs]

물 조금 넣고 갈아도 된다고 하셨어요

[@user-nk7zj7yf3f]

몸이 찬편이에요 그래도 야채과일쥬스괜찮을까요?

[@user-rt7yt5yw4y]

3주 먹었는데 가스가 많이차서 병원에 진료도 봤어요~~어떻게 할까요?

[@user-yf4ml6xv8f]

채소,과일 하루 세끼먹어야 되나요?

[@user-wo1kp1wn5w]

쥬스를 만들때 물은 얼마나 넣을까요?

[@user-mh5gn8wm7f]

Cca쥬스가 화장실 너무 많이 가네요 10일이상 무르변이 나오는데 괜찮은건지 궁금합니다

[@user-op2un3zv1g]

흙당근.. 명심하것슴돠~

[@user-mx3di2xg2d]

채소과일식하고 있습니다~족저근막염이 심해요~어떻게해야하나요?

[@chunkim3506]

흙당근 구입하기 힘들어요 농경에 직접 구매하는것은 가능할수도 있는것같아요

[@mongoo384]

오아시스 새벽배송 흑당근 추천드립니다.

[@user-ik4df3fs3b]

원장님다좋은데요한사람이먹는용량줌알려주시면감사드리겟습니다꼭꼭요

[@user-mx3di2xg2d]

채소 과일식 하고 있어요~족저근막염이 심한데 어떻게 해야하나요?

[@user-sz2rm4im3w]

선생님 역류성식도염이 있는데 아침에 사과 배 포도 한달20일을 먹어는데요 갑자기 위가 아파서 응급실을다녀와었요 왜그럴까요 답변부탁합니다 감사합니다

[@user-be6mm4it3l]

안녕하십니까 양배추가 간경화에 안 졶다고하는데 아침공복에 이런 쥬스를 마여도 괸찮을까요?

[@kim-ye9ls]

조승우님은 저체중에 해당안 되나요? 저체중인 사람들도 하고 싶은데 방법을 가르쳐주세요...

[@user-wc6ng4pw1w]

냉동과일도 관찮나요?

[@user-pv3ef1hi2z]

제가 듣기에는 냉동과일은 권하지 않으신다고요~

[@user-ty1gg1qo1p]

궁금한 것 한가지 질문합니다. 꼭 답변 부탁합니다. 2주간 채소 과일식을 한다면 하루 3끼를 모두 채소 과일식으로 해야하는지요? 아니면 아침 저녁 2끼만 채소 과일 통곡류로 식사하고 잠심 한 끼는 일반식으로 해도 완전 배출이 되어 몸에 독소를 제거할 수 있는 효과적인 채소 과일식이 되는지요? 답변 부탁합니다.

[@user-sz2rm4im3w]

선생님 사과 배 포도 양배추 당근이러커 한달 20일 먹어는데요 갑자기 위경년이러나서 죽은줄아라었요 왜그럴까요 답변부탁합니다

[@user-se4pi6ld6x]

전 당뇬데 지금 채소과일식을 조금 시작했는데 언간이 먹어갖곤 배가 안찹니디ㅡ ㅎ 원래 양이 많은데다가 탄수화물을 아무래도 많이 먹어집니디ㅡ 하아 마니 힘드네요 배가 고파서요 하아 우째야 해야 되나 싶어요

[@Yanghougaetghje]

양상추 몇도로 쪄야되나요

[@user-mp5pe1ue5e]

1.5리터 안나오고 0.5리터 나오던데요 1리터는 어디로 간거지 휴롬 착즙기 썼고 물은 안넣었어요

[@user-ms5gx7kn1p]

현미밥이 렉틴과 비소때문에 해롭다는데 사실인지요

[@user-mp3ju3co6l]

착즙기 추천해주세요

[@user-sv1xw1gz9h]

안녕하세요~ 과일을 많이 먹다보니 약간 당이 자주당겨서 과일채소 먹어도 저녁에 치킨 등으로 폭식을 하는데 어떻게 해야 할까요? 조승우님께 상담을 받으려면 어떻게 해야 할까요?

[@jvhccgcg]

한약사님 자몽에 대해 야기해주실수 있나요? 너무 많은 의사들이 자몽이 독약이라고합니다.

[@user-ek2eu9eq3l]

식당식사는 어디에 속하나요 ?

[@user-ev9iu6vs1c]

선생님 두더러기 강의한번해 주세요

[@user-gp3wz2jb9o]

채소즙이 좋다고 해서 몇달 전부터 당근, 케일 등을 착즙해서 아침에 마셨어요. 제가 몸이 찬데 발이 더 차지는 느낌이라 좀 쉬었다가 며칠 전부터는 사과와 양배추만 착즙해서 먹고 있어요. 몸이 냉한 사람한테 과일과 생채소가 좋지 않다는 내용의 책들을 읽었습니다. 채소 과일을 평소에도 좋아하는 편이고 고기는 많이 안 먹는 편입니다. 몸이 냉한 저같은 사람도 채소 과일식을 해도 되는 걸까요??

[@DIA1214]

안녕하세요 😊 부산에도 오소서 ♡^^♡

[@user-dg3vi2zf7i]

씻은 당근으로 효과가 좋았는데,,,, 흙묻은 당근으로 사야겠네요

[@user-xd4jv4mx2v]

양배추,사과,당근 믹스할때 물을 넣고 가나요?

[@user-nz9xl3iw9n]

약간 넣어 갈아드세요~~~~

[@user-nj1zq8lj2r]

착즙이 좋나요 그냥 가는게 더 좋나요

[@user-ti9zi4tz4m]

저녁에 갈아놓고 아침에 먹어도 되나요 궁금해서요 바쁘신데 꼭 답번 부탁 드림니다

[@user-bh3dm5ww3s]

채소과일 2주 먹으라 하시던데. 평소 한식밥상 밥도 같이 먹어도 되나요. 아님 채소 과일만 먹나요?

[@user-rb3nw1we3q]

최소 2주정도는 채소과일만으로 먹는것이 좋습니다~ 저는 몸에 두드러기 가려움증으로 힘들었어요 독소가 피부를 통해 빠져 나가는 명현반응이라고 합니다~^^ 한약사님의 채소과일식, 완전배출 책을 통해 공부하시면 건강에 많은 도움이 됩니다~^^ 시행착오를 줄일 수 도 있고요~😂

[@young-jz9qo]

쌍화차 는 언제 판매하시나요?

[@celebkoreatvtv6495]

판매중입니다. 🤎탐나는 쌍화차 주문🤎 1️⃣ tamday.kr/shop_view/?idx=198

[@user-fr3mx5kv4t]

아무나 따라하면 위장,줴장 간 신장 챙겨가며 해야하지요 ㅎㅎ 가공식품이 나쁘다는말은 확실히맞지만 생채소과일은 육류없이 드시다가는 주름이늘고 위장 다망가진다네요

[@ililliiillili2970]

근거도 없는 누가 한 말로 반박하지 말고 해보고 이야기하세요 분명히 달라집니다

[@user-fr3mx5kv4t]

@@ililliiillili2970 님은 누가한말아니고 본인이 연구한건가요

[@riuss9488]

중1딸 아침을잘안먹어서.. 사과당근키위 갈아서 종이컵햔잔정도는 먹고가거든요~넘적은양이겠져..ㅠ

[@user-rb3nw1we3q]

처음부터 많이 주면 안먹을테니 조금씩 양을 늘리면 좋을것 같은데요? ㅎㅎ

[@user-wz5sx5jx9d]

우선은 적은 량이라도 시작 햏다는게 더 중하지 않을까요. 적응되면 몸에서 먼저 반응이 달라 지니깐요

[@riuss9488]

@@user-wz5sx5jx9d 네네~~ 여드름 피부에 자극적인 마라탕 닭발등 자주먹어서 걱정이라.. 매끼니 건강한밥상..참 쉽지않아 이렇게라도. 아이한테 먹이고싶어서요.. 희망적인답글감사해요^^

[@user-oe5qx2nl3q]

어떻게 착즙을 하시길래 1.5리터는 안나오던데옴

[@user-mp5pe1ue5e]

저도0.5리터,0.6리터 나오던데

[@daesichwang1104]

질문드립니다. 주 4~5회 근육 운동하는 사람에게도 과일 채소로 [충분]한가요?

[@sweetpumpkiny]

그래서 전 견과류(특히 생땅콩)를 더 챙겨먹습니다.

[@user-ms4cx3re5q]

​@@sweetpumpkiny생땅콩 안익혀먹어도 되나요?

[@sweetpumpkiny]

@@user-ms4cx3re5q 네 안익혀서 먹어요. 전 생땅콩이랑 호두, 캐슈넛 같이 먹고 있습니다

[@user-fz2bo9yn8t]

다른건 잘 모르겠구요 우리아이 입냄새가 무척심했는데 이틀동안 사과+양배추+당근+바나나+물 생으로4번 갈아마시니까 더이상 입냄새 안나요 양치를 해도 속에서 하수구냄새가 올라왔거든요

[@joonghochoi6341]

당뇨심한 어머니께 과일주스 만들어 드리려고 하는데, 주위분들이..’갈면’ 혈당오른다고 하셨다고 기치하십니다. 선생님 책에, 저 이론?을 반박할 만한 내용은 못찾겠어서 질문드립니다

[@sally-hb2hs]

물처럼갈지 말고 적절하게 갈면 죽처럼 되요 천천히 씹어 드시면 됩니다 야채는 갈아도 혈당 오르지 않아요. 과일 주스가 위험한거죠

[@user-gb9um6pu3u]

다른분은 따뜻한물 먼저 붓고 찬물타라고 하던데요 누구말씀이 옳은지 알수가 없어요

[@_laon]

영상 말씀 중에 종이컵 같은 미세플라스틱이 나오는 컵에는 찬물을 먼저 넣어라는 설명하시네요.^^

[@user-bm9ny9pc6y]

한번 먹을때 양은 어느 정도로 먹어야 하나요?

[@user-rb3nw1we3q]

사과 중2개, 당근 손바닥 크기 1개, 양배추 1/4개로 착즙해서 공복에 하루 두번 나누어 드시면 좋다고 합니다~^^ 저는 그렇게 하면 1리터정도 나오던데 아침 공복에 1잔 점심 후 중간 공복에 한잔 마시니 좋더라고요~^^

[@user-bm9ny9pc6y]

@@user-rb3nw1we3q 아 ~네 감사합니다 ~^^

[@user-mp5pe1ue5e]

전 왜 0.5리터 밖에 안나오죠

[@user-ks1ms8bx2x]

아니원장님커피가그려게나쁘면아에만들지마라고하셔요.저는믹스을하루에다섯잔씩먹는데암걸려요..대담햐주셔요...