Mortal en barra: Cómo lograrlo en 4 pasos - WX

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Este Jueves os presento un movimiento en barra de nivel principiante: SALIDA DE MORTAL
Con 4 sencillas progresiones, serás capaz de lograrlo. ¿Nos ponemos manos a la obra?
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[@CharlieTheStoic]

PARA LOS CALISTENICOS: La salida a mortal y los mortales en general siempre fueron mi nemesis, pero con solo una ejercicio me salio en un minuto. Consiste en hacer una especie de shrim flip o skin the catch cayendo detrás de la barra. (se hace sin balanceo, sólo con una pequeña carrerilla,y a la primera)cayendo de pie, la segunda progresión es cayendo de rodillas justo debajo de la barra,( mejor buscar una barra mas baja) y poco a poco vas quitándote el miedo y soltandote antes, hasta que le pilles el truco y caigas de pie. Espero que os ayude, un saludo!!

[@warmaxinso]

Gracias por compartir aquellos ejercicios que te han ayudado personalmente a lograr el movimiento. Un saludo.

[@CharlieTheStoic]

@@warmaxinso a ti Rubèn! :D

[@quesitosinsal954]

Lo guardaré, espero llegar a intentar la salida :'v

[@warmaxinso]

@@quesitosinsal954 Seguro que llegas. Ánimo, constancia y paciencia. Un saludo.

[@migueleduardo7951]

Gracias por compartir toda esta información tan valiosa, me ayuda mucho a progresar en gimnasia.

[@joseeamate2471]

Gran video!!!!!

[@shaddyponton2825]

este es el mejor canal de gimnasia, gracias por tus videos!

[@warmaxinso]

Muchas gracias por tus palabras. Gracias a vosotros por seguirme y confiar en mi trabajo. Un saludo.

[@giussepehernandez]

Muy buen video, me encantaría que suba tutoriales sobre las dislocaciones en anillas, desde estatico y con vuelos. ¡Saludos de Perú!

[@ivanap3036]

Ojala todos tubieramos un gimnasio Olimpico 😭😭😭😭😪😭 Maldito fitness que le gusta a todo el mundo

[@warmaxinso]

jejejeje lo mismo digo. Ojalá todo el mundo tuviera acceso a estas instalaciones. ¿Os gustaría que organizará una masterclass en ese gimnasio?

[@ironfiststunts]

@@warmaxinso SI

[@lovox26]

brother un gimnasio olimpico es mucho dinero, ademas no todos saben cuidarlo y utilizarlo, crees que el estado de un pais va invertir en algo que la gente no sabe usarlo, hablamos en terminos generales, nada brother

[@nellyajalla2943]

Grasias messirve para B3

[@leonardorojasramirez5593]

Gracias Rubén por todos los aportes, la gimnasia artística masculina es una sola ni calistenia ni nada de esas chingadas.

[@warmaxinso]

Gracias a ti por interesarte en el contenido que subo. Un saludo.

[@lovox26]

La gimnasia es belleza, armonia, fuerza, pasion,... aquel que vea que la gimnasia es un arte entiende el amor por el deporte, pero esto es muy abstracto brother.. viva el deporte sano y sin drogas!

[@bayrongarciaordenes1209]

Buen tutorial Crack!💪 lo pondre en practica

[@warmaxinso]

Muchas gracias. Ya me comentarás que tal van los resultados. Un saludo.

[@gerald_soto]

Justo hoy iva a práctica eso dkdkdk gracias amigo buen video

[@warmaxinso]

Te he leído la mente jejeje Ánimo con ello.

[@Luigi_acli]

Genial!!!!

[@warmaxinso]

Gracias

[@schrodriguez47]

Hola Rubén, tengo una duda sobre el victorian cross, cuales son los músculos que mayor fuerza ejercen en ese movimiento? Gracias

[@warmaxinso]

Tríceps y dorsal principalmente. Es un elemento muy complejo en anillas. Un saludo

[@maatalva710]

Me caí de cuello XD

[@lovox26]

XDDDDDD JAJAJAJAJAJ eso no se hace en parques, se hace en centros de alto rendimiento, tomalo en cuenta brother

[@ariramirez3209]

No entiendo en que momento soltarme 😢

[@chuchodido]

es más fácil asi que hacerlo agrupado ??

[@CharlieTheStoic]

No

[@warmaxinso]

Personalmente, considero que agrupada es más fácil, pero te sirven las mismas progresiones. Un saludo

[@quesitosinsal954]

Las calleras no resbala de la barra ? :'v

[@warmaxinso]

No, para eso las usamos juntamente con la magensia. Con ellas podemos hacer todos los movimientos que hacemos, sin ellas seria imposible. Un saludo