GRAJ JAK LEBRON - Trening Dla Koszykarza

[@WarszawskiKoks]

Jaki sport kolejnym razem? -------- 50 przecenionych produktów oznaczonych książką na wksklep.pl

[@skaleckya]

jakim cudem ten komentarz ma 9 godzin? xd

[@tomaszgrzesiak9818]

Proponuje kolarstwo😂😏

[@felekkk9939]

trening dla fightera :)

[@aesthetic_warrior_5608]

Trening dla boksera/wojownika ^^

[@kilo77multisport88]

Triatlon, bieganie, pływanie, roweer.

[@keepthebeat88]

Grabo kozak

[@marcingrzegorzak3473]

Hejka kipi

[@patrykburblis8989]

kipi!!!

[@jakubkudelski8038]

kipi

[@ziomsonwjsk]

Siema kipidebiti

[@karolhadzicki183]

papuczino trójka w twarz

[@GraboDunks]

Dzięki bardzo ! ;)

[@kozini3430]

Mega dobry trening. Może teraz trening pod sztuki walki ?

[@mikolajmaksymiuk1675]

To teraz czekamy na trening pod sztuki walki/siatkarza

[@archmichael4891]

A może teraz trening pod sztuki walki??

[@Jacob-ki2ki]

Np. MMA

[@6ro6ak69]

W takim treningiu ważne są mieśnie barkow tricepsa plecow uda i brzuch

[@mateusz6565]

Git pomysł chociaż ciężko będzie stworzyć pod wszystkie sztuki

[@maqda_8004]

Lub Taekwondo, albo ogólnie dla sztuk walki

[@mioszsabiecki5893]

Dobry pomysł Aby był trening szybkości oraz siły w sportach walki

[@oliwiapajak8015]

Trening dla siatkarza!

[@petwiak7373]

Trening pod szachy

[@tdyrc]

Trenowanie przedramion by uzyskać jak najszybsze ruchy, których przeciwnik nie dostrzeże 😎

[@cypek511]

Mega dziękuję za ten trening. Przyda mi się na mojej drodze z koszykówką.

[@sadomilitary5961]

Dzięki Saker !

[@6ro6ak69]

Barki plecy uda triceps :)

[@MrKeyKris]

Jak nie wiesz jak ćwiczyć, to jeden filmik na pewno Ci nie pomoże. Myślenie samodzielne to ciężka sprawa. Rozwój to, teoria i praktyka. Komedia....

[@dominikskalski6842]

Bardzo fajny trening, świetny pomysł na serie. Prosimy o trening pod sporty walki

[@dawid96442]

Dawaj filmik z treningiem dla osoby trenującej sztuki walki

[@krzyniokrzynio89]

Zrób film z treningiem pod sztuki walki. 2 dni w tygodniu. Jeden siła a drugi trening eksplozywny. To byłby sztos

[@mustangbor7584]

krzyniokrzynio89 nom ❤️❤️

[@ludzikpl9809]

Kocham was za to że to dodaliście 😍 a tak sie składa że w poniedziałek na siłke sie zapisuje i mam już gotowy trening pod wyskok 😃

[@Jacob-ki2ki]

Trening dla zawodnika MMA chce!

[@kurnad4924]

W piłce ręcznej trzeba być prawdziwym dzikiem, więc fajnie jakbyś teraz się odniósł do tego pięknego sportu! :D super filmik

[@damianhamkao1968]

Trening dla boksera

[@juliarutkowska2931]

Elegancko! Kiedyś czegoś takiego długo szukałam na youtubie. Jutro wykorzystam! ;)

[@TheNomios]

Byłem sceptycznie nastawiony do tych "treningów dla.." ale jednak jak Saker coś zrobi to nie ma chuja we wsi, szacun! Chwilowo muszę odpocząć od ciężkiej pracy dołu i chyba chętnie wprowadzę wiele z tych ćwiczeń, dzięki :)

[@WarszawskiKoks]

Miło mi to czytać, 5!

[@grindhousepl]

Kozacki materiał, trening dobrze przemyślany i kompleksowy. Na pewno przyda się wielu koszykarzom. Gdyby ktoś szukał specjalistycznych ćwiczeń na minięcie przeciwnika, przyspieszenie pierwszego kroku, bardziej dynamiczną obronę czy szybszy kozioł, zapraszam na serię KOSZYKARZ NA SIŁOWNI. Co tydzień wrzucam kilka ćwiczeń z siłowni i krótkie omówienie jak przekładają się na granie.

[@maciekbeatmaking]

Trening dla siatkarza oraz jak najwiecej prewencji przeciwurazowej. Super materiał !

[@mkorczak7411]

Wkońcu, uwielbiam was.

[@southside2577]

trening dla boksera

[@defor280]

Trening dla siatkarza, nigdzie nie ma u Was takiego :x A u Ciebie zobaczyć ten trening to byłoby mistrzostwo :D Mam nadzieję, że się doczekam tego odcinka :) Pozdrawiam :)

[@lelelelellelelelele7227]

Siata teraz!!! Pozdrawiam

[@ziobersan]

Trening pod kolarstwo górskie w szczególności odmiany enduro/downhill to byłby sztos. Ale pod sztuki walki też będzie spoko, coś sobie zapożyczę :D

[@wermix6775]

właśnie niedługo wybieram się na siłownie i taki trening będzie kozak

[@tentypodnba]

wkoncu 😍 dzieki za poswiecenie swojego czasu dla nas,dzisiaj bedzie cwiczone 💪

[@tomo6625]

Prosił bym trening dla piłkarza ręcznego

[@agaciasta]

Mój merytoryczny Świr 😍😍😍

[@Mikolaj2334]

Dawaj trening pod sztuki walki teraz :D

[@6ro6ak69]

Barki, plecy, triceps, uda, brzuch

[@aa_hubii9374]

Dawaj trening dla piłkarza ręcznego

[@SiedzeSe]

Grajcie w kosza. Sport kontaktowy który wyrobi wam silny charakter a nie to co pilka nożna. Wymuszania fauli i płakania jak cipa na trawie...

[@siur1670]

no sport tez nie nalezy do sportow gdzie trzeba sie duzo w porównaniu do piłki ręcznej albo np rugby

[@podstawyrozumieniagry2912]

Kosz sport kontaktowy haha

[@kubagraphics6375]

@@podstawyrozumieniagry2912 no

[@kubagraphics6375]

jak najbardziej

[@podstawyrozumieniagry2912]

@@kubagraphics6375 Lekkie dotknięcie i rączką :] i o zaraz faul

[@tomaszwrobel5252]

Super robota, super pomocne ćwiczenia:)

[@furson9130]

Kozak !! Wypróbuję na 100 %. Pozdrawiam ;)

[@hastenn]

Trening pod sztuki walki!!!

[@barneystinson866]

Saker byku zrób trening dla bokserow

[@danielmaladyn3742]

Nastepnym razem pod sporty walki !!! 😍 Saker a jak zdrowie rzepki w żurawiach ?

[@Blow6low]

Trening dla piłkarza ręcznego

[@macieks8020]

Kocham was za ten odcinek. Mam na dzieje ze za mięsiąc zrobię wsada bo mało mi brakuje

[@dymek99pl24]

Sztuki walki

[@jaszoo4272]

Następny trening dla siatkarza

[@hubertcerkiewicz3343]

DOBRY ODC !!!

[@mateuszmildner8309]

Trening dla siatkarza! 💪🏼

[@kamilborowski8550]

Trening dla kolarza !!! POZDRO SIŁA!

[@kiszkawilka2125]

Trening pod sztuki walki !

[@kacperperek3188]

Zróbcie trening pod mma albo ogólnie sporty walki. Pozdro

[@Dominik-cf2nq]

Świetny odcineczek, Pozdro Saker

[@nhgreatest9938]

Na to czekaliśmy

[@dzdzekobo7881]

No to kolejny trening jak zostać niesamowitym bocianem

[@radosawfurmanski2877]

Kolejny super filmik 👌 Mimo, że z koszykówką nie mam za dużo wspólnego to włączę coś z tego do mojego treningu 🏋🏽‍♂️💪🏽 dla windsurfera/żeglarza 😅✌️

[@wojciechhruswicki905]

Trening dla piłkarza ręcznego!

[@Grzly_63]

Zaje*bisty Film! Trenuję piłkę ręczną i jak najbardziej ten trening rownież mi się przyda.Wiele elementow jest powiązancyh. PS.Grabo wymiata! ;)

[@adrian92dead]

No i jest co oglądać łapka w górę i można oglądać pozdro dziki

[@patryykplassota4790]

Dawać kolarstwo ☺️😁

[@janjechna3886]

No i to jest to! Pozdro Saker!

[@norbertkonieczny2871]

Wyszystko o walkach tecznika i wszyatko w temacie

[@winiatowski123]

Może odcinek: PŁYWAJ JAK MICHAEL PHELPS- trening dla pływaka!! Licze ze dacie radę, pozdrawiam WK 👍🏼

[@jakubwojcik9366]

Trening dla biegacza! must have

[@adamkuchno5812]

Super, że nagrywacie na takich wszelakich płaszczyznach. PROPS!!!

[@MrSerphin]

Ten monster walk to też na szybkość pierwszego kroku :D

[@gaspardotv]

Teraz trening dla plywaka 😉

[@AdiTrenuje]

Świetny materiał!

[@SimonPL456]

Ta sztuki walki koniecznie

[@mikoajsaata779]

Siatkarz 💙💜💙💙💜💙💜

[@sewerynlipinski4]

Trening dla siatkarzy !!

[@barteknttm7043]

dziekuje za film super !

[@JanKowalski-ne9ll]

Trening dla Pilkarza Recznego 💪💪

[@janek6488]

A czy jest możliwość zbudowania podobnej eksplozywnosci i siły przy ćwiczeniach z własną masą ciała?

[@life.5576]

nie

[@Mr.Kubcioo]

Na pewno znajdziesz jakieś odpowiedniki, powodzenia!

[@flamaster5107]

Teraz boks

[@Noname-v1w5k]

Dobry wariat. Grawitacja nie istnieje. Pozdro z lodzi

[@mlodyjotpdg]

bardzo dobry poradnik props saker

[@Pruncol]

zajebiscie! ja osobiście trenuje ręczną, ale na pewno z wiekszości skorzystam. Czekam na film graj jak Luc Abalo. Jedno pytanko! Czy ciężar pod te 3x3 dobrac np podciaganie tak zeby szło z jednym powtorzeniem zapasu? (np u mnie to bedzie z 50 kg) czy robić mega dynamicznie na 3 wlasna masa ? POZDRO!

[@notorjus333]

Kiedy trening dla mma/boks

[@maqda_8004]

Lub Taekwondo, albo ogólnie dla sztuk walki

[@jozeffvolley-gym-music4599]

Siatkówka next plis ;)

[@przemysawkieek1119]

Zróbcie odcinek o treningu pod siatkówkę

[@xStachu_18]

No to teraz trening dla siatkarza 😀

[@kmuzylowski]

Do wszystkich piszacych ZROB TRENNG SIATKARZA , PILKARZA RECZNEGO , Czy Fightera MMA . Musicie sobie zdac sprawe ze te treningi SILOWE beda bardzo do siebie podobne ze wzgledu na to ze kazda dyscyplina wymaga przede wszystkim explozywnosci i szybkosci generowania sily czyli MOCY. U kazdego czlowieka motorem napedowym do poruszania sie powinna byc tylnia tasma i jej trening pod kazdy sport powinien byc priorytetem. I mowie tu o treningu silowym bo jesli chodzi o ksztaltowanie innych zdolnosci jak chociazby wydolnosci to juz wyglada troche inaczej. Trening pilkarza a koszykarza czy pilkarza recznego czy siatkarza silowy to 80 90 % JEST TO SAMO tylko szukanie slabych ogniw u danej jednostki indywidualnie dobranie cwiczen pod naprawe i tyle w temacie.

[@KubaGamerTV]

Ale takie materiały dobrze się klikają xd

[@kmuzylowski]

Niech sie klikaja ale tez niech wezma sie sami za swoj trening a nie tylko oczekuja zrob to tamto bo taki trening i tak nie bedzie dla CIebie w 100 % idealny

[@SeQude]

Proszę nagrajcie walcz jak McGregor. Trening dla zawodników sztuk walki

[@sarven3806]

Ja nadal czekam na uzupełnienie materiału pod wyskok, który przygotował, jakiś czas temu, Owca. Za 8k łapek w górę miał byc kolejny materiał, a pod tamtym filmikiem jest prawie 10k już. Miał tam poruszyć kwestie techniki oraz ułożenia nóg do wyskoku.

[@tomaszgrzesiak9818]

Super filmik 💪💪💪

[@James-of4sb]

Ile razy w tygodniu taki trening? Jak to rozplanować? Dwa razy moc i dwa razy siła? Przerwy takie jak przy zwykłym fbw czy inaczej?

[@karolbugryn1540]

2x w tygodniu - raz sila i moc, polecam dodac balance fbw/ triceps+biceps, jesli nad nimi ubolewasz, przerwa miedzy treningiem sily a mocy minimum 48h

[@sollaa2814]

W końcu !!!

[@dorotakowalczyk1097]

Trening dla siatkarza!

[@mikoajrzepecki9812]

Saker, dawaj trening dla zawodnika futbolu amerykańskiego 🤙🏾

[@kubabryczek3168]

Zróbcie odcinek o ćwiczeniach dla biegaczy

[@pawko_tkd]

Trening pod sztuki walki

[@bartoszjurczyk6800]

Trening kozak w 2 miesiące nawet 3 kilo udało mi się przytyć i widać różnicę w sile

[@MrArtas99]

Sakero, sporty walki! Prosimy mordeczko! :D

[@jarek1137]

Z chęcią zobaczyłbym Wasz pomysł na trening dla biegacza OCR :D

[@brc183]

dla piłkarza ręcznego!

[@konradkorus6865]

Świetny materiał. Pytanie. Te wszystkie ćwiczenia (np. z mocy) robisz na jednym treningu czy rozkładasz to na więcej treningów? Następny trening proponuję dla siatkarza 😀

[@taksuwkaz2418]

Dawać trening pod box lub mma

[@maqda_8004]

Lub Taekwondo

[@caiser6783]

Zajebiste!

[@ericoriczi]

Boks!!

[@yaglack4540]

Trening pod boksera

[@mikolaj9779]

Czekam na odcinek o przodopochyleniu miednicy

[@1308fireman]

Czekam na trening dla siatkarza lub biegacza

[@eldoocozrobisz5007]

bardzo ciekawy materiał

[@karolwojtya5189]

Trening szczypiornisty!