Warum ein ENGES FORAMEN Schmerzen auslöst und wie du sie los wirst (+7 Zeichen das du es hast)

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Күн бұрын

Übungen und Bewegungen bei Enge eines Foramen intervertebrale bei Rückenschmerzen die ausstrahlen.
Inhalt:
0:00 Einleitung
0:30 Das Foramen und warum es eng wird
2:03 7 Zeichen bei Foramenstenose
3:19 Warum Übungen helfen können
4:44 Die Übungen
17:07 Bonus-Tipps
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Rechtliches:
Die Inhalte enthalten nur allgemeine Hinweise und dürfen nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Diese können einen Arztbesuch nicht ersetzen. Eine Behandlung im medizinischen Sinne besteht nicht. Die Inhalte sind lediglich für die Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen konzipiert. Eine Garantie für den Erfolg der Übungen (Therapieerfolg) besteht nicht.

Пікірлер: 54

@almutlanger7978 4 ай бұрын

Nach jahrelangem Schmerz habe ich die Übungen ausprobiert und es wird jeden Tag besser. Ich brauche keine Schmerzmittel mehr. Die Übungen mach ich jetzt täglich und es tut mir so gut. Vielen herzlichen Dank ❤

@bewegungsumfang 4 ай бұрын

Freut mich von ganzem Herzen, dass es Dir hilft. Liebe Grüße Visna

@renatehohler7314 4 ай бұрын

Genau das sind meine Beschwerden,werde die Übungen machen vielen dank

@bewegungsumfang 4 ай бұрын

Ich hoffe von ganzem Herzen, dass die Übungen Dir helfen. LG Visna

@gabrieleh.5923 4 күн бұрын

Super Video, sehr professionell und sehr gut erklärt. Werde es ausprobieren, vielen, lieben Dank!

@bewegungsumfang 4 күн бұрын

Freut mich sehr, dass es gefällt. Liebe Grüße Visna

@uweschoger 4 ай бұрын

Liebe Visna, das ist alles von dir sehr gut erklärt und dargestellt. Hohe Professionalität. Liebe Grüße aus Wolfsburg: Uwe

@bewegungsumfang 4 ай бұрын

Vielen Dank! LG Visna

@heikesaurin7679 4 ай бұрын

Sensationell, liebe Visna! Dein Kanal ist mir erst vor kurzer Zeit in mein Leben gepurzelt. Ich bin begeistert. Du erklärst sehr verständlich. Danke schon mal, und herzliche Grüße aus Ingelheim! Heike

@bewegungsumfang 4 ай бұрын

Hallo Heike, es freut mich von ganzem Herzen, dass es Dir gefällt. LG Visna

@gudrunpietzsch8922 2 ай бұрын

Dein Video einfach super toll u d gut a zuwenden,danke

@user-xw9hn3ht3u 2 ай бұрын

Danke, für die wunderbaren Videos . So gut erklärt mit praktischem Teil . Du sagst : es dürfen Fragen zu unserer Problematik stellen : Beim Stehen bin ich immer etwas vorgebeugt und gehe mit gebeugten Knie. Beim Aufrichten schmerzt es sehr stark nur in die pobacken bds. Danke für Tipps und Übungen .🍀🍀

@maritakupper-ludwig3865 4 ай бұрын

Wow vielen lieben Dank, jetzt weiss ich woher meine schmerzen kommen, ich werde jetzt täglich diese Übungen machen

@bewegungsumfang 4 ай бұрын

Gerne! Ich wünsche Dir von ganzem Herzen, dass Dir die Übungen helfen werden. LG Visna

@geli-lammers1188 4 ай бұрын

Hallo Visna, ich bin in kürzester Zeit ein Fan deiner tollen Videos geworden. Danke für deine super informativen und hilfreichen Ausführungen! Die in diesem Video aufgeführten Schmerzbeschreibungen treten bei mir auch häufig auf, extrem wird es mittlerweile leider bei Wetterumschwüngen ins „Nass-kalte“! Da hilft auch oft nur noch ein Wärmekissen. Ansonsten mache ich auch viel Gymnastik und freue mich über deine hilfreichen Übungen.

@bewegungsumfang 4 ай бұрын

Hallo, das freut mich sehr, dass Dir meine Videos gefallen. Ich hoffe sehr, dass Dir die Übungen auch Helfen. LG und gute Besserung - Visna

@ibrahimkartal9608 4 ай бұрын

wie immer schöne und einfache übungen

@bewegungsumfang 4 ай бұрын

Freut mich, dass es gefällt! LG Visna

@GeorgSarrer 3 ай бұрын

Liebe Visna wie immer gut erklärt dankeschön👍👍👍

@bewegungsumfang 3 ай бұрын

Freut mich sehr, dass es gefällt. LG Visna

@engelefeu7544 4 ай бұрын

Ihre Übungen sind per se hilfreich. Nur mit einer relativ frisch operierten Hüfte, welche Übungen sind dann möglich,ohne eine Luxation zu riskieren? Das gilt auch für den Piriformis. Welche Übungen sind bei progredienter Spondylarthrose LWS mit Kopmprssionsfraktur und der neuen Hüfte sinnvoll? Dankeschön

@gudrunpietzsch8922 2 ай бұрын

Da je,genau richtig fpr mich, have schkb lange die bes hwerden

@pepeljakresad4457 4 ай бұрын

Hallo Frau Visna! Kannst du bitte eine Video über Quadratus lumborum machen. Danke.

@bewegungsumfang 4 ай бұрын

Gute Idee!

@susaphon6653 3 ай бұрын

Liebe Visna, super Übungen, vielen Dank. Ich habe Probleme mit engen Foramen in der HWS mit brennenden Händen und Handgelenken. Hast du ein Video dazu schon gemacht ? Mich würden Übungen hierfür interessieren, um eine Versteifung von 3 Halswirbeln zu vermeiden. LG Susann

@bewegungsumfang 3 ай бұрын

Hallo liebe Susann, wie es der Zufall so will, wird übermorgen am Mittwoch genau dieses Video rauskommen. Liebe Grüsse - Visna

@monikabrenner5673 4 ай бұрын

Wie immer sehr gute Übungen 😊 Ich leide schon seit Jahren an einer Lumbalischilagie (richtig geschrieben?) Hast Du da Übungen für mich? Liebe Grüße

@bewegungsumfang 4 ай бұрын

Hallo. Diese Übungen helfen auch bei Lumboischialgie. Ansonsten habe ich auch noch diese Übungen für Dich: kzbin.info/www/bejne/eWivlIFud5Z-e5osi=Ky9mWwP6reecH-Yf Liebe Grüße und Gute Besserung - Visna

@monikabrenner5673 4 ай бұрын

@@bewegungsumfang Vielen Dank.

@22Essenz 4 ай бұрын

Danke, hast Du etwas gegen Skoliose im Rücken, rechtsseitig ?? Danke

@petraetter5300 2 ай бұрын

Super dein Kanal! Bin 47 und genau seit 19 Tagen diese Anzeichen! Bin sehr sportlich und schlank. Sobald es besser wird wrlcge Sportart ist eher empfehlenwert? Ist Pilates ok? Liebe Grüsse Petra und danke für diese tollen videos. Hast du auch instagram

@bewegungsumfang 2 ай бұрын

Hallo. Freut mich sehr, dass es Dir gefällt. Grundsätzlich ist Pilates sehr gut. Liebe Grüße Visna!

@hildegardheugenhauser8993 Ай бұрын

Ist es wichtig, die Übungen in dieser Reihenfolge zu machen? Danke, schöne Übungen! Hildegard

@bewegungsumfang Ай бұрын

Hallo. Die erste dient etwas zum aufwärmen. Ansonsten ist es nicht sehr wichtig. LG Visna

@doriszimmermann3483 4 ай бұрын

Vielen Dank für dieses Video und die gute Erklärung. Bin 68 und werde die Übungen machen. Habe auch eine Interkostalneuralgie und nehme ziemlich starke Medikamente. Habe immer große Schmerzen rundherum um den Brustkorb und ganz besonders an den Rippenenden, wo richtige Knuppel zu spüren sind. Hast Du da auch spezielle Übungen für mich ? Würde mich sehr über eine Antwort freuen. Liebe Grüße Doris

@bewegungsumfang 4 ай бұрын

Hallo. Freut mich, dass das Video gefällt. Hier habe ich ein Video für Dich kzbin.info/www/bejne/j4iYY55oe7d0h7s. Liebe Grüße und gute Besserung. Visna

@doriszimmermann3483 4 ай бұрын

@@bewegungsumfang vielen herzlichen Dank ❤️

@mb-ld3uz 4 ай бұрын

Hallo, ich habe Austrahlungen vom 5.Lendenwirbel bis unsters Knie und Schmerzen an der Schienbeinkante. Den linken Fuß nach außen zu drehen bewirkt heftigste, brennende Schmerzen und es ist kein auftreten schmerzfrei möglich. Ich hatte mich in einer Drehbewegung verhoben und mit der Knieaussenseite beim Rasenmähen eine Zerrung oder ähnliches bekommen. Ich kann seit Wochen nicht schmerzfrei auftreten. Auf der linken Seite krieg ich den Unterschenkel nicht richtig angehoben im sitzen zb.......Lieben Dank im voraus für Tips❤

@amminimurboeck317 4 ай бұрын

Sind diese Übungen auch geeignet beim spinalkanalstenose mit gleitwirbel?

@bewegungsumfang 4 ай бұрын

Leider kann und darf ich keine Individuellen Einschätzungen über das Internet geben. Aber schau mal in der playlist von meinem Kanal. Da habe ich auch ein Video über Gleitwirbel. Liebe Grüße Visna

@hajo8229 4 ай бұрын

Moin Visna, ich finde es richtig gut, wie Du die Übungen zeigst und würde auch sofort deine Praxis aufsuchen. Ich hatte vor ca. einem halben Jahr einen Hexenschuss der so heftig war, dass ich mit dem RTW ins Krankenhaus gebracht werden musste. Seit dem habe ich genau diese Probleme (wechselt auf beiden Seiten), langes Sitzen geht auch nicht richtig. Zudem habe ich Ausstrahlungen und echt schiss ne falsche Bewegung zumachen. Ich mach täglich Übungen, aber so richtig gut wird es noch nicht. Vieleicht hast Du ja noch ein Tipp. LG

@bewegungsumfang 4 ай бұрын

Hallo. Freut mich sehr, dass dir mein Kanal gefällt. Individuelle Einschätzung über das Internet kann ich Dir leider nicht geben. Aber allgemein gilt am Ball bleiben! Regelmäßig Üben und viel bewegen. Ggf. Risikofaktoren reduzieren. LG und gute Besserung - Visna