Warum Sport uns schlau macht und unser Gehirn fit hält | Quarks

Machen Muskeln schlau? Kann Sport unsere Hirnfunktion positiv beeinflussen und sogar Demenz vorbeugen oder das Fortschreiten der Krankheit verhindern? Quarks ist diesen Fragen nachgegangen.
Damit unsere Muskeln sich bewegen, müssen sie über die Nervenbahnen einen Befehl vom Gehirn bekommen: Die Muskeln brauchen das Gehirn. Aber braucht das Gehirn auch die Muskeln? Können Muskeln also dazu beitragen, dass das Gehirn besser funktioniert?
Konzentration, Leistung: Im Sport genauso wichtig, wie in der Musik. Im richtigen Moment vollen Einsatz bringen. Renata Lück fiel das irgendwann immer schwerer. In Chorproben plagten sie Konzentrationsschwierigkeiten und sie wurde immer vergesslicher.
An der Sporthochschule Köln nimmt Renata Lück an einer Studie teil. Es geht um Demenz und um Sport. Warum sollte Sport eine beginnende Demenz aufhalten? Verschiedene Mechanismen werden derzeit diskutiert. Im Visier der Forscher unter anderem: Wachstumsfaktoren, die von unseren Muskeln ausgeschüttet werden, wenn wir Sport machen.
Aus unserer Sendung vom 14.01.2020.
Autorin: Katrin Krieft
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Hier gelangst du zum Clip in der WDR-Mediathek:
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[@PeterNichtlustig0815]

Als im Rettungsdienst Arbeitender stelle ich fest: wer früher sportlich und fit war, verträgt einige teils schwere Erkrankungen deutlich besser und ist noch dazu im Alter sehr fit. Ich persönlich kenne einen mittlerweile 90 Jahre alten ehemaligen Kampfschwimmer, der noch immer jeden Tag mit dem Rennrad zum Bäcker fährt. Medikamente oder Vorerkrankungen hat dieser keine.

[@monkeydank7842]

Peter Nichtlustig Aber wer rettet, verfettet. ;-)

[@vex1242]

Monkeydank 😂😂😂👌🏼

[@PeterNichtlustig0815]

@@monkeydank7842 Also in meinem Betrieb gibt es betriebliches Gesundheitsmanagement und kaum "Fette" ;)

[@eddiepoole]

aber nur, wenn die kontinuität da ist.

[@PeterNichtlustig0815]

@@eddiepoole Das ist bei allem so ;)

[@Thytos]

"Beginnende Vergesslichkeit" habe ich jetzt schon mit Anfang 30 👀

[@BMWfan92]

Ich frag mich auch manchmal, wie das noch bei mir werden soll 🙈

[@furstottovonbismarck8724]

Sport kann da echt Wunder wirken. Ich empfehle aus persönlicher Erfahrung Ausdauersportarten wie Laufen oder noch besser Radfahren!

[@shaase1304]

Ich glaube das liegt eher daran, dass wir heute ständig und mit immer mehr Informationen auch dank des Smartphone vollgebombt werden. Irgendwann ist das Gehirn zugemüllt und vieles landet im Spamfilter :D. Man kann sich bei der Datenflut einfach nicht alles behalten. Das liegt dann nicht unbedingt am Alter mit der evtl. gefühlten Vergesslichkeit. Das Gehirn ist einfach Reizüberflutete. Ist zumindest mein Gefühl.

[@furstottovonbismarck8724]

@@shaase1304 Denke das spielt beides mit rein!

[@furstottovonbismarck8724]

@@user-re7xg3fw2i Achso. Sehr fundiert ausgeführte Argumentation!

[@danyhunselar9654]

Für (Gehirn-)Jogging gelten 3 wichtige Grundregeln: 1.: Strengen Sie sich an! Training wirkt nur effektiv, wenn man an seine Grenzen geht! 2.: Nicht übertreiben! Es könnte sein, dass die nicht angesprochenen Bereiche, Muskeln, etc. Sogar abnehmen! 45 Minuten pro Tag sind bereits genug! 3.: Ausdauer führt zum Erfolg! Bleiben Sie immer am Ball! Versuchen Sie das Training zu einer täglichen Gewohnheit zu machen!

[@lexxihd5843]

Wieso abnehmen bei zu viel Anstrengung? Höchstens, weil man zu lange Muskelkater hat... Oder nicht?

[@danyhunselar9654]

@@lexxihd5843 Ja, aber wenn man zum Beispiel nur läuft, bekommt man zwar starke Beine, aber die Arme könnten schlaff werden.😉 Wenn man wiederum nur Gewichte hebt, kriegt man vielleicht Schwache Beine.

[@kienng4510]

Dany Hunselar 45 Minuten pro Tag sind das, was der Durchschnittsdeutsche in der Woche an Sport treibt 😂.

[@uthredragnarson7863]

Also 45 Minuten am Tag sind jetzt nicht unbedingt notwendig... Und man kann Beine übrigens auch mit Gewichten trainieren...

[@lexxihd5843]

@@uthredragnarson7863 Beim Laufen werden die Arme aber auch nur schwächer wenn man die Aktivität, die zu starken Armen geführt hat einstellt. Wenn man davor kein Sport gemacht hat werden die Arme auch nicht schlaff. Man kriegt auch vom Gewichte heben keine schwachen Beine, außer man trainiert die Beine falsch oder gar nicht (was natürlich relativ oft der Fall ist) Aber Bodybuilding als Sport bezieht sich auf den ganzen Körper und somit auch auf die Beine...

[@tim4186]

Alle Discopumper so: "yeah, this is big brain time."

[@fireflower5247]

Haha, das was sie bei 0:33 beschreibt war bei mir legit jede Chorstunde so und ich bin locker 50 Jahre jünger als die Dame ^^

[@sebastiand1816]

Jedes mal. Ich hab damals ein Instrument gespielt.

[@ceejay6597]

Ja haha😂 ist bei mir auch so😂

[@MrKlebeband]

Dann fehlt vermutlich ein gesunder Lebensstil und ihr seid jetzt schon "alt". Die meisten Auswirkungen des Alters sind nämlich die, wenn man kumuliert zu ungesund gelebt hat und dadurch der Gesundheitszustand immer schlechter wird. Die meisten haben es selbst in der Hand, ob sie im Alter noch fit sind und manche sind auch schon mit Mitte 20 "alt".

[@sebastiand1816]

@@MrKlebeband Hab das ja jetzt nicht mehr. Das war so mit 10-14 Jahren . Da war ich irgendwie verpeilt. Keine Ahnung warum :D

[@danyhunselar9654]

@@sebastiand1816 Ganz einfach: Bei jedem Menschen ist das Gehirn erst mit 20 komplett entwickelt.

[@AlexCio]

Freshes Video! Ist auch immer interessant wie die Menschen sich über Sport lustig machen oder es gar komplett von sich wegdrücken um dann aufzuwachen wenn sie älter sind und schon evtl. nicht mehr so viel ändern können!

[@spinatmauldasch4843]

Was ich mir nach dem Video vorgenommen habe? Definitiv mehr Sport machen.

[@Giab-ps8cs]

Und eingehalten hat mans nicht😂

[@Leftyotism]

So ähnlich ist meine Oma auch. Die muss man immer erst aus ihren Gedanken reißen, bevor man etwas sagt.

[@nire9402]

Sport in einem gesunden Maße ist die Wunderpille von der immer gesprochen wird👌

[@Officialnorio]

Es gibt viele Wege um das Hirn fit zu halten und alle davon sollten beachtet werden! 1. Ausreichend viel Bewegung! 2. Ausgewogene Ernährung und Abdeckung aller Nährstoffe! (Vitamin D im Winter supplementieren) 3. Sich Pausen nehmen! 4. Das Hirn auf diverse Arten beanspruchen (motorische Übungen, Koordinationsübungen, Musik, Rechnen und co.) Gerade der letzte Punkt hört sich kompliziert an, aber wenn man z.B. ein Instrument lernt oder n Ballsport betreibt, hat man das meiste abgedeckt :D _Grüße, Norio_

[@paulmeyer3883]

Haben sie ein paar interessante Quelle dazu?

[@paulmeyer3883]

*Quellen

[@Officialnorio]

@@paulmeyer3883 Klar! Zu welchem Punkt genau? :)

[@florianschneider3982]

Eigentlich müsste der menschliche Körper doch auch im Winter gut klarkommen. Sicher dass das mit dem Vitamin D stimmt?

[@paulmeyer3883]

@@Officialnorio zu Punkt 4 wenn es keine Umstände bereitet. :)

[@verena4583]

Ich trinke seit ein paar wochen kein alkohol mehr (habe immer nur am we höchstens getrunken beim gemütlichen zusammensein) ud esse sehr viel weniger Zucker. Habe in etwa zwei Monaten sechs Kilo abgenommen und fühle mich viel fitter.Ich dehne mich auch jeden Abend oder mache krafttraining bzw ausdauersport im sinne von schnellen spaziergängen. Ich fühle mich so viel besser seitdem ich nicht mehr ins fitnessstudio gehe sondern moderater daheim sport mache

[@Ninjaananas]

Wäre schon, wenn ich von so etwas abnehmen könnte.

[@verena4583]

@@Ninjaananas naja Ich Versuch schon seit Jahren abzunehmen. Jetzt hab ich es endlich geschafft :)

[@dAoLKo]

Respekt, versuche schon lange mir das Wochenend Bierchen zu verkneifen. Ist ne dumme Angewohnheit die man schwer los wird :(

[@verena4583]

Danke. ich hatte dank den medis die ich nehen musste total schlechte leberwerte. Das hat mich wachgerüttelt. Vielleicht solltest deine auchmal testen :)

[@cristianoronaldo6369]

@@verena4583 nur durch Alkohol und Zucker?

[@bertkeusch4368]

Renata hat echt coole Sprüche am Start. Mit der würd ich gern abhängen

[@logonewsdate]

Sehr interessanter Beitrag und gut zu wissen, dass Sport nicht nur gut für die Muskeln sondern auch für das Gehirn ist.

[@kleinerwaldzausel5535]

Bewegung und Meditation 💖🌲🌳gute Ernährung !!!

[@ELBARTOmovies]

Ich habe ADHS im Erwachsenenalter und wäre ohne Sport komplett lost😂

[@julyol119]

Hilft schon! Löst nicht alle Probleme, aber ist tatsächlich wirklich hilfreich.

[@derkostenoptimierer]

Bewegung ist überlebenswichtig. .

[@derkostenoptimierer]

@kev_dotcom Leider nicht.

[@derkostenoptimierer]

@kev_dotcom Freut mich zu hören. :)

[@zdfindianerverband1381]

Das ist aber nicht nachhaltig. Alzheimer entsteht durch senile Amyloid Plaques sowie durch TauFibrillen. Wenn sich diese Proteinverklumpungen in den Neuronen anreichern Sterben sie ab und Alzheimer schreitet vorran. Wenn du jetzt eine gesteigerte Neuronenverknüpfung im Hippocampus hast ist das ja schön und gut hält die Krankheit aber nicht auf

[@user-re7xg3fw2i]

@@zdfindianerverband1381 Natürlich es gibt tausende studien die das beweisen, kann ich gerne verlinken. Machst wohl kein Sport deswegen diese Meinung. Sonst hättest du eine andere

[@lucabusch6093]

@f e Kurzer Klugschiss: Dass Tau sich intrazellulär anlagert (und dort als aberrantes Protein die Tubulifunktion nicht mehr korrekt ausführen kann) stimmt. Die Amyloidplaques sind aber extrazellulär vorhanden. Der Pathomechanismus wird vermutlich sein, dass sie sich an Synapsen anlagern und hier die Kommunikation hemmen.

[@fabiangrebert8086]

Ich finde das Video von Tim Gabel mit Prof. Dr Schöllhorn sehr interessant. Ein Teil seines Videos entspricht ja auch den Inhalten in diesem Video. Dieser Kommentar dient als weitere Videoempfehlung.

[@AKOthePERSIANkiller]

bei mir in meinen videos gehts auch um muskeln und kraft,,,,,

[@erik_mller295]

Sehr interessantes Video.

[@sebastianoberst4892]

Aus meiner Erfahrung ist Gesellschaftstanz mit einem Tanzpartner eine sehr gute Prophylaxe gegen geistigen Abbau. Mit einer Person in der Tanzhaltung im Takt der Musik verschiedene Bewegungsfolgen zu memorieren und dabei Dinge wie Tanzrichtung, andere Tanzpaare, Haltung etc. zu beachten fordert ne Menge Hirnleistung und man kommt ins Schwitzen. Positiv dazu ist die soziale Anbindung in der Tanzschule, was mit dem Alter immer wichtiger wird :)

[@lolaneffen8132]

ich mag Renata.

[@krissyrieger]

Sport muss sein, ganz besonders wenn man die ganze Zeit am Rechner hockt :P LG Krissy

[@kombi8864]

Krass interessant

[@diabolo3600]

Cooler sticker!

[@n5t8e93]

Jetzt fange ich an. Keine ausreden!!

[@AceToproll2000]

Hau rein

[@mach9002]

Laber net

[@b.2693]

Eine Stunde ist rum, was hast du bis jetzt gemacht?

[@n5t8e93]

30 min Bauchmuskeltraining

[@b.2693]

@@n5t8e93 essen ist KEIN Bauchmuskeltraining! 😁

[@uonropuu2687]

Viele Fußball-Profis beweisen aber das Gegenteil!

[@silkegehtyoutubegarnichtsa892]

Jein (Amateure btw. auch :D), die sind anders intelligent. Ernsthaft, Fußball hat ja viel mit Erfassen des Raumes zu tun, ein komplexes Spiel (mit 22 Beteiligten, manche würden sagen 23-25) in Sekunden oder Bruchteilen in den gegebenen Formationen zu begreifen und den Gedanken praktisch gleichzeitig ausführen, um den Raum zu öffnen oder einfach entsprechend zu nutzen - da sind die in der Regel echt gut dabei.

[@darrencooper7592]

@@silkegehtyoutubegarnichtsa892 stimmt zwar, trifft aber auf viele bzw fast alle sportarten in der einen oder anderen art zu.

[@vincomusic]

Nun gut, man weiß natürlich nicht, bei welchem Intelligenzlevel so mancher Fußballer ursprünglich startete. 😁

[@MrKlebeband]

Mäßige Bewegung ist gesundheitsförderlich, extremer Leistungssport kann hingegen gesundheitsschädlich sein. Außerdem muss ein leistungsfähiges Gehirn auch mit Bildung gefüttert werden und dafür verwenden viele Fußball-Profis nicht so viel Zeit.

[@Wasistgommestyle]

Ich würde meinen, dass Fußballer in der Regel nicht sehr wortgewandt sind, weil die das einfach nicht beim Fußballspielen brauchen. Fußballer haben aber meist ein sehr schnelles Auffassungsvermögen und können innerhalb von Bruchteilen einer Sekunde richtige Entscheidungen treffen. Und dabei auch noch ihren Körper geschickt und akrobatisch bewegen. Das setzt ein perfektes Zusammenspiel von Gehirn und Körper voraus. Viele Fußballer waren nicht lange in der Schule, weil sie lieber Fußball gespielt haben und haben oftmals den Bezug zu alltäglichen Dingen verloren, weil sie ein Star Dasein leben. Es gibt aber auch positive Beispiele wie Mats Hummels, Toni Kroos oder Kanté, die zeigen, dass man Fußballer nicht pauschal als schwer von Begriff abstempeln sollte

[@fhoaixb]

Ich hab früher wesentlich mehr Sport gemacht (Leistungssport mit 5-6 mak die Woche training im Winter und min einmal täglich im Sommer), mittlerweile bin ich nur noch unregelmäßig (momentan aber so min. 2mal die Woche) draußen. Hab festgestellt, dass ich so ne Art Wortfindungsstörung entwickelt hab und mich verdammt schlecht konzentrieren kann. Kann allerdings auch daran liegen, dass ein dauerhafter Schlafmangel und zu viel Konsum von digitalen Medien (Nachrichten in Sprachform schreiben und YT) ihre Konsequenz daraus gezogen haben. Leider ist es momentan nicht möglich etwas weniger im Netz zu hängen, sondern mensch ist gezwungen, mehr dort zu machen (Schule,...) und das konzentr. am Rechner is sowieso schwieriger, wenn mensch 12 Jahre lang gelernt hat, wie mensch sich mit gesenktem Kopf auf's Blatt schauend zu konzentrieren hat. Vlt. könnte es auch nich daran liegen, dass ich weniger les und kein Instrument mehr spiel???

[@MrKlebeband]

Das wirkt alles zusammen gesundheitsschädlich und da summiert sich einiges auf. Wenn du so weiter machst, wird das noch schlimmer. Besonders Schlafmangel ist fatal, da der Körper sich dann nicht ausreichend regenerieren kann. Außerdem benötigt der Körper essentielle Fettsäuren, essentielle Aminosäuren und reichlich Mikronährstoffe, damit er optimal funktioniert, besonders, wenn man ansonsten nicht sehr gesund lebt. Ist irgendetwas davon nicht in ausreichender Menge vorhanden, kommt es zu Symptomen. Die meisten Ärzte kennen sich damit aber nicht aus und beheben nicht die Ursache, sondern betäuben nur das Symptom. Aber wenn im Auto das Öllämpchen leuchtet, sollte man nicht das Lämpchen ausschalten, sondern Öl nachfüllen. Kohlenhydrate benötigt der Körper nicht (in Ketose kann er auch das Gehirn ohne Kohlenhydrate versorgen), aber Haferflocken (in Maßen), stärkearmes Gemüse, Kräuter und Beeren sind sehr zu empfehlen.

[@moewirt.-ing.m.sc.6612]

War bei mir auch so vor ein paar Monaten. Hab wieder mit Sport angefangen und meine Konzentration ist seit dem besser

[@jacksonhakim9463]

@@MrKlebeband kannst du mir Tipps geben , Sehr wichtig

[@farn8222]

1:48 einfach Hitman

[@stabilityAndrew]

😂😂Stabillity Musik und der Schein sei gerollt zur klang der Musik 🎉🎉

[@m.j.b.]

Wie sehen es mit Schwimmen und unterwasser Schwimmen aus ? Wegen Corona virus C - 19 ??

[@silano360]

Zu dem Statement bei 3:44 : Kann denn ausgeschlossen werden, dass es sich bei der Verbesserung der Ergebnisse nicht einfach nur um einen Lerneffekt handelt, welcher durch das wiederholende Ausführen der selben Übung automatisch auftritt? Und inwiefern können andere Faktoren wie zum Beispiel der Kontakt zu anderen Menschen und die regelmäßige frische Luft als Ursache der Verbesserung ausgeschlossen werden? Meiner Meinung nach entspricht dieses Experiment nicht den anerkannten wissenschaftlichen Methoden.

[@flokar6197]

Dazu ist die Forschung von Dale Bredesen super interessant.

[@kaptnblaubar638]

Mein Opa hat sein ganzes Leben lang Leichtathletik gemacht, und bekam mit 50 Demenz. allerdings musste er erst jetzt im Alter von 77 Jahren ins Heim

[@keathordsen7277]

Also mein Opi hat auch immer Sport getrieben und ist jetzt 88 und kaum Anzeichen von Demenz. :) Kommt ja auch einfach auf die Person an, Ausnahmen gibt es immer,🙈

[@NewLysin]

Und wie lange soll man trainieren bis sich Effekte bemerkbar machen? 1 Woche, 1 Monat? Wie oft in der Woche, wie lange? Warum wird nie etwas über die Durchführung berichtet.

[@MrKlebeband]

Täglich 30 Minuten strammes Spazierengehen oder langsames Joggen sind z.B. zu empfehlen. Aber auch Kraftsport hat positive Effekte, die man nutzen sollte. Das Thema ist jedoch zu umfangreich und es hängt auch von der Person ab, was sich empfiehlt. Überanstrengung ist zu vermeiden.

[@___Kim_Jong_Un___]

30 Minuten Ausdauer-Training und 30 Minuten Kraft-Training alle zwei Tage sind für Einsteiger ein gutes Maß... Wann sich der Effekt bemerkbar macht, wirst du ganz automatisch an deinem Wohlbefinden und deiner Leistung im Alltag merken! 😉 Probier's einfach aus, ich spreche da selbst aus Erfahrung!

[@siewer]

Im Video wurde was von 6 Monaten gesagt, bis die ersten Verbesserungen meßbar waren. Aus meiner Erfahrung: Wer noch nie oder sehr lange keinen Sport machte, merkt nach spätestens 2 Monaten erste Veränderungen. Mindestens 2 mal - besser 4 mal / Woche Kraft- oder Ausdauersport je ab ca. 30 min. Sucht die Betätigung raus die Euch gefällt. Denn Ihr müsst das FÜR IMMER machen. Es ist eine dauerhafte Änderung des Lebensstils.

[@MrKlebeband]

@@___Kim_Jong_Un___ Wobei man darauf achten sollte sich nicht zu überanstrengen und genug zu regenerieren.

[@TheMrIRemember]

ich frage mich ob die Verbesserungen auch durch die test kamen. Da die Probanden für eine Zeit sehr stark konzentrieren mussten regelmäßig.

[@wrongendofyourcigarette]

Das habe ich auch überlegt, das ist zumindest ein wichtiger Störfaktor. Ich würde mich über einen Link zur Studie freuen

[@Quarks]

Imke! hier gibt's weiterführende Infos: www.wegweiser-demenz.de/no_cache/lokale-allianzen/lokale-allianzen/projektuebersicht/projekt/practex/show/463.html?cHash=8de0a88369ba18bed646c0b4aa48656a

[@wrongendofyourcigarette]

@@Quarks Dankeschön! 💕

[@karl-heinzweidlich6060]

Meines Erachtens würden Kinderspiele spielen die Probleme lösen und die Komplexität der Reperaturmaßnahmen um einiges einfacher machen.

[@Jonbe88]

Was hätte stevenhawkung dazu gesagt.

[@JBoek30]

< 3

[@fingolfindamelkor6230]

Diesen Aspekt habt ihr noch gar nicht behandelt Mai!!!!!😯 Und zu dem Thema muss man doch noch DAS Sagen!!!! 😮

[@1Zaroc]

#daspralleLeben

[@stevenkingsan1265]

Deswegen sind so viele Intelligenz Bestien in den Fitness Studios

[@MsDancer5000]

😂

[@ohyeahsubscribetomaximilia5694]

stevenking san genau mein Humor

[@deraldiweihnachtskalender1757]

Ich gucke dieses Video und esse mein Nutella Brot

[@spinatmauldasch4843]

Florian P ja gut fragt sich wie viele Nutellabrote du noch isst?

[@deraldiweihnachtskalender1757]

@@spinatmauldasch4843 gar keins

[@b.2693]

👌Brot mit Nutella oder Nutella mit Brot? 🤔

[@h.o.1907]

Dann sind ja alle Bodybuilder mega-schlau! 🤪😉

[@hasandizili2100]

es gibt drei effektiv und nutzlich dinge, die demenz aushalten oder vermeiden kann, 1= lernen eine neufremdsprache 2=lernen eine Instrument spilen 3=Losen sudaku und extra jeden tag 30 seite Buch lesen

[@TheDoVErN]

Sudoku lösen soll nicht helfen, habe ich gehört. Aber könnte man ja durch Sport ersetzen

[@punkt3260]

möglicherweise... solche worte in einer doku zu sagen, bei der die Überschrift so Alleinstehend ist? nicht so gut

[@carawe6836]

Darauf hebe ich einen🍺

[@Jockeymahorn]

Aber sie wusste anscheinend im Voraus, um was es in der Studie ging? Das ist doch ein Paradebeispiel für Einfluss durch Erwartungshaltung?

[@___scbu13___14]

Die Konzentrationstests sind davon aber unabhängig

[@blueberryghost5154]

Super, Süße sympathische Frau, die Renate

[@mach9002]

Heirate sie doch

[@blueberryghost5154]

@@mach9002 Wenn du die Kontaktdaten hast ^^

[@enjaderletsplayer2259]

Soll man jetzt etwa als Bodybuilder studieren ein Arzt mit extrem muskulöse Arme ist aber nicht so präzise wie ein Arzt mit dünnen Armen

[@Quisl]

Ich hab schon mit 7 Dinge vergessen monkaW

[@SuavisforsenE]

Ist mehr ein OMEGALUL

[@victormeyer5451]

Ist die Studie mittlerweile publiziert? Könnten Sie bitte die Quelle angeben? Der Link zum Projekt der DSHS Köln funktioniert leider nicht: www.dshs-koeln.de/institut-fuer-bewegungs-und-neurowissenschaft/unsere-forschung/forschungsprojekte/denksport/

[@Quarks]

Hi, Victor! www.dshs-koeln.de/aktuelles/meldungen-pressemitteilungen/detail/meldung/aktiv-gegen-kognitive-regression/

[@victormeyer5451]

@@Quarks Danke sehr!

[@shabirshebari7151]

Sie könnte einfach beten, das wäre am effektivsten!

[@manu23325]

Ehm Nervenzellen können nicht neu gebildet werden.

[@valentinstretz816]

Quarks: Sport macht schlau Ich: Das erklärt einiges

[@christophkrass6929]

Du meinst, dass du deshalb so schlau bist?

[@a.n113]

Christoph Krass Wohl eher das Gegenteil :D

[@valentinstretz816]

@@christophkrass6929 war eigentlich nur bisschen Ironie ;)

[@valentinstretz816]

@@a.n113 War nur Ironie;)

[@a.n113]

Wasen tin [.......................] danke für den Hinweis [....]

[@whiteknight9221]

Bisschen reißerischer Titel. Er suggeriert, dass jede sportliche Person intelligent sei. Besser wäre: *"Sportlichkeit wirkt sich tendenziell positiv auf das Denkvermögen aus"*

[@schinkenbrot1162]

Warum muss man denn alles auf die Goldwaage legen? Der Titel beleidigt doch niemanden.

[@whiteknight9221]

@@schinkenbrot1162 habe ich auch nicht behauptet. Allerdings sehe ich anhand anderer Kommentare, dass viele Leute glauben, dass man durch Sport merklich seinen IQ erhöhen könnte - was Unsinn ist.

[@mayascholtz4947]

Faaaaaaaaack

[@gabrielerklart1470]

Für alle Biochemie-Interessierten: Sport ist auch ein tolles Werkzeug, um die Bildung von Krebszellen zu verhindern. Gerade im Bauchfett werden entzündungsfördernde Stoffe wie Leptin, Interleukin-6 und das Sexualhormon Östrogen gebildet. Diese wandern in andere Körperregionen ein und begünstigen dort das Zellwachstum. "Wachstum" klingt positiv, ist bei Körperzellen aber gefährlich: Beginnen sie, sich unkontrolliert zu vermehren, kann sich daraus einen bösartiger Tumor entwickeln, der Absiedelungen bildet. Liebe Grüße Gabrielerklärt!

[@jillianmachamer1604]

Wow danke sehr interessant!!

[@haraldlux6910]

@@franzpeters3824 ich wünsche es niemanden. Nicht mal dir (trotz deines unqualifizierten Kommentars)

[@sebastiand1816]

Interessant

[@sebastiand1816]

@@franzpeters3824 Wie kann man nur so unmenschlich sein?

[@curious_boy9092]

@@P0Lak2012 sport an sich schon aber in der Regeneration kommen die positiven effekte

[@AceToproll2000]

Erstmal ne Flasche Korn und nen Döner Ballern

[@python0930]

Quarks: Sport macht schlau Ich: Achso deswegen bin ich dumm und fett Fuck my life haha😂

[@mach9002]

Ich mache sport und bin trotzdem doof 😂

[@python0930]

@@mach9002 HAHAHA anderes Level haha😂😂

[@AKOthePERSIANkiller]

alexi ,.-., bei mir in meinen videos gehts auch um muskeln und kraft,,,,, ..

[@flokar6197]

Was mich alledings nervt ist der ständige Deutschlandbezug. Prof. Dale Bredesen hat das Thema ja noch umfangreicher untersucht. Ein wenig mehr über den Tellerrand schauen wäre toll!

[@antonost5055]

Mairhidaiti wieder in der hood das macht mich ja ganz fluck😀

[@MBison-im2qy]

Only twice a week? Bitch , please, I work out daily

[@pyramidhead8475]

Niemals wuahahaha!!!