Was tun, wenn man sich hilflos fühlt?

Hilflosigkeit, Ohnmacht, Kontrollverlust fühlen sich bedrohlich an. Hier zeigt Dr. Ilona Bürgel den einen Faktor, den wir immer in der Hand haben. Erstellen Sie kostenlos Ihr individuelles Wohlfühl-Mantra. Die Soforthilfe für gute Gefühle
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Dr. Ilona Bürgel ist eine der führenden Vertreter der Positiven Psychologie. Sie zeigt Menschen, die viel leisten und sich selbst manchmal vergessen, wie sie besser für sich sorgen können. Denn nur so gut, wei Sie mit sich umgehen, können Sie mit anderen und jeder Lebenssituation umgehen.
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[@ka-mi-ha]

Vielen Dank. Das hat mir jetzt sehr geholfen. Ich leide nun schon seit 5 Monaten wo sehr unter Schwindel, da fällt es einfach oft schwer Hoffnung zu schöpfen. Danke!

[@ilonabuergel]

Sie machen das ganz richtig und bleiben an sich dran und holen sich Ideen von außen. Alles Liebe

[@andreaknies2969]

Für diesen Hinweis bzw. Erinnerung bin ich wirklich sehr dankbar! Vor dem sinnlosen Tun zunächst versuchen, dass es mir /meinem Befinden / meiner Seele besser geht. Konsequent mich mir zuwenden und alle Aufmerksamkeit und Kraft aufbringen, dass es mir besser geht. Diese Energie ist allemal besser investiert... Danke nochmals

[@friedrichbrause5929]

Klasse, vielen lieben Dank! 🙂🤞💐❤️

[@lukasjulianmuller2185]

Super vielen vielen Dank dafür!🙏🏻💛

[@GinaBraun71]

Schön gesagt❤

[@derzuschauer4881]

Ich fühle mich hilflos und unmächtig . Und das mit dem rennen , und das mit kontrollierbar das stimmt. Da habe ich schon Erfahrung mit gemacht.

[@bettinafrobel2248]

„Wir haben immer uns.“ Das ist eine wichtige Botschaft, danke dafür. Ich suche schöne Dinge um mich herum, wenn es mir nicht gut geht, gehe gern raus, beim Laufen bekomme ich den Kopf frei, höre die Vögel zwitschern, sehe die viele Farben, die die Natur hat.

[@ilonabuergel]

ja und all diese Dinge stärken uns, wir müssen es "nur" tun

[@poet1972]

Dies ist weit mehr als die bisherigen Videos. Es ist eine ganz starke Botschaft, auch in Krisensituationen an sich selbst und Gestaltungsmöglichkeiten zu glauben, anstatt sich dem Schicksal zu ergeben.

[@ilonaburgel7113]

Ja, aufgeben führt nur dazu, dass wir uns noch schlechter fühlen, es sei denn, wir nehmen etwas an, wie es gerade ist, das muss man erst mal hinbekommen😏

[@happy_rabbit_transform.7.8]

Herzlichen Dank für das Erinnern, dass wir ja uns haben, das ist ein wertvoller Impuls. Ich gehe gerne in die Natur, mache, wenn möglich Gartenarbeit oder schaue solche Videos, wie Ihres. Vor Corona bin ich gerne in die Sauna gegangen oder in meinen Yogakurs, heute leider nicht mehr, weil viele Menschen um mich herum, mich stressen.

[@ilonabuergel]

Hallo Bea, vielen Dank für den wertvollen Impuls. Sie machen zwei Dinge vollkommen richtig, in die Natur gehen und sich von Menschen fern halten und Zeit mit sich allein verbringen denn nur so können wir uns selbst fühlen und erholen. Alles Gute Ilona Bürgel

[@Bine_DeLaffe]

Das Video habe ich direkt grspeichert. Ich komme mitlerweile mit der Schule nicht mehr klar. Alles geht wieder von 0 auf 100 und ich habe noch mehr Stress als vorher. Ich fühle mich mittellos und weiß nicht mehr wie ich weiter machen soll, da meine Eltern auch unglaublich viel Stress auf mich ausüben. Ich habe mittlerweile nicht mal mehr lust Nachhause zu gehen.

[@baerbellehmann250]

ja, liebe Ilona..genau so eine Situation habe ich hier im Müglitztal. Obwohl wir in einem Landschaftsschutzgebiet wohnen werden wir von März bis Oktober an Sonn- und Feiertages mit einem Lärmterror durch laute Biker überzogen. Ich kämpfe seit Jahren dagegen. Im Moment ist die Lage aussichtslos, auch wenn der Bundesrat eine Veränderung fordert. Ich habe mir genau deine Frage gestellt..ich habe mich, was kann ich im Moment für mich tun...wir planen seit einiger Zeit die Wochenendtage mit Wandern oder Fahrradfahren in anderen Regionen zu verbringen.. und es geht mir besser..danke für deine guten Ratschläge..😍

[@ilonaburgel7113]

Es ist bestimmt manchmal leichter gesagt, als getan, liebe Bärbel und doch die einzige Chance, das eigene Wohlbefinden nicht von aussen bestimmen zu lassen

[@justinejustine886]

Konzentriere dich auf das was du hast oder verändern kannst - das ist ein mindset, dass für viele Herausforderungen gut funktioniert

[@ilonabuergel]

Und es gibt ein besseres Gefühl

[@christinegeiler5770]

Ich meditiere täglich.

[@maritaeberhardt6083]

Zum Glück kenne ich das Gefühl der Hilflosigkeit nicht. Dafür andere wie Wut,Traurigkeit, Enttäuschung,Ängste usw.,aber hilflos fühle ich mich nie! Ich glaube,dass man in der Vorstufe diese anderen Gefühle erlebt und da schon beginnen muss,zu agieren...Hauptsache lenkt sich ab,lässt das schwarze Loch nicht groß werden.

[@maritaeberhardt6083]

man lenkt..

[@mariaull8777]

bei mir ist Wut eine Folge von Hilflosigkeit gewesen. Hab mich über meine Wut gewundert und dann Hilflosigkeit entdeckt.... Möglicherweise spürst du die Hilflosigkeit nicht....ein Gefühl liegt auf dem anderen...es lohnt sich das zu entwirren..

[@bombasticcat]

Jetzt kommt wieder die frage wer man ist? Darüber zerbreche ich mir schon länger den kopf.

[@ilonabuergel]

Vielleicht reicht auch schon, sich in schwierigen Momenten zu fragen, was tut mir gut, jetzt, was ich bestimmen kann. Ich kenne kaum jemanden der immer sagen kann, wer er ist, also so ganz aus sich heraus nicht nach einem Coaching, liebe Grüße