WAT NIEMAND JOU VERTELT OVER AFVALLEN 🤫

In deze video maak ik bespreekbaar, wat niemand vertelt over veel afvallen.
📸 VIDEO OVER FATSHAMING
• IK BEN TE DIK VOOR EEN...
🌟 HET LIFESTYLE PROGRAMMA DAT IK VOLG OM AF TE VALLEN
• 10% korting met de code LOTTE10
• Website: gymjunkies.nl/...
💗 COME SAY HI!
• Instagram: / fitmetlotte_
• Blog Fit Met Lotte: www.fitmetlott...
• Facebook: / fitmetlotte
💪🏻 CALLOWFIT SAUSJES
• 10% korting met de code: LOTTE10
• www.dline.nl/c...
➡️ DOWNLOAD HIER JE GRATIS WEIGHT LOSS TRACKER
• www.fitmetlott...
💰 KOOP MIJN AFVAL INVUL BOEKJE OP ETSY
• www.etsy.com/n...
🥛 Body & Fit Shop
• Koop hier mijn favo eiwitshakes
• www.bodyandfit...
WAT NIEMAND JOU VERTELT OVER AFVALLEN 🤫
Hi! Ik ben Lotte en ik ben bijna 50 kg afgevallen. Ik maak video's over afvallen, lifestyle en eigenlijk alles wat daarmee te maken heeft of wat ik leuk vind.
Half november 2019 ben ik begonnen met afvallen. Ik was toen zo ongelukkig. Ik voelde me dik, lelijk en onzeker. Nu een paar maanden later ben ik al bijna 50 kg afgevallen (48 kg om precies te zijn). Ik hoop met mijn kanaal andere vrouwen te steunen, die ook graag willen afvallen en opzoek zijn naar een gezonde lifestyle. En ik probeer zo gebalanceerd en gezond mogelijk af te vallen. Daarom deel ik met jullie mijn persoonlijke ervaringen, mijn verhaal en andere dingen waar ik tegen aanloop tijdens mijn afval journey.
In deze video maak ik bespreekbaar wat niemand jou vertelt over afvallen. Over het doorbreken van slechte gewoontes. En eigenlijk alles waar niemand het over heeft als hij of zij aan het afvallen is, of veel is afgevallen.

[@nathaliedewaal8438]

Wat knap dat je zoveel afgevallen bent, en mooi dat je zo open en je kwetsbaar opstelt

[@rabiadonk8751]

Jaaa ik herken dat helemaal hoor. Eerst wil je 80 en dan 70 en dan 60. Ja wanneer stop je. Ik heb wel een grens voor mezelf gesteld. Ik wil naar 60, ben nu 70 en ik was 85....graag een video over loshangend vel.

[@Amberlemey]

Dat stukje dat je verteld over dat overeten is zo herkenbaar. En ik betrap me er nog steeds op. Het is soms moeilijk als je dat gevoel van propvol zitten zo gewoon bent om juist optijd te stoppen met eten wanneer je verzadigd bent. Het voelt soms alsof je niet satisfied bent als je jezelf niet overgegeten hebt, als je snapt wat ik bedoel..

[@Naomi-jm9hm]

Hi! Vis hier... Zo herkenbaar je verhaal over onzekerheid. Ik ben nu 42 (en word steeds zwaarder, vandaar dat ik jouw video bekijk), maar weet dat je, des te ouder wordt, je meer zeker wordt. Ook het oefenen met presenteren en het woord nemen etc. maakt je zekerder. Ik pak nu juist die momenten, al geeft het me soms lichte anxiety ;) Leuke content!

[@amiraaza5772]

Ik herken mijzelf heel erg erin, en ik doe ook vaak overeten wat ik zo erg vind 😅 vooral bij uiteten bijvoorbeeld all you can eat of als ik een feestje heb. Ik weet gewoon dan niet wat stoppen is op dat moment 😔 maar wat ik wel apart vind is dat ik op mijn werk alles heel netjes kan bijhouden en gewoon normaal eet en zodra ik thuiskom heb ik ineens zin in van alles en nog wat 🤷🏻‍♀️ Het is een heel leuk praat video!

[@mirellajanssen9669]

Het is weer zo'n herkenbare vlog. De weegschaal tikt nu -15 aan maar nog steeds kan ik het zelf niet zien terwijl er veel complimenten gegeven worden. Ook begin ik last te krijgen van los hangend vel op plaatsen waar ik het zo storend vind zoals boven benen en boven armen.

[@laurab1995]

Hele goede video! Zeker belangrijk dat er over zulke onderwerpen gepraat wordt. Zelf ben ik een aantal maanden geleden voor binge eating en het obsessief met eten bezig zijn hulp gaan zoeken. In dat proces werd ook bekend dat ik een heel negatief zelfbeeld heb gekregen door mijn overgewicht. Voor ik eraan begon vond ik afvallen het allerbelangrijkst, maar tijdens het proces vond ik het mentale vlak net zo belangrijk, misschien nog wel belangrijker. Ik ben mijzelf gaan waarderen zoals ik nu ben (ondanks dat ik nog wil afvallen) en laat mijn gewicht mij niet meer tegenhouden om te genieten van het leven. Wat voeding betreft: ik wil nog steeds afvallen, maar ik heb gewoon een gezondere band met eten gekregen. Ik ben gestopt met de restricties (dit is goed/dit is fout) en heb nu gewoon een balans. Als ik dan een keer chocola of iets wat ik lekker vind neem dan is dat in mate (controle erover), geniet ik ervan, voel ik mij niet schuldig en ga ik gewoon door. Wat betreft negatief zelfbeeld, het boek Negatief zelfbeeld van Manja de Neef heeft mij naast de therapiesessies ook zeker geholpen. Beetje een lang verhaal, maar misschien heeft iemand er iets aan. Het is niet gek om hulp in te schakelen als dat nodig is. Zelf ben ik onwijs blij met verschil tussen voor de therapie en nu ☺️

[@thefirstofmarch5183]

Wat goed dat je dit hebt gedaan, en onwijs bedankt voor het delen van je verhaal. ik ga dat boek eens opzoeken! :)

[@laurab1995]

The first of March Lief ☺️ Dank je wel! Een ander boek wat mij werd aangeraden tijdens therapie is De moed van imperfectie van Brene Brown. Zelf heb ik die nog niet geprobeerd, maar misschien ook een tip voor je.

[@thefirstofmarch5183]

@@laurab1995 Toevallig kan ik je die dan zeker aanraden. Ik heb deze onlangs geluisterd als luisterboek tijdens het wandelen. Ik vond dat echt een fijn boek om het eens vanuit een ander perspectief te bekijken. Dus zeker de tijd nemen om deze te lezen of luisteren! :)

[@janneke2268]

Geweldig hoe je het onder woorden brengt! Ik ben een stuk ouder maar ervaar heel veel hetzelfde. Ik kijk ook altijd bij te grote kledingmaten.. Ik voel mij altijd dikker dan dat ik werkelijk ben. Ik ben van 110 kilo naar 66 kilo afgevallen. Het is zo waar dat er nooit aandacht is voor het mentale deel. Veel succes,ik vind het leuk om je te volgen. Groetjes janneke

[@lunalune.o]

Waw👏👏👏

[@EilishSleypen]

Je hebt je mentaal ook zo lang aangepraat dat je er niet goed uitzag, dat andere er beter uitzagen etc. Dus dat is ook een gewoonte. Net als t eten zelf. En dat weer uit je systeem krijgen is nog veel moeilijker! Maar t feit dat je het onder ogen ziet en realiseert is stap 1! En ook daar kom je er wel! Dat weet ik zeker! Maar dat kost tijd. En energie. Maar sowieso super goed dat je dit aankaart en erover praat! 👌

[@marilenevervaart]

Super fijn dat je hierover praat dan zie je dat er meerdere zijn. Zulke video's zijn fijn ga zo door💪 Wil je ook weer keertje what i eat in a day doen?🙈 ik heb er inspiratie uitgehaald van die vorige, fijn weekend!

[@michelle1angel]

Zo herkenbaar dit.. ik ben 37 kilo afgevallen en zit onderhand bijna op ondergewicht, maar nogsteeds onzeker en vind ik mezelf dik. Ik zie overal vetjes ondanks dat anderen zeggen dat het loshangend vel is. Ook ik streef naar een platte buik, maar kan dat inderdaad wel.. ik vind het heel fijn te horen dat ik niet de enige ben. Ook je voorbeelden erbij geven mij een gesteund gevoel.

[@rozemarijnsinke6574]

Meer van dit! Heel herkenbaar voor mij en ik hoor graag de dingen die je hebben geholpen het mentaal vol te houden! En hoe jij jezelf kan blijven motiveren! En hoe jij nu omgaat met op je porties letten en hoe je precies omgaat met je snackmoment. (Zelf ook al eens veel afgevallen maar helaas inmiddels weer terug bij af) 🥺

[@mermerk4588]

Ik zie deze video van jou nu pas wat een oprechte informatieve video dankjewel

[@corinaheijkoop8803]

Hoi ik ben een stuk ouder dan jij, maar vind je video’s top. En snap heel goed wat je bedoel met gewoontes enz. Ik ben 1 juli begonnen en bijna 13 kg kwijt. Het lastige is bij mij chips en kaas. Ik mis het zo maar als ik er 1 neem ben ik verkocht. Dus echt een verslaving. Ja het is gewoon zo. Je bent super goed bezig en heb ook veel aan je tips! Top ga zo door ! 😘

[@milouvantilburg4935]

Dit had ik echt eventjes nodig. Vooral dat stukje dat het fysieke afvallen sneller gaat dan t mentale bij kan houden. Zo herkenbaar, dat is wel echt een dingetje.. Fijn dat je ook deze kant van het afvallen vertelt. Ik moest zo lachen toen je zei van de hak op de tak, ik merkte het niet eens omdat ik mijn verhalen ook zo vertel :p! Ik zou ook wel graag een video over loshangend vel willen. Toppertje dat je zo open en eerlijk bent!

[@marja4074]

het is inderdaad een verslaving maar wat heel goed kan helpen is om heel duidelijk te krijgen wat je ruststoffeling nogidg heeft. Dus wat de basis van je lichaamsintelligentie nodig heeft zodat + nog wat meer dus niet te krenterig zodat dat gedeelte gerustgesteld is. dan heb je nog iets van 200 kcal over als je uitgaat van 2000 kcal maar je weegt zwaarder dus misschien 2200 of meer dat is dan 'voor jezelf' heel gedreven en gedisciplineerd kan afvallen want je hebt dan iets van 400 kcal elke dag minder. Als je dan alleen maar gaat wandelen per minuut is dat als je 90 weegt 5 kcal. Je zal zien dat je gestimuleerd wordt in dat wandelen omdat dat niet ingewikkeld is het iets basis achtigs en zo'n lichaamsintelligentie zal direct een accoord geven en het steunen. Zeker als je dag thuis gaat doen op een loopband of simpel weg voor de tv 4 stappen vooruit en 4 stappen achteruit. Elke zaterdagavond iets extra's 1/4 zak chips is een half uur wandelen zoutigs - chocola ik neem een handje vlokken 70 kcal is een kwartier en 2 toastjes met zalmsalade. Op deze manier heeft het technische gedeelte van je brein de mogelijkheid om de bezwaren stuk voor stuk te elimineren

[@nadinadedakovic1406]

Ik herken het helemaal je verhaal, ook na het afvallen van 17kg en ben daardoor weer aangekomen😔. Ben weer bezig met afvallen en hoop dat ik dan ook afval en dan ook goed op gewicht blijf. Bedankt vr je filmpjes🤗

[@celestevanstijn3711]

Heel herkenbaar! Ik ben ook bijna 50 kg afgevallen. Wel met hulp, d.m.v. een gastric bypass. Het is mentaal precies zoals jij het zegt. Ik kan gelukkig niet meer zo veel eten. Dus door eten terwijl ik genoeg heb gaat gewoon niet meer. Maar de drang naar meer heb ik wel. Ook het onzekere gevoel is gebleven. En idd er is weinig aandacht voor. Dus goed dat je het bespreekt!👍

[@marloesvanhoven5153]

Je hebt helemaal gelijk, de sleutel is de goede voeding en bewegen. Ik doe het ook, lekker, maar gezond eten en veel bewegen. Soms is het alleen even wandelen, maar toch is het goed. Ik gebruik de applicatie Fitatu, die mij helpt dat allemaal in de gaten houden, calorieen berekenen, recepten uitzoeken en lekkere maaltijden bedenken.

[@marleenbos5099]

Ik stem voor video over los vel! Ben heel benieuwd. Ik ben ook aan het afvallen en ben benieuwd hoe dat is en of je tips heb voor daarcoor

[@kelpasaloekoe]

Zo fijn om al deze dingen te horen die ik ook altijd voel en denk...ik ben dus niet de enige. Het motiveerd me echt

[@evelinemaas1588]

Ik vind dat heel leuk deze praatvideos! Mooi verhaal weer. ❤ Als ik dan een verzoekje mag doen voor een video, hoe ga je om met een plateau😭

[@LotteCorijn]

Thanks Eef 😘

[@thefirstofmarch5183]

Vis in the building! Hahaha, ik herken het gevoelige deel heel erg.. ik vind het supergoed dat je hier een video over maakt. ik denk dat je hiermee echt de spijker op de kop slaat. Pijnlijk en confronterend genoeg maar zo waar.. ik vind het alleen heel lastig om te ontdekken waar deze gewoontes dan zijn ontstaan en waar het uit voort komt. Ik hoop hierachter te komen zodat ik daadwerkelijk kan veranderen. Mocht je hier nog tips voor hebben.. holla at ya fellow vis! ;) Fijne video!!!

[@jamieleekesselaar2651]

Helemaal met je eens!! Vond de video wel iets te hak op de tak voor mijn 😘

[@RockChicka21]

Dit is ontzettend herkenbaar, fijne video om dit ook eens te horen.

[@xxxxx95xxxxx]

Top video Lotte! Je beschrijft het zo goed😘 Ik wil heeeel graag een video zien over loshangend vel!

[@charlotteholtslag5225]

zo zo zo fijn hoe je erover praat, dankjewel☺️

[@rabiadonk8751]

Jaaa je zegt het goed. Ik ben ook 10 kg afgevallen en als het niet aan me kleding lag zou ik me nog steeds afvragen hoe 10kg eruitziet. Maar jij bent sowieso afgevallen hoor😚

[@shanakst]

Ik herken me in jouw verhaal ❤️

[@stephanierijnders9303]

Zo herkenbaar wat je zegt leuke video!❤️

[@patriciaarkesteijn3838]

Hoi, vond t een leuke video! Dank voor deze info. Vond je opmerking over t fysieke afvallen gaat sneller dan t mentale bij kan houden wel mooi Als je op je uiteindelijke streefgewicht bent en daar een jaar op blijft, zou je dan overwegen om een operatie te doen om t weer strak te krijgen (indien modig)?.

[@rozemarijnsinke6574]

Tipp: kzbin.info/www/bejne/f3WaZ5xph5ubsLM dagelijks even luisteren voor nog meer #zelfliefde 😉

[@sabinespeekman138]

Hallo Lotte, sinds ik ben aangekomen is mijn voetmaat anderhalve maat groter geworden. Ik ben bezig met afvallen,en ik hoop dat mijn voeten weer naar dezelfde maat gaat. Mijn vraag is: Is bij jou je voetmaat kleiner geworden sinds je bent afgevallen?

[@lunalune.o]

Juist zelfde meegemaakt!! Ik ben met if 14 kilo afgevallen en nu terug van 39 naar 38!

[@wesleydejong6196]

mooi video met Lotte corijn

[@israe4674]

Ik heb een vraag is het erg als je een broodje ging eten

[@lottevandenabbeele6812]

Dit was super interessant ❤️❤️❤️

[@demiheijligers9702]

❤

[@alfvanrossem]

Ik ben het zo met je eens !!! Hoe het hier verteld daar loop ik tegen aan en als ik dan iets van Mainset oefeningen krijg dan weet ik nooit hoe ik dat moet doen ik dat geleerd doe het wel Maar vind het lastig om de oefening te doen hebben jullie dat ook ? Liefs

[@agnesdo9802]

Goed gezegt !!

[@Richellatje15]

Ik herken mezelf in je verhaal

[@mavis2291]

Merk je nu ook dat je het sneller koud hebt dan voorheen?

[@LotteCorijn]

Ik heb het sowieso snel koud! Haha. Maar nee, merk het eigenlijk niet.

[@dheerie2]

leuk filmpje