わたし史上一番からだを張りました。

プライムビデオ見てね😂
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本動画は昨年夏に安全に配慮し撮影されました
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💪部位別・レベル別の再生リスト
脚・お腹・お尻中心トレーニング
∟ • 【地獄の３分】ノリノリな音楽にのせて腹筋を鍛...
顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
∟ • 【地獄の3分】超特急で二の腕を細くするための...
ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
∟ • 【初めての瞑想】毎日１０分間で自己肯定感と集...
中・上級者向けトレーニング
∟ • 【地獄の6分】飛ばない立たないHIITで超特...
初心者向けトレーニング
∟ • 【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪...
15分以上のトレーニング
∟ • 【地獄の100分】100万人登録記念！家で一...
5〜15分トレーニング
∟ • 【地獄の11分】ほっそり二の腕と腹筋を鍛える...
5分以下のトレーニング
∟ • 【二の腕痩せ】ロックな邦楽で二の腕と腹筋を引...
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∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が１冊で分かる本です！
∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー！
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Epidemic Sound
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DOVA-SYNDROME
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#竹脇まりな #痩せるダンス #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康

[@user-rq4gd7sv3p]

今ニュースを見ました。ご出産おめでとうございます㊗️初産での4時間半は凄い❗️やはり普段体を動かし健康もキチンと管理されているからですかねぇ。素晴らしいです‼️産後は無理せずとにかくゆっくりゆっくり過ごして下さい。

[@rina1683]

一の城、二の城、三の城とずっと探してたのに居ないからおかしいなぁって思ってたら、最終戦の助っ人だったのですね😆 色んな意味で見どころ満点でさすがでした👍✨

[@user-if8zd3hk1t]

まりなさんの一生懸命さが伝わって大爆笑と頑張ってと心から観ながら応援してました😊

[@user-gj1ff4vz5p]

まりなちゃんめっちゃ体張っててすごい🥹‼️ 引き上げられる時引っ張られてるのがシュール😅 まりなちゃんお疲れ様でした😆❣️

[@user-de2xf3ti5r]

退散からの引き上げ可愛かったです😆笑

[@user-vy7lo5gz4t]

成功しないところが可愛い😍もちろん、本編見ますねー😂

[@eri-shi4834]

風雲たけし城、ドンピシャ世代です‼️キノコでポン🍄懐かし過ぎです〜🤣　まりなちゃん、めっちゃ頑張りました👏👏👏

[@user-un3uq3or7r]

ごめんまりなちゃん、爆笑しちゃった🤣🤣🤣 たけし城復活に参加するとか凄すぎるー👏✨

[@tanobu1]

素晴らしい👍

[@user-kx2qm7ju6j]

かわいい❤きっちり結んだ三つ編みがお似合い❗️顔も文句つけられない美形😊

[@marina9709]

「アメンボちょっとどいて」が好きすぎる😂

[@-aoi-katoya]

めっちゃ楽しかった🤣🤣🤣🤣🤣 懐かしいねたけし城✨🏯✨

[@yayo2005]

まりなさん、さすがでした〜❣️かっこよかったよ🫶ダイスキな番組〜ワタシも出たーーーい

[@haku_224-20]

たけし城、観てましたよー😁 まさか、まりなさんが出られるとは😲 大興奮のまりなさんが、観ていて楽しかったです🤣🤣🤣

[@user-xn9pg6ke7z]

リアタイで観てました😂アマプラ観ます☺

[@user-tp8wp7dz2f]

産まれる前の番組で初めて聞くのでよく分からなかったですが、まりなさんが出るということでアマプラ見てみました😊❤

[@mi-i]

わぁぁぁ、続きが気になり、そのままAmazonプライム・ビデオかけました😂❤エピーソドどれに出てるか分からないので、1から観ます✨ 楽しいGWの始まりにピッタリです‼️

[@SK-go6sq]

ご出産おめでとうございます🎉からだを張ったって出産の報告かと思いましたw

[@user-uv6tv7wl7h]

いちこめ！ 嬉しすぎる〜🫶 本当にまりなちゃん可愛い〜！

[@MH01i105]

たけし城、プライムでやるんだ懐かしい‼️と思ってたらマリナさん出てるんだ😲オンタイムで見てたから、プライムで見てみる💃

[@user-qd8oq6fi7y]

私が小学生の頃よく視てたあの「たけし城」にまりなさんが挑戦ってすごい😆⤴️

[@yayo2005]

まりなさーん、ご出産おめでとうございます👶✨❤

[@user-ml3bg1zl6h]

まりなさんメッチャ体はりましたね💪 先程ニュースで知りました、赤ちゃん誕生おめでとうございます👶

[@nnn-qq9dt]

まりなさんの平泳ぎが見れた😆笑

[@RobloxGamer-qi5sp]

この番組にはど うしても参加したかった😢😢😢

[@user-tz1eu5ip4p]

風雲たけし城は私が子供の頃やっていた番組だよ。 え？まりなさん出場したんですね。凄いです。😊 昔見てたけど結構みんな落ちていたり、成功していた人もいました。すっごく懐かしいです。まりなさん本番成功したのかな？

[@mcue3560]

Amazonプライムでみましたー❤

[@user-bh8gt2ln7r]

リアタイじゃないけど知ってるww

[@Renchamaa]

まりなちゃん、惜しかったね(o´罒`o) こういうアトラクション楽しそう😊❤

[@MACHIO1129]

去年の夏に撮ったって狩野英孝さんが言ってました笑 直美城まで見ましたがゴールさせない気120パーで草でしたꉂ🤣𐤔

[@user-mn1qj4xe9v]

じだんだじいさんってのがあった記憶があります。 毎週見てたなぁ☺️

[@user-ob5bm5te1j]

正しくは地震だ!じいさんです。最近石川能登半島地震のニュースもありました。

[@user-mn1qj4xe9v]

@@user-ob5bm5te1j 小学生だったので、記憶が曖昧でした

[@akitete]

ご出産おめでとうございます！ まりなさんの、食生活、運動など、毎日見ながら宅トレなど、続けて、良いことばかりです。 まりなさんの動画に出会えて良かったです！ こんなに、明るく、健康なお母さんで、お子さんは幸せですね♪ 私の娘がこんなお母さんがいいと、まりなさんの動画を見て言ってました♪ 家族皆でお幸せに*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭*

[@user-nl7fo5ox8e]

CMでやるのは知っていましたがまさかまりなさんが出るとは😳💓 アマプラ観ますね🥺💓

[@user-or9ev5wc5x]

そっか、秋田はTBS映らないから知らないか…と思ったら、そもそも生まれる前～赤ちゃんだったか汗

[@user-ob5bm5te1j]

私は小学生で見ました。Mステと一緒の放送枠に

[@shizuka-dj7mr]

えっ⁉️ あれ、そんなに前に撮影していたの⁉️ 妊娠前って事はかなり前の撮影だったんだね、びっくりした😅

[@user-xl7bt6qk2y]

どのエピソードに出てるかわかる方いませんか？

[@nawa8819]

アマプラみまーす！

[@nyaibax]

きのこでポンはめっちゃむずいよ

[@musclenurse]

そんなむかしの

[@user-jh7ob3ni3u]

妊娠中では?

[@user-hy6tn7zj2m]

動画の1番最初に妊娠前に撮りましたって言ってますよー