STRONG Nation Entrenamiento en 30-Minutos

Prueba el entrenamiento de alta intensidad para todo el cuerpo donde cada movimiento se sincroniza con un ritmo. Este entrenamiento de 30 minutos es solo una vista previa de lo que experimentarás en una clase en vivo de 60 minutos. ¿Crees que tienes lo que se necesita? Encuentra una clase en tu área en STRONGbyZumba.com

[@Dinibb]

Aca los del 2024 (mamá soy famoso 12 likes) gracias

[@IvanBenavidesMiranda]

😊mayo 26 inicio

[@valentinaagnetha1556]

No puedo creer que haya aguantado la rutina completa. 😭😭😭😭😭😭😭 Estoy orgulloso de mi

[@vamonosdefiestaplis.teamor2489]

👏👏👏 🎉

[@ilsamariceballos7517]

Tskd,😇

[@naralindiaz2427]

Esa rutina de ejercicio me iso que se me notes mis cuadrises sólo en 3 meses

[@ariannacruz7833]

@@naralindiaz2427 lo hacías todos los días?

[@williamandresmosqueramuril3398]

Tu eres coloso

[@salmagonzalez6439]

Llevo 5 días haciéndola y wow¡ al principio no avanzaba ni a saltar jaja apóyenme con un like para seguir subiendo mi progreso semanal

[@deborasendra7093]

hola, haces todo los días la misma rutina?

[@salmagonzalez6439]

Debora Sendra no , siempre las varió las de strong junto con las de gym virtual 100% recomendado

[@deborasendra7093]

@@salmagonzalez6439 genial, gracias!

[@cecilialpz4204]

Como vas?

[@belen2522]

Es la mejor disciplina que he conocido

[@gabrielari]

Hoy no queria salir de casa pero no queria dejar de hacer ejercicios y ne conseguí con este video, wow😮 me encantooooo, la tecnica de la instructora uffff y lo mejor que te da opciónessegun tu nivel, sin perder el ritmo de la clase, de verdad que buuueeenisiiima, suscrita desde ya y Gracias por compartir tan valiosa clase.

[@davidarango2190]

Me encanta 😍 ya son varios meses y si hay resultados, incluso hasta la postura mejora, claro que al principio casi escupo un pulmón jajaja solo en el calentamiento pero cada vez que lo realizas vas progresando 💪

[@fjcanarios1345]

Lo mismo me pasó bro. Hasta te hace caminar derecho y sacando el pecho.

[@davidarango2190]

Jajaja siiii

[@erikacruz2015]

Y si😂😂

[@mariadelpueblitogonzalezmu8008]

Cual es su canal

[@PatriciaGonzalez-tb5im]

Me encanta esta rutina ami me a funcionado muy bien .claro al principio sentía que me moría pero luego me acostumbre si se puede chicos yo e bajado de peso como 10 kilos y no ago dieta claro lo convino con otros ejercicios

[@emeliamariacamposcazarez2050]

Me gustaría que pusieran más videos de strong en español, ya que llevo un mes haciendo solo los doblados al español!! Por favor 🙏🏻 doblen mas videos para hacerlos!! Me encanta la clase como la lleva la instructora 👌

[@jessicasegundo6628]

Si quieren más de estos en mi canal tengo una lista y hay unos donde dice Cardio Les Mills Yo los hago y realmente no me cansé con este vídeo Estan mejor los otros por qué son los originales

[@MiguelAngel-lf8nm]

@@jessicasegundo6628 cual es tu canal de videos de zumba?

[@NathaliTorres]

Hola @jessica segundo cuál canal

[@gimenaperezgonzles5221]

@@jessicasegundo6628 cual es tu canal

[@mariatrejomartinez29]

siiiiiiiiiii

[@jenniferstefanieatehortuag5576]

Quiero compartir con todos ustedes que llevo realizando esta rutina y la de 20 minutos ¡¡trituradora de piernas :D!! desde que empezó la cuarentena :) y realmente lo puedo recomendar a ojo cerrado ;). Mi progreso ha sido increíble realizándola de L-V y descansando los FDS, mejor si lo hacen con su familia y amigos! ojo! presencial o virtual ... NO HAY EXCUSA... Son solo 30 minutos de su vida en los cuales pueden hacer mil cosas, o simplemente nada... Cuídense, ámense y honren el cuerpo que les otorgaron, es el único que tendremos y depende de nosotros mantenerlo saludable. Bendiciones y éxitos desde ///Colombia Tierra querida///

[@dayanaura]

Cual es el video de trituradora de piernas?😬

[@jenniferstefanieatehortuag5576]

@@dayanaura kzbin.info/www/bejne/g4rCmKysaL93gqc recomendado :D

[@habibsanders3632]

Muy buenas palabras de motivación, yo me comprometo a hacer ejercicios de este video hasta dominar el ritmo y la resistencia

[@anabellatripoli9351]

Hola! haces los 2 videos seguidos o descansas ?

[@roxana6154]

Yo empezaré mañana esta rutina x que me toca cardio, la de 20 minutos la repito 4 veces, pero me gustaría que doblen más rutinas ya que me encanta y además el fondo de musica te súper activa....

[@vanabanana-bp1rp]

Con esta gimnasia empecé a tener presión de atleta, INCREÍBLE!! La mejor actividad física que se puede hacer!

[@caritoreveco9628]

Amo strong llevo 3 meses que empecé a practicarlo se ve cambios,mucha energía es súper bueno,uno mismo se desafía a su propio ritmo.❤️🇨🇱💪saludos desde Chile.

[@dulcedecoco3650]

La única entrenadora que dice uno mas y en verdad es uno mas JAJAJAJJAJA, la rutina es muy efectiva no se rindan

[@ferdiivarunnels274]

Reaaal jaajajjajajaj

[@rockyronlml]

ella: se están divirtiendo?? yo: con taquicardia!!!

[@cinthiacalix1145]

Jajajaja

[@nathk_ztro.2241]

XD

[@zhork666666]

Jajajajajaj confirmo

[@axelgaelgermannavanava3620]

@@cinthiacalix1145 kslsd

[@leidycc2273]

Ajjajajjajajaja

[@madisonarriagada6190]

Me encanta ella!!! Yo ya estaría sin aire y ella siempre motivando!!! Algún día tendré la resistencia tuya... gracias por tanta motivación ❤❤❤❤

[@johanabayona7917]

hola tu sabes como se llama esa entrenadora

[@soniarojasd]

@@johanabayona7917 Hola! ella es Ai Lee Syarief, la entrenadora líder de esta disciplina, es increíble!! 💪💖

[@kristellpereida8739]

Después de no se cuanto tiempo, sigo siendo team Kat. ¿Quién más es team Kat? 😁

[@andreajimenez8148]

Si somos

[@yanarazaldivar6019]

Gracias por darnos la oportunidad de enseñarnos estos ejercicios .Hace tiempo que no entrenaba y comenze hoy muy divertidas y fuertes estás clases.

[@jhomiracastrosoto887]

Llevo haciendo los ejercicios mas de 2 semanas acompañado con ejercicios de fuerza, mucha agua y buena alimentacion¡¡¡ Los cambios se notan 💪💪💪💪

[@paolasanchez1798]

todos los días un cardio de strong zumba más ejercicios de fuerza??

[@danerbohorquez2823]

@@paolasanchez1798 entren a www.strongnation.com para más información.

[@myriamrincon4626]

@@paolasanchez1798 el strong by zumba no se puede hacer todos los días??

[@candelajimenez4063]

Amo esta rutina me ayudó a bajar 5 kg, eso que apenas comencé.

[@amyrodrguez8144]

En cuánto tiempo ???

[@mirinixe1469]

La verdad son muy buenos sus ejercicios yo soy delgada pero empeze hacer estos ejercicios y mi cuerpo tiene más musculo se tonifico mi cuerpo me gusta como se ve🥰

[@VioletaVerastegui]

Muy buenos estos entrenamientos, ahora ya me considero parte de la nación Strong, feliz de haberlos conocido👏👏👏 Ay Lee la creadora de Strongnation una genia motivación al 💯 💫

[@oscarperales6852]

Gracias por su aporte! Lo hacen con mucha energía y pasión

[@AdrianPatron]

"Chicos están sudando?" Me acabo de resbalar con mi sudor haciendo los patinadores

[@ruddyrafahelariveraramirez608]

Jajajaja

[@belengamarrazamora7683]

Increiblemente fuerte el ejercicio.

[@alejomite4156]

Pense que era el unico xd

[@gorettigomezsanchez1587]

Jajajaja esto sirve para adelgazar verdad?

[@erikamorales6306]

Yo me resbalo con mi sudor en las planchas.

[@moonfairyrb7875]

Increíble rutina! Por fin una que me gusta y se siente el trabajo 💪

[@jssm5040]

Después de un montón de días ya te acostumbras y no te cansas es increíble

[@karolbatista4094]

Ya quiero llegar ahí jajajaja

[@net8041]

@@karolbatista4094 x2 😂😂

[@almavelasquez4786]

Es cierto después de unos días ya no cansa, esta y la de 20 minutos...

[@carmentorres5318]

Me encanta esta rutina e bajado de peso lo hago 3 veces a la semana me encanta de verdad agradecida me hace sudar sabroso jajaja

[@AdrianaPoliani]

Tengo 60 años y me encanta hacer este entrenamiento y los otros de strong vay zumba.

[@sanpalomita2303]

Y me suscribí 🤭❤️ Tienen toda mi atención, mi tiempo y mi cuarentena ... hoy inicio 💪 Me encantaron, que bonito trabajan. 😍💕 A eso llama organización, planeación, equipo y sincronización.

[@dukeirodelosrios7638]

Lets gooo

[@paolapassiuri7241]

Como te va? Ya pasó un mes

[@sanpalomita2303]

@@paolapassiuri7241 muy bien gracias por preguntar. Te cuento, tarde 10 días en lograr seguir el paso del vídeo porque mi coordinación y condición no es realmente buena pero en este momento voy genial con ellos...el cambio en mi cuerpo es precioso, mis piernas se ven firmes y mi abdomen bajo se aplano no mentiré y diré que me veo fitnes pero me siento bien conmigo misma y hacer la rutina del vídeo me alegra por el tipo de música, mi peso inicial era 57 y en estos momentos es de 55 y mi estatura es 1.56. Definitivamente lo que mejore al 100 fue mi condición física jaja porque subía las escaleras y me cansaba mucho apesar de tener 23 años y ahora mi respiración es tranquila y no me agitó fácilmente 🤭 De todos modos si te gustaría saber algo más, aquí estoy. Saludos, bendiciones y cuídate mucho.

[@itzelapac1549]

@@sanpalomita2303 Hola! Lo hiciste todos los días? 🤔 Lo empecé a hacer hoy y mi condición también es pésima.

[@sanpalomita2303]

@@itzelapac1549 hola buenas noches ☺️ Solo lo hice de lunes a viernes...sábados realice 30 minutos de respiración y domingos descanso. Ánimo 🙌☺️ solo controla la respiración al hacer los ejercicios y tú ve a tu ritmo pero cada día exigente 5 segundos más de aguante ❤️

[@alejandramiau]

Son increíbles! Maravillosa rutina y super completa. Y lo más importante el entusiasmo y pasión de la entrenadora😃😃😃

[@crisantonioeldelambientech8913]

Se ve buenisimo! Hasta me estan dando Ganas de Certificarme en STRONG

[@paulinadiazleal1308]

Por favor publiquen más clases ahora que estamos en cuarentena son más que necesarios. Gracias

[@victoriaalonso5004]

Genial: he disfrutado y me habéis hecho sudar, pero os he seguido. He visto muchos vídeos, pero ninguno con la precisión y el cuidado vuestro !!! Gracias!!!

[@sharonmile4880]

Más contenido en español plis! Me enamoró este Entrenamiento, pero hace falta recibir las instrucciones en español 🙏🙏

[@benhur6171]

Me encanta esta rutina, súper completa y dura para sudar a todo 🔥, a darle duro muchachos

[@michifus521]

Ai Lee eres magnífica, siempre me motivas a más, antes omitida la parte de plancha xq en verdad no podía y ahora la hago completa👏👏👏💪💪, eres única!!!

[@Carenasf]

Excelente clase, me uno al comentario de mas publicaciones de este tipo, 30 min o mas. Gracias

[@maylingperez1373]

Comento 22/06/2023 me encantó retomando lo que un día me trasformó ❤

[@dianeshgaa5712]

Gracias a su rutinas baje 20 kilos en 4 meses❣

[@nldm8511]

Una pregunta ,cuanto pesabas

[@jso8100]

Oow, si bajo esa cantidad desaparezco

[@alondrabecerril8519]

Felicidades

[@Mayan_Albino]

Solo con rutina o que más hiciste? Me gustaría saber yo voy comenzando ☺️

[@rosemarydiaz7999]

😮😮😮

[@majesusfernandez7867]

Me encanta, después de los ejercicios te sientes genial

[@mag_storm4052]

Me encanta esta forma de hacer ejercicios, pero ella me daba energía para hacerlos, es súper. Motivadora, quisiera que volviera y las clases fuesen más largas. Como las extraño.

[@paolamontenegro4835]

Que paso ?

[@AbiErys21]

Nunca me había hecho dudar ningún ejercicio tanto como esto, me encantó

[@carlacalderon6533]

AMO AMO AMO AMO.. este video, demasiado TOP!

[@nincyfernandez9616]

Yo apenas empezó hoy el de 20 min y wow no me imagine sudar tanto muchas gracias espero seguir con más

[@kellyjohanavanegasparra2395]

Mi tercer día! Y ya lo puedo hacer completo! Lo hare por 50 días mas y vuelvo a ver que paso 😂

[@elizabetelimamendes958]

Salvou o dia! Nessa crise epidêmica que estamos vivendo, treinar em casa tem de fazer parte da rotina

[@ericafernanda4060]

Verdadee 😍😍 poderiam fazer uma playlist agora com varios treinos

[@lischerly4251]

Faço e recomendo! O descobri pelo canal da Kelly Key, do nada. Assisti e me interessei. Tem exercícios localizados e dinâmicos pro corpo todo. Vale apena!

[@elizabetelimamendes958]

@@lischerly4251 eu vi lá também

[@monicabarbosa5063]

concordo muitoo com você 😊

[@mamiiriarte3115]

Soñar. Es gratis

[@paolaalave4911]

Este es mi 5 dia y wowww baje 4 kilos pesaba 78kg y peso 74 kg obio que cuide mi alimentación todo mucha agua y en 2 meses subire como empeze y como terminare espero que mi comentario les ayude a motivar aseguir adelante

[@otakuenperusalem2849]

Ella: ese fue el calentamiento Skiper: un médico

[@monicavargas4713]

Perfecto la traducción en Español..GRACIAS!!

[@paulasanmartin9297]

Lo ame gracias😊

[@octavioedelbertoguijarroru5822]

Ella: están bien chicos Yo: convulsionando en el piso Buena rutina.. Algún rato al nivel Aurelio, por el momento solo veo a Kat

[@katyporturas9549]

Chica eres genial...gracias!!!!!!!

[@_jm.fitnessx_448]

Una gran quema de calorías y entretenido!! Muy bueno 💪🏻🏋🏻‍♂️🔥🔥🔥

[@azucenadelafuente7684]

Es maravilloso!!! ❤❤❤

[@jackiesol8819]

me supermega encantó este tipo de entrenamiento, excelente.

[@INGRIDALEJANDRACARRASCOSEPULVE]

Me encanta 😊

[@enildasierra1782]

Todos los viernes hago ejercicio en clases muy bueno 👍👍👍👍👍👌👌me canso mucho aveses

[@lucianaoliveira650]

Divertido, gostoso de fazer e muito funcional! Amo Strong! 🌷💪🏽

[@lisriher1402]

Me pasó lo mismo cuando dijo que era calentamiento me pregunte si ya me estoy muriendo entonces no aguantaré la media hora pero ya tengo una semana de hacerlo y aún no logro hacer esas planchas e andado adolorida toda la semana pero ahí voy no me rindo

[@myriamrincon4626]

Yo los estoy haciendo hace 3 meses, al principio me costaban las planchas pero al tiempo ya se.hacen con naturalidad, ya se.me marcaron los brazos, en general he rebajado medidas y ha mejorado mi trasero jajaja, le añado más sentadillas, ánimo

[@eresuaste5017]

@@myriamrincon4626 haces esta rutina diario ?

[@belen2522]

Es normal jaja lleva tiempo poderse el propio peso corporal

[@myriamrincon4626]

@@eresuaste5017 al principio sí, pero después leí que los músculos deben descansar y ahora los hago día por medio, saludos

[@myriamrincon4626]

@@belen2522 pues yo pude coger el ritmo rápido, no sé lo digo por mí experiencia.

[@vivalaeducacion6569]

Y PENSAR QUE BAJÉ 10 KILOS EN DOS MESES CON ESTA RUTINA.

[@sofiadelgado7990]

De verdad??

[@vivalaeducacion6569]

@@sofiadelgado7990 SI .DURANTE 2 MESES TODOS LOS DÍAS. LO HACÍA DOS VECES OSEA UNA HORA DIARIA.NUNCA FALLE.AHORA VOY POR 5 KILOS MENOS .DESCANCE UN MES.

[@fabilacroix5363]

@@sofiadelgado7990 Hola Sofi, lo mejor es hacer poco a poco, si eres una persona que empezará a hacer ejercicio... No es necesario que acabes la rutina, eso podrá ser paulatinamente. Lo recomendable es que se baje de peso poco a poco de otro modo tu piel se colgará, debes por eso ser constante en el tiempo que realizas la rutina para que tú cuerpo vaya tomando una forma saludable. Saludos y si es real, con ejercicio y dejando el refresco y dulces , baje 10 kilos pero yo lo hice en 4 meses y hacia este mismo ejercicio una ves al día, ahora solo para mantenerme lo hago un día si , un día no. Saludos!

[@laugm4392]

I feel so good. Me sentí muy bien!! Continuaré me encanto

[@elizabethdelossantos830]

La mejor🎉

[@Cintiacis1126]

Magníficas clases, el solo verlo me hace sudar 🤭💪

[@alisonsoledadcastillosegov3568]

son las 3:08 de la madrugada y yo aquí viendo este genial video que me encontré 👍👍👍👍 la entrenadora es exelente , ahora tengo que mentalizarme para cuando comenzar 😅😅😅😅

[@cintylon2202]

No esperes más empieza ahora 👍👍 suerte

[@reginafernandezrodriguez910]

@@cintylon2202 👍

[@leonorromerodelarosa1977]

Gracias 🍀🌷🍀🌷

[@beatrizcostapaiva9131]

Obrigado, traduz para o Brasil também 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷 estamos aqui na quarentena e esses exercícios são presentes pra nós

[@karenvillanueva4750]

Hola si hay uno en portugués este video lo hicieron en varios idiomas busca en su canal

[@mariaestelaroma5180]

Excelente profe ❤

[@isabelalvarezsolorza4823]

Hola, algún experto en este deporte que nos comparta si hay que hacerla diario o cuántas veces a la semana.

[@marianasantiago1442]

Día comienzo: 2/05/20 Edad:14 Peso: 58kg Altura: 1.57 A darle!

[@amorgarciagarcia4491]

Ánimo Mariana,estás guapísima como estás,pero haces requetebién ,tener muy bien ,coger el hábito de hacer ejercicio ,el que sea , a mí me hubiera gustado haber empezado mucho antes ,ahora de mayor cuesta mucho más.

[@Zuzabaus]

Extraordinario😊

[@MS_1410]

Im German and my PE teacher sent this to us while quarantine😂😂😂. I don’t understand a single word.👍🏻

[@nubesrotas0000]

There is another one in english ,lol.

[@patriciagutierrez3175]

Ai Lee es lo máximo!! super fuerte, hábil, cuando sea grande quiero ser como ella :)

[@patriciagutierrez3175]

@@axayacatlavina9386 esta guapo Aurelio, tambien me cae bien :)

[@soribelfernandezgarcia8447]

Me encanta

[@rebecaarochi1077]

Hola, está genial en español, estaría maravilloso uno de 40 o 60 min. suban más por fis 🙏. O en donde se adquieren?

[@yaisybenitez3951]

Hola Avisame si encuentras mas de este

[@karenvillanueva4750]

En su canal hay otro de 20 minutos igual

[@mlcoreworxlifestylelydick1773]

The strong nation workouts are my favourite

[@MyMilyta]

Ella luego de 14 minutos: ya estoy sudando.. Yo: sude en el minuto 2 :(

[@net8041]

JAJAJAJA yo sude al primer minuto :'v

[@carmenmiranda3403]

Muito Bom! Podemos sentir o resultado do treinamento.

[@DavidCutino]

la parte que me sale mejor es la "recuperación activa"🥵🥵🥵🥵

[@fjcanarios1345]

Te la rifaste bro!!!

[@liladomdom]

Jajaja 😂

[@montserratcruz8336]

sísoi

[@fetoluke8966]

@@fjcanarios1345 ggh

[@Mateo-go5kg]

Es el mejor y más intenso entrenamiento que he hecho

[@LupitaCeballos]

Segundo día asiendo está rutina 💪

[@arassekita57]

Perfecto!!!!!!! Que más podemos pedir, en español!!!!!

[@danielrobayo754]

Ella: eso es están divirtiéndose están sonriendo Yo: Serio y concentrado en que no se me pare el corazón

[@erikacruz2015]

Jajaja 🤣 yo tambien

[@fresitaycs744]

🤣🤣X2

[@deisypaniagua4462]

😆😆

[@omayraarias5501]

😂 😂 😂 😂

[@axpinguin41]

XD

[@Facu-dp6et]

-Sigan el ritmo de Aurelio - Aurelio : Ya wey

[@melissavargas7887]

😂😂😂😂😂

[@gaelruiz5532]

Hola me gustaría compartir mi historia había ganado 70 kilos y no quería asistir a fiestas, esta traumatizado no sabía que podrían pensar o decir de mí...Después de comenzar el programa de entrenamiento personalizado, perdí más de 6 kg en una semana! A final de mes, ya le había dado la vuelta a ese pésimo año de vagancia y mala comida, además seguí perdiendo peso semanas después, y lo más importante me está ayudando a tonificar mi cuerpo sin salir de casa y sin necesidad de gastar en máquinas de ejercicio. 100% recomendable les dejo el enlace go.hotmart.com/T42859009I

[@lenidaperez2058]

Jajajajaajjajjajaja

[@jorgearmandoaguilargamez1691]

dice sonrie ... Aurelio me contrataron para colgate jajajajajajajajajjaajja

[@sandraluzledezmavaldez2912]

😂😂

[@Jungwonsoloss]

Ella: ahora pueden descasar! Yo: descansando en paz 2020-2020 Causa de muerte: La señora aqui que me mato solo en el calentamiento😂😂

[@maripuente24music81]

Jajajajajajajajajajajjaajajajja

[@mateomajerk5287]

Jajajajajajajajaja

[@camiloxdpl1946]

xD yo no pude xD

[@imeldagodinez1512]

camilo XD pl1 yo tratando de hacerlo pero está genial me falta espacio

[@jessicasegundo6628]

Si quieren más de estos en mi canal tengo una lista y hay unos donde dice Cardio Les Mills Yo los hago y realmente no me cansé con este vídeo Estan mejor los otros por qué son los originales

[@marielay.becerraa3127]

Esta entrenadora, debe ser la mejor de Toda, merece todo un Oscar.. La unica que me anima a ejercitarme, y es tan comprensiva porque necesitamos recuperarnos y respirar,, porque otros ni le importa

[@marcelarj4413]

Total! danganas de llegar hasta el final, ella es genial! ejericio y diversión al mismo tiempo...

[@gabrielaleiva3928]

Cada vez que escucho a un entrenador decir que "será un entrenamiento divertido", empiezo a rezar.

[@veritozavala6027]

JAJAJAJAJJAAJJA

[@melinasilvera3356]

Posta si

[@guadalupemorquecho5033]

Jajaja, cierto,!!

[@jaquelinelich8919]

Jajajaja "algo tranqui hoy"... Nos Mató la profe!!... 😂🤣😂🤣

[@GLPPLANTAS]

Pues te puedo decir que si es divertido, es lo mejor qué hay, a mi encanta. Al principio pensé que no iba a poder, pero estaba súper equivocada.

[@jeonjungkookysudualidad2588]

Soy la única que cree que está en una competencia con Aurelio jsjsjsjs

[@MariaGabriela-hp6us]

No, somos dos ya. Pero ya tengo mi estrategia para ganarle aurelio. Jajaja

[@lunaaaaaaaaaaaaaaxD]

Jajajaja pobre Aurelio, igual hay que ganarle!!!

[@DavidRojas-cy1se]

Jajj.., yo no lo veo asi

[@florgiles157]

No tranquilo yo también lo estoy

[@maricelagonzalez7212]

Jajaja Bueno ese camino besos

[@anakarenalmanza8741]

Yo quisiera que me doliera el hocico cuando trago así como me duele todo el cuerpo cuando hago ejercicio 😣😣

[@evelynn7]

X2 jajaja

[@lizmorales9043]

Ajajajajsa

[@anahijm6748]

😂

[@angelicajimenez7413]

Desde pequeña praćtique deporte natación, y karate, de joven el baile cardio y ya de adulta fue el tae bo, zumba hasta gym pero no fui constante llevo más de 4 años sin hacer nada de ejercicio hoy pretendo retomar y digo pretendo xq e subido demasiado de peso así q estoy buscando algo donde poco a poco pueda volver hacer ejercicio aúnq sea aguantar el calentamiento 😁 hoy con 47 años creen q aguante esto...??? Y todo por no cerrar la boca y comer todo lo q se me antoja😔

[@yohannaluciacespedesbarrie2697]

El dolor es momentáneo después verás q te encara realizar ejercicios sino hago deporte me desespero esun vicio

[@javierlizano729]

Genial entrenamiento me gusta muchoooo .. Ella: se están divirtiendo ... Yo: ahogándome en mi sudor jajja

[@roycama4028]

jajajajajaj xd

[@naxo5693]

😂😂😂😂😂 si exacto.

[@margaretmichel1168]

😹😹😹😹😹😹😹

[@camiloxdpl1946]

jajajajajajajajaj xD ese compa ya esta muertooo no mas no le an avisado xD

[@jessicasegundo6628]

Si quieren más de estos en mi canal tengo una lista y hay unos donde dice Cardio Les Mills Yo los hago y realmente no me cansé con este vídeo Estan mejor los otros por qué son los originales

[@Andrea-rg9tr]

Ella : se están divirtiendo? Yo: si aca acostada en mi cama viendo el video

[@nikalova7943]

XD

[@panchovilla4925]

Literal

[@Simon_2433]

Si xf

[@sandraluzledezmavaldez2912]

X2

[@franchescawalter8728]

Jajaja jajaja jajaja jajaja jajaja

[@maripuente24music81]

Ella: Se están divirtiendo. Yo: Muerta de risa con los comentarios jajajajaja

[@alexandraflores1922]

x 2

[@romontero7357]

Jajajajjaa el mejor comentario que vi 😎🤣🤣🤣

[@vanessazuvirigarcia5240]

Jsjsj si

[@luisenriquezamudioperez7881]

xd berdad

[@fernandonoriega1208]

Kkfx

[@Sara-ml1hw]

Ella: estoy sudando.. Como están chicos? Yo: ya no se si estoy ni quien soy

[@mariafernandapereztrejo8678]

🤣🤣🤣

[@pamelaleiva6457]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@rocioterraza6525]

😅😅😅😅😅

[@yessigarcia5314]

Jajajajajajaja me lo imagine con este emoji 🤪

[@lizeth1102]

Jajajajajajja

[@lilagonzalez1210]

*Cuando la guía dice que sigas a Aurelio y te lo tomas a pecho * Me estás retando Aurelio te dejaré en pena perro >:v

[@gallegosmar]

Soy la única que no sabe ni coordinar los pasos? 🥺😢 Por eso no bailo tampoco! 🥴

[@Abcdefghijklmn2030]

No eres la única, yo soy pasada 🙈🙈🙈

[@jairodaniel5601]

pronto podrás hermosa 🤗😃😍🥰

[@soniarixe3397]

Cv

[@nabi9621]

Yo a si estaba al principio ya hasta me se los pasos de memoria 🤣y no es mentira

[@brendacortesm5732]

Cuesta porque yo regreso el video

[@aideevargas5149]

Ella: este fue el calentamiento Yo: recogiendo mis pulmones*

[@elenaroqueturino8761]

Jajaja y yooo

[@bettyramirez1287]

Jaajajaj me hiciste reir ..esta intensa la clase pero muy buena

[@ssavilas2609]

Ya somos una más pero es brutal!

[@bettyramirez1287]

Chicas cuanto tiempo tienen haciendo la rutina ? Yo oficial oficial comienzo hoy x la tarde xq siempre la hago un dia si una semana no ..pero les propongo ser constates y compartir resusltados

[@elenaroqueturino8761]

Yo lo intento,pero soy un desastre,la verdad,ella es muy buena

[@shirlyramirez5105]

Ella: estan bien chicos?? Yo: veo la luz VEO LA LUZZZ

[@woah.2097]

tu comentario me mato de risa 🤣 🤣🤣🤣🤣

[@lowlow876]

Zumba

[@lowlow876]

Zumba

[@emmaguadalupeguzman6358]

Blobby ii👀🤑🤑🤠🤠🤠🤠

[@adrianamiron5222]

Jajajaja

[@figocesarveramasgo5913]

Pues esta rutina me hizo bajar 15 kilos en 3 meses y sin privarme de comer o darme gustitos, realmente estoy feliz por los resultados y solo me queda agradecer a aylin por sus excelentes indicaciones y soy testigo de que funciona

[@alexandrabd9735]

Solo esta rutina o mezclaste las de su canal, me parece genial los resultados que comentas

[@figocesarveramasgo5913]

El primer mes solo hice cardio y terminaba muerto y el segundo mes cardio y abdomen, el tercer mes es cardio, adbomen todos los días eh intercalada los días entre piernas, brazos, pecho.

[@gimenab.s.9329]

De verdad? Con solo 30' de ejercicio x día o más?? Te felicito..

[@nikyg.z8261]

Sabes cual es su canal hermosa? de ella quisiera ver sus rutinas completas

[@pameelgueda]

Y hacias todos los días? O sólo 3 veces a la semana??

[@ikul1984]

Ella a los 4 minutos: ¡ese fue tu calentamiento! Yo a los 4 minutos: Fin de la clase por hoy.. mañana vamos por los 10 minutos!! :( :(

[@marianmk24]

Igual yooooo jajajajaja

[@llawlietllawliet636]

Jajajaja

[@NanoComics]

Como tiene que ser, hay que ir subiendo poco a poco y dar tiempo a tu cuerpo a que se acostumbre :D

[@williamandresmosqueramuril3398]

@@NanoComicsentonces mi cuerpo esta mal porque cada dia ago 2 minutos xd :v

[@ivanhinestroza2219]

ola prinsesa

[@chariannar.j]

¿Quién en el 2021 ? Like si viniste a tomar este entrenamiento porque ya te acostumbraste al de 20 minutos .

[@Shezowfan]

No yo nomás vine porque tengo que hacer todo esto en 4 meses :"D

[@mariaguadalupegarciaguerre9536]

Yo

[@DanielRodriguez-st8cf]

Cual de 20 minutos?

[@majoreyes4617]

Yo vine porque me lo dejaron de tarea:´)

[@genegr2647]

Yo lo hacía en cuarentena y lo estoy retomando , muy bueno este entrenamiento

[@mercedesgm9890]

Ella: "Se están divirtiendo" Yo: colapsando en el piso.-.

[@samiilopez3313]

JAJAJ LITERAL

[@angelatorres.2272]

si eso es verdad

[@annyleon3429]

Jajajjajajajaja tal cual

[@iberneramires704]

@@annyleon3429 jajajaja

[@midnaali2061]

Like si lloras de dolor pero te dices a ti mismo ¡¡SI SE PUEDE SIGUE!!

[@camicamp551]

Like para que me ponga a hacerlo, cada like es un día más que lo hago. Porfa motivenme a moverme más ahora en cuarentena que lo único que hay para hacer es comer 🤦🏻‍♀️

[@tumejorversionconlu1050]

nooo ni de riesgos!! jajajjaja

[@tumejorversionconlu1050]

si comes saludable en esta cuarentena seguro tus resultados seran fabulosos!!

[@fatimaramos7453]

Tengo exactamente lo que llevamos de cuarentena 5 semanas completas y no he dejado de hacer un solo día ejercicio¡ así que ánimos que no dependa de los like si no de ti y para ti¡¡¡

[@maggyrestrepo6874]

Me encantannnn😘

[@erikamoralesmartinez8635]

La panza baja de volada jajaja espero y eso te sirva de motivación.

[@paolabarrosa4459]

Cuál es el nombre de las canciones de fondo ? Así la escucho antes de dormir y sueño que hago ejercicios

[@nattlidon]

Creo que no son canciones individuales, según tengo entendido ellos hacen su propia música dependiendo de la rutina

[@cristianrogerlopezespinoza3660]

Ay qe ejercitar la mente

[@aylinmorales3190]

Jajajajaj me hiciste reir mucho

[@TessaOz70]

😂😂😂

[@palacerquerafalla5290]

Ajjajaaj

[@caritamosha9462]

Me encanta cuando dice: " lloren o griten si quieren pero no se rindan" Y yo llore solo con el calentamiento😅

[@yulisay.c4474]

😂😂😂y yo agonizando en el piso 😂😂😂

[@NICOLOLXDXD]

Like 80 xd

[@Ruthpdc]

😂😂😂