Cómo Aumentar Tu Testosterona un 200% y Ser más Productivo | DR. HERNÁNDEZ

[@WebpositerPodcast]

🎙En el Episodio de esta semana, el Dr. Hernández nos enseña sobre la importancia de la testosterona y su relación con la salud, algo que nos afecta a todos. ¡Disfruta, aprende y cuéntanos qué te ha parecido!

[@albertojr6131]

No escuche las formas

[@Claudixo]

Basta con entrenar 3 o 4 veces x semana en forma consistente, alimentarse decentemente y suplementarse para no tener carencias de zinc, boro, magnesio y vit D3... tengo 63 años y la testo casi en 800. Todo natural.

Gracias Luis por invitarme a tu podcast!! Espero verte pronto, un abrazo

[@alejandroivimas-cuarez7083]

Gracias a usted por compartir sus conocimientos

[@anzonnyperez3302]

​@@alejandroivimas-cuarez7083😊😊😊😊

[@BLACKDANTEMr]

Saludo desde Colombia, la verdad de las mejores entrevistas que he escuchado, llevaba varios años luchando con el sobrepeso, siempre entraba al gimnasio realizaba actividad física, pero lamentablemente mi salud no mejoraba, por primera vez escucho en un médico la importancia del MATCH salud física y salud mental. Justo hace un año, el 11 de abril del 2023 me anoté al gimnasio con 102 kilos de peso, con todos lo posibles problemas de salud física que quieras mencionar (colesterol, trigliceridos, prediabetes), sin embargo lo volví hacer, con un ajuste, también me anoté a terapia con psicólogo. Hoy me encuentro en 76 kilos, más allá del peso, son los niveles saludables tanto físicos como mentales los que me han traído a este momento de mi vida. Aprender a manejar el estrés, el sueño, el tener un objetivo claro, el ir al médico y al psicólogo con la misma rigurosidad han logrado grandes cambios en mi vida. Ahora bien, también he de mencionar que aún teniendo la misma intensidad de ejercicios, las mismas horas de entrenamiento, la misma comida, manteniendo el mismo peso, mis niveles de colesterol, trigliceridos y glucosa en sangre se han disparado, todo dentro de lo manejable, sin embargo, con mi médico y mi psicólogo logramos identificar que eso me lo generaba ciertos picos de estrés a raíz del trabajo, así que no es solo ir al gimnasio a entrenar pesado y al fallo, sino además ir a terapia. No quiero romantizar estas dos cosas, como si fueran fácil, para nada lo han sido, no es fácil cambiar los hábitos ni físicos ni mentales, estos últimos mucho menos, sumado a esto el costo económico en países como Colombia, donde ni es barato ir al médico físico, ni mucho menos ir a terapia, sin embargo, vale la pena hacer el esfuerzo, sino, siempre hay salidas como entrenar en casa y hacer ejercicio de meditación y respiración consciente, MUCHAS GRACIAS, sigo en proceso de aprendizaje, pero tremenda entrevista, nuevamente GRACIAS!!!

[@Hhjfjjfj25]

Muchas gracias a los dos!! Excelente entrevista

[@Dami-ConsultorEjecutivoPro]

Soy paciente del Dr. Hernández soy trasplantado de riñón desde hace 18 años y deportista de fuerza. No puedo estar más tranquilo y agradecido por su acompañamiento, su sabiduría, mis analíticas mejoran gracias a su experiencia, su conocimiento y a su equipo. No se puede acertar más en cuanto a realizar un planning personalizado y ver resultados en mes y medio. Gracias por la entrevista. ❤

[@claudiabarrionuevo2746]

Sería bueno q hablaras de la mujer q entrena pesas en perimenopausia, y como lograr hacer testosterona natural, después de los 50años, ya q cuesta lograr masa, fuerza y reducir fatiga. Gracias!!!❤❤❤

[@onelidiapubillonesvaldivia5461]

Tengo 52 años y llevo solamente un año entrenando fuerza y he mejorado en todo!: se me quitó la panza, la papada y la joroba del cuello, la piel la tengo rejuvenecida y todos mis amigos me ven los cambios! Sigue el entrenamiento de fuerza y verás resultados más temprano que tarde

[@yuripetrov4392]

No solamente con eso. Según el contexto puedes haciendo eso hundir las hormonas y liarla más. Es necesito implementar descanso, nutrición, entreno, paz mentales y una seguimiento analítico hormonal. Hay que usar la cabeza. No a todos les funciona lo mismo del mismo modo

[@rselaya]

Cuantisimo conocimiento. Suerte tuvimos Todos de no haberse tirado por la música. Padezco de algunos de los problemas aqui mencionados pero con mi médico de cabecera... igual que hablarle a una maceta. Muchas gracias por que almenos llego a comprender algo de lo que me está ocurriendo estos últimos años. ❤🇪🇦❤️

[@henrybermudezmejia1460]

Yo tuve asma de niño y los inhaladores con cortisol y el trabajo estresante me destrozaron a temprana edad (35) la testosterona, hay que cuidar que le damos o inyectamos a los niños y jóvenes.

[@GearMedia1]

De acuerdo!!!

[@ameliacorbella3793]

Hola! Me ha encantado! Hace años que sigo al Dr. Hernández y me encanta! Hoy además ha nombrado a Bruce Lipton y su biología de la creencias, para mí representó un antes y un después en mi visión de la vida! Gracias por divulgar tanta verdad y hacerla más comprensible a los que te seguimos ❤ gracias

[@marialucianasosa2248]

Dr Hernández sos un genio. Gracias x todo lo q brindas realmente estoy muy agradecida de todo el conocimiento que compartes.

[@PALMIRABAUTISTA]

Qué suerte, que hemos tenido de que no hayas sido violinista......Creo, que eres un gran médico, y muy evolucionado, que puedes ayudar a muchísimas personas.

[@arimelcesar389]

El doctor Hernández es uno de los mejores doctores👍🏽

[@PALMIRABAUTISTA]

No me cabe la menor duda......

[@karameloarango]

Toda mi admiración al Dr. Hernandez. Hace años lo sigo, casi que desde sus inicios y siempre logra robarse mi atención, con su conocimiento. Espectacular entrevista !!

[@PALMIRABAUTISTA]

El entrevistador, es uno de los mejores, que yo he visto en un Poscast.

[@marianog8484]

Práctico powerbuilding tengo 43 años, me suplemento con vitamina C, omega 3,6,9, coenzima Q10, espirulina azul, boro, cannabidiol, magnesio, zinc, vitamina d, arginina y lisina pero lo que más siento que me elevada la testosterona es cuando entreno con restricción de flujo sanguíneo (RFS).

[@anamariagrillo2767]

MARAVILLOS este podcast ..tanto el entrevistador como el entrevistado ! Este Dr hernandez me ha educado mucho con sus respuestas !! GRACIAS

[@FranciscoVerino]

Una pregunta para el Dr. Hernández. El ejercicio en ayunas hasta agotar la reserva de glucógeno no activaría una descarga de cortisol ?

[@antoniodefilippis1521]

que lindo es escuchar a gente que te explique tan facis de entender muchas gracias soy de argentina

[@omarpadilla9812]

Muy buena entrevista el doctor Antonio es un sabio. Saludos cordiales desde Ecuador

[@samuelcalderon4037]

Que excelente video - todo fue explicado de una manera profesional y educativa, felicidades!

[@PhilHugo]

Espectacular Toni, as always.

[@patrickdiaz3353]

muy buen video, sinceramente tenemos que seguir aprendiendo y llenarnos de conocimientos para tener nuestra mejor version de nosotros mismos.

[@charly5569]

Conseguí el libro de Bruce Lipton, lo estoy leyendo y es una Joya gracias Doc!! Por regalarnos tanto conocimiento ✨

[@leohernandez5647]

Como se llama el libro? Porfavor

[@ivanatita]

Como me gusta escucharlo, Doc! Sos un crack!

[@douglascardenascabrera6843]

Uno de los mejores dr Hernández

[@sergiohoyas1343]

Me encanto.Muchisimas gracias a los 2❤❤

[@israoliver]

Vale oro este podcast

[@ricardocorazondeleon9736]

Minuto 12 al 14

[@thomyciscal6943]

gracias

[@locura12]

Kapo

[@legendariosurfernando9726]

12:00

[@roybaskerville3402]

Qué ganas de que pase de moda la cantinela esta de la productividad... Todo lo demás, estupendo. Gracias.

[@TopGEdward]

Cierto, pero él es uno de los que critica esa hiperproductividad que nos bombardean, nos dice que es bueno relajarnos y dormir bien, etc :) Saludos

[@felipebeltran2448]

Si. Luego metes a estos productivos cantamañanas en una fábrica a 8 horas y no aguantan ni una hora

[@LuisCastro-wz4yu]

GRACIAS DR.POR COMPARTIR SUS CONOCIMIENTOS.! ESPERO SEGUIRLO SIEMPRE.❗👍 MUY BUENA EXPLICACIÓN.❗👏👏👏 SALUDOS DR.❗👍

[@PALMIRABAUTISTA]

Un Poscast IMPRESIONANTE !!!!.

[@NanoBeatYT]

Me hace mucha gracia que este doctor diga que un TRT en gente joven es una locura, cuando en su consulta (que por cierto, no te trata nunca él, sino un equipo de, espero que médicos), me llamaron por teléfono y haciéndome cuatro preguntas su solución fue TRT de por vida y a precio de oro. No digo que sea mal doctor, pero hay que tener muchísimo cuidado con los que predican una cosa y luego ellos mismos te venden otra. PD: tengo 28 años y evidentemente salí corriendo en cuanto vi el percal con esta empresa.

[@hectortaiba3279]

Mucha palabreria

[@fortunatoruiz1076]

Excelente información muy objetiva!!! Gracias por educar!!!

[@jandro8743]

Gracias Doc..ahora mismo pillo el libraco..❤

[@cartetazbonmati3788]

Muy bueno el podcast este hombre sabe de lo que habla... Y mucho comentario negativo pq no tienen ni idea ... Luego veo otros podcast que para mi punto de vista hay cosas que no esta bien... y los comentarios son buenos.... el mundo al revés

[@miguelfrancoperez590]

Un 10 Antonio!!!

[@anamercedesalvarez7726]

Guauuu que maravilla!.terapia d reemplazo de Reposicion d testosteron en las mujeres!

[@davidredondo4641]

Espectacular entrevista!!👏🏻👏🏻👏🏻😊💪🏼

[@degarortiz8087]

Buena,muy buena entrevista muy integrativa

[@drogba826]

Excelente información 👌

[@adrianllordolawlor3440]

Muy buena entrevista muy explicativa 😊

[@marisasichetti6593]

Soy mujer y llegue a tomar estano.no me trajo consecuencias pero mejore mucho.igual quisiera hacerlo natural xq es adictivo

[@KrAzYtHeBoY]

no te trajo consecuencias porque era falso 😂

[@intipizarro]

Un capo. Explica todo muy claro

[@roxferreiro]

Por siempre mi favorito! 🥰

[@marcselmaraga4303]

Siempre es un placer escuchar al Doctor Hernández. Encima de la terreta. Grande podcast.

[@felipebeltran2448]

El doctor de los empresarios

[@_District_]

Yo no soy empresario y es mi Doctor...Es más, agradecido de que me salvase la vida. Por cierto, soy de clase trabajadora.

[@oscarbravo1404]

​@@_District_holas de donde es el doctor?

[@_District_]

@@oscarbravo1404 Hola Oscar. Es de Valencia ( España ). Su clínica se llama KEVAL. Saludos!

[@oscarbravo1404]

@@_District_ aa que bueno

[@PALMIRABAUTISTA]

​@@_District_EXCELENTE, COMENTARIO !!!!.

[@arisanchez6222]

Buenas, me gustaría saber donde comunicarme con el dr. Hernández. Gracias y muchas bendiciones 🙏🏽

[@maudea2171]

Hay mucho dinero envuelto en todo esto… La modulación hormonal es fantástica !!! Hay cosas que dice el dr,con todo respecto que queda muy lejos de la verdad para ser un experto …. Me quedo aquí immaginando sus alumnos drs que le procura para comprender la endocrinología ….Bueno.🙃

[@drogba826]

Aquí en México la testosterona la venden sin receta medica ... Tengo 45 años , entreno fútbol y aveces siento débil me falta fuerza pero hay muy pocas veces q me siento bien. Necesitaré testosterona ?😢 Tendrá el Doc consultas en línea? Saludos gracias

[@santiagodavidnogueramengua8260]

Que bien explicado todo ,cracias

[@monoludico6166]

Saludos. Funciona el Citrato de Clomifeno para estimular la producción de testosterona? Soy hombre de 47 años y me gustaría equilibrar mis niveles de testosterona endógena, sin recurrir a terapia de reemplazo (exógena). Gracias

[@felipebeltran2448]

Xorradas yo tengo 48 años y 8na vez al año me meto un ciclo y de pm... Libido al 100% fuerza ect... Nos meten más miedo con las teorías que éstos supuestos expertos dicen

[@oscarslamovich7326]

​@@felipebeltran2448que cantidad usas tío

[@alamocusihuaman7668]

​@@felipebeltran2448 octava vez ??

[@felipebeltran2448]

@@alamocusihuaman7668 una vez se ha colaó el eight

[@maylistaylor1165]

🎉🎉🎉 gracias

[@OscarLeon-n6t]

Q aporte da la vitamina d

[@ritasanchezreyes2293]

El dr Hernández tiene canales??

[@WalterFernandez-ko9ux]

Es válido el remplazo teniendo la vasectomia

[@RANNKONO]

. Dr, que opina sobre le SHILAJIT del que ultimamente se habla en todas las redes?

[@IdeasDeProsperidad]

Por qué no dejan aumentar la velocidad del video? Yo escucho a 1.25X o 1.5X y eso me permite escuchar hasta 4 podcast diarios. Por favor habiliten esa opción y que cada quien elija a qué velocidad quieres escuchar

[@jordanbrunaopazo9568]

Hago lo mismo

[@yeniaz86]

Eso lo puedes cambiar en la configuración del video

[@luyscastro]

A mi si me deja cambiar la velocidad

[@dsanromanv]

Eres en ser superior

[@picadura6676]

Se puede aumentar gordo, que hablas

[@onelidiapubillonesvaldivia5461]

Este doctor es buenísimo aunque en esta entrevista no quedó tan lucido como en otras pero siempre es bueno escucharlo porque aterriza a las personas a la realidad

[@rogeliovarelaramirez2529]

Cómo afecta la vasectomía en cuanto a la producción de testosterona?

[@TusherBhaiTech8.0-dv6sg]

Te afecta en la erección

[@simonmiranda7999]

Buenas tardes quiero que medirá su número para comunicarme con el doctor

[@henrryduran3546]

Para dormir bien se debe trabajar maximo 36 horas semanales...en latam trsbajamos mas de 45

[@dejodebebertulicor]

En argentina con Milei más de 70 hs y no llegamos tampoco

[@jorgeg6243]

Eso por votar a alguien que no está en sus cabales​@@dejodebebertulicor

[@golfen1000]

UN CRACK....

[@rodolfoperez2164]

O se es médico, o se es empresario. Punto. Y lo digo sin menoscabar su inteligencia.

[@nachocatolicoapostolicoromano]

Qué raro, un médico que sabe de nutrición 🍎

[@erickthekiller1234]

excelente el Dr. invitado, se quedo corto el entrevistador

[@angelgrandes2859]

Gracias Zac Efron 🤜🏼🤛🏼

[@victormagallanes4742]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@Ruflec]

Gracias por educar, concienciar y sobre todo responsabilizar. Nuevo sub y a ver si aprenden los podcast que me encumbran a Coto Matamoros.

[@regnerdantasrios9469]

Excelente

[@manuelarce3151]

Cual es el correo del Dr. Hernández?

[@oscarbravo1404]

De donde es el Doc? Alguien me.dice

[@diegopaez8007]

Esquimal😮

[@ControlBodyiA]

34:00 tengo amigos de 19 21 murierion por infarto por meterse estas barbaridades de una forma descontrolada.

[@oscarslamovich7326]

Si es muy peligroso

[@PedroSEO]

Me encantó!!! Like a los que vieron de fondo a Marc Cruells 😂😂

[@DavidJesusGutierrezNunez]

Ese doctor Ávila cardióloga creo entendí tiene alguna info?

[@FatimaMaydeu]

un crak

[@osnema]

Alguien en Barcelona conoce algún doctor de este nivel?

[@henrryduran3546]

Yo trato de comer max 2 veces al dia

[@JoandelPizzateam]

Magnesio

[@XRAY4301]

Para testosterona , magnesio? Anda ya.

[@JoandelPizzateam]

@@XRAY4301 mira la pregunta ... Y entenderás la respuesta

[@XRAY4301]

Pues no hay manera de descubrir la pregunta , perdón si te refieres a otra cosa.

[@JoandelPizzateam]

@@XRAY4301 si , era una encuesta que hicieron y la respondí aquí. Muy fan del canal . Saludos

[@XRAY4301]

Ok

[@raulaquino1743]

Mis testosteronas elevadas me causaron ya muchos problemas 😎

[@oscarslamovich7326]

Pues baja la dosis tio

[@pancontumaka7484]

A que doctor se refiere cuando dice Dr Avian?

[@WebpositerPodcast]

Hola! Se refiere al Dr. Abellán

[@XRAY4301]

Jajajajaja, abellán.

[@zacatecasx5530]

Así somos los Hdez de chingones 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🖐👍👍👍😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@Becker77]

Un médico haciendo medicina integrativa ? Esto es la señal que se avecina el fin del mundo . En medicina natural se hizo siempre.El concepto holístico marca la diferencia a la hora de abordar una patología

[@jmfdoming]

alguien sabe donde se puede comprar testosterona sin receta

[@alonso1468]

En mercado libre hay primoteston

[@sonicGD2006]

Resumen?

[@dmp8682]

Que lo veas

[@pedrogarcia351]

Años sin dormir más de seis horas seguidas

[@andresromero6211]

Cursos para médicos como si la universidad y la información no es suficiente o no está actualizada

[@davidvillanueva9702]

En realidad se puede controlar cuantas horas dormir? Se puede medir con tanta tecnologia pero por ejemplo me voy a dormir y le digo a mi cuerpo duerme 10 horas y ya automáticamente asi será? No creo porque es un proceso automático los doctores en general no saben nada del sueño

[@AntonioMartinez-uc9hv]

Tu tampoco sabes nada, por eso el desconocimiento te está llevando a decir estupideces.

[@antonioba6027]

Currandotelo como todo.

[@usuariousuarioyiyij10]

Se puede regular el ciclo circadiano y se puede fomentar el descansar más. Si te acuestas a la una y te levantas a las 6 pues ya sabes el máximo que vas a dormir, si te acuestas antes, pues fomentas el poder descansar más. Luego está el tema del sueño profundo, no lo puedes controlar, pero lo puedes fomentar, cenando un par de horas antes de acostarse, y hacer actividades que te relajen sin pantallitas, y así con todo, si hablas de milagros y pastillitas mágicas, pues no existen, pero puedes dedicar tu vida y tiempo en buscar y pensar en lugar de hacer. Para que las cosas sucedan, debes poner de tu parte, y debes hacer, las cosas se hacen, no basta con imaginar, soñar, estudiar,.... Hacer es el principio de todo cambio.

[@tonygb6242]

No te obsesiones eso te estresas y eleva el cortisol con esas tonterías

[@ranbo943]

Te dice entre 8 a 10h si eres un deportista , puedes dormir 5 o 7 h profundas con melatonina y lo respante intentar hacer una siesta . Sino deja el móvil a las 10 de la noche y te vas a dormir y así duermes 8h min

[@mariajosefernandez7854]

Buenos días yo tengo una enfermedad neurología peso 60 k

[@anahernandezgomez5081]

Y yo tengo cáncer de tiroides,y voy a l endocrino y es una flojera ir por qué no dice nada y solo me da mi referencia y ya.creo que no es su papel de atención.

[@denist.3089]

Magnesio y Potasio, y si haces gimnasio, creatina. La proteina mejor comerla en carne, huevos, etc...

[@GeralGonz7]

Dr.Hernandez ✍️🏽🔥🏋🏽‍♂️🩸🥰

[@miguelvillanueva6707]

El vinagre de manzana vence, o se echa a perder ?

[@fofygorda1794]

Los hidratos son una 💩 moderna, igual que las botellas de plásticos. Antiguamente hace 500 años no existian los hidratos, el pan no estaba modificado

[@namedseminario319]

Like si se dan cuenta que el doctor toce cada que el tipo se sale del tema.

[@nathaliewalting9948]

Un matiz para tener en cuenta al hablar de testosterona. Un hombre puede producir la suficiente pero quedarse con déficit grande después del autosabotaje patológico de la aromatasa p450 que la transforma en estrógenos o porque luche contra la prolactina producida por su HIGADO

[@alejandrovalencia3075]

pues aca en México se compra la testo sin receta médica

[@Corvidoextraviado]

Que hay que tomar? Aleta de tiburon? Bilis de oso pardo asiatico? Queee!!!???

[@alexgasulla]

LA ENTREVISTA

[@cesargaron]

En argentina un medico le comente estoy cansado y me oferto venderme el chio de testosterona

[@joseeuclidescastanedazebal9316]

Tengo 57 años una consulta con el médico para saber necesito testosterona

[@inigoarechabaleta6886]

Me acabo de enterar que la testosterona también es relvante para las mujeres 😅

[@tadyc1970]

Pregnenolona y/o DHEA...

[@rubenmorales5583]

Pero eso es para gente de 50+? Que dosis usas tu?