皆さんの質問に答えまくるYouTubeライブ【精神科医・樺沢紫苑】

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[@田口英子-j1i]

やっぱり樺沢先生好きだわあ❤

[@kokomo569]

私の中で神回です！ 毎日過去動画見てます。 とても心が落ち着きます。 先生いつもありがとうございます。

[@鈴木順一-l3s]

朝散歩してます

[@きつね-u2c]

益田先生の動画楽しかったです。精神科医師動画はためになります。１日家にいるときは全部を見るでよく見ています。

[@田中みゆき-v7u]

KM54歳。 うつ病は、どれくらいで治りますか？

[@虫虫-s4j]

脱スマホをしたいです。本を書いてください。

[@あいゆう-i1s]

有り難うございました

[@もとあきさいとう]

普段の生活習慣が一番大切。とても勉強になりました。ありがとうございます😊

[@haruuu7535]

樺沢先生、似た質問ばかりで答えるのも嫌になるときもあると思いますが、ちゃんと言葉で「過去動画見て下さい」と説明されている姿がえらいな～と思います。これまで動画のみでしたが、今後書籍も読ませていただこうと思っています。応援しています。がんばってください^^

[@心一ヤマタケ]

大変勉強になりました。誠にありがとうございます。今日のライブ配信は自分にとってタイムリーな内容ばかりで、最高でした！👍 自分を認める　ダメな自分を肯定する受け止める　それが本当の自己肯定感　他者は関係ない　自己否定をやめる！　自己否定は自分をいじめる行為　人はいい部分もある　自分を信じる　一万回のエラー→成長　行動→成長　失敗にフォーカスしない　チャレンジした自分は偉い　チャレンジする！　チャレンジしないとずっと水平線　インプット、アウトプット、フィードバックのサイクルを回していく　ポジティブな言葉言う！ 2:06:00 チャレンジする なぜならチャレンジしないと現状維持になる 新しいスキルを身につける、新しい勉強をする、つまり、新しい何かを増やす加える変更するということをしないと、新しいものは拡がらない 自分の選択次第、選んでいけばいい 無意識に現状維持を選ぶと、405060代になった時に自分の人生なんでショボいんだ...となる 可能性を増やすことはよい行為、 チャレンジをしながら、無限の可能性を拡げていこう 1:46:57

[@田中みゆき-v7u]

樺沢先生は、いつも元気ですね。 風邪ひかないのですか？

[@NorikoLandrum]

樺沢先生、沢山の良いお話ありがとうございます。 良い人間関係とは、程良く距離のある関係。 ダメな自分を受容したその瞬間に自己肯定感が高く成る。 「ムリだ」を「できる！」に言い換える。 諦めるの本気の意味は「明らかに見る」という事。 本当に勉強に成ります！

[@らぶしば-l7h]

まったりしてる時に拝見しました、軽い質問の多かったライブで、いつもと違った面白さがあり、とても、わたしの、休日も、樺沢先生のお陰で良いものになりました。いつも、ありがとうございます、いつも、応援しています！

[@ミニマリスト高円寺]

◼️今日の気づき ・コミュニティはweb心理塾でおけ ・自己肯定感を上げるにはできない自分を認める（下げる行動を手放す） ・無限の可能性はある（複数のレールを選択できる） 安心できるライブです

[@田舎の都]

寝る前に聞きます！✨

[@zzz2602]

普通の樺沢シオン先生と裏シオンちゃん先生と何が違うんですか？

[@あいゆう-i1s]

有り難うございました　自信の意味が分かりました

[@coral3232]

初めまして

[@tgr-waka]

これから自分の短所とコンプレックスは受容します👍️しょうがないのでボチボチいきます🎵

[@アルパカ-b1p]

未だにネット上で考えや解釈が違う人に関して、スルーがなかなかできないけど、先生の考え方に沿って、キツイ性格の人と距離を置けるように頑張ります。

[@ミーコ-e1x]

可能性はまだまだ無限。 私もまだ40代です。これからですね。年明けから転職しますが、のんびりワクワクでいきますね☺️

[@channel6_916]

1:14:44

[@みやっち-s9z]

確かに、熱い緑茶飲むとホッとしますね。

[@アルパカ-b1p]

主治医の先生に具合がよくなったので手紙を書きます。

[@昌和橋本]

毎日、朝散歩しているのですが?　起きるのが朝3時ぐらいで辛いです

[@channel6_916]

51:32

[@木下三千代]

軽い運動がいい。。マインドフルネスはいい。 皆さんやりましょう

[@ThatsWhyImWalking]

すっぴんですよね。肌つや良いですね。

[@寺島進-m7m]

朝散歩なんて全ての方々が出来るわけではないですよね 強い方も居られれば弱い方もいるんですよ　当たり前の事が出来ない方々も多くいる中で精神科医として何をお考えなのでしょうか お相手の痛みが分からないのは貴方が痛みを経験していないからです

[@寺島進-m7m]

鬱病が治りません　薬はエソゾピクロン　ミルタザピン　オランザピン　フルにトラゼパム　ロラゼパム　ヒダノイリン　ドンペドン飲んでいますが飲み過ぎですかね？病院を変えてみる事も視野に入れた方がいいでしょうか？

[@shidou_nagata7258]

うつ病は心の発達が原因ですよ。僕の友達もうつ病でしたが、薬飲んで2.3年で完治してますよ。うつ病は心の成長です。心配しなくていいですよ。

[@寺島進-m7m]

@@shidou_nagata7258 わざわざ僕の為にコメントして頂いてありがとうございます😊 僕も初めての症状だったので何も分からず病院に通院していましたが　薬が増えていくだけで改善がなかったので正直焦りました　本当に治るのかなと悪循環で余計に不安感が出てしまって　こうしてコメントして頂いてお話だけでも聞いて頂いて心が落ち着きました　ありがとうございます 焦らずこの症状と向き合って行きます 本当にお言葉をありがとうございました 失礼致します。

[@shidou_nagata7258]

@@寺島進-m7m いえいえ。僕もうつ病になったことあるんですけど、きついですよね。僕はスルピリドを一年半飲んでました。最初はきついです。すぐ治るようなものじゃないです。僕はとにかく出来る限りやることをしました。日光浴とか運動。あと冷水シャワーがいいですよ。スッキリして脳神経を刺激してうつ病が軽減されました。今はきついと思いますが大丈夫ですよ。すぐには治らないってことを頭に入れてください。自分と向き合えば絶対治ります。うつ病になる人は本当は強い人なので。それを乗り越えたら、強い心に変わって楽しいことが待ってますよ。がんばってください。あと僕は1年半で治しましたよ。

[@寺島進-m7m]

@@shidou_nagata7258 大変な思いをなさって来たんですね　僕ももう47歳になりましたが若い時にはまさか自分が鬱病になるとは思ってもいませんでました 2020年に義理の父親を亡くして　2021年の1月に認知症の母親がトイレに行く時に倒れてしまって今は植物人間になってしまって漠然ととした不安感に襲われる事があるのですが考えれば考えるほど悪循環に陥ってしまって　甘えもあるんでしょうけどこうしてお話しさせて頂ける事に感謝しています　これから益々寒くなるのでお身体に気をつけて下さいね　お言葉本当にありがとうございます😊失礼致します

[@coral3232]

こちらの心持ちを教えて欲しいです。