Wegdromen met een gevoel van vreugde | Slaapmeditatie om je open te stellen voor meer positiviteit

Zweef met een gelukzalig gevoel weg naar een heerlijke, diepe slaap. Stel je open voor meer vreugde in je leven door deze geleide meditatie te luisteren, en ervaar hoe de binaural muziek op 528Hz je brein vanzelf kalmeert.
Welkom bij deze geleide meditatie, die erop gericht is om jou op een fijne manier in slaap te laten vallen. Je kunt deze meditatie zo vaak als je wilt opnieuw gebruiken. Zie het als jouw relaxte “workout” voor een optimale nachtrust.
Goed slapen is namelijk net als gezond eten en voldoende bewegen een belangrijke pijler in jouw mentale en fysieke gezondheid. Met Slaaptijd kun je zelf je nachtrust verbeteren. Hoe vaker je je dag eindigt met Slaaptijd, hoe meer je de werking ervan zult voelen, en hoe meer je je dagen begint met energie, focus en positiviteit.
Door regelmatig te oefenen met het concentreren op wat je in je lichaam voelt, en door elke dag een paar momenten echt even stil te staan bij wat er in jou omgaat, vergroot je je vaardigheid om jezelf te kalmeren en ontspannen, in welke situatie je je ook bevindt. Behalve een goede nachtrust levert je dat ook meer zelfinzicht op en meer verbinding met jezelf.
Als je merkt dat deze meditatie voor jou werkt, help anderen dan om Slaaptijd te ontdekken door de video een like te geven, je te abonneren en door mensen in je omgeving erover te tippen, bijvoorbeeld als je weet dat hij of zij graag...
… met meer energie aan de dag wil beginnen
… elke dag een moment aandacht aan zichzelf wil geven
… makkelijker in slaap wil vallen
… meer positiviteit wil ervaren
… elke dag wil mediteren
… anders wil omgaan met gedachten en gevoelens
… wil relaxen
In de afleveringen van Slaaptijd worden oefeningen en technieken uit mindfulness en meditatie ingezet, zoals bodyscans, ademhalingsoefeningen, progressive muscle relaxation, autogenics, visualisatie, yoga nidra, suggestie, en ASMR.
De meditaties worden ondersteund door speciale muziek op rustgevende frequenties en binaural beats (theta en/of delta waves) om het brein naar slaap te leiden. Slaaptijd gebruikt daarnaast inzichten van vooraanstaande experts op het gebied van neuroscience en psychologie.
Als je wilt meehelpen om nieuwe afleveringen van Slaaptijd mogelijk te maken, steun mij dan met een donatie via Paypal op paypal.me/slaaptijd.
Gebruik Slaaptijd alleen in situaties waarin het veilig is om te ontspannen en in slaap te vallen.
De informatie in deze content is bedoeld als entertainment, en is op geen enkele wijze bedoeld als (vervanging voor) een professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Wend je altijd tot je arts of een andere gediplomeerde zorgprofessional als je vragen hebt over je medische toestand, en voordat je welk gezondheidsprogramma dan ook start.

[@ankiepeters9850]

Ik had je al een mail gestuurd om je te bedanken voor deze fantastische slaapmeditaties. Hierbij nogmaals, echt super!!

[@Slaaptijd]

Dankjewel voor je berichtjes Ankie! 💛🌱💤

[@Meiz28]

❤️

[@Montioa]

mooie stem lekker rustig en duidelijk..dankje wel voor het delen van deze meditatie's

[@Slaaptijd]

Hoi Montioa, ik ben blij te horen dat je de meditaties fijn vindt! Dankjewel voor je berichtje, ik hoop dat je blijft luisteren. Groetjes, Loes

[@astridwolf3751]

Bedankt voor deze super meditatie 🧘‍♂️ 💚

[@Slaaptijd]

Hoi Astrid, heel graag gedaan. Fijn dat je Slaaptijd luistert en ik hoop dat je vannacht weer lekker zult slapen! ✨😴

[@8lunamaria8]

Wat een fijne meditatie 🧘🏼‍♀️ dank je wel!

[@Slaaptijd]

Dag Luna Maria, wat fijn om te horen dat deze meditatie voor jou werkte. En dankjewel voor je comment. Hiermee help je anderen mijn meditaties ook te ontdekken. 🧘‍♀️🧘

[@grisellapas7096]

Duschi!

[@Slaaptijd]

💛💤🤗

[@lynnvanbrenen6423]

He ik ben 14 maar ik geniet van je video’s zo fijn slaap slecht maar nu niet meer!

[@Slaaptijd]

Hoi Lynn, wat fijn om te horen dat je nu beter slaapt. Dankjewel voor je berichtje. 😀

[@carlavandokkum]

Loes, zelfs ik - extreem nuchtere vrouw en wars van zweverigheid - val met jouw meditaties in slaap. Soms al na tien minuten! PS Wat mij betreft, graag je eigen stem. Heerlijk en rustgevend om naar te luisteren.

[@Slaaptijd]

Dankjewel voor je berichtje, Carla en voor je feedback. Ik ben heel blij dat deze meditaties jou helpen in slaap te komen. Elke zondag komt er weer een nieuwe aflevering bij. In de ene praat ik wat trager dan in de andere, al naar gelang de methode, de muziek en het onderwerp. Zo hoop ik verschillende routes naar slaap aan te bieden en kun je als luisteraar de sessies uitkiezen die het beste voor jou werken. 🌱💤🤗

[@mementomori5374]

@@Slaaptijd waarom doe je dit eigenlijk voor ons ? Vind het echt super lief

[@Slaaptijd]

@@mementomori5374 Ik maak deze meditaties omdat ik graag anderen wil helpen meer rust en ontspanning te vinden. Ik word er heel blij van als ik berichtjes ontvang van mensen die er echt mee geholpen zijn omdat ze er beter door slapen, of voor wie deze meditaties op een andere manier een betekenisvolle ervaring zijn. 💛

[@mementomori5374]

@@Slaaptijd geweldig ❤️

[@MarijkeOntskul]

@@Slaaptijd 🥰

[@RoLu635]

Waneer komt een nieuwe video?? ⬛🟥🟫🟦🟩🟨🟩🟦🟪🟪🟫🟦🟩🟨🟨🟨🟫🟫⬛🟥🟥

[@marloustimmerman1651]

Hoi Loes. Al je meditaties zijn superfijn. Mijn zoontje wil alleen. Kg maar Loes meditaties haha. Nog even terugkomend op 'n eerdere vraga van mij en misschien heb je al gereageerd maar dat kan ik niet vinden. Weet je wanneer ongeveer er een kindermeditatie komt? Je was ermee bezig vertelde je 'sdestijds. Jack vroeg er laatst naar dus ik dacht even polshoogte nemen. Dank voor alles fijne superprettige meditatie. Groetjes marlous

[@Slaaptijd]

Hoi Marlous, dankjewel voor je berichtje, leuk om weer van je te horen. Door familie-omstandigheden heb ik de afgelopen maanden helaas helemaal niets kunnen produceren. Alles wat ik had gepland, heeft vertraging opgelopen, ook de kindermeditatie, die er hopelijk echt komt voor Jack zijn eerste brommer krijgt. Ik doe mijn best en ben jullie niet vergeten. Groetjes, Loes

[@marloustimmerman1651]

@@Slaaptijd Hoi Loes, Hartelijk dank voor je bericht!! Oh ik hoop dat het weer een beetje met je gaat met de familieomstandigheden. Ik begrijp dat je dan even niet ergens anders aan toe komt. Haha wat grappig je opmerking over de brommer tijd voor Jack. Hij vroeg al wat he hiermee bedoelde... 🤔😊. Ik heb het hem uitgelegd. Hij ligt nu heerlijk te slapen met jouw meditatie aan vlakbij zijn oortjes. Altijd fijn. We gaan 't gewoon zien en is de tijd aangebroken dan horen we het vast van je. Tot die tijd luisteren we gewoon jouw andere meditaties. Succes. Fijne avond. Groetjes marlous

[@Slaaptijd]

@@marloustimmerman1651 Wat leuk om weer van je te horen en dankjewel voor jullie begrip. 💛 ✨

[@TruidaModderkolk]

Meditatie fijn, muziek niet :/