Welke supplementen heb je nodig als je zwanger bent?

[@enxamor]

Bedankt ik heb dit echt. Krijg

[@thesilenceofnature9703]

hallo voedingscentrum, ik heb een vraag over folium en vitaime D suplementen, wat gebeurt er als je foliumzuur langer dan 10 weken (tijdens zwangerschap) neemt, heeft dit dan bijv. geen toegevoegde waarde meer of is dit slecht voor jezelf of de baby? Daarnaast ben ik nooit gek geweest op brood en volg nu een keto dieet, daarom eet ik ook vooral volle producten oa. kwark en en volle melk, is dit beter/slechter? Als laatste vraag ik mij af of het merk supplementen uit maakt? eigen merk is vaak 3-5 euro en echte merken vaak veel duurder, maar vaak staat de zelfde waarde/percentage van de stof erop is dit dan van belang bij de keuze van een merk? Ik hoor het graag! (ik ben nog niet zwanger maar dit wel van plan te worden en ben daarom erg op onderzoek uit.)

[@voedingscentrum]

Dank voor je vragen! Ik leg deze voor aan één van onze experts. Je hoort van ons! ^Lolkje

[@voedingscentrum]

Hi! Dank voor je bericht. Vanaf de tiende week van je zwangerschap is foliumzuur niet meer nodig. Als je pas laat weet weet dat je zwanger bent en je slikt daardoor langer foliumzuur dan het advies, dan is dat geen probleem. Het is niet schadelijk voor jou of je baby. Wat betreft de volle zuivelproducten: wij adviseren te kiezen voor halfvolle of magere zuivelproducten. Dat is beter voor je gezondheid. Meer info vind je hier: bit.ly/2Tku6P5. Wat betreft het merk van supplementen: het maakt niet uit welk merk je kiest. Goedkopere huismerken zijn ook goed. Het is belangrijk om op het etiket te kijken wat er in zit en of dit is wat je nodig hebt. Tijdens de zwangerschap heb je sowieso foliumzuur en vitamine D nodig, maar bekijk ook of je voldoende visvetzuren, jodium en calcium via je voeding binnenkrijgt. Mocht dit niet zo zijn, dan heb je ook daarvan een supplement nodig. Meer info vind je hier: bit.ly/2SX1TTI. Hopelijk zijn je vragen zo voldoende beantwoord :). Groet, Lolkje, redactie

[@thesilenceofnature9703]

Heel erg bedankt zeer duidelijk antwoord!

[@bonniedekkers9276]

@@thesilenceofnature9703 Goed om te horen. ^Bonnie

[@jujuba9277]

Omg: melk? Brood? 😢