Wenn Hautzupfen zum Zwang wird - Hilfe bei Skin-Picking I Dr. Johannes Wimmer

[@christiane9089]

Seit ich weiß, dass die adhs dahinter steckt, kann ich besser damit umgehen. Fidged Ringe haben meine Haut gerettet ❤

[@technikerkrankenkasse]

Schön, dass du für dich was Passendes gefunden hast. 🙏

[@kai_plays_khomus]

Bin auch neurodivergent und obwohl ich Fidget Gimmicks en masse habe kommt es immer wieder hoch, insbesondere wenn es mir nicht gut geht - dann wird es wirklich selbstverletzend, sogar im Schlaf.. 😵‍💫

[@Logica87]

@@kai_plays_khomus Hast du dich schon auf gängige Nährstoffmängel checken lassen? Kommt häufiger vor als man denkt, gerade Vit.-D-Mangel betrifft sehr viele in unseren Breitengraden.

[@KypForPresident]

Ihr habt mir das als Werbung ausgespielt und das hat mich sehr getroffen. Ganz unvorbereitet ins kalte Wasser geworfen, hab ich mich sehr ertappt gefüht. Ich habe das in einem recht drastischen Level und hab lange nicht mehr aktiv darüber nachtedacht. Das war ein toller Reminder, das wieder gezielter anzugehen. Danke euch.

[@technikerkrankenkasse]

Krass, weil es dich so getroffen hat. Jedoch im Endeffekt dann doch positiv für dich. 🙌

[@satanyanko]

Mir wurde dieses Video als Werbung eingeblendet und ich habe direkt draufgeklickt, da ich seit jeher damit kämpfe. Oft kann ich erst aufhören, wenn ich das Gefühl habe, dass alles „schön glatt“ (und wund) gezupft ist. Am schlimmsten sind meine Lippen. Sie sind seit meiner Kindheit so trocken, dass sich Schollen aus trockener Haut bilden, und die müssen dann weg - bewusst oder unbewusst. Ich habe längere Phasen ohne Skin Picking hinter mir, aber dieses Problem mit der Trockenheit reißt nie ab und anfangs hatte ich mir erhofft, dass es sich bessert, wenn weniger „Angriffsfläche“ da ist (also Hautfetzen)- ich also ab zur Dermatologie. Inzwischen bin ich bei mehreren Praxen gewesen, die mir allesamt nicht helfen konnten, die Ursache festzustellen, sodass ich aufgegeben habe. Bester Ratschlag: immer was draufschmieren. Wäre ich nie drauf gekommen! Wenn zu der Impulskontrollstörung noch Depressionen hinzukommen, die es erschweren, aktiv zu werden und für Ablenkung, Selbstfürsorge, Entspannung etc. zu sorgen, hat man das Repertoire echt schnell erschöpft.

[@technikerkrankenkasse]

Das tut uns leid! 😔 Wir hoffen die Tipps von Dr. Wimmer helfen dir etwas.🙏

[@Moonkin444]

Für Stellen im Gesicht an denen ich ständig rumzupfe benutze ich mittlerweile Pickel Patches. Das hilft bei mir ganz gut, weil ich oft auch unbewusst anfange und danach kann ich nicht mehr aufhören. Wenn da ne Barriere zwischen ist, bemerke ich dass ich wieder anfangen will und kann mich dann stoppen. Vielleicht hilft dir das ja auch

[@darxd5356]

Das ist witzig, dass ich jetzt einen begriff dafür kenne. Früher als ich noch bei meinen Eltern gewohnt habe, hab ich das angesprochen und ich wurde regelrecht dazu gezwungen damit aufzuhören. Mir wurde gesagt, dass es simpel sei damit aufzuhören und dass es schlimm anzusehen ist wie meine finger aussehen. Spoiler: es hat nichts geändert außer dass ich mich dafür geschämt habe und gelernt habe einfach nicht vor anderen leuten und insbesondere nicht vor meinen eltern zu zeigen dass ich gerade „an meinen fingern spiele“. Früher hab ich auch gemeint dass es gut sein kann, dass ich vllt mal darüber mit einer/ einem therapeutin/en sprechen sollte und wurde desswegen nur blöd angeguckt und durfte mir anhören dass das auf keinen fall ein grund dafür sei weil die besseres zu tun haben

[@technikerkrankenkasse]

Danke, dass du deine Erfahrung mit uns teilst und dir unser Beitrag geholfen hat. 😀 👍

[@lovelypancakes3521]

Ich habe auch seit mehreren Jahren das Problem. Vor allem dadurch, dass ich momentan mein Abitur mache und oft sehr viel Stress und Druck erfahre, wird der Drang zum Skin Picking dann umso stärker. Aber auch in Momenten der Langeweile neige ich oft dazu, an meiner Haut herumzufummeln. Ich finde es super, dass ihr darüber aufklärt und auch Tipps dagegen teilt. Daumen hoch!! 👍🩷

[@technikerkrankenkasse]

Hey, vielen Dank, dass du deine Erfahrung mit uns teilst. Und wenn der Stress mal wieder zu groß wird, probiere doch einfach mal unser TK Smart Relax aus. Alle Infos dazu findest du hier: www.tk.de/techniker/2009254 Viele Grüße und entspannte Feiertage wünschen wir dir vom TK-Social-Media-Team 🕉️

[@Logica87]

Ich litt auch eine zeitlang an relativ stark ausgeprägter Dermatillomanie. Bei mir lag der Grund darin, dass die Haut tatsächlich sehr trocken und die Poren extrem mit Hornpfropfen verstopft waren. Wie ich heute weiß, war die Ursache eine Eisenmangelanämie, ein Vitamin-D-Mangel und eine Schilddrüsenunterfunktion. Seitdem diese Probleme gelöst sind, ist auch die Haut besser und das Knibbeln weniger geworden. Auf Hilfeseiten zu Dermatillomanie habe ich aber immer nur den verhaltenstherapeutischen Ansatz gesehen (was unbestritten in manchen Fällen sehr wirksam ist, bei mir aber nur begrenzt hilfreich war). Wirklich geholfen hat nur der ganzheitliche Ansatz und eine gezielte Ursachenforschung. Mein Fazit aus den letzten Jahren: Viele Symptome, auch psychische und sogar handfeste Depressionen, sind manchmal "einfache" Nährstoffmängel - diese Basics werden meiner Meinung nach zu wenig beim Arzt abgeklärt.

[@webracer999]

Das Problem ist, dass viele Therapeuten mit dieser Störung noch wenig anfangen können. Auch bei mir ordnen es viele einfach dem Zwang zu: "Ist einfach eine andere Ausprägung der Zwangsstörung." Aber ja, er körperlich abklären lassen, dann ggf. psychotherapeutisch. Empfohlen wird Verhaltenstherapie, aber auch da muss man immer für sich gucken, was zu einem passt und einem hilft.

[@ClaxtonForger]

Interessant, danke für deinen Beitrag! Bei einer Freundin von mir ist das wohl auch so. Speziell niedrige Eisenwerte, Unterfunktion und Vitamin D. Neurodermitis zeigt sich stark und geht auch mit Cortisonsalben nicht weg. Darf ich fragen, was du unternommen hast, dass sich die Werte und die Haut wieder normalisiert haben?

[@Logica87]

@ClaxtonForger Ja, ein Versuch mit Behebung der Mängel sollte ganz sicher nicht unversucht gelassen werden, auch wenn es natürlich keine Garantie für eine Besserung der speziellen Symptome gibt. Versuch macht klug :) Den Vit.D-Mangel habe ich mit einem Tropfen-Präparat therapiert (D3 + K2 all-trans MK-7). Mir wurden 1.000 Einheiten pro Tag empfohlen, tatsächlich musste ich aber über ein Jahr lang 5.000 Einheiten täglich nehmen, um nun bei einem Spiegel im optimalen Bereich zu landen. (Ich habe das "Glück", eine Autoimmunerkrankung zu haben und deshalb halbjährlich einen Vitamin-D-Test als Kassenleistung zu bekommen, dadurch konnte ich die Auswirkung der Dosis immer gut im Auge behalten.) Meinen Ferritin-Wert habe ich mit einem Eisenpräparat aus der Apotheke kuriert, vertrage es aber mittlerweile vom Magen her nicht mehr, sodass mein Spiegel schon wieder unter 25 μg/l liegt. Ich probiere nun pflanzliche Extrakte in Kapselform mit Curryblatt+Acerola bzw. mit gefriergetrockneter Rinderleber. Sollte dies nicht klappen, bleiben noch Eisen-Infusionen. (Die Labortests dafür habe ich selbst bezahlt; meine Hausärztin findet meinen Wert nicht tragisch, da er nicht im Mangel-Bereich liegt - ich bekomme aber schon deutlich vor getestetem Mangel eindeutige Eisenmangelsymptome.) Meine latente (!) Schilddrüsenunterfunktion wird mit L-Thyroxin therapiert. Aber auch nur, weil bei mir eine Hashimoto-Thyreoiditis diagnostiziert wurde. Bei "normaler" Unterfunktion ohne Autoimmunreaktion wird meines Wissens nach L-Thyroxin erst bei einem echten Mangel verschrieben. (Die Entdeckung der Hashimoto-Erkrankung erfolgte zufällig, auch wenn ich ehrlicherweise schon lange Symptome hatte, die ich aber auf das anstrengende Mutterdasein schob. Ich war eigentlich nur wegen unüblich starken Haarwachstums am Kinn bei der Frauenärztin, die mich zur Endokrinologin überwies, die dann alle drei Mängel und die Autoimmunerkrankung feststellte.) Ich hoffe, mein Roman war halbwegs verständlich, für Rückfragen stehe ich gerne zur Verfügung. Alles Gute für deine Freundin!

[@Logica87]

@@ClaxtonForger Ja, ein Versuch mit Behebung der Mängel sollte ganz sicher nicht unversucht gelassen werden, auch wenn es natürlich keine Garantie für eine Besserung der speziellen Symptome gibt. Versuch macht klug :) Den Vit.D-Mangel habe ich mit einem Tropfen-Präparat therapiert (D3 + K2 all-trans MK-7). Mir wurden 1.000 Einheiten pro Tag empfohlen, tatsächlich musste ich aber über ein Jahr lang 5.000 Einheiten täglich nehmen, um nun bei einem Spiegel im optimalen Bereich zu landen. (Ich habe das "Glück", eine Autoimmunerkrankung zu haben und deshalb halbjährlich einen Vitamin-D-Test zu bekommen, dadurch konnte ich die Auswirkung der Dosis immer gut im Auge behalten.) Meinen Ferritin-Wert habe ich mit einem Eisenpräparat aus der Apotheke kuriert, vertrage es aber mittlerweile vom Magen her nicht mehr, sodass mein Spiegel schon wieder unter 25 μg/l liegt. Ich probiere nun pflanzliche Extrakte in Kapselform mit Curryblatt+Acerola bzw. mit gefriergetrockneter Rinderleber. Ansonsten bleibt mir noch das Bezahlen von Eisen-Infusionen. (Die Labortests habe ich selbst bezahlt, da meine Ärztin alles, was auch nur knapp über Mangel-Level liegt, in Ordnung findet und keine ergänzenden Tests für nötig hält.) Meine latente (!) Schilddrüsenunterfunktion wird mit L-Thyroxin therapiert. Ich habe eine Hashimoto-Thyreoiditis, mein Immunsystem greift also meine Schilddrüse an, und deshalb werden auch hier meine Werte halbjährlich kontrolliert. L-Thyroxin ist verschreibungspflichtig. Ich hoffe, mein Roman hat dir weitergeholfen, ich stehe auch gerne für Rückfragen zur Verfügung. Alles Gute für deine Freundin!

[@Logica87]

​@@ClaxtonForgerHej! Ich hab schon zwei Anläufe unternommen, dir zu antworten, aber meine Kommentare werden immer wieder gelöscht - wer weiß warum 🤷‍♀️ Vielleicht klappt's in Kurzform: Ich habe regelmäßig meine Vit.D- und Ferritinwerte messen lassen und entsprechende Nahrungsergänzungsmittel genommen. Gegen die Schilddrüsenunterfunktion wurde mir L-Thyroxin verschrieben - ich rate aber dazu, erst die Nährstoffmängel auszugleichen, da das Hochfahren der Schilddrüse auch bestehende Mängel verstärken kann bzw. die Schilddrüse ohne Nährstoffmängel auf einmal von ganz allein wieder gut funktioniert, je nach Ursache der Unterfunktion ✌️

[@mariagomez0606]

Habe das Problem schon seit meiner Jugend. Es vergeht keine Stunde, wo ich mal nicht mit Skin Picking beschäftigt bin 😢 Stress, Langeweile, Nachdenken sind typische Auslöser. Leider finde ich aber keine gleichwertige Beschäftigung für meine Hände, weil das Kratzen und Pulen mit den Fingernägeln mich entspannt und ich einfach keinen Gegenstand finde, bei dem man auch Kratzen könnte😅 Stressbälle haben nicht ausgereicht um den Drang umzulenken.

[@technikerkrankenkasse]

Danke für das Teilen deiner Erfahrungen. Auch dir alles Gute!

[@brilliantchaos5397]

Es gibt Picky Pads, zB bei Amazon, bei denen man Perlen aus Silikon rauspult. Vielleicht wäre das eine Idee.

[@M83.83]

Ich leide seit ca 20 Jahren daran 😔😔 ich reiße mir kleine Hautstellen auf, kleine Hautfetzen ab, an Pickeln/Pusteln wird tagelang rum geknibbelt, sobald sich an einer kleiner Wunde Schorf bildet, wird das auch immer wieder aufgekratzt und vieles mehr :-( Furchtbar 😔😔

[@Logica87]

@@M83.83 Hast du schon mal Hydrokolloid-Pflaster ausprobiert? Sowas wird eigentlich als Akne-Pflaster verkauft, hilft aber der Haut generell beim heilen. Ich kaufe immer Acne-Patches bei Amazon, sie sind super dünn und durchsichtig, sodass man sie kaum wahrnimmt. Die Wunde bleibt dadurch vorm Kratzen geschützt und man hat das Gefühl, etwas für die Haut getan zu haben. Ansonsten kann diese Nervosität, die oft hinter den Knibbel-Attacken steckt, an einem Nährstoffmangel liegen. Gerade Vitamin-D-, Magnesium- oder Omega-3-Mangel, aber auch vieles weiteres, kann den Körper nervös und die Haut trocken machen.

[@sunano4220]

Hi, hab seit 17 Jahren etwas ähnliches, Trichotillomanie. Da reißt man sich leider die Haare aus. Hab schon oft gehört, dass das mit dem hier verglichen wird. Als ich die Diagnose bekam war es aber sehr wenig erforscht. Also für den Fall dass ihr in Zukunft ein Video dazu machen solltet will ich eine Sache erzählen. Damals hat eine Therapeutin zu mir gesagt, dass das auch mit Ritzen verglichen wird, weil es ja um den Schmerz geht den man beim Außreißen fühlt. Aber da hab ich eine ganz andere Erfahrung. Sehr oft wenn ich Haare außreiße, mache ich nur vorne die Spitzen ab, da hat man keinen Schmerz. Ich glaube es geht bei der Zwangsstörung eher um das Gefühl die Haare mit Spliss oder die sich irgendwie anders anfühlen aus zu sortieren. Der Schmerz hat garnix damit zu tun. Jedenfalls bei mir. Deswegen mag ich es nicht, wenn das einfach so pauschal mit Ritzen verglichen wird, sogar von Therapeuten. Ansonsten Vielen Dank für eure Videos 👍🏻 Die sind sehr gut.

[@technikerkrankenkasse]

Danke, dass freut uns! 😊 Und Danke auch für das Teilen deiner Geschichte. 🙏

[@vanessakolbazo23]

Ich habe auch Trichotillomanie seit 16 Jahren und kann dir nur zustimmen. Bei mir sind es die Wimpern und da tut es auch manchmal weh, wenn ich eine tief verwurzelte Wimper ausreiße, aber es ist nicht das primäre Gefühl. Es ist die Ekstase und das perfekt glatte Gefühl, wenn alle Haare raus sind. Ich habe noch dazu Dermatillomanie, ebenfalls eine Art Ekstase in der man Stress abbaut. Ich sehe es als krankhafte Entspannungsmethode. In meinen Augen hat es nichts mit sich selbst spüren oder Schmerzen zu tun.

[@sunano4220]

​@@vanessakolbazo23 ja ich verstehe was du meinst. Schön, dass ich mit der Meinung nicht alleine bin. Bei mir sind es nur die Kopf Haare. Ich hab dann das Gefühl, dass die schön glatt sind, wenn die Haare die sich komisch anfühlen raus sind. Mittlerweile ist es aber nicht mehr ganz so schlimm. Zu Schulzeiten hatte ich richtige Kahle Stellen, das ist aber schon lange nicht mehr so. Wenn ich viel Stress hatte ist es in den Tagen danach schlimmer.

[@juliaweigel9519]

Zumal sich nicht jeder ritzt um den Schmerz zu spüren 🤔 ich habe es gemacht und es tat mir nicht weh. Es fühlte sich befreiend an, als würden negative, starke Gefühle durch die offene Haut entweichen können. Als es irgendwann anfing zu schmerzen habe ich damit aufgehört und musste mir andere Ventile suchen.

[@sunano4220]

@@juliaweigel9519 achso interessant. Ich selbst weiß garnicht wie das ist. Das haben die Therapeuten damals behauptet. Aber naja die wissen auch nicht alles.

[@kumpelblase2993]

Bei mir hat sich das auf die Daumen beschränkt. Die sind auch ordentlich vernarbt und an der Seite ist nur noch Hornhaut. Es ist halt leider ein perfekter Druckausgleich und ich weiß wie das jetzt klingt, es fühlt sich sehr angenehm an. Es kommt immer in Phasen, mal schlimm mal weniger schlimm, aber ehrlich gesagt würde ich es als kein großes Problem mehr ansehen. Ich reiße es nicht mehr auf bis es stark blutet und meine Fingerkuppen lasse ich auch in Ruhe. Früher konnte ich manchmal nichts anfassen weil alles so wund war.

[@mietzetatze798]

Genau so geht es mir. Zum Glück sind es "nur" die Daumen

[@FraukeBitomsky]

Es kann helfen, den Impuls zu kratzen/ puhlen umzuwandeln und sich z.B. die Ohrläppchen zu massieren. Denn den Impuls nur zu unterdrücken funktioniert nicht, aber die Bewegung Richtung Gesicht aufzugreifen und in etwas Harmloses zu ändern kann klappen. Es erfordert aber gerade am Anfang bewusstes Üben (z.B. mehrmals am Tag bewusst die Ohrläppchen massieren). Ansonsten sind Fidget Toys auch immer großartig.

[@webracer999]

Entkopplungsbehandlung bzw. Habit Reversal Therapy. Dazu gibt es auch Infos auf der TK Website, zwar zu Fingernägel kauen, trifft aber im Grunde für alle BFRBs zu.

[@user-mj6qr2ky9d]

@@webracer999was ist das ?

[@Aloukat]

Kann sich das auch durch das zupfen an der Lippe äußern? Ich hasse es, wenn ich auf der Lippe so leichte Unebenheiten habe und muss diese dann immer weg knibbeln… 😅 Problem: Haut wird beschädigt, manchmal blutet es und beim verheilen fängt das ganze wieder von vorne an…

[@vanessakolbazo23]

Ja das zählt auch dazu

[@webracer999]

Obs direkt zum Skin Picking zählt weiß ich nicht. Aber der übergeordnete Begriff ist: Body focused repetitive behavior. Kurz: BFRB Und da gibt es jede Menge Ausprägungen - Manipulieren von: Haaren, Haut, Lippen, Wangeninnenseite, Fingernägeln usw.

[@k.r.99]

Darunter leide ich auch seit über 10 Jahren extrem heftig. Liegt hauptsächlich an Stress, Angst und Dopaminabhängigkeit (welche widerum Stress auslöst) 😭

[@dilara98777]

Das habe ich auch 🥲 Die Haut auf den Lippen ist nie richtig verheilt.

[@user-mj6qr2ky9d]

@@k.r.99wie meinst du dopamin Abhängigkeit ?

[@elkescharf3868]

Durch sehr trockenen Haut und leichter Neurodermitis bilden sich bei mir rund um die Nagelecken immer teils harte, überstehende Haut. Damit ich nicht ständig daran "spiele", um sie weg zu bringen, zwicke ich sie nach einer Wasseranwendung (Schwimmen oder Duschen) mit einem Zwicker von WILKINSON SWORD sanft ab. Das wirkt erleichternd. Wenn es manchmal butet, muss Pflaster + Bepanthen-Salbe helfen. Oft aber eine blöde Sucht. 🤔🤢🥶😭

[@nullix3327]

Ich mache das schon seit Kindertagen.eine Zeit lang war das Nagelbett so stark entzündet, dass ich Bandagen tragen musste. Mittlerweile bin ich 27 und es ist eigentlich schon Ritual, dass ich mich mindestens 2-3 mal die Woche aktiv hinsetze und mir die Haut um, oder unter den Fingernägeln abreiße. Ich denke von alleine könnte ich es dauerhaft auch nicht lassen, weil es mich wirklich beruhigt. Wenn ich unterwegs bin und merke, dass irgendwo ein Fetzen Haut ist, welches sofort weg muss, habe ich bis ich zu Hause bin und das “Problem” behoben habe, totale Panik und bin hibbelig. Und ja es tut weh. Es tut auch tagelang danach noch weh

[@technikerkrankenkasse]

Vielen Dank für deine offenen Worte. Es ist nicht leicht, sich Skin Picking abzugewöhnen. Regelmäßige Entspannung und Stressreduktion helfen „Skin Pickern“, aufkommende Emotionen besser zu regulieren. Schau mal hier: www.tk.de/techniker/magazin/life-balance/themenspecials-life-balance/stress-entspann-dich/stress-entspannungstechniken-2092752

[@mr.inaktiv3818]

Ich bin mir etwas unsicher was mich angeht. Ich knabbere und reiße schon seit Jahren an meinen Nagelbett und umliegende Haut. Ich mache das dann wenn ich gestresst oder gelangweilt bin. Das geht regelmäßig soweit, dass ich blutige Finger habe und sogar einmal mein Finger stark entzündet war und ops nötig waren, um diesen zu retten. Im Krankenhaus bekam ich dafür gesagt bekommen, dass ich selbst schuld wäre und das unnötig sei. Alles deutet darauf hin, aber es fällt mir schwer, mir einzugestehen, dass ich das haben könnte.

[@technikerkrankenkasse]

Vielen Dank für deine offenen Worte. Vielleicht helfen dir ja die Tipps und Hinweise von Dr. Wimmer. Wir wünschen dir alles Gute!

[@claudiaehmann9338]

Vielleicht kannst du ja mal das Gespräch mit einer Person suchen, die sich damit auskennt u der du vertrauen kannst. Evtl kann das bei einer Beratungsstelle sein.

[@lilraccoonery]

Das mit dem Tagebuch ist schwierig, wenn man es fast immer und überall macht.

[@webracer999]

Das könnte aber dann schon Richtung Zwangsstörung gehen, das mit dem Tagebuch führen. Wenn es so exzessiv ist ...

[@sxmdxmhxe4020]

Beim Tagebuch geht es ja eher darum es zu verstehen, also warum man das macht, nicht um es zu stoppen. Das kommt nämlich dannach

[@claudiaehmann9338]

Vielleicht hilft es dir auch ein Spannungsprotokoll zu führen. Das geht schneller als ständig lange Tagebucheinträge zu schreiben u zeigt auch Zusammenhänge auf, zb gewisse Zeiten, Situationen, Orte oder Menschen, die Auslöser sein können.

[@LaBaustelle]

Hmmmh... im Gesicht! Ich habe Neurodermitis und Akne. Allerdings habe ich mit 41 Jahren meine ADHS Diagnose erhalten. Bin jetzt 42. Mich triggert mein Spiegel. Je weniger ich reinschaue, desto weniger "Störfaktoren" bemerke ich. Thema Hautarzt: es ist so gut wie unmöglich einen Dermatologen zu finden, der auch Kassenpatienten behandelt. Zumindest ist es hier in Hannover der Fall. Benötige ich eigentlich eine Diagnose? Bisher hat die nämlich noch niemand gestellt. Liebe Grüße

[@technikerkrankenkasse]

Erstmal möchten wir dir danken, dass du so offen mit uns deine Erfahrungen teilst. ♥️ Bei der Suche nach einem passenden Termin, hilft dir gerne unser TK-Termin-Service. www.tk.de/service/form/2028156/terminservice.form . Wir wünschen dir einen schönen 3. Advent. Liebe Grüße vom Social-Media-Team der TK.

[@LaBaustelle]

@technikerkrankenkasse Vielen herzlichen Dank! ❤️ Ich bin leider nicht bei der Technikerkrankenkasse. Darf ich den Service trotzdem nutzen? Euch auch einen schönen dritten Advent. 🕯🕯🕯🎄

[@claudiaehmann9338]

​@@LaBaustelleDu kannst auch bei deiner Krankenkasse nachfragen. Die helfen bestimmt auch, einen Termin beim Facharzt zu bekommen. Eine Diagnose brauchst du dafür nicht, denke ich. Diese könnte aber sicher auch zb ein Psychiater stellen. Evtl auch ein (ärztlicher) Psychotherapeut oder sogar der Hausarzt.

[@LaBaustelle]

@@claudiaehmann9338 Dankeschön, das werde ich machen.

[@mietzetatze798]

Hallo darf ich fragen ob du jetzt passende Medikamente für dein adhs bekommst? Wenn ja, wie geht es dir damit, welche Unterschiede kannst du feststellen. Ich bin mir sehr sicher das ich ebenfalls adhs habe. Nur in meiner Kindheit war das noch kein Thema. Mit wir wurde Spieltherapie gemacht und ich war nach der Schule bis zum Abend in einer Einrichtung für Kinder mit Verhaltensauffälligkeiten. Als Kind habe ich viel Ablehnung erfahren. Ich habe 2 Ausbildungen die letztere habe ich im technischen Bereich vorgezogen mit 1,2 bestanden. Ich habe aber nur einen Realschulabschluss. Als Kind ergab ein Test das ich einen überdurchschnittlichen IQ habe. Was hätte aus mir werden können wenn ich Medikamente bekomme hätte. 10 Jahre habe ich Marihuana geraucht und meine Sucht selbst abgelegt. Mein Leben ist geregelt aber trotzdem spüre ich das etwas nicht in Ordnung ist. Meine kleine Tochter ist definitiv auch anders. Ich werde alles dafür tun damit sie die Behandlung bekommen wird die sie braucht, mit 3 ist es aber noch zu früh.

[@Sunny-wj3lj]

Hab ich seit ich ca. 2 bin. Geht nicht weg. Hab jetzt Gel-Nägel, damit geht es nicht mehr so gut. :)

[@CorinnaSchulze-z2d]

Neuer Begriff 👍

[@webracer999]

Gab es denn einen alten Begriff? Kenne sonst nur Dermatillomanie. Wobei bei Betroffenen und Behandlern gefühlt Skin Picking als Begriff verbreiteter ist.

[@claudiaehmann9338]

Ich mach das schon mein leben lang u erst vor etwa 5 Jahren ist mir der Begriff skin picking begegnet. Was für eine Erleichterung, dass es einen nadafür gibt u ich nicht allein damit bin. Tatsächlich wurde das bei mir nie diagnostiziert oder auch nur benannt in 30 Jahren Kontakt mit Therapu Fachleuten!

[@KaMeCaTze]

Ich knabbere seit meiner Kindheit Fingernägel. Dadurch habe ich auch rauhe Haut um die Fingernägel die ich oft blutig abreiße. Bei mir liegt allerdings eine Borderline-Persönlichkeitsstörung vor und das ist mittlerweile mein selbstverletzendes Verhalten. Bin leider ständig am Knibbeln.

[@ArcticPoison]

Mein Partner ist da auch ganz schlimm. Seine Arme sind voller aufgeknubbelter stellen. Manchmal ist es sogar so schlimm, dass es sich entzündet und wir es ständig desinfizieren müssen. 😢 er kann es aber auch nicht lassen, selbst wenn es sich entzündet hat 🤷‍♀️

[@technikerkrankenkasse]

Dann wird es vielleicht doch mal Zeit, ärztlichen Rat einzuholen. Hier findet ihr die Hautarztpraxen in eurer Nähe: www.tk.de/techniker/leistungen-und-mitgliedschaft/online-services-versicherte/aerzte-kliniken/tk-aerztefuehrer-2020994 Wie schon Dr. Wimmer sagt: "Das kann man in den Griff bekommen." 🙏 🍀

[@sxmdxmhxe4020]

Ich hab das ganz schlimm mit pickeln. Es passiert öfter dass ich 1-2 stunden da sitze und rumpicke nur weil ich gestresst bin :,)

[@kerstinpape-xx3jw]

Ich mache das mit den Hautfetzen zupfen an den Fingern auch. Mir helfen dann bunte Kinderpflaster, die erinnern und ermahnen mich dann das wieder was nicht rundläuft wohl bei mir 😅

[@technikerkrankenkasse]

Schön, dass du einen Weg gefunden hast, ernsthaft und doch mit einer Prise Leichtigkeit an die Sache heran zu gehen. 🙏

[@k.r.99]

Bei mir ist es die Lippenhornhaut. Ich habe in meinem Leben bestimmt schon mindestens 1 qm Hornhaut und 100 ml Blut verloren dadurch 😅

[@juliaweigel9519]

War bei mir auch viele Jahre so, manchmal kommt es noch durch. Jetzt macht es meine 3½-jährige Tochter 😔 ich werd wahnsinnig.

[@technikerkrankenkasse]

Bleib stark! Wir hoffen die Tipps von Dr. Wimmer helfen dir etwas.🙏

[@MarisaBernhardusTrevisanus]

Ich hatte fiese Neurodermitis seit meiner Kindheit. Weg ist sie, seitdem ich mir von niemandem mehr einreden lasse, dass ich das Übel der Welt bin und für das Leid anderer verantwortlich.... Seitdem ich mich isoliert habe und Selbstbestimmt lebe.... 🫣

[@technikerkrankenkasse]

Das klingt nach einem schweren Weg. Wir freuen uns, dass du jetzt besser mit der Neurodermitis leben kannst und wünschen dir für deine Zukunft alles Gute. 🍀

[@Aranka-Sarah]

Muß ja keine lebenslange Entscheidung sein. Ich bleibe darin aber auch sehr gerne.

[@nicolemosbach7014]

Bei mir hilft arbeiten und Hausarbeit. Das täglich und rund um die Uhr 😅.

[@pnumenwiese]

Von innen die Wangen aufbeißen, aber niemals bis auf's Blut. Reduziert ungemein Stress. Und nein, ich leide nicht darunter. Is mir ziemlich Schnuppe. Wenn's keinen stört, ich mach weiter. Why not? Hilft schließlich. ┐( ˘_˘)┌

[@SpeedGoodComms]

Ich reiße mir seit dem ich denken kann meine Fingernägel ab. Wenn ich gestresst bin fange ich an mir die Haut um meine Fingernägel herum abzuknibbeln. Ich kann nicht damit aufhören. Wenn ich nicht 24/7 daran denke es nicht zu tun, tue ich es bei der kleinensten Unachtsamkeit unbewusst.

[@sherzseele1219]

Seit der Kindheit habe ich das Problem mit Haut usw. ... !😢

[@technikerkrankenkasse]

Das tut uns leid zu lesen, wünschen dir aber natürlich dennoch alles Gute für die weitere Behandlung.

[@mandykrohnert6376]

.. hab seid meiner Kindheit Nägel gekaut, bis aufs lebn abgefressen, blutig .. dann habe ich mir eine nagelmodellage gemacht, richtig lang .. ich hab seid 22 jahren nicht mehr an meine naturnägel gekommen und froh darüber .. hab festgestellt das ich mich geekelt habe dinge mit blosen fingern anzufassen ..

[@technikerkrankenkasse]

Schön, dass du für dich einen Weg gefunden hast. 👍 🙂

[@lindaf9901]

Ich hab das auch :( Die Stellen werden bestimmt nie wieder heilen

[@claudiaehmann9338]

Doch, aus Erfahrung kann ich sagen, dass sie irgendwann heilen. Allerdings können Narben bleiben. Aber auch damit lässt sich leben!❤

[@technikerkrankenkasse]

Wir wünschen dir alles Gute! ❤️ 🍀

[@webracer999]

Mein Kommentar ist leider verschwunden. 😕 Wahrscheinlich weil ich zwei Webseiten zu dem Thema genannt hatte. Die beide aber nicht kommerziell sind, min. die eine davon auch gemeinnützig. 🥺

[@sadoro104]

Es gibt auch extra Ringe an denen man rumspielen kann.

[@akhlaqkamyabi]

Als Opfer 11jahrelangen narzisstischen Missbrauchs hab ich mir damals immer die Fingernägel abgekaut. Die Sache is jetzt schon 11 Jahre her, Ich kau mir nich mehr die Nägel ab, aber ich schnippel mir alle paar monate die Haare kurz. Sieht nich schön aus - aber anders fühl ich mich nich wohl!

[@technikerkrankenkasse]

Wir danken dir für deinen Beitrag. 🙏 Vielleicht solltest du mit einem Arzt bzw einer Ärztin darüber reden - zumal du dich selbst nicht wohl fühlst.

[@AIAudiobooks411]

ja ich habe es auch es ist zwanghaft

[@webracer999]

Ich habe Skin Picking und klassische Zwänge. Sie sind ähnlich und doch anders ... Großer Unterschied bei mir: bei Zwängen dominiert Angst und Unsicherheit. Bei Skin Picking ist es in dem Moment der Ausführung beruhigend und entspannend. Ich komme da oft in einen Flow-Zustand, wo ich alles um mich herum ausblenden kann. Insofern ist es in dem Moment meistens eher angenehm. Aber ... das böse Erwachen kommt sehr schnell, wenn man mit der "Session" fertig ist. Dann kommen Selbstvorwürfe, Trauer, usw.

[@technikerkrankenkasse]

Vielen Dank für deine offenen Worte. Wir wünschen dir alles Gute! 🍀

[@Beyna87]

Bei mir ist es zur Zeit schlimm mit eingewachsenen Haaren an den Oberschenkeln. Ich sehe das wenn ich auf Klo sitze und in der Zeit habe ich natürlich nichts anderes zu tun 😅 und wenn ich mal ein potentielles Ziel zum pulen ausgemacht habe spukt es mir im Kopf bis es beseitigt ist. Das sind nun bereits Wunden und Narben die mir vor meinem Partner peinlich sind. Aber ich komme aus dem Wahn sehr schlecht nur raus. Weiß aber meinen Auslöser nicht außer dass ich es gesehen habe und ich dabei beschäftig und später entspannt bin.