Why Can't I Poop? Causes & Ways to Relieve Constipation | dr.Emasuperr

Why Can't I Poop? Causes & Ways to Relieve Constipation
Hello everyone, back to me ema!
This time I want to explain about the CAUSES OF DIFFICULT IN DEFECATION OR CONSTIPATION AND THE SOLUTIONS.
00:00 Intro
00:12 addiction to defecation smoothing drink
01:14 less fiber consumption
01:37 eat lots of fiber when constipated
02:21 drink less
02:43 sleep deprivation or too much sleep
03:46 lack of movement and exercise
04:10 habit of holding back defecation
05:00 take multivitamins and high nutrition foods
05:21 lacking potassium and magnesium
05:58 improve sleep time
06:46 active and exercise in the morning
07:19 choose the right fiber and food
10:10 drink lots of water
10:19 regularly eat foods with natural probiotics
10:31 do the movement to expedite bowel movements
11:13 do the MOO position while pooping
12:16 avoid defecation-stimulating drinks
Website
emasuperr.com
Instagram : @emasuperr
/ emasuperr
For Business or Endorsement :
Please contact me via email: [e-mail]
Help me to continue to create useful health content by providing support via sociabuzz.com/emasuper/tribe .
DISCLAIMER: This video is purely educational information and does not constitute medical advice or a substitute for treatment. It is highly recommended to consult a health professional directly and ask for the best advice because every individual or health problem needs a more complete examination before giving treatment

[@hondateam7251]

Mau ksh tau u pencernaan agar bs bab lancar makanan yg bagus dan muda di dpt adalah tempe tp di rebus. Makan tempe setiap saat bkn usus bsr sehat krn tempe pny zat probiotik. Jg hindari makanan yg di goreng

[@hasnidullah394]

Terima kasih imponya dok.

[@peternisiho9227]

Banyak trm kasih dr Ema Superr atas usahanya yg ulet dpt menyajikan video bermanfaat n terpercaya.Mohon pencerahan dgn bekatul , Jelly porang , n Agar2 rumput laut ?

[@dedetafriliyandi872]

trimakasi ilmu nx dok

[@yamahzha4842]

Alhamdulillah terima kasih bu dokter pencerahan nya bermafaat banget

[@robertofirmino.9446]

Makasih mba dokter sarannya, 🙏

[@erlinda6732]

Terimakasih dok pencerahannya

[@hjtaufik7382]

Terima kasih banyak Bu Dokter atas pencerahannya.

[@lannytanlanhwa3852]

makasih infonya dok.

[@idakeida1321]

Trmksh info bermanfaatx bu dokter🙏

[@andrebuntoro6719]

Thxx dok Ema

[@peternisiho9227]

No 3 jika lagi sembelit jangan makan serat dulu agar " pipa " yg buntu tdk tambah parah. Trims dr Ema yg superr. Setelah melihat video ini saya langsung mempraktekkan n sungguh berhasil. Salam sehat superr hangat . Kami tunggu postingan berikut nya. Semoga ada postingan pencerahan masalah kejiwaan ,depresi - psikosimat n dimensia yg kami msh awam.

[@hendarasaputra1719]

salut totalitas peragaannya ..terima kasih

[@harrisharris3045]

thnks u dokter

[@sihindayani1772]

Salam sehat Dokter 🙏

[@MarcoTimothee]

dok saya jarang bgt olahraga dan saya sering makan hampir semua makanan saya makan terutama junkfood dan instan, tetapi minum air putih banyak tapi kenapa ya dok kok jadi susah poop dan bab ga lancar, sakit perut ke wc terus tpi susah bgt poopnya keluar malah yg ada sakit dan menyiksa bgt buat keluarnya 😭 udah coba obat diwarung ga mempan juga dok biasanya sih bisa walaupun lama ya. terus malah akhirnya saya sampe harus pergi ke dokter dengan mengikuti anjuran resep dokter puji Tuhan membaik dok. disarankan oleh dokternya sediakan vitamin untuk melancarkan bab jangan terlalu bergantung dengan obat obatan teruss. dari waktu itu aku coba menjalani hidup sehat menjaga pola makan aku yg bener terutama junkfood ga dulu deh, ga nunda2 bab dan sesuai saran dokter cari vitamin pencernaan aku ketemu dan minum vitamin dari purityfic yatitu purityfic lax easy relief membantu aku agar tidak sembelit dan memperlancar bab. dan bener aja dong selama aku rutin minum purityfic lax selama setiap pagi pasti bab, hari ke 2 langsung lancar sampe aku kaget kok gampang bgt ga kyk kemarin yaampun wkwkwk 🤔🤣 jadi pas aku sembelit dan mau memperlancar bab aku sekarang selalu minum Purityfic Lax Easy Relief beli di shopee. eh iya di guardian jg ada deh di bekasi kemarin belinya. makasih purityfic ga takut lagi deh susah poop hehe!🔥👌

[@Sulawesi_Official]

Abang mengalami sembelit brp tahun

[@dwiikaa2798]

akuu udah lama kak😢​@@Sulawesi_Official

[@dwiikaa2798]

ini bneran gaa kak ?? ada efek samping gak

[@Sulawesi_Official]

@@dwiikaa2798 sudah brp thn? Sy mulai thn 2017 smpai skrg 2024 msh sembelit,perut buncit,perut terasa penuh,mkn nasi cuma 1x sehari. Kyknya itu obat apotik bahaya jg efek samping nya

[@ilmi_764]

​@@Sulawesi_Officialassalamualaikum,maaf mau tanya obat apotik yg di maksud obat apa yh 🙏🏻

[@msaidsaid4837]

Terima kasih Dokter..

[@TheresiaSariati-tk7yn]

Terima kasih dok🙏

[@bening77]

Terima kasih sharingnya sangat mengedukasi dan bermanfaat sekali tentang Kesehatan.

[@novilidia8407]

mkasih bu dokter ilmunya

[@CICISTORY_]

makasih dokkk

[@muaramusicdigital]

Jos mbak.....

[@wiwinsuwarni7726]

Dokter. BAB suka susah Krn Al Ambeyen makanan apa aja yg nga boleh spy Lancar n apa obatnya spy ambeyennya hilang TKS 🙏

[@HarikurniatiKurniati]

Dcoba Dokter makasih infonya👍🙏🙏

[@baimfizychanel]

Gilaaaa effort banget bikin konten ini , nice banget dok

[@familylaundrybdl]

Kontennya bagus sekali.. dipraktekin langsung.. dn diberikan contoh2 bhn mknan yg baik jd bisa pham, gasemua org paham makan yg tinggi serat itu apa aja hehe

[@rahmad1408]

Wah sangat membantu Bu dokter semoga sehat sll

[@fifiddwiariyani3660]

Trims doc sukses selalu

[@dr.Emasuperr]

Terimakasih atas supportnya Fifid Dwi Ariyani , Mohon bantuannya untuk subscribe channel ini agar bisa berkembang lebih baik ya.. Jangan lupa bahagia hari ini dan sehat selalu :)

[@purwatilestari1950]

Nice

[@librianamarhenita8064]

Sy dulu jg susah bgt bab, tetapi skrg tiap pg sblm sholat mlm, terasa gk terasa sy tetep duduk di toilet, sambil sy tepuk2 perut akhirx mules n bs keluar, lbh bgs lh klo sy byk minum air anget, bs lancar tiap hr . Smg yg bermasalah dg bab sgr bs normal. Krn sy prnh merasakan betapa tersiksanya n dl gk pernah bs bab klo gk dirmh sendiri

[@nainnadika5355]

harus minum air anget apa gimana kak?

[@liakhtjg9508]

Point 2 s d 8 saya bgt..mksh info nya dok..dgn lihat video ini Jd tau apa aja yg perlu diperbaiki

[@black.874]

Sering sembelit dok kadang sampai berdarah bab nya sekarang udah beberapa bulan lancar bab dengan cara minum air dan olahraga lari" sekitar 1 jam an di sore hari, dan banyak makan sayur kurangi makan" snack dan minum kopi..

[@irfan_hadif]

Trima ksh Dokter atas info nya

[@dr.Emasuperr]

Sehat selalu ya

[@devipebriani3307]

Maaf Bu dokter mau tanya, saya divonis dokter hidronefosis krena isk creatinin 0.8 pas hamil 0.5 apakah ginjal saya masih normal mohon balesannya bu dokter, maaf jauh dari tema

[@maymunah4526]

Mau tanya kalau yang puasa jam tidur dan pola makan nya kan gk bisa teratur dan kalau setelah olahraga kan semestinya haus kan kalau begitu gimana ya? Plis yang tau tolong balas ya🙏🙏🙏🙏

[@meivinarachmawati6775]

Tips dan trick di atas juga berlaku untuk anak balita kah bu dok?

[@hestiherawati4347]

Keren dokter,teorinya.

[@adindakirana892]

Aylafyu bo dokter ema, slalu bikin konten di pas keadaan aku saat ini 🔥🔥🔥

[@JhonFM1403]

🤣

[@cuky6222]

👍

[@asmarudinvivo7762]

terimakasih dok..sangat bermanfaat

[@dr.Emasuperr]

Sehat selalu ya

[@putriaftortu7910]

Pliss spill obat yg bisa melunakkan efes membatu?

[@user-nw5qe9vl1s]

Dokter, saya mau tanya saya sering buang angin keterlaluan sekali Contohnya Bagun tidur, makan, ibadah,dll

[@mutualrespect6769]

Khusus Untuk PISANG ini hati2, mayoritas Dokter dan jurnal2 penelitian mengatakan pisang(matang) dapat melancarkan BAB, tapi fakta dilapangan tidak sedikit yang justru sembelit karena pisang. Entah apa karena faktor2 lain? Belum diketahui, tapi, faktanya adalah jenis pisang ada banyak(Raja, Ambon, Kepok,. DLL), Yang jadi pertanyaan apakah pisang yang disebutkan oleh para Dokter dan jurnal2 penelitian mewakili semua jenis pisang? Atau memang kondisi tubuh setiap manusia cukup berbeda perihal pencernaan dan BAB. Khusus untuk kondisi tubuh saya,.,. BAB akan lancar bila mengkonsumsi Pepaya/ Apel/ Pear.,,. Mungkin buah2 tersebut yang cocok untuk pencernaan saya.

[@agnivisimboh2835]

Sama ka,saya jga ngga cocok dgn buah pisang malahan sembelit,lancar bab klau mkan buah pepaya

[@andrisahadjil1537]

Betul ..sy pun klu makan pisang akan sembelit

[@evisopiani8540]

Saya makan pisang justru pas lagi diare, manjur. Kl lg sembelit makannya pepaya

[@evarusdiana6614]

Benar yang diomong dokter sya sering minum obat pelancar bab dan sekarang jadinya kyak gt 😭😭😭

[@YudiAlFakir]

Kalau sulit BAB karena tidak makan bahaya ga ya, karena sakit yang menyebabkan terganggunya pola makan jd saat mau BAB berasa ga ada pendorong gt.

[@basyaheltfitra6407]

Nonton guru

[@rinanurliana9041]

Tiap hari bangun tidur subuh minum air hangat 2 gelas..stlh minum selama min 45 mnt jgn dulu mkn apa2..alhamdulillah pup/BAB lancar jaya tiap jm 6 pagi..🙂

[@devirmarmy1861]

kira2 anak s mbak usia brp, kalo anak saya minum jg gak nyampe 2gelas sya kasih minum airputih jg d tempat minum ya itu

[@utarighajab]

Alhamdulillah

[@al-faroq7363]

Asalamualaikum mba suami sayabuang air bsar nya nga lancar sampai 1 minggu , malah klo bab nya kras trus sapai perut nya trasa skit bgt ,hrus minum obt apa ya ,mba,,?

[@utarighajab]

@@al-faroq7363 byk minum air hangat kak.truz gerak

[@rinanurliana9041]

@@al-faroq7363 klw secara alami bnyk makansayur dan minum..bangun tidur minum air hangat 2 gelas..atw pagi2 ssrapannya sblm makan apa2 minum aja 1gelas susu murni + pepaya..atw klw obat ada namanya LACTULAC obat pencahar, dulu anak sy suka minum obat itu atas saran dokter.. Semuanya berdasarkan pengalaman sy dan anak sy..ahamdulillah BAB lancar

[@thomassusanto9632]

Makasih 🙏

[@Nadin_Anggareni]

🥰🥰

[@suniropamungkas8849]

Dok terima kasih tips-tipsnya, saya sebelumnya menderita hemoroid, saya sering sembelit dan selalu sakit anus bengkak di bagian rektum saat BAB, tetapi setelah mengikuti tips dan trik dokter sekarang BAB saya lebih teratur, lancar, dan tidak sakit sudah tidak pernah bengkak, Hemoroid juga sudah kempes dok. Terima kasih banyak dok, semoga sehat selalu 🙏🏻

[@adiahmad7418]

dok saya sering sembeĺit apa seriñg makan obat maagh apa sering minum mecobalamin dok apa sering miñum mecobalamin penyebab sembeĺit pengirim satijah plana r t4 r w1 bañyumas trimà kasih

[@dwiikaa2798]

di apain kak ? sayaa juga sakit ambeien 😢

[@yazidhasnahaurachannel6229]

Suka banget...totalitas bgt bikin video edukasinya..

[@dr.Emasuperr]

Semoga bermanfaat ya kak 😇 (B)

[@hesabagus502]

Kalau minum kopi hitam dipagi kalau untuk penderita asam lambung gimana dok aman ngga?

[@srimulyani628]

Kejawab bgt penasaran aku. Karena saat masih sekolah BAB lancar padahal pola makan sama tapi semenjak kerja kurang minum, jam tidur berantakan(sistem shift), dan kurang olahraga juga. Makasih Dok🤍

[@librianamarhenita8064]

Minum air anget yg byk, in syaa Allah lancar n biasakan tiap pg terasa ataupun gk terasa duduk aja ditoilet pst akan kyk kebelet bab.

[@michaelnemesis9260]

Mksh Dr ku

[@dr.Emasuperr]

Sehat selalu ya😇 (B)

[@HerbalTV]

poin 1 ama 2 aku banget wkwk

[@murukin7619]

Matur nuwun mbak Dok,menemaniku di saat waktu luang ku, sembari saur dengerin nya, sungguh wanita menginspirasi,❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@dr.Emasuperr]

Sehat selalu ya

[@murukin7619]

@@dr.Emasuperr kn ku kuatkan walau kesendirian di hari2 tuk meniti kehidupan sprti motivasi mbak dok, setidaknya aku berjuang demi kshtnku yg lbh bermakna n berwarna❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ilmu yg diberikannya.

[@sukamticinta8193]

Kata dokter di ronaen kotoran numpuk sy ga bisa berdiri& jongkok Dok mksh😊

[@ceciliadsa7073]

Wahhh..jelas banget dokternya...makasih ya Dok

[@dr.Emasuperr]

Sehat selalu ya

[@alfinfarhan4859]

Dokter cantik alkhamdulillah,trimakasih ilmunya semoga bermanfaat utk hamba Allah aku yg bab nya kurang lancar semenjak kena mag ,semoga aku di sehat kan kembali oleh allah awt aamiin ya allah🤲🤲

[@dr.Emasuperr]

Tetap semangat ya kak semoga sehat selalu😇

[@alfinfarhan4859]

@@dr.Emasuperr aamiin🤲🤲trimakasih dok do'a nya ❤️❤️

[@fififachru6475]

bgaimana sekrng kak ?

[@dwiikaa2798]

samaa , trus skrg gimna kak

[@anangnurohman7823]

Alkhamdulilah,..obat pencahar saya hanya minum kopi hitam tiap pagi

[@user-vo8ly6wz9p]

Bagaimana kalo punya asamlambung bolehkah minum kopi

[@gusniayu3440]

❤❤❤❤

[@endrowaluyo2655]

Thank dok

[@dr.Emasuperr]

Semoga bermanfaat

[@mariarudiantirudianti7213]

Dok klu sdg konsumsi obat paru kan termasuk obat keras apa bab jd keras mksh jawabany dokter cantik

[@Jasapijatsiak]

Kalau di sini paling gampang menemukan buah pepaya dan memang topcrer.

[@dr.Emasuperr]

terimakasih Najaha Sehat :)

[@yulianaputri9765]

langsung aku kasih tunjuk temanku dok 🤣🤣🤣

[@imahparyanah8179]

Kalau sehari 2 kali pup normal gk dok ,,

[@bungaqanaah6910]

Praktek dimana dok? Mau konsul

[@ikhlasnugrahati2425]

Kisah orang orang sukses

[@badrulmilah4141]

Karena punya wasir ,gimana bila di saat bab dg posisi berdiri ?

[@santriwatysalafy3668]

Dok sya g mau bab knpa ya terasa ada yg menghalang di lubang bubur trus terasa nya ko g mau mules gitu tp terasa di atas perut ko Kya terasa kembung gimana ya dok solusi nya.tlong jwbanya dok

[@littasudarmo8637]

Justru bawa bawa hand phone keluar nya lebih Rilex. Dan mudah

[@suyamdidenbagus419]

Mas Asep aku boleh njikok😋😋😋😋

[@evirosanawati7463]

Makasih banget dok sy nyari cenel ini krn sudah 4 hari ini belum bab

[@dr.Emasuperr]

Semoga bermanfaat ya kak

[@butterfly_ofc2509]

Dok sy usia 42 sejak 11 THN lalu abis melahirkan anak ke 2 b a b tiap hari tp dari dubur harus disadak istilah jawanya dan kalau susah gunakan pencahar gmn ya dok supaya b a b sy tidak disadak atau dirangsang biar keluar sendiri dan perut sering kembung

[@cheriecandrio7948]

Makasih dok 🙏 tp poin 8 kebalikan sama aku, malah lebih betah di toilet pas main hp, krn aku tipe yg kalo BAB lama bgt keluarnya, kalo gak main hp gak betah lama2 di toilet akhirnya gak BAB deh.

[@ikhdanou1437]

Sama bangwt wkwkk

[@ariramadani6749]

Dok dalam sehari kita gak cuman sekali (sering)makan buah2an untuk memperlancar BAB..apa baik dok seperti itu

[@yettypermatasari1413]

Dok kalau cerebral palsy kenapa bab nya keras

[@peternisiho9227]

Jika lagi mampet stop serat . Apa bisa dispensasi sesekalu Laksatif utk mendorong mampet nya ? Dispensasi apa bisa tiap 3 or 6 bln sesekali itu ?

[@jesstory7]

Dok terimakasih, setelah lihat video dokter yg ini td pagi saya praktekan beberapa dan cara bab di closet duduk ,ternyta berhasil dok, terimakasih dokkkkkkkk sehat selalu dokkkkk🫶🏻🔥💐

[@dr.Emasuperr]

Wah bagus sekali kak, semoga sehat selalu ya kak😇🙏🏻 (B)

[@KhusnulKhotimah-dv6dg]

Makasih dok

[@ketutsumiarta8213]

Dok saya setiap malam minum satu butir kapsul maksimum yang mengandung serat,baikkah itu,TKS.🙏maksudnya:Maximus

[@kikihijriyahnew5167]

Pagi ini lagi ngalamin😭 enggak bisa keluar, kurang minum air putih, perutnya sakit sekali😭

[@kevinnovoli6668]

y bu dr ni saya selalu kraaasss klu bab

[@saskiacia4874]

Makasii, abis niruin gaya pup MOO lngsung brojol lega bngttt🙏

[@railfansdaop7332]

Eek nya besar?

[@dwiikaa2798]

gimna kak

[@papriKYU]

Dok gimana cara melepaskan stimulus obat²an pelancar bab ya?

[@railfansdaop7332]

Jongkok?

[@mencaritahu.1211]

Dan sekarang aku lg nonton sambil begadang hehe terima kasih sudah mengingatkan

[@dr.Emasuperr]

Semoga sehat selalu ya kak

[@elisabethderan9502]

Kalau saya lebih baik makan buah pepaya dan buah naga. Gak pernah pakai obat.

[@ZSesha_]

Jadi segalanya yang berlebihan memang tidak bagus ya Dok, saya pernah konsumsi vitamin yang mengandung zat besi yang awalnya ga kenapa kenapa lancar lancar aja terus gara gara abis konsumsi zat besi trus jadi sembelit. Padahal kalo orang lain ga ngefek ga sembelit. Trus juga saya sering minum yakult ataupun yoghurt kecuali kalo pas benar benar keras dan bener udah ga nyaman bgt perut barulah konsumsi sirup lactusa itu ini memang mahal tp ngaruh sekali lsg mules mules...kadang buah naga, ataupun pepaya kalo misal ga tll keras karena menghindari pake obat obatan...soalnya saya ada hemoroid dok. Kadang di orang lancar aja tapi di saya sekalinya misal sehari ga bab rasanya udah g nyaman di area bawah. Kalo kopi sih saya tidak pernah coba karena intolerir thd kafein...paling manjur itu ya betul pepaya, naga trus jangan nahan bab emg btul kebelet lsg pokonya hrus ke toilet. Saya juga pernah ngalamin karena stres juga bisa bikin sembelit, kurang air minum juga dok real bgt padahal saya pede udah konsumsi berserat trus pas konsul ke dokter ternyata mmg saya kurang air putih. Jadi informasi baru pas dl sembelit malah justru saya tambah makan berserat. Pantes aja rasanya perut makin begah sekali gede.

[@rahmanditahibatullah]

5 : 53 persis seperti gambar tai di video.

[@tempatmakankaliojariang8553]

Dr Sasuh 6hari tidak bab,Saya banyak makan obat lagi di kemo apa solusi nya?

[@fusauphiau2994]

Rutin mkn pisang sama buah pepaya bab psti lancar dan minum yg cukup

[@nainnadika5355]

iya pasti bab nya lancar kak?

[@dwiikaa2798]

tetep ajaa di saya kak

[@inspekturladusing1133]

Dok penggunaan obat pencahar yg kapsul peluru paska operasi ambeien aman gak?

[@utarighajab]

God bless

[@aniahsujono8361]

Pernah ngalamin ..yg dokter bilang . Ini semua .Dan Alhamdulilah karna Aku bnyak minum Air da. sekarang 1 hr BAB sampai 2 x. Makasih lg bu dokter..tipsnya..🙏😀

[@dr.Emasuperr]

Terimakasih atas supportnya aniah sujono , semoga selalu sehat yaa :)

[@AksanNipopein]

@DJ Channel Official rajin juga olah raga

[@utarighajab]

Alhamdulillah

[@RizaAnaya-bt3om]

@djchannelofficial7167 maaf sebelumnya, gimana kak sekarang sudah sembuh belum ?

[@lindahermalinda3752]

Assalamu'alaikum dok mau tanya sdkt apakah enfeksi saluran kencing itu menghalangi BAB mohon info dok

[@muhammadaliali2047]

Nyimak

[@heryprihanto1607]

Kedua...dok buka praktek dimana njih..

[@dr.Emasuperr]

skrng di kariango

[@heryprihanto1607]

@@dr.Emasuperr wah kok blm pernah dengar ya🤔

[@dedisusanto2655]

Mau tanyak bu...benar gak minum kopi sama es bisa bikin tangan kebas2..

[@dr.Emasuperr]

mitos

[@dwiyanti103]

Bener banget dok Dulu aku kalau bab nggak smpai 5 menit udh selesai tp krna pernah n Main hp sambil bab padahal sekali aja eh smpai skrg jd terganggu bab nya dan malah kadang smpai 3 hari nggak bab 😭 sengaruh itu nggak boleh main hp sambil bab 😭

[@sulasmimanis9200]

Dok,aku jumat kemarin makn jambu biji habis dua,, tapi bijinya gk aku makn,, setelah satu hari susah BAB sampai sekarang, kl kluar susah sampi saki,, 1/2 jam udah ngeden gk juga kluar,,

[@riskinanda9258]

Dr. Kalo kopi apa yg bgsnya?

[@cumanbuatsenangsenang3188]

Coba Mandi sebelum shalat shubuh auto bab teratur

[@imadedertha51]

Pencahar paling manjur menurut pengalaman saya adalah lidah buaya, apel dan pepaya manis 🙏👍 trims Dok. Dan cukup minum air putih.

[@annarohmatillailidiyah99]

Itu dimakan biasa apa di jus bareng2 kak

[@ilmi_764]

Mau tanya lidah buaya nya di makan bgt sj atau di masak / rebus gtu atau bagaimana, terimakasih atas waktunya dn Jawabannya 🙏🏻

[@fauziahsyarief9435]

Nonton ini sambil BAB kran susah bab 🥺

[@aisyahkholik3082]

Sya sebelum nya lancar dok. Tpi setelah sakit nyerri di area pinggang bawah, sakitnya sampek menjalar disertai kebas, habis itu bab sembelit,