Ćwiczenia siłowe dla biegaczy - TreningBiegacza.pl

[@zosia677]

Bardzo konkretny film, ładna scenografia, montaż. Super, że słychać cię bardzo wyraźnie.

[@MsMonik73]

Dzięki. Biegaczem nie jestem, ale Instruktorką Zumby, myślę że świetnie te ćwiczenia wpłyną i na moje stawy i na sylwetkę. 👏

[@BritishPolak_303]

Dzięki za napisy

[@Golubinek]

Fajne buty. Ćwiczenia perfekcyjnie wykonane.

[@grzegorzlipinski6191]

Świetny film i bardzo dobry materiał szkoleniowy. Pozdrawiam serdecznie :).

[@maciejmis573]

Dzięki

[@lastrinho]

Dla Grzesia Soczomskiego zawsze okejka!

[@TreningBiegaczaPLBieganie]

Dzięki! :-)

[@GrzegorzSoczomski]

Dzięki wielkie! :D

[@damianromanosiu6103]

Mówiłeś o ilości powtórzeń a ile serii każdego ćwiczenia dla średniozaawansowanych dzięki pozdrawiam

[@bambusowekoszulkipolbam6902]

super!

[@SHAQATTAQ77]

A skoki na skrzynie? Wybicie z obu nóg ładowanie na jednej? 🤔

[@WilburWalsh15]

Bardzo fajnie opowiedziane . Trening siłowy nie może kolidować z treningiem biegania .

[@killer17545]

Dziękuję za filmik. A czy obciążniki na kostki do biegania np pół kg albo 1kg coś pomogą? Czy raczej nie polecasz? pozdrawiam

[@Lietome89]

Witam, jaka ilość serii dla zaawansowanych ? Chyba tylko to zostało pominięte. Świetny materiał!

[@DariuszSieradzkipl]

Krótko mówiąc, dodawaj Video częściej ☺️💣

[@wiktoria7205]

A co jeśli biegam codziennie?

[@CrashJackExtreme]

Zabraklo mi deski tyłem. Jak trenować, to trenować we wszystkich płaszczyznach.

[@mariuszkr9566]

Dobrze by było wykonywać ćwiczenia w pozycji stojącej - taka jest po prostu funkcjonalna. Wszelkie planki, pozycje leżące,niskie podporowe nie spełniają w pełni celu jakim jest siła b i e g o w a.

[@kazimierzwielki2836]

Podstawowy błąd. Jeżeli już wykonujemy trening siłowy w tym samym dniu to zawsze przed bieganiem.

[@killer17545]

Dziękuję za filmik. A czy obciążniki na kostki do biegania np pół kg albo 1kg coś pomogą? Czy raczej nie polecasz? pozdrawiam