Wie ich mit meiner Rekord-Zunahme umgehe! | My Way VII | Abspecken kann jeder! Podcast Folge 352b

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Es ist Monatsanfang und ich freue mich, dass du wieder dabei bist bei einer neuen "My Way"-Folge in meinem "Abspecken kann jeder"-Podcast! 😊
Heute nehme ich dich mit auf meine Reise durch folgende Themen:
Blutzucker-Test:
Ich erzähle euch von meinem Blutzucker-Test.
Was kam dabei raus? Und welche Lebensmittel passen zu welcher Tageszeit? 🍞🍎
Entgiftung:
Meine halbjährliche Entgiftung und warum ich sie liebe (und manchmal hasse). 💧
Wie sie mir nach meinem Urlaub geholfen hat und warum ich sie jedem empfehle.
Italienurlaub:
Zehn Tage durch Italien - von Venedig über Rom bis Florenz. 🇮🇹
Die besten kulinarischen Highlights und wie ich damit umgegangen bin, jeden Tag Eis zu essen. 🍦
Meine Rekord-Zunahme und wie ich damit umgehe.
Genieß den Sommer! ☀️
⭐️ Hier kommt der Link zum Blutzucker-Test → millionfriends...
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[@GuentherMohr]

Interessante Anregungen.

[@abspeckenkannjeder]

Danke dir, Günther 🤗

[@k.s.421]

Interessant. Ich kann Dir aber sagen, dass ich fast keinen Italiener kenne, der morgens ein Cornetto isst. Die meisten trinken schnell in der nächsten Bar einen Caffè ( meist einfachen oder auch doppelten Espresso mit einem Glas Wasser) und das war es dann aber auch. Viele (oder ich würde sagen: alle, die ich kenne) essen ihre erste Mahlzeit dann mittags, dazu gehen sie in kleine Restaurants und essen entweder einen Salat oder auch mal ein Sandwich, dazu wieder nur Wasser. Nur am Wochenende, dann kommen meist Freunde und Familie zusammen, isst man mittags oft ausgiebiger mit mehreren Gängen und auch ein-zwei Gläsern Wein. Dafür essen sie dann aber am Wochenende abends gar nichts mehr. Unter der Woche kochen sie abends oder treffen sich mit Freunden im Restaurant. Dort wird dann auch mit zwei- drei Gängen getafelt und auch stets Wein und noch ein Aperitivo vor dem Mahl. Sie achten auch darauf, viel Grünzeug in die Mahlzeiten mit einzubauen. Also, insgesamt kann man sagen, dass sie nur einmal am Tag richtig essen. Ich habe eine zeitlang in Rom gelebt und mir diesen "Ernährungsplan" auch zugelegt. Insgesamt habe ich damals viel abgenommen (war aber vorher auch nicht übergewichtig) und das so nebenbei. Was ich in Italien auch sehr schön finde, dass die Leute es verstehen, "kultiviert" zu trinken: also meist nur zwei Gläser Wein zum Essen und höchstens noch einen Aperitiv und das war es dann. Ich habe (außer mir selbst) kaum einen Freund oder Bekannten gesehen, der so viel Alkohol getrunken hat... Heute lebe ich noch immer so, obwohl ich jetzt in Österreich wohne...Diese Art der Ernährung bekommt mir einfach am besten. Habe von LowCarb über Keto bis Carnivor und vegan alles durch :-)) Liebe Grüße aus Österreich, Kath ( Sorry für den langen Text hier :-))

[@k.s.421]

Hallo Dirk, mir ist noch etwas eingefallen als Tipp, falls Du nochmal nach Italien fährst. Und zwar Triest an der nördlichen Adria! Die Stadt an sich ist wunderschön, auch nicht so touristisch. Außerdem haben sie Badestellen direkt in der Stadt (Stadtstrand), was ich auch super finde. Von da kann man mit der Fähre (sehr billig) rüber nach Muggia fahren. Muggia ist ein kleines, hübsches Fischerdorf mit extrem tollen Fischrestaurants von teuer bis billig. Allgemein mag ich das Friaul sehr gern. Da wir in Graz leben, fahren wir da öfters mal für ein paar Tage schnell mit dem Auto hin... Also, ja Triest ist mein Geheimtipp. Es ist total unterbewertet. Und sonst bin ich bei Dir: die italienischen kleineren Städte wie Vicenza oder Padua sind schöner... L.G. K.

[@abspeckenkannjeder]

@@k.s.421 Danke dir für die Tipps und deine Erfahrungen 😍 Habe ich mir doch direkt mal notiert. Ich werde Italien sicher noch öfter besuchen und beneide dich gerade ein bisschen, dass du da so dicht dran bist. 😁 LG Dirk