කොච්චර කෑවත් මහත් වෙන්නේ නැති ආහාර වර්ග 14ක් | 14 Foods That Don't Cause Weight Gain

Music - www.bensound.com/

[@ranjaniesamarasinghe4815]

ලස්සන කටහඬක් ,මම හැමදාමත් කියනව වගේ , ඕනම විස්තරයක් අහගෙන ඉන්නහිතෙනවා .මේ ආදරනීය අම්මාකෙනෙක් .ඔයාට බුදුසරණයි පුතේ .

[@dameprasa4614]

ආදරණීය අම්මේ ඔයාට ලස්සන කටහඬක් අහන්න ඕන මිල්ටන් මල්ලවආරච්චිගේ සින්දුවක් අහන්න මේ කියන දේවල් කොතරම් දුරට සත්‍ය ද නැද්ද කියලා තේරුම් ගන්න

[@champiperara6375]

අල,බතල ,රටකජු,අලිගැටපේර ,කාපුවම මහත් වෙන බවත්,,බිත්තර කාපුවම කොලෙස්ටරෝල් එන බවත්,මෙච්චර කල් හිතන් හිටියෙ,,බොහොම ස්තුතියි දැනුවත් කලාට,,කොච්චර අහන් හිටියත් ,එපා වෙන්නෙ නැති,පැහැදිලි හඩක්...ජේසු පිහිටයි

[@Rashmi_Tissera]

ඒ ආහාර වර්ග 14 ඔබේ පහසුවට 1. සැල්දරි 2.ඕට් මීල් 3.තම්බා ගත් අර්තාපල් 4.බිත්තර 5.මාලු 6.ලීන් මාංශ 7.මයිසූර් පරිප්පු 8.කඩල 9.අලිගැටපේර 10.මී පැණි 11.රටකජු 12.යෝගට් 13.බතල 14.මුං ඇට

[@cooray132]

Thanks

[@haznavi28]

ස්තූතියි යාලු

[@MANU-lg9hd]

බොහොම isthuethi තෙරුවන් සරනයි .

[@damayanthidasanayaka571]

ස්තූතිය .👍

[@subhadrapadmini8083]

ස්තූතියි

[@chpinidiya2368]

ඒ කටහඩ ට නම් මම මාර ආසයි ❤❤❤🌟🌟🌟🌟

[@DiamondMindQuotes]

සමහර කරුණු පරස්පරයි. සමහර අය කියනව බතල ඕට්ස් රටකජු වගේ දේවල් වලින් කෙට්ටු වෙනව කියල ඒත් සමහර ඩයටීශියන්ස්ල කියනව ඒව කන්න එපා කියල. මං නං මාස 2හමාරකින් කිලෝ 11ක් අඩු කරා ඕට්ස් බතල හැමදාම කෑව. ඒ වගේ පරස්පර දේවල් ගැනත් තොරතුරු ටිකක් හොයල වීඩියෝ එකක් කරන්න. හැමෝම කියනව වගේ හරිම ලස්සන පැහැදිලි කටහඬක්. සරලව කිව්වොත් ඔයාට තියෙන්නෙ දිව්‍යමය කටහඬක් සහෝදරයා..

[@sujith123kaushalya2]

අැත්තමයි ඒ හඩ...😲😲😲😲

[@blizistreaming5471]

මාස දෙකහමාරක් ගියාද 11kg bassanna මම දැන් දවස් 12යි...120kg වලින් පටන් ගත්තෙ දැන් 112kg😊

[@DiamondMindQuotes]

@@blizistreaming5471 ෆැට් එක අඩු වෙන ගමන් මසල් මාස් එක වැඩි වෙනවනෙ මචං. 80ඉඳන් 70 බස්සන්න බලහන්කො උඹට කොච්චර කල් යනවද කියල. 🤣🤣🤣🤣

[@sameeramadhushan4192]

@@blizistreaming5471 oya kama gnne kohmd ?monwd kana kama ?diet plan ek mkkd ?exercise krnwd ?poddk kiynnko

[@blizistreaming5471]

@@DiamondMindQuotes mamath hithuwe ehema thamai but 88i bn kapaweema thiyenw nam karanna bari na

[@suvijayasinghe4706]

අනේ සහෝදරයා මුණ ටිකක් පෙන්නන්ඩ කටහඬ විතරයි නේද 🙏🙏🙏 god bless

[@vishakaherath6092]

අනිවාර්යෙන්ම විශ්ම ලෝකය අහන්න අමතක කරන්නේ නැහැ මොකද? ඔබේ කටහඬ අති විශිෂ්ට යි. තෙරුවන් සරණයි ඔබට දීර්ඝායුෂ ලැබේවා.

[@amithakumari1342]

ඔබ නිසා අපි ගොඩක් දැනුවත් වෙනවා e වගේම කටහඬ හරිම ලස්සනයි පැහැදිලි පට්ටම පට්ට ජයවේවා

[@evon-ze6nw]

අම්මෝ ඒ කටහඬ ෂෝක් අනේ ස්තූතියි දැනුවත් කරාට ජේසු පිහිටයි ඔබට

[@thilakaliyanage3485]

බොහෝම ස්තුතියි ඔබතුමාට නිදුක් නීරෝගි දීර්ඝ ආයුෂ ලැබේවා

[@alokakasturi1351]

විස්ම ලෝකය, හරිම ලස්සනයි කටහඬ.ගොඩාක් ස්තූතියි

[@DiamondMindQuotes]

දිව්‍යමය හඬක්

[@vishmalokayak3254]

Hm

[@ruwanthidinushka8866]

කෑවාම මහත් වෙනවා කියලා හිතන් ඉදපු ගොඩක් කෑම මෙතන තියනවනෙ .

[@shasha-x8r]

පටිට වැදගත් documentry එකක්..හැමදාම කියනවා වගේ ඔයාගේ කටහඩ ලස්සනයි සහෝදරයා...ඔබට ජය..දිගටම විශ්ම ලෝකය ඕන...❤

[@drmmadu1322]

ගොඩක් ස්තූතියී .දැනුවත් කලාට

[@christiekurupatham4088]

Thanks your intructions

[@hewadewasrima-kumari3210]

හොද. Vidio. එකක්. බොහොම. ඉස්තුතියි තෙරුවන්. සරණයි

[@sujith123kaushalya2]

ඇත්තටම මිහිරි හඩක්👌👌👌🌹🌹..අහන් ඉන්න ආසයි....ඒ තොරතුරැ 👈👈

[@malishadananjaya661]

මේ කරන්නේ ලොකු සේවයක්.. ගොඩක් ස්තූතියි.. 👍

[@අන්ජුලාශෂී]

හරිම වැදගත් තෙරැවන් සරණයි සොයුර 🌹🌹

[@ahinsajeayamali6569]

Voice niyamaiiiiiiiiiii voice aka ohoma lassananam muna kohama lassana athida a ahan hitiyata epa ven na

[@sumudushashikala7343]

Sini thiyena Aya kettu wenda puluwanda owa kawama.bathala,parippu sinine

[@ushani9571]

Oya කියන දේවල් අහන් ඉන්න ආසයි

[@ManjulaDilhani-je4gn]

ව්ස්තර කරන විදිය අනර්ඝයි ඒ... හඩට❤️ Good job

[@sandradesilva7899]

Godak wadagath video akak harima lassanata pahedela denewa ahenne asama video’s thamai visma lokeya 👌🏽👍🏼👏🏾🤏🏽

[@Maniake824]

⁣ගොඩක් වැදගත් ස්තුතියි

[@mahindaratnepahalawattaara5450]

Very good explanation.

[@AjithAjith-e6u]

Harima wedagath adahas tikak budu saranai😮😮

[@faseediq1850]

Godaak ස්තුතිය obata. Godaak අර්ථවත් dewalwalin apiwa දැනුවත් karanawata. Devipihitai.

[@xoteam5734]

මාත් හරි ආසයි මුං ඇට කන්න😋😋😋

[@yasho6686]

Kaden ganna sudu bittharai rathu bitthara ho gam bitthara vala venasa mkd?

[@dgmharshana9182]

සුපිරි mchn thanks 💪❤️

[@yuganthilokusooriya9863]

Nice explain, Thank you so much 😍

[@malininawalage5680]

aththatama adaraneya handak..karunuth harima wadagath..budu saranai obata...

[@ranuranu529]

Istuti oba tumanlata teruwan saranai 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@manelpathiranage1454]

Wishma lokaya,good idea s,Thank you, love yours voice,

[@nadeemanilmini6607]

ගොඩක් ස්තූතියි ...ඉතා වටිනවා ..

[@pushpalalanganie1474]

ස්තුතියි ඔබට දැනුවත් කලාට. .බුදුසරණයි !

[@tiktoksrilanka919]

Katahada lassanayi ahagena inna hithenava

[@RitaPerara]

Ape minisunta hoda naraka deyak kiya dunnath hama deema vihiulawata hithanne, ape minisunge hati sinhalaya wage jathiyak nam, kiyan nath lajjai,

[@SunethraKumari-jn1ns]

Thanks naes

[@roseannesamaraweera9621]

Thank you. very good.

[@sudarshanisudu7783]

Harima wadagath hadunwa dimak . god bless you ...!!!

[@sumithradevi6682]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට තෙරුවණ් සරණයි

[@marianfernando7962]

ස්තුතියි ❤️👍

[@rushanthidesilva4208]

හොද දැනුවත් කිරීමක්, ස්තූතියි ❤

[@PriyankaLiyanage]

Thanks 👍🧡

[@gunarathnayake7840]

පැහැදිලි කලාට ස්තුතියි 👍

[@සිංදු-ඨ1ෂ]

බොහොම ස්තුතියි

[@PathmaAluth]

Good advice and good voices ❤❤

[@anjidammearachchi3030]

Beautiful voice. Excellent vedio

[@AsokaThennakoon-y6m]

Very useful information thank you very much

[@ajitharanaweera9698]

Thank you very much for your valuable advice

[@ranjaniranjani1284]

ස්තුතියි ඔබ මෙි ගැන දැනුවත් කලාට තෙරුවන් සරණියි

[@menakamadushani4211]

Bohoma sthuti. 🙏💐 mn hithuwe artapal, bathla walta mahath wenwa kiyla.

[@අනුරුද්ධිකාබුවනායක]

මේ කටහඬේ මූණ බලන්න ඕන☺️

[@remixgeneration9916]

Haha it's me 😎

[@අනුරුද්ධිකාබුවනායක]

@@remixgeneration9916 හේ හේ.. Is that so. 😁😁😁

[@remixgeneration9916]

@@අනුරුද්ධිකාබුවනායක yeah

[@sagii9937]

Moona kannada? Katahanda ahannayi atthee

[@sagaraperera6666]

😂😂🤣

[@maryjoyce7310]

May god bless you. Thank you.

[@a.u.k.jayalath8537]

Thank you soo much 👍👍👍👍

[@rangadesilva7298]

Thank you. So useful. Ahagena innath aasa voice ekak. Eeka hari important💖👍

[@anushalakmale3892]

Thanks♥️♥️

[@MaFaris-y6i]

Urumas thanikara visabeeja hondha 1i naraka 99

[@kumarisamarakoon3045]

Api weuwen oba godak mahansiwenanawwa wadagath vediyo balalaamavidiyatama

[@lassniamaya9804]

Godak wedagat video ekak.... thx

[@ishastudio3668]

Thanks nice videos

[@dilrukshimedawaththa3657]

Your voice great.love it.

[@NadeeshaMadushani-o8d]

වයස 23 ක කෙනෙක්‍ගෙ බර 47 kg 46kg අතරනම්‍ එ වයසෙ කෙනෙක්‍ට ඉට වඩා බර තියෙන්‍න ඔනිද ඇත්‍තටම මගෙ බර හොදට තිබුනා එත්‍ එක පාරටම අඩු උනා මම එක ගැන ගොඩක්‍ 😢හිතනවා

[@sudathbandara3471]

ස්තුතියි...

[@menukalasanjani3375]

Aththatama godak hodai vedio ekk 👌👌👌 maru

[@damindakumara1496]

niyamai 👍👍👍👍

[@shiranijasi6747]

Good job.

[@isuriramalka9543]

Thank you 😊☺️❤❤❤❤

[@kumarisamarakoon3045]

Prayojanayata gannawa sthuthi Obata Budusarani Putha ❣❣❣❣❣

[@ArunaNamal]

Good information

[@maniakemaniake1400]

සුබදවසක් .ගොඩක්.වැදගත් .ඔබතුමාට බුදුසරණයි මාසවුදිසිට

[@sanikalakmali6135]

Thank

[@madushajayasinghe2520]

This voice 😍 Thanku for the nice contents ❤

[@freedomguestinn5931]

ගුවන් විදුලි වැඩසටහන් වගේ ලස්සන යි පැහැදිලියි.. උපදෙස් ටික නියමයි..

[@suranjiadikari7155]

Shoi ane ඔයාගෙ voice එක lassanai. කියන දේවල් පැහැදිලි

[@සුදූ-ඝ6ල]

ස්තූතියි. දන්නෙ නැති ගොඩක් දේවල් ඉගන ගත්තා 👍👍👍👍💝💝💝💝💝❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@NiroshanWijesooriya-]

සැල්දරි , ඔට්ස්, තම්බපු අල, බිත්තර ,මාළූ, මස්, මයිසුර් පරිප්පු , කඩල, අලිගැට පේර, මී පැණී,රටකජු, යෝගට් , බතල, මුං ඇට,

[@amaljayawardhana8099]

Good job. Thanks.

[@chitradesoysa1272]

Niyamai sahodarya

[@sandhyajayawardhna4846]

ස්තුතියි

[@DoNotDial09]

Wishma lokaya = bright side😌

[@tharukamadushani7454]

Dawsakata udeta egg dekai rata egg 2i hamadama gaththata kamk nedda

[@dilru748]

කාලමරන අකාල මාරන මම කාලා මැරෙනවා මොන මගුලක්ද 😂😂😂

[@madhushreenidesilva3771]

😂

[@Gaurie1235]

😂

[@nadeebiyangika89]

Eka thamai. Kohomath api marenawa😭

[@pklkawya3052]

Thanks🙋🏆

[@srimathihp5787]

ස්තුතියි පුතේ ..

[@vishmijayasirigunasekara]

හරිම ප්‍රයොජනවන් උපදෙස් ටිකක්... අනිවාර්යයෙන්ම අනුගමනය කරනවා ගොඩක් ස්තුති විශ්ම ලෝකයට.මම විශ්මා ..

[@deenzhia9134]

අනිවාර්‍යයෙන්

[@shehanyayashodani7373]

Godak sthuthiyi

[@NK-pc7iu]

Lovely voice

[@gnei0lovebayanrumi127]

Nice . Thanks.

[@wandanaminoliirugalbandar]

Thank u" .🌹💗.

[@ranjaniesamarasinghe4815]

ලස්සන නමක්

[@sarthvijendra123]

Super thank you

[@t25thamankaduwa37]

good idea

[@hasithhasith2120]

Carbs gaththama kettu wenne kohomada me okkogema Carbs wadi kettu wenna kenekta Carbs gannama hoda nh

[@beachbuggyracing2771]

හොඳ පණිවිඩයක් 👍

[@meriyanpriyanka9360]

Thank you. God bless you

[@sonalibasnayaka7764]

Thanks 💖♥️♥️💞 mewanma harita Hari bara Adu wennwa Mata karanne mewa thamai

[@mangalikahettiarachchi1754]

Katahada ahagena enna harima ashi. Amma kenek hatiyata suba pathami

[@pasidudilan2390]

I need more video thank you