Wissenschaftlerin bringt MMA Kämpfer das kochen bei

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Rote Beete-Apfel-Salat
- 250g Rote Beete, gekocht und fein gehobelt
- 1 säuerlicher Apfel (150 g, z. B. Elstar), fein gehobelt
- Walnüsse, grob gehackt und angeröstet
- 1 EL Zitronensaft
- 1 EL Balsamico
- 1-2 TL Dijon Senf
- 1 Knoblauchzehe, fein gehackt / gepresst
- Schuss Apfelessig
- 2 EL Olivenöl, nativ & kaltgepresst
- 2 EL Distelöl
- Salz & Pfeffer
- 2 TL Hefeflocken
- frische Chili & Lauchzwiebeln, dünn geschnitten
- 100g Feta / Feto
Cashew-Carbonara
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gewürfelt / gepresst
- 150g Champignons, dünn geschnitten
- nach Belieben: Lupinen-Geschnetzeltes, fein gewürfelt
- 4 EL Soya Sauce
- 2 EL Ahornsirup
- 1/2 TL Rauchsalz
- 150g Cashewbruch
- 3 EL Cashewmus
- 2 EL Haferflocken, feinblatt
- 1 TL Gemüseboullion
- 150ml Hafermilch
- Muskatnuss
- Salz & Pfeffer
- Schuss Zitronensaft
- Cayennepfeffer
- Cashew oder Kokos Parmesankäse
- Lauchzwiebeln & frische Chili, dünn geschnitten
- 200g oder mehr gekochte DInkelpenne

[@issa_wedding65]

Wenn eine Nachricht für ein Video von Stephan reinkommt, immer gute Laune . Er hat auch mit seinem Charakter KZbin einfach bereichert. Gilt aber auch für allen Frankfurter Content 💯

[@MK-og6ef]

Absolut richtig 💪👊

[@aliissa7688]

Stabiler Name Bro 🤙🏼

[@RPan-hj4hb]

Stimme ich zu.

[@vahidintube9593]

Isso

[@tippson8059]

🤝🏼🤝🏼🤝🏼

[@kasia8811]

Lea muss dringend öfter Kochtips geben, dass sah soo lecker aus und so schön erklärt dabei. Ihr seit beide so sau-sympathisch. Stephan kommst hier immer übelst unkompliziert rüber. Danke euch!

[@biggus2860]

*seid

[@vahidintube9593]

@@biggus2860 💩

[@basdee.63]

Kochkanal für Lea!

[@gerowetter8654]

Ein Kochbuch wäre die Idee

[@sofiabusch5707]

Ohja so ist es!

[@endcoolertyp8263]

Diese gegenseitige Wertschätzung,auch wenn sie manchmal nur versteckt zu erkennen ist😋,macht euch zu einem sehr besonderen und tollen Paar. Beide einfach unfassbar sympathisch!! Dieses Lächeln von Lea sorgt aber auch für seelischen Sonnenschein 🌞

[@marcojakob8403]

Die Videos sind auf KZbin definitiv ein Highlight. Ich mag eure authentische Art. Bleibt euch treu.

[@hood8256]

Stephan wird die Küchenarbeit eindeutig aufgezwungen. Ich hab in Gastrobetrieben gearbeitet in den der weniger Tyrannei herrschte :'D

[@niklass5857]

Habe ich mir auch gedacht :D

[@TheBobbyMuscle]

also der Stephan ist reflektiert, ruhig, zurückhaltend und echt symphatisch. wenn aber meine frau mich vor laufender kamera in einer Tour nach der anderen Diss oder runtermachen würde wie seine es tut dann wär feierabend. mal ehrlich merkt das niemand?? die ist crazy.

[@mycrime6260]

Vielen dank, ich dachte ich spinne..

[@HUNDERTsachenACHZIG]

Wir brauchen mehr Menschen wie die beiden! Einfach Mega ein wenig Teilhaben zu dürfen!

[@siri7075]

Stefan mit seiner Lebensart und der positiven Einstellung ist einfach nur super, auch Lea ist sehr sympathisch. Außerdem seid Ihr Tierlieb das sagt viel über einen Menschen aus. ❤️🙏😘

[@samiral-takrouri1429]

Stephan ich liebe deine Videos Du bist eine mega Respekt Person , mach weiter so und viel Glück in deinen weiteren Leben mit deiner Karriere sowie mit deiner frau.

[@doktorreal8178]

Lea sollte ein KZbin Kanal eröffnen, Stephan ist so mega sympathisch, ein Leben auf der Überholspur. 💪🔥

[@_Hecctor_]

Mega unterhaltsames, sympathisches und vorallem inspirierendes Video! Bitte mehr davon!! Peace

[@siegfriedsigginichtmehrsor5477]

Hallo Stefan, ich finde wenn Du mit Lea am kochen bist, das dann schon des öfteren mal ein Leckerchen für Ralfi und sein Kameraden abfallen könnte. Gruß Siggi 😃 👍 Tschüss

[@frank5074]

Es gibt gar nichts zu kritisieren, ihr beide seit echt cool, schaue mir gerne diese Videos an! Neidisch bin ich auf diese Ernährung, dass sieht immer super aus. Weiter so.......

[@enjoyyourlife1596]

Sympathischster KZbiner Europas!

[@MadMM93]

Könnt euch beiden tagelang zusehen. Stefan einfach ein klasse Typ und Lea hat ein solch sonniges Gemüt. Ihr steckt einen echt an. Würd mir nen eigenen KZbin-Kanal von Lea wünschen, in dem sie nur kocht und ihre Rezepte Preis gibt. Macht weiter so!

[@danielkammy5577]

Voll das sympathische Paar ❤und einfach so cool das ihr uns teilhaben lässt im Alltag von euch❤T-800 Gang 🎉

[@oukt237]

Top Unterhaltung!!! Fettes Danke an Kamera, Schnitt sowie Sound. Mega!

[@kevinbaczinsky7634]

Hey Stephan. Du bist einfach gut drauf.. Finde euch super!! Macht bitte noch ganz ganz viele Videos. Es macht sehr viel Spaß. Und ich lerne sehr viel dabei. Bleibt wie ihr seid.

[@Jay-vx6yv]

Beste Unterhaltung! Einfach zu gut die zwei. Und die gute Laune hinter der Kamera schwappt einfach immer über…Stark

[@wirsindzeitzeugen]

ihr beiden seid einfach klasse. wertschätzend, tolle Aura, tolle Menschen ❤

[@lusian67]

Ihr seid einfach Zucker ! Danke für die ausführliche Beschreibung (Rezepte) Viel Glück für den Kampf weiter so

[@stevedickinson8233]

Diese Videos sehe ich mir noch viel lieber an als die Kämpfe.Stephan ist so ein sympathischer Mensch und zugleich sehr gut informiert!

[@jochen3698]

Ihr seid einfach klasse zusammen! Mach spass euch zuzuguckn.

[@denizweber276]

Beide so sympathisch und so auf dem Boden geblieben:) Top Team ihr beiden

[@adamvandamme9578]

Immer ein Daumen hoch 👍💪 Stephan danke das es Dich gibt ♥️💪 du bist ein Vorbild eines Menschen 👍

[@danielwitt5088]

Ich freue mich immer wieder, ein neues Video von euch anzuschauen😍!! Macht weiter so ! Lg aus Schleswig-Holstein ❤️❤️

[@polol1683]

Klasse ihr beiden ! Macht einfach weiter so,dann wird alles bestens laufen ! 😊🙏👍

[@maxman5681]

Stefan du bist für mich ein Vorbild. Enorm stark, dennoch gelassen und du kannst mit Kritik konstruktiv umgehen. Das macht dich sehr sympathisch und kleine Ticks hat wohl jeder.

[@jimmyjump6395]

Danke für den Kommentar. Genau das Gleiche wollte ich auch sagen. 👍🏻

[@ingolankesmusic]

Wieder mal ein mega Video. 😊 Ihr seid ein super Paar und kommt authentisch rüber. Hat echt viel Spaß gemacht zuzusehen. 🤙 Ich schaue gerne zu auch über deine Vorbereitung, das Training oder wenn ihr unterwegs seid. Ich würde euch so gerne mal begleiten. Sensationell! Bleibt gesund!

[@feliciadonna1286]

Wahnsinn wie unfassbar kreativ deine Frau ist, ich wäre nie im Leben auf die Idee gekommen aus cashews eine Nudel Soße zu pürieren, sie sollte einen youtube Koch Kanal eröffnen, darüber würde ich mich sehr freuen.

[@damoi069]

Danke für die positive Energie die ihr ausstrahlt.

[@gotovina1244]

Voll Symphatisch die beiden, geile Leute, alles gute euch! Liebe geht raus!

[@heba3fine]

Stephan du bist ein super sympathischer Typ. Ich mag deine Videos. Würde gern Mal beim Training vorbeischauen. Bleib wie du bist 💪

[@sizzlingsizi]

Geiles Essen. Gut geschnittene Zwiebeln. Was auch zwiebelt ist die passive Aggressivität bei euch. Herzliche Grüße, freue mich schon wieder auf den Kampfsportcontent

[@marcneuburger9025]

Cooles Format mit euch 2 , hat Spaß gemacht zuzuschauen 👍

[@conar9040]

Cool...darauf hab ich die ganze Zeit gewartet...endlich ein Video mit dir und Lea,wie ihr beide kocht. Ohne Mampf kein Kampf. Erst einmal nachkochen. Ihr seit die Besten. LG aus dem Ruhrpott👍

[@B24JSec]

Ich liebe Eure gemeinsamen Vlogs! Ihr seid echt ein mega sympathisches Paar! Ich erwarte mehr 😄

[@tippson8059]

Einfach so krass unterhaltend eure Videos ❤️

[@sargeantsalt9081]

Nettes Video wie immer bei euch beiden. Absolut tolles Essen, Werd mir den ein oder anderen Tipp abschauen! Schönen Tag zusammen!

[@konstantinhettinger9247]

Keine Ahnung, weiß nicht was als ihr nächstes machen sollt, aber bitte etwas zusammen machen, ihr seid so herlich zusammen, es macht mir so viel freude euch zu zu sehen. Bitte mehr mehr von euch! Alles Gute!

[@catalya4773]

Ich find die beiden super sehr sympathisch 😊.. hoffe es kommen mehr Videos mit deine Freundin. Ihr seit ein tolles Team. Schöne Grüße aus Dortmund

[@m4ich3lsworld]

Schön anzusehendes Pärchen!! Finde deine/eure videos super unterhaltsam.

[@christianwagner3317]

stephan hat eindeutig das sagen beim kochen.... respekt auch an die mma kämpfe seiner frau... =D megasympathisches paar ...hab schon einige videos von euch angeguckt ...und wer tiere so total liebt wie ihr der lebt auch im moment

[@ecor1236]

Wie immer super Video! In welchem Forschungsfeld ist Lea tätig?

[@fcknsz7869]

Wie geil echt dieses Video war ♥️ Danke dafür

[@adikratze4418]

Ihr seit so 1 tolles Team so süße ihr 2 Stefan ich mag deine Art so sehr krank bitte bleibe so wie du bist

[@robbytrost30]

Ich bewundere echt deine Lebenseinstellung und deine Unkommentiertheit im Alltag. Auch Ernährungstechnisch absolut Topp und vom Training und Kämpfen ganz zu schweigen. Ihr seid da schon alle ( Christian, Kameramann und Co) ein absoluter,, geiler Haufen ". Ich liebe ( Deine, Eure ) Videos. Immer lustig und aufschlussreich!

[@robbytrost30]

Sorry, ich meinte Unkompliziertheit meinte ich, ;)

[@thomasoutdoorfotografie]

Ein super Video von euch hat mir sehr gut gefallen .Essen sieht klasse aus .LG aus Erfurt👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@Rieke2024]

Erst vor Kurzem auf Eure Videos gestoßen....Ich liebe Euch....mega tolles Paar und der Kameramann 1a

[@alexanderschmidt5805]

hat spass gemacht, alles gute Euch beiden!

[@sofiabusch5707]

Wow das essen muss ich unbedingt nach kochen 😍 gerne öfter solche Videos oder an liebsten what i eat in a day usw❤️

[@onassis4892]

Hammer video. Ich finde deine sarkastische Art echt filmreif. Der Hammer. Ein Video wo ihr einkaufen geht, bzw einmal dein Einkauf und dann den deiner Frau zeigt wäre interessant:). Weiterhin viel Erfolg und gutes Training

[@knifemax6356]

Ihr seid so ein stimmiges und sympathisches Paar ❤✌

[@adventureluke3238]

Realtalk das sympathischste Paar auf ganz KZbin liebe die beiden sooo einfach nur ulkig die beiden

[@DrAcula-my9ub]

Ich glaub der gute Nico hat den Stephan mit wem anders verwechselt :D eigentlich mag ich keine Kochvideos aber bei euch machen die echt Spaß! Beide einfach so sympathisch! Macht weiter so :)

[@furkanilhan7596]

Ich finde euch toll und lustig!:) Weiter so 👏🏻

[@Eric-yx2mr]

Mein lieblingsyoutubepärchen wieder on Point. Gutes Video! 🙏🏻

[@jova5067]

Ihr seid einfach die besten es macht echt Freude euch zwei zu zusehen

[@legolas8025]

Absolute Traumfrau. Stefan hat einen guten (Frauen-) Geschmack. Echt ein süßes Paar die beiden. Hoffentlich bleiben die lange zusammen 😀

[@whiteberry71]

Cooles Video,die passen echt gut zusammen.

[@freeg3935]

Endlich Mal ein langes veido 👍✌️

[@joelmuller1054]

Super unterhaltsames Video Stephan :D

[@KaltesKlaresWasser21]

Was für eine unterhaltsame Dynamik zwischen Euch. Das zuschauen hat mega Spaß gemacht. 😂

[@sou7ution]

Soooo sympathisch ihr Zwei

[@maxmaximuss4796]

Danke schön, Top Beitrag 🙏👍☕

[@kova5892]

Ihr zwei seid einfach so inspirierend, feier ich echt richtig.

[@04CL]

Mich begeistern diese Koch Videos von euch immer wieder. Animiert zur Nachahmung, gerne mit Rezept. Danke euch Beiden

[@t800]

Rezepte findest du in der Videobeschreibung 🚀

[@Bojka87]

Stephan ich schwöre dir du bist die coolste Socke auf diesem Planeten 🪐 👍. Deine vlogs entspannen, motivieren und bringen einen zum lachen. Weiter so 👍

[@nilssirig77]

Ich freu mich jedesmal riesig wenn ihr zsm ein Video macht Lea ist eine absolute traumfrau und ihr beide seid einfach nur süß zsm ❤️

[@stevo7690]

Mega Video. Essen sah sehr lecker aus. Wo ist bitte das Rezept?? Hab nur das Eisbaden vermisst. Bleibt gesund und glücklich 💪🏻🤩

[@Bojka87]

Und sportlich bist du sowieso Hammer unterwegs 💪💪💪

[@psychoactive2406]

sympathischstes pärchen auf youtube und die kombination mit arman ist einfach optimal. ganz viel liebe

[@gorillasworld3122]

Freue mich immer wieder auf die Videos 😄👍👊

[@bestDefender]

Der Typ einfach genial ich lach mich jedes mal schlapp bei den Videos! Danke an euch alle!!

[@veganeshack]

Stell dir mal vor du bist der Nachbar von den beiden und schaust aus dem Fenster und siehst eine Kochsendungen im Hof 😂. Wie immer sehr sympathisch die zwei

[@DeNekx]

Stephan ,einfach ein ausgeglichener Typ,feier ich. Die beiden sind dufte

[@hansen4169]

Ich liebe eure GUTE LAUNE Videos . Ihr seid der Knaller , so Real ☺️👌. Grüße an den Kameramann . Fantastische Arbeit ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

[@steffen7714]

Die Frau ist einfach mega cool. Ich liebe Euren Umgang miteinander. Sie hat Dich sooooo im Griff. Herrlich....

[@spiegelexil]

Hey stephan, könnest vielleicht die rezepte in zukunft immer in der videobeschreibung auflisten?

[@andreasgabrecht390]

Köstlich die beiden. Einer der besten Vlogs.

[@andreasschmitt6186]

Ihr seid super, bleibt so.👍🏻👍🏻👍🏻

[@AbuHans1]

Wie wärs mit einem Kochbuch ? Du und deine Partnerin macht immer sehr wildes essen !! 👍

[@djnipplesweat6678]

Einfach sympathisch die zwei ! Macht doch mal ein Video mit Buschfunkistan zusammen und geht wilde Nahrungsmittel sammeln und kocht damit dann etwas zusammen ✌🏻!

[@lynarghetto2424]

Ich liebe euch einfach super content macht Spaß euch zu Zuschauen

[@vierzehnplusneun]

Geiles Video, macht mal ein Kochduell gegen Christian mit Frau und bleibt beide so sympathisch wie immer 👏🏼👏🏼👏🏼

[@DerMozze]

Immer guter Vlogs von dir✌🏻

[@florianmaxim2834]

Sehr sympathisch die zwei! Stephan Bester Mann💯❤

[@WhiteTvsk]

Mega cooles Video ☺️ wie Lea Stefan immer disst 😂 Rezepte klingen mega gut. Vll denkt ihr Mal über ein Koch ich nach?

[@Star-gr4fk]

ihr beide seid einfach klasse ihr habt beide ein tolles wesen :)

[@mcdev6868]

Was hat Lea denn studiert bzw. in welchem Gebiet "wissenschaftet" Sie?

[@ak052f3]

safe Biologie

[@mcdev6868]

@@ak052f3 Hätt ich ja auch getippt, irgendwas medizinisches oder Sport.

[@MrDadaffy]

Sympathisch durch und durch. Schöne Grüße aus Österreich 🇦🇹💪🏻

[@MadMax-ok2nf]

Wie immer Super Video 👍

[@boomer2002de]

Einfach super Ihr Zwei. Direkt Eisbad genommen! 😂 Nein Spaß. Ich bin direkt immer motiviert von Eurer positiven Art.

[@armandobeha1646]

Sehr sympathisch alle beide und sehr lustige Momente.😂👍

[@bonez_0892]

Danke für die Rezepte Stefan!

[@schemooo1581]

So sympathisch 💪🏼✌🏽

[@loirothenberger4559]

Geilstes Video auf KZbin! Lern Doppelt so viel über gutes Essen wie in eine Jahr Ausbildung zum Sport und Gesundheitstrainer. Und bepiss mich dabei noch halb vor lachen. Krasses Idol, liebe geht raus Stephan und Lea natürlich.

[@jekkros729]

Würde gerne was über entzündungshemmende Ernährung erfahren . Bis dahin wünsche ich einen schönen Tag bro 👍✌️

[@thomas070760]

Ihr seid einfach Klasse...

[@GermanGopnik97]

Und da sag noch einer, Realitiy-TV kann nicht hochwertig sein...einfach nur genial, bitte mehr davon😂💯💪