살 빠지는 유산균에 있다면 복용하시겠습니까? : 닥터U의 ' 비만세균과 유산균다이어트 '

[@WithDrU]

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[@기욤이-h5t]

결론은 유산균을 먹게되면 위에서 위산때문에 장까지 가는게힘들고 다이어트에 큰도움이안되는거같네요 식단을 식이섬유많은걸먹고 저탄수화물을먹으면서 인슐린저항성안오게 당줄이고 식이섬유많이먹어서 변비안오게 장활동잘하게하는게좋은거같네요 식사량이줄어지면 변비가오는데 변비예방할수있는음식은 낫토,버섯,양배추가 좋은거같아요 먹고싶은걸못먹게되면 나중에 폭식올가능성이높기때문에 일주일에한번은 다이어트하면 도움이안되고 한달에한번이좋은거같네요 다이어트도 무리하게하면 몸안좋아지지만 현명하게다이어트를하게되면 건강도찾고 외모도 좋아지고 일석이조같습니다 저도이렇게 댓글을길게쓰지만 이렇게하는게 참어려운거알아요 평생다이어트를해야하니 답답하고그렇네요 운동도 정말싫어하지만 나중에 걷기라도하려구요 우리제발 다이어트성공합시다 화이팅❤️ 참고로 저는 이렇게해서 35키로감량했습니다 이댓글보시는분들 저포함해서 다이어트성공할거에요👍🥰

[@timelessgn9784]

아..진짜 박사님은 정말 귀에쏙쏙들오게 말씀을 잘 전달하세요~감사합니다^^

[@정민맘-x3y]

항상 상식적인 말씀을하시는것 같아요. 감사해요.

[@user-soom535]

⇒ 결국은 유익균이 스스로 늘어날 수 있는 장내 환경을 만들어주는 게 최선임을 확인시켜주시네요^^ 유산균으로 감량할 생각마라는 결론에 절대 동의합니다. 유박사님은 세밀한 정보까지 마니 알려주시는게 장점이기도 하고 단점이기도 한 것 같아요...^^ ------------------- 먹는 유산균은 위산에 의해 대부분 살아나지 못하고, 유산균은 조건만 맞으면 몸 안에서 잘 크기 때문에 유산균이 몸에서 잘 자랄 수 있는 환경만 만들어주면 됩니다. 유산균이 좋아하는 음식(섬유질, 즉 식물) 유산균은 세균인데 아주 번식이 빠릅니다. 보통 세균은 30분~40분 만에 하나가 둘이 되고 둘이 넷 되고 여덟, 열여섯, 서른둘, 이렇게 기하급수적으로 늡니다. 그러므로 유산균은 가만히 두면 잘 자랄 환경만 만들어주면 번식하는 것은 사람이 잊고 있어도 될 정도로 참 잘 번식을 합니다. 24시간 후에는 약 700억 마리가 되기 때문에 우리 몸을 유산균이 잘 번식 할 수 있는 환경으로 만들어 준다면 굳이 몇억 혹은 몇십 억 마리의 유산균이 들어 있다고 선전하는 우유, 요구르트를 먹을 필요가 없습니다. 유산균이 좋아하는 것은 바로 섬유질을 비롯한 곡식, 채소, 과일들이 소화되고 남은 찌꺼기입니다. 현미, 채소, 과일 이 세 가지만 먹게 되면 우리 몸속에서 유산균이 번식할 수 있는 충분한 환경이 됩니다. 문제는 유산균이 잘 번식할 수 있는 환경이 안 되니까 조금 번식하다가 죽어버리는 문제가 생기는 것입니다. -> 장내 염증을 일으키는 지나친 단백질 섭취가 세균총의 균형을 깨뜨린다고. - 황성수 박사 healingschool.kr/11648?cat=27 healingschool.kr/530?cat=27& “자연분만” 태아는 무균 상태에 있다가 자연분만 시 산도를 통해 유익균을 받는다. “모유 먹이기” “채식 위주의 식단을 짠다. 채식을 주로 하는 사람의 대변에서는 고지방 음식을 즐기는 사람의 대변과는 다른 종류의 장내 이로운 세균들이 발견된다.” “규칙적 생활과 숙면” - 기초과학연구원 임신혁 교수 -------------------------- 즉, 유산균의 가장 중요한 먹이는 모든 식물에 들어있는 섬유질. 우유, 요쿠르트는 당분, 단백질, 지방, 첨가물이 많이 들어가.고 섬유질은 없어요. ….. 황 박사는 단백질이 염증 일으킨다고 했고, 임 교수는 고지방식이 유익균을 죽인다고 했습니다.. 대부분 동물성은 단백질과 지방이 똑같이 많이 들어있어서 마찬가지 얘기. 살코기 부분만이라도 지방이 상당 부분 들어있다 하고요.

[@임성환-q8j]

숨효진 임교수는 누군가요?

[@꼭두각시-t2k]

배변의 성분구조가 반은 음식이고 반은 세균이라니 놀랍군요........환절기 늘 건강하시길..........

[@김혜영-l8s1h]

진짜 유용 ㅋㅋ 방송에 휘둘리지 말아야겠다

[@해변에선코코넛]

다시 들어 봅니다~^^ 비만세균이란걸 믿고싶은 얄팍한 심정~! 항상 감사 드립니다

[@sun-so9ph]

ebs다큐에서 본 내용이네요 장이 좋아야 건강하다는건 상식이죠 좋은 방송 감사합니다"~^^

[@zansk951]

박사님 덕에 상식이 더해지네요 ㅋㅋ

[@김현자-w3i]

Super Moon .

[@찬란이-x8m]

선생님~날마다~많은~도움이됩니다~정신적이나육체적으로나~감사드립니다~^^♡

[@마리-d8w]

박사님. 감사합니다..

[@MM-zy9kz]

박사님 늘 유익한 건강지식을 공유해주셔서 감사합니다! 그래서 닥터U와 함께 구독신청했읍니다 ~ ^^

[@스폰지밥-h7m]

우와 전문적인 내용 너무 좋아용

[@또구-l1c]

잘봤습니다!! ㅋㅋㅋ역시 세상에 공짜는 없습니다 땀흘려운동하러 가겠습니다

[@user-bp1rg7kf2c]

어제도,아니죠 오늘 새벽1시에 MBN에서 장내세균을 잡아라를 하더라구요..이렇게 박사님의 확고한 이야기가 있었음에도 비만자들의 마음농락들은 여전해요. 어제 끝까지보면서 박사님이 늘 말씀하시던 사례자들의 맥락도 같아요... 이걸 먹으며 안 하던 운동을 하고 절식을 하더만요. 네명 사례자들 중 세 분은 비만도가 클 수록 3주에 한 5킬로 할머니분은 운동전혀없으시니 1킬로감량.모두 장내유익균은 10프로 정도 올랐다는데.. 다,절식의효과고 잠시 처음의 약 효과,ㅡ그리고 방송에 나온다는 효과 내가 오픈되기에 열심히 하려는 의지가 생긴다는.. 박사님 말씀들이 절로 떠오르더라구요.. 그런 거 없이 스스로 절식하고 운동해도 효과는 뭐... 그런데 사람심리가 뭔가 새로운 걸 먹거나 새로운곳에서 운동을 해야 그런 의지를 돈으로나 방송으로 오픈해야 시작을하니 그게 안타까운 적어도 비만을 가진 인간심리라는 게 속상하네요..

[@올킹-b2w]

프리바이오틱스는 장까지 살아서 간다던데 맞나요?

[@량청-p9i]

그냥 마니먹으면 장에 음식물이 부패하고 부패하면 세균이란게 생기고 그런건듯 걍 먹으면 먹을수록 음식이 땡기는 원리인둣

[@neonarang_너와나의모든]

감사합니다, 궁금했는데^^;;근데여 갈색지방이 많으면 소비되는 칼로리가많다고 갈색지방 늘리는 방법을 알려주던데 그건 어떤가요^^

[@나부엉-u5u]

감사합니다~^^

[@めくみさん]

말씀듣는내내짜증

[@이런귀한곳에누추-w3d]

@@めくみさん 왜요?

[@성경숙-i7x]

감사합니다 존경합니다

[@suist8122]

비만 세균은 그 자체만으로는 제거가 힘들고 내가 체중 감량을 하면 비만 세균이 줄어듬. 방법 :디톡스 미니금식 (1식 유산균 섭취) 식전 유산균섭취 해독다이어트 등으로 섭취량을 줄여 체중을 감소하고 비만균도 줄이게 된다.

[@AVA-vf6tq]

저는 이상하게 유산균제 먹을때 살이 엄청 잘 쪘어요 특히 뱃살....

[@donginbi]

비만세균이란건 첨 들어봐서 들어와 보게 됐네요~ 노출되는 정보는 많은데 제대로 된 정보를 찾는게 쉽지가 않아요~ 판단 또한 어렵고ㅠㅠ

[@leonwoo1805]

Is proline lactobacillus (lactic acid bacteria) same thing as l-proline amino acid?

[@furmaeloveyuna]

권력자와 언론이 쓰레기 ... 김치, 깍두기 먹으면 됨.

[@soonlee3450]

감사합니다

[@비온뒤-y7g]

정말 상식에 입각한 말씀 감사합니다^^

[@JH-ei3pv]

대장에 세균이 많음/변:음식물찌꺼기가 반, 세균이 반/

[@miraclewarez]

어르신 잘들었어요~

[@furmaeloveyuna]

먹은 만큼 찐다. 그것이 진리.

[@Аня-к5ы]

비만도 병인 것같아요. 비만가족들은 먹는 것이 장난이 아니예요. 보통사람은 그만큼 먹으면 부대끼는데 토하면서도 먹는 가족들도 보았습니다. 위와 장은 얼마나 괴로울까 생각했어요. 천주교와 군인의 딸,그룹의 보컬

[@해변에선코코넛]

안녕하세요~^^

[@성철-p9h]

네 안녕합니다

[@shiuchul]

균이 과연 원인이냐 결과냐

[@성철-p9h]

확실한 결론이 없고 마지막에는 힘빠지는 소리로 마무리 ㅋ

[@성철-p9h]

뭉꾸 너 뚱보지 ㅋㅋ 난 이소룡 몸매다 왜 돼지가 되는줄 아니 ? 게을러서 운동안하고 먹고싶은거 절제안하고 쳐묵 처묵 하니 뚱띠가 되는거다 지식으로 말하면 넌 내 새끼발가락에도 미치지 못할것이다 아~ 날씨가더워 따분한데 웬 뚱띠가 모기새끼처럼 앵앵거리네 ㅋㅋ

[@김치훈-l4j]

지식 자랑하시는 분이 그럼 전문의사한테 왜깝치냐

[@밧꼿보노박사]

유산균으로만 감량한다고 그어떤 매체가 있었나요? 감량하는데 도움이 된다는 것이고. 일반적인 방법으로 체중감량하는것보다 유산균을 섭취함으로써 좀더 쉽게 걈량하는데 도움이 된다는.....등등의 사실과 임상은 쌓이고 쌓여 있습니다. 전혀 효과가 없다면 각자의 임상실험에 의한 블로그 ,유튜브등의 각종 매체... 그리고 각종 언론까지 그에 관한 뉴스로 아주 시끄럽게 올라왔을검니다. 요즘 시대가 어떤 시대인데요. 1만개 과자에 한봉지라도 애벌레가 나오면 그게 순식간에 전달되는 시대입니다. 너무 한쪽으로 편향적 접근하시고 항상 보수적인 결론을 내시는 굉장히 보수적인 유튜버 의사인것은 알겠으나. 이러면 의학계에 발전이 더디어 지는것..... 좀더 넓은시야로 유산균과 체중감량을 넘어서 유산균과 장건강 까지... 넓게 생각해보시면 페러다임이 많이 바뀔검니다. 장이 건강하면 몸은 힘이나고 그로인해 칼로리 소모량과 기초대사량까지 높아진다면 과연 장건강에 도움을 준 유산균이 비만과 관계없다고 할수 있을까? 나이가 많으시니 보수적인 성향은 어쩔수 없겠지만... 허긴 이러한 성향을 가진 의사도 있어야 진보적인 의술과 조화를 이루워 합리적으로 발전을 하는것이지만^^

[@너네집개로태어나]

밧꼿 보노박사 그 전에 띄어쓰기랑 맞춤법이나 좀 지켜서 쓰죠..

[@밧꼿보노박사]

맞춤법 타령하면서 까고 싶었나 본데.... 본인 띄어쓰기나 제대로 하고 남 띄어쓰기에 신경 쓰세요. 그리고 내용에 반론을 제기하세요 받아들일 테니... (그전에) 지 (그 전에) 가 뭡니까. 아휴.ㅋㅋㅋ

[@밧꼿보노박사]

파란음성아~~ 아니. 키보드로 쓰면 안 틀려... 뭐가 틀렸는지 이야기해봐... ᄏᄏ 이그. 멘탈 나가서 "ㅋㅋㅋ"로 정신승리 하긴.... 정확하게 지적 못하면 너는 뭐다 "똥 덩어리" 멘탈 나가서 바로 유딩 인성 나오네..^^ 글 내용에는 반론하나 제대로 못하는 똥 덩어리^^ 파란음성 요놈 ~ 띄어쓰기 계속해서 틀리고 맞춤법 지적하면서 초성 쓰는 거 창피하지 않니~

[@너네집개로태어나]

밧꼿 보노박사 풉 그러면서 니 댓글 맞춤법 진적당할까봐 조마조마 ㅋ두 번 세 번 체크한거 펙폭 당해서 엄마생각나는 거 실화?? ㅋㅋㅋ

[@enhye-wb9rr]

@@너네집개로태어나 😄

[@alexandersteinhoff9035]

🙏🙏🙏💓💓💓☺️☺️☺️👍🍀

[@몰루-w3k]

ㅋㅋㅋ솔직히 비만세균비만세균 하는데 얼탱이없었지 그떄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@startupst6941]

너무 길다. 필요한 내용은 저만치..