وجبات تضخيم وتنشيف مناسبة للعشا

Mostyle Family
Thanks for watching my friends like and subscribe if you like the vedio
شكرا للمتابعة ياأبطال لاتنسو الاشتراك والدعم ب لايك ومشاركة الفيديو مع الاصدقاء
للتدريب الشخصي اون لاين و كورسات تمارين جاهزة على موقع
www.mostyle.se
أو عالايميل
[e-mail]
او تواصل معنا عبر الفيس بوك والانستا
Facebook / mostyle.se
Instagram @mostyle_coach
/ mostyle.se
MY Tiktok @Mostyle
روابط موستايل اوت فت والباند / mostyle outfit shop
bit.ly/3xaAe3j
كود خصم المكملات MOSTYLE
www.myprotein.ae موقع المكملات
bullshakefit.com موقع الملابس الرياضية
خصم على الملابس الرياضية 15 %
كود الخصم
Mostyle15
#mostylefamily​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#دايت​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #mostylefamily​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#تمارين​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#صدر​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#chestworkout​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
www.youtube.co... عايز اعمل فورما
www.youtube.co... مشروب طاقة طبيعي

[@علاويالعيداني-ي8ج]

اللهم صل على محمد وآل محمد

[@yazidchbihihossni6261]

You are the best brother

[@manefmmmm1452]

أفضل فيديوي

[@maikmouradian5243]

اخوي محمد بحبك كتير ومتابعك من زمان يترجاك تعمل فيديوهات عن نظافة الشخصية يعني مثل روتينك الصباحي ايش تعمل ورتينك المسائي يعني مثلا الصبح باايش تغسل بشرتك واسنانك الأمور كلياتها وعن شعرك وجسمك يعني عن نظافة الشخصية بشكل عام بتمنى تشوف تعليقي متابعك من سوريا بحبك كتير وألي معي لايك

[@repo5079]

افضل مدرب 🤍

[@حمودي-ط4ن2خ]

أكثر قناة احبهة لأن المحتوا حلو

[@أحبابرسولالله-س1ث]

كابتنا الغالي انا سامر سوري من ايطاليه

[@K8ge1]

ربي يحفظك

[@khaledman2453]

شكرا

[@-atefsalah825]

🌹❤️صلو عالنبي محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🌹❤️

[@ahmetelisa325]

واول مشاهد🤤❤️

[@هشوم-ح6م]

استمر كوتش ❤️

[@besher.zaidan]

كابتن انت بالإمارات والله انصدمت. متابعك من زمان و ما بعرف انك بالإمارات. على راسي 🙆‍♂️ وين عم تتمرن بأي نادي

[@زيادالزياد-س2ذ]

بوقت يا حلى كوتش

[@alimardinli9379]

اول لايك مني

[@abdulrahmansaksak3844]

ما شاء الله عليك يا اسطوره العضلات انت البطل الخارق

[@mostylefamily]

❤️

[@sonicrobloxtime8378]

فكرة السلمون المدخن رائعة. يعطيك العافية 💪

[@alwaleedbrh]

شكككرا أخي 💖

[@MohammadAli-xb3uf]

سلام عليكم حبيب انا اول مرة بعلق الك بس حابب قول شغلة انو انت فيديوهاتك صاير الصوت يطلع بس من السماعة يلي عل يسار ياريت بس لو تحل المشكلة بل مقاطع الجاية ان شاء الله وبس ولله احلا موستايل وشباب كلون❤

[@MESHARY7070]

الله يحلي ايامك يا كوتش

[@walidgiat2166]

ما شاء الله عليك كوتش رهيب

[@никто-р1д]

اتمنى تسوي طريقة رز بحليب قليلة السعرات و تنفع ندخلها احتياجنا في اليوم من سعرات 😅 أستمر 💯

[@حسابالايباد-ع9د]

بدل الرز بالشوفان وبدل السكر ببدائل السكر او العسل

[@a-3254]

العضلات تتكلم و انا اتألم...

[@irairam4641]

كوتش عندي شوية بطن و لكن وزني جيد و كاردي انحف بمنطقة الصدر و المؤخرة ، هل فيني اتبع نظام غذائي صحي لكن نظام للتضخيم مو للتنشيف

[@omar_yousif]

ماشاءالله

[@tahani4290]

كابتن عمل رجيم نقاص الوزن البنات

[@صهيب-ف3ظ]

سوال كابتن هل لازم امشي على كورس مال ابو قاعة

[@moka7834]

نزل بانكيك للتنشيف بدون بروتين باودر لوسمحت

[@Nicolezadafz]

❤

[@ahmadalnajadi5050]

احلا كوتش واحلى وصفات ، ربي يجزيك الخير يارب ، سؤال كوتش من جديد بلشت اللعب حديد بعد اسبوعين رحت فحصت كلى وكبد لحتى اتاكد الامور تمام قبل ما اخذ كرياتين مع العلم بالاسبوعين اخذت تقريبا ٥ سكوب بروتين ، وكتشفت بالفحص انو انزيمات الكبد عاليه عندي الرينج ٥٠ ونا كانت عندي ٨٩ ، هل مزبوط الهدم العضلي برفع انزيمات الكبد وهل هاد الاشي طبيعي ، بعتذر على الاطاله .

[@abodes3611]

فيه صوت تشويش بل مايك 🎤 حاول تحل لمشكله❤️❤️

[@صاءب-ذ8س]

و لا مرة شفتك عم تأكل تمر ؟

[@tamerherzallah5628]

اول

[@ahmetelisa325]

اول تعليق🤦

[@mostylefamily]

💪❤️

[@haroudimartin1084]

يعطيك العافية كوتش، ممكن استبدل البيض في سلطة التنشيف بالتونة؟

[@mostylefamily]

اي ممكن

[@haroudimartin1084]

شكرا

[@hmod37]

شو للعشا قصدك؟

[@mostylefamily]

Dinner

[@ااااا-ر7ص]

اخوي ابغ اسألك اتمنى ترد على انا بأبدا اتمرن العضله مرتين في الاسبوع اذ تمرنت مثلنا تراي ٦مجموعات اليوم الي بتمرن في التراي مره ثانيه اتمرن نفس التمرين ولا اغيره عادي وشكرا

[@amiradiab7327]

لا بضل ع نفس التمرين، كل شهرين بتغير برنامج تمارين وكل جمعة بتزيد اوزان وممكن كل فترة منيحة تزيد تمرين بس اهم اشي تتبع ادائك خلال التمرين

[@bilalyassine6428]

شو يعني تنشيف وتضخيم ؟

[@غاليحالي-ث1ض]

تنشيف تقلل دهون مثال تأكل اقل من سعراتك اما التضخيم تأكل اكثر من احتياجك اليومي

[@abood.09]

👍👍👍

[@dalalchami7431]

سوال لي بدي اسالك ياه هل حقا جسم لا ينمى الى المستوى التي تريد ان تصل اليه دون هرمونات؟!

[@mostylefamily]

طبيعي

[@basharstop7457]

أجا بوقتو فيديو ميت جوع معي 400 كالوري بس 😂

[@dalalchami7431]

طيب حط حسابك انستا نتابعك

[@mostylefamily]

Mostyle coach

[@osamarmeh5104]

استمر كوتش♥️