بنظام الوجبة الواحدة مسوية من شهرين ونص وزي الفل نقصت 28 كيلو وتركيزي زاد وعملت فحوصات للدم وغيره وكله زي الفل برضة
@rafif_abdullah59113 жыл бұрын
عملت وياضة؟
@9.3jj_3 жыл бұрын
شلون صار هيج ممكن تكول
@ابراهيمالشريف-ك1م3 жыл бұрын
@@9.3jj_ كيتو دايت ورياضة
@ابراهيمالشريف-ك1م3 жыл бұрын
@@thouraya4769 نعم
@saharaboelkheir77563 жыл бұрын
الامساك موجود ولا مفيش
@user-cj5yn5hd7x5 жыл бұрын
نظام الوجبة الواحدة مفيد جدا للجسم واينزل الوزن أكتر من أي دايت وخصوصا لو اتبعنا الصيام المتقطع والكيتو جينك دايت ننزل وزن بسرعة وبدون احساس بالجوع وهيدا الحكي عن تجربة شخصية .
@رغدالحياتاللهلايحرمنيمنك5 жыл бұрын
عندك خبرا،حبابه حكيلي،عليه،من شأن اعمله الله يوفقك انا وزني 75 وعمري لسا 22 الله يجزيكي الخير يارب ردي
@jeontoro40904 жыл бұрын
شو هو الكيتو دايت؟
@سيديالقاضي-ق4ض4 жыл бұрын
@@jeontoro4090 هو نظام يعتمد على اكل ذهون بشكل رئيسي وتكدرين تبحثين عنه بل يوتيوب
صار ٤ ايام في لوجبه لوحده نزلت ٣ كيلو ومستمر أن شاء الله 🙆♀️
@غيداء-ح9ف3 жыл бұрын
وش تاكل بالوجبه؟
@hhhhhhh72983 жыл бұрын
@@غيداء-ح9ف وش تاكل ب الوجبه
@غايتيرضىالرحمن-د5ف Жыл бұрын
وهسه شكد نزلت وشنو تاكل بل وجبه
@noornoor-rh2yx5 жыл бұрын
اول ما شفته ما عرفته ربي يتمم عليكي وتقومي بلسلامه . ربي يحميكي
@mzmz97985 жыл бұрын
النظام الصحيح للوجبة الوحدة هو عدم تناول اي سناك و تقليل نسبة الكربوهيدرات و يعتبر افضل نظام لمريض السكر نوع ٢
@القرش2 жыл бұрын
خطأ كل ماشئت في وجبه واحدة واكبر وجبه تبقى في المعدة 12 ساعة واقلها 2 ساعة ويبقى باقي الساعات في حرق دهون
@omjoud73882 жыл бұрын
خطأ ممكن لمرضى السكر لاكن الشخص الطبيعي عادي ياخذ سناك وعن تجربه شخصيه
@francofranco7593 Жыл бұрын
حتي لو اكل فواكه بعد الوجبة لا؟
@syria79642 жыл бұрын
انا من جماعة الوجبه الواحده يعني باكل ب ساعه او ساعتين وبصوم الباقي ونزلت بالوزن وتعودت عل قلة الأكل والحمدلله وتخلصت من كتير مشاكل معويه وقولون وصداع وطبعا no سكر وخبز
@khadijaali7488 Жыл бұрын
شو بتفطر
@syria7964 Жыл бұрын
@@khadijaali7488 مابفطر واذا بدي افطر بسلق بيض وبحط عليه حمص او لبنه وباكل بالمعلقه
@s8s192 Жыл бұрын
سوال ازا اكلت وجبه وحده بل يوم ورجعت اكول وجبتين خفاف بنصح او لا؟
@ong1763 жыл бұрын
اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عنا استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب إليه استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب إليه استغفر الله العظيم الذي لا اله الا الله سبحان الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب إليه استغفر الله العظيم الذي لا اله الا الله سبحان الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب إليه
@الطائيالطائي-ر7ظ2 жыл бұрын
قال الله تعالى ( وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لايحب المسرفين). يقول الإمام علي ع ( نحن اهل بيت لاناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع).
@استغفراللهلاإلهإلاالله-ن7ض5 жыл бұрын
لكل من يبحث عن الأناشيد الجميله بدون موسيقى وتلاوات تريح النفس والقلب جميله جدا سوف تجدها عندي انا اسعى لنشر السعادة وإبعاد الهم والحزن عن كل الناس من خلال المحتوى الذي انشره
@wafaaabunabah38325 жыл бұрын
ممكن نسمع الاناشيد
@استغفراللهلاإلهإلاالله-ن7ض5 жыл бұрын
@@wafaaabunabah3832 اضغطي على صورة القناه لتدخلي اليها وبعدها توجهي لقوائم التشغيل لمشاهدة الاناشيد
@zanoubyamalika35674 жыл бұрын
طريقة الوحيدة التي تنزل الوزن الزائد لا تشعر بالجوع ابدا مدة 24ساعة انا هذا الحل الوحيد الذي وجده يناسبني
@goldensmile62614 жыл бұрын
وانا كذالك
@hayathaddad54675 жыл бұрын
شو لابقلك الحمل يا رند بتجننننيي الله يتمم معك عخير
@ريمالماس-ن7ع2 жыл бұрын
اهم شى تكون الوجبه صحيه متكامله مشبعه سعراتها منخفضه 👍
@AZAZAZ56774 жыл бұрын
ماشالله دكتورة شاطرة وفاهمه الله يسعدها
@ong1763 жыл бұрын
اللهم ارزقني حفظه القرآن والسنة والعمل بهم بجاه محمد الشفيع النذير اللهم شفعه فينا الحمد لله على كل حال وأعوذ بالله العلي العظيم من حال اهل النار النار النار النار النار النار النار النار النار النار النار النار
@HusseineidAlshimari Жыл бұрын
شكرررررررررا لكم
@doaa-tp1og4 жыл бұрын
سيبوكم من هدول حكيهم كلو فاضي، روحوا شوفوا شو بيحكي دكتور بيرج عن نظام الصيام المتقطع بعطيكم المختصر والمفيد،عن تجربه شخصيه طبعا
@mohamedelharrak8904 жыл бұрын
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤️، سبحان الله 💓، لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير، 🌹اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين 💝، لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم 🌳، لا إله إلا الله 🌴، الله اكبر 🌱، حمدا لله، 🎄حسبي الله الذي لا إله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم، 🌿 و ما توفيقي الا بالله، 🎀لا إله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين، 💗يأتي بها الله ان الله على كل شيء قدير 💐
@وئام-ل1ط4 жыл бұрын
ماشاءالله تهبل حتى وهي حامل
@hhfhfgj Жыл бұрын
راهي حامل هههه؟
@goldensmile62614 жыл бұрын
شكد تنحبين يارندا وشكد حلوه ربي يقومك بالسلامه
@عبدالعزيزالحميضي-ظ2ن4 жыл бұрын
ماشاء الله شعرها يلمع وبشرتها تلمع وجزمتها تلمع كله من الصحة
@أبوموسىأبوموسى-ز6ي2 жыл бұрын
😂😂😂
@mohamedmahmoud38272 жыл бұрын
أفضل طريقة لنسف دهون البطن وخسارة الوزن هى الصيام لمدة 23 ساعة يعنى اكل وجبة واحدة باليوم والامتناع عن الزيوت النباتية المصنعة وتقليل السكر والكربوهيدرات وتناول كمية مناسبة من اللحوم والأسماك عن تجربة
@الامانفالقربمنالله4 жыл бұрын
سبحان الله... والحمدلله.. لا اله الا الله.. الله اكبر.. لا حول ولا قوة الا بالله.. استغفر الله واتوب اليه.. سبحان الله وبحمده.. سبحان الله وبخمده سبحان الله العظيم.. اللهم صلى وسلم وبارك على نبينا محمد..
@awsalashram74104 жыл бұрын
حتى وهي حامل حلوة يا هيك حمل يا بلا يسعدها ويسعد يلي في بطنها
@karemgamal89885 жыл бұрын
انا اكملت شهر بنظام الوجبه الواحده ... واليكم خبرتي وما حدث معي .. كنت باكل بروتين لحوم او اسماك او دجاج او تونه كان مع سلطه خضراء من الخيار والخص وكنت بسمح لنفسي بالكربهيدريت مثل الرز والمكرونه والبطاطا او البطاطس مرتين في الاسبوع .. في البدايه كنت بجوع جامد واحس بعدم اتزان وهزيل ومودي مش مظبوط في او ثلاث ايام بعدها احساس الجوع اختفي ونسبه السكر رجعت لمعدلتها الطبيعيه تلقائيا واصبحت اكثر نشاط وخسرت ١٢ كيلو بعد ثلاث اسابيع واصبحت امارس الرياضه الان بعد ثلاث ساعات من وجبتي وللعلم كتلتي العضليه لم تنزل جرام واحد.. بستخدم الميزان الحديث لقياس الدهون والعضلات وشكرا
@عالمدانا-ر8ذ5 жыл бұрын
ابتحكي عنجد ..امانه الله لا تكذب ١٢ كيلو بثلاث اسابيع. الله يعطيك العافية ويهنيكي بالتغيير اذا هالحكي صحيح ..ممكن تعطيني مثال اكل ليوم كامل وشكرا
@karemgamal89885 жыл бұрын
@@عالمدانا-ر8ذ والله دا اللي حصل معايا
@karemgamal89885 жыл бұрын
مثال انا اكلت اليوم قطعتين لحم وسط مطبوخين علي الفحم واكله طبق سلطه كبير مكون من خص وخيار وبصل وجزر وحبه طماطم صغيره و حبه صغيره بطاطس مسلوقه ... وفي المشروبات اكيد بدون سكر صدقيني الموضوع في البدايه صعب لانسحاب السكر والكاربهايدريت من الجسم وبعدها هتحسي فرق رهييب
@tulipe24495 жыл бұрын
@@karemgamal8988 الله يحميك ويسعدك واتمنى لك دوام الصحة والعافية اخي
@karemgamal89885 жыл бұрын
@@tulipe2449 اشكرك شكرا جزيلا واتمنا لك المثل ان شاء الله واكثر
@حبيبييارسولالله-ه8ل4 жыл бұрын
انا انزلت على وجبه ١ خلال شهر ونص ١٦كيلو الوجبه كنت اشكل رز معكرونه سمك دجاج فول كل وجبه حتى اشباع مع ساعه مشي باليوم وعدم تناول السكر نهائي
@snsnsnsn94534 жыл бұрын
اخي اذا شفت تعليقي رد علي ضروري بعد امرك
@حبيبييارسولالله-ه8ل4 жыл бұрын
@@snsnsnsn9453 هلا اخي
@snsnsnsn94534 жыл бұрын
@@حبيبييارسولالله-ه8ل اخي هاد رقمي الواتس حاكيني عليه مشان تنفعني احبك بالله ورح ادعيلك نزل الرقم على حالو وحاكيني الرقم كامل مع نداءو +212632486157
@snsnsnsn94534 жыл бұрын
@@حبيبييارسولالله-ه8ل الو وينك اخوي حاكيني واتس
@nottoday48204 жыл бұрын
امتنعت عن الفواكه كمان؟
@ibenrochedesaghir94222 жыл бұрын
افضل علاج لمقاومة الانسولين
@فراشهفراشه-ي5ج3 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد
@mosajnooraldeen80844 жыл бұрын
نحن نصوم في الصيف في اقصى شمال اوروبا تقريبا 20 ساعة او اكثر وانا عن نفسي اكل فقط وجبة واحدة في رمضان عندما يصادف الصيف
@ayannaismail1584 жыл бұрын
وهل تخسر وزن
@mosajnooraldeen80844 жыл бұрын
@@ayannaismail158 طبعا شئ اكيد
@newyorkstreets14325 жыл бұрын
رند تشبه شمس البارودي جمال طبيعي ..اتعلمو يا نسوان لا نفخ ولا شفط ولا شد ..نعومه وجمال ماشاء الله تبارك الرحمن على هل انوثه
@عاشقهالفردوس-ع6ن4 жыл бұрын
شو نتعلم اه...في بنات احلى منها بكتيىررر وبجننوا ومو عاملات شي...وبعدين شو معرفك انها مو عامله عمليات تجميل...ومابتشبه شمس البارودي...
@Jakishan268313 жыл бұрын
@@عاشقهالفردوس-ع6ن بدك تقنعينا انك احلى منها؟
@zanoubyamalika35674 жыл бұрын
هذا هو الحل الوحيد للقضاء على الدهون ينخفض الجوع تماما
@emanahmed32475 жыл бұрын
حتى نحافظ على الكتلة العضلية يجب أن نكثر من البروتينات
@alisalh76813 жыл бұрын
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير...أستغفر الله العظيم وأتوب إليه....الله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم.....اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ألف صلاة 😊🌹🌹🌹❤
@amallakiz37382 жыл бұрын
عليه افضل صلاة وأتم تسليم حبيبي يارسول الله
@ايشباقي5 жыл бұрын
سبحان الخلاق مش معقولة رند
@muhamdhisam974 жыл бұрын
يا جماعة ادعولي انحف 10 كيلو وقولولي اذا في ريجيم احسن اماني تساعدوني وادعولي الله يوفق كل شخص دعا ....
@majdaech4 жыл бұрын
انا اعتمدت الصيام المتقطع باكل 8 ساعات في اليوم و بتوقف عن الاكل 16 ساعة فهاي المدة بشرب ماي وشاي من غير سكر وقهوة سودا من غير حليب وقرفة وزهورات .. كمثال نقول الساعة تقريبا 7 مساء بكون وقفت اكل لغاية بكرة الساعة 12 .. غير هيك نقصت الحلويات والشوكولاتات والبسكوتات بكمية كثيرة صرت باكلهم مثلا مرة فالاسبوع او الاسبوعين كمان عوضت الطحين الابيض بدقيق كامل لما بعمل خبز بالبيت ، وامتنعت عن المقليات تماما والحمد لله الوزن بينقص .. اذا عندك سكر او مشكل صحي او حامل او لساتك صغيرة مابظن حيناسبك النظام وممكن يضر اللي يعملو مثل رمضان كثير ناس ممنوع عليهم يصومو ... النظام اسمه صيام متقطع اقري عنه شوفي اذا حيناسبك صحيا ولالا ...
@MaadyDesigner2 жыл бұрын
انا عامل نظام الوجبه الواحده بقالي ٤ شهور ونزلت وزني من ١١٠ ل ٨٠ والنشاط والذاكره في تحسن ملحوظ .. والمعده صغرت ومابقتش بقدر آكل غير مره واحده خلاص والأكل عباره عن بروتين وسلطه والكميه مش كبيره .. النبي صلي الله عليه وسلم قال "صوموا تصحوا" وربنا قال "وان تصوموا خير لكم" الصيام علاج ووقاية من الأمراض .
@احمد-ن4ر7ث2 жыл бұрын
سووتي هذا الرجيم مع رياضه ولا بدون رياضه
@MaadyDesigner2 жыл бұрын
@@احمد-ن4ر7ث يا اخي انت ف الأول مش مهم رياضه اوي يعني لو عايز تتمشى نص ساعه ف اليوم ماشي لو مش عايز مش مشكلة هتخس بردو بالنظام الغذائي لكن بعد ماهتنزل ف الوزن هتحس ان جسمك بقى خفيف وهتطلع تجري من نفسك وهتلاقي ان المشي دا ولا حاجه
@masterofsuspense94982 жыл бұрын
كنت بتاكل ايه
@Gameplay-G2G Жыл бұрын
صح كلامك انا زيك لكن انا وجبتي فقط لحوم مع سلطة ومبسوط وزيك بالظبط
@malikarkiaa60223 жыл бұрын
أنصحكم بقناة الدكتور الفايد dr faid ما في دكتور بالعالم بعلمه و ثقافته ماشاء الله
@ong1763 жыл бұрын
استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب إليه استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب إليه استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب إليه استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب إليه استغفر الله العظيم الذي لا اله الا الله سبحان ألله وبحمد سبحان العظيم رب العرش الكريم سبحان ألله وبحمد سبحان العظيم رب العرش الكريم سبحان ألله وبحمد سبحان العظيم رب العرش الكريم سبحان ألله وبحمد سبحان العظيم رب العرش الكريم سبحان ألله وبحمد سبحان الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب إليه
@Hicham_bouredha4 жыл бұрын
أنا أشرب قهوة الصباح لوحدها وبدون سكر ثم أكل وجبة الغداء وجبة عادية يعني اللي يتطبخ باكلوا ومن ثم اصوم لغاية قهوة الصبح ما عدا الماء إيش رايكم لو سمحتوا؟؟
@A5s5o04 жыл бұрын
جيد لكن أعتمد على البروتين بشكل أكبر
@Latef9992 жыл бұрын
اجمل شي في قناتكوم جودة الصوت مره حلوه
@Ben_Emar_Fatima8 ай бұрын
سأبدأ من الغذ ان شاء الله 24 فبراير2024 على هذا النظام واشوف لو ارتحت عليه اكمل على طول
@samiah69962 жыл бұрын
تؤبري قلبي يا رند
@تعليمالرياضيات-ك7ض2 жыл бұрын
سبحان الله من صور رند ملكة جمال العالم اناقه وجمال وثقافة ونزاكة يتهنى اليزوجه
@hibaalhaj46532 жыл бұрын
هاد نظام منيح وعفكره كل تبعون تغذيه اغلبهم بعطو معلوملت مغلوطه عشان ناس يضلو يجو عندهم بس لما تعرفي لمعلومات صح وتمشي عليها بتنزلي هي اسرار ومعلومات ما بحبو يحكوها عشان شغلهم
لاحول ولاقوه الا بالله لاحول ولا قوة الا بالله لاحول ولا قوة الا بالله لاحول ولا قوة الا بالله لاحول ولا قوة الا بالله لاحول ولا قوة الا بالله لاحول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
@esraaalhity86182 жыл бұрын
اني اتبعت نظام وجبة واحدة مشبعة خلال ٢٤ ساعة ونقص وزني ٢٠ كيلو خلال ٣ اشهر
@maeteeo2 жыл бұрын
هاي الوجبه الواحده ناكل يلي موجوده بل بيت يلي يسوون بالبيت يعنؤ
@zainablaw56032 жыл бұрын
كنتي تاخذي وجبة مفتوحة كل اسبوع ؟
@teebateeba4080 Жыл бұрын
هل أثر علي دورتك الشهرية
@فاطمةالزهراء-ض4س2 жыл бұрын
اكثر وحدة فاهمة شغلها
@مرادمحمد-ص4س5 жыл бұрын
تبارك الله على هالجمال
@attawili5 жыл бұрын
هذا موضوع مهم جداااا شكرا ( رند )
@همسالخجلكذابفلسطينيوليساردني5 жыл бұрын
يا عالم انا نزل وزني 12ك3اشهر الحمدلله قطعت الدايت ثبت وزني الحمدلله المذيعه 😂الله يعينها الغيره واضحه
@khaledelkhaldy24124 жыл бұрын
طب اي نظام ديه صح وضحولي
@nashwaelhabashy43894 жыл бұрын
عسوله اوى ربنا يتملك على خير
@ele330604 жыл бұрын
غريب اللي ابتحكي عنه رند ! مش هوه اللي اسمعناه من خبراء عالميين مثل دكتور بيرج، نظام الوجبة الواحدة ما في سكريات أصلاً يعني اي رز وبرغل ونهم هذا! الوجبة لازم تكون 70 بالمية دهون صحية والباقي بروتين
@elanfel20444 жыл бұрын
يلي عم تحكي انت عنو اسمو الكيتو دايت
@israaelmahfoudi38914 жыл бұрын
هاد صيام متقطع لو عايزة تتبتي وزنك و تحافظي علئ صحتك بتاكلي الي انتي عايزاه لو عايزة تخسي بتاكلي كل العناصر بس صحي
@lanalanoosh55854 жыл бұрын
كيف يعني دهون صحية متل شو ؟؟؟
@Unknown-cm9pp4 жыл бұрын
@@lanalanoosh5585 متل الافوكادو و الزبدة واللوز و الجوز و اللبيض و كتير شغلات
@iukreem24114 жыл бұрын
دكتور بيج يحجي عن لكيتو دايت
@AmalMwas5 ай бұрын
نظام الوجبة الغذائية الواحدة هو نظام الصيام المتقطع اولا يأكل الشخص لحوم ،دواجن ،تونة وسلطات ويحبون خاصه سلطة كول سلو سلطة كول سلو سلطة الملفوف والجزر والمايونيز والملح والفلفل الأسود الحار تساعد على امتلاء المعدة الفارغة وبالتالي سرعة استعادة السيطرة على نظام الجسم وبالأخص الكتلة العضلية وشروط النظام هو وجبة واحدة بعد صيام 14ساعة وفي ال9مساء يفطر الصائم أطيب الطعام والشراب ،اطيب التحايا والتقدير والاحترام لكم
@الارضالحلوه5 жыл бұрын
رند حامل ياجماعه ؟؟؟
@sy54555 жыл бұрын
ايمت تزوجت !
@ShahdTareq-k4g Жыл бұрын
رح اجرب النظام وارجع بتاريخ 22-8 وزني الحالي ٦٦
@alaaamin9600 Жыл бұрын
Chu sar m3k
@km90.km.4 жыл бұрын
التمر واللبن فيه كل الفوائد الصحية
@sophiazmi163 жыл бұрын
غلط
@Gameplay-G2G Жыл бұрын
غلط ماينفع بالدايت
@islanDa-c7 Жыл бұрын
غلط علط غلط غلط علط علط
@ghadeer87505 жыл бұрын
هذا الكلام مع احترامي الشديد غلط لإنه هذا النظام مفيد جداً لمرضى السكري وبيعالج مشكلة مقاومة الإنسولين والرسول عليه الصلاة والسلام قال : صوموا تصحوا ونظام الصيام مفيد لكل الناس الا ممكن الحامل والمرضعة مابيفيدهم
@chakir_suzan67645 жыл бұрын
حديث (صوموا تصحوا ) هو حديث ضعيف لا يصح نسبه للنبي صلى الله عليه وسلم هو اصلا الدكتورة تحكي عن نضام الوجبة الواحدة وليس الصيام الذي فيه أكثر من وجبة (فطور+صحور) . الصيام *جد* مضر لمرضى السكري خاصة الحالات المتطورة في المرض ويمنع عليهم الصيام طبيا ودينيا .
@goldensmile62614 жыл бұрын
وهي نفس الكلام قالت بس القصد انو تاكل وجبه وحده باليوم بحدود السعرات الحراريه
@ramihameed36213 жыл бұрын
وقال ايضا ثلاث عجوات تحميك من السم هل هذا صحيح وقال ايضا بول البعير يستخدم كعلاج
@user-bg2kb6lt1o3 жыл бұрын
@@chakir_suzan6764 نعم الحديث ليس صحيحا ولكن معناه صحيح فقلة الاكل عموما فيه صحة البدن والنفس والروح،أما نزول الوزن فهذا بديهي ويختلف من شخص لآخر:
@attajasim74123 жыл бұрын
رند معلومات واخلاق
@Basel-ll8fj4 жыл бұрын
بتشبه dani daniels ماشاء الله
@memohomsi5 жыл бұрын
هذا الريجيم مخصص لمرضى السكري نوع 2 ، كيف تقولي حضرتك انه لازم يبتعدو عن هذا النظام ، وبنفس الوقت انتي ذكرتي بأول الحلقة انه هذا الريجيم بيحافظ على مستويات السكر بالدم منخفض ، الله المستعان
@ghadeer87505 жыл бұрын
homsy forever وانا هيك رأيي كل الكلام في نوع من التخبيص مع احترامي لرند الديسي
@لحنالحياة-ن3س4 жыл бұрын
انخفاض السكر المفاجئ لمريض السكر غير الانسان السليم
@nottoday48204 жыл бұрын
كمية تناقض..
@francofranco75932 жыл бұрын
لكي تصل إلى نتيجة سريعة هي انك لا تشبع من أكل الوجبة الواحدة يعني نوض منها وانت جعان وبالليل فواكه
@Gameplay-G2G Жыл бұрын
هية الفواكة الي تخليك تجوع👨🏿💻
@bawarbarznji44913 жыл бұрын
هذا البنت لا يعرف كثير عن الموضوع! احسن دايت الوجبة الواحدة، و عن تجربتي أحكي. كل اسبوع تنزل +٤ باوند و طبيعي بلا رياضة! مع شوية زيادة في شرب الماء! وجبة وحدة مفتوحة باليوم كمان بونس.
@mayasahmoh.3655 жыл бұрын
لايكلها الحمل 😍
@israaelmahfoudi38914 жыл бұрын
اولا كلامك غلط لان الصيام المتقطع بحافظ علكتلة العضلية تانيا بنزل النسولين و يعلي هرمون النمو المسؤول عن الحرق فكتير مفيد لمرضئ السكري من النوع 2 ودا اتبات من bbcيلي عملت اختبار علئ50 شخص بهذا النظام لمدة شهر لاؤو انو انخفض نسبة الدهون علئ الكبد والكولسترول والسكر و خسوا زاد ان هذا النظام بحافظ علي التيلوميا الي طرف dna و كذا التجاعيد تاخرت في الظهور
@مريمالمهدي-ه2ش5 жыл бұрын
اني اصلا اكل وجبة واحدة فقط الغداء لان مابحب الاكل لكن بالمقابل دائما احس بالخمول والنحول والرغبة بالنوم فضيعه مع العلم اني وزني جيد ورشيقه
اذا ممكن تساعدوني اني وصلت للوزن الي اريدا والحمد لله بعد تعب 8 شهور هل استطيع الحفاظ على وزني من خلال اكل وجبه وحدا باليوم اقصد وجبه متنوعه بروتين وكاربوهيدرات ودهون بحدود السعرات الحراريه
@zahrm75374 жыл бұрын
لا تسوين هذا الدايت متحتاجين بس سوي رياضه مشي على الاقل نص ساعه بدون دايت طبعا او هوه يثبت بس خلي اكلك متوازن مو تاكلين هواي ، الرياضه اهم شي
@goldensmile62614 жыл бұрын
@@zahrm7537 شكرا عالرد عزيزتي
@najahalnbare5993 Жыл бұрын
شو برنامج الي مشيتي عليه لو سمحتي
@hhshhsbzjz90042 жыл бұрын
انانزلت عوجبه ليوم الواحد وصيام المتقطع خلال ١٣...من ٨٨كيلو لل٧٦
@amina.3222 жыл бұрын
شو بتاكلي؟
@hanaa3022 Жыл бұрын
انا ابتديت الروجيم هاد الصيام ٢٤ ساعه وجبه وحده باليوم فيها بروتين وخضار ونشا واحيانا بدون خضار بس في فواكه من يومين رح اتوزن بعد عشر أيام واحكيلكم قديه نزلت
@frriyy Жыл бұрын
ايش صار معك
@hanaa3022 Жыл бұрын
@@frriyy بالأمس توزنت القيت حالي ب١٣ يوم نازلة أربعة كيلو ونصف مرتاحة جدا بالنظام لكن المهم يكون الشخص يتحمل الصيام ٢٤ ساعة عن الأكل ان ما تحمل يتبع نظام الصيام المتقطع لمدة ٢٠ ساعة يجي اهون وتعمل وجبتين وجبة افطار خفيفة ووجبة الغداء كمان تنحف
@omjoud73882 жыл бұрын
اني صار سبوعين ع نضام الوجبه الواحده واكل نص رغيف خبز ابيض مع سمك او ٦ملاعق زر مع قطعه لحم واخذ سناك لو فواكه لو بسكويت دايت واشرب مي هواي وليمون نزلت الاسبوع الاول ٣كيلو وهذا الاسبوع بعدني ماقايسه شتكولون اكمل لو غلط نضامي😭💔💔
وقفي الخبز نهائيا وقللي النشويات لتستفادي بشكل أسرع وأفضل
@ln24982 жыл бұрын
بي تأثير على الدوره الشهريه لو لا ؟
@omjoud73882 жыл бұрын
@@jameeljeme3221 باعي اني كان وزني٧٥يعني مو كلش عالي فبديت شوي شوي لحد ما ضليت اقلل اكثر واكثر بس ابد محرمت نفسي من شي وبشهر نزلت ١٠كيلو وجان انجاز والنضام مالتي يجننن وبعدين بقيت اكل شوي شوي بدون عشى وهسه حاليا وزني ٦١وكللش فخوره بنفسي😍♥️
@نورهانعلي-د1ض5ح3 жыл бұрын
كابتن كريم بكول اكبر غلط نظام الوجبه الواحده راح ينزل الجسم اول شهر ونص وبعدين راح يصير ثبات بالوزن وبعدها يخزن هذي الوجبه الواحده
@-hiya46763 жыл бұрын
اصلا الله جعل رمضان شهر واحد مو اكثر لحكمة منه عز و جل
@563891nr5 жыл бұрын
تبدو انها حامل🤔
@khaldountaher7745 жыл бұрын
ببنت
@صحتيأولاً-م2ب4 жыл бұрын
اعتقد هذا....
@jamillah83825 жыл бұрын
رند كتير حليانه
@a7mad3035 жыл бұрын
انا اقترح على المذيع انه هو اللي يقدم الموضوع ويخلي الظيفه تروح بيتهم يبربر كثير
@watan.s2 жыл бұрын
هوا تقريبا ولا فاهمة اشي في نظام OMAD و لا حتى كلفت حالها تقرأ عنو 😂😂 الي ملتزم فيه شهر و نص و نزل من وزني 12 كيلو و مرتاح جدا جدا فيه
@mounamouna56823 жыл бұрын
اسمعو تجربتي مع الصيام التقطع بس بدي رد منكم ،في البداية عملت 16ساعة بصوم وفي بعض الاحيان 18الى19ساعة صيام واحيانا20ساعة مع العلم اني مو سمينة ابدا نزلت نزول بطيء بس حلو لاني مو عندي زيادة كبيرة
@اللهماحفظغربالعراق3 жыл бұрын
كم يوم ولاحضتي وزنج بلش ينزل ممكن رد
@AaAa-wj6uc3 жыл бұрын
السلام عليكم اريد انزل وزن ماهي نوع الوجبه اتي استطيع ان اتناولها َمع جزيل الشكر والتقدير
@amallakiz72714 жыл бұрын
مع احترامي للدكتورة بس كلامها غلط لما نصوم سواء ١٨ ساعه او ٢٢ ساعه او اكثر في اشي بالجسم اسمو هرمون النمو برتفع عشان بكون معدل السكر بالدم مزبوط وهذا الهرمون بمنع نزول العضلات بالعكس بزيد الكتله العضليه وبحارب الشيخوخه وكثييير اشياء اصلا جسمنا مش مخصص للأكل ٢٤ ساعه في ناس طول عمرها بتاكل وجبه وحده وماعندهم أمراض ولا دهون ولا اشي الواحد قبل ما يعطي معلومه للناس لازم يبحث ودور منيح و الله يوفق الجميع
@هشام-ت3ب Жыл бұрын
هيتلر قال 😩لا أستطيع احتلال شعب عندو معلومات افضل من دكتورة 😩
@hiba_1711 Жыл бұрын
كلامك صحيح واكبر دليل اننا بنصوم كل سنة لمدة شهر كامل والحمدلله عايشين بصحة وعافية ولا صار لنا شئ بالعكس بنحس بنشاط ويعالج كثير اشياء بجسمنا
@حنينالورده-ب9ز5 жыл бұрын
الملابس من ماما تو بي mama to be يعني حامل
@samamohamed33954 жыл бұрын
ادعولي اخس ي جماعه ونبي 💔💔
@maisaajaafar47984 жыл бұрын
شوفي يوتيوب لو نفسك تخس. ريجيم صحي بدون حرمان
@nanamomo87994 жыл бұрын
تعالي نتكلم انستا ونشجع بعض ونبدأ الدايت ده مع بعض
@حلا-ب7ب4 жыл бұрын
عملت بشهر وجبه ١ في اليوم وقليله جدا وما خسرت ولا كيلو.. مع العلم اخدت من وقت طويل الزفت الكورتيزون وكان وزني ٥٥ وخلال شهرين صرت ٨٨ وانا ما كنت اعرف انه بيسمن الجسم.. شو السبب انه ولا كيلو خسرت
@loyanff93744 жыл бұрын
لانك بتاخدي وجبه قليله جدا اقل من احتياجات جسمك من السعرات الحراريه
@حلا-ب7ب4 жыл бұрын
@@loyanff9374 اوك المفروض انحف
@loyanff93744 жыл бұрын
@@حلا-ب7ب اكتبي على جوجل السعرات الحراريه لأنقاص الوزن وادخلي اول رابط وهتعرفي ايه اللي لازمك
@halaamokdad78064 жыл бұрын
halaa Alshalan بسبب دوا الكيرتزون الانو هو اساساً بزيد الوزن لهيك ما نقصتي بس والله النضام كتير حلو انا نحفت عليه.١٤كيلو بس بوقت شوي طويل شهرين ونص الانو انا كنت اكل اي كميه من الطبخ يلي طابخينو على الغداء والعب رياضه مشي ساعة كل يوم
@halaamokdad78064 жыл бұрын
halaa Alshalan لا ما راح تنحفي الجسم خايف انو يدخل في حالة مجاعة لهيك بخزن الدهون
@elafegbaria92264 жыл бұрын
عمري ١٣ سنة ممكن اسوي هاذ النظام ولا ممنوع
@majdaech4 жыл бұрын
لا اظن انت لسة صغيرة ماتسوي اي نظام غذائي من غير طبيب ... اذا بدك تنحفي حاولي مبدئيا تتفادي الخبز الابيض والرز الابيض والسكريات وعوضيهم بخبز كامل وفواكه ...
@jennieblackbink21834 жыл бұрын
@@majdaech 🤣🤣ضحكتي انا كمان نفس عمرها وكل ما كنت اروح عند اخصائي تغذية اطلع بدون ما اسمع اصلا اذا اخصائيين التغذية هنن نفسهن ناصحين لكان كيف بدهن يساعدونا لننحف يروحو ينحفو حالهن بالأول🤣🤣🤣🤣🤣
@majdaech4 жыл бұрын
@@jennieblackbink2183 مو كل الناس بدها تنحف في ناس مرتاحة فوزنها ... ده غير انه اللي بتشوفيه نحيف غيرك بيشوفو سمين والعكس صحيح ...
@اااا-ع5و1ش3 жыл бұрын
في قناة لو نفسك تخس عدهم نظام اطفال
@nazliahamo76875 жыл бұрын
ياويلي شو حلوة
@AhmedMohamed-qo3pg4 жыл бұрын
سؤال شنو نوع السناك ؟
@أبرار-س2غ3 жыл бұрын
قالت فاكهة
@ong1763 жыл бұрын
منظمة الأمل و العمل ترحب بكم في الموقع اليوتيوب ويشرفنا معرفتكم مع جميع الإنجازات الخدمات التي تخدم المواطنين
@Said-tn7qw3 жыл бұрын
هاذو يجو هون عشان يتسلون لا أقل ولا أكثر.
@veenbemi37784 жыл бұрын
هاي دكتوره وين موجوده
@mixtube43503 жыл бұрын
Jordan
@drsm87195 жыл бұрын
she is really good, beautiful and cleaver, she should be teacher
نور سين نور طبعاً لا مابينفع انتي هون بتحرقي شوووي من الدهون بس مابتبني عضل اذا بدك تبني عضل لازم اوزان وحديد على قدر مابتتحملي
@habibamahmoud12694 жыл бұрын
المفروض اني اكل كام معلقة رز او مكرونة ف النظام دا ؟؟؟
@amoonamoon85073 жыл бұрын
كلي الي بدك ياه بس المهم تكون وجبة وحده
@tuffyalbadrni50483 жыл бұрын
@@amoonamoon8507 لا ولا ملعقه رز او مكرونه بروتين فقط فيه دكتور برق علي اليوتيوب
@mounamouna56823 жыл бұрын
شو كلي يلي بدك ياه لالاغلط 3معالق او 2والباقي سلطة وبرتين فاكهة نوع واحد
@ong1763 жыл бұрын
محمد البشير النذير صلوا عليه وسلموا تسليما كثيرا كلما ذكرك الذاكرين وغفل عن ذكرك الغافلين محمد الشفيع النذير اللهم شفعه فينا الحمد لله على كل حال وأعوذ بالله العلي العظيم من حال اهل النار النار النار النار النار النار النار النار النار النار النار النار النار النار النار النار النار النار النار النار النار النار
@jlie_princesse92603 жыл бұрын
انا عملت ها دايت لمدة 5 أيام و نزلت 5 كيلو و كنت باكل وجبة واحدة فقط بس مكونة من اي شيء انا بحبووو حتى الحلوياااات عادي و لحوم و خضار و ..... اي شيء بس لازم تنوع في الأكل ولسة مستمرة عليه عجبني كثيييير
@MohamedMohamed-sf7ue2 жыл бұрын
وين صرتي
@championsleague90502 жыл бұрын
مع احتراماتي الحضرتك اني فوق الخمسين من عمري وعاملة هذا النظام ولا اتناول الرز والخبز ولا اشعر بالجوع واشيع بسرعة
@MN-bk9zk3 жыл бұрын
انا بشاهد هذا لبرنامج فقط بمقاطع رند لكن اتسائل لا يوجد مذيعات طبيعيا بالأردن غريب كلن الإناث لا يصلحن لهذه المهنه قلبا وقالبا ولا حضور ولا إلقاء ويحاولوا يخففوا دمن بس مو زابطة ايش هاد مسخرة ياريت تختارو مذيعات مهنيات شبه رند بتجنن بتعرف أمتن تحكي وأمتن تصغي وكفؤ بالمعلومات
@Emma-jouan5 жыл бұрын
اكبر كذبه تجاريه بالحياه هي كذبة كل اكثر من وجبه و الفطور اهم وجبه وهالحكي الفاضي
@حفيدةالشهداء-د9ي5 жыл бұрын
و الله معك حق
@فاطمهس-ل7ف3 жыл бұрын
ليش؟؟
@wasanissawi8 ай бұрын
اخصائية التغذية تحجبت لازم تمسحو الحلقة هاي
@rozaroz81533 жыл бұрын
يعني والع احترنا معكون مرا شفت حلقه لرند ديسي بتقول لازم ناكل خمس ست وجبات لان هيك بيحرق اكتر و ازا اكلنا اقل فجسم رح يخزن و بهل طريقه يقلل من مستوى الحرق ونسمن 🤔🤔🤔🤔🤔