وجبة واحدة باليوم - رند الديسي - تغذية

[@ابراهيمالشريف-ك1م]

بنظام الوجبة الواحدة مسوية من شهرين ونص وزي الفل نقصت 28 كيلو وتركيزي زاد وعملت فحوصات للدم وغيره وكله زي الفل برضة

[@rafif_abdullah5911]

عملت وياضة؟

[@9.3jj_]

شلون صار هيج ممكن تكول

[@ابراهيمالشريف-ك1م]

@@9.3jj_ كيتو دايت ورياضة

[@ابراهيمالشريف-ك1م]

@@thouraya4769 نعم

[@saharaboelkheir7756]

الامساك موجود ولا مفيش

[@user-cj5yn5hd7x]

نظام الوجبة الواحدة مفيد جدا للجسم واينزل الوزن أكتر من أي دايت وخصوصا لو اتبعنا الصيام المتقطع والكيتو جينك دايت ننزل وزن بسرعة وبدون احساس بالجوع وهيدا الحكي عن تجربة شخصية .

[@رغدالحياتاللهلايحرمنيمنك]

عندك خبرا،حبابه حكيلي،عليه،من شأن اعمله الله يوفقك انا وزني 75 وعمري لسا 22 الله يجزيكي الخير يارب ردي

[@jeontoro4090]

شو هو الكيتو دايت؟

[@سيديالقاضي-ق4ض]

@@jeontoro4090 هو نظام يعتمد على اكل ذهون بشكل رئيسي وتكدرين تبحثين عنه بل يوتيوب

[@9.3jj_]

شلون مشت علي

[@nillenille6910]

@@jeontoro4090 وظظو.

[@alaaa7092]

اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ يَا أَللَّهُ بِأَنَّكَ الْوَاحِدُ الْأَحَدُ، الصَّمَدُ، الَّذِي لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ، وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفُوًا أَحَدٌ، أَنْ تَغْفِرَ لِي ذُنُوبِي، إِنَّكَ أَنْتَ الْغَفُورُ الرَّحِيم" "أسْتَغْفِرُ اللهَ العَظِيمَ الَّذِي لاَ إلَهَ إلاَّ هُوَ، الحَيُّ القَيُّومُ، وَأتُوبُ إلَيهِ" "اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي خَطِيئَتِي، وَجَهْلِي، وَإِسْرَافِي فِي أَمْرِي، وَمَا أَنْتَ أَعْلَمُ بِهِ مِنِّي، اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي هَزْلِي وَجِدِّي، وَخَطَئي، وَعَمْدِي، وَكُلُّ ذَلِكَ عِنْدِي" "اللَّهُمَّ قِنِي شَرَّ نَفْسِي، وَاعْزِمْ لِي عَلَى أَرْشَدِ أَمْرِي، اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي مَا أَسْرَرْتُ، وَمَا أَعْلَنْتُ، وَمَا أَخْطَأْتُ، وَمَا عَمَدْتُ، وَمَا عَلِمْتُ، وَمَا جَهِلْتُ" "اللَّهُمَّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي ظُلْمًا كَثِيرًا، وَلَا يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إِلَّا أَنْتَ. فَاغْفِرْ لِي مَغْفِرَةً مِنْ عِنْدِكَ، وَارْحَمْنِي إِنَّكَ أَنْتَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ"

[@عليرعد-م7ر]

صار ٤ ايام في لوجبه لوحده نزلت ٣ كيلو ومستمر أن شاء الله 🙆‍♀️

[@غيداء-ح9ف]

وش تاكل بالوجبه؟

[@hhhhhhh7298]

@@غيداء-ح9ف وش تاكل ب الوجبه

[@غايتيرضىالرحمن-د5ف]

وهسه شكد نزلت وشنو تاكل بل وجبه

[@noornoor-rh2yx]

اول ما شفته ما عرفته ربي يتمم عليكي وتقومي بلسلامه . ربي يحميكي

[@mzmz9798]

النظام الصحيح للوجبة الوحدة هو عدم تناول اي سناك و تقليل نسبة الكربوهيدرات و يعتبر افضل نظام لمريض السكر نوع ٢

[@القرش]

خطأ كل ماشئت في وجبه واحدة واكبر وجبه تبقى في المعدة 12 ساعة واقلها 2 ساعة ويبقى باقي الساعات في حرق دهون

[@omjoud7388]

خطأ ممكن لمرضى السكر لاكن الشخص الطبيعي عادي ياخذ سناك وعن تجربه شخصيه

[@francofranco7593]

حتي لو اكل فواكه بعد الوجبة لا؟

[@syria7964]

انا من جماعة الوجبه الواحده يعني باكل ب ساعه او ساعتين وبصوم الباقي ونزلت بالوزن وتعودت عل قلة الأكل والحمدلله وتخلصت من كتير مشاكل معويه وقولون وصداع وطبعا no سكر وخبز

[@khadijaali7488]

شو بتفطر

[@syria7964]

@@khadijaali7488 مابفطر واذا بدي افطر بسلق بيض وبحط عليه حمص او لبنه وباكل بالمعلقه

[@s8s192]

سوال ازا اكلت وجبه وحده بل يوم ورجعت اكول وجبتين خفاف بنصح او لا؟

[@ong176]

اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عنا استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب إليه استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب إليه استغفر الله العظيم الذي لا اله الا الله سبحان الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب إليه استغفر الله العظيم الذي لا اله الا الله سبحان الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب إليه

[@الطائيالطائي-ر7ظ]

قال الله تعالى ( وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لايحب المسرفين). يقول الإمام علي ع ( نحن اهل بيت لاناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع).

[@استغفراللهلاإلهإلاالله-ن7ض]

لكل من يبحث عن الأناشيد الجميله بدون موسيقى وتلاوات تريح النفس والقلب جميله جدا سوف تجدها عندي انا اسعى لنشر السعادة وإبعاد الهم والحزن عن كل الناس من خلال المحتوى الذي انشره

[@wafaaabunabah3832]

ممكن نسمع الاناشيد

[@استغفراللهلاإلهإلاالله-ن7ض]

@@wafaaabunabah3832 اضغطي على صورة القناه لتدخلي اليها وبعدها توجهي لقوائم التشغيل لمشاهدة الاناشيد

[@zanoubyamalika3567]

طريقة الوحيدة التي تنزل الوزن الزائد لا تشعر بالجوع ابدا مدة 24ساعة انا هذا الحل الوحيد الذي وجده يناسبني

[@goldensmile6261]

وانا كذالك

[@hayathaddad5467]

شو لابقلك الحمل يا رند بتجننننيي الله يتمم معك عخير

[@ريمالماس-ن7ع]

اهم شى تكون الوجبه صحيه متكامله مشبعه سعراتها منخفضه 👍

[@AZAZAZ5677]

ماشالله دكتورة شاطرة وفاهمه الله يسعدها

[@ong176]

اللهم ارزقني حفظه القرآن والسنة والعمل بهم بجاه محمد الشفيع النذير اللهم شفعه فينا الحمد لله على كل حال وأعوذ بالله العلي العظيم من حال اهل النار النار النار النار النار النار النار النار النار النار النار النار

[@HusseineidAlshimari]

شكرررررررررا لكم

[@doaa-tp1og]

سيبوكم من هدول حكيهم كلو فاضي، روحوا شوفوا شو بيحكي دكتور بيرج عن نظام الصيام المتقطع بعطيكم المختصر والمفيد،عن تجربه شخصيه طبعا

[@mohamedelharrak890]

استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤️، سبحان الله 💓، لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير، 🌹اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين 💝، لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم 🌳، لا إله إلا الله 🌴، الله اكبر 🌱، حمدا لله، 🎄حسبي الله الذي لا إله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم، 🌿 و ما توفيقي الا بالله، 🎀لا إله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين، 💗يأتي بها الله ان الله على كل شيء قدير 💐

[@وئام-ل1ط]

ماشاءالله تهبل حتى وهي حامل

[@hhfhfgj]

راهي حامل هههه؟

[@goldensmile6261]

شكد تنحبين يارندا وشكد حلوه ربي يقومك بالسلامه

[@عبدالعزيزالحميضي-ظ2ن]

ماشاء الله شعرها يلمع وبشرتها تلمع وجزمتها تلمع كله من الصحة

[@أبوموسىأبوموسى-ز6ي]

😂😂😂

[@mohamedmahmoud3827]

أفضل طريقة لنسف دهون البطن وخسارة الوزن هى الصيام لمدة 23 ساعة يعنى اكل وجبة واحدة باليوم والامتناع عن الزيوت النباتية المصنعة وتقليل السكر والكربوهيدرات وتناول كمية مناسبة من اللحوم والأسماك عن تجربة

[@الامانفالقربمنالله]

سبحان الله... والحمدلله.. لا اله الا الله.. الله اكبر.. لا حول ولا قوة الا بالله.. استغفر الله واتوب اليه.. سبحان الله وبحمده.. سبحان الله وبخمده سبحان الله العظيم.. اللهم صلى وسلم وبارك على نبينا محمد..

[@awsalashram7410]

حتى وهي حامل حلوة يا هيك حمل يا بلا يسعدها ويسعد يلي في بطنها

[@karemgamal8988]

انا اكملت شهر بنظام الوجبه الواحده ... واليكم خبرتي وما حدث معي .. كنت باكل بروتين لحوم او اسماك او دجاج او تونه كان مع سلطه خضراء من الخيار والخص وكنت بسمح لنفسي بالكربهيدريت مثل الرز والمكرونه والبطاطا او البطاطس مرتين في الاسبوع .. في البدايه كنت بجوع جامد واحس بعدم اتزان وهزيل ومودي مش مظبوط في او ثلاث ايام بعدها احساس الجوع اختفي ونسبه السكر رجعت لمعدلتها الطبيعيه تلقائيا واصبحت اكثر نشاط وخسرت ١٢ كيلو بعد ثلاث اسابيع واصبحت امارس الرياضه الان بعد ثلاث ساعات من وجبتي وللعلم كتلتي العضليه لم تنزل جرام واحد.. بستخدم الميزان الحديث لقياس الدهون والعضلات وشكرا

[@عالمدانا-ر8ذ]

ابتحكي عنجد ..امانه الله لا تكذب ١٢ كيلو بثلاث اسابيع. الله يعطيك العافية ويهنيكي بالتغيير اذا هالحكي صحيح ..ممكن تعطيني مثال اكل ليوم كامل وشكرا

[@karemgamal8988]

@@عالمدانا-ر8ذ والله دا اللي حصل معايا

[@karemgamal8988]

مثال انا اكلت اليوم قطعتين لحم وسط مطبوخين علي الفحم واكله طبق سلطه كبير مكون من خص وخيار وبصل وجزر وحبه طماطم صغيره و حبه صغيره بطاطس مسلوقه ... وفي المشروبات اكيد بدون سكر صدقيني الموضوع في البدايه صعب لانسحاب السكر والكاربهايدريت من الجسم وبعدها هتحسي فرق رهييب

[@tulipe2449]

@@karemgamal8988 الله يحميك ويسعدك واتمنى لك دوام الصحة والعافية اخي

[@karemgamal8988]

@@tulipe2449 اشكرك شكرا جزيلا واتمنا لك المثل ان شاء الله واكثر

[@حبيبييارسولالله-ه8ل]

انا انزلت على وجبه ١ خلال شهر ونص ١٦كيلو الوجبه كنت اشكل رز معكرونه سمك دجاج فول كل وجبه حتى اشباع مع ساعه مشي باليوم وعدم تناول السكر نهائي

[@snsnsnsn9453]

اخي اذا شفت تعليقي رد علي ضروري بعد امرك

[@حبيبييارسولالله-ه8ل]

@@snsnsnsn9453 هلا اخي

[@snsnsnsn9453]

@@حبيبييارسولالله-ه8ل اخي هاد رقمي الواتس حاكيني عليه مشان تنفعني احبك بالله ورح ادعيلك نزل الرقم على حالو وحاكيني الرقم كامل مع نداءو ‏‪[phone]‬‏

[@snsnsnsn9453]

@@حبيبييارسولالله-ه8ل الو وينك اخوي حاكيني واتس

[@nottoday4820]

امتنعت عن الفواكه كمان؟

[@ibenrochedesaghir9422]

افضل علاج لمقاومة الانسولين

[@فراشهفراشه-ي5ج]

اللهم صل على محمد وال محمد

[@mosajnooraldeen8084]

نحن نصوم في الصيف في اقصى شمال اوروبا تقريبا 20 ساعة او اكثر وانا عن نفسي اكل فقط وجبة واحدة في رمضان عندما يصادف الصيف

[@ayannaismail158]

وهل تخسر وزن

[@mosajnooraldeen8084]

@@ayannaismail158 طبعا شئ اكيد

[@newyorkstreets1432]

رند تشبه شمس البارودي جمال طبيعي ..اتعلمو يا نسوان لا نفخ ولا شفط ولا شد ..نعومه وجمال ماشاء الله تبارك الرحمن على هل انوثه

[@عاشقهالفردوس-ع6ن]

شو نتعلم اه...في بنات احلى منها بكتيىررر وبجننوا ومو عاملات شي...وبعدين شو معرفك انها مو عامله عمليات تجميل...ومابتشبه شمس البارودي...

[@Jakishan26831]

@@عاشقهالفردوس-ع6ن بدك تقنعينا انك احلى منها؟

[@zanoubyamalika3567]

هذا هو الحل الوحيد للقضاء على الدهون ينخفض الجوع تماما

[@emanahmed3247]

حتى نحافظ على الكتلة العضلية يجب أن نكثر من البروتينات

[@alisalh7681]

سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير...أستغفر الله العظيم وأتوب إليه....الله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم.....اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ألف صلاة 😊🌹🌹🌹❤

[@amallakiz3738]

عليه افضل صلاة وأتم تسليم حبيبي يارسول الله

[@ايشباقي]

سبحان الخلاق مش معقولة رند

[@muhamdhisam97]

يا جماعة ادعولي انحف 10 كيلو وقولولي اذا في ريجيم احسن اماني تساعدوني وادعولي الله يوفق كل شخص دعا ....

[@majdaech]

انا اعتمدت الصيام المتقطع باكل 8 ساعات في اليوم و بتوقف عن الاكل 16 ساعة فهاي المدة بشرب ماي وشاي من غير سكر وقهوة سودا من غير حليب وقرفة وزهورات .. كمثال نقول الساعة تقريبا 7 مساء بكون وقفت اكل لغاية بكرة الساعة 12 .. غير هيك نقصت الحلويات والشوكولاتات والبسكوتات بكمية كثيرة صرت باكلهم مثلا مرة فالاسبوع او الاسبوعين كمان عوضت الطحين الابيض بدقيق كامل لما بعمل خبز بالبيت ، وامتنعت عن المقليات تماما والحمد لله الوزن بينقص .. اذا عندك سكر او مشكل صحي او حامل او لساتك صغيرة مابظن حيناسبك النظام وممكن يضر اللي يعملو مثل رمضان كثير ناس ممنوع عليهم يصومو ... النظام اسمه صيام متقطع اقري عنه شوفي اذا حيناسبك صحيا ولالا ...

[@MaadyDesigner]

انا عامل نظام الوجبه الواحده بقالي ٤ شهور ونزلت وزني من ١١٠ ل ٨٠ والنشاط والذاكره في تحسن ملحوظ .. والمعده صغرت ومابقتش بقدر آكل غير مره واحده خلاص والأكل عباره عن بروتين وسلطه والكميه مش كبيره .. النبي صلي الله عليه وسلم قال "صوموا تصحوا" وربنا قال "وان تصوموا خير لكم" الصيام علاج ووقاية من الأمراض .

[@احمد-ن4ر7ث]

سووتي هذا الرجيم مع رياضه ولا بدون رياضه

[@MaadyDesigner]

​@@احمد-ن4ر7ث يا اخي انت ف الأول مش مهم رياضه اوي يعني لو عايز تتمشى نص ساعه ف اليوم ماشي لو مش عايز مش مشكلة هتخس بردو بالنظام الغذائي لكن بعد ماهتنزل ف الوزن هتحس ان جسمك بقى خفيف وهتطلع تجري من نفسك وهتلاقي ان المشي دا ولا حاجه

[@masterofsuspense9498]

كنت بتاكل ايه

[@Gameplay-G2G]

صح كلامك انا زيك لكن انا وجبتي فقط لحوم مع سلطة ومبسوط وزيك بالظبط

[@malikarkiaa6022]

أنصحكم بقناة الدكتور الفايد dr faid ما في دكتور بالعالم بعلمه و ثقافته ماشاء الله

[@ong176]

استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب إليه استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب إليه استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب إليه استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب إليه استغفر الله العظيم الذي لا اله الا الله سبحان ألله وبحمد سبحان العظيم رب العرش الكريم سبحان ألله وبحمد سبحان العظيم رب العرش الكريم سبحان ألله وبحمد سبحان العظيم رب العرش الكريم سبحان ألله وبحمد سبحان العظيم رب العرش الكريم سبحان ألله وبحمد سبحان الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب إليه

[@Hicham_bouredha]

أنا أشرب قهوة الصباح لوحدها وبدون سكر ثم أكل وجبة الغداء وجبة عادية يعني اللي يتطبخ باكلوا ومن ثم اصوم لغاية قهوة الصبح ما عدا الماء إيش رايكم لو سمحتوا؟؟

[@A5s5o0]

جيد لكن أعتمد على البروتين بشكل أكبر

[@Latef999]

اجمل شي في قناتكوم جودة الصوت مره حلوه

[@Ben_Emar_Fatima]

سأبدأ من الغذ ان شاء الله 24 فبراير2024 على هذا النظام واشوف لو ارتحت عليه اكمل على طول

[@samiah6996]

تؤبري قلبي يا رند

[@تعليمالرياضيات-ك7ض]

سبحان الله من صور رند ملكة جمال العالم اناقه وجمال وثقافة ونزاكة يتهنى اليزوجه

[@hibaalhaj4653]

هاد نظام منيح وعفكره كل تبعون تغذيه اغلبهم بعطو معلوملت مغلوطه عشان ناس يضلو يجو عندهم بس لما تعرفي لمعلومات صح وتمشي عليها بتنزلي هي اسرار ومعلومات ما بحبو يحكوها عشان شغلهم

[@يقويقو-ط2ف]

ﭑنـي راح ابلش بلرجيم باجر 2023/2/1ادعولي اضعف وزني حاليا 88والهدف 65

[@Maleka96]

طمنيني شو صار معك التزمتي ولقيتي فرق بجسمك

[@ong176]

لاحول ولاقوه الا بالله لاحول ولا قوة الا بالله لاحول ولا قوة الا بالله لاحول ولا قوة الا بالله لاحول ولا قوة الا بالله لاحول ولا قوة الا بالله لاحول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم

[@esraaalhity8618]

اني اتبعت نظام وجبة واحدة مشبعة خلال ٢٤ ساعة ونقص وزني ٢٠ كيلو خلال ٣ اشهر

[@maeteeo]

هاي الوجبه الواحده ناكل يلي موجوده بل بيت يلي يسوون بالبيت يعنؤ

[@zainablaw5603]

كنتي تاخذي وجبة مفتوحة كل اسبوع ؟

[@teebateeba4080]

هل أثر علي دورتك الشهرية

[@فاطمةالزهراء-ض4س]

اكثر وحدة فاهمة شغلها

[@مرادمحمد-ص4س]

تبارك الله على هالجمال

[@attawili]

هذا موضوع مهم جداااا شكرا ( رند )

[@همسالخجلكذابفلسطينيوليساردني]

يا عالم انا نزل وزني 12ك3اشهر الحمدلله قطعت الدايت ثبت وزني الحمدلله المذيعه 😂الله يعينها الغيره واضحه

[@khaledelkhaldy2412]

طب اي نظام ديه صح وضحولي

[@nashwaelhabashy4389]

عسوله اوى ربنا يتملك على خير

[@ele33060]

غريب اللي ابتحكي عنه رند ! مش هوه اللي اسمعناه من خبراء عالميين مثل دكتور بيرج، نظام الوجبة الواحدة ما في سكريات أصلاً يعني اي رز وبرغل ونهم هذا! الوجبة لازم تكون 70 بالمية دهون صحية والباقي بروتين

[@elanfel2044]

يلي عم تحكي انت عنو اسمو الكيتو دايت

[@israaelmahfoudi3891]

هاد صيام متقطع لو عايزة تتبتي وزنك و تحافظي علئ صحتك بتاكلي الي انتي عايزاه لو عايزة تخسي بتاكلي كل العناصر بس صحي

[@lanalanoosh5585]

كيف يعني دهون صحية متل شو ؟؟؟

[@Unknown-cm9pp]

@@lanalanoosh5585 متل الافوكادو و الزبدة واللوز و الجوز و اللبيض و كتير شغلات

[@iukreem2411]

دكتور بيج يحجي عن لكيتو دايت

[@AmalMwas]

نظام الوجبة الغذائية الواحدة هو نظام الصيام المتقطع اولا يأكل الشخص لحوم ،دواجن ،تونة وسلطات ويحبون خاصه سلطة كول سلو سلطة كول سلو سلطة الملفوف والجزر والمايونيز والملح والفلفل الأسود الحار تساعد على امتلاء المعدة الفارغة وبالتالي سرعة استعادة السيطرة على نظام الجسم وبالأخص الكتلة العضلية وشروط النظام هو وجبة واحدة بعد صيام 14ساعة وفي ال9مساء يفطر الصائم أطيب الطعام والشراب ،اطيب التحايا والتقدير والاحترام لكم

[@الارضالحلوه]

رند حامل ياجماعه ؟؟؟

[@sy5455]

ايمت تزوجت !

[@ShahdTareq-k4g]

رح اجرب النظام وارجع بتاريخ 22-8 وزني الحالي ٦٦

[@alaaamin9600]

Chu sar m3k

[@km90.km.]

التمر واللبن فيه كل الفوائد الصحية

[@sophiazmi16]

غلط

[@Gameplay-G2G]

غلط ماينفع بالدايت

[@islanDa-c7]

غلط علط غلط غلط علط علط

[@ghadeer8750]

هذا الكلام مع احترامي الشديد غلط لإنه هذا النظام مفيد جداً لمرضى السكري وبيعالج مشكلة مقاومة الإنسولين والرسول عليه الصلاة والسلام قال : صوموا تصحوا ونظام الصيام مفيد لكل الناس الا ممكن الحامل والمرضعة مابيفيدهم

[@chakir_suzan6764]

حديث (صوموا تصحوا ) هو حديث ضعيف لا يصح نسبه للنبي صلى الله عليه وسلم هو اصلا الدكتورة تحكي عن نضام الوجبة الواحدة وليس الصيام الذي فيه أكثر من وجبة (فطور+صحور) . الصيام *جد* مضر لمرضى السكري خاصة الحالات المتطورة في المرض ويمنع عليهم الصيام طبيا ودينيا .

[@goldensmile6261]

وهي نفس الكلام قالت بس القصد انو تاكل وجبه وحده باليوم بحدود السعرات الحراريه

[@ramihameed3621]

وقال ايضا ثلاث عجوات تحميك من السم هل هذا صحيح وقال ايضا بول البعير يستخدم كعلاج

[@user-bg2kb6lt1o]

@@chakir_suzan6764 نعم الحديث ليس صحيحا ولكن معناه صحيح فقلة الاكل عموما فيه صحة البدن والنفس والروح،أما نزول الوزن فهذا بديهي ويختلف من شخص لآخر:

[@attajasim7412]

رند معلومات واخلاق

[@Basel-ll8fj]

بتشبه dani daniels ماشاء الله

[@memohomsi]

هذا الريجيم مخصص لمرضى السكري نوع 2 ، كيف تقولي حضرتك انه لازم يبتعدو عن هذا النظام ، وبنفس الوقت انتي ذكرتي بأول الحلقة انه هذا الريجيم بيحافظ على مستويات السكر بالدم منخفض ، الله المستعان

[@ghadeer8750]

homsy forever وانا هيك رأيي كل الكلام في نوع من التخبيص مع احترامي لرند الديسي

[@لحنالحياة-ن3س]

انخفاض السكر المفاجئ لمريض السكر غير الانسان السليم

[@nottoday4820]

كمية تناقض..

[@francofranco7593]

لكي تصل إلى نتيجة سريعة هي انك لا تشبع من أكل الوجبة الواحدة يعني نوض منها وانت جعان وبالليل فواكه

[@Gameplay-G2G]

هية الفواكة الي تخليك تجوع👨🏿‍💻

[@bawarbarznji4491]

هذا البنت لا يعرف كثير عن الموضوع! احسن دايت الوجبة الواحدة، و عن تجربتي أحكي. كل اسبوع تنزل +٤ باوند و طبيعي بلا رياضة! مع شوية زيادة في شرب الماء! وجبة وحدة مفتوحة باليوم كمان بونس.

[@mayasahmoh.365]

لايكلها الحمل 😍

[@israaelmahfoudi3891]

اولا كلامك غلط لان الصيام المتقطع بحافظ علكتلة العضلية تانيا بنزل النسولين و يعلي هرمون النمو المسؤول عن الحرق فكتير مفيد لمرضئ السكري من النوع 2 ودا اتبات من bbcيلي عملت اختبار علئ50 شخص بهذا النظام لمدة شهر لاؤو انو انخفض نسبة الدهون علئ الكبد والكولسترول والسكر و خسوا زاد ان هذا النظام بحافظ علي التيلوميا الي طرف dna و كذا التجاعيد تاخرت في الظهور

[@مريمالمهدي-ه2ش]

اني اصلا اكل وجبة واحدة فقط الغداء لان مابحب الاكل لكن بالمقابل دائما احس بالخمول والنحول والرغبة بالنوم فضيعه مع العلم اني وزني جيد ورشيقه

[@امتامر-ك5ت]

ديري بالك افحصي فيتامين الدال لانو نقصو بعمل خمول ونوم وووووو افحصي

[@القمرالقمر-ق2م]

🤔 رشيقه 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@mervoabdelhamed9123]

خدي فيتامين د3 والزنك وفيتامين c

[@omerabdullah1246]

ممكن عندك شي بالغدة

[@omameer8756]

كلام جميل

[@goldensmile6261]

اذا ممكن تساعدوني اني وصلت للوزن الي اريدا والحمد لله بعد تعب 8 شهور هل استطيع الحفاظ على وزني من خلال اكل وجبه وحدا باليوم اقصد وجبه متنوعه بروتين وكاربوهيدرات ودهون بحدود السعرات الحراريه

[@zahrm7537]

لا تسوين هذا الدايت متحتاجين بس سوي رياضه مشي على الاقل نص ساعه بدون دايت طبعا او هوه يثبت بس خلي اكلك متوازن مو تاكلين هواي ، الرياضه اهم شي

[@goldensmile6261]

@@zahrm7537 شكرا عالرد عزيزتي

[@najahalnbare5993]

شو برنامج الي مشيتي عليه لو سمحتي

[@hhshhsbzjz9004]

انانزلت عوجبه ليوم الواحد وصيام المتقطع خلال ١٣...من ٨٨كيلو لل٧٦

[@amina.322]

شو بتاكلي؟

[@hanaa3022]

انا ابتديت الروجيم هاد الصيام ٢٤ ساعه وجبه وحده باليوم فيها بروتين وخضار ونشا واحيانا بدون خضار بس في فواكه من يومين رح اتوزن بعد عشر أيام واحكيلكم قديه نزلت

[@frriyy]

ايش صار معك

[@hanaa3022]

@@frriyy بالأمس توزنت القيت حالي ب١٣ يوم نازلة أربعة كيلو ونصف مرتاحة جدا بالنظام لكن المهم يكون الشخص يتحمل الصيام ٢٤ ساعة عن الأكل ان ما تحمل يتبع نظام الصيام المتقطع لمدة ٢٠ ساعة يجي اهون وتعمل وجبتين وجبة افطار خفيفة ووجبة الغداء كمان تنحف

[@omjoud7388]

اني صار سبوعين ع نضام الوجبه الواحده واكل نص رغيف خبز ابيض مع سمك او ٦ملاعق زر مع قطعه لحم واخذ سناك لو فواكه لو بسكويت دايت واشرب مي هواي وليمون نزلت الاسبوع الاول ٣كيلو وهذا الاسبوع بعدني ماقايسه شتكولون اكمل لو غلط نضامي😭💔💔

[@beautifulbeach]

شلونج مرت 3 اسابيع

[@omjoud7388]

@@beautifulbeach كلش زين نزلت ١٠كيلو بشهر واحد وهسه بعدني ملتزمه وكلش حلو نضامي

[@jameeljeme3221]

وقفي الخبز نهائيا وقللي النشويات لتستفادي بشكل أسرع وأفضل

[@ln2498]

بي تأثير على الدوره الشهريه لو لا ؟

[@omjoud7388]

@@jameeljeme3221 باعي اني كان وزني٧٥يعني مو كلش عالي فبديت شوي شوي لحد ما ضليت اقلل اكثر واكثر بس ابد محرمت نفسي من شي وبشهر نزلت ١٠كيلو وجان انجاز والنضام مالتي يجننن وبعدين بقيت اكل شوي شوي بدون عشى وهسه حاليا وزني ٦١وكللش فخوره بنفسي😍♥️

[@نورهانعلي-د1ض5ح]

كابتن كريم بكول اكبر غلط نظام الوجبه الواحده راح ينزل الجسم اول شهر ونص وبعدين راح يصير ثبات بالوزن وبعدها يخزن هذي الوجبه الواحده

[@-hiya4676]

اصلا الله جعل رمضان شهر واحد مو اكثر لحكمة منه عز و جل

[@563891nr]

تبدو انها حامل🤔

[@khaldountaher774]

ببنت

[@صحتيأولاً-م2ب]

اعتقد هذا....

[@jamillah8382]

رند كتير حليانه

[@a7mad303]

انا اقترح على المذيع انه هو اللي يقدم الموضوع ويخلي الظيفه تروح بيتهم يبربر كثير

[@watan.s]

هوا تقريبا ولا فاهمة اشي في نظام OMAD و لا حتى كلفت حالها تقرأ عنو 😂😂 الي ملتزم فيه شهر و نص و نزل من وزني 12 كيلو و مرتاح جدا جدا فيه

[@mounamouna5682]

اسمعو تجربتي مع الصيام التقطع بس بدي رد منكم ،في البداية عملت 16ساعة بصوم وفي بعض الاحيان 18الى19ساعة صيام واحيانا20ساعة مع العلم اني مو سمينة ابدا نزلت نزول بطيء بس حلو لاني مو عندي زيادة كبيرة

[@اللهماحفظغربالعراق]

كم يوم ولاحضتي وزنج بلش ينزل ممكن رد

[@AaAa-wj6uc]

السلام عليكم اريد انزل وزن ماهي نوع الوجبه اتي استطيع ان اتناولها َمع جزيل الشكر والتقدير

[@amallakiz7271]

مع احترامي للدكتورة بس كلامها غلط لما نصوم سواء ١٨ ساعه او ٢٢ ساعه او اكثر في اشي بالجسم اسمو هرمون النمو برتفع عشان بكون معدل السكر بالدم مزبوط وهذا الهرمون بمنع نزول العضلات بالعكس بزيد الكتله العضليه وبحارب الشيخوخه وكثييير اشياء اصلا جسمنا مش مخصص للأكل ٢٤ ساعه في ناس طول عمرها بتاكل وجبه وحده وماعندهم أمراض ولا دهون ولا اشي الواحد قبل ما يعطي معلومه للناس لازم يبحث ودور منيح و الله يوفق الجميع

[@هشام-ت3ب]

هيتلر قال 😩لا أستطيع احتلال شعب عندو معلومات افضل من دكتورة 😩

[@hiba_1711]

كلامك صحيح واكبر دليل اننا بنصوم كل سنة لمدة شهر كامل والحمدلله عايشين بصحة وعافية ولا صار لنا شئ بالعكس بنحس بنشاط ويعالج كثير اشياء بجسمنا

[@حنينالورده-ب9ز]

الملابس من ماما تو بي mama to be يعني حامل

[@samamohamed3395]

ادعولي اخس ي جماعه ونبي 💔💔

[@maisaajaafar4798]

شوفي يوتيوب لو نفسك تخس. ريجيم صحي بدون حرمان

[@nanamomo8799]

تعالي نتكلم انستا ونشجع بعض ونبدأ الدايت ده مع بعض

[@حلا-ب7ب]

عملت بشهر وجبه ١ في اليوم وقليله جدا وما خسرت ولا كيلو.. مع العلم اخدت من وقت طويل الزفت الكورتيزون وكان وزني ٥٥ وخلال شهرين صرت ٨٨ وانا ما كنت اعرف انه بيسمن الجسم.. شو السبب انه ولا كيلو خسرت

[@loyanff9374]

لانك بتاخدي وجبه قليله جدا اقل من احتياجات جسمك من السعرات الحراريه

[@حلا-ب7ب]

@@loyanff9374 اوك المفروض انحف

[@loyanff9374]

@@حلا-ب7ب اكتبي على جوجل السعرات الحراريه لأنقاص الوزن وادخلي اول رابط وهتعرفي ايه اللي لازمك

[@halaamokdad7806]

halaa Alshalan بسبب دوا الكيرتزون الانو هو اساساً بزيد الوزن لهيك ما نقصتي بس والله النضام كتير حلو انا نحفت عليه.١٤كيلو بس بوقت شوي طويل شهرين ونص الانو انا كنت اكل اي كميه من الطبخ يلي طابخينو على الغداء والعب رياضه مشي ساعة كل يوم

[@halaamokdad7806]

halaa Alshalan لا ما راح تنحفي الجسم خايف انو يدخل في حالة مجاعة لهيك بخزن الدهون

[@elafegbaria9226]

عمري ١٣ سنة ممكن اسوي هاذ النظام ولا ممنوع

[@majdaech]

لا اظن انت لسة صغيرة ماتسوي اي نظام غذائي من غير طبيب ... اذا بدك تنحفي حاولي مبدئيا تتفادي الخبز الابيض والرز الابيض والسكريات وعوضيهم بخبز كامل وفواكه ...

[@jennieblackbink2183]

@@majdaech 🤣🤣ضحكتي انا كمان نفس عمرها وكل ما كنت اروح عند اخصائي تغذية اطلع بدون ما اسمع اصلا اذا اخصائيين التغذية هنن نفسهن ناصحين لكان كيف بدهن يساعدونا لننحف يروحو ينحفو حالهن بالأول🤣🤣🤣🤣🤣

[@majdaech]

@@jennieblackbink2183 مو كل الناس بدها تنحف في ناس مرتاحة فوزنها ... ده غير انه اللي بتشوفيه نحيف غيرك بيشوفو سمين والعكس صحيح ...

[@اااا-ع5و1ش]

في قناة لو نفسك تخس عدهم نظام اطفال

[@nazliahamo7687]

ياويلي شو حلوة

[@AhmedMohamed-qo3pg]

سؤال شنو نوع السناك ؟

[@أبرار-س2غ]

قالت فاكهة

[@ong176]

منظمة الأمل و العمل ترحب بكم في الموقع اليوتيوب ويشرفنا معرفتكم مع جميع الإنجازات الخدمات التي تخدم المواطنين

[@Said-tn7qw]

هاذو يجو هون عشان يتسلون لا أقل ولا أكثر.

[@veenbemi3778]

هاي دكتوره وين موجوده

[@mixtube4350]

Jordan

[@drsm8719]

she is really good, beautiful and cleaver, she should be teacher

[@نورسيننور-ف7س]

ارجوكي ممكن اعرف رياضة المشي علجهاز المشي ينفع يعمل كتله عضليه

[@ghadeer8750]

نور سين نور طبعاً لا مابينفع انتي هون بتحرقي شوووي من الدهون بس مابتبني عضل اذا بدك تبني عضل لازم اوزان وحديد على قدر مابتتحملي

[@habibamahmoud1269]

المفروض اني اكل كام معلقة رز او مكرونة ف النظام دا ؟؟؟

[@amoonamoon8507]

كلي الي بدك ياه بس المهم تكون وجبة وحده

[@tuffyalbadrni5048]

@@amoonamoon8507 لا ولا ملعقه رز او مكرونه بروتين فقط فيه دكتور برق علي اليوتيوب

[@mounamouna5682]

شو كلي يلي بدك ياه لالاغلط 3معالق او 2والباقي سلطة وبرتين فاكهة نوع واحد

[@ong176]

محمد البشير النذير صلوا عليه وسلموا تسليما كثيرا كلما ذكرك الذاكرين وغفل عن ذكرك الغافلين محمد الشفيع النذير اللهم شفعه فينا الحمد لله على كل حال وأعوذ بالله العلي العظيم من حال اهل النار النار النار النار النار النار النار النار النار النار النار النار النار النار النار النار النار النار النار النار النار النار

[@jlie_princesse9260]

انا عملت ها دايت لمدة 5 أيام و نزلت 5 كيلو و كنت باكل وجبة واحدة فقط بس مكونة من اي شيء انا بحبووو حتى الحلوياااات عادي و لحوم و خضار و ..... اي شيء بس لازم تنوع في الأكل ولسة مستمرة عليه عجبني كثيييير

[@MohamedMohamed-sf7ue]

وين صرتي

[@championsleague9050]

مع احتراماتي الحضرتك اني فوق الخمسين من عمري وعاملة هذا النظام ولا اتناول الرز والخبز ولا اشعر بالجوع واشيع بسرعة

[@MN-bk9zk]

انا بشاهد هذا لبرنامج فقط بمقاطع رند لكن اتسائل لا يوجد مذيعات طبيعيا بالأردن غريب كلن الإناث لا يصلحن لهذه المهنه قلبا وقالبا ولا حضور ولا إلقاء ويحاولوا يخففوا دمن بس مو زابطة ايش هاد مسخرة ياريت تختارو مذيعات مهنيات شبه رند بتجنن بتعرف أمتن تحكي وأمتن تصغي وكفؤ بالمعلومات

[@Emma-jouan]

اكبر كذبه تجاريه بالحياه هي كذبة كل اكثر من وجبه و الفطور اهم وجبه وهالحكي الفاضي

[@حفيدةالشهداء-د9ي]

و الله معك حق

[@فاطمهس-ل7ف]

ليش؟؟

[@wasanissawi]

اخصائية التغذية تحجبت لازم تمسحو الحلقة هاي

[@rozaroz8153]

يعني والع احترنا معكون مرا شفت حلقه لرند ديسي بتقول لازم ناكل خمس ست وجبات لان هيك بيحرق اكتر و ازا اكلنا اقل فجسم رح يخزن و بهل طريقه يقلل من مستوى الحرق ونسمن 🤔🤔🤔🤔🤔

[@timeobserver7283]

الوجبة الواحدة المتكاملة لا تحتاج إلى وجبة سناك .

[@ammarali618]

انا بس تغده والله