الوجبة الواحدة | افضل طريقة للتخسيس والصحة (لو اتعمل صح)
Рет қаралды 170,492
Күн бұрын
@tarekyehia5166 Жыл бұрын
أنا جربته 45 يوم خسيت 14 كيلو... بس الحلو مش اني خسيت... الحلو اني مش بجوع أصلا
@maya_1855 Жыл бұрын
باين عله جسمك
@احمدالدمبااطي Жыл бұрын
السلام عليكم ممكن بس اعرف النظام اللي مشيتي عليه أيه
@maya_1855 Жыл бұрын
@@احمدالدمبااطي هذا نضام بس تاكل وجبة واحدا بليوم
@alanodalzaben2891 5 ай бұрын
كنتي تاملي رز وخبز؟؟
@ahmedelmadany9862 3 ай бұрын
فعلا الجوع بيقل جدا
@zainessa5660 10 ай бұрын
أنا عمري 19 سنة بلشت بهاد النظام من شهرين و اسبوع تقريبا مع رياضة صباحية على معدة فاضية كان وزني 134 هلق انا وزني 110 ومستمر باذن الله بهاد النظام ...
@mo3ata 10 ай бұрын
استمر 💪💪💪💪💪
@hnoo-bk5uf 8 ай бұрын
بطل 💪
@رهف-رهوفه 7 ай бұрын
كنت تاخذي يوم فري لو لا وممكن تكوليلي وجبتك شنو تحتوي الله يوفقك
@GegeAli-s6n 5 ай бұрын
@@رهف-رهوفهالصيام الافضل ماتخدش فيه فريه واسمعي فيدوهات د وعد عن الفري نظرتك هتتغير خالصص عنه
@naimanaima6864 3 ай бұрын
bravo 😊
@lavanajafaar Жыл бұрын
قبل ساعة من مشاهدتي للفيديو وجدت حديث عن رسول الله صدمني للغاية عَنْ عَائِشَةَ رضى الله عنها قَالَتْ : ( مَا أَكَلَ آلُ مُحَمَّدٍ صلى الله عليه وسلم أَكْلَتَيْنِ فِي يَوْمٍ إِلاَّ إِحْدَاهُمَا تَمْرٌ ) رواه البخاري (6455) . يقول الحافظ ابن حجر رحمه الله : " فيه إشارة إلى أنهم ربما لم يجدوا في اليوم إلا أكلة واحدة ، فإن وجدوا أكلتين فإحداهما تمر " انتهى . اين نحن من سنن الرسول وحياته؟
@toomedahash9607 Ай бұрын
الله! عظييم
@زينب-ق4ر5غ 7 күн бұрын
صلى الله عليه وسلم و على آله و صحبه سبحان الله دائماً أقول أكيد فيه نظام غذائي بيكون الأفضل وبيكون في سيرته صلى الله عليه وسلم 🥹
@ahmadalhasan6082 Жыл бұрын
صارلي عامل نظام الوجبة الواحدة 55 يوم والحمد لله نزلت 20 كيلو
@mo3ata Жыл бұрын
في شهرين 20 كيلو 😮😮😮😮
@enasfathy3450 Жыл бұрын
بتاكل اية في الوجبه
@جندالله-غ6ش Жыл бұрын
اشو بتاكل لحتى نزلت كل هالوزن 😢 الله يطعمني اللي طعمك هو 🥺
@omeslam8424 Жыл бұрын
من فضلك كنتى بتعملى ايه
@وفاءسليمان-س7ج Жыл бұрын
كنت بتاكل ايه
@rehabshalaby8840 Жыл бұрын
جربت الاوماد في رمضان وكسرت ثبات الوزن وكانت نتيجة مبهرة ودعيتلك والله في عمرة رمضان ❤❤ربنا ينفع بيكي 😊
@بالنجاحوالتوفيقالدائملي 8 ай бұрын
ممكن تقوليلي حضرتك عملتي اي بظبط.في رمضان
@rehabshalaby8840 8 ай бұрын
@@بالنجاحوالتوفيقالدائملي كنت بصوم ٢١ ساعة مع وجبة الإفطار لو كارب
@بالنجاحوالتوفيقالدائملي 7 ай бұрын
@@rehabshalaby8840 طب وكنتي بتعملي اي في جوع بقيت اليوم والطاقه
@nonii61 6 ай бұрын
وزني زيك ثااابتتتتت ليه شهر يمكن وهعمل الاولاد من النهارده برضه شكرا شجعتينيييي😢❤❤❤❤
@ahmedrady5817 Жыл бұрын
جماعه انا جربت بقالي اسبوع. من فيديو سابق .. مبقتش بجوع... مفيش رز ولا عيش ومفيش مشكله نهائي... مع التمرين نزلت من 122 كجم ل. 116 كجم ومكمل
@ghadalabeb5453 4 ай бұрын
نزلت ٨ كيلو في اسبوع 😳؟
@Fathia-tanja 4 ай бұрын
نزلت 6كيلو و ليس 8 حضرتك ضعيف في الرياضيات😂😂 @@ghadalabeb5453
@salemyahyadidi8778 Жыл бұрын
سأبد بالأوماد إن شاء الله، ولمدة ٣ أشهر، وسألتزم به التزاما تاما وبقوة وحزم، وأتمنى التيسير والتوفيق من الله
@شروقسيدحمد Жыл бұрын
الله يوفقك وبعد التجربه مستنين تحكلنا❤
@hanaamohamed9097 Жыл бұрын
ربنا يوفقك إن شاءالله
@la10sooony 6 ай бұрын
طيب شو صار ؟شكلو زاد وزنك 🤣🤣
@salemyahyadidi8778 6 ай бұрын
@@la10sooony لا مازاد نقص تقريبا ١٥ كيلو ولكنه في ثبات للأسف الشديد منذ ثلاثة أشهر
@salemyahyadidi8778 6 ай бұрын
@@la10sooony عملية إنقاص الوزن عملبة صعبة جدا جدا جدا، والجسم حيال ومخادع وأصعب شيء ثبات الوزن
@mohammadsalah3832 Жыл бұрын
" نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا اكلنا لا نشبع " صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
@abdulrahman_almataani Жыл бұрын
هذا الحديث ضعيف ولم يصح
@mohammadsalah3832 Жыл бұрын
@@abdulrahman_almataani يقويه غيره قوله صلى الله عليه وسلم : ( مَا مَلأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنِهِ ، بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلاتٍ يُقِمْنِ صُلْبَهُ ، فَإِنْ كَانَ لاْ مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعامِهِ ، وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ ، وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ ) رواه الترمذي (2380) ، وصححه الألباني في " السلسلة الصحيحة " (2265) .
@abdulrahman_almataani Жыл бұрын
@@mohammadsalah3832 هذا الحديث صحيح ولكنه لايقوي الحديث الذي اوردته في البداية، هذان حديثان مختلفان، والأول لايصح نسبته للنبي صلى الله عليه وسلم ابتداء، ولا تقوى الأحاديث الضعيفة بهذه الطريقة عند علماء الحديث، ولو استشهدت بالحديث الصحيح ابتداء لكان أولى من الاستشهاد بالضعيف ثم البحث عما يقويه، ففي الاحاديث الصحيحة مايغني عن هذا، وجزاك الله خيرا
@mohammadsalah3832 Жыл бұрын
@@abdulrahman_almataani جزيت خيرا وبارك الله فيك
@rouafarouk2233 Жыл бұрын
انا بتابعك من 6شهور وعملت لو كارب شهرين والشهر دا بديت اومات وخسيت 18kg الحمدلله شكرا من القلب❤
@gogo-wz2xm Жыл бұрын
ممكن تقوليلنا امثال للوجبه اللي كنتي بتاخديها ؟؟
@abdulrahmans8393 Жыл бұрын
برافو👏🏼
@nirmeenbadran6509 9 ай бұрын
ممكن اعرف اكتر لو في فيديوهات لوكارت او معلومات اكتر
@7hnwahhk611 Жыл бұрын
طبقته فالعشر الأواخر من رمضان وملابسي مررره وسعة عليه فالعيد ونزلت وحسيت احساس الجوع ماااات من فضل الله ! برجع له من اليوم صمت والله يقويني ترا مع الصيام الشرعي والنوم المنتظم مره يساعد
@aishaalkanboolialkanboli1537 Жыл бұрын
وش كنتي تاكلين
@bouthainaali2315 Жыл бұрын
اسمعوا الدكتوره بتقول ايه بدل لما تسألوا بعض
@veriteabsolue9093 Жыл бұрын
@@bouthainaali2315😂😂 والله صح
@7hnwahhk611 11 ай бұрын
@@aishaalkanboolialkanboli1537 والله الموجود ماكنت اكل صحي لأن للأسف عارفه مافي وقت فأكل العادي
@vjnd 9 ай бұрын
@@bouthainaali2315 اسأل مجرب ولا تسأل طبيب
@shirenmahmoud9782 Жыл бұрын
عملته فترة من غير ما اعرف انه نظام اصلا ، كنت افطر 9 و اتغدى 12 و دمتم ماكلش حاجة بعدها و كنت مرتاحة ماشء الله ، ان شاء الله ارجع اعمله تانى تسلمى يا دكتور ❤
@sonasony8183 4 ай бұрын
صراحه جاني احباط .وخوفتيني لما قلتي ممكن نتخن من حاجه بسيطه حتي هواء وانا اكل وجبه وحده فيها بروتين بيض وسلطه وشوربه عدس ماعنديش امكانيه اجيب حاجات تانيه . .في بيتنا متوفر رز ومرونه هذا اكل اهلي وهذا ممنوع في نظام روجيم .ممكن تري ممكن لايك ياجماعه
@NoorAhmed-rl2sc 4 ай бұрын
ي حبيبتي اختاري روتين ودايت الي بتحبي وبترتاحي فيه بس قللي كمية الاكل يعني كُلي مع اهلك بس قللي الكمية واشربي مي كثيررر 2لترر والعبي رياضي امشي اتحركي دايت بدو صبرر 🤍🤍🤍
@salmasalih4800 Жыл бұрын
نظام ناجح ، جربته من دون قصد لما بدأت اطول ساعات صيامي، من 18 إلى 21الة أكثر من 25
@maya_1855 Жыл бұрын
ممكن شو عملتي و كم كيلو نزلتي
@malakmohamad8593 11 ай бұрын
ازاي صومتي 18 ساعه
@mohamedelsayed7699 Жыл бұрын
انا عملتوا وخسيت 55كيلو في 7شهور احلي نظام عملتوا في حياتي ❤❤
@hend8489 Жыл бұрын
ياريت تقول عملت ايه بالظبط؟
@gogo-wz2xm Жыл бұрын
ممكن نعرف امثال للوجبه الي كنت بتاخدها ؟مكونه من ايه ؟
@amiramiro9008 Жыл бұрын
ممكن تفاصيل أكثر عن الوجبات
@الوردةالبيضاء-ح1ن Жыл бұрын
مرحبا كيف الطريقة ؟ شكرا ⚘️
@hend8489 Жыл бұрын
ممكن حضرتك تقول ايه النظام ونوع الاكل ايه وكام مره في اليوم
@doaarefaat80 Жыл бұрын
يا جماعة الخير أذكر نفسى وأخواتى المسلمات بالتزام الحجاب الشرعى وعدم التبرج طاعة لله عز وجل فالموت يأتى بغتة ولا ننسى أن ستر كامل الذراعين والرقبة من الحجاب الشرعي....... غفر الله لنا جميعا
@shamsham1868 Жыл бұрын
جزاك الله خيرا ❤
@fatmaslimi4128 3 ай бұрын
اتلهي
@H.Granger-sf7sf 3 ай бұрын
@@fatmaslimi4128 كرهوا الواحد عمره وعيشته
@اناقةوجمالمغربي 2 ай бұрын
جزاك الله خير الجزاء اللهم اهدنا في من هديت و تولنا في من توليت و بارك لنا في ما أعطيت
@janajana8099 Жыл бұрын
انا اتبعتو من ايام فيديواتك الاولى عن الاوماد... طريقة ممتازة وناجحة جدا نزلت ٣٥ كيلو على هذه الطريقة شكرا لانك غيرتي حياتي.
@سارةعلي-ف5ق Жыл бұрын
شو كان اكلك لما تفطري
@سليمرمضان-و3س Жыл бұрын
ممكن اعرف عملتيه ازاي
@janajana8099 10 ай бұрын
@@سارةعلي-ف5ق مابفطر اكل وجبة واحدة العصر
@MohamedAbdelkarim-l1p 16 күн бұрын
طب ممكن تقولي لي بس اصوم على طول صيام متقطع 24 ساعه على طول ولا ليه وقت محدد
@ملاك-ز5ت8ب Жыл бұрын
انتي العربيه الوحيده الي تكلمتي عنه بوضوح
@hamdaebrahem4492 Жыл бұрын
فيه ناس بتاكل كل حاجه مفيش عندهم اي ممنوعات وبتاكل في اي وقت ونفسها تتخن ومش بتتخن ابدا بالعكس دي بتخس ولو بصعوبه تتخن بتزيد كيلوا او اثنين بالكتير
@hendkishta9779 11 ай бұрын
من أنجح الأنظمة اللي جربتها وحقيقي بيجي بالتعود من الصيام بشكل مبدأي وهايل بصراحة
@boutainaabbadi3882 Жыл бұрын
في الحقيقية كل ما اتفرج عليك اتحمس انا صيام متقطع منذ ثلاثة أشهر خسيت 8 كيلو تعلمت وصفات عديدة بديلة سعيدة بالنتيجة و مستمرة بإذن الله شكرا كثيرا
@mo3ata Жыл бұрын
لو استمريتي ملتزمه فترات أطول حتشوفي ارقام اكبر بكتير
@JsjnfhNhdhhhd 9 ай бұрын
هلو دكتوره حبيبتي شكراً من القلب ربي يحفظك ويسعدك
@ouahibaouahid1623 Жыл бұрын
كلما اشوف فيديوهاتك وأكرر مشاهدتها اكتشف فيها معلومات جديدة لم انتبه ليها لأني كل يوم اصبح أكثر نضجا في الصيام المتقطع والأكل الصحي واستيعاب المعلومات ❤❤❤❤
@t.v.a.s409 Жыл бұрын
والله لعظيم. غيرتي حياتي فعلا ولأهم انك غيرتي طريقة تفكيري و عداتي لغلط. ربنا يخليكي لينا❤❤ بإنتظار كل جديد لأنو فعلا له معنى منحبك ❤😊
@hopejor Жыл бұрын
انا الي شهرين ونص OMAD نظام صحي ومفيد ونحفت ١٥كيلو🎉🎉
@Kamar.Im77 Жыл бұрын
ممكن تعطيني فكره عن ال omad يعتمد على الكيتو او لوكارب
@hopejor Жыл бұрын
@@Kamar.Im77 هو انا اغلب الي بشوفهم بيكونو ياكلو فواكه و بقوليات وهاي الاشياء ممنوعه بالكيتو انا مني وعلي عامله مع ال اوماد لو كارب بس قاطعه الخبز الأبيض نهائيا و باكل بروتين و سلطه وخضار مطبوخه كثير ما بحدد كميات ولا بحسب سعرات
@خلودعقيد Жыл бұрын
@@hopejorيعني الخبز البر عادي بنظام لوكارب
@Kamar.Im77 Жыл бұрын
شكرا الك على الرد في ميزان حسناتك يارب
@hopejor Жыл бұрын
@@خلودعقيدوالله مابعرف أنا مش خبيره بس انا قاطعه الخبز نهائي وعادي تعودت صعبه اول كم يوم
@banaiskandr7353 Жыл бұрын
انا بقالي 4شهور مع omad اول مرة في حياتي بنزل الوزن الي انا فيه دلوقتي شكرا دكتورة وعد❤️😘
@خلودعقيد Жыл бұрын
مشاء الله نظامك شو لوكارب ولاكيتو فيكي تحكي شو تحتوي وجبتك
@eman9489 Жыл бұрын
سؤال الشعر يتاثر بالوماد في تساقط في الشعر او لا
@hend8489 Жыл бұрын
عملتي النظام ازاي بالظبط
@zm4148 Жыл бұрын
كيف كانت النتائج وهل في اثار جانبيه؟
@waelmehina7070 Жыл бұрын
دكتورة وعد انا بعمل نظام الوجبة الواحدة وبمشي مشي رياضة ، وعندي كوليسترول عالي وعندي يوريك اسيد عالي والدكاترة منعوني من اللحوم الحمراء . هل دا معناه انني امنع اللحوم الحمراء في كل النظم الغذائية التي سأتبعها نهائيا ام ان هناك طريقة أخري تكون فيها اللحوم الحمراء
@Asmaa55ats Жыл бұрын
الموضوع إنك تعود نفسك في البدايه بيكون صعب شويه ولكن بالتكرار بيحصل تعود واعتياد وبيصبح سهل عليك إنك تاكل وجبه واحده وخصوصا في البدايات بتخس بسرعه جدا.. 🍃🍃🌻🌼🍃🍃🌻🌼🍃🍃
@ameermehbub3440 Жыл бұрын
انا معكم في المجموعة لكني سبقتكم باربع سنين في تجربة omad ولا أنوي التخلي عن اسلوب الحياة الرائع هذا اتمنى جميع الناس يجربوا هذا النظام وفوائده السحرية بالتوفيق ان شاءالله
@mayasmayas2823 Жыл бұрын
هل هو مجانا ام لا ؟
@ameermehbub3440 Жыл бұрын
@@mayasmayas2823 ماذا تقصد مجانا ام لا ؟ هو انت في بيتك تاكل وجبة واحدة في اليوم بدل ثلاث وجبات
@mo3ata Жыл бұрын
@@mayasmayas2823ب 600 و ليس مجانا
@عليا-ن2ت Жыл бұрын
هل ينفع لخمول الغده الدرقيه
@Ummsharif-c2m Ай бұрын
اكيد@@عليا-ن2ت
@khaledgad2660 Жыл бұрын
بصراحه انا جربت الاوماد لمدة سنتين وجاب معايا نتائج ممتازة بدون أذى صحى واتعودت عليه
@mo3ata Жыл бұрын
حصل ايه يعني في السنتين
@khaledgad2660 Жыл бұрын
@@mo3ata نزلت وزن محترم ومقاسات
@mo3ata Жыл бұрын
@@khaledgad2660 كام كيلو يعني من كام لكام
@جوانة-ظ8ظ 4 ай бұрын
بيصر نعتمده نظام حياه وشنو وجبتك لو سمحتي
@nahlashaban334 Жыл бұрын
دكتور وعد والتيم بتعها غيرت حياتي نزلت لوزن مشفتوش من ٢٠ سنه علي اللوكرب ومكمله ناقصلي ان شاء الله خمسه كيلو ومكمله معاها ❤❤❤
@hanaamohamed9097 Жыл бұрын
بالتوفيق إن شاءالله
@hananalselawy3890 Жыл бұрын
ممكن تحكيلنا لآخر 5 كيلو شو هي الطريقه ؟؟؟؟
@RanaAl-smadi 11 ай бұрын
ممكن امثله لوجبات الدكتوره وعد
@tosha2102 11 ай бұрын
احلى نظام شوية شوية يختفي الجوع وما تضطر تفكر تختار شنو تاكل
@haderelarqby3145 Жыл бұрын
انتى احلى دكتوره شوفتها بس ياريت يا دكتوره تدينا امثله على Omad يعنى ناكل اي اثناء الوجبه واي الكميات المطلوبة
@mohamedyassin2164 Жыл бұрын
نصيحه لاي حد لسه مشواره طويل في التخسيس ميبدئش ب Omad لاني ده المرحلة الاخيره والأصعب في الصيام المتقطع وهتخش في مراحل ثبات وزن رهيبه هتحفظ جسمك علي خططك في وقت بدري اوي الافضل زي مهي قالت ابتدي بالتدريج انا ابتديت ٣ وجبات ثم وجبتين ثم وجبه واحده
@maya_1855 Жыл бұрын
ليش
@salum8912 Жыл бұрын
الله يجزيك الخير
@veriteabsolue9093 Жыл бұрын
@@maya_1855أستمع الى الدكتورة بتقول ايه
@Superintelligenceintelli-zz1kz 4 ай бұрын
انا اكل وجبة واحدة لمدة شهرين، في اليوم فقط هي عبارة عن سلطة ووطبق رئيسي وتكون الوجبة الساعة ٦ المغرب للحين نزلت ١٢🤍
@buthaina.attobbai3829 4 ай бұрын
الوجبه فيها نشويات؟
@lindaabughoush9830 Жыл бұрын
احلى شي بال omad بتخيل الواحد انو صعب بس انجربو خلال اسبوع بموت الجوع وما بتحس انك بحاجة لوجبات اكتر شكرا احلى دكتورة وعد فعلاً غيرتي حياتي ❤
@Eman_Abdullah1 7 ай бұрын
من ١١٧ صار وزني ١١٠ ولازلت مستمر على الصيام المتقطع شكرا دكتورة وعد الله يكتب لك كل خير 💐😊
@رهف-رهوفه 7 ай бұрын
متبع رجيم الوجبه الواحده لو لا وممكن اعىف شنو تاخذ اكل بالوجبه
@Eman_Abdullah1 7 ай бұрын
@@رهف-رهوفه @Rahaf-mx2km نعم انا في نظام الوجبة الواحدة واكل فيها بروتين دجاج لحم سمك بيض واكل كارب رز او بطاطس مسلوقة او اي مصدر كارب بعيد عن المخبوزات طبعا والمعجنات واكل طبق سلطة 🥗 هذا نظامي طبعا والسكر قطعته نهائيا واحيانا اضيف دهون صحيه مثل السمن او الزبدة او زيت الزيتون ☺️ وصل وزني الان حوالي ١٠٦
@haythemwageeh146 Жыл бұрын
A genius doctor who deserves a Nobel Prize
@samsoma882 19 күн бұрын
أنا جربت كنت 77 بعد شهر ونصف صرت 64 وضليت على نفس الوزن سنتين هلا زاد 3 راجعا بديت من اليوم
@sondos7662 Жыл бұрын
انا كان وزني 130وبعد متابعتك لمده سنه ونص خسيت 30ك كيتو وحاليا لو كارب ووصلت100 مع العلم طولي175 بشكرك جدا ❤
@mo3ata Жыл бұрын
كام وجبه في اليوم
@ahmadyahia Жыл бұрын
زدتي حاجه لما دخلتي لو كارب؟
@مروجالبحر-ق6ص 10 ай бұрын
صراحه انتي بطله أنا وزني كان وزني 115 وصارلي اربع اشهر وحاليا وزني 96 ون شاء الله ينزل وزني لل59
@mo3ata 10 ай бұрын
@@مروجالبحر-ق6ص حينزل إن شاء الله ماتقلقيش بس استمري 💪💪💪
@hodayehia4079 Жыл бұрын
هو ده اللي انا باعمله بالظبط بفضل تعليماتك نزول وزني بطيء بس صحتي احسن واكل وجبتين اصبح كومفرت زورن بالنسبة لي
@fayza2400 Жыл бұрын
كنتى بتاخد فيتامينات اي
@nadasaad2810 Жыл бұрын
نعم رائعه ي دكتوره. 👌🏻❤️انا اتابعك ونزل وزني كثيير ولله الحمد ولسا اتابع وان شالله ينزل وزني الى ما اريد. وشكرا وجزيتي خير كلامك درر ب الصحه 🙏🏻❤️❤️الحمدالله
@hebamuhammed7811 Жыл бұрын
انا من تلاميذ دكتور وعد وكنت معاها لمدة سنة لو كارب واصبحت الوجبة الواحدة اسلوب حياة غير ان الصحة الحمد لله تمااااام
@basmaali4312 Жыл бұрын
ممكن تفديني
@RanaAl-smadi 11 ай бұрын
ممكن مثال لوجبات الدكتوره وعد
@لاالهالاالله-ض2ذ2ظ 18 күн бұрын
سوف ابد ان شاءالله وزني ٥٤ الهدف ٤٥ بأذن الله ❤❤
@bouchrakadmire5970 9 ай бұрын
انا عملتو شهرين و بدون سكر ابيض و لا دقيق ابيض، و الحمد لله خسرت 13كيلو و انا مستمرة 💪💪 الحمد لله حسيت بنشاط و حيوية و طاقة رائعة
@hlom29 9 ай бұрын
ايش نظامك بالضبط
@eamanaulaqi 9 ай бұрын
ايش نظامك ايش كنتي تاكلي بليز
@MohamedMoktar-o9n Жыл бұрын
الف شكر لحضرتك أنا مع حضرتك من سنه خسيت ٣٠ كليوه غيرتي حياتي ❤❤❤
@amiramiro9008 Жыл бұрын
ممكن تفاصيل أكثر عن محتوى الوجبات وكيفية تطبيق النظام
@marwafayed1144 Жыл бұрын
ممكن اعرف نظام الاكل والصيام
@dinasaaed8352 4 ай бұрын
وزني ٩٠ كيلو عندي تكيس مبايض وبقالي ٣ ايام عامله صيام متقطعه وفي نفس الوقت بعك كمان واتفاجأت انهارده نزول في محيط البطن ٣ سم عشان كده هكمل وبأنتظام
@mosterliny 3 ай бұрын
لو 6 شهور مشيتي مسطره حتشوفي نتايج ملحوظه
@kaitokid1412maha Жыл бұрын
بجد شكرا جدا جدا انتي مش فاهمة انتي جاوبتي علي كل الاسئلة اللي جات في دماغي عن ال OMAD. حقيقي شكرا!
@R2sha89 Жыл бұрын
احلى نظام مشيت عليه فى حياتى خسيت عليه ٢٥كيلو فى خلال شهرين ونص او٣شهور
@proevek824 Жыл бұрын
ممكن النظام
@mo3ata Жыл бұрын
دخلت عليه علي طول ولا قبل ال 3 شهور دول كنت حاجه تانيه
@R2sha89 Жыл бұрын
@@mo3ata انا كنت ٧٦كيلو اول م ابتديت فى النظام ده قعدت اسبوع او اقل اصوم ١٦ساعة وبعدين ١٨وبعدين وصلت فى مدة اسبوع لنظام اكلى كل ٢٤ساعة مرة ومنعت رز وعيش ومكرونة وسكريات وبقيت اكل بالسلطة اى حاجة انتى بتتعودى عليه على طول
@omaimaabdin3258 3 ай бұрын
أنا اول مرة اترك تعليق علي فيديوا، و حسيت اني حرام ما أشكرك علي هذا الكم الهائل من المعلومات، جزاك الله خير و نفع بك و زادك علماً، رائعة!
@dinadodo1037 Ай бұрын
طيب هيه واجبه واحدة ومن غير نشويات
@mounabr2971 Жыл бұрын
انا حعملو ان شاء الله مرة في الأسبوع عشان فوايدو الصحية اللي شرحتيها انا الحمدلله مش محتاجة اخس و مش بقدر اكل كثير. شكرا دكتور على كل المعلومات ❤
@mahamaher-cc2jr 6 күн бұрын
اليوم رح ابلش هالتعليق رح يكون تشجيع لنفسي😍😍 طولي ١٧٠ وزني ٩٢ رح ارجع بعد شهر و اشوف كم صار وزني ادعوووولي😍😍😍😍🥰🥰🥰
@Mirale23 2 ай бұрын
عملت صيام متقطع مدة شهر و10 ايام ودايت لو كارب صراحة غشيت باسبوع عيد اضحى حلويات و خبز فقدت تقريبا 5 كيلو ❤ مكملة ان شاء الله لخسارة 11 كيلو
@masa12_habbte.- Жыл бұрын
المدارس ع الابواب ممكن تقوليلنا وجبات للاطفال صحيه ومشبعه ومن غير خبز ارجوكي
@fadysamir3446 Жыл бұрын
دكتور بجد ... انا من اشد المعجبين بحضرتك .. انا عاوز اشكرك و اقول لحضرتك بسبب اني بتابعك .. انا كنت فريسة لمقاومة الانسولين .. دلوقتي انا عايش OMAD دا بجانب التمرين 3 مرات فالاسبوع .. بجد ربنا يبارك في اجتهادك و بسبب فيض المعلومات الصحيح علميا اللي فالقناة
@mennaosman131 Жыл бұрын
طيب في الوجبه الواحده اكل ايه
@fadysamir3446 Жыл бұрын
بتحسبي وزنك المثالي و بتضربيه في 0.8 و دا بيبقى اقل كمية بروتين بتدخل جسمك و دهون صحية براحتك طبعا وياريت يبقى كتير عشان الاحساس بالشبع الكارب ياريت يبقى فاكهة عشان الڤيتامينات و الالياف و لو عاوزة تاكلي جمبه حاجة تاني براحتك بردو و لو تقدري تاكلي اكتر من كده كلي متخافيش انا الكمية اللي باكلها محدش يصدقها 😂
@mennaosman131 Жыл бұрын
@@fadysamir3446 انا باخد فيتامينات ومعادن بجانب الدايت والله انا نفسي مفتوحه اوي ونفسي اكل وجبه واحده واكل كميه كبيره
@mennaosman131 Жыл бұрын
@@fadysamir3446 الف عافيه 😂😂😂
@fadysamir3446 Жыл бұрын
@@mennaosman131 😂😂😂😂😂😂😂 دكتور وعد كانت واضحة فكلامها علفكرة ان النظام دا بتاع الناس اللي بتعرف تاكل كتير وبعدين انا ضخم شويتين ... فطبيعي اكل كتير
@soussoubda1900 Жыл бұрын
عن تجربة في الأوماد كل ماشئت...
@فطومسنجر Жыл бұрын
كيف آكل معقول مش حتخن
@jesusismylife-channel Жыл бұрын
فعلا ده الكلام حقيقي انا في الاوماد باكل بطريقة مخيفة بس ساعة واحدة في اليوم بقالي حوالي ٤ شهور وكل يوم بخس
@maya_1855 Жыл бұрын
@@jesusismylife-channelكم كيلو نحفتي
@soussoubda1900 Жыл бұрын
@@فطومسنجر كولي الوجبة عادي من طبخ البيت أو في الخارج... و لو اشتهيتي تحلية كذلك كولي.... عادي لكن بعد الوجبة مباشرة.....
@jameelaibrahim4158 8 ай бұрын
صح والله انا كمان للان احس بالجهاد اني احضر تلات وجبات باليوم إجهاد فكري ونفسي ومادي هالايام لازم هاد المبدأ يروح ❤
@dijatube1464 Жыл бұрын
انا فعلاً بقالي ٧ شهور عامله صيام ٢٠ ساعه وباكل في ٤ ساعات بس و حسيت ٤٥ كيلو تبارك الله بس كنت لو كارب مش كيتو
@proevek824 Жыл бұрын
ممكن اعرف الاكل خلال الأربع ساعات عباره عن ايه بالضبط
@mo3ata Жыл бұрын
ف 7 شهور 45 كيلو 😮😮
@Rania-.777 2 ай бұрын
ااخ ياريت شفت قناتك من قبل انا صيام متقطع من سنتين ونص نزل وزني اول الشي١٢ كيلو بعدين صرت اسمن رغم انو اعتمدتو نظام حياة وفعلااا صرت بسمن من الهوا حرفيا لان قللت سعراتي وجسمي تعود عليه ويوم بزيد سعراتي شوي بسمن بشكل رهيب شكرا لتصحيح الافكار
@بيان-ع2ص Жыл бұрын
انا لما عملته بقيت مبجوعش اصلا معدتي خفت ع النظام دا معظم الالتهاب اختفي
@hananeirnatene7325 Жыл бұрын
من فضبلك نظام غذائي صحي للتضخيم زيادة العضلات والوزن مفيدة لرياضة كمال الأجسام
@adnadn3028 11 ай бұрын
انا ابتديت الوجبة الواحدة لكن أستاذة في وجبتي هل يمكن أن اتناول في وجبتي فاكهة كالرمان او العنب مع العلم اعاني من مقاومة الأنسولين
@mo3ata 11 ай бұрын
علي حسب الكميات و علي حسب معدل حركتك اليوميه
@maizahy6678 Жыл бұрын
انا بستفيد من كلامك جدااا و الفيديو دا جه في وقته فعليا ❤❤❤
@Dr.Nirvana 3 ай бұрын
فى الوجبه دى باخد كل سعراتى الحراريه صح لان فى ناس بتقول ان لو اخدت سعراتى الحراريه فى وجبه واحده هزيد فى الوزن
@Sara_delice Жыл бұрын
بقالي 3 ايام في اوماد كيتو حاسة بنفسي باحسن حال الحمد لله ومكملة
@haythemwageeh146 Жыл бұрын
ماشاء الله علم وزكاء وحكمة وبصيرة ومنبر من نور يهتدي به الناس الله اكبر ماشاء الله جزاكم الله خيرا انتم والفريق الداعم جزاكم الله خيرا اهل الخير والصلاح المصطفين وان الحمد لله
@itsnouha2944 5 ай бұрын
تمام يا جماعة انا حجرب لمدة شهر و اقول لكم النتيجة على فكرة وزني كان 94 و اصبح 87 بصيام بس و هلا هجرب الوجبة الواحد ونشوف
@GegeAli-s6n 5 ай бұрын
اي الاخبار جربت ؟؟
@Kamar.Im77 Жыл бұрын
اني من جماعه الشرهين من اكل يعني اضل اليوم كله اكل حلو حاكض مر مالح اي شي ضل بس الحجر ماجربته احسن طريقه هيه الصيام المتقطع تنسد نفسي عن الاكل مع الكيتو الحمد لله كدرت اتخلص من الاكل طول الوقت
@amradel5959 Жыл бұрын
بنشكر حضرتك جدا على اسلوبك وطريقة شرحك الممتازة طلب صغير... عاوزين طريقة ناكل بيها التوم نحقق بيها اكبر استفادة منه وأقل ضرر من ريحة الفم وتعب القولون شكرا لحضرتك
@Asmaa55ats Жыл бұрын
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا.. 🍃🍃🌸💮🍃🍃💮🌸🍃🍃
@ahmedhesham6147 Жыл бұрын
جماعه انا هجرب الكلام ده لأسبوع وهقولكم النتيجة
@فطومسنجر Жыл бұрын
انا كمان ان شاءالله
@nourasaleh5821 Жыл бұрын
افشل نظام جربته للاسف الوجبتين افضل اعتقد مش مناسب لكل الناس لكن ممكن مره او اتنين في الاسبوع فعلا يجيب نتيجه كراحه للجسم بدون نشويات او فاكهه او سكر
@مريمعبدالله-ظ8ذ Жыл бұрын
انا كمان وارجع اقولك حصل اي
@salmasalih4800 Жыл бұрын
ولا يهمك ، الموضوع صادق من مجربة طبعا. ادخلي بقلب جامد
@omahmed5490 Жыл бұрын
م
@doujamt5484 Жыл бұрын
تحياتي حبيبتي انا من قبل رمضان مبوزة مل حاجة خاااالص وزدت في الوزن كل الوزن اللي تخلصت منه رجعته وسايبة نفسي خالص ومنتظرة الدخول المدرسي ارجع ارتب حياتي تأتي واطلع من العشوائية اللي غرقت فيها
@mo3ata Жыл бұрын
حلو انك مخططه حتي في التبويظ 💪💪
@مطبخبيتالعمده 11 ай бұрын
لسه جديده معاكي بس حبيتك اوي وشجعتيني اوي بعمل كيتو وجبتين بس من اليوم هبداء اوماد ان شاء الله بحبك اوي وميرسي ع تعبك معنا كلامك كله بحسو ان من قلبك❤
@monaadam1906 Жыл бұрын
انتي قمر اليوتيوب انا طول اليوم بسمع ف في فيديوهات هي دي المحفز بتاعي بجد شكرا ليكي ربنا يحفظك
@sanaalmor Жыл бұрын
إيه رأيك بالصيام بما يتناسب مع الدورة الشهرية بالنسبة للنساء؟ عم اسألك عن طرح دكتورة مندي بلز.
@dodstorm6406 Жыл бұрын
باكل 3 بيض وخبز لوز ولحمه 80غ وجبنه 80غ وسلطة
@جندالله-غ6ش Жыл бұрын
رح اجرب الصيام لمدة اسبوع رح ابدا من بكرا الخميس وإن شاءالله الخميس الجاي رح اشوف النتيجة 😢😢
@nourdiaa7428 Жыл бұрын
ك
@hodaelshrief1464 Жыл бұрын
النهارده الجمعه قوللنا عملتي ايه ربنا يثبتك
@جندالله-غ6ش Жыл бұрын
@@hodaelshrief1464 نتائج رائعة الصراحة أنا مابوزن ع الميزان لكن صار في فرق بجسمي متل العادة ومكملة بإذن الله
@maya_1855 Жыл бұрын
ممكن شو عملتي و شو تاكلين نضامك
@جندالله-غ6ش Жыл бұрын
@@maya_1855 بلشت اصوم الصيام الإسلامي واكل بوقت محدد وكمية محدودة قطعت السكر قللت نشويات وكمان كنت العب رياضة نص ساعة أو أربعين دقيقة باليوم أول اسبوع كانت صعبة لكن تاني اسبوع تخطيت المرحلة الحمد لله واهم الشي بطلت المشروبات الغازية والشوكولا والقصص هي
@taraaswad4714 Жыл бұрын
مرحبا دكتورة..اولا شكرا على المجهود و المعلومات المفيدة..بس ارجو انك تعملي حلقة عن اليقطين او القرع !
@user-nw4ro3bh8d Жыл бұрын
ي شيخه الله يسعدك .. انتي وشعرك هذا.... احب اسلوبك وفكرك❤( متابعتك من السعوديه)
@azzaamiazzaami8662 3 ай бұрын
ضحكتني والله 😂😂
@mohameddoura6106 10 ай бұрын
الاوماد تحفة انا عامله اهم حاجة في البروتين والسلطة
@janaf7605 7 ай бұрын
لازم اكتب تجربتى شكرا للدكتور عملت نظام الوجبه الواحده مع الكيتو ٤شهور ونزلت ٣٠ كيلو وللأسف رجعت اكل نشويات وسكر ودهون نهار وليل ورجعت اكتر منهم وحاولت تانى وخسيت تانى ٢٥ كيلو خلال ٣ شهور وللاسف برضه رجعت اكل تانى ورجعت لوزن ١١٠كيلو للأمانه فى فتره الرجيم تركيز عالى طاقه احساس بالخفه وشبع العيب الوحيد ان شعرى كان بيقع وانا شعرى طويل جدا وسقوطه مرعب المشكله ان محتاجه اخد أدويه كتير واتمنى الدكتوره تجاوبني هل ينفع اخد أدويه للتركيز وفيتامينات للشعر مع هذا النظام شكرا يا دكتوره انتى أمينه وبتتكلمى بأمانه
@mo3ata 7 ай бұрын
يعني في المرتين اللي خلاكي تطلعي بره النظام و تلخبطي موضوع شعرك بس
@fatima.5485 2 ай бұрын
بلنسبة لشعرك خذي فيتامينات عادي
@kamelia9261 Жыл бұрын
راح اجرب اكتفي بالغداء و الغي وجبة العشاء (🍜🍚🍱🍳🍝🍟🍪🍪🍕🍖) مع الصيام المتقطع واقولكم نتيجة
@danez-Jan 11 ай бұрын
اكو نتيجه
@afefajoseph5668 Жыл бұрын
الواجبه الواحده افضل طريقه للانيميا
@rihamali6053 Жыл бұрын
يعني شنو اكل بالوجبه وكم الكميه ممكن احد يشرحلي كلش محتاجه هذا النظام
@hendadil6889 Жыл бұрын
صلوا علي حبيبنا وشفيعنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام ❤❤❤
@abdulrahmans8393 Жыл бұрын
انا تقريبا صار لي 5 سنوات اكل وجبة وحده فاليوم بس للأمانة اذا كانت مليانه كربوهيدرات يزيد وزني فحولت للكيتو مع الكيتو عشان اخذ راحتي فالاكل
@mohammedsh_kamil3552 Жыл бұрын
ماكو اقوى من نظام الوجبه الواحده.. جربت لوكارب كيتو صيام متقطع صيام اسلامي تمارين رياضيه.... محد كسر ثباتي غير الصيام المتقطع وصارلي ٤٠ يوم عليه ومريح ومنتج جدا
@hoorelgana8122 Жыл бұрын
والله يا دكتور انا بحبك جداااا واستفدت منك كتير بس للاسف انا نزلت البرنامج عشان التحدي كان نفسي ادخله ولقيته كله انجليزي ومفهمتش حاجه 😢😢 ياريت تخليه عربي
@nahlashaban334 Жыл бұрын
بس انتي تقدري تحوليه عربي من الابلكشين
@jolia723 Жыл бұрын
نزلتيه ازاى لو سمحتى
@enasahmed6512 Жыл бұрын
السلام عليكم احلي وعد في الدنيا أنا بقالي سنتين علي الواجيه الواحده بفضلك اتغيرت كتير الناس بتقولي ليه فين اختك الكبيره
@JsjsjJejeje-gn6uf Жыл бұрын
هههه زي يي والله بيقولو لي اني بنت اختي الكبيره 😊😅
@mo3ata Жыл бұрын
ايه اللي فرق غير الوزن
@نورالخير-ط6د 9 ай бұрын
حصل معايا في رمضان اللى فات كنت باتناول وجبة الفطار بس كنت بافطر كويس ومش باقدر اتسحر فكنت بافضل لليوم الثاني كل الشهر على كدة مع النوم بدرى لزيادة الحرق أيضا وتقليل السكر في المشروبات خرجت من رمضان بوزن مثالى بصراحه وكنت راضية جدا عن نفسى جربو الصيام فعلا مفيد جدا للجسم
@gehadosama7965 4 ай бұрын
هجرب ان شاء الله وهقول النتيجه
@sallysoso2873 Жыл бұрын
سبحان الله انا كنت لما شوف اي فيديو بيحكي عن الاوماد كنت اتجاهله لأني كان مستحيل اعمله. بس فعلا متل ما قلتي حضرتك لما تجرب الصيام 16 ساعة وتاكل وانت مو جوعان معناها بقدر أكمل صيام واعمل وجبة وحدة والله انتي بتحكي معنا وكأنك عايشة معنا أفضل دكتورة بالعالم ❤❤❤❤❤
@amirabentagharouit5622 Жыл бұрын
انا متأكدة انه الدكتورة مش حترد عليا 😮 لكن ياااااريييت حد يجاوبني اكيد عندكم فكرة انا برضع بنتي عمرها 18 شهر و خسيت 20 كيلوا بالصيام المتقطع يعني باكل وجبتان و نفسي اعمل الomad و خايفة على الرضاعة حد ينصحني لو سمحتوا شكرا ❤
@mo3ata Жыл бұрын
طب ما تستني لما تفطميها احسن يعني طالما عامله صيام متقطع خليكي مستمره عليه حيبقي كويس ليكي انك ملتزمه فتره طويله
@SamaraElthan 4 ай бұрын
ربنا يحفظك ويبارك لك في علمك انت والدكتور امين صبري هو كمان عنده اخلاص وعلم جديد في علم الكتاب
@benben2988 Ай бұрын
😂😂😂😂
@Asmaa55ats Жыл бұрын
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين.. 🍃🍃🌺🍃🍃🌺🍃🍃🌺🍃🍃
@sandrashamkhi3532 Жыл бұрын
رائعة وطريقتها مقنعة وبتجنن بالشرح احلى مصدر معلومات بالنسبة الي
@channelketo8100 Жыл бұрын
ما هو سبب نحافة الخدين من فضلك رغم الاكل الصحي..توقفت عن الخبز وأصبح وجهي ضعيف
@امعبدالله-ط5ل Жыл бұрын
ماشاءالله عليك كل كلمه بتخرج منك فايده وتوعيه انا مشتركه جديده وبتابع فيدوهاتك وبدات قريب بنظام تنزيل وزن والعوده للوزن السابق بعد الحمل والولاده والرضاعه والحمدلله استفدت جدا جدا جدا منك....وبسم الله نبداء حياه صحيه وكلها ثقه بنفس
@zoro2867 Жыл бұрын
سلام.انا صرلي 12يوم على نظام الوجبة الواحد تنصحيني كمل ولا ارجع لصيام 18ساعة طبيبة مع العلم عند التهاب الكبد B ومرض الضغط الدموي العمر 32
@عواطفالعزي-م3ج 8 ай бұрын
بصراحه كلامك مهم بس بصراحه اكثر كثير وسريع لو تهدأي وتختصري وترتبي نقاطك نستفيد اكثر وشكرًا لك
@sherenmahmoud217 Жыл бұрын
الله عليكي يا د. وعد بجد بفضل الله ثم معلوماتك خسيت والحمد لله ربنا يبارك في حياتك
@علياءعادل-ص4ر Жыл бұрын
ماشاء الله. تتهني. اذكري التعليمات وطريقتك وشكرا
@rabahahlambasita7050 Жыл бұрын
والله انا عم تابع نصايحك والحمد الله ارتحت كتير بس يعني انا دايما لما بعمل رجيم ونقص بالاكل بصير معي نقص في الحديد والكالسيوم وبتصير معي دوخة ولما باكل عادي برجع طبيعية بتمنى تقوليلي شو اللي لازم اعمل وشكرا يااحلى وعد
@Haya36920 Жыл бұрын
بصي علي نوع الأكل اللي بتاكليه في فتره الداايت
@fatmaelshrbiny 2 күн бұрын
ابتديت من امبارح اول حاجه حسيتها اني مش جعانه هكمل وهقولكم بعد اسبوع النتيجه
@fatmaelshrbiny 2 күн бұрын
معلومه الصيام الفتره لمده ١٧ ساعه يعني باكل كل يوم الساعه ٧ مساء ومباكلش بعدها بس باكل وجبه صحيه متكامله
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 176 М.
Фани Хани
Рет қаралды 5 МЛН
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 341 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 168 М.
AlArabiya العربية
Рет қаралды 42 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 546 М.