أول علامات نزول الوزن وحرق الدهون

أول علامات نزول الوزن تعطيك مؤشر على أنك بدأت فعليا في مرحلة حرق الدهون، أقدم لك هذا الفيديو مجموعة من العلامات المهمة جدا والتي تظهر مع بداية مرحلة خسارة الوزن أو بداية التزام بنظام غذائي جديد، تظهر هذه العلامات في كل انواع أنظمة الرجيم، أول علامات نزول الوزن هو كثرة التبول وسوف أخبرك عن سبب حدوث هذا الأمر وأكمل لك باقي العلامات.
نود التأكيد على أن محتوى الفيديو لا يهدف إلى أن يكون بديلاً عن استشارة الطبيب أو الخبير الطبي
المؤهل.
ننصح دائمًا بالحصول على النصائح الطبية المناسبة من طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية المعتمد لأي استفسارات تخص حالتك الصحية أو لها علاقة بموضوع فيديو أول علامات نزول الوزن. يُرجى عدم تجاهل النصائح الطبية المهنية أو تأجيل الاستشارة الطبية بسبب أي معلومات قرأتها أو شاهدتها. وننصح أيضًا بعدم تغيير الأدوية أو جرعاتها دون استشارة طبيب.

[@monayahya-l9w]

انا عملت صيام متقطع من بعد صلاه المغرب ما اكل اي شي حتى الساعه 10 الصباح. اما الغداء اكل 10 ملاعق رز وسلطه وقطعه لحم صغيره ونزلت 3 كيلو باسبوع وخففت سكر كمان

[@Fadymahmoud15]

مجهود رائع مشاء الله 💚

[@Fadymahmoud15]

اهم شيء حاولي حساب سعراتك لتجنب نقص اي عنصر او انحفاض السعرات بشكل كبير

[@monayahya-l9w]

@@Fadymahmoud15 انا طولي 158 وزني 78 واليوم صار75 وزني مع طولي مناسب بس عندي بطن سفليه لو نزلت خلاص هرتاح

[@fattah766]

​@@monayahya-l9wعندك زيادة وزن عشرين كيلو من قالك وزنك مثااي مع الطول؟؟

[@makeroplig]

​@@monayahya-l9w طولك لا يناسب وزنك للاسف

[@user-sl6jt6bt7d]

اول مره اسمع هذا الكلام وفعلا صحيح لاني اعاني منها وماعرفت السبب الا الحين لاني قاعده اسوي رجيم ومستغربه من هذي الظواهر عشان جذيه اشتركت في قناتك

[@Fadymahmoud15]

سعيد ان الفيديو مفيد لك 💚💚

[@TofyTofy-cp3zi]

الله يفتحها بوجهك وويوفقك ويرضى عنك دنيا وآخره . واحلى سلام لوالديك ع تربيتك وأخلاقك الراقية❤

[@Fadymahmoud15]

بارك الله فيك شكرا على كلامك الغالي 💚

[@user-te6qk4gd2v]

بديت اول ايام الي بالدايت ذكروني بعد سبوعين راح اطبق امور الرجيم🙂🤝

[@Fadymahmoud15]

بالتوفيق 💚

[@SOMA_time100]

اربع علامات والحمد لله صار لي اسبوع صيام متقطع وما باكل سكر بس لسه ما وزنت نفسي قلت خلي اصبر اسبوعين 😅تدرون اذا لقيت نفسي نقصت بس كيلو واحد بطييير من الفرحة

[@hichammohri754]

راح تنزلي 4 كيلو

[@user-bf2fg1eb8u]

شكرا للمعلومات القيمة جزاك الله خيراً 😊

[@Fadymahmoud15]

💚💚

[@mohsinalsaigh]

رقم 10 اكاد اجزم انها صحيح فعلا ابدى احس بالبرد اكثر في اطرافي . شكرا يا كابتن

[@Fadymahmoud15]

الحمدلله 💚

[@mirvetsaad4922]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@Fadymahmoud15]

عليه الصلاة والسلام

[@user-kn7it7ee1c]

كل الاعراض ظهرت عندي وانا عندي 15 يوم ملي بديت ريجيم شكرا على لمعلومة ريحتني

[@Fadymahmoud15]

انت على الطريق الصحيح 💚💚

[@user-op6gw8iq6p]

ممكن تبعتيلي الرجيم

[@SkandarKoki-tw6wr]

شكراااا جداااا تحية من الجزائر

[@Fadymahmoud15]

تحيا الجزائر 🇩🇿💚

[@user-nb2tr9gb8w]

شكرا على المعلومة متتبعة من الجزائر

[@Fadymahmoud15]

💚🇩🇿

[@kokatota5102]

فعلا اول ما بدات انظم الاكل وامنع لحد ما العيش واقلل الارز لحظت دخول الحمام كتير لدرجه انى قلت ونشافان فى الريق

[@Fadymahmoud15]

الحمدلله 💚

[@ashrafsamir5121]

الله يباركلك

[@zahrhalasrar1405]

أنا أقوم بالصيام المتقطع، ماهي الأدوية التي تكسر الصيام، وهل أدوية الضغط وأدوية حماية المعدة وأدوية قطع الشهية تكسر الصيام؟

[@Fadymahmoud15]

شفاك الله وعافاك اولا قبل ان تقومي بأي نظام يجب استشارة طبيبك للتأكد من انه من المناسب لك الالتزام بهذه النوعيه من الانظمة مع استخدامك الأدوية 💚

[@user-gb7dw1zy3m]

كل العلامات صح شكراً لك

[@Fadymahmoud15]

شكرا لك الحمدلله 💚

[@D3BO3]

انا من بداية الاجازه تقريبا من اسبوع ونص صاير امشي كل يوم لمدة ساعتين او 10 الاف خطوة ولاحظت فرق اول ثلاث ايام وبعدين معد صرت الاحظ شي بالعلم اني ما اكل الا فطور فقط واذا اني جيعان اكل تفاح ولا موز وطول يومي اشرب مويه فقط وكان وزني ٨١ صار ٧٩.٢ وما تغير شكل جسمي ابداً فقط الوزن ومتحطم شوي لكن راح استمر لو ايش ما صار

[@hqm8220]

شوف اخصائي تغذية يراجع معك شو عم تاكل وكيف عم تمشي وشو لازم تاكل بشكل محسوب

[@user-pz1dk4gu4f]

نظام غلط قلة الاكل مش منعه هو اللي صح

[@a93iq]

اول شهرين وبعدها تبين الآثار ولازم تدخل جم او تركض ( تجري )

[@ameenalsabahi6988]

بسبب التفاح والموز ، لازم صيام علي الاقل 16 ساعه ممكن تشرب ماء قهوه بدون سكر .

[@user-wv1vb1qf4q]

عملي تحليل فتامين دال

[@user-sc8vh4po5s]

النقطة العاشرة صحيحة واكيدة

[@user-lu4ly2hh9h]

السلام عليكم عمري 40سنة مرضعة لبنت عام ونصف وعملت ريجيم لكن احس بتعب شديد وانام في النهار اي القيلولة كثير

[@Fadymahmoud15]

ربنا يباركلك فيها 💚 هل حضرتك حسبتي سعراتك الحرارية كويس؟

[@tagmo3comics394]

بطلت سكر نهائي بقالي ٩ ايام فيه طاقة كويسة و بشرب مياه كتير و مبقتش بجوع كتير ممكن افطر الصبح ٣ ساندوتشات و افضل عليها لحد الساعة ١٠ بليل و باكل اي شئ

[@brisemarine8861]

وزني ثابت في 70 الآن و مش عاوز ينزل...و كان 75 قبل أسبوعين...تنصحني ب ايه لتحفيز metabolism... سني 47 سنة. Gratitude.

[@Fadymahmoud15]

اولا ما شاء الله حضرتك نزلتي وزن كبير ثانيا حضرتك ثبات الوزن ممكن يكون بسبب احتباس السوائل او اي اسباب تانيه زي التوتر في الفترة الحاليه عشان كده الحل ان حضرتك تعيدي حساب السعرات الحراريه عن طريق انك ترجعي لفيديو حساب السعرات الحراريه وتتاكدي انك بتلتزمي بالعدد المناسب ليكي من السعرات الحراريه يوميا وتكملي على النظام الغذائي وان شاء الله وزنك هينزل وبرده ممكن حضرتك ترجعي للفيديوهات اللي بتتكلم عن مشروبات حرق الدهون دي ممكن تساعدك نسبيا في حرق الدهون ولكن طبعا الاساس هو النظام الغذائي بتاع حضرتك ولو في استطاعه انك تمارسي اي نوع من النشاط البدني هتكون من افضل العوامل لتسريع معدل حرق الدهون💚

[@brisemarine8861]

@@Fadymahmoud15 متشكرة جدا على كرم الإجابة... مزيد من النجاح.

[@user-qt4xy3hb2i]

لو سمحت ممكن تقولي ايه المشروب إلي بيحرق دهون البطن السفلي

[@Fadymahmoud15]

افضل المشروبات الحارقه هي الكافيين ولكن باعتدال والماء ايضا يساعد بشكل كبير

[@user-qt4xy3hb2i]

ايه الكافيين ده

[@Fadymahmoud15]

القهوة والشاي الاخضر والشاي الاسود

[@kaledalasilalzubi6977]

انا عملت تكميم الي اسبوعين لكن ما احس في فرق ما السبب واجلكم الله دخولي للحمام مرتين باليوم على الرغم من شربي ل اكثر من لتر ونص في اليوم

[@Fadymahmoud15]

عمليه التكميم لها اثار جانبيه مختلفه كل شخص يختلف عن الاخر وتحتاج متابعه واشراف من الطبيب الخاص بك

[@kaledalasilalzubi6977]

@@Fadymahmoud15 ان شاء الله وشكرا

[@user-dk6uo1ul9h]

شكرا معلومات مفيدة

[@Fadymahmoud15]

💚

[@fattah766]

بالعكس منذ بدات ريجيم وانا انام في كل وقت وبكل سهولة 😅حتي شكيت في نفسي

[@Fadymahmoud15]

طيب ده شيء جميل جدا الحمدلله 💚

[@Yasmine-fq6bv]

كل العلامات الي ذكرتها معظمها حسيت بيها يا كابتن عندك حق

[@Fadymahmoud15]

الحمدلله 💚

[@assiabenkouider9910]

التبول سببه شرب لماء بكثرة اثناء الدايت😊

[@Fadymahmoud15]

بالتأكيد احد الاسباب 💚

[@soukainacosmetics2854]

انا مبعرفش اشرب ماء خالص بنساه احيانا اربع ايام واكتر وعملة دايت

[@user-ly9ku6rg9d]

معلومات قيمة شكرا

[@Fadymahmoud15]

💚💚

[@faty_faty]

يمكن الشيء اللي راح قولو غبي شوي بس انا ماباكل خضار ابدا كيف بدي انزل وزن 😢 ممكن تسوي فيديو تشرحلي اذا فيه طريقة ؟ ؟

[@Fadymahmoud15]

ممكن تجربي عصير الخضروات💚

[@faty_faty]

@@Fadymahmoud15 شكرااااا جزيلا 💗

[@Fadymahmoud15]

💚💚

[@user-pe5ug8qe8d]

فعلا سبحان الله العلامات معظمها حصل معايا بس عندي إرهاق عام وحاسة عضلاتي كلها تعبانة

[@Fadymahmoud15]

عامله عجز كبير من السعرات الحرارية؟

[@oussamqtchtch1351]

سبحان الله انا بدأت حمية من 6أيام وجاءتني الدورة الشهرية مع العلم انني لم ارها منذ عام ونصف تقريبا لسبب الرضاعة الطبيعية وأخذ حبوب منع الحمل ديزاريت انا شاكة انه كان عندي تكييس المبيض لاني قطعت السكر والمعجنات وبدأت بالتمارين

[@succes4438]

انا ايضا نفس الحالة

[@Fadymahmoud15]

شفاك الله وعافاك هل حضرتك متابعه مع اي طبيب؟

[@oussamqtchtch1351]

@@Fadymahmoud15 اه الان تابعت دكتورة تغذية وعملالي حمية بس وزني كبير جدا ومليت من شكلي 😖😑😞

[@AmalMwas]

بديت حمية من 6ايام ورياضية ورجعتلك الدورة بصدقك لانه الرياضة الها دخل ب mesaposis أما أنه معك تكيس مبايض لا لانه معك اطفال تكيس المبايض يعمل عقم ويحتاج عملية لتنشيط التبويض بقناة فالوب ممكن مع أدوية مضادة للبطن وانتفاخه وتكيس المبيض الأيمن خصوصا تحتاجي لرياضة غير نط الحبل أما عندك اطفال فأنت طبيعية حبوب منع الحمل صعبة تؤدي للسمنة حاولي طريق آخر متل اللولب الهرموني أو العزل أو حبوب كاملة لمنع الحمل بدون تسمين أو ربط القنوات الناقله للحيوان المنوي ،افضل نظام بعد إكمال الرضاعة الطبيعية هو النظام الغذائي النباتي اي اكل نباتيين بدون لحوم بدون بيض بدون دواجن بدون اجبان وحليب وبدون إضافة مكسرات على الكيك متلا وبدون فواكه استوائية واستعاضة الفواكه والخضروات خيار ولمون وبرتقال وتفاح وقليل من العسل المخلوط بالهيل ،اما الحقيقة بعد تلات اسابيع فيه نظام ovovegeterian فيمكن ادخال بيض مسلوق على إفطار مع خبزة صغيرة سمراء مع صحن سلطة بدون بقدونس مفروم ناعم أو خشن وبدون زيوت وبعدين كوب زعتر أو قرفة أو زنجبيل وزعتر وهو مشروب حار إلا إذا كنت حامل

[@noramohammed7398]

انا صعيفة بس شوية في دهون في بطني فلمن التزمت بالدايت ضعف وجهي ايش الحل 😢

[@Fadymahmoud15]

نظامك محسوب كويس وبتدخلي احتياجك؟

[@tasnimmhemdi6012]

سوي تمارين ❤

[@user-ho4xx8pc6o]

دكتور لو سمحت انا مانعه من ٢٠ يوم سكر ونشويات وخبز ووزني موش بينزل وموش ملاحظ اي تغير اي الحل والمفرود اعمل اي ارجو الرد منفضلك

[@Fadymahmoud15]

حسبت احتياجك اليومي من السعرات الحرارية؟

[@user-ws9or3bh7g]

عمال ريجيم البيض 3 ايام

[@zainazaina4648]

فيتامين د مقاومة انسولين الغده الدرقيه

[@lina8799]

شكرا الك

[@Fadymahmoud15]

💚💚

[@hadillamara6803]

اصبحت لا أنام في النهار سبحان الله وأنا حياتي كلها أنام بعد الظهر

[@Fadymahmoud15]

هل المشكله ظهرت في بدايه التزامك بالنظام الغذائي او هي مشكله قديمه؟

[@user-ew8ww7ip1r]

الله يوفقك في الدنيه والاخره يارب انته اخي احب المصرين محسوبين 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤

[@Fadymahmoud15]

يا اخي ما اجمل دعواتك شكرا من القلب تحياتي لك 💚💚

[@daliaahmad2121]

صح العلامات ❤

[@zahrabellatrach1611]

شكرا لك

[@Fadymahmoud15]

💚

[@user-mh6on2gp3f]

سلام انا باخود ملعقة سكر صغيرة مع النسكافيه صباحا هل بتأثر على الريجييم مع العلم اخصائية التغذية سمحتلي فيها

[@Fadymahmoud15]

لا يوجد مشكله الف هنا 💚

[@user-sr7wz7sb4c]

أيضا مع رجيم أخد مكملات مورنجا قبل الاكل مرتين في الاسبوع هل بساعد على انقاص الوزن

[@nanindj7262]

شكرا على كل المعلومات

[@Fadymahmoud15]

الشكرا لله شكرا جزيلا على دعمك ووجودك معنا 💚💚

[@terminatior1237]

السلام عليكم هل خل التفاح الامريكي ينزل الوزن مع الدايت

[@Fadymahmoud15]

يساعد فقط في خساره الوزن ولكن الاهم هو عجز السعرات الحراريه اليومي

[@khadejahturkistani6084]

Thank you 🌷

[@Fadymahmoud15]

شكرا لوجودك دائما 💚💚

[@Hunter-222]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا متبع الصيام المتقطع ولاكن وزني ثابت ومنطقة البطن مازالت ثابته كيف اتخلص منها افيدونا بمعلومه وجزاكم الله خيراً

[@ayasaaa1638]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حاول تقلل من الاكل مع رياضة مثلا مشي او دراجة انا متبعة الصيام المتقطع والحمد لله صار لي ٢٠ يوم ونزلت علية ٥ كيلو

[@Fadymahmoud15]

حضرتك حاسبه سعراتك كويس؟

[@abeersoltan-ei4wx]

ممكن نظام لوزن ١٠٤

[@Fadymahmoud15]

هنشر فيديو جديد غدا نظام غذائي كامل

[@monazein-td8jf]

كل العلامات صح

[@Fadymahmoud15]

الحمدلله 💚

[@user-zd6ol7mg6q]

شكرا جزيلا

[@Fadymahmoud15]

💚💚

[@user-hp8yn8lm3v]

ربنا يوفقك

[@Fadymahmoud15]

انا وانت أن شاء الله 💚

[@user-lu2cp8qi5m]

ادعولي انحف دعوة اربعين مستجابة

[@Fadymahmoud15]

ان شاء الله تنحفي💚

[@djameleddineameur4676]

آمين اجمعين

[@rsanboo5149]

دعوه أربعين غريب مستجابه بدعه انتبه😊

[@hanankamal-fz3cx]

يادكتور انا عاوزة اخس بس مش عارفة اعمل اية من فضلك ممكن تقولى على نظام غذائي من فضلك

[@Fadymahmoud15]

شوفي اخر فيديوهات اتكلم عن كذا نظام للتخسيس

[@aadlsalh1114]

أنا واصل اروح الحمام والسمنه كل ماله بيزيد والنوم قليل

[@Fadymahmoud15]

حضرتك ملتزم بنظام غذائي محسوب بشكل كويس؟

[@user-oz3xc9ym7y]

انا عمري خمسه ثلاثين سنه وزني كان 76نزلت صار وزني 72بااربعه اشهر والان صار ثبات بالوزن مع انو قبل الريجيم ماكنت من الناس الي اكل كثير بس بعد.كل ولاده اسمن

[@Fadymahmoud15]

اعملي اعادة تقييم لنظام وللسعرات الحرارية

[@user-op1fi4jy6x]

ما هو النظام الصحي المتبع لو سمحت

[@Fadymahmoud15]

ممكن ترجعي لفيديو حاسبه السعرات الحرارية 💚

[@amirembarki8150]

لو سمحت ممكن تفسير انا وزني 100 وطولي 1:63 نحوس برنامج لنزول الوزن جربت بس ثابت الوزن منيش عارفة لماذا الوزن ثابت ممكن تيزانة تساعد على الحرق وشكرا

[@Fadymahmoud15]

حسبتي سعراتك الحرارية كويس؟

[@amirembarki8150]

نعم دون فايدة ما الحل نورني بمعلومة الله ينورك

[@OmafrahAhmad-ep2ni]

جربتي رجيم تنظيف القولون قبل اي رجيم لانه يكسر الثبات

[@amirembarki8150]

@@OmafrahAhmad-ep2ni رجيم القولون ماجربت ممكن إفادة وشكرا

[@user-db7pv7iz2b]

اقكعي الرجيم واكلي حاجة فيها سعرات ثم ارجعي للرجيم وزودي ساعة للرياضة

[@user-zc2eb9fe5l]

كلامك صحيح ميا بالميا

[@Fadymahmoud15]

💚

[@user-xj7pi1hi2f]

السلام عليكم دكتور ..بسالك اني استخدم النسكافيه وليمون والماء ادفي صباح وليل بدي انقص من الوزن .... بعض الاشخاص قالو موو مفيذ انسكافيه يزيد الوزن ويسوي إمساك هل هذا صحيح ...؟

[@Fadymahmoud15]

تاثير النسكافيه او كوب واحد من النسكافيه يوميا لن يسبب الكثير من الضرر خصوصا ان كان نوع جيد ولا يحتوي على دهون ضاره

[@user-xj7pi1hi2f]

@@Fadymahmoud15 استعمال هاذا👈NESCAFE ,RED.MUG هلٰ مضر لأَلجسم أو يزيد الوزن..!

[@Azzooz987]

شكرا عملتلك abonné ,

[@Fadymahmoud15]

💚💚

[@NadyaHamdy-pm1qy]

بعمل رجيم بس الجسم شكل التغير لاكن الوزن لا لي السبب

[@besmab.loulou3684]

مؤشر جيد حافضتي على العضلات وخسرتي دهون وماء

[@Fadymahmoud15]

جيد جدا مشاء الله استمري

[@mo3a4sshh]

كلهم ظهروا عندي

[@user-sr7wz7sb4c]

انا عملت رجيم منع السكر نهائيا مع منع نشويات مع أكل الخبز القمح وامتنعت عن الدقيق الاببض لمدة اسبوعين وفعلا لاحضت كترة التبول لكن ربما بسبب شرب الماء سؤالي هل هدا رجيم مناسب لانقاص الوزن

[@Fadymahmoud15]

الرجيم الافضل يكون متوازن يحتوي على انواع صحية من الكربوهيدرات

[@user-cl4uq7ve1p]

كلامك صحيح ✅ 💯💯

[@Fadymahmoud15]

الحمدلله 💚

[@user-rv7xb8nt2i]

دكتور انى اسع دايت بس كثره بول عندى يعنى معهنا انى نزل وزن؟

[@user-rv7xb8nt2i]

رجا جوابنى 🙏🏻انى اعرف نزل وزنى احس بس بدى تاكد كثره بول هم علامه نزل دهون

[@Fadymahmoud15]

نعم من علامات خسارة الجلايكوجين وهي من مراحل نزول الوزن

[@karamalansi_082]

طيب الاعراض دي عندي وانا بضخم ممكن حل 🤦🏻‍♂️🥲

[@Fadymahmoud15]

متأكد انك حاسب سعراتك كويس؟

[@Amiraiel3]

انا اشعر بتعب لما اعمل دايت ودواران 😢

[@FeatDref]

كل أغذية غنية بالألياف و البروتين

[@Amiraiel3]

شكرا

[@SimaMusa]

انا لو سمحتي دكتور رد علي بدي انحف اذا بعمل ريجيم تبع مي أو شاي او قهوه هيك بنحف ولا

[@Fadymahmoud15]

افضل رجيم هو الرجيم المتوازن يمكنك العوده الى حاسبه السعرات الحراريه لحساب احتياجك اليومي من السعرات💚

[@DRAGONFAISAL]

شكرا هل لو مشيت على نظام غذائي صحي نص نص عندي صعوبه في توفير الأكل الصحي لو عملت رياضة ألاقي نتائج مرضيه يعني جسمي يتشد ولا لأ لأني عندي ترهلات بجسمي أنا أم 4اطفال وعملت عمليه قيصريه بالولد الثالث أرجو الرد متابعتك من الجزائر

[@Fadymahmoud15]

ربنا يخليهم لك ويبارك لك فيهم 💚..حاليا ممكن تلتزمي بالطعام المتاح وحاولي على قد ما تستطيعي تحضير اي نوع من الاطعمه المتاحه بطريقه صحيه بعيدا عن اي اضافات غير صحيه مثل الكثير من الدهون المشبعه او المهدرجه دائما حاولي تناول الطعام في صورته الطبيعيه بعيدا عن الكثير من الاضافات الصناعيه وان شاء الله تستطيعين تحقيق هدفك في النهايه باقل التكاليف💚

[@LinaLina-wr2jz]

سلام والله نفس العلامات ظهرت عندي كلها

[@Fadymahmoud15]

الحمدلله 💚

[@user-sm7us1hm2i]

اقسم بالله كلامك كلو صحيح وفي اشي بين وفي اشي لا

[@Fadymahmoud15]

الحمدلله 💚

[@user-sm7us1hm2i]

@@Fadymahmoud15 ستمر الله يوفقك

[@user-ce7ld1me3f]

دكتور انا بعمل صيام لمتقطع والاعراض لعندي لحضرتك قلتلها ممكن اعمل فري كل عشر ايام

[@Fadymahmoud15]

ممكن وجبه واحده بس💚

[@user-ce7ld1me3f]

@@Fadymahmoud15 الف شكر

[@zahrhalasrar1405]

أنا أقوم بالصيام المتقطع، ماهي الأدوية التي تكسر الصيام، وهل أدوية الضغط وأدوية حماية المعدة وأدوية قطع الشهية تكسر الصيام؟

[@AraundWorld]

صرت احلم اني آكل خبز بكثره 😂😂😂😂

[@Fadymahmoud15]

😂

[@kasminajat6624]

ههههه

[@user-op6gw8iq6p]

طولي160 وزني 98 وعمري 30 ونمشي في اليوم ساعة....نبي نظام غدائي!!!!!!!!!!!!!!

[@Fadymahmoud15]

ممكن حضرتك ترجعي لفيديو حساب السعرات الحراريه وفي كمان فيديو نظام غذائي كامل لانقاص الوزن يحتوي على كل الوجبات ممكن ترجعي ليه

[@user-pk2gu1dk8q]

نفسي بالضبط

[@user-yb5cx2sp5h]

شكرا ❤❤❤

[@Fadymahmoud15]

شكرا لوجودك ولدعمك 💚💚

[@makeroplig]

انا هذا ثالث يوم ليا ريجيم واحسست بتعب والام في المفاصل فاخفت ورجعت اكلت عجائن والتعب خف الان فهل ياترى التعب والالام هي شيء عادي؟

[@Fadymahmoud15]

شفاك الله وعافاك هل لديك عاده مشاكل في المفاصل من قبل او تشعر بالامر بشكل مفاجئ مع الرجيم؟

[@makeroplig]

@@Fadymahmoud15 مع الريجيم لكن الان اختفت هذه الالام

[@marierose6093]

Docteur, j 'ai les 10 indices que vous avez cite' et j 'ai perdu plus de 12 kg le probleme j 'ai perdu aussi le muscle.

[@Fadymahmoud15]

اهتمي بتمارين المقاومة وعدلي نظامك ليكون صحي وغني بالبروتين راح ترجع عضلاتك ان شاء الله

[@RajaKarim-kq2wu]

أنا مشكل بالكرش جسمي عادي باس الكرش مليانه بعد مولدت مرتين شو الحل من فضلك هل اشرب ديتوكس مخصص

[@Fadymahmoud15]

الحل هو حساب السعرات الحراريه والالتزام بعجز من السعرات الحراريه لخساره الوزن بشكل صحي اما مشروب الديتوكس فهو فقط عامل مساعد ولا يمكن الاعتماد عليه لخساره الوزن

[@user-pm5dk1yb3t]

معي صعوبه نوم حاليا

[@saraimy5743]

هل الاوميغا 3ضرورية في الحمية الغذائية

[@Fadymahmoud15]

نعم مهمة لصحة القلب والجسم بشكل عام.

[@saraimy5743]

@@Fadymahmoud15 وماهي المكملات المهمة ايضا في الحمية انا متابعتك من الجزائر ودايما اطلع على فيديوهاتك

[@ronaawad2157]

ملتزمة بنظام دايت مع دكتور بقالى اسبوعين و دا التالت و مخسرتش الا كيلو واحد و كمان عملت التخاليل كلها و مفيش سبب مرضى لعدم نزول الوزن بالمعدل المطلوب

[@Fadymahmoud15]

نص كيلو اسبوعيا معدل نزول صحي جدا

[@ronaawad2157]

@@Fadymahmoud15 شكرا جدا لحضرتك يا دكتور على ردك .بس الدكتور هى اللى قالت لى المعدل قليل عشان كده قلقت لكن انا مقتنعة بالمعدل اللى حضرتك بتقوله و كمان انا بلعب جيم ثبات مرات أسبوعيا

[@sadra.com2_]

عادي ماتستعجلي شوي شوي بتوصلي وهيك مافي شيء وراكي ❤

[@ronaawad2157]

@@sadra.com2_ شكرا جدا 🌹🌹و الله مش مستعجلة و خير إن شاء الله

[@hodafaid5243]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا مشتركه جديده أنا الوزن عندي ممكن بيكون ١٠٠وساعات بيكون ٩٨وانا بيكون عندي احباط من الوزن وف الشكل ااقل من الوزن أصلا بشوف اني نزلت من عند الوسط خسيت والبنطلون وسع شويه من الوسط وشكل الجسم قل غير الوزن وايام ادخل الحمام اكتر من ٤مرات براز وبول كتيير جدا وأنا عندي ضغط مرتفع ودهون ثلاثية ونقص حديد ومتابعه مع د وباخد جلوكوفاج ١٠٠٠ود قالت هتاخدي ع طول جلوجوفاج واخدت اتور ٣شهور ٢٠مجم وقالت اخده تاني ايه رأي حضرتك وهل دخول الحمام سواء حاجات ثقليه أو بول كتير دا علامه كويسه أو ااخد حاجه تعمل لي اسهال حتي انزل ف الوزن واله خطأ وشكرا جزيلا لحضرتك 🌹عندي ٥٠عام

[@Fadymahmoud15]

اعتقد ان استشاره حضرتك للطبيب الاستشاري الخاص بك هيكون افضل بالنسبه للاعراض اللي بتحصل لحضرتك لان في احتمالات واسباب كثير وعشان تتحدد بشكل دقيق لازم يكون في كشف اما بالنسبه لموضوع حرق الدهون فلو حضرتك عايزه تخسري دهون الحل هو الالتزام بنظام غذائي متوازن بيحتوي على عجز من السعرات الحراريه بشكل بسيط ولازم قبل ما تبداي اي نظام غذائي لخساره الوزن تستشيري الطبيب المشرف على الحاله بتاعتك للتاكد من ان النظام الغذائي لخساره الوزن في الوقت الحالي لا يتعارض مع اي دواء بتستخدميه او الحاله الصحيه.. وتحياتي لحضرتك💚

[@user-iw1dr2mk2h]

كابتن أنا عملت صيام متقطع وصار عندي امساك ارجو الجواب ربنا يخليك

[@Fadymahmoud15]

ممكن عندك نقص في الالياف الغذائية ممكن تقوليلي ملخص وجباتك ايه في النظام؟ شفاك الله وعافاك 💚

[@user-fk1yf9kc6l]

اشربي ماء الدافئ صباحا

[@NewLife-lt7zg]

سلام انا عملت ريجيم عندي 5ايام لكن لم ينزل وزني رغم عندي بعض العلامات التي قلتها

[@Fadymahmoud15]

هل قمت بحساب سعرتك الحراريه؟

[@user-kq3vc5bi8y]

🎉

[@Fadymahmoud15]

💚💚

[@samiididouche3898]

صارلي تقريب عشرة ايام مع الدايت فعلا من يومين اعطش كثير وريقي ينشف وعندي دوخة وصداع

[@user-xj7pi1hi2f]

بسبب انقاص الماء كثررر شرب الماء

[@Fadymahmoud15]

اهم شيء احتياجك من الماء💚

[@Mariam-ey9gl]

السلام عليكم دكتور انا متابعه جديده دكتور ممكن نظام لسن الخمسين وهل ان سن الخمسين حرقها بطيئ لا ن وزني ١٣٠ وتعبت من الم الركب ارجو الرد مع التوضيح وجزاك الله خيرا

[@Fadymahmoud15]

هعمل فيديو لحضرتك ان شاء الله 💚

[@Amiraiel3]

هل تعب عادي لانو عملت دايت ولما يجيني تعب قلت انا بقتل حالي لزم اكل وصرت اكل كلشي 😢

[@banr390]

السلام ورحمة الله وبركاته جربي حطي شوية ملح في الماء عشان تعوضي المعادن والله أعلم

[@Amiraiel3]

شكرا اخي

[@Fadymahmoud15]

اكيد نظامك قاسي

[@user-lb1eo3xo4x]

اقسم بالله تركت الخبز ٦ شهور نزلت ٦٠ كيلو

[@Fadymahmoud15]

مشاء الله عليك 💚

[@user-lb1eo3xo4x]

@@Fadymahmoud15 الله يسعدك مستمر ان شاء الله بدون خبز

[@user-bm4dm6tb7o]

شو نظامك كان بعد اذنك

[@sofiagwanmeh1037]

عملت شي ثاني ولا بس خبز ارجو الرد

[@user-lb1eo3xo4x]

اولا شي تركت الخبز البيض وجبت خبز ريف بدل من البيض الفطور رغيف والعشاء رغيف وبعدت عن الحلويات كامله والشبس والشكولاته والبيبسي وبس اجوع بليل بوكل فوكه او نص رغيف خبز ريف ويوم الجمعه مفتوح عندي بوكل رز بس ماتوكل خبز

[@user-pg5vp1vl2q]

كلام نظري ولا ينطبق على الواقع لانه أنا في نظام دايت ممتنعة القمح بانواعة والسكر والحلويات والرز وحتى اشرب شاي مر وفضلا عن ذلك اشرب شاي الماتشا واشربه خل التفاح بالماء وامشي باليوم تقريبا اقل من ساعة ومضى علية الآن 45 يوم ولا احس باى فرق بالوزن ابدا ولا بالاعراض التي ذكرتها لانه أنا ادرر اصلا كثيرا وزني 70 وعمري بالخمسينات لاتغيير يحدث في وزني النحس وبدات اشعر بالياس اكثر

[@faycalmesbah1895]

إذا كان طولك أكثر من 170 سم ما في داعي تزعلي نفسك لو الوزن ما نزلش

[@saritamostefaoui4562]

يمكن عندك مشكل صحي راجعي الطبيب

[@sarahider9009]

غدة

[@molaidaabaline7246]

انا اعمل رجيم البيض الناس تنزل عليه 3 كيلو و انا اعملو 3 ايام بدون نزول ولا حتى ربع كيلو رغم انس فالعشرينات