اول يوم بقاعة الحديد
Рет қаралды 347,154
Күн бұрын
@captain_farqad 4 жыл бұрын
تم توثيق القناة بفضل الله عز وجل و بجهودكم ودعمكم أحبتي شكررررررراً جزيلاً لكم
@محمديعقوبالسرداحي 4 жыл бұрын
المكان بل ضبط احب اجي للقاعه
@جعفراسطوره-ض3ه 4 жыл бұрын
كابتن وين مكانك
@سالمشياع-ح3ط 4 жыл бұрын
كابتن وين بل ناصريه اريد اتمرن يمكم
@ببجيمبايل-ب9ل 4 жыл бұрын
@حمود حمود
@diodichcareydion2432 3 жыл бұрын
I love you habibi😍😍😍😍
@جعفرعلي-د5ش3ر 4 жыл бұрын
اني عمري 15 و لعبت حديد هسة 17 ابد ما دكرت و ليكلك تكصر جذاب و تحياتنا إلى كابتن فرقد
@badaui1369 4 жыл бұрын
كابتنه كثر م̷ـــِْن هاي الفديوهات تحياتي ❤️
@captain_farqad 4 жыл бұрын
على راسي والله
@قادمونالةبريطانيا 3 жыл бұрын
الصدري زربا عليك وعلة مقتدى
@badaui1369 3 жыл бұрын
@@قادمونالةبريطانيا حبيبي الغالي هاي اخلاقك الطيبه ❤️
@تٌأّجّهّمًأّبًنِمًيِّسِأّ-ظ9ل Жыл бұрын
هذة الكابتن مبين انسان طيب ومحترم ويهتم بالاعب أهتمام جيد ودقيق وأيضاً لا ننسى أهم شي بالمدرب ان تكون نفسيتة حلوة وأيجابية لكي يوفر جو حلو ومريح للاعب المبتدء ❤
@HshsggshshFegs 10 ай бұрын
من بغداد. بارك الله في هذا الجهد
@عبداللهحاكمعبدالكريم 3 жыл бұрын
والله هذه المدرب شريف الله يكثر من امثاله
@4aa1 Жыл бұрын
9:19 وصلاتة 🌹
@غداًأجمل-ح7ص 4 жыл бұрын
عاشت ايدك كابتن متابعك من البصرة تحية لكل أهل ذي قار الطيبين 🖤💙💙
@قيصرحيدر-ك7ه 4 жыл бұрын
كابتن فرقد اني تمرنت عند هواي مدربين بناصريه حتى عند ابو عبد الله الي هسه بل فيديو طالع لكن مثل تدريبك وشراف يستحيل اكو مدرب مثلك ولله مو مجامله ومنتظر القاعه شوكت تكمل مو نشلع گلبي 😂😂 تحياتي الك أخوي فرقد ذهب
@captain_farqad 4 жыл бұрын
فدوة اروحلك اخوي انت قيصير البطل
@hassanaltai8466 4 жыл бұрын
رياضه كمال الاجسام جميله اني لاعب ملاكمه واحب هاي الرياضه حقا بيه فاءده للجسم وتنطيك بنيه جسمانيه حلوه تحياتي للجميع.
@captain_farqad 4 жыл бұрын
ربي يوفقك
@hassanaltai8466 4 жыл бұрын
@@captain_farqad ويوفقك كابت كل الحب والاحترام لك.
@Camrawow Жыл бұрын
ملاكمة ابو خرل
@ابورسلالحجيميالحجيمي Жыл бұрын
اخي هل الملاكمة تنطي قوة للجسم افضل من الحديد
@ko99kt Жыл бұрын
@@ابورسلالحجيميالحجيمي اكو نزل بين لاعب ملاكمة وبين لاعب حديد والفرق لاعب الملاكمة فاز بالخضاع
@sajadjabar3570 4 жыл бұрын
هسة رايح للقاعة وطلع الفيديو كَبالي فشفته وستفاديت أنا هم تارك وأن شاء الله راجع شكراً كابتن فرقد❤️ متابعك من ميسان.
@حيدرحسين-غ7ل7ط 2 жыл бұрын
بيش الشتراك الي مشترك بي
@علاويالباشا-ص6ه 4 жыл бұрын
والله ونعم من ابو عبدالله كابتن راقي انا تمرنت عنده تقريب 10 اشهر
@كروريالزعيم-ق5ح 3 жыл бұрын
بالتوفيق كابتن ❤️
@علاويالباشا-ص6ه 3 жыл бұрын
@@كروريالزعيم-ق5ح حبيبي
@كروريالزعيم-ق5ح 3 жыл бұрын
@@علاويالباشا-ص6ه غالي اعيوني ❤️
@ج11ۅوَد 3 жыл бұрын
المكانن وينن بلاا زحمهه
@علاويالباشا-ص6ه 3 жыл бұрын
@@ج11ۅوَد ناصرية حي اور شارع الصفاء
@c.ronaldo6671 3 жыл бұрын
كابتن قناتك حلوة وكولشي منك. مفيد ماريد شي بس اريد امير المؤمنين بحفظك ع هاي اخلاقك وتعاملك وية الناس ربي يخليك ♥️♥️
@captain_farqad 3 жыл бұрын
تاج راسي خجلتني ربي يحفظك ويرعاك اخوي الغالي ألف شكر لك
@HshsggshshFegs 10 ай бұрын
الحافظ...الله..سبحانة.وتعلئ..... السلام.على..سيدنا.علي.ابن.ابي.طالب
@aboali7475 4 жыл бұрын
ربي يوفقك قاعه متكامله واشتراك مناسب ومع متابعه للمشتركين وتعليمهم اداء التمرين
@aliraqi9270 4 жыл бұрын
تحيه طيبه من كربلاء الى ذي قار❤️
@captain_farqad 4 жыл бұрын
تاج راسي
@كوكوكوكو-ي6ض7ج 4 жыл бұрын
تاج راسي انا من ذي قار
@strongman123 3 жыл бұрын
بسم الله ماشاء الله تحياتي للبطل عبود وتحياتي لحضرتك كابتن فرقد بالتوفيق والنجاح الدائم وتحياتي لكل ابطالنا بالعراق الحبيب
@captain_farqad 3 жыл бұрын
كابتنا الحبيب جزيل الشكر لك
@strongman123 3 жыл бұрын
الله يبارك فى حضرتك كابتن فرقد تحياتي لحضرتك بالتوفيق والنجاح الدائم
@حسون-ت5ث8ز 3 жыл бұрын
بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد واله محمد صل لكم أجر وعافيه الحمدلله والشكر عل فضله ونعمته يالله يالله يالله يالله 🥰❤🤲
@Ah15dh 4 жыл бұрын
كل التوفيق يا طيب ... تستاهل أكثر وربي
@rexiq2508 4 жыл бұрын
الخلوق كابتن حسين صارلي يومين بالقاعة كلش محترم
@MANI-gh3uh 3 жыл бұрын
حبيبي فدوا شترك بقناتي♥️
@طلالط-ع8ص 2 жыл бұрын
ها لساعك تتمرن
@رضآوي-ق1ن6ز 2 жыл бұрын
اني هستوني بديت بلجيم ان شاء الله استمر واوصل للجسم الاريده شبابنه اريد منكم ترجعوني بعد فتره ونشوف الفرق
@SSAA_2006 Жыл бұрын
شنو الفرق ضلعي
@رضآوي-ق1ن6ز Жыл бұрын
@@l1l1in صار عندي ضرف وتركت
@حسينعلي-ل5ك7ص Жыл бұрын
@@رضآوي-ق1ن6زشتنصحني وزني 50وريد رتب جسمي وضخما لن ضعيف شتكول اجرب يعني بيها فائدة لوبس صرف فلوس هههه لن ضعيف وريد ضخم جسمي ترتيب
@رسولمحمد-ع7ع 4 ай бұрын
ها بشر
@kwt90a 4 жыл бұрын
بالتوفيق ان شاء لله ربي يحفظك بحق الحسين
@عبوسيالحلاوي-ف2ز 4 жыл бұрын
،، امين بحق الحسين عليه السلام،،
@joeelsokkary3102 4 жыл бұрын
الذين فرقو دينهم و كانو شيعا
@حسنالعراقي-ق2ف 3 жыл бұрын
@@joeelsokkary3102 شبيك ابن عيوشه
@com-sw7be 3 жыл бұрын
وش اللي بحق الحسين
@com-sw7be 3 жыл бұрын
مافي الا الله تدعونه وبس مافي شي اسمه بحق فلان ولا علان
@khaledbekkar1978 4 жыл бұрын
السلام عليكم كابتن فرقد حبيبي الغالي اتغيبت بسبب العمل احبكم يا أهل العراق الغالي 💪💪💪👍🇩🇿
@captain_farqad 4 жыл бұрын
اخوي وحبيبي ربي يحرسك.
@khaledbekkar1978 4 жыл бұрын
@@captain_farqad 🥀
@محمدالسعيدي-م6ذ7ت 3 жыл бұрын
اني مثل ام البزازين يومية بقاعة لاحك الشغل والحمد لله على كل حال .....كل التوفيق سكوربين فرقد يارب النجاح والتقدم في خدمه هذه الرياضه الجميلة تحياتي لكل الاخوة
@captain_farqad 3 жыл бұрын
تاج راسي ربي يحفظك
@يومياتمؤملالعراقي-ب9ض 4 жыл бұрын
هاي القاعه بحي اور اتمرن بيههه الكابتن يدربني
@hassan-pi8if 4 жыл бұрын
وين بحي اور
@hassan-pi8if 4 жыл бұрын
عبالي بغداد طلعت ذي قار
@Mohammed-924.m 3 жыл бұрын
مسعد🙂
@DUXH 3 жыл бұрын
المدري گلبه طيب ودمه خفيف.. 😍😁
@HehhHehh-nl1df Жыл бұрын
والله العظيم اتمنه الكله مدرب بي حض بل قاعه يكلي روح ادخل وتمرن كاتبن لو كله مثلك والله لعب يصيرله واهس بل لعب
@menaalshamary8553 Жыл бұрын
من وين احصل ع ورقه الكورس؟الورقه الوحدهه منو يبيعها؟
@حموديعلي-ع8ي 4 жыл бұрын
كل التوفيق الكابتن حسين الهلالي انسان راقي
@قوةاراده 4 жыл бұрын
بالتوفيق بس القاعة ارضيه لو بطابق ثاني وين مكانه بضبط
@haqikareem8707 4 жыл бұрын
يكول الاشتراك ب٢٥ الف وكاتب الاشتراك ٣٠ 😁😉
@ابنكركوك-خ6ج 3 жыл бұрын
وحق ربي هاي أكثر لعبه احبه بس كسر ضهري العوز والحمد الله
@الگلبسنيوالدگةشيعية 4 жыл бұрын
ممكن شرح للافه مال اسعار كتلني الفضول
@repo570 4 жыл бұрын
كابتن احنا بمحافضه ديوانيه والله كابتن مايقصرون ويانه بس الشباب ال داخل قاعه زباله 😹 والله اول 5 ايام هههه تشنجات فول بحيث ايدي ماكدر انزلها لأن عتدمت ع نفسي وهسه ماشاءلله جسمي ❤️.
@hhhhiii478 3 жыл бұрын
🐵🐵🐵ههه
@repo570 3 жыл бұрын
@@hhhhiii478 دوم
@MRX-tn9ek 3 жыл бұрын
بيا قاعه + منو الكابت ؟
@سجادالوليد-ر7خ 4 жыл бұрын
هسه اني جني ماصوله اقل شي سنتين يله ها شوي جسمي يتعدل 🤣🤣
@مصطفى1234-ف8ع 3 жыл бұрын
والله جنت ٥٦ كيلو هسه ٦٤ وتمارين جيم بالبيت اهم شي الالتزام
@عمرشهاب-ط1د 4 жыл бұрын
اوووف ياربي والله لو عندي مدرب وقاعه تمام اصير بطل دولي بس اشرف ماكو اشرف على نفسي وامرن نفسي والحمدالله
@Mohammed-924.m 3 жыл бұрын
بوس ايدك وجه و كفه خويي😂 اني صارلي سنة ماكدر اتمرن لان عندي تمزق بالكتف ، و امنيتي بس اتعافة حتى ارجع للجم💔 و هسة من دا اتفرج عالفيديو دا اتعذب لأن تحمسسسست اريد ارجع بس ماكدر😖💔 بس الحمدلله على كل حال، ولا تنسى أي شي يصيرلك كول الحمدلله لأن اكو كثير ناس تتمنى هذا الشي🙂💜
@عمرشهاب-ط1د 3 жыл бұрын
@@Mohammed-924.m الله يشفيك انشالله ويحميك اني وياك بس جسمي ما جلي يتطور والسبب مبتدئ اني
@nihadfadhil403 4 жыл бұрын
حلو تحية من اربيل. استمر
@خلفالهاجري-د3خ 3 жыл бұрын
هاذ لمدرب كلش عجبني وحبيته
@عليالموسوي-ث4ظ5و 4 жыл бұрын
٤اعلانات شفتهن ماتخطيتهن واحلى ليك استمر
@captain_farqad 4 жыл бұрын
فدوه لكلبك.
@obitouchiha1114 4 жыл бұрын
اكلك اني اشرب شرب بروتين سيريوز ماس عادي لا
@احمدالشهواني-ج9و 3 жыл бұрын
بالتوفيق كابتن فرقد استمر ورده 🌹🌹متابعك من الموصل
@captain_farqad 3 жыл бұрын
تاج راسي ربي يحفظك ويرعاك بحق النبي محمد ص
@احمدالشهواني-ج9و 3 жыл бұрын
@@captain_farqad تسلم الله يسلم راسك الله يحفظ اعزاك 🌹🌹
@captain_farqad 3 жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶
@اميرالعبيدي-ذ3د Жыл бұрын
بلا زحمه عليك الجكيار هم لازم تتركهة بل حديد
@captain_farqad Жыл бұрын
بالتدريج
@cr7mustafa184 4 жыл бұрын
ممكن تزور بلاك جم امام جسر الحضارات اهم شي اريد رايك ابقى اغير القاعة
@mojtabaazeez1810 4 жыл бұрын
ليش شبيها القاعه وتغيرها؟؟
@cr7mustafa184 4 жыл бұрын
استفز كابتن فرقد علمود يقرء التعليق 😁
@cr7mustafa184 4 жыл бұрын
@@mojtabaazeez1810 لا مابيها اي شي كلش زينة بس اريد راى كابتن فرقد احسن بهواي لان شخص يعرف بالرياضة احسن من كلام المتدربين و الكباتن لان اذا تسالهم اكيد قاعاتهم تصير قطعة من الجنه مو قاعة
@mojtabaazeez1810 4 жыл бұрын
@@cr7mustafa184 انت متمرن بيها؟؟ لان اني اريد اشترك بيها وهي الوحيده قريبه عليه فاذا تتمرن بيها انت تنصحني بيها لو لا؟؟
@cr7mustafa184 4 жыл бұрын
@@mojtabaazeez1810 انه صارلي 20 يوم و كلش زينه و كابتن حمزة درة مال الله يهتم لكل المتدربين و وياك بكل حركة
@مجهول-ض8ج4ز 4 жыл бұрын
كبتن اني عدي تقوس سوينه تمرينه عليه سحبات
@حيدرعلي-ص7ع5ع 4 жыл бұрын
ربي يحفظكم من كل شر كابتن
@Alduralmakenon 3 жыл бұрын
الحلوة يگلولك من تدخل حديد تگصر 😂😂😂
@مصطفى-ف6ث2ذ 3 жыл бұрын
بالتوفيق ان شاء الله أحب هاي اللعبة
@abcdef3625 4 жыл бұрын
للعلم عضلة الباي والتراي والبيطان اقل شي 5 سنوات وممكن ما تبرز أيضا الا في السنه العاشره
@kdvzv242 4 жыл бұрын
كوم بي
@karar-if9fv 4 жыл бұрын
@Mohammed Alsaady 🤣🤣
@عليالحلو-ر2ع9ز 3 жыл бұрын
السلام عليكم كابتن ممكن سوال بدون امر عليك اني اتمرن في الاشهر الاوله واحب الضخامه وتمرين كلش جيد بتقيدر الكابتن بس احب انزل بطني واضهر عضلات البطن بس هل تمارين البطن توثر ع باقي العضلات
@diodichcareydion2432 3 жыл бұрын
Ahebak habibi😍😍😍😍
@mq74_ 4 жыл бұрын
كابتن ياريت تستمر بحلقات عن المبتدئين
@w99 2 жыл бұрын
تستاهل لايك للفديو السبب انت والاخ الكاتبن اخلاقكم تخبل
@captain_farqad 2 жыл бұрын
فدوه لعمرك
@AliAbd-hs6bc 4 жыл бұрын
صارلي تقريباً شهر ونص من سجلت بالصاله وهاذ الاسبوع ياله تعلمت للسحبات صحيح المبتدى محد يهتم بيه اغلب الصالات
@captain_farqad 4 жыл бұрын
مع الأسف والله
@AliAbd-hs6bc 3 жыл бұрын
@@captain_farqad شسوي بعد ماكو احد يعلمنه واني الي واهس بالحديد يعني الي ماعنده واهس من اول سبوع يطفر
@yallapower4493 4 жыл бұрын
الف مبروك على ٢٠٠ ألف مشترك
@Harry9h9 4 жыл бұрын
شبي طولك
@مرتضىالموسوي-ح4ر 2 жыл бұрын
عبود احد أبطال لناصريه لان
@faedhlkaedhim9791 4 жыл бұрын
ربي يحفظك ويوفقك كابتن فرقد
@حسينالساعدي-و7ص4ث 2 жыл бұрын
كابتن انه صالي يومين من سجلت اشو يكمل الكورس ويكلي هاهيه بعد ليش مايخليني اكمل
@جعفررحيمالغزي 3 жыл бұрын
بالتوفيق إن شاءالله كابتن
@azharal-safi8305 3 жыл бұрын
موفقين يارب ممكن كابتن فرقد وين تتواجد بيا قاعة؟؟
@captain_farqad 3 жыл бұрын
مركز النجاح للرشاقة وبناء الاجسام الناصرية الحبوبي فرع كافتريا الكنز سعر الإشتراك الشهري ٢٠ الف اليومي ألف دينار فقط اتواجد من ٢ لل٧
@احمدألرياض-غ6ذ 3 жыл бұрын
ابو قلب اطيب كابتن فرقد كل احترام وتقدير لشخصك استمر اخوي 👏🌹🌹اتمنه اسوي زياره لقاعة كابتن وليد خالد محمد الي بل مشخاب
@captain_farqad 3 жыл бұрын
تاج راسي الغالي انت ربي يحفظك وإن شاء الله ازوركم واتشرف بلقائكم
@احمدألرياض-غ6ذ 3 жыл бұрын
@@captain_farqad الله يسلمك اخوي العزيز اشرف النه اطيب 😘🌷🌷
@captain_farqad 3 жыл бұрын
❤❤
@ShattUlArab_75 4 жыл бұрын
قاعة أهلنا بالتوفيق
@_tariqraed5057 3 жыл бұрын
كل التوفيق انشاء الله
@مصطفىجبار-ك4د 4 жыл бұрын
بس اسأل علة مانع الاهتزاز من وين ووشكد سعرة
@captain_farqad 4 жыл бұрын
من اياد قرطاج من بغداد
@مصطفىجبار-ك4د 4 жыл бұрын
@@captain_farqad شكرا ماقصرت
@captain_farqad 4 жыл бұрын
@@مصطفىجبار-ك4د 🇮🇶
@PUBGMOBILE-ih4un 4 жыл бұрын
ولله انه طبيت حديت بَـßÊـسّ ماكو لا تفاعل لا انه طفرت بيومها بَـßÊـسّ ما شاء الله كل التوفيق لكابتن فرقد 🙆🏻♂️
@captain_farqad 4 жыл бұрын
على راسي والله
@PUBGMOBILE-ih4un 4 жыл бұрын
@@captain_farqad يسلم رأسك خوي
@سالارالاكدي 4 жыл бұрын
بالتوفيق كابتن حسين أبو عبدالله وين مكان القاعه الجديد
@abdullah..hashash 4 жыл бұрын
كابتن العنده عضلة صدر اكبر من الثانيه يعني عضله جبيره وعضله ازغيره ويلعب حديد يكدر يناسق عضلات صدره يخليهن نفس الحجم زين الهن تمارين خاصه لو عادي وي التمرين يتناسقن
@فرفشه-ز8ص 2 жыл бұрын
نعم تستطيع ان تمرن عضلة صدرك الصغيره فقط للتتناسق مع الثانيه
@عليالعبودي-خ8س 4 жыл бұрын
موفقين😍😍👍👍
@vetrx9 4 жыл бұрын
ليش ماتجي لقاعة البطل الدولي خالد وليد في البصرة الزبير قرب سوق الزبير الكبير❤ من اجمل القاعات على مستوى الوطن العربي
@captain_farqad 4 жыл бұрын
راح اجيكم اخوي
@faedhlkaedhim9791 4 жыл бұрын
الله يحفضك ويطول عمرك ويخليك لهل ابطال لوحيد نته تحول تدعم هاي لبطال
@captain_farqad 4 жыл бұрын
تاج راسي ممنون لك على كلامك الطيب
@محمدمهدي-ط9ه 4 жыл бұрын
الله يوفقكم أن شاء الله
@هياميحيى-ز3ه 2 жыл бұрын
كابتن عندي نخور بالعظم الحوض ممكن العب وابني عضلة الفخذ حتى تساعد العظم يعني اقوي العضلات المحيطه بالمفصل وبنفس الوقت ابني عضلات جسمي ارجو الجواب
@yunissdg4022 4 жыл бұрын
والله يشبه نضرات عكلو منو لاحض هاذه ابو القاعه
@s_w_a_t3989 Жыл бұрын
كابتن يصير اسوي احماء بجهاز الجري
@captain_farqad Жыл бұрын
ممكن لعشرة دقائق وبعدها تنتقل للتمارين السويدية وبعدها تدخل بالتمرين
@ابنالعراق-ي1ق4ض 4 жыл бұрын
حلقة حلوة
@حموديعلي-ع8ي 4 жыл бұрын
عاش ايدك كابتن فرقد
@captain_farqad 4 жыл бұрын
تاج راسي
@حموديعلي-ع8ي 4 жыл бұрын
@@captain_farqad سالم راسك كابتن
@efwey1060 3 жыл бұрын
كابتن انه لاعب كرة قدم نازل قاعه حديد من اكمل ارجع اتمرن تمارين القوه او ساحه ميدان هل يؤثر لو صحيح تمريني
@حموديالعتابي-ع8د 4 жыл бұрын
كابتن صدك ال بروتين او المقويلت تضر ال كله
@حمزهالاسدي-ص6ك 2 жыл бұрын
سؤال انه ايدي بلاتين خارجي شلته صارلي٤ سنوات عادي ادخل قاعه اله تأثير على ايدي
@mousa1236g 3 жыл бұрын
كابتن هاي القاعه وين بناصريه محبك من بغداد
@حدوالشعراوي 3 жыл бұрын
هلو شباب كابتن فرقد رخصتك القاعه مال ابو عبد الله و بحي اور شعر اثار واكو قاعه فوقها مع انا جاي اتمرن بيها
@mariaharabiaphilippinesflo8764 2 жыл бұрын
My love💙💚❤️💛
@sr.f7 4 жыл бұрын
احبك كابتن فرقد '
@captain_farqad 4 жыл бұрын
فدوه لكلبك.
@esnp8 4 жыл бұрын
اخوان شلون اكل سمك التونه المعلب اطبخه شلون يعني وأنه ضعيف جدا ما يبين بيه الحديد صارلي 3 أشهر ماكو نتيجه شنو السبب
@روضيالمنصوري 4 жыл бұрын
أستمر ربي يحفظك من كل شر يارب أحبك من البصره
@captain_farqad 4 жыл бұрын
تاج راسي ممنون لك
@روضيالمنصوري 4 жыл бұрын
@@captain_farqad بعد قلبي
@captain_farqad 4 жыл бұрын
@@روضيالمنصوري ❤
@Muntazir-u2l 4 жыл бұрын
كابتن حبيب شنو الفرق بين هاي التمارين والتمارين الفتنس ومنو الأفضل😌🙂واذا تراسلني ع اانستاا بعد احسن 🥳
@nyn_kun9926 4 жыл бұрын
ترا نفس الشي
@muntadhersabah433 4 жыл бұрын
اكو كورس فتنس واكو تضخيم اذا تلعب ضخامة يرادلك اكل هواي وتمرين منتظم راح يضخم جسمك تصير ضخم وتكدر بعدين تلعب فتنس بس الفتنس اكو اكل تبتعد عنه واكثر شي الدهون يعني تنشف جسمك من الدهون والفتنس مو ضخامه كلش مثل ما تلعب ضخامة يعني جسمك بلفتنس مراح يصير مثل ماتلعب ضخامه
@7asson704 3 жыл бұрын
سؤال كابتن صح الحديد يوكف نمو الطول يعني اذا العب حديد طولي يبقى ثابت بعدلا اطول ولاشي صحيح هاذ الشي اولا ؟
@ويقالاصلي 2 жыл бұрын
حبي اول مادخلت جان طولي 169 وتمرنت 4 اشهر وهسه طولي 173 وعمري 16
@kararkamal5571 3 жыл бұрын
التنس لعبة الملوك كمال الاجسام لعبة الاغنياء تصحيح بسيط❤
@عبدللهالعراقي-ض5س 2 жыл бұрын
السلام عليكم اخوان ممكن جواب على سؤالي اذا ادخل قاعة رشاقة وحديد اريد اعرف النضام غذائي الخاص بيهم شنو اكل شنو اتجنب اكله الريوك شلون غدا شلون انا اشتغل بعلوة للمواد الغذائية شغل بي تعب ووكفة والريوك المفروض علينا كعمال لفات فلافل اما الغداء اتئخر يالله ارجع للبيت وتغدى بس عدي وكت لتمارين هل النضام غذائي الروتيني وتئخير لا يفسد تمرين رشاقة
@حزننحزنن 4 жыл бұрын
ليش متروح لكابتن محمد
@joer5205 4 жыл бұрын
كابتن كيف اتخلص من الدهوون بسرعه وابني جسمي بدون بروتين
@عليالساهر-ش8ب 4 жыл бұрын
اذا تريد تنشف بسرعه اخذ كروث ومعليك بالحجي بس التزم بالاكل ويا اذا تفتح اكل يضخم بس شويه خدك عينك والله ميتعبك وبكيفك بعد
@راميالدليمي-غ5ن 10 ай бұрын
استمر يا بطل
@ابنالشيخ-ل4ن 4 жыл бұрын
تحيه من تلعفر اني صارلي 1 سنه العب حديد
@captain_farqad 4 жыл бұрын
على راسي
@ابنالشيخ-ل4ن 4 жыл бұрын
كابتن فرقد Captain Farqad يسلم راسك اتمنيت اصير بقاعتك 🥰
@alidinoure1150 3 жыл бұрын
ترکیز علا کمال اجسام طبیعی، اله الامستقبل🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💪
@ابومعتزالحجامةوعرقالنسا 6 ай бұрын
كابتن عندي خل تفاح طبيعي اعشاب اني احضره يفيدك للتنحيف
@عليحيدر-ق3د8ر 4 жыл бұрын
استمر
@AHMAD-vs4bh 4 жыл бұрын
شي اكيد تصير عنده تشنجات الن عضلات تتفتح شويه شويه شي طبيعي
@وليدجادم 4 жыл бұрын
سلام عليكم كابتن. اني. عمري. ٤٥. و ادخن. تنصحني. اتمرن. اريد. اترك. التدخين. ممكن. رد. كابتن. بلا زحمه. عليك. اني. سكني بغداد.
@موملرسول-ع6ج 2 ай бұрын
حبيبي القاعه وين المكان
@عاشقالخاقاني 3 жыл бұрын
لعب يلعبها الأغنياء ويعشقها الفقراء 🤷♂️🤷♂️🤷♂️
@ahmedal_obaidy1347 3 жыл бұрын
ليش اغنياء يعني 30 الف بالشهر بس اغنياء يگدرولها
@سجادالبصراوي-ج9ح 3 жыл бұрын
گل يومـ. آلف هہسـهہ آنهہ مـآ. آگلگ عندي فلوسـ همـ آمـفلسـَ😂 بسـ يآ آخي آلف بل يومـ عآدي
@ahmedal_obaidy1347 3 жыл бұрын
@@سجادالبصراوي-ج9ح اتوقع قصدهم بروتينات واكل لازم
@سجادالبصراوي-ج9ح 3 жыл бұрын
@@ahmedal_obaidy1347 الله يكون بعونهم
@سجادالبصراوي-ج9ح 3 жыл бұрын
@@ahmedal_obaidy1347 هوه لبروتين ابيش
@هاتيش 4 жыл бұрын
كابتن خاف بس كدام الكامره المدرب يوكف عل لاعب
@Vv-ou6uk Жыл бұрын
اني دخلت صارلي يومين وعمري 13 اكول خل اقوي جسمي مو احسن 👍
@حسينعلي-غ9غ5ض Жыл бұрын
استمر هسا شلونه جسمك تاخذ بروتين لا
@هواويهواوي-س2ز 4 жыл бұрын
وين مكان القاعه
GYM CAIRO
Рет қаралды 91 М.
i_roblox_queen
Рет қаралды 1,6 МЛН
Big Jantee
Рет қаралды 1,7 МЛН
اسئلة مهمة يجيب عنها الكابتن جانتي / الاكل الغير صحي وبناء العضلات /العـــادة السرية مصيبة بكل تأكيد
Big Jantee
Рет қаралды 2 МЛН
i_roblox_queen
Рет қаралды 1,6 МЛН