Workout mit Theraband für Schulter & Nacken | Balance Physiotherapie & Osteopathie Kitzbühel

Physiotherapeut Andreas Salvenmoser zeigt in diesem Video einfache Übungen mit dem Theraband zur Lockerung der Schulter- und Nackenmuskulatur. Die Übungen können einfach zu Hause und parallel zum laufenden Video mitgemacht werden. Weitere Therapieangebote und Leistungen der Balance Physiotherapie & Osteopathie Kitzbühel finden Sie unter www.balance-physio.at

[@supraschall6338]

Tolle Übungen, hat bei mir gleich geholfen!

[@faina2150]

Vielen Dank ! Super und smart erklärt!! Werde in mein Training einbauen!

[@stillgotyourmom]

Übungen sind aber schlecht/falsch ausgeführt!

[@martinal.-h.7759]

Super

[@Mel-pi2ns]

Das Video ist sehr hilfreich, aber ein wenig zu schnell. Außerdem wird leider nur die eine Seite bei dem zur Seite ziehen des Bandes trainiert. Insgesamt sehr hilfreiches Video, danke!

[@handymotte9937]

Danke, ja, ist es richtig , wenn man zum Einstieg in dieses Programm jede Übung erst einmal 10 mal wiederholt und dann am Ende die Dehnungen macht, oder dreimal das Programm durchgeht ? Mein Osteopath hat mir Übungen mit dem Theraband empfohlen und ich finde dein Video sehr gut...

[@stillgotyourmom]

Der macht die Übungen teilweise falsch.

[@handymotte9937]

@@stillgotyourmom warum falsch?

[@stillgotyourmom]

@@handymotte9937 Beim seitlich angewinkelten Ziehen in 90grad, sollten die Ellen am Körper sein und dort bleiben. Nicht den Oberarm weiter nach hinten ziehen.

[@handymotte9937]

danke !@@stillgotyourmom

[@charaf-eddinmaazouz8513]

7:06 bei solchen Übungen tut mir immer der untere Rücken weh ?