Workout na nohy s vlastnou váhou - začiatočníci | Michal Barbier | Kalistenika

[@peterm2077]

Super Michal.prvýkrát som Ťa dnes zazrel.mám 35 a rozhodol som sa že idem cvičiť podľa Teba.vyzerá to byť veľmi prirodzené.diki Ti chlape

[@MichalBarbierOfficial]

Ahoj Peter, ďakujem pekne a držím palce pri cvičení :)

[@plaminek98]

Dlouho ten trénink netrval, to je super a dobře mě zničil stehna . Děkuji za video.

[@peterkrempasky6392]

Uvítal by som dajaký tréning na hrazde alebo tutorial na muscle up :) ináč super video 👌👍

[@MichalBarbierOfficial]

Peter ďakujem a určite spravím :)

[@dominika.nikusa]

Wow si šikovný

[@romanbystron-3915]

Perfektní 👌

[@staryplech]

Skúsil som ten tréning tak že som urobil všetko bez pauzy za sebou, urobil som tak 3 série a bol to zabijak😅💪Najlepší a najťahší tréning na nohy aký som kedy skúsil👌😎

[@MichalBarbierOfficial]

Super Julčo, to rád počujem, ak si to dal bez pauzy tak si teda ešte počkať na ďalší level, ktorý už bez pauzy pravdepodobne nedáš :) Tá pauza by tam určite mala byť takže ak si ju nedal tak môžeš skočiť na väčšiu náročnosť :)

[@zzzkkk1323]

Děkuji moc za tyto videa! Dávají mi hodně vzhledem k tomu, že do posilovny nechodím, ale já osobně mám spíše problém s tím, jak procvičit doma záda. Jediný co znám jsou přítahy max kliky či plank. Nemáš nějakou radu prosím? 😅

[@janholoci4266]

Skvělej workout!! Určitě ho vyzkouším. Mohl bych tě požádat ještě o video se zaměřením na vydržení v dřepu?? mám hrozné problémy udržet balanc ve spodní části dřepu a rád bych se naučil dřepět i několik minut třeba venku nebo doma u nějakého filmu. Kdyby si mi jakkoliv poradil bych bych ti neskutečně vděčný!! Měj se krásně!

[@MichalBarbierOfficial]

Ahoj :) S drepom ako takým budeme určite pracovať a plánujem urobiť o ňom komplexné video v ktorom budú presne tieto rady. Takže áno je to na ceste :)

[@Darthmaul827]

Mas v planu natocit neco o zkracenych svalech bedr.kloubu (iliopsoas) a jak to zlepsit? jednou uz jsi zmiňoval že máš v plánu natočit video.Díky ať se daří.

[@StandoPongau]

super. Fakt sme radi, že to robíš Michal. Pri nohách sa sem tam pýtam, či to časom neodnesú kolená ... hm? Poniektorí kámoši pred 50tkou - bývali futbalisti - sú na tom ako 80 roční dôchodcovia.. Prvý cvik na stehná - to som vyskúšal podľa teba - fajn a lýtka tiež. Ostatné mi robia trochu problém. Asi to chce čas. Dík

[@MichalBarbierOfficial]

Ahoj Stanislav, áno máš pravdu ale je potrebné sa zamyslieť akým spôsobom tí ludia trenovali. Ja čo evidujem je jednostranná záťaž z nedostatočnou kompenzáciou. To spôsobí problém do budúcna. Mimo toho je to kontaktný, kolektívny šport pri ktorom sa naozaj musíš špičkovo starať o telo ak to chceš robiť dlhodobo :) Určite tomu daj čas a uvidíš, verím že pomôže :)

[@patricklife]

Ďakujem!:) Pár cvikov sa zíde k hrazdovej rutine :) btw. odkedy som ťa v objavil na začiatku leta v NO na KingOfTheNorth, tak držím palec! Kvalitný obsah, jednoducho vysvetlené, novým to určite pomôže :)

[@momitto]

Konečneee 😍

[@michalpokorny2020]

Velmi dobré , sedí mi tvoj výklad , podobny ako ten môj.

[@adam-wt6eb]

Už dlhšie som necvičil nohy, po tomto ledva chodím 💯💪 diki

[@MichalBarbierOfficial]

Výborne :)

[@luboshuba1857]

Dobre video, nabudúce by som uvítal tréning ramien s vlastnou váhou

[@MichalBarbierOfficial]

Ďakujem Luboš, je to v pláne :)

[@michalprekop5869]

Nie si náhodou v Liptovskom Mikuláši? Presne tam som bol pred letom

[@michalprekop5869]

@Radko Ontko To je super.Liptovsky Mikuláš je veľmi krásne mesto,tiež som tam strávil veľa príjemnych chvíľ s rodinou 🙂

[@MichalBarbierOfficial]

Áno Michal ja pochádzam z LM :)

[@chef_martin_klimo]

Misko diky za radu... nieco si doplnim do mojho treningu... drz Sa a train sa na dalsie videa..

[@pavolgercak9437]

To keby som chcel mat tak vypracovane nohy ako ty tak to mi asi potrva rok :D

[@MichalBarbierOfficial]

Ak budeš cvičiť častejšie a kvalitne regenerovať tak možno ano :) ale nikde sa neponáhľaj :)

[@martinveka9496]

:) super

[@stanislavkody8796]

bulgarian nenavidim jak boli ten nart :DD

[@MichalBarbierOfficial]

nabudúce o mäkkú pohovku :)

[@stanislavkody8796]

@@MichalBarbierOfficial mam jen madraci :D max polstar za zidli :D

[@kl3po]

By ma zaujimalo kto na toto da dislike 🤦

[@MichalBarbierOfficial]

Hater :D