TOP CVIKY NA NOHY!
16:07
Жыл бұрын
KRÁL KALISTENIKY - MUSCLE UP !
13:40
Za túto radu mi poďakuješ.
1:38
Prečo stále nevieš stojku ?
13:46
TOP cviky s expandérom na NOHY !
11:40
Tieto cviky ti odpália triceps 🔥
13:43
POĎ, PREVEDIEM ŤA STOJKOU
13:49
2 жыл бұрын
WORKOUT NA STOJKU
14:00
3 жыл бұрын
Пікірлер
@volfben6041
@volfben6041 2 сағат бұрын
Dobrý je.
@BakyZdenda
@BakyZdenda 3 күн бұрын
Cvik 9 je nemožnej z důvodu tuků na břiše a 8 hodinám na počítači denně
@BakyZdenda
@BakyZdenda 3 күн бұрын
Když sedim dám nohy tak do úhlu 110 stupňů už jsem blízko
@LuckaPechova-cm3wj
@LuckaPechova-cm3wj 5 күн бұрын
Ďakujem vďaka tebe viem šnúru ❤❤❤
@warhydas1814
@warhydas1814 7 күн бұрын
Super videa. Narazil jsem na tebe nedávno:) jsem už pokročilejší ale tvoje videa beru jako udržení si motivace, a potvrzení věci co už vím nebo jsem k nim došel díky poznávání těla skrz cvičení:) Jsi super tvůrce a jde vidět že máš hodne zkušeností a děláš to naplno😊😊
@slovenika9108
@slovenika9108 13 күн бұрын
aj pre rok 2019??????? to koľko rokov tu máme majstra sveta????neskutočný level gasp gasp
@BiankaMirka
@BiankaMirka 23 күн бұрын
Mňe to ne išlo
@JaroslavOstrolucky-w8k
@JaroslavOstrolucky-w8k 25 күн бұрын
❤🎉🎉
@JaroslavOstrolucky-w8k
@JaroslavOstrolucky-w8k 25 күн бұрын
🎉🎉
@LubomirV-ox4ig
@LubomirV-ox4ig 28 күн бұрын
Dakujem ,moc to potrebujem a hned sa lepšie citim
@identifikacedokoncena3261
@identifikacedokoncena3261 29 күн бұрын
11:49 - Tak to vůbec. To sis vyhodil ruce z kloubů, ne? Já takový áčko a ty na mě s tímhle... 🙈 Tak to nedávám.
@BuchMash
@BuchMash Ай бұрын
Gratulujem !
@domkoo9948
@domkoo9948 Ай бұрын
Mam 10 rokov dokážem to?
@domkoo9948
@domkoo9948 Ай бұрын
Pozri otpis mi toto sa vôbec dá ?
@danielsukenik3112
@danielsukenik3112 Ай бұрын
Gratulujem, ale kde máš chopík 🎉😊
@stanislavmedvec
@stanislavmedvec Ай бұрын
Gratulujem ti, si riadny makač 💪
@venabarton5063
@venabarton5063 Ай бұрын
děkuji 😁 je to pro mě naročné 💪💪
@marianjoppa9869
@marianjoppa9869 Ай бұрын
Super 👍🏻💪🏻🤟
@miroslavapopovicova7768
@miroslavapopovicova7768 Ай бұрын
Vaaaaaaaaaau gratulujem!
@Pokius
@Pokius Ай бұрын
Gratulace, borče!
@jiriroh5526
@jiriroh5526 Ай бұрын
Congrats!!!🎉
@patrikmikus4590
@patrikmikus4590 Ай бұрын
Borec 👍🏻
@lukasbaca5648
@lukasbaca5648 Ай бұрын
miskor gratulujem ! A kde mas copík ?
@daliborlapos1014
@daliborlapos1014 Ай бұрын
Vyborny strecing ale si vykastrovany?
@venabarton5063
@venabarton5063 Ай бұрын
děkuji 💪💪💪😊
@Natkamatka-246
@Natkamatka-246 Ай бұрын
Nejde mi to😢
@vladdracool3255
@vladdracool3255 Ай бұрын
perfektné a jedinečné cviky👍 nie ako ostatní čo vkuse opakujú dokola tie isté otrepane cviky
@Deniseq-k9k
@Deniseq-k9k Ай бұрын
Ďakujem tvoj video mi pomohli a už ju viem
@dankahlavata
@dankahlavata Ай бұрын
Aj pre ženy?
@dusanmores626
@dusanmores626 Ай бұрын
Parádny strečing
@radimvelebnovsky1144
@radimvelebnovsky1144 Ай бұрын
Na první pohled snadné, pro mě masakr. Ale skvělé. Radim
@OndrejPisa
@OndrejPisa Ай бұрын
Super videa
@marcelakinova5795
@marcelakinova5795 Ай бұрын
To neide😢
@robertosadan4674
@robertosadan4674 Ай бұрын
Ahoj Michal, ked urobim max 7 zhybov, pri metode GTG by som vraj robiť cca polovicu.Ked teda budem robit 4 zhyby niekolkokrat za den, kedy sa mam posunut na vyššie počty?Diky za tipy!
@MK-bv6mx
@MK-bv6mx Ай бұрын
Ako casto treba cvicit brucho? Mam 50 a six pack 😅
@martinskantar4844
@martinskantar4844 Ай бұрын
17:33 Mal by som otazku k treningovym planom. Vacsinou je to rozlozene tak ze pritahovy, tlakovy trening ako aj nohy sa trenuju jeden krat do tyzdna. To znamena ze cely objem pre dannu svalovu partiu chrbat, prsia, nohy mam odcvicit v jeden den ak to spravne chapem. Vacsina zdrojov hovori o tyzdennom objeme 10-20 setov do tyzdnna na svalovu partiu. Mam teda v jeden den napr. chrbat, odcvicit minimalne 10 setov aby som pokryl objem pre cely tyzden? Pre mna osobne by to bolo celkom vela setov naraz (mozno preto ze sa blizim 40tke😁). Vedel by si mne a mozno aj ostatnym objasnit ako pracovat s pojmom tyzdnovy objem pre svalovu partiu? Popripade uviest priklad ako by si to vyskladal, ake cviky, kolko opakovani atd. Velka vdaka a drzim palce na najblizsich Majstrovstvach.
@denisavorcakova963
@denisavorcakova963 2 ай бұрын
Ako dlho vám trvalo na to aby ste sa naučili šňuru?
@veni-vidi-vici-pf55rrrrr8e
@veni-vidi-vici-pf55rrrrr8e 2 ай бұрын
💯👋
@honzabrabek6567
@honzabrabek6567 2 ай бұрын
Skvělý video 💪
@peterujmiak9146
@peterujmiak9146 2 ай бұрын
Mne vôbec nejdú tie nožničky 😂😂😂
@VeronikaLevá
@VeronikaLevá 2 ай бұрын
Nejde mi napnout nohy a ty kliky nevím co s tím. obdivuji vás jak máte ty nohy napnuté a jak jste nízko ale jinak skvělé videjko❤❤❤ děkuji
@scarcrow2974
@scarcrow2974 2 ай бұрын
Zdravím u 7 cviku mi konstantně lupe v kyčlích i když pro mě cvik není extra náročný, dlouho cvicim a protahuji se ale obcas mi lupe v techto kloubech i pri vstavání ze židle atd, neví někdo co s tím?
@Peter-v2u5x
@Peter-v2u5x 2 ай бұрын
Klobúk dole pred tebou.Vies veľa toho o fitness,tele a výžive.
@Tiktokdia
@Tiktokdia 2 ай бұрын
Dakujem kazdy 2 den robim a uz iba kus rostiahnem a mam to ❤
@radkoj5511
@radkoj5511 2 ай бұрын
Zdravím ta ja tiež trénujem ale mám 2 synou 10a13rocnych . Máš volake nápady pre deti skús natočiť volake videá . Daj vedieť na email Vďaka
@DEPEJRAČEK-d3e
@DEPEJRAČEK-d3e 3 ай бұрын
Ahojky! Učím se šňůru protože chci dělat teakwondo, zatím moje šňůra vypadá hrozně 😢 za kolik dnů se to naučím ?
@viktorbrannefalk2786
@viktorbrannefalk2786 3 ай бұрын
The film does not display hand placement, camera man is to close.
@Ashoka___
@Ashoka___ 3 ай бұрын
Kdyby to aspoň tolik nebolelo 😢
@miloslavfadrny7480
@miloslavfadrny7480 3 ай бұрын
Konečně někdo kdo to krásně vysvětlil moc za to děkuji velice užitečné to bylo 💪
@petrahornakova2010
@petrahornakova2010 3 ай бұрын
Viborne