first time i’ve ever seen zac touch a chicken without gloves 😂
@Enzo-xx5 жыл бұрын
Camille Malincon I think he can if the chicken is cooked 😂
@keyaanosmany84275 жыл бұрын
“A bit of blues” *dumps the whole packet on it*
@ForbesEU5 жыл бұрын
Keyaan Osmany 😂😂😂
@garintj15475 жыл бұрын
You just know this meal prep was to make up for all the fasting, zac definitely ate this all in one sitting.
@seamas985 жыл бұрын
If I've learned one thing from this man's videos, it's that Zac has insane egg cracking skills
@theaicorgi5 жыл бұрын
Yo I thought I was tripping but at 2:24 he had a big head 😂😂😂
@caleblisowski71555 жыл бұрын
You are the most consistent KZbinr that I watch. Always great and entertaining content.
@BrytonWright5 жыл бұрын
🔥🔥TWO VIDS IN UNDER 72 hours!! 🔥🔥 Sheesh! This man must be Enlightened after that 72 Hour Fast 🙏🏼 Keep em coming Zac 💯
@brandonwallace79565 жыл бұрын
Spiritual awakening I reckon XD
@BrytonWright5 жыл бұрын
Brandon Wallace LOL!
@bethanywilson28885 жыл бұрын
Unsure about your rating system Zac 😂 Zac: *gives raw eggs and rice 7.5* Also Zac: *granola* “this is the best one yet, I’m going to give this a 6.8”
@jelskeboy5 жыл бұрын
Zac perna: how to cook. ADD THIS SAUCE.
@Dan_K_Meme5 жыл бұрын
I recently started working out and I have noticed serious gains, I feel amazing 💪
@stephthealmighty2685 жыл бұрын
Keep it up dont slack off bcuz u grew go for more 💪🏾
@amil60525 жыл бұрын
Congrats! Keep pushing don‘t give up I started working out 4 months ago and i lost 40 pounds
@jonathanruiz31085 жыл бұрын
Any diet tips bro? Im pretty skinny with some fat on me.
@stephthealmighty2685 жыл бұрын
@@jonathanruiz3108 2 words, just eat. By that i mean on time everyday, carbs, protein, fats, oils, sugars(not alot of sugar). Depending on ur body type u may need to eat these in high volume if u wanna build muscle. Carbs like rice bread oats cereal, veggies, proteins such as protein powder chicken breast chicken, liver. eggs and soo on
@jonathanruiz31085 жыл бұрын
Stewie -• thanks man. So will a small calorie surplus be beneficial?
@YuGoXDD5 жыл бұрын
You're the MVP because you dont only have an espresso machine, but also a grinding machine. Love from a coffee roaster
@ShaneMarmolejo5 жыл бұрын
The big head effect killed me man 😂😂
@betagainz58915 жыл бұрын
Great video as always man !
@mathoxo5 жыл бұрын
11:06 “A couple of blueberries” Puts the whole tub in 😂
@patience78635 жыл бұрын
I make smoked salmon with chives, Philadelphia cream cheese and baby spinach into a toasted bagel and it’s amazing!!!😛😋
@muscleandmath29105 жыл бұрын
To make bagels you need bagels. Reminds me of that Russell Peters joke where he asks an Arab dude how to make cake. First you buy cake. Then you make it.
@timlambert75 жыл бұрын
Loved this video man! I’ll be sure to try beat your time. Stay massive ✊🏽✊🏽
@jonathandevartekvlogs83545 жыл бұрын
You give me motivation to keep moving forward👏🏼👏🏼👏🏼
@TallAndThin1235 жыл бұрын
your videos have really helped me , this one is very entertaining
@KobeWanKenobi5 жыл бұрын
Ngl, I don’t understand how you only have 598k subs..(congrats on almost 600k btw!!)
@janekw47485 жыл бұрын
Great editing and really entertaining 😄
@vincentiusjames38115 жыл бұрын
"No Views", last time I was this early, Zac still wore a Bandana becoming the Infamous Bandana Koont
@betagainz58915 жыл бұрын
lol
@euro200495 жыл бұрын
“Don’t forget to use gloves, cause we’re touching chicken”
@bengriffithsseaangling21385 жыл бұрын
Used to make this meal called a "One-way train straight to gains". Consisted of oats, 5 eggs, and chopped ham, sounds gross, but is actually so good. Fry it all up (like scrambled egg), has a good 900 cals' in it!
@moosongpark19205 жыл бұрын
😂 I love Zac’s creativeness with his content 👏 Keep killing it man
@Oggy91563 жыл бұрын
Sauce brands should give sponsorship to Zac for sure.
@clayandotherthings5 жыл бұрын
well done with the edits Zac!!
@mvan37995 жыл бұрын
Yoooo Zac, is your new program good for my reverse diet heading into my winter bulk?
@thehorrormonster5 жыл бұрын
I LOVE ZAC PERNA!! THIS IS A ZAC PERNA FAN ACCOUNT
@thefranciscoalejandro5 жыл бұрын
Hafiy honest af
@abhishekaggarwal94645 жыл бұрын
Hey zac! Always eagerly waiting for ur uploads always fun to watch👍 keep up the good work because ur videos are always *HEABEN*😂
@coregg38415 жыл бұрын
Really needed that one - thanks Zac!
@caspermller96905 жыл бұрын
Im not a complicated guy, when i see a Zac Perna video I click it.
@ryanp27435 жыл бұрын
What’s that sauce he keeps using?
@gabruiz84565 жыл бұрын
he said roasted sesame sauce
@bevanlouis56465 жыл бұрын
So.. For anybody who was looking for an actual bulking meal whcch gave an idea of protein to carb My shake: 4 spoons of plain yogurt 1 banana Handful of blueberries 3spoons of jungle oats 2spoons of peanutbutter 1scoop of whey Or one scoop of high protein cereal Add milk and water (water makes it thin so you can drink quick) Work out the protein carb ratio for urself im lazy lol. Tastes great:)
@joshplant85805 жыл бұрын
Was eating and watching this I turned my head away for one second looked bsck and his head was huge😂😂
@123wilba1235 жыл бұрын
Yaaaas love the cooking vids man!
@Mannyw0lf3h0rr0rxX5 жыл бұрын
Ayeee it's my 15 birthday rn 🎉 I rlly needed this to maxed up my birthday today 😁
@Makwayne5 жыл бұрын
Go have a chocolate cake bruh, why watching healthy stuff xD
@Mannyw0lf3h0rr0rxX5 жыл бұрын
@@Makwayne lmao I just did yesterday 🔥
@romansalas16965 жыл бұрын
Zac Bro with another video
@ivankostakijev97745 жыл бұрын
I want to know how is ur editor editing these videos... These transitions and pop ups are insane!
@allyrey82585 жыл бұрын
i tripped so hard when your head out angled your body at 2:25 😂
@samparker47615 жыл бұрын
BDH looks like he was there to rob the house😂😂😂 petition for more Haffey!!
@ahmadkillawi79755 жыл бұрын
Dude make more of these videos
@ludwig0015 жыл бұрын
Pls make a video on meals for cutting
@nikaiwolf5 жыл бұрын
I'm allergic to an enzyme in poultry meat. Could you do a no poultry meal prep video or even a vegetarian meal prep video with a no soy product option?
@Chau-N-Nguyen5 жыл бұрын
"Something great"
@eduardoramirez97935 жыл бұрын
Nice video Zac, it was so funny 😂🤣😁👌🏻.
@alaatakache22125 жыл бұрын
"These are very erect bagels" 😂
@jamesrios11225 жыл бұрын
Great vid man, Can you do a cutting version?
@louise75405 жыл бұрын
What is that sauce? Is it the sesame dressing by kewpie
@ryansea66635 жыл бұрын
Do a video on straps and belts pleasee
@jamiefraser58795 жыл бұрын
Zac ramsey get it this job 😍😍😍😘😘😘😘😘😘😘
@SpeedforceM3competition5 жыл бұрын
Bring out them gloves for the chicken broooo.. and btw u don’t have to go to chadstone all the way now for your keupie mayo .. u can get them at Coles
@SlasherTrash5 жыл бұрын
Hell yeah, baby!
@wyatt34845 жыл бұрын
that’s how I meal prep when I’m late to work 😂😂😂
@LaoGrow5 жыл бұрын
What's the sesame sauce that you're using?
@Ez2Search5 жыл бұрын
I wanna know too
@adampaulfitzgerald5 жыл бұрын
Stidgen kewpie roasted sesame dressing
@danielconroy3765 жыл бұрын
proof that meal prep can be done quickly ive got no excuses after watching this lol
@sarkozibalazs31545 жыл бұрын
Thank🙏👏😌 you very much, Zac for making such delicious food for us ..🤙😏❤🍁🍷
@adam____________5 жыл бұрын
Damn the editing on this !!!!!!!
@minibite34 жыл бұрын
Some roman sallad and olives would be nice with the salmon. Whats sauce is it with the reggs?
@minibite34 жыл бұрын
Nvm, found the answer... Roasted sesame sauce... Is there a recipe on how to make my own?
@JHolland5 жыл бұрын
My beginner gains are over now , my arms won’t grow more , defo need to bulk now , hard as a teenager hopefully this will help
@ngophuchuy46915 жыл бұрын
running man !
@laynexjhofficial85505 жыл бұрын
This took me about an hour and a half cause I started the timer and realised I had none of the ingredients :)
@adnaan.hs_5 жыл бұрын
Good day to y'all🔥👀❤
@AlexanderGregoriou5 жыл бұрын
Best content on youtube 😂😂
@Roy-ig2ue5 жыл бұрын
Love this
@soundsbywayve5 жыл бұрын
The editing was crazy good tho 👀
@TripleE152145 жыл бұрын
Count me down from 5 seconds, 3 2 1 go.
@lukeentinger73125 жыл бұрын
Something great!
@h1gh3sy775 жыл бұрын
Off white nike👍 "dope af"
@keangoh5 жыл бұрын
I bet zac ate everything after the video
@jordanirwin58345 жыл бұрын
Something great
@afrodanhd98235 жыл бұрын
Watching this while eating. I look down at 2:20 and look back up at 2:23. I had so many questions. 'Are there drugs in my food? Am I ill? Maybe he's been cutting?'
@christopherupson60825 жыл бұрын
Add to the yogurt dessert with a good amount of cinnamon and lots of honey
@swaggiodimaggio45365 жыл бұрын
Anyone else like mixed BARRIES in their protein granola bowl?
@adammnnnnn5 жыл бұрын
Swaggio DiMaggio what type of granola is the best?
@swaggiodimaggio45365 жыл бұрын
@@adammnnnnn I like that Nature Valley Dark Chocolate Protein Granola.
@ralphmagtibay175 жыл бұрын
What is the sauce on the first 2? Is it sesame sauce?
@zeepee45 жыл бұрын
Yesss
@hypnotyz1474 жыл бұрын
How about a link for that perfect sauce? 😎
@EvadeModsRGH5 жыл бұрын
Is your website in USD or AUD?
@joelhewitt92475 жыл бұрын
What sauce did you put on the eggs
@hopemetin25 жыл бұрын
Couple blueberries, puts the whole pack in
@zeepee45 жыл бұрын
Stressed 😂
@hopemetin25 жыл бұрын
Zac Perna 😂 i feel you bro
@mercer19545 жыл бұрын
Could you have any of these meals cutting ??
@CushtyBelta5 жыл бұрын
It would all be relative, depending on what else you ate absolutely, could even be modified to your liking
@cohnankotarski5 жыл бұрын
Hi Zac I’m first comment hehe 😉
@justa_bidude9275 жыл бұрын
Never liked bagels so I’ll use whole grain toast for the salmon sandwich 😎
@zafulsupport88625 жыл бұрын
ok
@reeceanthony5 жыл бұрын
What sauce is that?
@adampaulfitzgerald5 жыл бұрын
Kewpie roasted sesame dressing
@reeceanthony5 жыл бұрын
Adam Fitzgerald thank you bro!
@CameliaOH5 жыл бұрын
Super vidéo ;)
@kevmoving87095 жыл бұрын
I guess Zach forgot his handy chicken gloves
@ubz_10635 жыл бұрын
have you seen scotthermans new videos on you?
@joshcampos625 жыл бұрын
Big head effect at 2:24 hahaha
@lolavdbuurt5 жыл бұрын
2:25 cheat activated "big head mode"
@drewsloan96395 жыл бұрын
Which Gymshark shirt is that?
@ahmadkillawi79755 жыл бұрын
Cooooooollllll
@timothyXsims5 жыл бұрын
Where’s the little jimmys at ? Ohh wrong channel . Where’s Back Guy ?