ورزش برای درمان شانه درد در خانه(علت درد شانه و درمان خانگی آن)

[@علیصفائیمعافی]

زنده باد دکتر عزیز درود برشرفت شیرمادرت حلالت واقعا دمت گرم من تشکرمیکنم خانومم دردشانه داشت چندروزیه تمرینات ودستورشماروانجام میده خیلی بهتر شده درود به شرفت 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@azimshahedi]

5⁵

[@زهراعابدی-ق2ك]

درود درود درود برشما

[@حامدبهرامی-ز3ذ]

دکتر عزیز دمت گرم استفاده کردیم🌹🌺👏سپاس

[@ArianOrthoped]

ویدیوی جدید ورزش شانه رو دیدین؟

[@asgharkamyar2954]

سپاس فراوان دکتر جان❤

[@saidkhalilschakib2847]

تشکر داکتر صاحب

[@marimizban7601]

با سپاس از شما

[@RobabAram]

حرکات ورزشی بسیار ساده و مفید.

[@jonsonhampton2490]

دکتر جان ممنون . از توضیحات خوبتون 🙏👌🌹🌹❤❤ اگه میشهردر مورد درد کتف در دیابتی ها هم‌توضیح دهید که چه مواردی را رعایت کنند. تا بهتر شوند.

[@shahnazpourmand2957]

با سپاس از برنامه و راهنمايى هاى بسيار خوبتان زنده باشيد 🙏🏻🌺👏

[@meysamhoseyni1128]

سلام آدکتر من عکس گرفتم دکتر من گفت که سه مهر کمرم نزدیک شد پای راستم گزگز مکن خیلی درد دارم درمان چه است

[@meysamhoseyni1128]

تشکر اگر سوال من جواب بد

[@mostafayarahmadi5102]

درود برشما وسپاسگزارم. خدانگهدارتان باشه ان شاءالله.

[@ardeshirrakhshanimoghaddam6681]

با درود های بیکران وسپاس از شما بسیار عالی و جامع ومفید بود پیروز باشید 👏🏼👏🏼👏🏼

[@bararynima9624]

ممنون از راهنمایی و اطلاعات خوبتون..

[@behrooz..4297]

ممنونم از شما آقای دکتر .. همینکه به. حرفهام توجه داشتید . و ابرازه لطف کردید ..درود بر شرافت و انسانیته شما ... تخصصه شما در مقام دوم ..🙏🙏🙏🙏😔😔⚘⚘⚘⚘⚘

[@m_d__boym_d__boy4620]

بسیار عالی، ممنون از راهنمایی خوب شما .این درست همون مشکلی است که دنبال حلش بودم .شونه تون درد نکنه

[@kamal-tu9xn]

آقای دکتر من دردم شدید توی شانه سمت چپ دارم، اما با روشی که شما آموزش دادید آثار تسکین درد رو در اولین جلسه حرکات کششی برام کاملا ملموس بود، دم شما گرم و سپاس فراوان 👍

[@behnamabdoli8658]

ممنونم عضلاتم دربین کشتی گرفتن آسیب دیده بودبااین ورزش خوب شدم تشکراستاد

[@ArianOrthoped]

I am glad to hear that.👍

[@hamedzarraby9593]

درود آقا سپاس فراوان از زحماتتون،الان که آنالیز ماهیچه ای شما را دیدم تازه قانع شدم که باید ورزش شانه انجام بدم.

[@adelinehosseini8977]

با عرض سلام من تادونت شانه دارم واز همين الان اين ورزش رو شروع ميكنم موفق باشيد با تشكر

[@حافظ-ف9ك]

درود بر دکتر رحیمی

[@mahmoodnejatigilani8370]

با تشكر فراوان جناب دكتر عزيز

[@abdollahataei420]

خیلی عالی

[@zainabnasseri8512]

لطفاً برای ساییده گی مهره های گردن تمرینات بگید خیلی اذیت هستم

[@fayenoorbehesht56]

مرسی دکتر رحیمی عزیز برای این ویدیو بسیار مفید وتوضیحاتتان. خوشحال میشوم اگر ویدیو دیگری برای زانودرد از شما ببینم.

[@sasanrezapor8920]

سلام عزیزم.خداخیرت بده.ممنونم بایت ویدیوهایی که میذاری

[@muhammadmahmood9213]

سلام ایا این حرکات را فقت براێ شانی کە درد میکنی یا ردوشان ممنون مرسی

[@Armin_arsang]

ممنون از استاد عزیز

[@zomorod399]

سلام آقای دکتر. لطفا در مورد آسیب دیدگی گردن هم توضیح بفرمایید و درمانش رو هم بفرمایی

[@jaberzeraaty3417]

درود بر شما آقای دکتر خسته نباشید .

[@manijehmohammadi3568]

سلام، لطفا ورزش‌هایی برای درد لگن بفرمایید

[@socialcommentarybyxagan7362]

اگه عضله پاره شده باشه، این حرکات بیشتر درد آور، و مضر هستند😏

[@monah8047]

بسیار عالی و قابل استفاده ، میشه لطف کنید معانی قدامی و خلفی را بفرمایید، ممنون

[@ferri2821]

درود بر شما عزیز ممنون از اینکه به زیبایی کامل توضیح می دهید 🎉😊

[@MA-dt6uw]

بي نهايت از شما سپاسگزارم.

[@fawziapasdar8549]

ممنون شما عالیست سلامت باشید انشاالله

[@maniasalek665]

Ba salam, chera vagti varzesh baraye darde shaneh mikonam, dardam bishtat mishavad, Tashakor

[@nasirahmad4312]

تشکر داکتر عزیز ممنون تان

[@abolfazl7144]

سلام دکتر جان میشه لطف کنی بگی علت تق تق سرشانه چیست و آیا درمان داره،ممنون

[@cubrahosseni5548]

سلام و تشکر دکتر عزیز 🙏حقیر درد شانه ازردهندهایی دارم امیدوارم با راهنمائ شما بهتر شوم سپاس بیکران از زحمات جنابعالی🙏👌🌷

[@ArianOrthoped]

انشالا.

[@ArianOrthoped]

انشالا.

[@ArianOrthoped]

انشالا.

[@ArianOrthoped]

انشالا.

[@seyedehlilynaghibi1890]

سلام وقتی تاندون پاره شده چه حرکتی باید انجام داد دمبل برای من خوبه

[@pary9451]

لطفا در مورد درد مچ دست توضیح دهید ، البته نه درد ناشی از تنگی کانال کارپال. مچ من وقتی والیبال بازی میکنم و یا وقتی چیزی را میخواهم بپیچم ، مثلا در یک بطری یا ظرفی را بپیچم و بخواهم باز کنم درد میگیره و حداقل تا یک هفته این درد ادامه داره🙏🙏🙏👍

[@daviddaemi4099]

آفرین به شما👑

[@مناصرپور]

مرسی سلامت باشید جناب دکتر

[@golisajedi9238]

ممنون واقعا من احتیاج داشتم

[@taherenoroozli4463]

خدا خیرت بده ممنونم

[@azammohammadpourpirchoopan7328]

سلام. خیلی خوب بود ممنون

[@marjanjanvali1450]

خیلی ممنون عالی هستیید

[@farrokhkarimpour4603]

درود بر شما جناب دکتر رحیمی

[@Ftabandeh]

سلام من دچار التهاب و پارگی تاندون شانه هستم انجام این حرکات برای من مناسب هست؟

[@maniasalek665]

لطفا تمریناتی بدهید که مجبور نباشیم روی شکم بخوابیم. متشکر

[@fatemehyousefpour6869]

درود و سپاس اقاي دكتر واقعاً برنامه هاتون عاليه 🙏🏻🙏🏻

[@nasrinesmaiel1456]

ممنون ممنون من ارایشگرم داشتم میمردم از دست درد دوهفته . این نرمش های شما درد دستمو انداخت واقعا به شما ایمان اوردم مرسی ممنون که اطلاعاتتنو در اختیار مردم میزارید

[@کلاتعطیل]

چه آرایشی بکنی تو،😍😍😍

[@کلاتعطیل]

بچه کجایی نسرین؟

[@فرمانارکوازی-س3ي]

دکترجان سلام یدالله فوق ایدیکم . شیر مادرت حلالت . رنج پدرت گوارای وجودت . واقعا احسنت خیلی جالب وسود مند بود از نظر علم پزشکی وٱناتومی جهت درمان تندرنس توپیکال شولدر . خداوند حافظ وحامی شما باشد انشالله ٱمین .

[@marziehsharifi3746]

دست شما درد نكند ❤

[@shekoofesadeghi275]

لطفا" درمورد شانه یخی هم پست بذارید ممنون

[@ArianOrthoped]

یه ویدیو در این زمینه داریم. اون رو حتما ببینین.

[@behrooz..4297]

یک ..مشاوره روانشاسی هم بهم لطف میکنید معرفی کنید ..چون روحیه مناسبی ندارم ..شما درک میکنی چی میگم 🙏❤⚘

[@کریمسمیع]

توضیحات عالی بود . واقعاً با این حرکات در منزل ظرف چه مدت مشکل کشیدگی تانتون بر طرف میشه

[@ahmadnorouzi6411]

ممنون دکتر جان عالی بود

[@khosrowgolsirat9058]

عالی بود پیروز باشید کیسه آب جوش هم کمک میکنه؟

[@safathornhill3057]

با سلام عالی بود موفق و پیروز باشید.

[@mirahamkar5652]

بسیار تشکر آقای داکتر! در مورد سوزس کف پا ها و خنک خوردن پا چه توصیه ی دارید و آیا این مشکل از طریق ورزش قابل علاج است؟

[@nahidarya3140]

باسلام و خسته نباشی آقای دکتر سوال داشتم آیا با عکس گرفتن معلوم میشه مشکل شانه یا فقط با ام آر ای نشون میده

[@ferymozaffari7287]

روزتون بخیر ، ممنون برای توضیحات و ورزش ها مشکل مچ دست جپم است و یکبار چند روز پیش کورتن تزریق شده . ولی ماهیچه انگشت شصت هنوز درد داره ولی مچ دستم خیلی بهتر است ، محل درد ماهیچه پشت شصت است . متشکرم

[@maryampamir2508]

ممنون عالی است

[@hashmattolhi4192]

داکتر صاحب خیلی سپاس من شانه درد استم این حرکات که فرمودید بادمبل اجرامیشود وزن دمبل چقدر باشد ایامیشود بادمبل چهارکیلویی اجراکرد یادمبل یک کیلویی باشد ممنون شما

[@زهراحسینی-م9غ]

سلام تشکر از راهنمایتون عالی

[@batoolhatamvand2750]

سلام ببخشید من تاندون شانه ام پاره شده ودامنه حرکت نداره راهنماییم کنید متشکرم

[@MaryamPurmahmud]

بسيار عالي بود خدا اجرتون بده🙏

[@reyhanehshafeie6557]

سلام وقت بخیر وخیلی ممنون از کلیپ عالیتون یه سوال آیا این تمرینهابرای آرتروز شانه هم اثردارد؟ واصلا ازکجا بفهمم که این دردشدید ومحدودیت درحرکات آرتروز هست یانه؟ ممنون میشم راهنمائی بفرمائین

[@raminkholghi2370]

ممنونم جناب دکتر جوان و دوست داشتنی و البته محترم. این مشکل رو دارم، امیدوارم با دستورالعمل جنابعالی مشکلم حل بشه. سلامت و شاد و موفق و سربلند باشید.

[@ArianOrthoped]

حالا سعی داریم ویدیوهای بیشتری هم در رابطه با درد شانه منتشر کنیم برای دوستان.🙏

[@javadjno7667]

ممنونم الهی خیر ببینین

[@jinoossarkohaki9344]

سپاس بسیار ❤💚💛💙💜

[@ripsikayvazian6103]

تشکر و سپاس از توضیحاک و توصیه های مفی بسیار عالی و مفیده زنده باشید

[@ArianOrthoped]

خوشحالم که اینارو میشنوم واقعا...

[@Troll_86_k]

بینهایت سپاس از شما بزرگوار عالی بود ، اگر ممکنه لطفا برای درد مچ دست ها هم بفرمایید متشکر 🙏🙏🙏🍃💐🍃💐💙💚💙💚👌👌👌👏👏👏

[@ArianOrthoped]

بله در هفته آینده براتون منتشرش می کنم.🙏

[@amirhoseinfakharzadeh]

بسیارعالی

[@azammohammadpourpirchoopan7328]

من چند وقت پیش از دوچرخه افتادم و انگشت اشاره دست چپم در رفد به سمت داخل رفتم دکتر جاش انداختن و بعد از ده روز کاملا صاف و خشک بود گفتن باید ورزش اش بدی ورزش اش دادم ولی الان به صورت کج مونده دیگه صاف نمیشه. می تونید منو راهنمایی کنید. ممنون

[@ArianOrthoped]

شکستگی هم داشته؟

[@mojtababonyadi8293]

سلام دكتر عزيز ! باتشكر بايد عرض كنم اينكه منضور شما از دراز شدن دٓمر خوابيدن طبق فيلم ميباشه يا طاق باز شدنه ؟

[@mitramarjanimitramarjani8908]

مرسی به سپاس

[@سیدکاظمموسوی-ق3س]

سلام ممنون بابت توضیحات مفید و ارزشمند تون شانه راستم وقتی بالا میارم از پهلو سر شانه م قفل میشه چیکار کنم قبلاً یه شکستگی سر شانه داشتم تو باشگاه MMA

[@fatehkhanrahimi3992]

سلام دکتر صاحب

[@melodibaran]

دکتر جان حرف ندارید ممنون از شما یکساله ازدرد شانه درعذابم 😊

[@sanazamini-n1i]

سلام ممنون بابت توضیحاتتون من تقریبا ۴ ماهه که با این درد درگیرم و یک هفته میشه که انگار شبانه روز دستم خواب رفته و انگار یه جسم سنگین از شونم آویزونه

[@NN-rn1tp]

درود بر شما دک عالی بود تشکر استفاده کردیم 🙏🙏👍👍🙂

[@aminjavidbakht5594]

سلام خیلی عالی آقای دکتر .می خواهم بدونم شما مطب دارین ؟ و اگه دارین چطور میتونم ملاقاتتون کنم برای رفع درد داخل لگنم سمت چپم .ممنون میشم لطف کنید عکسهای ام ار ایمم رو می‌فرستم نگاه کنید ببینید چیزی می‌بینید ؟؟؟؟ البته اگه لطف کنید و اجازه بدین بفرستم .

[@tooransheidazadeh4185]

خیلی عالی بود بیزحمت برای درد گردن هم راهنمایی کنید

[@rosebehroozi1762]

خیلی ممنون از اطلاعات مفیدتون . میشه لطفا برای آرتروز زانو هم جهت تقویت عضلات پاها ویدئو آموزشی تهیه فرمایید یا اگر ویدئویی موجود هست لینک آن را برای من ارسال فرمایید. با کمال تشکر و امتنان 🙏

[@zahrasalimi1721]

آقای دکتر این تمرینات برای پارگی تاندون هم مناسبه؟

[@zarinpoladi3940]

بسیار خوب عالی متشکرم

[@filmbaz1095]

بسیار عالی 🌹🌹

[@Gelarehsdiaryofficial1234]

سلام. ممنون بابت ویدیوی مفیدتون. وقتی درد شانه، بازو و مچ دست رو درگیر میکنه و انگشتان و کف دست دچار گزگز میشند دلیلش چی میتونه باشه؟

[@faribamahdavi4799]

خیلی ممنون از زحماتتون ولی صدای موسیقی خیلی بد بود خواهشن موزیک نزارید.❤

[@soleymanikh9930]

عالی بود

[@lotfalijahanshahi3917]

عالی، دستتون درد نکنه 🙏

[@elhamabbasi2750]

سلام دکتر جان سپاس . من مشکل کشیدگی تاندون شانه دارم هر جا رفتم این حرکات قدرتی رو برام ممنوع کردن و گفتن نباید به تاندون فشار بیاریم

[@maryamkhan8840]

عالی❤

[@منصورهشوشتری]

بسیار عالی کامل وجامع بود ممنون اگر لطف کنید وحرکات بیشتری برای درد شانه اموزش بدین سپاس گذار خواهم بود

[@dadmpashtoon256]

خيلى خوب بود ممنون

[@ArianOrthoped]

👍🙏

[@maryamghodrati5140]

ممنون دکتر جان.خیر ببینی

[@maryam_sadatsahibzadeh....4983]

ممنون ازتوضیحاتتون انشاءالله من هم نتیجه بگیرن

[@ArianOrthoped]

👍🙏

[@mehryparnia7955]

سلام آقای دکتر من شانه راست وچپ من تاندن اش پاره شده وراست خیلی شدید تر هست ولی به راحتی دستم بالا میرو وقت کمی در وزنه سنگین کمی مشکل دارم دکتر گفته باید عمل کنم ولی چون ورزش میکنم حاضر به عمل نیستم میخواستم نظرتان را بدانم ناگفته نمانددرد هم ندارم ممنون از لطف شما

[@mehryparnia7955]

میرود

[@morten14hansen]

سلام دکتر، عزیز،، توضیهات، خوب، شمرده، و، کامل،، ممنون،، چه در مورد درد شونه، و، چه، کمر، درد، و، دیسک،... اکه ممکن لطفا، یگوید که فرق فیزیو تراپی،، و، شیرو پراکتور، چیه، با، سپاس فراوان،، Morten

[@jamilemalakpour6950]

ممنون عالی بود انجام میدم

[@michaelkloka8103]

Mamnonam