WSZYSTKO CO JADŁAM (w ciągu dnia)

[@annaszym495]

Wreszcie ktoś na yt kto podchodzi do odchudzania w normalny sposób, dziękuję ❤️

[@paulinagladysz]

miło mi, dzięki ☺️

[@agnieszkawieniarska2310]

@@paulinagladysz uwielbiam ten kanał ❤️

[@grazynaczajkowska5517]

Brawo👏

[@jshshsbdbdhjsb5940]

Nareszcie ktoś normalnie przedstawia historię jak dojść małymi kroczkami do celu

[@annaszczepek1124]

Wow, jestem pod wrażeniem. Przecież Ty normalnie jesz, bez jakichś wyrzeczeń i mordowania się 😱 Jesteś genialnia! BRAWO TY!!!

[@paulinagladysz]

To mi dało wreszcie poczucie spokoju, właśnie to normalne jedzenie

[@dorota-eu8jl]

Muszę to napisać "Jesteś moim kulinarnym odkryciem roku" zdecydowanie w pozytywnym znaczeniu.

[@paulinagladysz]

Dzięki ☺️

[@magdalenawarzecha889]

Jesteś fajna pozytywną osobą. Nie robisz z siebie guru odchudzania tylko mówisz jak jest,że to wynik twoich prób i błędów 😀

[@justijusti8240]

Weszłam na Twój film zupełnie przypadkiem w swoje 50 urodziny. I to jest dla mnie najfajniejszy prezent, bo z nadwagą borykam się od 25 lat. Głównie przez stres posiadany i hoshimoto. Ostatnio dowaliła mi menopauza. Może przy tobie uda mi się zmienić nawyki 🤔. Dziękuję za filmiki i pozdrawiam serdecznie 😘😘

[@aleksandrawalczak6215]

Nie myślałaś o nagrywaniu vlogow. Fajnie się ciebie słucha i ogląda ❤️

[@paulinagladysz]

chętnie spróbuję, ale czy wyjdzie... 😅😁🙉

[@dominikazachara2264]

@Paulina Gładysz spróbuj..jestes tak pozytywną i sympatyczna osoba, swietnie się Ciebie slucha i ogląda, że nie ma opcji żeby nie wyszło 🥰 Mam prośbę, czy w miare możliwości, gdy bedxue okazja mogłabyś też ponagrywać coś z konikami🥰😍od 6 roku życia jezdze na koniach, to moja milosc💕

[@paulinagladysz]

@@dominikazachara2264 bardzo chętnie 🐴

[@agnieszkab.82]

Cieszę się ,ze trafiłam na twój kanal❤ już się zainspirowałam twoim pomysłami na jedzonko☺️Nagrywaj nagrywaj ❤️A i podziwiam,ze tyle schudła,ze dałaś rade 🙌I to jest mega wyczyn a już tyle to mega wyczyn👏👏Ja kilka kg a mam problem i walczę wigole ze słodyczami ah😔🫶🏻

[@lauragaka8384]

​@@paulinagladysz taaaaaaak❤🎉😊

[@karolinarbszlgr4636]

O. Bardzo fajny filmik. Odkryłam Cie na YT z 20 min temu. Tak przypadkiem. Okazuje się, że zaczerpnęłam dużo inspiracji, troszkę się pośmiałam a przy tym zaznałam normalności i szczerości. Oglądając twoje filmiki czuje się jak bym wpadła na herbatkę do koleżanki.

[@paulinagladysz]

Ale miło, dzięki 😁🫶🏻

[@Aleksandrinhaful]

Dokładnie to samo.

[@ular7145]

Bardzo miło mi się słucha Twój głos oraz mowę. Jest taka składna i uporządkowana, sympatyczna. twoje filmiki towarzyszyły mi dziś podczas sprzątania ;)

[@paulinagladysz]

fajnie, cieszę się :)

[@paulaosta]

Cieszę się, że przypadkowo znalazłam Cię na KZbin 😉 Oglądając filmiki co chwilę łapałam się na tym, że robilam/robię tak samo. Uświadomiłaś mi tak normalne i proste rzeczy dot. Odżywiania. Dodatkowo przemawia przez Ciebie prostota, szczerość i ciepły głos. Zaczynam normalne jedzenie 😉 pozdrawiam 🌼🌼🌼

[@paulinagladysz]

Ale miło, dzięki 🌸 w grupie raźniej 💕

[@MariolaMalisz]

Niesamowicie gratuluje -50kg jak i świetnego kanału ;) podziwiam z jakim profesjonalizmem podeszłaś od samego początku do filmów! Wysoka jakość technicznie i merytorycznie! Zostaje wierną widzką :) powodzenia 😊😊

[@paulinagladysz]

Cudnie, dzięki za miłe słowa ❤

[@iwona1440]

Trafiłam na Twój kanał przypadkiem i uwielbiam Ciebie słuchać. Twój kojący głos i zdrowe podejście, to zdecydowanie coś co motywuje w własnej walki o lepszy wygląd.

[@paulinagladysz]

Bardzo mi miło 🌸

[@magdalenasciupider1988]

Twój fantastyczny głos to wartość dodana każdego vloga. Dajesz nadzieję innym "walczącym", że jednak ma prawo się udać.

[@paulinagladysz]

Bardzo dziękuje 🌸

[@monikaweronka]

,odkryłam Cie,parę dni temu,obejrzałam większość filmów i czuję że bardzo do mnie trafią to co opowiadasz.Ja -48 lat i przez większość życia na dietach,a efekt taki,że stopniowo coraz więcej kilogramów mimo aktywnego życia.od wczoraj powychodzilam z grup keto(to była moja ostatnia dieta) I będę jeść intuicyjnie ale z umiarem.jak nie będzie, zakazanych owoców, to może i nie będzie też ,odbijania ,sobie później .pozdrawiam serdecznie, Monika

[@paulinagladysz]

również byłam na keto, po keto dobiłam do swojej wagi maksymalnej 126 kg. Dla mnie rozwiązaniem jest normalność i będę to powtarzać w kółko. Życzę Ci dużo siły i wytrwałości 🌸🤞🏻

[@Joanna-eg5hb]

Podobno to czego sobie odmawiamy to nas później bardzo dopada, keto np polecam cyklicznie tak samo jak np post dąbrowskiej np cyklicznie w celu oczyczenia organizmu. Ja np mogę coś podpowiedzieć z mojego doświadczenia a mam 45 lat, że u mnie np post przerywany, który wprowadziłam od 2 lat zaczoł się sprawdzać dopiero teraz, bo wcześniej popełniałam dużo błędów jedzeniowych, czyli jadłam zdecydowanie za dużo i przez te 2 lata zamiast utrzymać wagę, która miałam prawidłowa to przybyło mi około 7kg, więc teraz powoli waga spada jak jem intuicyjnie też inspiruje się osobami np Paulina której gratuluję wytrwałości , które jedzą prawie wszystko ale zachowują umiar, i aktywność fizyczna musi być, bez tego ani rusz. Pozdrawiam serdecznie.

[@ami-funtv3903]

To prawda, że wystarczy jeść normalnie tylko nie furę na raz, a te 3-4 posiłki dziennie i tak by się najeść, a nie przejeść i do tego jakaś aktywność fizyczna. Sama też w ten sposób schudłam 30kg i utrzymuję swoją wagę nez większych wyrzeczeń i pozwalam sobie też czasem na zachcianki jeśli się pojawiają np. pizza czy lody itp... A kiedyś stosowałam różne diety z treningami itp i zawsze miałam nawrót tego co schudłam szybciej niż zajęło mi zrzucenie tego... nawet brałam udział u mnie na siłowni w takim czymś, że mieliśmy personalizowane treningi z trenerem i opiekę dietetyka gdzie dieta była na podstawie badań itp a i tak wtedy ciężko waga spadała i szybko wróciła, brakowało mi nabiału który uwielbiam.w tej diecie i stwierdziłam, że będę jednak jeść po swojemu ale z głową i tylko treningi robić i schudłam wtedy duuużo wiecej niż inni uczestnicy i ja właśnie od tamtej pory tak robię i wagę utrzymuję a wszyscy inni już niestety efekt jojo mieli i to też sporo osób z nawiązką

[@mpodsiadlo89]

Monika, jak Ci idzie? :)

[@marlenaprzybya7461]

Nagrywaj częściej bo super się Ciebie słucha Prosto bez zadęcia Super

[@paulinagladysz]

staram się ile mogę 😎 doby mi brakuje na pracę, nagrywanie, psy, konie i inne takie. Wniosek? Muszę rzucić pracę 😅😅😅

[@jahheira]

Paulina! GRATULACJE! Kawał życia opowiadasz. masz rację z tym przejadaniem się i niezauważaniem sytości. Ja waże teraz ze 120, i zabieram sie Twoją medodą za siebie. 10 lat temu ważyłam 70 kg, chodzilam na nordic walking, jezdzilam na co dzień rowerem. Ale po urodzeniu syna wpadłam w toksyczny zwiazek i jedzenie było moją tarczą. Teraz ledwie chodze, wiesz jak się czuję, ale już czas się odpancerzyć... podziwiam Cię Twoje wewnętrzne i zewnętrzne piękno, inteligencję, i prawdziwość. Dajesz piękną swobodną nadzieję że pomału i bez spiny można dojść do ładu ze sobą.

[@DorotaK-u4g]

Nareszcie zrozumiałam co to jest insulinooporność, świetnie tłumaczysz różne zawiłości zdrowia i fajnie się ciebie słucha👍

[@karolpokorski1631]

Witam ciepło z zimnej Łodzi.Ja jestem 54letnim młodzieńcem i ćwicze na domowej siłowni 💪. Obecnie kończę długotrwałą redukcje.20cm w talii zgubiłem, choć zajęło to ponad pół roku.Zakupy też robię w Biedronce i jem też to,co lubię.Batony proteinowe i masło orzechowe kocham wręcz 😛 Życzę wytrwałości i myślę, że do usłyszenia 😍.

[@paulinagladysz]

Gratulacje! ☺️😁

[@karolpokorski1631]

@@paulinagladysz Dzięki 😅

[@Carmenitka]

Dziękuję za podzielenie się Twoją historią (w innym wideo) i za inspirację do odchudzania się z rozsądkiem. Wiele z tego, o czym mówisz odnośnie Twoich doświadczeń z zaburzeniami odżywiania i próbowaniu różnych diet niszczących psychikę bardzo rezonuje ze mną i moim życiem. Dzięki za zachętę i świadectwo tego, że można jeść normalnie i odchudzać się bez obsesji. Niby oczywista sprawa, ale spokój jakim emanujesz i właśnie ta normalność w podejściu do jedzenia jest tym, czego potrzebowałam :D

[@paulinagladysz]

Dziękuję bardzo za tak miłe słowa, trzymam za Ciebie kciuki 🤞🏻

[@beataarts]

Bardzo naturalnie i prawdziwie pokazujesz jak rozwiazac problem otylosci, dziekuje bardzo.

[@pjanpkowalski3686]

To co mówisz podoba mi się 👍 Jestem jednak pod dużym wrażeniem jak profesjonalnie prowadzisz vloga. A to sprawia że ogląda się Twoje filmy z przyjemnością 👍

[@danutanoga6405]

Bardzo ciekawy temat pani przedstawia super 🌞🌞🌞odchudzanie w normalny sposób

[@sylwiagorska1295]

cieszę się, że Cię znalazłam :) z normalnym podejściem do jedzenia, bez wyszukanych produktów. Fantastycznie się Ciebie słucha :)

[@paulinagladysz]

dziękuję 💕

[@violettajarmusz2687]

Dzień dobry! Myślę, że spadła mi Pani z nieba i w tej chwili, niczym ten Caramba, szpieg z Krainy Deszczowców będę za Panią podążać! 😆 Niestety nie mam(i nie chce mieć) Instagrama, więc cieszę się z tych filmików, które udostępnia Pani na you tube! Dziękuję za spokój 🙏Opowiada Pani głosem, który zapewnia, że każdej z nas ta walka, walka z otyłością, niedoskonałością, słabością zakończy się sukcesem! Pozdrawiam serdecznie 🌼

[@paulinagladysz]

Dziękuję bardzo i trzymam za Panią kciuki 🤞🏻

[@violettajarmusz2687]

@@paulinagladysz 🙏💪

[@ingazelwis8061]

Dzień dobry 😃☀️,dziś trafiłam tutaj przypadkiem,ale zostaję. Staram się obniżać w diecie węglowodany,ale czasami pomysłu brak na fajny ,smaczny posiłek. A tu znajduję dużo inspiracji. Dziękuję ❤️ Pozdrawiam serdecznie 😊❤️

[@beatamajda7849]

Dzięki za patent z cebulą. Nigdy o nim nie słyszałam.

[@wiesawaaleksandrowicz1843]

Cześć Paula, od niedawna odkryłam Twój kanał, nie ukrywam, ze interesujący. Jak się domyślasz, moj problem to nadwaga. W 2020 r. Schudłam 28 kg, tak w pandemii to się zadziało, ale niestety chyba wszystko już wróciło. Gubią mnie słodycze. Mam nadzieje, ze bedziesz dla mnie skuteczna inspiracja. Milo się Ciebie słucha i ogląda. Pozdrawiam

[@paulinagladysz]

Trzymam mocno kciuki 🤞🏻

[@aleksandrawietrzynska1017]

Twoje filmy mnie mega motywują! Zainspirowana Twoim filmikiem zrobiłam placuszki, tylko nie miałam tyle marchwi. Zalegała w lodówce cukinia i okazało się, że też się fajnie sprawdza 😊. Tak zgadzam się placuszki to magia ❤

[@wiktoria7089]

Super film 😃 Sama kiedy w ciągu roku (sierpień 2020-sierpień 2021) schudłam 26 kg bardzo lubiłam jajecznicę z pieczarkami (+ oregano, zioła prowansalskie) bądź cukinią (+ przyprawa curry) bo była objętościowa i cały mój mały talerz był zapełniony (do jajecznicy dawałam też bułkę pełnoziarnistą/grahamkę)

[@bozenawosek8848]

Jesteś super.

[@MariolaMaciejewska-h3v]

Dzień dobry bardzo miło mi się słucha Pani opowiada pani bardzo prosto sensownie zaczynam swoją zmianę, dziękuję za filmiki potrawy i inspiracje.

[@paulinagladysz]

Dzięki i trzymam kciuki 🤞🏻

[@TheMilusiekk]

Paulina mam 30 lat i często oglądam filmiki o takiej tematyce w ramach motywacji ale jesteś pierwsza youtuberka, która mnie tak naprawdę zmotywowała 😘 może dlatego, że jesteś w tym wszystkim taka prawdziwa 😊 dziękuję, że jesteś 😘😘😘

[@paulinagladysz]

Ale miło, dzięki 🫶🏻

[@magorzatawojciechowska9045]

Nareszcie trafiłam na kogoś kto nie karze redukować produkty. Schudłam 20 kg. po prostu do głodząc. Teraz jestem już zmęczona tą dietą a jeszcze muszę schudnąć trochę. Dziękuję Ci będę korzystać z Twoich rad☺️

[@olapanek9966]

Mimo ze nie dotyczy mnie problem otylisci to bardzo miło się ciebie ogląda i słucha . Powodzenia i tak trzymaj, nie daj się złamać 🙂

[@paulinagladysz]

Dzięki wielkie ☺️

[@malgorzatar1371]

Bardzo sympatyczny filmik, fajne i proste pomysły na posiłki - poproszę o więcej takich filmów co jesz w ciągu dnia 😊 No i najlepszy to ten facet na opakowaniu batona 😛

[@paulinagladysz]

Dzięki ☺️ postaram się więcej nagrywać, o ile czas pozwoli 😄

[@martasztajnert15]

Odkrycie dzisiejszego dnia💗💗💗, pozdrawiam 🦸🏼‍♀️🦸🏼‍♀️🦸🏼‍♀️

[@paulinagladysz]

Dzięki 💕🫶🏻

[@edytak8126]

Twoje odżywianie to dokładne zalecenia mojego lekarza-każdy posiłek to białko i węglowodan🙂i również widzę ze to działa!Fajny ten Twój kanał!Gratuluję!

[@mag88k38]

Wincyj vlożków🤗 Następny poprosimy o tych słodkościach, które sama robisz😉

[@paulinagladysz]

Postaram się wincyj, choć wiem, ze te pierwsze mogą być… żałośnie słabe 😅 No ale od czegoś trzeba zacząć 😁

[@karolinaprzybya8868]

Ja zaczynam walkę ze sobą od jutra wiec fajnie ze trafiłam na Twój kanał.2 lata temu w styczniu podjęłam walkę z dietetykiem i schudłam 30 kg w pół rokmyslalam ze mam już wszystko przepracowane w głowie i nic mnie już nie złamie a tu nie stety tyle samo kg znów na wadze

[@paulinagladysz]

życzę powodzenia i dużo wytrwałości 💕

[@Ala-be]

Bardzo lubię oglądać Twoje filmy , naprawdę mnie inspirujesz

[@paulinagladysz]

bardzo się cieszę 🌸

[@megiczarnobiala]

Hej! Gratuluję zrzucenia kilogramów i trzymam kciuki za dalszą drogę. Twoje podejście do "diety" jest mi bardzo bliskie, bo sama dzięki podobnym metodom zrzuciłam 25 kg. Było to 16 lat temu i od tego czasu utrzymuję stałą wagę, jedząc wszystko i nawet czasem pijąc piwo, które bardzo lubię 😁 pozdrawiam i powodzenia!

[@paulinagladysz]

Dzięki 💕

[@dmikosz]

O widzisz! Robisz mi dzień, mam wszystkie składniki na kurczaka, wiec dziś wjeżdża u mnie :D ale z kaszą gryczaną niepaloną.

[@anetat78]

Kurcze parę lat temu schudłam 15 kg w niecałe 3 miesiące na diecie 1900 cal. A potem rzuciłam ja bo za dużo roboty. Ważyłam wszystko,liczyłam kalorie ćwiczyłam jak wściekła. Efekt jojo mnie dopadł po jakimś czasie. Teraz widzę że można inaczej. Bez ciśnienia. I chyba z przyjemnością zacznę znowu coś ze sobą robić po obejrzeniu Twoich filmików. Pozdrawiam serdecznie 😊

[@paulinagladysz]

Trzymam kciuki 🤞🏻

[@swensoniusz]

Super prosto i na temat bez wciskania kitu. Pozdrawiam

[@paulinagladysz]

💕

[@dominikalp8854]

P. Paulino super film. Dzięki 🤩. Też jestem na normalnym odżywianiu. Schudłam na razie 15kg od lipca. Świetnie się czuję. Zalecenia dietetyków są dobre dla dietetyków. 😅Ja poszłam własną drogą. Pozdrawiam 🍀

[@paulinagladysz]

Brawo! gratuluję utraconych kg ☺️

[@angiangi9103]

Super sprawa bylam na diecie 8 lat schudlam 50 kg ale po czasie waga wzrastała i spadala nie byla regularna zaczelam jesc 3 konkretne posilki i czyje sie o wiele lepie waga spada spokojnie o to zawsze mi chodzilo ale skóra mi sie nie wchloneła i bede musiala zrobic zabieg wycięcia nadmiaru skory jestes super osobą dziekuje za fajne propozycje dań gdzie moge zobaczyc przepis na placuszki marchewkowe dzieki

[@paulinagladysz]

Super! Gratuluje! A przepis na placuszki jest na kanale kzbin.info/www/bejne/rH2xepadbJuhfbM

[@sylwiakampa5311]

Znalazlam pani kanal zupelnie przypadkowo, wlasnie chodzi mi o to zeby schudnac i utrzymac wage bez katowania sie dietami i liczeniem kalorii, pozdrawiam i bede regularnie pania odwiedzala 😉😉oczywiscie na kanale 👋👋

[@paulinagladysz]

Super, ze tu trafiłaś! Trzymam kciuki 🤞🏻💕

[@wiolettajakimiak3417]

Super.. aż zazdroszczę.jestem w podobnej sytuacji z tym że mialam złośliwego raka piersi...i borykam się z wagą 110 kg. I podobnie mówię sobię że to przez chorobę nie mogę schudnąć... BARDZO chciała bym mieć tyle siły co Ty....Bardzo podobają mi się nagrane filmiki...napewno postaram się wykorzystać dobre rady i wkoncu ruszę Dupę z krzesła 😊 Pozdrawiam...Wiolcia❤

[@dziergadelkaewy]

Zmotywowałaś mnie:-)) Czwarty dzień postu przerywanego. Wędrówki piesze do sklepu, nie kupuje słodyczy i wytrzymuję. Zobaczymy jak będzie, ale jestem dobrej myśli. dziękj❤

[@paulinagladysz]

Trzymam za Ciebie mocno kciuki 🤞🏻

[@dziergadelkaewy]

@@paulinagladysz ❤️Dziękuję

[@mrr1890]

Twój kanał uzależnia 🤫💕 uwielbiam💕 jesteś moją towarzyską do porannych śniadań

[@paulinagladysz]

bardzo mi miło, dzięki 💕

[@sasza57]

Witam Paulinko, jestem tu nowa i dzięki za te placuszki, poproszę o przepis. Jestem łasuchem ,muszę się przyznać , odchudzanie konieczne . Pięknie o siebie zadbałas, to motywujące, rozumiem ,że nie liczysz kalorii , tylko ograniczałas węglowodany i porcje . Widać efekty ns pociaglej buzi i super figurze. BRAWO!👏

[@paulinagladysz]

Przepis na placki jest na kanale kzbin.info/www/bejne/rH2xepadbJuhfbM Nie liczę i nie liczyłam kalorii, bo triggeruje mnie to do zaburzeń odżywiania. Nie ograniczyłam węglowodanów, jem wszystkie grupy produktów, zarówno chleb, jak i mięso, nabiał, tłuszcze, wszystko.

[@irtia404]

Fajne podejście do diety. Nie mogę jeść niektórych produktów ale dieta ma być przede wszystkim smaczna bo inaczej będziemy się katować a przecież nie o to chodzi. Wybieramy produkty które nam smakują lub możemy jeść i w miarę możliwości zdrowe. Pozdrawiam serdecznie i gratuluje

[@ElżbietaCzartoryjska-r5f]

Super w końcu normalnie jest pokazane odchudzanie bez przeciagania ,konkrety Super się Ciebie słucha Dziękuję i pozdrawiam ❤

[@belagroch2259]

fajnie ze Jestes taka normalna,dzieki

[@monika5472]

Placuszki troszkę zmodyfikowane ale są mega . Cała familia je .PROSTOTA NAJLEPSZA I SPRAWDZONE PRZEPISY . JUZ NIE KOMBINUJE. WSZYSTKIM SMAKUJE, ZDROWO I SZYBKO . NAJGORSZE TO ZA DUZO MYSLEC O JEDZENIU . SUPER VLOGI . THE BEST ODKRYCIE TO TY W TYM ROKU. POZDRAWIAM. TEZ NIE LUBIĘ ZIMY

[@paulinagladysz]

Dzięki za miłe słowa! Bardzo się cieszę, że placuszki smakowały ☺️

[@Ela-kv5uk]

Twój kanał jest super, szkoda że nie wrzucasz na YT przepisów tych co na insta bo ja np.nie mam a bardzo lubię Twoje filmiki.😀

[@paulinagladysz]

Ja ten kanał dopiero co założyłam, na pewno z czasem będę wrzucała więcej przepisów 😁

[@marlis1872]

Koniecznie podaj przepis na placki marchewkowe .DZIĘKUJĘ że jesteś. 👌👍

[@paulinagladysz]

@@marlis1872 przepis jest na kanale

[@magorzatahyjek5460]

O jak fajnie i po ludzku! Chętnie obejrzę co jeszcze zajadasz ☺️

[@paulinagladysz]

Na co dzień wrzucam moje posiłki na Instagram, jak chcesz, to zajrzyj tam :) IG: polaglad

[@emcia7465]

Świetny filmik - podchodzący z głowa do odchudzania - placuszki marchewkowe są rewelacyjne a dziś zrobię pierś z kurczaka . Dzięki Paulina

[@civeuss]

Od dwóch miesięcy staram sie stosować KETO. Z większym lub mniejszym powodzeniem. Waga spadła w tym czasie o 9 kg. Jednak mam obawy co dalszego stosowania. Przez przypadek trafiłem na pani kanał (oczywiście od razu sub 😉). Dziękuję za trzeźwe podejście do trudnej sprawy odchudzania. Być może to właśnie jest mi potrzebne, rozsądne podejście, bez drastycznego podejścia. Pozdrawiam👋.

[@paulinagladysz]

trzymam mocno kciuki 🤞🏻

[@katarzynamariadraber]

❤❤Super !to jest smaczne moje posiłki są podobne ,,,robię jajecznicę i dodaje banana i również szpinak itd.Pozdrawiam serdecznie

[@barbaracogiel3224]

Do szpinaku warto dodać odrobinę gałki muszkatołowej,zmienia całkowicie smak szpinaku

[@paulinagladysz]

O tym nie pomyślałam, dzięki 😁

[@edytabaran9703]

Paulinko jestes świetna, niczego nie udajesz , słucham Cię regularnie ♥️

[@paulinagladysz]

Dziękuje, staram się być szczera i nie ściemniać 😁

[@grazynachorazak3555]

No super, super! Ale ja mam problem zrzucić chociaż 5 kg, bo mogło by by 10, żebym się lepiej poczuła,,, mam pytanie? Sama Pani wymyśliła te przepisy, ten sposób odżywiania? I skąd pewność że na tym właśnie odżywianiu uda mi się schudnąć? Mam już swoje lata, to też ma znaczenie,,,

[@barbaracogiel3224]

Zgadzam się,dieta to sposób żywienia,dieta odchudzająca to sposób żywienia na chwilę. Schudłam dużo, może nie 50 kg,ale połowę z tego i utrzymałam wagę prawie 10 lat, właśnie jedząc jak lubię - w moim przypadku dieta śródziemnomorska sprawdzą się najlepiej. Teraz w wieku 46 lat zdarza mi się ciut przytyć,ale zawsze staram się mieć rękę na pulsie. Też nigdy nie liczyłam kalorii,tylko wizualnie jestem w stanie stwierdzić,czy coś będzie tuczące,czy nie

[@paulinagladysz]

Super! Brawo! i o to chodzi, żeby te diety i te odchudzania nie zdominowały naszego życia. Życie to coś znacznie większego niż ciągłe liczenie kalorii i pilnowanie makro. Jeszcze raz gratuluję!

[@paulinachudy9099]

Bardzo inspirujące są Twoje filmy, przy tym miło się Ciebie słucha 😊 Zasubskrybowałam i zostaję na dłużej 😊

[@paulinagladysz]

super, bardzo mi miło 💕

[@magorzatamagorzata5981]

Nie przepadam za gotowaniem ,dzieki z prosty przepis.🙂

[@alinkawyka]

Bardzo fajny filmik. Super się Ciebie słucha 🙂 Pozdrawiam

[@paulinagladysz]

dziękuję za miłe słowa ☺️

[@celinaturek7154]

Jesteś niesamowita!🏆🍒

[@paulinagladysz]

Dzięki 😁

[@ewarischer4009]

Wow. Cieszę się, że cię odkryłam. Świetne podejście, jasno wytłumaczone. Pięknie o wszystkim opowiadasz. Dziękuję. Zostaje z tobą na dłużej 😀

[@paulinagladysz]

dzięki 💕

[@marylamul6108]

Hej Paulina :) Bardzo się cieszę że trafiłam na Twój kanal-zagoszcze na nim na dłużej :) Mam plan schudnąć jestem pewna że z Tobą mi się to uda :) Dzięki i pozdrawiam :)

[@paulinagladysz]

trzymam kciuki 🤞🏻🌸

[@magdalena753]

Świetnie się Ciebie ogląda i słucha. Pozdrawiam.🤗

[@paulinagladysz]

dziękuję 🌸

[@karolinastanoszek4481]

Uświadomiłaś mi, że to co robię od dawna, to ciągnący się w nieskończoność napad obżarstwa przerywany epizodami drastycznej i niesmacznej diety. Tak, mam niedoczynność tarczycy. Niedawno przeżyłam szok bo po pół roku brania euthyroxu zrobiłam badania i mam je idealne. Jak to, przecież ja taka gruba, jak mogą być idealne wyniki. Przecież jestem gruba przez tarczycę 🙈 Uświadomiłaś mi jak sama się okłamuję. Dzięki Tobie od 2 tygodni nie obżerałam się. Dzięki Tobie jestem w końcu spokojna i wiem, że mam realny cel, nigdzie mi się nie spieszy. W końcu jest pysznie i zdrowo. Lepiej się czuję:)

[@paulinagladysz]

Ale pięknie! Gratulacje! Wielkie gratulacje i życzę powodzenia. Trzymaj się i dawaj czasem znać jak Ci idzie 🫶🏻💕

[@agata.2929]

Boże ale sie ciesze, że znalazłam Twój kanał :) jesteś moją motywacją i inspiracją do walki z moją nadwagą 😃😘

[@agnieszkajaworska8455]

Nareszcie, czekałam na kogoś z takim podejściem do odżywiania, pozdrawiam 🙂

[@paulinagladysz]

Dzięki 🥰

[@majamal24]

hej, nawet nie wiesz jaka jestem ci wdzięczna za to że jesteś i że się dzielisz!!! :) i że tak normalnie i prawdziwie opowiadasz!

[@agnieszkawiniecka7718]

Patrząc na te Pani programy, aż się chce odchudzać, dziękuję

[@rafaijoannaromaniuk3846]

Siemka😊 ja Ci zdradzę patent na te ohydne dni a Ty mi gdzie kupiłaś to kakao w saszetce... Otóż polecam lampę do światłoterapii,codziennie do śniadania do 30 min stawiasz przed sobą i zobaczysz jaka różnica w samopoczuciu👌👌👌 Asia.

[@paulinagladysz]

O, ale opcja, nie wiedziałam ze jest coś takiego 🫶🏻 A surowe kakao można dostać w Rossmannie, ale ja kupuje na Allegro

[@izabelapycka45]

@@paulinagladysz również polecam.Lampa SAD-antydepresyjna.

[@manuelaz9999]

Uwielbiam twoje video i co się dzieje u P. na talerzu 👍😘:)

[@monikaszlendak847]

Jakiś tydzień temu obejrzałam ostatni film ;) dzisiaj już obejrzałam wszystkie i zaglądam tylko czy jest coś nowego ;) dobrze się Ciebie ogląda 🙂

[@paulinagladysz]

ale fajnie, dziękuję 💕

[@book3466]

Cześć Paulina, mam nadzieję, że kiedyś też powiem schudłam... 🍀

[@gosia9556]

Ja się boję utrzymać, schudłam 15 kg 2 lata temu a teraz przytyłam 20:( ale zaczynam od nowa

[@paulinagladysz]

trzymam mocno kciuki 🤞🏻

[@elzbietarybinska9059]

Paula dzis trafilam na twoj Kanal odchudzania Jestes mega

[@LechosławWalkowiak]

Podziwiam i oczywiście zostaję na dłużej, mam 188 cm wzrostu i 149kg wagi (przy 150 kończy się skala na mojej BARDZO MOCNEJ tak sądzę szklanej wadze ) idę w zaparte , zakupiony rower , stracone marzenie (chwilowo) zostania żołnierzem RP , tym razem nie odpuszczę i DAM RADĘ !!! jak mi się uda a nie widzę innej możliwości to krok po kroku również opisze na YT moje dzieło :) nie zapomnę wspomnieć , że zainspirowała mnie Pani Paulina Gładysz :) Pozdrawiam ciepło i jeszcze raz gratuluje !

[@mataan870]

Paulinko, uwielbiam Twoje normalne podejście do odchudzania, takie "ludzkie i życiowe ". Dodatkowo uwielbiam Twój głos, działa na mnie niesamowicie kojąco i uspokajająco-mam nadzieję, że kiedyś wypuścisz podcast, bo Twój głos to balsam dla uszu❤

[@elzbietaszarlej9743]

Pani Paulinko jest Pani wspaniala🥰🥰🥰

[@paulinagladysz]

dzięki ☺️

Bardzo fajne przepisy :) Ja też uwielbiam skyr waniliowy

[@kicikici5]

Cieszę się że jestem tutaj❤Ja schudłam 10 kg licząc kalorie ,ale w zimie mi waga stanęła i szukam nowych pomysłów do schudnięcia 😊

[@paulinagladysz]

Skoro się sprawdzało, to może lepiej przeliczyć sobie zapotrzebowanie i dalej stosować ten sam sposób?

[@margueritedebek1351]

Gratuluję wytrwałości, świetnie wyglądasz.

[@dianamak3712]

Super film 😀 motywujesz 💚

[@marcomarco5056]

Zgadzam się, ja do tego lece na Biotad Plus dla mnie to ogień💪💪

[@elakucharek5537]

Gratuluje .Znalazłaś sposób na siebie ❤.

[@dareklk]

Obejrzałam i zostaje na dłużej. Like dodany 😊

[@paulinagladysz]

miło bardzo ☺️

[@agatalach1800]

Fajne poczucie humoru :)

[@dominikagaweda2116]

Serdecznie Pozdrawiam!

[@karolinawrobel1535]

cebula wydziela mniej soku jak się ją trzyma w lodówce:) ja też zawsze płakałam przy krojeniu, a odkąd kroję na zimno to jest mega różnica!!

[@paulinagladysz]

Tez zawsze trzymam w lodowce, może coś w tym być ☺️😁

[@danutahachlica9318]

Super jedzenia lubie racuszki i cukinie z ta cebula to👌👌szpinak lubi czosnek.

[@agnieszkasokal-koniec5215]

Paulina juz Cie kocham.Zadne wymyslne jedzenie,wszystko w Lidlu lub Biedronce .Super.Wspaniale sie Ciebie slucha i oglada.Musze przejsc do pierwszych filmow by zaskoczyc o co chodzi z odchudzaniem u Ciebie.Tez chce pozbyc sie troche kg (40).Pozdrawiam

[@paulinagladysz]

Dzięki za miłe słowa, staram się nie ściemniać 😎 jest jak jest ☺️

[@MrIrcialis]

Bardzo pani dziękuję ,za taki piękne opowiadanie jak można się odżywiać.Była już na pani kanale ,I oglądam co pani nagrywa bardzo pani dziękuję mam cukrzycę 30lat.I tak walczę z otyłością .

[@masterqukuklaqu8614]

Witaj Paulinko. Nie jesteś sama mi się również zdarzyło spaść o 50kg i na pocieszenie powiem że drugie tyle przedemną. Pozdrawiam cieplutko.

[@paulinagladysz]

Trzymam za Ciebie mocno mocno kciuki i gratuluję utraconych już kilogramów 🌸🤞🏻

[@masterqukuklaqu8614]

@@paulinagladysz Dzięki serdeczne.

[@annakabata5136]

Witam trafiłam tu przypadkiem. Jestem zaskoczona Twoimi osiągnięciami. Zdziwiłam się tym że ostatni posiłek o 21 30. Obalasz mity i chudniesz. Powodzenia

[@ewawrycz7039]

Bardzo fajny filmik ,dobrze by było że jak Pani gotuje to mam prośbę żeby mówić co jest używane, pozdrawiam serdecznie

[@paulinahebda9291]

Placuszki mega ❤️ najlepsze 😃 Dziękuję

[@paulinagladysz]

bardzo się cieszę, że smakowały 😁🥞

[@michalinamimi2874]

Polecam makarony roślinne z Lidla. Jadłam już z soczewicy i ciecierzycy. Fajna sprawa😄 Szukam kolejnych filmików 😊

[@elzbietagrochowska1054]

Witam serdecznie jesteście mega lubię Cię słuchać I stosuje te produkty i jest dobrze pozdrawiam cieplutko ❤

[@renatajankowska6237]

Super, gratulacje🎉