أوتزمبيك / هتخس 20 كيلو في شهر واحد! 🔥 كل ما تود معرفته

Рет қаралды 102,305

2 ай бұрын

لحجز إستشارة ومقابلة وجهًا لوجه:
nadawellbeing.com/appointment
ما هو اوتزمبيك؟
عبارة عن نصف كوباية من الشوفان مع نصف كوبايه من المياه تضيف عليهم عصرة ليمون ورشة قرفة وتضربهم في الخلاط وتشربهم على الريق صباحا
كيف يمكن ان يساعد الاوتزمبيك في خسارة الوزن؟
غني بالالياف، تأثيره على معدلات سكر الدم اقل من منتجات دقيق القمح، يعزز الشعور بالشبع لفتره اطول
ما هي مساويء مشروب الاوتزمبيك؟
التهاب المعدة بسبب بروتين الافينين الموجود في الشوفان
خال من القيمة الغذائية قد يسبب سوء التغذية
ما هو البديل الصحي للاوتزمبيك؟
وجبة فطار صحية متكاملة خالية من النشويات.. ٣ بيضات معلقة كبيرة من الدهون الصحية سواء زيت زيتون او زبدة طبيعية مع نصف ثمرة افوكادو وطبق سلطة
ما هي مخاطر ابر الاوزمبيك؟
الاوزمبيك بتشتغل اصلا عن طريق زيادة تحفيز البنكرياس على افراز انسولين اكتر، يعني لود اكبر على عضو مجهد اصلا.. صحيح ده ممكن يديك نتايج ايجابية وقتية فيما يخص انقاص الوزن، لكن ممكن يفاقم مشاكل مقاومة الانسولين ويسرع وصولك للاصابة بالسكر في المستقبل
ندى حرفوش مدربة الصحة العامة
مهتمة بعلاج وتشافي الامراض المناعية والمزمنة والشائعة، وتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية والأساليب الطبيعية، بعد أن خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع العلاج بالتغذية، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية بالتعلم الذاتي، وأنشأت مشروع Nada Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية واكتشاف إمكانيات الجسد في الشفاء الذاتي، لمساعدة محاربين الاضطرابات المناعية والأمراض المزمنة، وتغيير الأفكار النمطية التقليدية عن الأمراض وكونها أبدية وغير قابلة للعلاج كما يُرَوَّج
Nada Harfoush, public health coach
Interested in treating and recovering autoimmune, chronic and common diseases, and developing self-awareness and mental health as an essential part of an individual's public health. Through nutrition and natural methods, after she had a very special personal experience with nutrition therapy, she was able to recover from the effects of a brain stroke, hepatitis C, and rheumatoid arthritis, she then studied therapeutic nutrition by self-learning, and established the Nada Wellbeing project with the aim of spreading health awareness Discovering the body's self-healing capabilities, to help autoimmune and chronic diseases fighters, and to change traditional stereotypes about diseases as being eternal and incurable as promoted
🌐 موقع ندى حرفوش:
nadawellbeing.com
📸️ انستجرام:
/ nada_wellbeing
✍️ فيسبوك:
/ wellbeingnada

Пікірлер: 194

@user-qq1nz2ty3y 2 ай бұрын

إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا [الأحزاب:56]

@EweesGomaa-jv7cb Ай бұрын

اللهم صلي وسلم وزيد وبارك علي سيدنا محمد وعلي آله وصحبه اجمعين وسلم تسليمآ كثيرآ

@user-jt9xq6zn4y 2 ай бұрын

ماشاء الله ممتازة ربنا يحفظك ويبارك فيكي

@waleedahmad1593 2 ай бұрын

ربنا يفتح عليك فتوح العارفين 🌹🌹

@ashrafomr1303 2 ай бұрын

كل سنه وحضرتك طيبه دكتوره

@hodadeif2584 Ай бұрын

كله عندك حق فيه جزاكي الله كل خير يارب ❤

@marwaabd7096 Ай бұрын

شرح خرافي الله يسعدك❤

@nassimacheribat9114 2 ай бұрын

شكرا لتوعيتنا أستاذة ندى

@user-xh7by7dh2x 2 ай бұрын

قوة إرادة ٠قوة تحمل ٠كلام واقعي وصح الصح ٠رسالة هادفة ٠٠وقناة محترمة ٠شكرا للدكتورة المحترمة علي هذه النصايح المفيده المجانية ٠وشكرا لكل المتابعين للقناة المحترمين٠٠

@mnwaalnzi3868 Ай бұрын

الف شكر معلومات قيمه🤍🤍🤍🤍

@AhmedMostafa-yc8ip 2 ай бұрын

Professional thought and respected about your opinion about oat.

@omhuda3724 Ай бұрын

جزاكى الله كل يا ندى

@user-px3cp5xi2z Ай бұрын

عجبني موضوع الاق زنبك ،، شكرا جاوبتي على اكثر موضوع طالع بهالايام ،، وانا موافقه على كل كلمه قولتيها

@magdahassan7156 Ай бұрын

لو سمحتي يادكتور إتكلمي عن حبوب الأورلي ونزول الدهون في البراز وتأثيرها علي الكبد وعلي الصفراء وعلي الصحة عموما وهل هي آمنة ؟؟

@najwajrebi9730 2 ай бұрын

احبك في الله ماشاءالله عليك

@brahimtahiri1961 2 ай бұрын

تحياتي لكم رمضان مبارك

@monaabdelazem4924 Ай бұрын

شكرا جزيلا .❤❤❤

@mohammedalbadri1681 2 ай бұрын

دكتوره ممكن تكلمينا عن ارتشاح شبكيه العين المزمن لمرض السكر ربنا يزيدك علم نافع ومعرفه

@noor_ahmed99 Ай бұрын

احب الناس الي توعي مو تضحك بعقولنا شكراً لك يا دكتورة

@wafaashahnah8051 2 ай бұрын

ياريت تتكلمي عن السكر من النوع الاول ..شكرا لكل معلوماتك

@user-ix3zs5uk7t 2 ай бұрын

عيد الفطر مبارك اعده الله علينا بالخير وبركات

@hananmarji-nimri1461 2 ай бұрын

i love your hair , looks so so healthy , God bless you. please talk about hair . thank u . thank u.

@user-qy9yq5mn7c 2 ай бұрын

الله يسترعليج دنيا واخره اريد دايت لغده غامله وعندي سكر وصغط❤❤❤

@sali2636 Ай бұрын

الشوفان زمان ما كنش حد يعرفه اساسا غير انه علف للخيول 😅... بحبك ❤️❤️ الحمد لله اتربينا على الفطار الصحي و الحركة

@housdidij6349 Ай бұрын

وأحلى شير لأشطر دكتورة

@Amirsamiha15 Ай бұрын

فعلا كلامك صحيح احسن حل انه ناكل اكل صحي مع المشي كل يوم و اي رياضة

@keltoumnour351 2 ай бұрын

سلام عليكم ممكن حلقة. عن علاج جحوظ العين بسبب نشاط الغدة ورمضانكم مبارك

@lake9075 2 ай бұрын

هل عندك علاج لمتلازمة ما قبل الطمث وشكرا

@MahaOsama-xr2yf 2 ай бұрын

من فضلك بديل الافوكادو ايه

@anonyme2010 2 ай бұрын

السلام عليكم أختي ممكن التطرق لمرض الوردية ،معانات مع هذا المرض و جزاك الله خيرا

@soniabenkhalifa3977 2 ай бұрын

شكرا حبيبتي ربي يسعدك ويحفظك يارب ❤

@freehallo-fk5lm Ай бұрын

ان شاء الله العظيم😢😮❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@mimoza842 2 ай бұрын

ماشاء الله عليك

@moonamouna3384 Ай бұрын

مشكورة دكتورتنا القمر عكل التفاصيل و المعلومات اللي تقدميها لنا. بعد اذنك و اذا مافيها تعب عليك تحطي لنا موضوع تفصيلي غير نمطي عن السكري تايب ١ و الانظمة الغذائية و كذا الحلول العلاجية من هذا النوع، قلت غير نمطي لان العلم يتطور و كل مرة تظهر حقائق جديدة اما تبطل ما سبقها او تزيد من تطويها مثلا بخصوص السكري .. و اغلب اطباء الوطن العربي كانوا بقولوا انع مرض وراثي في حين طلع العكس...

@dalilablk499 Ай бұрын

كلام معقول

@user-hq1pl2wz1l 2 ай бұрын

دكتورة من فضلك لدي سؤال حضرتك لو تتكلمي عن الخلطة او المشروب الي يزيد الرغبة عند النساء ! كثير من الزوجات فيهم برود جنسي ولا يعرفون السبب شكرا

@user-ix3zs5uk7t 2 ай бұрын

كلام صحيح

@dr.sherienabdelaziz3619 Ай бұрын

ممكن بديل للافوكادو ؟

@user-jq8hz7jc5m 2 ай бұрын

لوسمحتي انا عوزه اكلمك انا مريضه رماتويد وعوزه اعرف نوع الادويه

@ProGaymes 2 ай бұрын

ماذا نفطر لو يوجد حساسية من البيض

@hudaestephan9882 2 ай бұрын

Very smart, intelligent

@user-eh5et8zh9x Ай бұрын

رجاءا حبيبتي ارجوكي اعملي لنا فيديو حول حقيقة اساور نحاس هل هي حقا تعالج الالام مفاصل و التهاب مفاصل. و روماتيزم ام مجرد كذبة

@user-ql1xy8lc8d 2 ай бұрын

دكتورة من فضلك ارتجاع المريء مسبب لي بلغم مستمر في الحلق ولسان ابيض

@sallyalshihabi5219 2 ай бұрын

أنا عندي كورونا طويلة الأمد ، أعراضها تتشابه مع اعراض متلازمة التعب المزمن ، لو ممكن تعمليلنا حلقة عنها ، شكرا لك على الفائدة ❤

@rorocat8722 2 ай бұрын

اقوى علاج للكرونا والجهاز التنفسي عموما وهو مضاد للالتهابات ومضاد حيوى طبيعى هو الكوركامين خلاصه الكركم وناس تشافوا تماما من الكورونا بسببه وكمان لا برد ولا كحه وسبحان الله نتيجه من اول يوم بس هاتيها اصلى احنا عايشين عليه والحمدلله فرق ووفر الدكاترة والأدوية الغاليه

@habibanoor5389 Ай бұрын

@@rorocat8722 مين فين بتجيبه وبكام لو سمحت

@ALLAHAKBARKABIRA Ай бұрын

لو تكرمت ممكن اسم المنتج ومن اين ..جزيل الشكر@@rorocat8722

@turkialmalki3924 2 ай бұрын

السلام عليكم تكلمي عن مرض الجلد الفقاعي

@mariamamin7967 Ай бұрын

هي اعشاب بودة المورينجا بتكسر الصيام

@KhadijaKhadija-cy3pj 2 ай бұрын

كيف احمي معدتي من ادويه الروماتيزم الله يجازيك بالخير أريد بديل أدوية الحموضة

@user-jt9xq6zn4y 2 ай бұрын

علاج اورام اللوفية بالرحم بدون ادوية

@olaahmed6646 Ай бұрын

انا بجد بحب حضرتك اوي بسط كنت عايزة اسئلك سؤال انا اخد بزور كتان وبذور شيا ووزني زاد جدا

@wafatariq3589 Ай бұрын

عزيزتي انتي عارفة أن بذور الكتان عاااااااااالية السعرات الحرارية ؟؟!!!!!!!! يعني لازم تاخذيه بمقدار ومطحون وليس ع شكل بذور ....

@user-xg6wm9on8u 2 ай бұрын

السلام عليكم دكتورة الاستشارة مالتج حيل غاليه

@loloaakad3672 22 күн бұрын

هل الروماتويد يؤثر على التقوس الركبتين للداخل؟ بعد الولادة بشهرين جتني هجمة قوية وبعدها اكتشفت بالتقوس؟ وهل الأربطة أو الحزام يفيد في العلاج؟

@Ahe7r0o 2 ай бұрын

دكتورة ممكن حلقة عن السلياك او حساسية القمح وهل له علاج نهائي❤

@modamomen5174 Ай бұрын

بجد انا نفسي اعرف مؤهلاتها ايه وشهاداتها ايه

@user-wn7ok4jb1c Ай бұрын

ستعملته عملت تهيج الغالون

@hodadeif2584 Ай бұрын

من فضلك انا عندي امساك مذمن هل لو اخذته يعمل امساك اكتر ولا عادي ❤

@nashwahamed 2 ай бұрын

الاستشارات غالية جدا نرجوا التقليل من سعرها لنستطيع الاستفادة

@halah1991 2 ай бұрын

فعلا انا تفاجأت من الاسعار افضل الاطباء ارخص بكتير منها استغلال ٥٠٠ د!!

@amirafaress1273 2 ай бұрын

نعم انصدمنا من اسعار لساعة استشارة لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم الله الشافي المعافي

@user-yo8qn9wu7d Ай бұрын

انا في صدمه من الاسعار

@lemoahmed3277 Ай бұрын

@@halah1991٥٠٠ دولار ؟؟

@hamdouniahlam9513 5 күн бұрын

تابعي ولد اسمو محمد صبور خس فوق اربعين كيلو بدون حرمان ولاشيء

@abu-abdullahan 2 ай бұрын

كل يوم بتحلوي ياندى فوق حلاك. ❤

@mataouimounir127 28 күн бұрын

ممكن تردي علي جزاك الله خير حصلت معي جلطة دماغية ادت الى شلل نصفي احكي كيف تجاوزت انت الجلطة واعادة التاهيل ومشكورة استاذة

@AbderrahimSakouti 2 ай бұрын

Merci

@Moonlight-cc9xr Ай бұрын

دكتورة مونجارو؟؟؟

@alaawaad4395 2 ай бұрын

دكتوره علاج تشقق الشفاه المستمر وجفافها صارلي سنتين اعاني من هل شي شفتي شكلها يصير مثرم مقطع واحط مرطب وفازلين وكذلك عصاره مال زنك مرهم ومايفيد يترمم التشقق ويرجع يتشقق ثاني يوم ومااكدر احط روج احمر الشفاه ابد

@emanelbhiry1725 2 ай бұрын

ممكن برضوا تتكلموا عن النحافه وازاى نعالج المشكله دى

@sprachentandem Ай бұрын

عصير و فاكهة باستمرار و شهر واحد هتشوفي الفرق

@2660926 2 ай бұрын

طيب ايه بديل الشوفان لو عايزين نعمل عيش او كيك في البيت

@nadiacraft640 2 ай бұрын

ممكن رقم تليفون او عنوان دكتورة ندى ؟ انا اعاني من ارتجاع مرئ من ٤ سنوات وعندي اعراض حاااادة للروماتويد من ٣ شهور ..وبدأت ادخل مرحلة اكتئاب بسبب الآلام و الأدوية ..انا عايش في ايطاليا وعاوز انزل مصر للكشف عندك يا دكتورة ..ياريت العنوان او رقم التليفون

@mody1384 2 ай бұрын

لو سمحتي يادكتور طول رمضان مقلله السكر والنشويات وملفتش اي نتيجه ووزني ثابت

@GrandBalablabla 2 ай бұрын

ما هي الاكلات المسموحه لمريض جرثومة المعدة؟؟؟ هل يمكن التوضيح أكثر؟؟؟؟

@Abdul.no1 2 ай бұрын

خذ مستكة وزعتر

@user-wu9pf1mn4w 2 ай бұрын

نريد مشروب ينزل دهون منطقة البطن

@user-uo7cx6zi2d 2 ай бұрын

لوحبيت تنزل وزن الدهون حول البطن يجب تحليل اول شيء فيتامين د 3 ولو كان تحليلو مضبوط عليك بأخذ مشروب زنجبيل أو الكركم على الريف وقت الفجر وعندي النوم دون ريجيم طبعا مع تعديل الاكل قليلا فقط هذا بعد تجربتي طبعا

@user-wu9pf1mn4w 2 ай бұрын

@@user-uo7cx6zi2d ممكن طريقة مشروب الزنجبيل لأن عندي بطن كبيرة وأني ممزوجة😥😥

@ghadadarwish575 Ай бұрын

بذور لسان الحمل قبل الأكل ملعقة واحدة في كباية ماء ثم اشرب الماء الكثير وبعدها تبدأ بالأكل

@user-wu9pf1mn4w Ай бұрын

@@ghadadarwish575 يعني بدون دايت ولانظام غذائي وتروح دهون البطن وسؤال ثاني يعني قبل الريوگ والغدا؟؟ نأخذ ملعقة طعام

@ghadadarwish575 Ай бұрын

@@user-wu9pf1mn4w بس الوجبة الدسمة

@sonialakkis1820 Ай бұрын

الشوفان يمنع الجسم من امتصاص الحديد والفيتامينات

@elsaabdalla6365 2 ай бұрын

و الله ياريت نقابلك في دبي انا في ابوظبي و حابة اشوفك

@raniahaddad9597 2 ай бұрын

لو سمحتي دكتوره عنوانك ب دبي

@atifalihasan1214 Ай бұрын

السلام عليكم. يتوفر الشوفان في علب او اكياس ومضاف اليه المكسرات وبعض الفواكهة الجافة ،وفي الإرشادات الخاصة به يقول أضف ملعقة من العسل عند التحضير هل هذه الصيغة غير فعالة. وشكرا

@mou9984 Ай бұрын

ممكن حضرتك تساعديني اني انزل وزني لاني وزني زاد جدا الفترة الاخيرة محتاج دايت عشان اقدر انزل حوالي ٢٠ كيلو

@skal2872 2 ай бұрын

الرد على اللي ايقونته ق فيك ضغط وارتفاع في اليوريك اسد

@droos_tibbia 2 ай бұрын

قناة دروس طبية محتوي خاص بالصحة العامة و الصحة الانجابية و التغذية العلاجية السليمة تابعونا لصحة افضل ❤

@rajaaali5771 2 ай бұрын

لو سمحتي دكتورة ...بدنا استشارة كيف نوصلك بسبب مرض التهاب الكبد المناعي

@doaamohamed3480 16 күн бұрын

ممكن اعرف هى دكتوره تخصص ايه وخريجه طب يعنى ولا اخصائيه تغذيه ظش دا سه طب

@user-ye5sx2rq2z 2 ай бұрын

لوسمحت حضرتك ايه الحل لسد الشهية

@aliakram331 Ай бұрын

السكر هو المحفز للاكل

@narjisnour7272 16 күн бұрын

كلو الشوفان متكلوش الشوفان شوفولنا حل دوختونا

@Moonlight-cc9xr Ай бұрын

اعمل حلقة عن مونجارو❤

@sh.11111 Ай бұрын

هل جربتها

@koko7534 Ай бұрын

انا عن تجربه شفت نتايج مذهله في اسبوع

@al-Sondos Ай бұрын

كم كيلو نزل وكم مرة وبرجيم او بدون

@sh.11111 Ай бұрын

كيف الطريقة

@Sasa-qt1zi Ай бұрын

مرديتيش ليه

@koko7534 Ай бұрын

@@al-Sondos والله صراحه م ادري لان مفيش عندي ميزان بس شفت النتيجه وملحوظه بس انتي اذا شفتي نفسك اذاكي المشروب دا وقفيه لانه يمكن ماتتحمله معدتك

@koko7534 Ай бұрын

@@al-Sondos لا والله بالعكس بدون رجيم واكل الحلا والسكريات بس مع استخدام المشروب يخليكي مالك نفس تاكلي كثير

@user-ye5sx2rq2z 2 ай бұрын

ايه الحل لسد الشهية

@Mustafa91Ali 2 ай бұрын

اهم شي تقليل السكريات والمعجنات خاصة الطحين الأبيض هدول بزيدو الشهية ، ركز ع شرب الماء بانتظام كل يوم بمعدل لترين على مدار اليوم والاكثار من السلطة ، وكمان مهم جدا ما تبدأ يومك وتنهيه بشيء حالي ، يفضل البدء باكل شيء يحتوي على البروتين لأنه مابيرفع الانسولين وكمان بزيد الاحساس بالشبع

@aliakram331 Ай бұрын

@@Mustafa91Aliالرياضة منيحة أو لاء انا بخاف من الترهلات

@Mustafa91Ali Ай бұрын

@@aliakram331 طبعا الرياضة علاج الترهلات ، بدك تروح عالجيم 4 ايام بالاسبوع لتمنع الترهلان وركز اكتر ع الاكلات يلي فيها بروتين ودهون صحية وابتعد عن الحلويات والنشويات

@AmanyShalash 2 ай бұрын

اول مره اسمع عنه منك ياندى😅

@lolo_s 2 ай бұрын

واناكذلك اول مرة اسمع ب تريند عصير الشوفان للتخسيس 👀

@AlaaAlaa-xd4of 2 ай бұрын

يعني الشوفان الحبه الكامله اللي بقشره وليس سريع التحضير برضو غير صحي؟ ارجو الرد

@SarahSami-hh9qf Ай бұрын

ليست للاستهلاك البشري

@elsaabdalla6365 2 ай бұрын

هل انت تركتي كصر و عايشة في دبي او لا

@user-nd9jw6ik9h 2 ай бұрын

تلت بيضات مو كتير على المراه. كجسم ووزن انا كنت اكل 2بس مارايكم❤

@do3aaomran371 20 күн бұрын

طيب ايه الحل عشان اخس انا تعبت بجد

@user-lc6mk8jt2i 2 ай бұрын

ارجوك ارجوكي حلقه عن مرض بهجت تعبانه جدا

@user-oz7in9hr9k Ай бұрын

شفاك الله و عفاك شفاءا لا يغادر سقما

@sihamal-abbadi8710 Ай бұрын

شفاكي اللّه وعفااااكي

@monsf-hj9wj 2 ай бұрын

تحياتي دكتوره حلقه تشرح عن مكملات او اعشاب طبعيه لمنع الحمل بدل الحقن وشكرا

@salwazinoun Ай бұрын

الشوفان هو الخرطال يستخدم في المغرب منذ القديم كعلف للبهائم لم يدخل نهائيا في نظام الاكل المغربي لانه غير صالح لذلك

@user-gd5jz8rd2q Ай бұрын

بالعراق نسمي دوسر يصير ويا الحنطه والشعير هم يستعملو علف حيواني

@user-wn7ok4jb1c Ай бұрын

انا من العراق الطول 1059الوزن100

@hassanelkalla585 2 ай бұрын

عشره على عشره يا ندى

@hooraljsasa4685 2 ай бұрын

ياربي قمر احبها الله يسعدها

@user-im3fj7ep3q 2 ай бұрын

غير صحيح والله اني شربته وزاد وزني

@noor-sr9cf 2 ай бұрын

السلام عليكم كل سنه وانتى طيبه حبيبتي انا من خمس سنين حصلى هرش وحكه فى رجلى وروحت لدكاتره كتير واخد علاج ومازال لغاية الوقتى انتشر فى جسمى كله وبهرش لدرجة تجيب دم وبعدين بيسيب مكانه اسمر ومش عارفه اروح فين واعمل ايه بجد تعبت من الهرش وبتحرج وانا فى وسط الناس مش بقدر اتحكم فى نفسى بهروش بطريقه هستريه بالله عليكى تشوفلى علاج واكون شاكره لكى ربنا يكرمك يابنتى ياااااااارب

@user-mp1be3wh8l 2 ай бұрын

مرهم فيه كورتيزون روحي صيدلية وهو خيوصف لك دا نقص بالزنك بالجسم بيعمل هيك

@SosoSoso-do1eh 16 күн бұрын

انا مش بخس على الشوفان

@hoorabob3239 Ай бұрын

ياريت من فضلك تردي علي الكومنت بتاعتي لو استخدمت الاوزيمبيك لمدة شهر واحد يعني حقنة نص كل اسبوع و خلاص وقفت استخدامها يكون ليها نفس الاثار الجانبية اللي قولتي عليها ارجوكي تردي علي السؤال جزاكي الله خير

@JHspace4783 Ай бұрын

نقدر نعرف الشركه اللي ورى الموضوع ركزو في بداية اسم الترند ..شركه االكل قاطعها برمضان خصوصا😅

@mariamamin7967 Ай бұрын

واعشاب الليمون فاتلة بتكسر الصيام

@saramaher4766 2 ай бұрын

طب وزياده الوزن مالهاش نصيب 😅

@user-km6cz4rj7y Ай бұрын

👍

@georgekamal1806 2 ай бұрын

انتي عارفه وجبه البيض مع الاڤوكادو وملعقه زبده مع طبق سلطه تكلف كام حوالي 100 جنيه خلينا في اوت زمبيك احسن

@umy7577 2 ай бұрын

اليقطين والكريب فروت

@emanalshaar1209 Ай бұрын

@@umy7577 كيف تستخدم اليقطين والكريب فوت

@imadzahr5645 19 күн бұрын

@@umy7577شو يعني الكريب فوت ويا ريت تقول لنا الطريقة ومشكور

@Saraali-tv3pz 2 ай бұрын

اياكم ياناس ياعالم ان تستخدموا ابر التخسيس فيه ناس ماتت بسبتها ولكنهم يتكلموا على هذا وناس وصلت للموت صار عندهم كابة تساقط شعر شديد وغيرها من النتائج السلبية نصيحة لوجه الله وصلو كلامي لاكبر ناس تعرفوهم