دايت هيخسسك من 8إلى 10 كيلو بدون هبوط ودوخة اختصاصي التغذية رامي صلاح الدين

لقاء مع اختصاصي التغذية رامي صلاح الدين للحديث عن النصائح التي يجب اتباعها بعد العيد
تابعونا على
website : www.cbcsofra.com/
Facebook : / heyawabas
KZbin : / heyawabas
Twitter : / cbcsofra
Instagram : / heyawabas
Google+: www.google.com/+heyawabas
#رضوي_الشربيني | #هي_وبس | #CBCSofra

[@amiramohamed7897]

الفديو بدا من الدقيقه٩ و٥٤ ثانيه✅فاعله خير 😂

[@Assersalah-bk8fs]

ايوه فعلا

[@amirasamet8146]

جزاك الله كلّ خير 😂 وفّرتي عليّ مضيعة وقت 😜

[@amalamoula2996]

شكرا

[@lolabauyme786]

عسل

[@amiramohamed7897]

@@amalamoula2996 العفو

[@Ninanana634]

من يقرأها يضع قلب ❤️😍 { أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ ۝ وَوَضَعْنَا عَنكَ وِزْرَكَ ۝ الَّذِي أَنقَضَ ظَهْرَك ۝ وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ ۝ فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا ۝ إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا ۝ فَإِذَا فَرَغْتَ فَانصَبْ ۝ وَإِلَىٰ رَبِّكَ فَارْغَب۝}

[@asmaeharrouch2992]

❤❤

[@marwamarof4278]

❤

[@mohamedtoto7161]

❤

[@samarelgwani9601]

♥

[@fadiladehissi9868]

❤️❤️❤️

[@user-zp4wr6jp8c]

شكرا للدكتور رامى استفدت من كلامك وربنا يوفقنى للعمل بيه وربنا يجازيك خير

[@sondosmohammed1180]

على فكرة الباذنجان المشوي وكمان الفلفل والبصل المشوي من ألذ وأطعم الخضروات في الشوى وده عن تجربة وسعراتها الحرارية قليلة لذلك فهى مفيدة جدا في الريجيم وأى نظام صحي

[@hebasamy68]

كيف تشويه؟

[@gmohamed6243]

انا.شفت.يؤالك.ازاى.تشوى.لفى.البادنجا.كا.وحدة.فى.و.فويل.و.حطيهم.فى.حله.الومنيوم.او.اى.حله.بدون.زيت.او.سمن.و.غطى.الحله.كويس.و.حطيها.على.البوتجاز.من.فوق.مفيش.ربع.ساعه.و.حيستوى.و.كذالك.باقى.الخضار.و.دى.اسهل.و.اسرع.طريقه.جربتها

[@fatimaali2103]

٠ج

[@zinbebenmouida1307]

حركة الشوي دي تشبه لوصفة مقبلات مغربية و الله ههههه

[@user-ox7wp4xj1v]

رضوى تقاطع الدكتور ولا تبمح له التوضيح هءا مو ذوق يارضوى

[@sanaajarrar718]

انا فلسطينيه بحبك رضوى اوي اوي وشك وضحكتك ورقتك بيشرحوا القلب احلى رضوى

[@emanalrafati7729]

شكراالمذيعه والى إدارة البرنامج انا بحب المذيعه ودمها خفيف ما شاء الله عنها

[@jamilaali3874]

الحلو فيها انها مابتقاطع الدكتور اثناء الحديث

[@samahfadl9922]

نظام جميل جزاك الله خيرا

[@mosherasalah6492]

رضوى قمر ماشاء الله منوره كل الحلقات وضيوفك رائعين

[@salwaabdulqader3545]

ايه البرنامج الرائع ده والمذيعة العسوووولة دي خفيفة الظل ومتواضعة وبرنامج ناجح جدا نفسي اتكلم معاكم بس مش عارفة

[@shaemaarasheed657]

اكم يوم هاد الدايت

[@user-cr3lf9un3i]

يعطيك الصحة يا دكتور انا من الجزائر عجبتني بزاف يادكتور وشكرا ليك يا شيرين

[@olfaamara6120]

أنا من تونس نحبك برشا يا ست الكل وأنا نتفرج عليك دائما

[@nadoshanado5386]

شكرا جزيلا على هذا البرنامج الرائع

[@soulefbenmakbi468]

Merci très belle vidéo 😘👌 mes salutations de l Algérie 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@mayawaleedwaleed4414]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد عليه افضل الصلاه والسلام الله اكبر الحمدلله استغفر الله العظيم يآرب واتوب إليه

[@Houba234]

مشاءالله عليك موديع راعي الله يحفظك ياربي 😍😍😍👍🏻👍🏻👍🏻🇲🇦

[@user-ti3pk9mv7o]

حبيبتي ماشاءالله تكتب بهذه الصيغه ❤

[@user-sk6fe4fj2m]

احلى مذيعه طيوبه وحلوه وجميله بقيت اخس معاك انا من الرياض عالجيني عن بعد

[@user-vv7ph1nk5d]

سبحان الله عدد ماخلق سبحان الله ملئ ماخلق سبحان الله عدد ما فى الارض والسماء سبحان الله ملئ مافى الأرض والسماء سبحان الله عدد ما أحصى كتابه سبحان الله ملئ ما أحصى كتابه سبحان الله عدد كل شئ سبحان الله ملئ كل شئ

[@user-kn8ym6we3p]

سبحان الله

[@Fathia-tanja]

والحمد لله مثلها ، أي: الحمد لله عدد ما خلق الحمد لله ملىء ما خلق الحمد لله عدد السماوات والأرض الحمد لله ملىء ما في السماوات والأرض الحمد لله عدد ما أحصى كتابه الحمد لله ملىء ما أحصى كتابه الحمد لله عدد كل شيء الحمد لله ملىء كل شيء والله أكبر مثلها ولا اله الا الله مثلها ولا حول ولا قوة إلا بالله مثلها لا يضر بأي منهما بدأت

[@user-xg6sm9ol3s]

بحبك يارضوى ومتابعاك دايما

[@hanaaamasha6085]

تحياتي رضوي لشخصكم الكريم بحبك جدا وبحب دعمك الستات رجاء خاص أريدك تتكلمي عن موضوع تغذية الأم اس

[@lobnakmal8629]

بحبك جدآ ي رضوي 🫂❤❤

[@nasserdeeb4564]

سبحان من وهبك هذا الجمال الرباني . ماشاءالله تبارك الله ربنا يحفظك و يحميك من عيون الحساد

[@user-kp5ke2xr6m]

😂😂😂😂شوفي فيديو قديم. الها

[@norhanmohsen750]

انا ربه منزل بحبك جدا جدا ونفسي اعرف رقم تليفونك واكلمك

[@daliaali51]

كل هالميك اب جمال رباني؟ ههههه لاحول ولاقوه الا باللـه …وهاد لو بخسس ليش مايخسس حاله كيف اصدقه وهو سمين ولا بحكي خبز بالرجيم لو خبير تغذيه مستحيل يحط خبز نهائي الا من دقيق اللوز لو بتاكلو توست والا بوست مارح تخسو ولو خسيتو شي لو بسيط اول ماترجعوا بتنفشوا احسن شي ابعدوا عن السكريات والكربوهيدات والخبز والرز والحلويات وكترو مي وعصير ملفوف وعصير كرفس وادعولي رح تخسو 20 كيلو بسهوله وانتوا مستمتعين جدا واي اكله استخدمو معها زبده بلدي او سمنه او زيت جوز الهند او زيت الافوكادو فقط

[@sbooby7009]

​@@daliaali51حتى من غير ميكب بتجنن الجما ما بيخفى و شو ماحطت الست بتبين حلوة ولا لا

[@user-nw9pu7bc2g]

الآن وزني 85 وسأعود بعد شهر واعطيكم النتيجة ادعولي بليزز😢

[@user-nw9pu7bc2g]

انا في اسبوعين نقصت 6 كيلو

[@bebo9766]

​@@user-nw9pu7bc2gعملتي ايه

[@user-nw9pu7bc2g]

@@bebo9766 بأكل وجبة واحدة في يوم يعني صيام بصوم حتي ل5 مساء وبعدها بأكل سلطة مع فراخ او بيض او تونه واكيد بشرب كثير ماء طوال اليوم وشاي بدون سكر وامشي 20دقيقة في يوم

[@dareenmostafa1019]

​@@user-nw9pu7bc2g ممكن اعرف عملتى اى علشان تخسي

[@AB-ve9pz]

@@user-nw9pu7bc2gاختي عملتي ايه عندك يوم فري

[@user-xf3fc6uh6l]

انتى جميله اوى يارضوى ودايما فى تقدم وتفوق

[@user-jb3zg8sn8l]

دکتور ممتاز بارک الله فیک وجعله الله فی میزان حسناتک

[@user-db9vp9iw5h]

ممكن عنوان دكتور رامي

[@salmaomar3036]

جدا حبيت روضة الحلوه اللي تحب جدتها وتدور على أنها تخس وتبقى كويسه ربي يسعدك ياروضه ويوفقكك ويعطيك كل خير

[@monamohamed8237]

لو سمحت عوزه رجيم لأمي هي عندها سكر وضغط ووزنها ١٤٠ك

[@user-tz4ri4vj6b]

@@monamohamed8237 اكتبي رجيم كيتو او لو كارب جيد للصحه والتخسيس

[@4o4o7sn2]

ونفسي والله كمان يا رضوى هاتعلم الخياطه يا ريت ابقى مشتركه معك يا رب

[@didoshahen2443]

وانا كمان بمووووت فيكي يااحلي رورو ف الدنيا

[@samiasarkis7312]

رضوخ انتى انسانه راءعه وبتحاولى تساعدى كل الناس والبرنامج بتاعك راءع وناجح جدا وأنا بااتابعك من لندن ..اتمنى الدكتور رامى يكلمنا عن ماهى المشروبات المسموحه....Thank you very much habibti

[@hagarkabil5656]

لا اله الا الله سيدنا محمد رسول الله

[@hagarkabil5656]

عليه افضل الصلاة والسلام ❤️

[@user-ii4ob4tn3b]

جزيل الشكر حلقه رائعه جدا والمقدمه اروع والدكتور مميز جدا جدا شكرا بس ياريت ياعمري حلقه خاصه وبرنامج غذائي للتخسيس عن خمول الغده الدرقيه

[@user-yq1sn3eq5n]

وشكرا لحضرتك جدا

[@marwataher3373]

اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين يارب العالمين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

[@Amanda-uk2pg]

وزني 63عمري 18سنه الهدف 43كيلو هبدا من الصبح علشان حاليا هنام لاني بعد الفجر وكمان هظبط موعيد نومي ادعولي

[@fatmamostafa5813]

ليه كدا دا غلط جدا😢

[@33nsya]

شكلى وانا عمرى 16ووزنى 63ومش هعمل دايت نيهههههههههههههههههههههههها 😂😂😂

[@Emanashraf437]

انا. حرفياا بحبك جدا يا رضوي جدا وكنت حابه اخس 25كيلو وعندي سكر وضغط وتعب كتير وعاوزه اخس اوي 💔😥

[@user-mv6ce6cp7s]

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@gamilahghaleb2617]

حبيبتي رضوى اني احبك كثير كثير واتابع برنامجك من الموسم الاول انتي طيبة القلب وروحك حلوة ودائما بشوفك وادعي لك ربنا يحفظك ويحفظ لك بناتك واسرتك وانبسط كثير لما اشوف ضحكتك وحركات الدلع بتعتك. اني يمنية بس حاليا مقيمة في استونيا

[@umhussein697]

احسنت دكتور

[@user-hl7hc4pw9e]

شكرا جزيلا على هذا 😢الموضوع المفيد الله يعطيك العاف😢يه لوم بي بلاش

[@user-py2bl5hj3z]

السلام عليكم يا احلى مذيعه واحلى برنامج اذاعي بعد اذن حضرتك انا عايزه اشترك في دورة التفصيل وانا من محافظة أسوان ونفسي اكسب ماكينة خياطة اشتغل عليها

[@suzyhanna4238]

أنامن سيدنى أستراليا أول مرة أحضر برنامج هى وبس رضوى أنتى مقدمة برامج رائعة طريقتك ومرحك وأبتسامة وجهك تعطى بهجة وتفائل وطبعا د/رامى صلاح الدين لا أجد كلمات توفي حقه كفاية بس أستمع لأرشادتك ونصائحك السمينة ووجهك الباسم يعطى التفاؤل والثقة بالنفس. ❤❤ ربنا يبارك فيكم ويمنحكم النجاح الدائم فى كل خطاكم 👍👍👏👏

[@afafboulifa1358]

رح اجربو من غدا واشوف النتيجة ......

[@starmohamed4335]

ممكن يقربوا بعد اذنك حاجه لتخسيس الكرش بس عن تجربه شخصيه اهم حاجه تكون انت جربتيها

[@UmmKarimo]

ربنا ينور طريقك يا دكتور ، بس اللي عنده حساسية من الحليب ومشتقاته والبيض ياكل ايه يا دكتور ايه البديل يعني ؟؟؟

[@user-ir9hj6hh7c]

طيب انا عندي مشكلة بعد الولاده انا من بعد ماجبت توأم شكل بطني مسببلي مشكله نفسيه جدا نفسي تسعدوني في المشكله دي وانا بحبك جدا جدا يا رضوي 😘😘

[@nonamohamed9840]

حبيبه قلبي ربنا يحفظك ويحميك من نجاح لنجاح وتفوق

[@user-gk8yp7sn6o]

عطرو افواهكم بلصلاة على محمد وآل محمد

[@bounennirim7589]

نظام ممتاز شكرا يادكتور وأحلى رضوى ربي يخليك متابعة من تونس .

[@user-nd4yz3ui2j]

أتمنى أكون معاكم في رحلة التخسيس بس مش عارفه اعمل ايه ياريت تسعدونى أكون معاكم

[@myuosif5726]

يارب نخس بصحة ❤ اااااااااااااااامين ❤

[@violate1526]

بليز رضوى ممكن اسألك عن حبوب تخسبس زوتريم كويسين ولا لاء

[@salmaakady9964]

انتى قمر ربنا يسعدك

[@user-qs1uo9sc6k]

عايزه برشام حديد كويس لانى عملت تخسيس من نفسى من غير دكتور بس عندى انميا وتعبت ودوخت وعنيه مزغلله بسبب الانميا

[@femmeelegante1037]

عندي ثقة في رضوى الشربيني

[@user-ol5uo7eh8e]

منوره الدنيا ♥♥♥

[@mimisyso4134]

ممكن تحكو عن مقاومة الانسولين هوي موضوع منتشر كتير بس حابين نتاكد من مصادر موثوقة ♥️♥️💜

[@sally-dk9le]

حل مقاومة الانسولين هوة الصيام المتقطع

[@nonoghano9676]

نامانتنناتان

[@nouna9738]

نصييحة عن تجربة !!!!مااالك غيير الدكتووور كريييم علي !!!

[@fatimasattouf-1191]

دكتور بيرج بالعربي او دكتور كريم علي

[@salmaakady9964]

شكرا مجهوداتكم . هل من نظام غذاءى للضغط العالى والكرسترول

[@wardastar5520]

الصيام المتقطع

[@hagarkabil5656]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلي اله وصحبه اجمعين ❤️

[@abdulrahaman902]

عليك افضل الصلاة والسلام يا حبيبي يا رسول الله

[@user-cr3lf9un3i]

يعطيكم الصحة انا نوال من الجزائر عجبتني بزاف يادكتور ربما يخليك وشكرا يا شيرين الحلوة

[@user-lj7xl3js7z]

السلام عليكم ورحمة الله جزاكم الله خيرا انا مش عارفه ان كنت اتاخرت ولا لسه في وقت انا نفسي اتعلم الخياطه ويكون عندي مكنة خياطه

[@fatenatia]

سبحان الله فعلا انت يا رضوى مذيعة ممتازة و بتتحبي ، بنشاهدك هنا من نيويورك و بنتابع كل حلقاتك

[@raedawattad9991]

تم

[@ayamahmed2033]

انا نفسي اخس 15كيلو لانهم عملي مشكله في رجلي بجد نفسي اخس. واتعلم الخياطه لان تعبت من الشغل براء

[@lamaalkabbani4997]

انا من سوريا وبحبك اوي يا رضوى

[@lyndabengra3105]

Shokran doctor rabena ykhaleek

[@cute-822]

شكرا لك دكتور اتمنى حلقه عن نشاط الغده الدرقيه امي تعاني منها منذ ٤ سنوات تقريبا و كل يوم تتناول الدوا هل من علاج دائم الف شكررررر

[@Um_safwan]

علاجها الصيام المتقطع 💚

[@razanalmamori1379]

@@Um_safwan انا عندي زيادة افراز الغدة الدرقية والموضوع مضايقني جدا ممكن تقوليلي من وين عندك هذه المعلومة من فضلك اذا في فيديو او رابط اكوم ممنونه جدا

[@mneraali5907]

تابع د كريم علي او دكتور بيرج ان شاء الله فيه نتيجه

[@mneraali5907]

@@razanalmamori1379تابعي دكتور كريم علي او دكتور بيرج

[@AyGa-qm7vv]

لو سمحتم انا عندي الغده الدرقيه كسلنه اوخامله نفسي اخس واخد ليها برشامه كل يوم علي الريق اعمل ايه ونفسي اخس

[@hagarkabil5656]

الله اكبر ولله الحمد

[@mahmudhmama9430]

ممكن يا رضوىتكسبينى مكنة خياطة علشان اخيط لبناتى ونفس اخس الرجاء الرد

[@user-yj2fy9bi5n]

انا بعشق زضوه الشربيني اوي

[@user-cz1lr3ok7v]

شكرا ع هل البرنامج الرائع وشكرا ع احلئ دكتور

[@amirahassan9884]

عندي احساس أن امينه شلبايه بعد م قالت إن رضوي بتحط ميك اب كتير وبتاع بقيت بتحط ميك اب اقل ووشها بقا اجمل زياده اللهم بارك 💗💗💗😍

[@salmamourad2399]

وانا كمان 😍😍😍لاحظت دا

[@salmamourad2399]

عقبال مني الشاذلي ما تسمع الكلام😅

[@asmasalih6931]

انا كمان لاحظت هالشي

[@sindiflora2023]

لا والله حاطة أطنان ميكاب بس غيرت الالوان حاطة ألوان من البني

[@fatmakamal2719]

هجرب من اليوم و هرجع يوم 6/25

[@emanyousef5697]

اللهم اهدى رضوى وتب عليها

[@manaralatwani412]

قمر . مبدعة

[@user-dg5le8el7d]

انا عندي ١٧ سنه وزني 96كيلو😢 الهدف 63 كيلو ادعولي ولكم بالمثل باذن الله هرجع وانا وزني 63 كليو ❤😊

[@mervatmahmoud6852]

ان شاءالله ❤❤

[@user-wl3wn8gi3o]

انتي قويه و جميله نفس ما انتي و بل توفق

[@QwPi-qi2il]

ازيك يا حبيبتي

[@user-cy2hn1qz1n]

هتخسي قريب انشاء الله

[@user-dd4bt1vz1x]

❤

[@user-hl7hc4pw9e]

الله يعطيك العافيه

[@veryhossam4888]

مساءالفل حبيبتي انا نفسى اخس مع دكتور رامي ودايما بتعب مع كل رجيم اعمل ايه اكتئاب كبير

[@user-hz7pv9gn1z]

انا كنت عايزه اتواصل مع دكتور رامي صلاح بس انا من المنيا وكنت عايزه ادخل في دوره الخياطه

[@noura7491]

يادكتور انا ٩٥ كيلو كنت ١٠٧مشيت على نظام الخمس اسابيع خسيت ١٢ كيلو ينفع امشي على النظام ده دكتور صلاح الدين

[@user-zi8ht9tp6x]

شكرا دكتور ميرسي الك رضوى انا كتير بحبك

[@samirrakh]

انا نحبك بزاف يارضوى انا امراه من الجزائر تحيتي ليكي ياعسل وممكن اعرف طولك ووزنك لو سمحتي فقط لانك تعجبيني بزاف وحبيت نكون مثلك وشكرا مسبقا

[@nourmh7740]

مين لاحظ ان رضوى عم تشوف حالها قدامو امانة. لاحظو 🤣🤣

[@user-zb3gu4sg5f]

انا نفسي اكون معاك يا دكتور

[@ranaamen9405]

يارضوي انا بمووووووت فيكي وعاوزه اكون معاكي ضروري وعندي مرض ms

[@sherazalhousary7776]

ممكن اشترك بالتخسيس بس انا بسوريا مش بمصر مشان نستفيد من نصائح الدكتور وشكر خاص لمدام رضوى بتجنني انا بحبك كتير

[@armajhkc609]

أنا بنت بدرس علم نفس وعندي خبرة ب الرياضة و التغذيه والصحه ابعثيلي رقمك رح أتواصل معك

[@batoolomran4468]

شكرآ لله وشكرآ الك يارضوى عام مبارك عليكي وعلى عيلتك يارضوى وعلى دكتور ممتنة لكم يارضوى أنا من متبعينك من سوريا يارضوى من فضلك كيف ممنكن أستفيد من هذا الأشتراك مع دكتور من فضل الله وفضلك ممتنة لتعاونك يارضوى 💚😘

[@roro_california3937]

موضوع كتير حلو وشكرا لجهودكم. بس معقول المخرج مش منتبه انو المذيعة معاها حاجة تشربها والضيف ولا حاجة؟؟؟؟!!!

[@sahermansoor2985]

نفسى يارضوى اكسب فى التخسيس علشان انا عندى خشونه فى ركبى والدكتور قال لازم اخس ومشعرفه اظبط مع نفسى ياريت ياحبيبة قلبى وحياة اولادم

[@mayarehab9302]

الديكور حلو اوى إن شاء الله من نجاح لنجاح

[@SosoSoso-sh6gb]

زين مو واحد اذا بقه على نفس رجيم لمده شهر يصير ثبات وزن

[@myopinions9302]

انا بدأت اقتنع ان العادي و الطبيعي ان واحد يكون تخين عامتا لان اغلب الناس بياكلو بطريقة طبيعية و تلاقيهم نفس الحجم و عشان الخسسان بنتعذب

[@sandra.b7207]

هو فعلا إن من الطبيعي تكون الاوزان متباينة وإن في ناس ممتلئة وفي ناس نحيفة.. لكن السمنة لأ مو شي طبيعي لأنها تعيق الإنسان عن حياته الطبيعية باختصار إذا كانت زيادة الوزن فقط مشكلة شكلية وما بتأثر على الصحة فالأفضل ان الواحد يتصالح مع جسمه لإنه راح يكون شخص طبيعي لكن إذا كانت زيادة الوزن تسبب تعب او ألم بالمفاصل او عدم قدرة على الحركة السريعة فأكيد هي حالة مرضية

[@samaj5445]

السمنه قد تؤدي لأمراض خطيره الافضل اننا نحاول نحافظ على جسم رشيق و صحي عشان نقدر نتحمل اشياء كثيره و برضو نقدر نقي انفسنا من الامراض المحتمل الاصابه بها بسبب السمنه و طبعا في استثناءات لو كان الجسم طبيعته عريض و كذا فالشخص لازم ما يهتم بالموضوع مره و يحاول يوثق بنفسه و ما يهتم بالناس و نظراتهم و اقاويلهم عنه

[@silakou983]

المشكلة أن الكل يتحدث عن الخسسان و لا أدري إن كانو يراعون الطول و مورفولوجيا الشخص، المهم ليس الوزن بل كيف تبدو بهذا الوزن. إذن أفضل طريقة هو فقدان الوزن بطريقة بطيئة مع ممارسة تمارين المقاومة و الأكل الصحي لكي نحصل على جسم جميل، أما أن يهتم الشخص بالرقم على الميزان و يعاني من الترهلات أو يستمع إلى المذيعين الذين يشفطون و يحقنون الدهون أين يشاؤون فهذا غباء

[@AsmaaShaban-ih8me]

كلام جميل خالص وشكرا للدكتور ورضوي ان شاء الله هبدا من بكره نظام الدايت اللى الدكتور اتكلم عليه وبعد 20يوم كده ارجع اقولك النتيجه 🥹🤲 وزني 90الهدف اوصل ل 65 ان شاء الله

[@zeinabelmezayn]

أنا كمان

[@youssifahmad1822]

ها

[@marwaelzeeny986]

ياريت الحق اشترك في حمله التخسيس لو لسه في فرصه لاني عندي مشاكل في الغده وتايهه ومش عارفه اعمل حاجه

[@hagarkabil5656]

استغفرك ربي واتوب اليك

[@hagarkabil5656]

لا اله الا الله

[@user-ot6ps9ko4r]

احنا في الجزاءر فطورنا حليب مع كسرة او كرواسون او كعك...

[@fateemazahraabdul9861]

هل ممكن استبدال الارز بنصف رغيف عيش

[@titritnsouss7742]

وزني 63 و الطول 156 و هدفي انشاء الله 50 كيلو رجعوني بعد 3 شهور

[@hibasophia8274]

😊

[@user-rn7sy7si4d]

ارجعي

[@user-qo9mq3te7c]

ان شاء الله هكذا تكتب لان الخطأ فيها يغير المعنى

[@FatmaAmari-ex7vm]

أش صار معاك

[@mimisyso4134]

شكرا جدا ♥️

[@samiasarkis7312]

هل يمكن تناول القهوه صباحا مع شويه لبن صغيره

[@kokykoky3848]

لوسمحتي عوزه اعرف عياده الدكتور فين

[@sabahsobhi1215]

وياريت نظام خاص لمرضي خمول الغدة الدرقية عملت دايت وزني وصل ل ٧٥ واحب اوصل ل ٦٠ ك ارجوا التواصل والافادة

[@lulululu2947]

احلى حاجه بتعمليه لو سمحتى عايزه اسأل بالنسبه للرجيم الصيام المتقطع عندى ٦٢ سنه

[@SunShine-hm7te]

لا بلاش والدتي ادك وتعبت منه