Wyciskanie sztangi nad głowę - wersja przednia vs tylna

[@dddevilish]

"tylko nie dziś" wchodzi do mojego słownika. Zdrowia!

[@gogogo19875]

Każdy kolejny materiał to wielka korzyść! Kiedy ta książka ? :D

[@AroAro13]

Najlepszy z najlepszych👍

[@admoldy2953]

Mateusz? TOP ! Człowiek guma haha rozjebało mnie to :D Materiał TOP

[@piotrzieleniecki6981]

Jak zwykle dobry materiał 👍

[@monzaj]

Bardzo pomocny materiał! Dzieki!

[@MahikoNY]

Bardzo ladny wklad :)

[@agnieszkar7633]

Jak zawsze profesjonalny materiał 👌 dzięki 👍

[@ukasz136]

Bardzo fajne odcinki super sie sucha.pozdrawiam

[@veritas2002]

Świetny film Paweł leci sub

[@kejts8070]

Świetny materiał, jak zawsze👌🙂

[@karolinaadamska5159]

Dzień dobry, ja z mailingu AH:) komentarz w celu podbicia statystyk😃

[@Mistrzunio]

Dzięki chłopaki 🤓

[@piteerski787]

Dzieki ppzdro

[@marcinkwantowski1391]

Paweł fajny masz dresik ( górę ) musze sobie taki sprawić.

[@koksela1557]

mega wiedza :)

[@BartolomeoLipinski]

Bardzo dobry materiał wyjaśniający w pełni jedno z ważnych zagadnień treningowych. Chętnie zobaczyłbym kontynuacje i poruszenie takich kwestii jak wersja stojąca vs siedząca i komplikacje w dolnym odcinku kręgosłupa vs wciskanie barków w ławkę. Także czy ćwiczenia stricte na przedni akton barków mają w ogóle sens skoro nie wpływają na wygląd barków a w przypadku naturali samo wyciskanie na klatkę wystarczająco dopieszcza ten mięsień ?

[@poprostutrening-czylitreni9922]

Super materiał :) PS. Jak ktoś rzucił w tle talerzem, to się przestraszyłem że mi talerz z szafki wyleciał :D

[@sebastianrosiak4289]

Może ohp teraz?

[@pawejawid8189]

💪💪💪

[@bartosznowogorski1266]

To w takim razie co zamiast wyciskania zza głowy, same wznosy bokiem wystarczą do rozbudowy środkowej części barków? Wyciskanie zza głowy w pozycji stojącej niesie też korzyść w postaci lepszej stabilizacji całej postury.

[@wojtekczerniewicz7296]

👍💪👌

[@trenermati2133]

Człowiek guma, tylko nie dziś. :D

[@marek2973]

Co wy macie z tymi brodami

[@majkluki8971]

A co Ty masz z tym, że chodzisz ogolony na twarzy ? :D