Wycisnął 245kg przy wadze 75kg 😲 Michał Wilk podgląda trening wyciskania Romana Eremashviliego

Рет қаралды 71,283

4 ай бұрын

Dr hab. Michał Wilk odwiedził Romana Eremashviliego, którego rekord w wyciskaniu sztangi leżąc wynosi 245kg przy wadze 75kg. Jak on to robi? Skąd taka siła? Odpowiedź na te i inne pytania poznasz oglądając ten materiał.
IG Romana 👉 / eremashvili.roma
Bądź na bieżąco! SUBSKRYBUJ kanał 7NUTRITION!
========================================
Nasz kanały na KZbin:
👉 ‪@7NutritionPodcast‬
👉 ‪@Dziewczyny7Nutrition‬
👉 ‪@7NutritionPower‬
#MichalWilk #RomanEremashvili #BenchPress

Пікірлер: 217

@karolggg3474 4 ай бұрын

wiecej odcinków z Romanem! Mega pozytywny gość

@7NutritionPL 4 ай бұрын

Postaramy się 😀😁😀 Pozytywnych ludzi nigdy nie za wiele 💪💪💪

@ruskarecenzja141 2 ай бұрын

@@7NutritionPL czekamy na drugą część! Uzupełnienie treningu głównego, o którym wspomniał

@rafalkowalski4976 4 ай бұрын

Więcej Michała jako prowadzącego.Bardzo dobry merytoryczny odcinek.Brawoooooo

@7NutritionPL 4 ай бұрын

Dziękujemy za sugestię! 👊 zaglądaj częściej na nasz kanał 👊

@mateusztrepiak 4 ай бұрын

Fajny materiał. Na początku jak Roman mówił, że wycisnął 245kg przy wadze 74kg to myślałem, że to na pewno w koszulce, a to RAW. Kosmos po prostu 💪

@Seeuoo. 4 ай бұрын

To nie możliwe przecież

@adamkozak6392 4 ай бұрын

Bardzo ciekawy odcinek. Roman to fenomen w wyciskaniu!

@7NutritionPL 4 ай бұрын

Dzięki wielkie 👊👊👊

@pstrykpstryk5640 4 ай бұрын

,,Jesteś szalona mówię Ci "

@_dexter99 4 ай бұрын

Hahaha bez kitu

@AdamStrzelecki-nl3pn 4 ай бұрын

Ekipa boys hahah racja

@ukaszosinski3856 4 ай бұрын

Świetny materiał. Czekam tylko już na trening...😊

@naturalnysport3740 4 ай бұрын

To zaginiony brat Patryka 2703 😂

@ukaszpietak7480 4 ай бұрын

Szkoda że to nie Patryk zaginoł😞

@barkur1 4 ай бұрын

A kto zaginał

@kokospokoloko 4 ай бұрын

Garbaty bocian co najwyżej może mu buty czyścić

@xaw2 4 ай бұрын

Niby trochę podobni, ale jeden do drugiego ma się jak stolec do stolicy ;)

@ScA.76 4 ай бұрын

@@ukaszpietak7480 Bociek to za chwile skomentuje ze technika nie ta i pewnie sterydy bo on po 20 latach tego nie osiagnol xD

@Lkm87634 4 ай бұрын

Mega pozytywny człowiek i super sportowiec. 👊🏻

@7NutritionPL 4 ай бұрын

Dokładnie tak 💪💪💪

@norbbron1325 4 ай бұрын

Uśmiechnięty i pozytywny Gruzin 😅 siła 💪

@adlervonschlesien4869 4 ай бұрын

A was?

@igorek1976 4 ай бұрын

Mega fajny gość,fakt brakuje Fryty,pozdro

@damianste1259 4 ай бұрын

Dziękuję za przekazaną wiedzę i wskazówki 😊

@7NutritionPL 4 ай бұрын

Mamy nadzieję, że przyda się w praktyce 👍 pozdrawiamy 💪

@poland1170 4 ай бұрын

grubo. szacun. jaki gościu :D kocham was

@boryskafarow 4 ай бұрын

Super odcinek, bardzo pozytywna energia 😊

@7NutritionPL 4 ай бұрын

Dzięki! 👊 koniecznie zaglądaj do nas częściej 🤚

@KawalekKrzyska 4 ай бұрын

Roman jestes NIESAMOWITY! 😱 Świetny odcinek, wszystkiego dobrego i dużo zdrówka Panowie ❤ SIŁA! 💪🏻

@KaeN.. 4 ай бұрын

Nieźle... Jest moc..💪💪🤙🤙

@7NutritionPL 4 ай бұрын

Dokładnie tak 💪💪💪

@user-ty3zn4jv1v 4 ай бұрын

Bardzo fajny materiał z fajnym uczniem i trenerem :D z uśmiechem oglądałem cały przez cały dzień

@7NutritionPL 4 ай бұрын

Super, że się podoba!🙌 odwiedzaj nasz kanał częściej 💪

@krismis2755 4 ай бұрын

Taki gość sie zdarza jeden na kilka milionów genetyki się nie przeskoczy.

@lenorez1998 4 ай бұрын

Odcinek pierwsza klasa, Gratulacje :)

@7NutritionPL 4 ай бұрын

Dzięki wielkie! Zapraszamy po więcej na nasz kanał 👍👊

@michazanko5025 3 ай бұрын

B ciekawy materiał. Mozna powiedziec podprogowy. Kto chce to wychwyci podstawy sukcesu. Sluchac trenera, nie kombinowac i systematyka-w kazdej sferze zycia. Dziekuje za ten odcinek😊

@b005t3r 4 ай бұрын

Idealny duet, róbcie więcej takich filmów!

@7NutritionPL 4 ай бұрын

Dzięki! 💪 Postaramy się wdrożyć w życie Twoją sugestię 😃😁😃

@ikswohceicjow 4 ай бұрын

Uwielbiam Romana i zawsze stawiam go jako wzór pięknego klasycznego wyciskania, takiego pewnego i zwartego z pełną izolacją, czyli coś wprost przeciwnego do wyciskania hmm. np. Grzegorza Wałgi, któremu sztanga wbija się gdzieś w brzuch a głowa idzie do góry, żeby zaraz wystrzelić tą sztangę jak z procy, co nie wygląda estetycznie mimo całej tej wiedzy w to włożonej

@pAblito280 4 ай бұрын

Osiołku, wyciskanie w sprzęcie się różni i to zdecydowanie wiec edukacja przede wszystkim!

@danielwawrzyniak3018 4 ай бұрын

@@pAblito280mu chodzi o raw wagona, bo tak ono wygląda

@arnoldboczek5686 4 ай бұрын

Dziś wycisłem zdrowego klasycz- nego stolca I jestem z tego dumny.

@ikswohceicjow 4 ай бұрын

@@pAblito280 Matołku kzbin.info/www/bejne/a3m6Z2NrhcmIosUsi=Okk6SRW5_bS3rx0-

@RascalV666 4 ай бұрын

@@arnoldboczek5686 skad wiesz, ze by zdrowy wkladales w niego papierek lakmusowy?

@Drogadobyciasilniejszym 4 ай бұрын

Prawdziwy benchmen👍

@Kamii1987 4 ай бұрын

Ale piękna technika przy wyciskaniu :) Aż miło patrzeć na tę intuicyjność po przepracowaniu wszystkiego co możliwe w wyciskaniu.

@7NutritionPL 4 ай бұрын

Jest konkret 💪

@lukaszbonk 4 ай бұрын

Pewnie ze wiemy. Pozdro I czekamy na te wyciskanie Fryty :D

@marektlaga4778 4 ай бұрын

Dobry Matriał, pozdrawiam profesora Wilka

@7NutritionPL 4 ай бұрын

Dzięki wielkie!👍 odwiedzaj nasz kanał regularnie 🙌

@grze.new. 4 ай бұрын

No przekozak materiał 💥💥💥

@7NutritionPL 4 ай бұрын

Dzięki wielkie!! 💪💪💪 zapraszamy częściej do sprawdzania naszych materiałów 👍

@grze.new. 4 ай бұрын

Zawsze 💪💥👌

@jacekejsmont 4 ай бұрын

Pozdrawiam z Vikinga z Sokółki 💪

@pitbullzotwocka1262 3 ай бұрын

Miałem okazję poznać Romana i jego trenera .Byłem pod wrażeniem skromności obydwu Panów.

@user-ti5dl5ho9g 4 ай бұрын

Michał świetny materiał,Roman fenomen i pozytywny człowiek,ale panowi, najlepszy rocznik to 78

@7NutritionPL 4 ай бұрын

Dzięki wielkie!💪 koniecznie wpadaj na nasz kanał częściej 👊

@megatestobolon9831 4 ай бұрын

Mocny koles.

@piotrzieleniecki6981 4 ай бұрын

Ale pozytywny gość 👏😁 super material panowie.

@7NutritionPL 4 ай бұрын

Dzięki wielkie 👊👊👊 Zapraszamy częściej na nasz kanał 💪

@piotrzieleniecki6981 4 ай бұрын

@@7NutritionPL oglądam wszystko 😁

@domin3007 4 ай бұрын

Potężna siła 👏💪

@7NutritionPL 4 ай бұрын

Zdecydowanie 💪💪💪

@KoszmarnyPaweTheNightmare 4 ай бұрын

mistrz!

@7NutritionPL 4 ай бұрын

Tak jest 💪💪💪

@krystianqudi4600 4 ай бұрын

Siła 💪👊

@7NutritionPL 4 ай бұрын

Dokładnie tak!🙌

@zbigniewraczynski2799 4 ай бұрын

Świetny materiał...Top zawodnik górna półka...z całym szacunkiem dla dokonań,jednak na towarze...dobry towar dobrze wchodzi,plus predyspozycje genetyczne,inaczej się nie da przy tak niskiej wadze dźwigać takie ciężary i wymiatać takie wyniki...sport wyczynowy rządzi się swoimi prawami. Bardzo pozytywny siłacz i Pan profesor Wilk,którego zawsze się fajnie słucha i ogląda. Pozdrawiam serdecznie Wszystkich będących w temacie-Siiiiłłłaaa!!!!

@7NutritionPL 4 ай бұрын

Dzięki za opinię 👊 Koniecznie zaglądaj częściej na nasz kanał 💪

@damianborek4074 Ай бұрын

A ile według Ciebie da sie wycisnąć przy tej wadze naturalnie? Bo ja jestem przy 140 aktualnie.

@longoborgini2778 4 ай бұрын

Niesamowity Siłacz...z humorem.

@7NutritionPL 4 ай бұрын

Humor to podstawa 💪

@longoborgini2778 4 ай бұрын

@@7NutritionPL właśnie,a dużo trenujących nosi kwaśne miny(ale nie ja).pozdrawiam.

@piotr0505100 4 ай бұрын

Super materiał !!! W młodości (ale dalej jestem młody) 😅 ćwiczyłem około 10 lat na siłowni. Żeby wtedy były takie programy... Teraz już tylko głównie ćwiczę bardziej kardio, żeby utrzymać jako taką sprawność, jest ok. 😊

@7NutritionPL 4 ай бұрын

Dzięki wielkie! Zapraszamy częściej na nasz kanał 👍

@kamilb6690 4 ай бұрын

Kurde, pierwszy raz trafiłem na Wasz filmik i muszę powiedzieć - fenomenalny odcinek! Bomba!

@7NutritionPL 4 ай бұрын

Dzięki wielkie!! 💪 koniecznie zaglądaj częściej na nasz kanał 👊👊👊

@SSJ4noname 4 ай бұрын

"Nie jesteś aniołem mówię Ci, jesteś szalona"

@danielwawrzyniak3018 4 ай бұрын

zaproście Darka Mirowskiego, 311kg x1 RAW, na pokazach w 2011 roku.

@mateuszjach3867 4 ай бұрын

Czy podczas rozmowy padło coś na temat małpiego chwytu, a nie wyłapałem ? Z gory dziekuje za odpowiedź.

@kalin5308 4 ай бұрын

O znam tego pana z zawodów w Gostyninie pozdrawiam 💪🏻

@Mastx91 4 ай бұрын

Romana czy Michała?

@kalin5308 4 ай бұрын

@@Mastx91 Romana

@Mastx91 4 ай бұрын

@@kalin5308 a spoko. Sam jestem z Gostynina i wiele razy brałem udział w tych zawodach ale od paru lat nie byłem i nawet nie wiedziałem że taki ktoś wystepuje

@dingos1029 4 ай бұрын

Roman przekox 💪

@jhonkovalsky4769 2 ай бұрын

💪🙂👍

@koziar160 4 ай бұрын

Ja używałem kiedyś taśm na łokcie takich tanich z Power System. I one trochę dodają do wyniku ale problem w tym że odcinają dopływ krwi do dłoni ręce robią się drętwe po kilku minutach przez co ciężko utrzymać sztange co może się skończyć tragicznie. Poza tym ciężko je samemu zawiązać dlatego odszedłem od tego. 🤷🏻‍♂️

@danielwawrzyniak3018 4 ай бұрын

@@morderkaiJa robiłem testy to z i bez tyle samo robiłem, jedynie czułem mniejsze przeciążenia na stawie. Sprawdzałem tego samego dnia, pierwsza seria z użyciem Gladiatorów, druga bez. Co ciekawe, jak kiedyś kupiłem za małe to dawały 5kg, ale jak są dobrze dobrane to nic, jedynie komfort dla stawu.

@lukasztomaszewski8825 3 ай бұрын

Pudziana wszyscy znają! I każdy w tamtych czasach chciał być jak on💪i w dzisiejszych też tak jest! Pudzian jako strongman 295kg💪powtarzam jako strongman😀 nie wyciskacz😀

@frytarafafrydrychowicz9042 4 ай бұрын

👌👊💪💪

@7NutritionPL 4 ай бұрын

💪👊🤝

@kamiliksynski7175 4 ай бұрын

grubo ja przy tych samej wadze 142,5kg maks natural

@user-uk2dn9ly6x 4 ай бұрын

Pamiętam jedzenie chinkali Romana i Mikhaila Koklayeva🙂👍

@catfish1285 4 ай бұрын

29:45 Też nie potrafię wyciskać z pomocą nóg czyli leg drive

@jazdabezcelu1864 4 ай бұрын

Gość niesamowity

@7NutritionPL 4 ай бұрын

Dokładnie tak! 💪

@7NutritionPL 4 ай бұрын

Dokładnie tak 💪

@AdamStrzelecki-nl3pn 4 ай бұрын

Chyba jedyny grozny zawodnik dla Romana to oczywiście Stas Milostnoy rossia

@pat-ko8888 4 ай бұрын

Wielkie brawa dla operatora kamery

@iambusy9861 4 ай бұрын

I want a shirtless picturs of the man who wears a white t-shirt . Please please

@7NutritionPL 4 ай бұрын

Tak jest 👏👏👏

@bartekkostuj 4 ай бұрын

21:15 😢😢😢

@Wyspa444 4 ай бұрын

W opisie jest 75kg, a osoba już w 1 zdaniu mówi, że ważył wtedy 74kg.

@SkinShowcase-zm3rs 4 ай бұрын

Bo jest jest niski, więc jak najbardziej może w filmie ważyć jedynie 80kg.

@rafik00781 4 ай бұрын

Fajny gościu, fajny materiał. Pozdro

@7NutritionPL 4 ай бұрын

Dzięki 💪 wpadaj częściej na nasz kanał 🤝🙌

@rafik00781 4 ай бұрын

@@7NutritionPL chłopaki ja was subskrybuje od ciul wie ile, oglodam wszystko. Pozdro, niech moc będzie z wami😁

@gracjan71 4 ай бұрын

200, 180,190 itp bardziej wydaje mi się że to kozystne podejście bo oszukuje fajnie układ nerwowy .

@Tigerr89 4 ай бұрын

Roman podobny do Marcina Milera z Boysów 🙂

@FrankiFrank 4 ай бұрын

Nieźle. Jak miałem 20 lat, to wycisnąłem 1 raz 170kg przy wadze 68kg. To chyba było dobrze?

@AdamStrzelecki-nl3pn 4 ай бұрын

Ile osób ci w to uwierzy??

@FrankiFrank 4 ай бұрын

@@AdamStrzelecki-nl3pn A w co tu wierzyć? 😆 To jakieś jest niemożliwe? 🤣🤣🤣🤣🤣 A jak powiem, że teraz w wieku prawie 50 lat podciągnę się na drążku 30 razy, to też jest niemożliwe? Wysłać ci filmik? 🤣 Co do wyciskania, to tak to było w latach 90'. Koledzy podawali sztangielki 35kg przy wyciskaniu na ławeczce na klaciorę. Miało się siłę. Myślę, że i teraz dało by się to powtórzyć, ale po co? Głupota, tak przeciążać stawy. Także tego.....

@AdamStrzelecki-nl3pn 4 ай бұрын

@@FrankiFrank pokaż film jak cisniesz te 170kg czy nawet 200kg jak ważysz zaledwie 68kg chce to koniecznie zobaczyć nie obchodzi mnie w tym momencie te 30 podciagniec bo to nie robi takiego wrażenia na mnie jak owe 170kg przy wadze 68kg no dawaj pokaż czekam na film bardzo chce to zobaczyć wtedy zwracam ci honor i stary mega szacun bo pierdolić to ja też mogę że ważę nawet 50kg a wyciskam 200kg raw także weź mi to pokaż czekam pokaż mi ten film no czekam

@AdamStrzelecki-nl3pn 4 ай бұрын

Te nawet młody zajebisty Rafałek ninja na swoim kanale wycisnął też 170kg po wielu wielu latach treningów i ważył troszke więcej bo 75kg każdy wie kto to Rafał ninja brat Jarka ninja więc jego każdy zna a twoje głupie gadanie że miałeś 20lat wazyles 68kg i wycisnesles 170kg schowaj te bajki dla babci swojej nikt kto cię nie zna to nie uwierzy ja też cię nie kojarzę jakbyś taki silny był to byś miał kanał na YT jak wk owca albo Jarek ninja

@FrankiFrank 4 ай бұрын

@@AdamStrzelecki-nl3pn Oj pomyliło mi się troszeczkę - o tylko 50kg😆 Wycisnąłem 120kg ze 2 razy. Cholera, nie wiem czemu napisałem 170😆 Zdaje się, że muchomora przestałem mikrodawkować już tydzień temu😆 Sorry za to nieświadome oszustwo. Dopiero w tym komentarzu coś mnie tknęło, gdy zobaczyłem 170. Ajjj

@SSJ4noname 4 ай бұрын

Bez kitu 🐰 Doktorku musisz przestudiować stare nagrania, oraz zapiski Pana piosenkarza z Boys i podzielić się wiedzą.

@Paval_Salaujou 4 ай бұрын

Прывітанне з Беларусі, Рома! Мы цябе памятаем і шануем, як нашага рэкардсмена. Будзь шчаслівы!

@ryszardsamela1397 4 ай бұрын

Polacy silniejsi!!!!!

@elitevito6697 3 ай бұрын

A ja przy wadze 71kg wyciskam 85 kg. Ale jestem marny 😢

@Reddeadwwapl2882 4 ай бұрын

Jak się nazywają te rękawy gdzie można kupić? Pozdro

@kamilmackowiakpowerlifting6678 4 ай бұрын

Pltraw w jaworznie

@szymonskiba1843 4 ай бұрын

Monster power

@user-if8nc7kr5b 4 ай бұрын

Jakie zawody są 10.03 w Katowicach?

@damianguchowski2422 4 ай бұрын

3x3 mistrzostwa europy RAW powerlifting and single lift

@kokospokoloko 4 ай бұрын

Kosmiczny wynik przy tej wadze, mega gen do tego sportu. Ja jestem dzikiem 115 kilowym i ledwo 200kg.

@cayeksaa5390 4 ай бұрын

O, znam go i moja siłka xd

@dominikorlowski 4 ай бұрын

😁G👀M😁

@zbigniewraczynski2799 4 ай бұрын

Ale co by nie mówić,to wyciska ślicznie...hmm jak maszyna heeeh.

@7NutritionPL 4 ай бұрын

💪💪💪

@otmg1290 4 ай бұрын

6 serii podciagniec po 60 powtórzeń?! 🤯

@conorconor8668 4 ай бұрын

Odplynal za bardzo cos jak piotrkowicz ktory gadal podobne glupoty

@myczek5088 4 ай бұрын

@@conorconor8668jest to możliwe. Czytałem książkę w której również mówiono o ogromnej ilości powtórzeń która robiła pewna osoba

@marcin100 4 ай бұрын

@@conorconor8668nie mierz wszystkich swoją miarą

@marcin100 4 ай бұрын

@@conorconor8668boli dupa że zrobisz tylko 10 prawda?

@conorconor8668 4 ай бұрын

@@myczek5088 nie jest mozliwe powiedziec cos w necie, puscic farmazona nie jest trudno trudniej udowodnic. Zbyt duzo odklejek widzialem w tym swiecie silowni by uwierzyc. 60 podciagniec w serii na pewno nie robil a ci co w to wierza to naiwni amatorzy ktorzy lykna kazda scieme ktora ktos publicznie powie ;)

@kumura5466 4 ай бұрын

Panowie, Bravo, znakomity przekaz i doskonały profesjonalny program - po prostu Świetnie Prelegenci, Wielkie dzięki 🙏🙏🙏👍👍👍🙂🙂🙂🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱

@7NutritionPL 4 ай бұрын

Dzięki za takie miłe słowa 💪💪💪 pozdrawiamy i zapraszamy częściej na nasz kanał 👊

@spraypray6591 4 ай бұрын

Wincyj Romka😂

@7NutritionPL 4 ай бұрын

Tak jest! Jesteśmy za 💪💪💪

@Lodzio20 4 ай бұрын

Gdzie on te 245kg zrobił?

@najs2224 4 ай бұрын

We śnie

@benchpress4296 4 ай бұрын

Na zawodach w Odessie.

@marcins008 4 ай бұрын

W snach ale potem się obudził cały zasrany

@otmg1290 4 ай бұрын

Zróbcie nawet te 200 na 3 leszcze z dzika hahaha

@danielwawrzyniak3018 4 ай бұрын

WPUF 2019-05-26 Ukraina Sky Fit Grand Prix

@polakmay13 4 ай бұрын

To co Roman pokazał i powiedział profesorowi na swoim treningu klaty było całkowitym , odwrotnym podejściem do hipertrofi o której to mówi profesor tutaj kzbin.info/www/bejne/eJTYdIOtmMila6c i profesor zgadza się z Romanem jakby zapomniał co mówił około trzech miesięcy temu wystarczy obejrzeć i wysłuchać ze zrozumieniem Romana i odpuścić sobie całą resztę a efekty siłowe i przyrostowe mięśni będą skutkiem ubocznym DOBREGO treningu

@kamerujekulturystow 4 ай бұрын

Przecież Romanowi nie zależy na hipertrofii tylko sile. To zupełnie inne treningi i inne podejście.

@polakmay13 4 ай бұрын

@@kamerujekulturystow Odniosę się tylko do tego co powiedział Roman powiedz to Pudzianowskiemu

@tomekkrawcu 4 ай бұрын

ziomki wiedzą o co chodzi

@7NutritionPL 4 ай бұрын

Dokładnie tak 👊👊👊

@robertmarciniak6162 4 ай бұрын

Prowadzacy troche nie daje sie wypowiedziec gosciowi...

@Bonekk1992 4 ай бұрын

przy takiej wadze to az ciezko uwierzyc, masakra mocarz

@klaudiuszkurowski5395 4 ай бұрын

Co on chcial na koncu pokazać ta sztangą😂

@Mazox18 4 ай бұрын

wzrost 160 pewnie

@3boista 4 ай бұрын

Maly wzrost, krotki ruch sztangi, towarek i jest wynik. Powiedz 2 m Kliczce aby swoimi dlugimi grabiami za mlodu tyle wycisnął. Nie ma szans ale z dystansu morde obije kazdemu.

@andrekbree4562 4 ай бұрын

ja cisne 140 kilo, przy adze 90 kilo

@dawidrybak1637 4 ай бұрын

Nieźle ale więcej na triceps biorę ważąc 65 w serii xd

@andrekbree4562 4 ай бұрын

ta yhy .. @@dawidrybak1637

@andrekbree4562 4 ай бұрын

nagraj filmik i okaz,,@@dawidrybak1637

@damianborek4074 Ай бұрын

To slabiutko troche, ale zalezy tez od stazu. Niedlugo pewnie bedzie wiecej ;)

@kevinblub8207 4 ай бұрын

Może Romanem nie jestem i takich wyników nie kręcę. Ale tez ważę 76kg i tłuszczu mam mało więc w bluzie to w zasadzie nie wygladam jakbym ćwiczył. Uwielbiam ryć chłopaczków prosiaczków 120kg i spieciuchów jak oni na raz 150kg robią, ja tym serie

@arnoldboczek5686 4 ай бұрын

Ja nie robiłem wyciskania,a obwód klaty miałem 137 cm.

@kevinblub8207 4 ай бұрын

@@arnoldboczek5686 ja płaską robię for fun tylko. Ostatnio z dwa miesiące temu wyciskałem większy ciężar. Tak szczerze to w dupie mam ciężar, mam wyglądać XDDD Ale mam jakiś taki naturalny dar siły

@kevinblub8207 4 ай бұрын

@@arnoldboczek5686 i tak szczerze to nie lubię płaskiej i sztangi. Hantelki i smith najlepsze

@a_17_ 4 ай бұрын

Seria 10x czy powyżej te 150kg?

@kevinblub8207 4 ай бұрын

@@a_17_ seria, najwiecej 8 zrobilem tym chyba. Pr 180. Ale normalnie na treningu poza 120 nie wychodzę. Teraz winstrol dołożyłem i skóra jak papier sie robi, że ciężko aż hcg wbić to siły mniej i na pewno bym teraz tyle nie podniósł

@konradkarczewski6030 4 ай бұрын

Krótkie ręce to podstawa tej konkurencji!

@Tapir18 4 ай бұрын

Prze kot.

@7NutritionPL 4 ай бұрын

💪💪💪

@CracowGo 4 ай бұрын

Siła jak u szympansa lub goryla.

@PiotrZientek-ln7kt 4 ай бұрын

Kot :)

@7NutritionPL 4 ай бұрын

💪💪💪

@arnoldboczek5686 4 ай бұрын

Można mieć silną i dobrze rozwiniętą klatkę bez tego pierdziel onego wyciskania.To szaleństwo jakieś i fetyszyzm.Ile płacą za wyciśnięcie 1kg.?.Ja wyciskam czosnek,bo zdrowiej.

@RascalV666 4 ай бұрын

mozesz na samych pompkach zbudowac fajna klatke.

@jjnowak9326 4 ай бұрын

bla bla bla chwyt taki , plan taki itp itd a najważniejsze pominięto .. a mianowicie ile towaru i jakiego się wzięło...

@Slawomir420 4 ай бұрын

@rolandkowalczak6746 3 ай бұрын

Tam jest kontrola, to nie KSW.

@kuzyn5319 4 ай бұрын

Ale Marcin Miller przypakował 😂

@szfagiergavi3858 4 ай бұрын

Najman też usmiechniety

@adlervonschlesien4869 4 ай бұрын

Michał, teraz mają takie zastrzyki do stawowe ze rozpuszczają zwapnienia i jak nima fest osteofitow to niy werci sie operować nawet artroskopowo

@Lenulla 4 ай бұрын

Jaki to zastrzyk ???

@GucioTayTay 4 ай бұрын

A co to ma do tego jeśli jakiekolwiek strzały w staw prędzej czy później bardziej szkodzą niż leczą. Jak ktoś musi coś podawac w stawy bo ból i nie jest w stanie tego wyprowadzić poprzez fizjoterapię to z automatu czeka go operacja. + Tak napisałeś że nie wiadomo co chodzi

@kuzyn5319 4 ай бұрын

Jesteś szalona mówię ci jesteś szalona 😂