Fakty i mity w treningu siłowym, treningowy układ tygodnia | Michał Wilk, Dawid Czechowicz i Fryta

[@Dejwik]

Życzymy miłej godziny oglądania!😃💪

[@BMWkoval]

Dla mnie się podoba 🫣🫣🫣

[@Fea4k]

Dawid ogarnij chodzenie, bo przemieszczasz się jak otyły człowiek, czyli jak pingwin :D

[@darekklocek1133]

Kawał dobrej roboty

[@Damian_Materowski]

​@@Fea4kjak gość waży 130kg to w zasadzie jest "otyły" I nie będzie pląsał jak sarenka

[@Fea4k]

@@Damian_Materowski Nikt nie mówi o pląsaniu tylko przemieszczaniu się jak zdrowy człowiek. Wiadomo, że kulturyści myślą, że im bardziej upośledzony ruchowo tym bardziej dowalony, ale takie chodzenie zabija efekt "wow".

[@damianzelezniak1331]

Bardzo ciekawy materiał, wiele cennej wiedzy zostało przekazane ,słuchałem z zaciekawieniem, pozdrawiam panowie 💪👊

[@mateuszskrzynski1210]

Cudowna wiedza. Dzięki.

[@michatemplariuszmarten9976]

Dobre trio przyjemnie się ogląda was chłopaki jeden nabity jak strzelba , instruktor i fryta taki miły wujek z Ameryki pozdrowienia jest moc👍

[@7NutritionPL]

Dziękujemy i zapraszamy po więcej na nasz kanał 👍👊💪

[@marcinlezanski1999]

Dzięki Panowie za materiał! Dużo fajnego myślenia, nad podejściem do treningu z uwzględnieniem zmiennych, które pojawiają się w życiu. Dobrze się Was słucha i ogląda.

[@aalejazda]

Fajnie was posłuchać mozna sie wiele nauczyć 💪

[@wamek1992]

Trening z Dawidem rewelacyjny materiał Pany 🎉❤❤❤

[@konradzegan3367]

Dobre rady i podpowiedzi fajnie się to ogląda

[@7NutritionPL]

Dziękujemy i zapraszamy po więcej na nasz kanał 💪👍👊

[@Interlokutor.ciemności]

Bardzo duża dawka wiedzy ... Super się ogląda

[@7NutritionPL]

Super, że się podobało! 👌 Zapraszamy na nasz kanał po więcej 👍

[@mateuszdzikowski2932]

Dejwik do 7nutrition uważam że wtedy był by najbardziej merytoryczny kanał na polskim KZbin w tematyce sylwetkowej 👍

[@7NutritionPL]

Dziękujemy za sugestię 👊

[@sylwiafrydrychowicz7355]

Oczywiście, że najładniej 😘💪

[@7NutritionPL]

Tak jest!!! 😊

[@lukaszbonk]

Doktora trzeba słuchać. Spokojny głos, bez jakiś emocji ytobywych przesadzonych. Coś dla mnie :)

[@7NutritionPL]

Super!!! 👍 Zapraszamy częściej na nasz kanał 💪

[@wojtekwo534]

Upadek o którym mówicie to tak naprawdę nie jest upadek mięśniowy a wyczerpanie zasobów energii czyli tlenu w mięśniu. Odłóż sztangę czy drążek na nawet 3 sekundy a zrobisz kolejne powtórzenie albo i kilka zależy jak intensywna seria. Tu pojawia się też problem ze ogólnie brakuje tlenu w płucach co ogranicza mozliwosci przetrenowania mięśnia

[@yahooyahoo5469]

super ,że tensegracja mięśniowa wkracza w świadomość trenujących

[@marekjakobicki384]

Dziękuje za radę (przy kontuzji lekko ćwiczyć żeby wzmacniać)pozdrawiam

[@darekklocek1133]

Pan profesor habilitowany Wilk to master of master 💪💪

[@7NutritionPL]

Jest konkret 💪💪💪

[@bic50channel]

22:45 nie ma gorszych czy lepszych ćwiczeń tylko wszystko zależy jak się do nich przyłożysz

[@krismis2755]

Mało Fryty tym razem.Widać kto jest wykładowcą nawijka caly czas 😂 Dawidek jak zwykle łapa do pozadroszczenia wygląda to "nie komicznie" a kosmicznie 😊

[@marcinmarcin1159]

Cześć. Czy możecie nagrać trening brzucha (górne, dolne partie, poprzeczne) ? Please...🎉

[@86kafar]

Dejwik kawał Dzika z Ciebie, syta forma. 🤜🏼🤛🏼

[@music4every133]

Dlatego lubię oglądać filmy z dejvem. Naprawdę uwielbiam gościa. Choćby za to że nie ukrywajmy wiedzę ma większą niż oni oboje razem wzięci ale ma na tyle pokory w sobie i szacunku że i tak posłucha i przytaknie innym co do uwag. Nie ma cwaniactwa mimo że zawsze dostaje rady od ludzi którzy są przynajmniej 2 razy bardziej w tyle, bo ciężko przy nim nie byc

[@apex6248]

Ty tak serio ? Wilk jest w tyle przy dejvie ?

[@KlawOooxD]

Moim zdaniem, Pan prof. Wilk próbuje nakierować Pana Dawida na pewne aspekty w treningu, których może on nie dostrzegać, a niestety, zmęczenie, złość plus środki dopingujące potęgujące te uczucie powodują, że ego wielkiego Kulturysty bierze górę i nic sobie nie robi z rad, kierowanych w dobrej wierze. Pzdro rośnijcie mądrze

[@music4every133]

@@KlawOooxD chyba inny film oglądałeś niż ja

[@mateusztrepiak]

Też kiedyś zaczynałem trening od lewej słabszej dłoni, ale rzeczywiście powinno się zaczynać od silniejszej prawej. Nie tylko ze względu na przetrenowanie lewej, ale ze względu na to żeby prawa nie stała się słabsza, a lewa zawsze będzie i tak "nadganiać" siłę prawej.

[@2603patryk]

Chciałbym być słuchaczem w tej ekipie gdzieś z boku ,mega odcinek 💪🏼pozdrawiam

[@7NutritionPL]

Dziękujemy i pozdrawiamy 👍💪👌

[@2603patryk]

@@7NutritionPL Nigdy nie mów nigdy . Mlody ninja zaistniał .Jakby nie patrzeć swoją skromną osobą Życzę wam zdróweczka, pompa !!!

[@murbanski97]

Dobra Eka!🤌

[@damianste1259]

Trochę chaosu 😂każdy chce coś powiedzieć ale cenne wskazówki 😊 dzięki 😊

[@GrzegorzWaniekWolaMlynow]

"To jest po polsku?🤣🤣"ten gosc tez wam sie udał,lubie go oglądać👊💪

[@lauraprahl8183]

👌😀

[@7NutritionPL]

👍👊💪

[@lysy28lysy]

💪💪💪💪🔥

[@marekgrych5409]

Świetny materiał, te mikrofny są lepsze od tych z podcastu. Tam mocno basem wali :(

[@lukaszkoludzki2991]

Zajebisty ten materiał, napewno nie raz jeszcze będę go oglądał 💪💪👍

[@7NutritionPL]

Dziękujemy i zapraszamy po więcej na nasz kanał 👍💪👊

[@liber1980]

Fryta ma piękną proporcję ramion, Pan Wilk też ale Dawid myślę, że powinien to poprawić, ma nadmiernie rozbudowane bicki i triceps względem przedramienia.

[@takefuntakefun5700]

super ekipa mowie o frycie i wilku ,dejwik juz koncowka

[@7NutritionPL]

Pozdrawiamy 🤚

[@marcin90lubin88]

Oceńcie trening Serga Nubret który trenował na małych ciężarach z dużą ilością serii po 12 powtórzeń np na klatę robił serii 10 po 12 powtórzeń cały czas z tym samym ciężarem 100kg a jak robił testy siłowe to potrafił wycisnąć 225 kg jak to możliwe zbudować taką siłę ćwicząc na małych ciężarach? W ogóle sprawdźcie jego trening i sylwetkę, gość nie miał też żadnych kontuzji i trenował do późnej starości.

[@krystianqudi4600]

👊

[@7NutritionPL]

👊

[@PiHo-i3m]

Dejwik nie pusz sie tak ...to nie kolokwium u profesora ...😂😂😂wyluzuj poslady ekspert 👻łap balans jak Fryta 👊

[@igwmotivation1706]

Gudmorning! 🤣

[@kabe6146]

Wilk top

[@leaschleasch5207]

Hehe fryta na marszałka sejmu 😁💪

[@7NutritionPL]

Hahahahah dobre 🙂

[@myjster8817]

Co to za konflikt?? 🤔

[@tomaszformaniak6286]

Pucuje przy większym i ciśnie fryte niemiłosiernie 😢😮

[@SlavkoNarko]

Pan prof chyba coś zredukował 🤔

[@maciejgravite]

Podsumowując racja - "technika i zapier*alaj... ale się nie zapier*ol bez sensu". Wszystko z głową, bo głowę nosi się na szyi, a nie gdzie indziej, bo można sobie zrobić kuku.

[@7NutritionPL]

Ciekawe podsumowanie 😊

[@toja_grzegorz7527]

Pozdro teścia! :D

[@Rafandii-ty9gu]

Dzięki super rady dla wszystkich !!😂🎉

[@Tomasz2112XD]

W tych czasach za dużo gadają, wymyślają...

[@AdrianAdrianAdrian0000]

Niech sobie pogadają, daj im się wyszumieć...😂

[@neshifuturo]

Myślałem ,że Marcin Najman wziął się za trenerkę :D

[@romansagan9770]

Fryta dzisiaj jakiś cichy jesteś. Jak możesz wytrzymać tylko się przyglądać i nie ćwiczyć?

[@MikrofonElwisa]

90% ludzi ćwiczy gdy ma optymalnie na to czas 😅

[@7NutritionPL]

Tak jest 💪

[@thomas_lite3978]

Tylko nóg nie róbcie

[@piotrwerner1191]

Pusty to można mieć łeb, za to można ćwiczyć samym gryfem

[@TheRosveltz]

Jak chciałeś zabłysnąć to było się brokatem obsypać

[@piotrwerner1191]

@@TheRosveltz gdyby zabrali doping tym pseudo celebrytom, przestali by istnieć,wiec po co te wywody, nie rozumiem

[@3digitiqunit]

Sterydziarze wypowiadają się o treningu siłowym 😂

[@KaeN..]

Trzej muszkieterowie...🤺🤺

[@7NutritionPL]

Tak jest 👍

[@jezozwierz9059]

No niby chłopy znają się na treningu ale moim zdaniem ten Wilk to za duży "teoretyk" w praktyce nie ma Bóg wie jakich efektów w treningu. Np. po Dejwiku widać że zna się bo w praktyce efekty ma zajebiste. Spoko szacun ale jak dla mnie wilk przerost formy nad treścią

[@apex6248]

Hehe chłopie wilk 925 w totalu ,mistrz Europy wielokrotnie srebro na MŚ . Dobranoc

[@adlervonschlesien4869]

Dejwik nie mamy fest wschodnioeuropejskiego akcentu bo nie mamy full dubingowanych filmów jak wszysktkie inne kraje haha😂 i oni pozniej nie wiedzą jak powinni brzmieć 🤣 Rosyjsko jezycznych zawsze da się poznać bo nie wiadomo jakby się starali mówić w innym jezyku to zawsze słychać ruski, to samo z Francuzami, czy bulgoczacymi Jankesami

[@adlervonschlesien4869]

Wilku nie filozuj ino zacznij dzwigać 😆

[@СергійКорж-к7ж]

Podoba mi ten stary !