Fakty i mity w treningu siłowym, treningowy układ tygodnia | Michał Wilk, Dawid Czechowicz i Fryta

Рет қаралды 27,852

Күн бұрын

Po raz pierwszy spotkanie w takim gronie! Dr hab. Michał Wilk i Rafał "Fryta" Frydrychowicz wybrali się do Białegostoku odwiedzić Dawida Czechowicza. Co tam się działo? Zobaczysz oglądając ten odcinek! Zapraszamy!
Bądź na bieżąco! SUBSKRYBUJ kanał 7NUTRITION!
========================================
Nasz kanały na KZbin:
👉 ‪@7NutritionPodcast‬
👉 ‪@Dziewczyny7Nutrition‬
👉 ‪@7NutritionPower‬
#MichalWilk #RafalFrydrychowicz #DawidCzechowicz

Пікірлер: 86

@Dejwik 5 ай бұрын

Życzymy miłej godziny oglądania!😃💪

@BMWkoval 5 ай бұрын

Dla mnie się podoba 🫣🫣🫣

@Fea4k 5 ай бұрын

Dawid ogarnij chodzenie, bo przemieszczasz się jak otyły człowiek, czyli jak pingwin :D

@darekklocek1133 5 ай бұрын

Kawał dobrej roboty

@Damian_Materowski 5 ай бұрын

@@Fea4kjak gość waży 130kg to w zasadzie jest "otyły" I nie będzie pląsał jak sarenka

@Fea4k 5 ай бұрын

@@Damian_Materowski Nikt nie mówi o pląsaniu tylko przemieszczaniu się jak zdrowy człowiek. Wiadomo, że kulturyści myślą, że im bardziej upośledzony ruchowo tym bardziej dowalony, ale takie chodzenie zabija efekt "wow".

@damianzelezniak1331 4 ай бұрын

Bardzo ciekawy materiał, wiele cennej wiedzy zostało przekazane ,słuchałem z zaciekawieniem, pozdrawiam panowie 💪👊

@michatemplariuszmarten9976 5 ай бұрын

Dobre trio przyjemnie się ogląda was chłopaki jeden nabity jak strzelba , instruktor i fryta taki miły wujek z Ameryki pozdrowienia jest moc👍

@7NutritionPL 5 ай бұрын

Dziękujemy i zapraszamy po więcej na nasz kanał 👍👊💪

@mateuszskrzynski1210 4 ай бұрын

Cudowna wiedza. Dzięki.

@wamek1992 5 ай бұрын

Trening z Dawidem rewelacyjny materiał Pany 🎉❤❤❤

@aalejazda 4 ай бұрын

Fajnie was posłuchać mozna sie wiele nauczyć 💪

@konradzegan3367 5 ай бұрын

Dobre rady i podpowiedzi fajnie się to ogląda

@7NutritionPL 5 ай бұрын

Dziękujemy i zapraszamy po więcej na nasz kanał 💪👍👊

@86kafar 4 ай бұрын

Dejwik kawał Dzika z Ciebie, syta forma. 🤜🏼🤛🏼

@yahooyahoo5469 16 күн бұрын

super ,że tensegracja mięśniowa wkracza w świadomość trenujących

@kamilwrona2420 5 ай бұрын

Bardzo duża dawka wiedzy ... Super się ogląda

@7NutritionPL 5 ай бұрын

Super, że się podobało! 👌 Zapraszamy na nasz kanał po więcej 👍

@sylwiafrydrychowicz7355 5 ай бұрын

Oczywiście, że najładniej 😘💪

@7NutritionPL 5 ай бұрын

Tak jest!!! 😊

@wojtekwo534 5 ай бұрын

Upadek o którym mówicie to tak naprawdę nie jest upadek mięśniowy a wyczerpanie zasobów energii czyli tlenu w mięśniu. Odłóż sztangę czy drążek na nawet 3 sekundy a zrobisz kolejne powtórzenie albo i kilka zależy jak intensywna seria. Tu pojawia się też problem ze ogólnie brakuje tlenu w płucach co ogranicza mozliwosci przetrenowania mięśnia

@mateuszdzikowski2932 5 ай бұрын

Dejwik do 7nutrition uważam że wtedy był by najbardziej merytoryczny kanał na polskim KZbin w tematyce sylwetkowej 👍

@7NutritionPL 5 ай бұрын

Dziękujemy za sugestię 👊

@marekjakobicki384 5 ай бұрын

Dziękuje za radę (przy kontuzji lekko ćwiczyć żeby wzmacniać)pozdrawiam

@lukaszbonk 5 ай бұрын

Doktora trzeba słuchać. Spokojny głos, bez jakiś emocji ytobywych przesadzonych. Coś dla mnie :)

@7NutritionPL 5 ай бұрын

Super!!! 👍 Zapraszamy częściej na nasz kanał 💪

@murbanski97 5 ай бұрын

Dobra Eka!🤌

@damianste1259 5 ай бұрын

Trochę chaosu 😂każdy chce coś powiedzieć ale cenne wskazówki 😊 dzięki 😊

@krismis2755 5 ай бұрын

Mało Fryty tym razem.Widać kto jest wykładowcą nawijka caly czas 😂 Dawidek jak zwykle łapa do pozadroszczenia wygląda to "nie komicznie" a kosmicznie 😊

@darekklocek1133 5 ай бұрын

Pan profesor habilitowany Wilk to master of master 💪💪

@7NutritionPL 5 ай бұрын

Jest konkret 💪💪💪

@lysy28lysy 3 ай бұрын

💪💪💪💪🔥

@marcinmarcin1159 4 ай бұрын

Cześć. Czy możecie nagrać trening brzucha (górne, dolne partie, poprzeczne) ? Please...🎉

@lauraprahl8183 5 ай бұрын

👌😀

@7NutritionPL 5 ай бұрын

👍👊💪

@GrzegorzWaniekWolaMlynow 5 ай бұрын

"To jest po polsku?🤣🤣"ten gosc tez wam sie udał,lubie go oglądać👊💪

@2603patryk 5 ай бұрын

Chciałbym być słuchaczem w tej ekipie gdzieś z boku ,mega odcinek 💪🏼pozdrawiam

@7NutritionPL 5 ай бұрын

Dziękujemy i pozdrawiamy 👍💪👌

@2603patryk 5 ай бұрын

@@7NutritionPL Nigdy nie mów nigdy . Mlody ninja zaistniał .Jakby nie patrzeć swoją skromną osobą Życzę wam zdróweczka, pompa !!!

@mateusztrepiak 5 ай бұрын

Też kiedyś zaczynałem trening od lewej słabszej dłoni, ale rzeczywiście powinno się zaczynać od silniejszej prawej. Nie tylko ze względu na przetrenowanie lewej, ale ze względu na to żeby prawa nie stała się słabsza, a lewa zawsze będzie i tak "nadganiać" siłę prawej.

@bic50channel 5 ай бұрын

22:45 nie ma gorszych czy lepszych ćwiczeń tylko wszystko zależy jak się do nich przyłożysz

@takefuntakefun5700 5 ай бұрын

super ekipa mowie o frycie i wilku ,dejwik juz koncowka

@7NutritionPL 5 ай бұрын

Pozdrawiamy 🤚

@marekgrych5409 4 ай бұрын

Świetny materiał, te mikrofny są lepsze od tych z podcastu. Tam mocno basem wali :(

@music4every133 5 ай бұрын

Dlatego lubię oglądać filmy z dejvem. Naprawdę uwielbiam gościa. Choćby za to że nie ukrywajmy wiedzę ma większą niż oni oboje razem wzięci ale ma na tyle pokory w sobie i szacunku że i tak posłucha i przytaknie innym co do uwag. Nie ma cwaniactwa mimo że zawsze dostaje rady od ludzi którzy są przynajmniej 2 razy bardziej w tyle, bo ciężko przy nim nie byc

@apex6248 4 ай бұрын

Ty tak serio ? Wilk jest w tyle przy dejvie ?

@KlawOooxD 2 ай бұрын

Moim zdaniem, Pan prof. Wilk próbuje nakierować Pana Dawida na pewne aspekty w treningu, których może on nie dostrzegać, a niestety, zmęczenie, złość plus środki dopingujące potęgujące te uczucie powodują, że ego wielkiego Kulturysty bierze górę i nic sobie nie robi z rad, kierowanych w dobrej wierze. Pzdro rośnijcie mądrze

@music4every133 2 ай бұрын

@@KlawOooxD chyba inny film oglądałeś niż ja

@krystianqudi4600 5 ай бұрын

👊

@7NutritionPL 5 ай бұрын

👊

@liber1980 3 ай бұрын

Fryta ma piękną proporcję ramion, Pan Wilk też ale Dawid myślę, że powinien to poprawić, ma nadmiernie rozbudowane bicki i triceps względem przedramienia.

@lukaszkoludzki2991 5 ай бұрын

Zajebisty ten materiał, napewno nie raz jeszcze będę go oglądał 💪💪👍

@7NutritionPL 5 ай бұрын

Dziękujemy i zapraszamy po więcej na nasz kanał 👍💪👊

@igwmotivation1706 5 ай бұрын

Gudmorning! 🤣

@Rafandii-ty9gu 4 ай бұрын

Dzięki super rady dla wszystkich !!😂🎉

@kabe6146 5 ай бұрын

Wilk top

@toja_grzegorz7527 5 ай бұрын

Pozdro teścia! :D

@user-gy9vj7kn2j 5 ай бұрын

Podoba mi ten stary !

@user-cp4po8bv9z 5 ай бұрын

Dejwik nie pusz sie tak ...to nie kolokwium u profesora ...😂😂😂wyluzuj poslady ekspert 👻łap balans jak Fryta 👊

@leaschleasch5207 5 ай бұрын

Hehe fryta na marszałka sejmu 😁💪

@7NutritionPL 5 ай бұрын

Hahahahah dobre 🙂

@marcin90lubin88 5 ай бұрын

Oceńcie trening Serga Nubret który trenował na małych ciężarach z dużą ilością serii po 12 powtórzeń np na klatę robił serii 10 po 12 powtórzeń cały czas z tym samym ciężarem 100kg a jak robił testy siłowe to potrafił wycisnąć 225 kg jak to możliwe zbudować taką siłę ćwicząc na małych ciężarach? W ogóle sprawdźcie jego trening i sylwetkę, gość nie miał też żadnych kontuzji i trenował do późnej starości.

@neshifuturo 2 ай бұрын

Myślałem ,że Marcin Najman wziął się za trenerkę :D

@Tomasz2112XD 5 ай бұрын

W tych czasach za dużo gadają, wymyślają...

@AdrianAdrian-ks7pb 5 ай бұрын

Niech sobie pogadają, daj im się wyszumieć...😂

@SlavkoNarko 5 ай бұрын

Pan prof chyba coś zredukował 🤔

@myjster8817 5 ай бұрын

Co to za konflikt?? 🤔

@tomaszformaniak6286 5 ай бұрын

Pucuje przy większym i ciśnie fryte niemiłosiernie 😢😮

@maciejgravite 5 ай бұрын

Podsumowując racja - "technika i zapier*alaj... ale się nie zapier*ol bez sensu". Wszystko z głową, bo głowę nosi się na szyi, a nie gdzie indziej, bo można sobie zrobić kuku.

@7NutritionPL 5 ай бұрын

Ciekawe podsumowanie 😊

@MikrofonElwisa 5 ай бұрын

90% ludzi ćwiczy gdy ma optymalnie na to czas 😅

@7NutritionPL 5 ай бұрын

Tak jest 💪

@thomas_lite3978 5 ай бұрын

Tylko nóg nie róbcie

@romansagan9770 5 ай бұрын

Fryta dzisiaj jakiś cichy jesteś. Jak możesz wytrzymać tylko się przyglądać i nie ćwiczyć?

@3digitiqunit 5 ай бұрын

Sterydziarze wypowiadają się o treningu siłowym 😂

@piotrwerner1191 5 ай бұрын

Pusty to można mieć łeb, za to można ćwiczyć samym gryfem

@TheRosveltz 5 ай бұрын

Jak chciałeś zabłysnąć to było się brokatem obsypać

@piotrwerner1191 5 ай бұрын

@@TheRosveltz gdyby zabrali doping tym pseudo celebrytom, przestali by istnieć,wiec po co te wywody, nie rozumiem

@KaeN.. 5 ай бұрын

Trzej muszkieterowie...🤺🤺

@7NutritionPL 5 ай бұрын

Tak jest 👍

@jezozwierz9059 5 ай бұрын

No niby chłopy znają się na treningu ale moim zdaniem ten Wilk to za duży "teoretyk" w praktyce nie ma Bóg wie jakich efektów w treningu. Np. po Dejwiku widać że zna się bo w praktyce efekty ma zajebiste. Spoko szacun ale jak dla mnie wilk przerost formy nad treścią

@apex6248 4 ай бұрын

Hehe chłopie wilk 925 w totalu ,mistrz Europy wielokrotnie srebro na MŚ . Dobranoc

@adlervonschlesien4869 5 ай бұрын

Dejwik nie mamy fest wschodnioeuropejskiego akcentu bo nie mamy full dubingowanych filmów jak wszysktkie inne kraje haha😂 i oni pozniej nie wiedzą jak powinni brzmieć 🤣 Rosyjsko jezycznych zawsze da się poznać bo nie wiadomo jakby się starali mówić w innym jezyku to zawsze słychać ruski, to samo z Francuzami, czy bulgoczacymi Jankesami

@adlervonschlesien4869 5 ай бұрын

Wilku nie filozuj ino zacznij dzwigać 😆