อาหาร 30 อย่างที่พิสูจน์ว่าเผาผลาญไขมันหน้าท้องได้โดยไม่ต้องอด

💡 สำหรับสินค้าน่ารักๆ จากชีวิตสดใส (ส่งทั่วโลก) ดูได้ที่ bit.ly/2OJubyA
เราเข้าใจ คุณอยากกำจัดไขมันที่เป็นห่วงยางตรงหน้าท้อง แฟนจะบอกน่ากอดแค่ไหนก็ไม่เอ๊า 💪 แต่การไปยิมนี่มัน เหนื่อยจะตายชัก! 😫 ทีนี้ลองคิดดูสิว่าผมจะทำหน้ายังไงตอนที่รู้ว่ามีวิธีการเผาผลาญไขมันหน้าท้องโดยไม่ต้องออดอาหารแถมไม่ออกกำลังกาย และพิสูจน์แล้วด้วยว่าจริง! 🔥 เดี๋ยวสิอย่าเพิ่งเดินหนี ผมไม่ได้พูดเล่น มีอาหาร(ไม่ใช่แบบดมเอา) ที่ช่วยเผาไขมันหน้าท้องได้จริงๆ อาหารดีด้วย แตงกวาดองเอย พริกเอย ฟักทองเอย ทูน่าเอย ทั้งหมดนี้ช่วยให้ไขมันหน้าท้องหายไปอย่างถาวร! และอาหารพวกนี้ช่วยเผาผลาญได้แบบเห็นผลทันทีเพราะมันช่วยลดอาหารบวมน้ำ ลองเพิ่มอาหารพวกนี้เข้าไปในเมนูอาหารคุณซักอาทิตย์สิ รับรองหน้าท้องแบนเลย!
#ชีวิตสดใส
อะนิเมชันจัดทำโดยชีวิตสดใส
กดติดตามช่องชีวิตสดใส bit.do/brightside_thai
----------------------------------------------------------------------------------
เพลงของ Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
ของในสต๊อก (รูปภาพ, วิดีโอ และอื่นๆ):
www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

[@user-zd1mn5vb4y]

เช้าทานอาหารปกติ กลางวันทานปกติ (ลดแป้ง และของทอด) เย็นวิ่ง 1 ชั่วโมง เสร็จ ทานกล้วยและน้ำธัญพืช ทำแบบนี้ 1 เดือน น้ำหนักลด 9 กิโล ครับ

[@nattapongpoopaploy412]

แซลม่อนดีต่อการลดน้ำหนักจริงครับ ผมลองละ กินแค่มื้อเดียวเท่านั้นแหละครับ มื้ออื่นไม่มีตังซื้อกินละ5555 หยอกๆ

[@totienti2508]

ประเด็นคือของอ้วนในไทยถูกกว่าสลัด😂😂

[@user-ru7ug4dw9n]

นี่คือเรื่องจริง สลัด 80++ ไก่ย่าง 4 ไม้ 30

[@arthitdaengsing5009]

มันคือเรื่องจริง555

[@prissanawanthong1886]

ใช่ฮะ อาหารแคลอรีต่ำมีแต่ราคาแพงๆ ส่วนอาหารแคลอรีสูงๆมีเกลื่อนกลาดหากินง่ายราคาไม่แพง นั่ยแหละคือเหตุผลที่มีแต่คนป่วยล้นโรงบาล

[@artitayasoitya4965]

จริง555

[@user-sv6wu5em9g]

ใช่5555สลัดโลไม่ชิ้นก็กล่อง35-40 กินเตี๋ยวหรือตามสั่งอิ่มกว่านะ555

[@user-dx1hc1sc6e]

วิธีลดน้ำหนักของผมคือ ตื่นนอนตอนเช้า ดื่มน้ำอุณหภูมิห้อง 1ลิตร ก่อนอาหาร45นาที เช้า เที่ยง กินปกติ เลิกงานวิ่งออกกำลังกาย45นาที(5ก.ม) วิ่งมาราธอน เย็นไม่กิน แต่ก่อนหนัก80 ตอนนี้ 63

[@dejatanasopon7067]

กินให้สารอาหารครบด้วยนะครับ

[@GgEznoob724]

1:22 หิว~~~

[@user-lq1th2pl3q]

ดีมากๆ

[@user-uk8ye1ic9u]

มีแต่ของแพงอ่ะ แต่หมูปิ้งไม้ 5 บาท 🤣

[@suradetrattananukoon8992]

ดีมาก

[@happychannel44]

สุดยอดไปเลยครับพี่

[@augus9202]

สนุก

[@user-zs3id4nl1x]

ช่องนี้มีสาระดีมาก ทำต่อไปนะคะ

[@Level.11]

Fc ครับ 😍😍😍

[@leemotor3386]

6 มกราคม วันถั่วแห่งชาติของประเทศอะไรครับ

[@nantanitkamonkhwanarri399]

สุดยอดมากครับ

[@gongxiangyubestin6609]

มีแต่ของต่างประเทศ หาที่ไหนกินคะ

[@weasel7278]

เดี๋ยวไปกินเมล็ด​ฟัดทอง​ดีกว่าค่ะ:3

[@pasutsangklab960]

ดูดกัญชาน้ำหนักก็ลดแล้ว หน้าเดฟด้วย 🤣

[@rawiwuthtanisani9152]

ประกาศ สำหรับคนที่อยู่กรุงเทพฯและปริมณฑล: การคำนวณจากชมรมดาราศาสตร์ประจำจังหวัดนนทบุรี คำนวณว่าเดือนรอมฎอนจะมาถึง วันอังคารที่ 13 เมษายน โชคดีกับการลดน้ำหนักในเดือนรอมฎอนครับ

[@koreasocute3687]

ราดน้ำมันใส่แล้วจุดไฟครับ รับรอง เผาไขมันได้แน่ครับไม่เหลือสักหยด

[@bonnybenner8209]

ผมไม่ขอทำนะ แค่นี้ก็จะเห็นกระดูกละ เพิ่มน้ำหนักละตอนนี้ กินไรก็ไม่เคยอ้วน(ไม่มีเงิน) ผมกินแล้วเข้าห้องน้ำตลอด พริกนี่กินตลอด ไม่แปลกใจเลยทำไมไม่อ้วน☺️

[@XDTY-jw7wh]

ในที่สุด

[@vivybmjj2713]

ก็คือไม่กินเลยสักอย่างที่อยู่ในคลิป55555 นำ้ตาไหลเเล้ว-;;

[@nutnut6764]

ผมช่วยตัวเองทุกวันวันนึง4-5รอบผมกินเยอะมากเช้าเย็นกลางดึกผมอวบตอนนี้เริ่มผอมอยากทราบว่าช่วยตัวเองน้ำหนักลงจิงมั้ย5555

[@nad8440]

มันจะทำให้หิวมากว่าเดิม

[@importamtday3843]

ทำคลิปเครื่องเกี่ยวกับธงฉัพพรรณรังสีให้หน่อยได้ไหมครับ

[@jakmanee]

กล้วยหนึ่งลูกก่อนวิ่งตอนเช้า เห็นผลจริงๆ อโวคาโดหยอดน้ำมันมะกอกเล็กน้อยช่วยระบบเผาผลาญดีมาก ตอนเช้ากินข้าวโอ๊ตเติมนมถั่งเหลืองแบบไร้น้ำตาลดีเยี่ยมเลย เป็นคนหนึ่งที่ออกกำลังกายและคุมน้ำหนักรู้ดี

[@sanuker77pasugtam60]

ทั้งหมดที่บอกมามันดีแต่ผมไม่มีตังค์ซื้อครับ สถานการณ์แบบนี้ต้องใช่ให้คบเดือนยังยากเลยครับ

[@thehugth7762]

อาหารที่ดีส่วนใหญ่จะมีราคาสูงกว่าอาหารขยะ.....

[@s.s.agkranagapurinaga977]

กัญชาดีที่สุด สุดยอดคลายเครียด หลับสบาย ชะลอชรา หน้าเด้ง

[@patxarch.5699]

ใครเคยกินของเผ็ดตอนตันจมูกจะเข้าใจ feelเลย

[@chin_kun]

7:45 มะกรูด

[@flamgemer9647]

0:26 วันถั่วแห่งชาติ/วันเกิดมิสเตอร์บีน/วันเกิดผมอีก

[@coner7482]

อย่าบอกนะว่าชื่อเล่นชื่อถั่ว

[@peng_noi]

เป๋งดูแล้ว

[@sureeratrattanaphaiboon1996]

กินทุกอย่างเลย ออกกำลังกายทุกวันด้วย ทำมาเดือนกว่าแล้วพุงยังไม่ลดเลย แถมน้ำหนักขึ้นด้วยจาก51ตอนนี้57แล้ว😂😂😂😂

[@weedboyzaza9938]

สูงเท่าไรค่ะ

[@sureeratrattanaphaiboon1996]

@@weedboyzaza9938 สูง165ค่ะ

[@demon9903]

ผม165 หนัก 70 ข้าวเช้าไม่ได้กินเพราะรีบไปทำงาน กิน เที่ยง เย็น ออกกำลังกาย 1 ซ.ม ครึ่ง 1เดือนลดได้ 5 โลเอง

[@sureeratrattanaphaiboon1996]

@@demon9903 ดีนะคะที่ลงของเราทุกวันนี้ก็ยังออกกำลังกายอยู่แต่น้ำหนักไม่ยอมลงเลย ตอนนี้ขึ้นมาอยู่ที่58แล้วก็ชั่งทีไร58ตลอดเลยตอนนี้ งงมาก55

[@Siatergamer]

ไลค์ที่244เม้นที่18ครับ

[@samsee2475]

น่าเบื่ออออออออ หยอกๆ😂

[@user-ti7tb9xl2s]

มีทุกอย่างยกเว้นตังค์

[@petchnamsampetch8686]

ซอดพริกที่มีหัวกระโหลกติดนี่...ยาพิษแล้วแหละ555+😂 ที่ว่าถั่วกินแล้วตดเหม็นนี่จริงไหมเนี่ย...แซวม่อนเคยกินแล้ว...ไม่ค่อยอร่อยเลย(สำหรับเราอ่ะนะ)(รสชาติมันแปลกๆ)พิมพ์เยอะไปแล้วเรา5555+😂😅

[@user-ey2vc2ws5k]

ได้จริงมั้ย

[@rechanel5291]

แป้ง เนื้อ สลัด หอม มะเขือเทศ มีประโยชแต่รวมกันเป็นแฮมเบอเกอร์ไม่มีประโยช

[@Ruamjaipukdee]

มะขามเปียก​ ก็ดี​ มีในตำราเขมลโบราณ

[@yarcu5408]

มีวันเฉาก๊วยแห่งชาติไหมครับ😆😂ตอนนี้ผมเมาเฉาก๊วย

[@user-hu9lu4jc4g]

ใคร น้ำหนัก80+ มารวมกันตรงนี้😆😆😆

[@TheAuroraRed]

งงว่า กินข้าวโพดต้มไม่อ้วน แล้วทำไมข้าวโพดคั่วเอาอะไรมาอ้วนแค่โรยเกลือ ไม่เคลือบเนย ชนืดเค็ม ไม่ใช่หวาน

[@user-et7sm6qs3b]

ตอนนั้นหนูเคลียดมากแล้วหนูขอแม่ซื้อปลาแซวม่อนแล้วมันหายเลยค่ะ

[@neko6578]

ต้องหาจัดแร้วล่ะ

[@thc_3852]

0:45

[@chaiyaphatbonchiam4902]

ว่าแล้วเมอเรี้ยวทำไมชอบใส่น้ำสมสายชูในอาหารฮ่าฮ่า

[@FC-me7gn]

คนแรกเย้ๆๆๆๆๆ

[@owo4462]

😮🤔

[@sitthiponkruekamjew2778]

ผมคงต้องกินปลาแซลมอนเป็นตัน

[@oppopeepo6551]

เดี๋ยวค่อยละกัน555

[@abcde-hf5dj]

Hi

[@RitoTsuki]

คนชอบกินแตงกวา55555 เจอทีไรคว้ามากินตลอด

[@baambambam5271]

เราหยิบจากจานเพื่อนมากินเลยแหละ เพื่อนมันก็ให้นะ55555+

[@pakornpunprasit8518]

นี่มันเมืองไทยน่าจะปรับเปลี่ยนวัสดุที่เหมาะสมให้เข้ากับสิ่งที่หาได้ง่ายในไทยนี่เล่นลอกมาจากฝรั่งทั้งดุ้นไม่มีปรับเปลี่ยนเลย

[@wisitbest]

ของแต่ล่ะอย่าง แพงๆทั้งนั้น

[@akantorez9450]

เมื่อวันถัวแห่งชาติ คือวันเกิดผม และผมชื่อ นัท...

[@Cat_me2]

เอาจริงๆน่ะชอบเสียงพี่คนนี้มากกว่าคนอื่นอีก

[@somjitfaktha3451]

เหมือนกันค่ะ

[@soonhengkhow9894]

Avokado from maxico

[@user-vk7cw7qm8n]

อยากหุ่นดี กินดี+กินพอดี+ออกกำลังกาย+นอน6-7 ชม. ไม่ยากแต่ไม่ทำกัน อิอิ

[@naspongpipat]

ถ้าหลายๆคนค่อยๆปรับให้มันเป็นlife style คนอ้วนจะเหลือไม่ถึง10% แต่ไม่ไปยุ่งกับคนอ้วน ถ้าเขาจะทำก็ให้เขาทำเองคิดเอง อยากลดก็มาปรึกษา

[@user-vk7cw7qm8n]

@@naspongpipat เดี๋ยวนี้โซเชี่ยวมันหลากหลายความรู้มีให้เลือกที่จะสรรหาเพื่อเอาความรู้มาปรับใช้ให้เข้ากับLife style ถ้าให้เขาเลือกที่จะทำเองคิดเองผมว่ามันอาจเสียเวลาและไม่ได้ผลหรือได้ผล ผอมแต่สุขภาพเสีย ผมว่าศึกษาบ้างแล้วเอามาทดลองปรับใช้จะดีกว่า อย่าคิดเองเลย เพราะสมัยนี้มีงานวิจัยรองรับเยอะเลย

[@naspongpipat]

@@user-vk7cw7qm8n ใช่ครับ สำหรับผมถ้าตอนที่ผมอยู่ในยิม จะอ้วนหรือผอมเดินเข้ามาถาม ผมพร้อมสอนฟรีๆ เพราะผมก็ถือว่าศึกษามาพอสมควร อยากจะรับเทรนออนไลน์ก็ยังอยู่ในช่วงไดเอ็ท หุ่นยังไม่ลีน

[@user-vk7cw7qm8n]

@@naspongpipat ครับพี่ ขอบคุณความรู้ดีๆที่มาแชร์กันครับ

[@Bighal_Hahahahaha]

มีแต่ของแพง😅

[@pogtay200]

ผมไม่ชอบสังกะสีเพราะสังกะสีมันเป็นเหล็ก

[@jiratchayasangwong9362]

ค่ะ

[@longtimenosee5264]

ไม่ชอบสังกะสี เพราะโดนความชื้นแล้วขึ้นสนิม

[@Pop-ow6xb]

กินไปได้ไงว่ะ สังกะสี 😂

[@patxarch.5699]

ผมไม่รู้ว่าทูน่ากระป๋องในนำเกลือมันช่วยไหม5555แต่มันอร่อยดี ทูน่าซีเลคไรงี้

[@waliapornpoomipichaikulpak9346]

ได้ค่ะ แต่กินแบบแช่น้ำแร่ดีกว่า ไม่มีน้ำมัน

[@user-ye9rh6rn4q]

ถ้าจะทำแบบนี้!!ควรจะเอาพืช_ผักที่มีในประเทศไทยสิ เอาของแระเทศอื่นมาแล้วจะไปหาที่ไหน

[@user-lr5gp5km5e]

ไม่ใช่คริปของไทย

[@freedomoflife6251]

มีประโยชน สาระ ความรู้ดีจัง ช่องนี้ อยากให้คนไทยทำแบบนี้เยอะๆ ทุกวันนี้มีแต่ช่องอวดของอวดรวย คู่จิ้น น่าเบื่อ...

[@OngChy]

เบื่อก็ไม่ต้องดู เขาทำเพื่อความยงบันเทิง ไม่ใข่อะไรๆก็จะเอาแต่สาระ แล้วมาแขวะคนอื่น เปลี่ยนทัศนคติความคิดคุณก่อน

[@freedomoflife6251]

@@OngChy ใจเย็น ใจเย็น ถ้าการที่ผมบ่นส่วนตัวถึงอะไรบางอย่างโดยไม่ได้ด่าเจาะจงใคร(ไม่เกี่ยวไรกับคุณด้วยซ้ำ)​ แสดงความเห็นส่วนตัว... แต่ถ้ามันไปทำให้คุณ รู้สึก หงุดหงิด ไม่พอใจ ก็ไม่รู้นะ ทุกคนชอบไม่ชอบต่างกัน ... ผมไม่รู้จักคุณนะ เอา เป็นว่า ผมขอโทษนะ จะด้วยอะไรก็ตามแต่... คุณไม่ชอบคุณก็ผ่านไปนะ บางครั้งก็ไม่ต้องไปตำหนิใครเขาหรอก ทุกคนคิดและชอบไม่เหมือนกันได้ ปกติ เนอะ

[@tonhiacevan9499]

อยากผอม แต่เมืองไทยมีแต่ของอร่อย

[@user-on8do9xn7k]

ประเด็นคือกินพริกแล้วแสบท้อง

[@user-wc8il4jz7x]

วันที่1มิถุนายนเป็นวันเกิดเรา

[@miwpitcha1946]

Happy Birthday ล่วงหน้าค่าาา

[@user-ub5rt6bb2z]

บางอย่างก็ไม่รู้จัก

[@kaweess1620]

ดูให้เป็นความรู้ แต่กูทำไม่ได้ซักมื้อ พิซซ่า1แถม1นะเออ

[@user-tr9gv4jn5x]

อร่อยเลยดิ555

[@kaweess1620]

@@user-tr9gv4jn5x สุขภาพดีๆแต่มื้อนึงโคตรแพง สุภาพแย่ๆมื้อละ35 40

[@Gamer-tm7js]

ถั่วมีประโหยดมากแต่ผมแพ้ถั่วอะ

[@tinhpooo9142]

0:54 ขี้นัว555+

[@Shlackbeep]

อย่าใส่สำเนียง555

[@tinhpooo9142]

@@Shlackbeep 5555+

[@gvd010842]

ของอ้วนหาง่ายกว่า ราคาถูกกว่า อร่อยกว่า อ่าว...ทำไมเราจะไม่หามากินล๊~า

[@JerryAss]

H

[@ksyksy5626]

Wow

[@dogholiday775]

คลีโอพัตราอาจจะเอาแตงกวาไปไว้ทำอย่างอื่นก็ได้ ก่อนเอามาดองกิน

[@opop3xdtv555]

มีสาระ

[@mintji1308]

ฉันอ้วนและฉันไม่ชอบผักแต่ฉันจะพยายาม🔥🔥

[@clausandersen355]

1มิถุนายน วันเกิดผม4:46

[@user-hc6ms5ww1c]

อ้าวผมเกิดวันทึ่6มกราคม

[@user-fe7kn8cy8j]

คุณเกิดวันถั่วแห่งชาติ 🤣🤣🤣

[@TheAuroraRed]

งงนะ ซอสมะเขือเทศคือผัก มันฝรั่งทอดก็คือ พืช น้ำมันพืช ก้คือพืช เอาอะไรมาอ้วน555

[@adisonchaisakun3830]

โชว์โง่อีกละส่วนผสมมันละครับ